大暑到來(lái),京萬(wàn)紅提醒您科學(xué)防曬,守護(hù)肌膚健康!
大暑是夏季的最后一個(gè)節(jié)氣,大暑的到來(lái)也意味著一年中最炎熱的時(shí)節(jié)來(lái)了,我們將正式開(kāi)啟“蒸烤”模式,民間更有“小暑不見(jiàn)日頭,大暑曬開(kāi)石頭”的說(shuō)法,可見(jiàn)大暑的威力。因此,在這個(gè)驕陽(yáng)似火的時(shí)節(jié),防曬也成為了我們保護(hù)肌膚健康的重要任務(wù)。大暑時(shí)節(jié),太陽(yáng)高懸,紫外線(xiàn)強(qiáng)度達(dá)到了一年中的峰值。長(zhǎng)時(shí)間暴露在這樣強(qiáng)烈的陽(yáng)光下,皮膚很容易受到傷害。曬傷不僅僅是皮膚變紅、發(fā)燙和疼痛那么簡(jiǎn)單,嚴(yán)重的曬傷還可能導(dǎo)致脫皮、起水泡,甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。那么,如何科學(xué)防曬呢?我們先要了解紫外線(xiàn)的危害,紫外線(xiàn)中的 UVA 能穿透皮膚深層,導(dǎo)致皮膚老化、皺紋生成;而 UVB 則是導(dǎo)致皮膚曬傷和曬紅的主要原因。在大暑的烈日下,這兩種紫外線(xiàn)都格外強(qiáng)烈。因此,想要有效防止曬傷,防曬措施至關(guān)重要。出門(mén)前應(yīng)選擇具有高 SPF(防曬因子)值和良好的 UVA 防護(hù)能力的防曬霜。出門(mén)前 15 - 30 分鐘,將防曬霜均勻涂抹于暴露的皮膚上,包括臉部、頸部、手臂、腿部等,不要忽略耳朵、后背等容易被忽視的部位。物理防曬措施同樣不可忽視??膳宕鲗掃吤弊印⑻?yáng)鏡、遮陽(yáng)傘和輕薄的長(zhǎng)袖衣物等抵御紫外線(xiàn)。一頂寬邊的草帽可以為臉部提供大面積的陰影,減少陽(yáng)光直射;一副優(yōu)質(zhì)的太陽(yáng)鏡不僅能保護(hù)眼睛周?chē)钠つw,還能防止紫外線(xiàn)對(duì)眼睛的傷害。此外,合理安排外出時(shí)間也能降低曬傷的風(fēng)險(xiǎn)。應(yīng)盡量避免在上午 10 點(diǎn)至下午 4 點(diǎn)之間進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng),因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線(xiàn)強(qiáng)度最高。如果必須外出,記得每隔2 - 3小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜,以保持其防護(hù)效果。但需要注意的是,雖然我們做了萬(wàn)全的準(zhǔn)備,但有時(shí)還是會(huì)有意外曬傷的情況,使皮膚出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、腫痛等癥狀,這時(shí)也不用慌,可先對(duì)曬傷部位進(jìn)行降溫處理,然后取適量外用藥膏涂抹在患