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  • 十一假期人從眾,京萬(wàn)紅提醒大家注意這些“磕碰傷”高發(fā)時(shí)刻!

    每到十一黃金周,各大熱門城市、景區(qū)、網(wǎng)紅打卡地都是一派人從眾、擁擠不堪的景象。雖然網(wǎng)絡(luò)上一直有“旅行就是從你待膩了的地方到別人待膩了的地方”的說(shuō)法,但每逢假期,被困于格子間的人們,還是會(huì)義無(wú)反顧的背起背包,沖向詩(shī)和遠(yuǎn)方。十一假期人從眾,擁擠、磕碰在所難免十一假期,人們紛紛走出家門,享受難得的假期。然而在歡樂(lè)的氛圍中,也隱藏著一些容易導(dǎo)致磕碰傷的情況。一、旅游景區(qū)人潮擁擠十一假期是旅游的高峰期,各大景區(qū)往往人滿為患。在擁擠的人群中,人們摩肩接踵,很容易發(fā)生碰撞。尤其是在熱門景點(diǎn)的狹窄通道、觀景臺(tái)等地,游客們?yōu)榱伺恼栈蛐蕾p風(fēng)景,常常會(huì)擠在一起,稍不留意就可能被旁邊的人撞到,或者自己不小心撞到周圍的物體,從而導(dǎo)致磕碰傷。二、戶外運(yùn)動(dòng)意外頻發(fā)很多人會(huì)選擇在十一假期進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),如登山、騎行、露營(yíng)等。這些活動(dòng)雖然充滿樂(lè)趣,但也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。在登山過(guò)程中,崎嶇的山路和陡峭的山坡容易讓人滑倒或摔倒,從而造成磕碰傷。騎行時(shí),如果路況不好或者車速過(guò)快,也可能發(fā)生意外,導(dǎo)致身體與自行車或周圍的物體發(fā)生碰撞。露營(yíng)時(shí),搭建帳篷、搬運(yùn)物品等過(guò)程中,也可能因?yàn)椴恍⌒亩矀约?。三、交通出行狀況復(fù)雜十一假期,無(wú)論是公路、鐵路還是航空,交通都非常繁忙。自駕或乘坐交通工具時(shí),可能也會(huì)出現(xiàn)磕碰傷等意外情況。四、商場(chǎng)購(gòu)物熱鬧非凡十一假期也是購(gòu)物的好時(shí)機(jī),各大商場(chǎng)都會(huì)推出各種促銷活動(dòng),吸引著眾多消費(fèi)者。商場(chǎng)里人流量大,尤其是在促銷柜臺(tái)、電梯口等地方,人們?nèi)菀淄茢D導(dǎo)致磕碰傷。這些小傷小痛雖不嚴(yán)重,卻也會(huì)給身體健康造成影響,給美好的假期帶來(lái)煩惱。假期旅游我們可能不會(huì)隨時(shí)身處城市之中,因此建議您可以隨身攜帶一支外傷藥膏,

  • 中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽開(kāi)賽在即,京萬(wàn)紅伴您輕松看賽,網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)這些要注意!

    2024中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽將于9月23日至10月6日在北京國(guó)家網(wǎng)球中心舉行。屆時(shí),男女單打排名世界第一的辛納和斯維亞特克,中國(guó)選手鄭欽文、張之臻和王欣瑜等將參賽。男子單打方面,世界前十中有6名選手出戰(zhàn)。世界排名第一的辛納、排名第三的阿爾卡拉斯、排名第四的茲維列夫和排名第五的梅德韋杰夫悉數(shù)回歸,盧布列夫與迪米特洛夫確認(rèn)參賽。穆賽蒂、卡恰諾夫和孟菲爾斯等實(shí)力球員也將亮相。三屆得主瓦林卡將持外卡參賽。很多網(wǎng)球愛(ài)好者屆時(shí)可能會(huì)選擇前往國(guó)家網(wǎng)球中心觀看世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員們的賽事風(fēng)采,為喜歡的運(yùn)動(dòng)員加油助威。網(wǎng)球,作為一項(xiàng)充滿活力與的運(yùn)動(dòng),吸引著無(wú)數(shù)愛(ài)好者。然而,在享受網(wǎng)球帶來(lái)的樂(lè)趣之前,充分了解并注意一些關(guān)鍵問(wèn)題,能讓你更好地參與其中,減少受傷風(fēng)險(xiǎn),提升運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。首先,做好熱身。在踏上網(wǎng)球場(chǎng)之前,進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)可以有效激活身體各個(gè)部位,提高肌肉溫度,增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。比如進(jìn)行幾分鐘的慢跑、動(dòng)態(tài)拉伸等,讓身體逐漸適應(yīng)即將到來(lái)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。這樣可以大大降低肌肉拉傷、扭傷等意外情況的發(fā)生幾率。其次,選擇合適的裝備。一雙專業(yè)的網(wǎng)球鞋,能夠提供良好的支撐和穩(wěn)定性,保護(hù)你的腳部免受扭傷。同時(shí),合適的網(wǎng)球拍不僅能提升你的擊球效果,還能減少對(duì)手腕等部位的沖擊。此外,佩戴護(hù)腕等防護(hù)用品,也可以在一定程度上預(yù)防受傷。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,要注意正確的技術(shù)動(dòng)作。規(guī)范的擊球姿勢(shì)、發(fā)球動(dòng)作等不僅能讓你的表現(xiàn)更加出色,還能減少因錯(cuò)誤動(dòng)作而導(dǎo)致的身體損傷。可以通過(guò)參加專業(yè)的培訓(xùn)課程或向經(jīng)驗(yàn)豐富的教練請(qǐng)教,不斷改進(jìn)自己的技術(shù)動(dòng)作。另外,合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間也不容忽視。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),不要一開(kāi)始就進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)

  • 昆明半程馬拉松鳴槍開(kāi)跑,跑友齊聚,京萬(wàn)紅為您全程護(hù)航!

    9月22日,2024昆明半程馬拉松鳴起跑!據(jù)悉,本次比賽設(shè)半程馬拉松、5公里歡樂(lè)跑、親子生態(tài)跑3個(gè)組別。其中,男、女半程馬拉松1萬(wàn)人,歡樂(lè)跑5000人,親子生態(tài)跑1500人。昆明半程馬拉松的賽道融入了歷史文化名城新地標(biāo)及人文自然景觀,從拓東體育中心出發(fā),途經(jīng)東風(fēng)東路、北京路、金碧路、東寺街、環(huán)城南路、海埂路、前興路、廣福路、金湖路、環(huán)湖東路、滇池會(huì)展西路,至巫家壩路折返,最終抵達(dá)滇池國(guó)際會(huì)展中心。每一位參賽者將迎來(lái)屬于自己的榮耀時(shí)刻,為自己的努力與堅(jiān)持畫上圓滿的句號(hào)。昆明半程馬拉松創(chuàng)辦于2012年,是繼北京、廈門之后,國(guó)內(nèi)最早一批成功舉辦的城市馬拉松。昆明四季如春,常年溫度適宜,比賽中不僅能夠享受體育賽事還能欣賞春城昆明的美景,暢快呼吸,感受昆明的美。雖然賽期已入秋,但是昆明地處云貴高原,紫外線較強(qiáng),因此無(wú)論比賽當(dāng)天有沒(méi)有大太陽(yáng),都建議參賽者們帶好防曬、遮陽(yáng)裝備,以減少對(duì)身體的影響。1.建議攜帶一頂空頂帽,除了在需要時(shí)遮擋太陽(yáng),還能在一定程度上吸收額頭上的汗水,減少干擾。2.建議佩戴太陽(yáng)眼鏡,在長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)的比賽過(guò)程中,太陽(yáng)眼鏡必不可少,它不但能有效降低陽(yáng)光對(duì)視線的影響,也能防止在跑步過(guò)程中汗液流入眼中。3.建議在包里放一支外傷藥物,馬拉松比賽全程暴露在陽(yáng)光下,如果沒(méi)有做好防曬措施很容易出現(xiàn)曬傷的情況,出現(xiàn)賽后皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、疼痛等情況,令皮膚不適。如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)皮膚曬傷的情況,可使用《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬(wàn)紅軟膏來(lái)處理,該藥具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效,可快速緩解曬傷后皮膚發(fā)紅、灼痛感等問(wèn)題。另外,比賽過(guò)程中有的參賽者可能因?yàn)轶w力不支或其他因素,導(dǎo)致磕碰傷、擦傷等,也可以使用京萬(wàn)紅軟膏及時(shí)

  • 中秋節(jié)家人齊聚熱火朝天,京萬(wàn)紅暖心提醒注意這些“廚房刺客”!

    “獨(dú)在異鄉(xiāng)為異客,每逢佳節(jié)倍思親”,中秋佳節(jié),自古就是家人齊聚,共享天倫之樂(lè)的盛大節(jié)日。中秋節(jié)象征著團(tuán)圓、和睦,幸福的團(tuán)圓飯是每個(gè)家庭的重頭戲。因此,中秋節(jié)也是一個(gè)家庭幸福感最濃郁的節(jié)日。而這幸福感最濃的時(shí)刻,就是一家人一起在廚房做團(tuán)圓飯的時(shí)刻。 當(dāng)一家人圍坐在一起,品嘗豐盛的中秋大餐前,廚房往往是最忙碌的地方。家里的長(zhǎng)輩們?cè)趶N房里忙得熱火朝天,爐灶上燃燒著熊熊的火焰,炒鍋里的油熱得滋滋作響,各種食材在鍋中翻滾,一道道美食令人垂涎欲滴。但廚房熱鬧的背后,卻隱藏著一些可能給我們帶來(lái)傷害的“廚房刺客”。燙傷是最常見(jiàn)的“刺客”之一熱鍋、熱湯、熱油等都可能在不經(jīng)意間造成燙傷。在烹飪過(guò)程中,一定要小心操作,避免直接接觸高溫物品。刀具、食物劃傷也是廚房中潛在的危險(xiǎn)在切菜、剁肉、吃螃蟹、吃蝦等過(guò)程中,鋒利的刀具或是螃蟹、蝦的鉗子和硬殼都可能會(huì)劃傷手指,也是廚房意外中出現(xiàn)率較高的情況。兒童打鬧奔跑中的擦傷、磕碰傷節(jié)日的廚房,大人都在忙碌,小朋友聚在一起,打打鬧鬧互相追逐,跑到廚房抱住大人也是常見(jiàn)的,廚房有很多尖角、重物,地面也容易因?yàn)闊嵊偷葘?dǎo)致濕滑,容易出現(xiàn)擦傷、磕碰傷等情況。那么,如何面對(duì)這些“廚房刺客”呢?忙碌中我們可能會(huì)因?yàn)橹壁s制菜肴而導(dǎo)致不小心被燙傷、劃傷或是有磕碰傷的情況,如果癥狀輕微不嚴(yán)重,可以自行處理下傷口,及時(shí)減輕對(duì)皮膚的傷害。發(fā)生輕微燙傷,可及時(shí)用涼開(kāi)水沖洗患處為燙傷的皮膚降溫,之后可以拿出家中常備的外傷藥膏涂抹與患處,比如很多人家中常備的京萬(wàn)紅軟膏。京萬(wàn)紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用,組方中含有大量的清熱、止痛、活血、消腫的藥物,燙傷后使用能夠幫助止痛,還能促進(jìn)

  • 中秋節(jié)“中式游”火熱出圈,京萬(wàn)紅暖心提醒旅游途中注意這些小意外!

    2024年中秋假期到來(lái),隨著國(guó)人對(duì)國(guó)潮文化的熱愛(ài),近年來(lái),國(guó)潮旅游成為中外游客的最愛(ài),人們身著傳統(tǒng)服飾,漫步在古色古香的小鎮(zhèn)街巷,游覽著歷史悠久的名勝古跡,感受著中華文化的博大精深。今年中秋假期不僅賞月文化火爆出圈,更有“賞月航班”、中秋夜游船、古鎮(zhèn)園林、集市燈會(huì)等玩法。北京、蘇州、上海、深圳、成都等古韻都城成為網(wǎng)友們的熱游之地,北京的古韻與現(xiàn)代交融,無(wú)論是故宮角樓、頤和園十七孔橋還是什剎海的泛舟賞月,都讓人仿佛穿越時(shí)空,與古人共享月美;蘇州園林在月光下更顯婉約,品蟹賞月、游園聽(tīng)曲,為年輕旅行者帶來(lái)別具一格的江南之夜;上海外灘的摩登月色、深圳灣的海上升明月、成都寬窄巷子的市井月色,各自演繹著不同風(fēng)情的月夜故事。雖然中秋美景如畫,秉燭夜游,但每逢這類小假期,各個(gè)景區(qū)、燈會(huì)也是最熱鬧,人們聚集最多的地方,因此中秋假期與朋友、家人一起享受快樂(lè)時(shí)光,享受旅游的樂(lè)趣時(shí),也不要忽視旅途中可能出現(xiàn)的這些小意外。一、擦傷與扭傷在旅途中,尤其是在探索古老的建筑、山間小徑或者熱鬧的集市時(shí),很容易因?yàn)槿硕鄵頂D或腳底打滑等發(fā)生擦傷和扭傷。二、曬傷雖然已進(jìn)入秋季,但我國(guó)很多地區(qū)早晚溫差較大,早上出門可能很冷,但中午時(shí)分太陽(yáng)依舊很大,陽(yáng)光強(qiáng),紫外線強(qiáng),依然有曬傷的可能。因此外出游玩時(shí)還是要注意做好相應(yīng)的防曬。涂抹高倍數(shù)的防曬霜或做好物理防曬,穿防曬衣、佩戴太陽(yáng)鏡等。三、蚊蟲(chóng)叮咬中秋時(shí)節(jié),雖然天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,但蚊蟲(chóng)依然活躍。在戶外旅游時(shí),很容易被蚊蟲(chóng)叮咬。被蚊蟲(chóng)叮咬后,會(huì)出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀,讓人感到不適。為了避免蚊蟲(chóng)叮咬,可以穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲,涂抹防蚊液。四、腸胃不適在旅游過(guò)程中,品嘗當(dāng)?shù)孛朗呈且淮髽?lè)趣。然而,由于飲食

  • WTT澳門冠軍賽開(kāi)賽,京萬(wàn)紅暖心提醒愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)中注意防護(hù)!

    9月9日2024年WTT澳門冠軍賽拉開(kāi)序幕,本次冠軍賽設(shè)有男子、女子單打各32個(gè)席位,冠軍將獲得1000點(diǎn)世界排名積分。世界排名第一的中國(guó)國(guó)家隊(duì)王楚欽及孫穎莎等64位世界頂級(jí)乒乓球運(yùn)動(dòng)員將參賽。賽事日程安排方面,9月9日、10日及11日將進(jìn)行各項(xiàng)目的32強(qiáng)對(duì)壘;11日及12日將進(jìn)行16強(qiáng)賽事;13日及14日將分別上演8強(qiáng)及4強(qiáng)賽事;男子及女子單打決賽將于15日舉行。世界乒乓球職業(yè)大聯(lián)盟冠軍賽澳門站,簡(jiǎn)稱WTT冠軍賽澳門站,是世界乒乓球職業(yè)大聯(lián)盟(WTT)推出的頂級(jí)單打賽事分站之一,是由澳門特區(qū)體育局、世界乒乓球職業(yè)大聯(lián)盟(WTT)主辦的乒乓球賽事,今年也是澳門自2020年以來(lái)第五次舉辦WTT系列賽事。乒乓球是一項(xiàng)隔網(wǎng)運(yùn)動(dòng),沒(méi)有身體的激烈碰撞,而且沒(méi)有年齡限制,小到四五歲的小朋友,大到七八十歲的老年人,都可以在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中找到樂(lè)趣,然而乒乓球運(yùn)動(dòng)球速快、重銜接的特點(diǎn),使得運(yùn)動(dòng)時(shí)也較易發(fā)生損傷。因此,不管是普通愛(ài)好者還是高水平運(yùn)動(dòng)員都要在運(yùn)動(dòng)中注意身體的防護(hù)。乒乓球運(yùn)動(dòng)中的常見(jiàn)損傷有哪些?腰部損傷乒乓球運(yùn)動(dòng)中,很多技術(shù)動(dòng)作都需要腰部的參與和發(fā)力,頻繁的扭腰、轉(zhuǎn)腰動(dòng)作容易導(dǎo)致腰部損傷。肩部損傷肩關(guān)節(jié)的損傷很多乒乓球友會(huì)忽略,其實(shí)在打球的過(guò)程中,肩關(guān)節(jié)運(yùn)用會(huì)非常多,如果長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)扣殺高球等動(dòng)作,就會(huì)造成肩部肌肉的緊張以及勞損傷。膝蓋損傷打乒乓球擊打球時(shí)需要下盤發(fā)力,移動(dòng)時(shí)也需要靠腿和腰配合,所以膝關(guān)節(jié)在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中,會(huì)受到很大的沖擊力。如果腿部力量比較弱,在移動(dòng)重心或忽然失去重心時(shí),就容易造成膝關(guān)節(jié)周圍軟組織損傷。另外,對(duì)于一些初學(xué)者在練習(xí)或打球中,還容易出現(xiàn)手腕部、肘部等與桌面的擦傷,以及跑動(dòng)中因場(chǎng)地等因素,導(dǎo)致的摔傷、磕碰傷等皮膚外傷。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)肌肉拉傷、腰部

  • 夏暑消,天氣轉(zhuǎn)涼,京萬(wàn)紅提醒處暑防曬不能松懈!

    處暑是秋季的第二個(gè)節(jié)氣。二十四節(jié)氣中帶“暑”字的節(jié)氣一共有三個(gè),分別是小暑、大暑和處暑。“處暑”即所謂的“出暑”,標(biāo)志著夏季漸漸走向尾聲,暑氣開(kāi)始消退。南宋詩(shī)人蘇泂描繪處暑節(jié)氣時(shí)直言“處暑無(wú)三日,新涼直萬(wàn)金”。形象地表達(dá)了人們對(duì)新秋時(shí)節(jié)涼爽氣候的珍視和期待,認(rèn)為這種舒適的氣候價(jià)值千金??梢?jiàn),人們對(duì)涼爽天氣的盼望,自古至今都是一樣的。處暑后,太陽(yáng)直射點(diǎn)繼續(xù)南移、太陽(yáng)輻射減弱,副熱帶高壓也向南撤退,暑意漸消。雷暴活動(dòng)也不及炎夏那般活躍,全國(guó)各地的暴雨總趨勢(shì)減弱。處暑的民俗活動(dòng)也比較多,如吃鴨子、放河燈、開(kāi)漁節(jié)、煎藥茶、拜土地公等。處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣,是天氣從炎熱慢慢轉(zhuǎn)向寒涼的階段,隨著天氣的變化我們的皮膚狀態(tài)也會(huì)逐漸產(chǎn)生變化,由之前的易出汗,變得逐漸干燥。而在南方地區(qū),往往在處暑尾聲再次遭遇高溫天,這就是名副其實(shí)的“秋老虎”。處暑時(shí)節(jié),雖然氣溫在逐漸變涼,但也不能忽視對(duì)皮膚問(wèn)題的關(guān)注,比如曬傷或皮膚干裂等。處暑后,很多人感覺(jué)天氣涼爽,開(kāi)始忽略防曬,戶外活動(dòng)也逐漸增多,因此很多人每年也是在這個(gè)時(shí)候最容易出現(xiàn)皮膚紅腫、刺痛、水皰、脫皮等曬傷的現(xiàn)象。所以,即使處暑已至,戶外活動(dòng)的時(shí)候也要避開(kāi)陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)間段,另外依然要做好防曬工作,以免被曬傷。如果在戶外活動(dòng)時(shí)不小心發(fā)生了皮膚紅腫、刺痛等曬傷情況,可使用外用藥物進(jìn)行治療,比如《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬(wàn)紅軟膏。京萬(wàn)紅軟膏是純中藥的外用藥膏,成分溫和,具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用,能夠快速止痛、抑菌、抗感染,促進(jìn)傷口恢復(fù),對(duì)于曬傷以及運(yùn)動(dòng)中的磕碰傷、擦傷等皮膚外傷,有很好的治療效果,且受傷后越早使用越不易留下

  • 京萬(wàn)紅軟膏可以消炎嗎,能促進(jìn)傷口愈合嗎?

    在日常生活中,我們難免會(huì)遇到磕磕碰碰的情況,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)破損或傷口。雖然這些意外無(wú)法完全避免,但可以采取一些方法來(lái)加快傷口的愈合過(guò)程。其中,外用藥膏的選擇尤為重要。在眾多藥膏中,京萬(wàn)紅軟膏因其獨(dú)特的中藥配方和顯著的功效,備受人們的關(guān)注。那么,一起來(lái)看京萬(wàn)紅軟膏可以消炎嗎,能促進(jìn)傷口愈合嗎?京萬(wàn)紅軟膏可以消炎嗎,能促進(jìn)傷口愈合嗎?京萬(wàn)紅軟膏作為我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)外科的代表藥物,由33味中藥組成,方中既有抗菌抗感染的地榆、黃連、黃芩,又有消腫止痛的紅花、桃仁,還有止血消腫的烏梅、五倍子,以及活血排膿的蒼術(shù)、冰片等,因此它具有很好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用。而且,專業(yè)醫(yī)生指出,涂抹京萬(wàn)紅軟膏于傷口處,可以有效促進(jìn)創(chuàng)面局部血液循環(huán),增加創(chuàng)面免疫細(xì)胞數(shù)量,從而加速傷口的愈合過(guò)程。長(zhǎng)期使用還能使新生皮膚柔軟、平整,抑制瘢痕的形成,讓傷口恢復(fù)得更加完美。當(dāng)然,除了使用京萬(wàn)紅軟膏外,我們還應(yīng)注意日常生活中的護(hù)理。保持傷口的清潔、干燥,避免感染是關(guān)鍵。同時(shí),要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量,多食用奶制品、豆制品、肉類、魚(yú)類等食物,以滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。此外,還要適當(dāng)補(bǔ)充維生素,以促進(jìn)傷口的愈合。關(guān)于京萬(wàn)紅軟膏可以消炎嗎,能促進(jìn)傷口愈合嗎就介紹到這里了,京萬(wàn)紅軟膏不僅可以減輕傷口的炎癥反應(yīng),降低感染的風(fēng)險(xiǎn),還能促進(jìn)創(chuàng)面的愈合,使傷口恢復(fù)得更加迅速和完美。因此,在傷口恢復(fù)期間,我們可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用京萬(wàn)紅軟膏,并結(jié)合日常護(hù)理,讓傷口更快恢復(fù)健康。

  • 鳴槍開(kāi)跑,京萬(wàn)紅與您相聚拉薩,共享布達(dá)拉宮前的跑步盛宴!

    “美麗拉薩游 奔跑向未來(lái)”備受矚目的拉薩馬拉松即將鳴開(kāi)跑,全國(guó)跑友齊聚拉薩參與這一盛會(huì)。2024拉薩半程馬拉松,8月17日將開(kāi)賽,據(jù)悉賽事設(shè)置半程馬拉松(21.0975公里)、競(jìng)速跑(10公里)和健康跑(5公里)三個(gè)組別,官方顯示此次賽事規(guī)模將達(dá)5000人。據(jù)了解,相較于往年的比賽2024拉薩半程馬拉松除了賽事規(guī)模較往屆擴(kuò)大之外,還新增官方訓(xùn)練營(yíng)。訓(xùn)練營(yíng)共設(shè)三個(gè)階段,第一階段已于7月底在北京開(kāi)啟,圍繞在低海拔沒(méi)有參加過(guò)高原訓(xùn)練和沒(méi)有高原參賽經(jīng)驗(yàn)的跑友,做賽前動(dòng)員,做好適應(yīng)性的過(guò)渡,確保安全完賽;第二階段于8月4日已在成都、重慶、浙江、云南、西安同時(shí)開(kāi)啟;第三階段將于8月14日至15日,在拉薩拉魯濕地開(kāi)展賽前拉練。此次賽事,“拉薩之肺”——拉魯濕地也納入了賽事路線中,拉魯濕地國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)是中國(guó)各大城市中最大的天然濕地,參賽選手在比賽中不僅可以享受賽事,還可以與大自然親密接觸,獲得“人在景中跑,如在畫中游”的獨(dú)特體驗(yàn),盡情感受體育與生態(tài)融合之美。8月正值拉薩最舒適的季節(jié),不過(guò),拉薩空氣稀薄,日照時(shí)間長(zhǎng),太陽(yáng)紫外線強(qiáng)烈,雖然天氣不算熱,但陽(yáng)光缺少了云層的遮擋,紫外線比較強(qiáng)烈,建議運(yùn)動(dòng)員及游客們?cè)趨①愡^(guò)程中一定要做好防曬和防護(hù)工作,以免曬傷和運(yùn)動(dòng)擦傷等意外傷害。開(kāi)賽在即,小編也為大家準(zhǔn)備了一份拉薩裝備“秘笈”供大家參考:拉薩白天平均 21℃ 建議穿單層棉麻面料的短套裝、T恤衫、薄牛仔衫褲、休閑服、職業(yè)套裝等舒適的衣服。夜間平均 10℃ 建議穿套裝、夾衣、風(fēng)衣、休閑裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。另外,戶外跑步全程暴露在陽(yáng)光下,比賽時(shí)建議盡量減少皮膚的裸露,可以帶上防曬袖以及貼合性更好的空頂遮陽(yáng)帽,可以幫助抵擋一部分紫外線,降低其對(duì)皮膚的傷害。同

  • 開(kāi)學(xué)季,新生軍訓(xùn)正當(dāng)時(shí),京萬(wàn)紅提醒注意防暑防曬!

    每到開(kāi)學(xué)季,新生軍訓(xùn)都是入校前的必備“儀式感”。雖然烈日炎炎,但新生們依然不退縮,身著迷彩軍裝整裝待發(fā),接受積極向上的國(guó)防教育,養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng),掌握基本軍事知識(shí)和技能。?然而,軍訓(xùn)往往都是在炎熱的天氣下進(jìn)行,對(duì)于經(jīng)常在空調(diào)房的學(xué)生們來(lái)說(shuō),長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫和強(qiáng)烈的紫外線下,對(duì)學(xué)生們的身體來(lái)說(shuō)是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。雖說(shuō)已經(jīng)到了秋季,但是很多地區(qū)陽(yáng)光充足,氣溫還是很高的。軍訓(xùn)期間學(xué)生們都穿著整齊劃一的迷彩服,從頭到腳,不允許撐傘或者穿著防曬衣物,因此,中暑、曬傷也是學(xué)生軍訓(xùn)時(shí)期的高發(fā)問(wèn)題。急性日曬傷,又稱“日光性皮炎”,是皮膚過(guò)度暴露于紫外線下產(chǎn)生的炎癥反應(yīng),患處可能出現(xiàn)紅腫、灼痛、癢痛、皮膚脫屑等癥狀,嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等全身癥狀。那么如何緩解曬傷癥狀呢? 軍訓(xùn)時(shí)如果出現(xiàn)皮膚泛紅、發(fā)癢、腫痛等“急性日曬傷”的癥狀,一定要及時(shí)報(bào)告教官,轉(zhuǎn)移到陰涼處避暑緩解。同時(shí),建議有條件的話可以用涼水濕敷患處或外用藥物涂敷于患處,幫助緩解癥狀,比如《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬(wàn)紅軟膏。京萬(wàn)紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用,組方中含有大量的清熱、止痛、活血、消腫的藥物,曬傷后使用能夠幫助止痛,緩解曬傷后又癢又痛的感覺(jué),還能防止起皰脫皮,減少疤痕生成。另外,被曬傷后,如果皮膚出現(xiàn)水泡,可以使用涼水緩慢沖洗或冰敷,避免泡壁破裂造成局部糜爛、引發(fā)感染;如果曬傷面積較大,建議立即就醫(yī),在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行曬傷后的治療,更有利于傷口的恢復(fù)。最后,提醒學(xué)生們,軍訓(xùn)時(shí)一定要選擇防曬系數(shù)較高的產(chǎn)品,出發(fā)前20分鐘左右提前涂抹于陽(yáng)光下暴露較多的部位,可隨身攜帶,軍訓(xùn)中每隔1~2小時(shí)適當(dāng)進(jìn)

  • 京萬(wàn)紅軟膏可以祛疤嗎,好不好用?

    對(duì)于外傷來(lái)說(shuō),很多人都很關(guān)心傷口恢復(fù)會(huì)不會(huì)留疤的問(wèn)題,京萬(wàn)紅軟膏是一款家庭常備的用于治療燙傷和創(chuàng)傷的外用藥品。但對(duì)于一些不了解它的患者,往往最關(guān)注的的便是它是否能夠祛疤以及對(duì)傷口恢復(fù)的效果問(wèn)題,那么京萬(wàn)紅軟膏可以祛疤嗎,好不好用呢?京萬(wàn)紅軟膏可以祛疤嗎,好不好用?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題,首先需要明確的是,京萬(wàn)紅軟膏本身并不是專門的祛疤藥物。只是它針對(duì)燒燙傷、磕碰傷、擦傷等皮膚傷害具有促進(jìn)皮膚細(xì)胞愈合的作用,能夠在一定程度上降低皮膚疤痕風(fēng)險(xiǎn)。京萬(wàn)紅軟膏由黃芩、黃連、紫草、當(dāng)歸、金銀花、地榆、冰片等33味中藥組成,具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效,可用于輕度水、火燙傷、日曬傷、磕碰傷、擦傷、瘡瘍腫痛、創(chuàng)面潰爛等創(chuàng)面處理,在促進(jìn)傷口愈合、減輕炎癥反應(yīng)方面具有顯著的作用。在燒燙傷、曬傷或創(chuàng)傷后的初期階段,正確使用京萬(wàn)紅軟膏可以有效地清熱解毒、消腫止痛、去腐生肌。通過(guò)促進(jìn)受損皮膚的修復(fù)和再生,為傷口的良好愈合創(chuàng)造有利條件。當(dāng)傷口順利愈合,形成疤痕的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)降低。雖然它不能直接消除已經(jīng)形成的陳舊性疤痕,但對(duì)于新形成的、尚處于恢復(fù)階段的疤痕,京萬(wàn)紅軟膏有著一定的積極作用。需要注意的是,疤痕的形成與傷口的深度、面積、個(gè)體體質(zhì)等多種因素有關(guān),并非所有傷口都能完全避免留疤。皮膚受傷后想要避免留疤,這幾個(gè)方面也要注意:1. 及時(shí)正確處理傷口:受傷后應(yīng)立即清潔傷口,去除異物和污染物,避免感染。較小的傷口可以用生理鹽水沖洗,較大或較深的傷口應(yīng)盡快就醫(yī)處理。2. 保持傷口清潔干燥:在傷口愈合期間,要注意保持傷口的清潔,避免沾水和沾染污垢。按照醫(yī)生的建議定期更換敷料。3. 避免刺激傷口:盡量避免摩擦、搔抓傷口,減少對(duì)傷口的刺

  • 四美金牌短視頻大賽10強(qiáng)震撼出爐!

    博鰲海島森林酒店,一場(chǎng)聚焦醫(yī)藥行業(yè)創(chuàng)新與發(fā)展的盛會(huì)——中國(guó)醫(yī)藥四美乘風(fēng)破浪的姐姐第五季金牌短視頻大賽總決賽,在眾人的期待中拉開(kāi)帷幕。特別感謝各位參會(huì)嘉賓:武濱會(huì)長(zhǎng)、王文軍總、孫國(guó)英總、張繼明總、譚政總、孫艷麗總、王蔓譯總、子君老師、蘇琴總、張進(jìn)虎總、王曉飛總、李林總、王洪偉總、高建光總、謝南陽(yáng)總、李白露總、王海超總、左彤總、王林???、丁潔總以及2024四美未來(lái)星的小伙伴們的鼎力支持與積極參與。他們不遠(yuǎn)千里,撥冗蒞臨,以其豐富的經(jīng)驗(yàn)、淵博的知識(shí)和卓越的智慧,為本次會(huì)議增添了無(wú)限的光彩。活動(dòng)伊始,主持人是四美同學(xué)匯副會(huì)長(zhǎng)耿軍、四美乘風(fēng)破浪的姐姐李秀,以其專業(yè)而富有的語(yǔ)調(diào),向在場(chǎng)的觀眾逐一介紹了與會(huì)嘉賓,他們來(lái)自醫(yī)藥領(lǐng)域的各個(gè)層面,皆是行業(yè)內(nèi)的翹楚與精英。 主持人李秀、耿軍四美未來(lái)星評(píng)委武濱會(huì)長(zhǎng)發(fā)表了熱情洋溢的致辭,他充分肯定了短視頻的發(fā)展前景和未來(lái)的方向?qū)ξ覀兊囊饬x,武會(huì)長(zhǎng)言辭中充滿了對(duì)本次大賽的肯定和大家短視頻創(chuàng)作的認(rèn)可,為此次活動(dòng)的成功舉辦表示了熱烈的祝賀,期待醫(yī)藥行業(yè)的年輕人通過(guò)短視頻展示積極向上、愛(ài)崗敬業(yè)的良好風(fēng)貌。 武濱會(huì)長(zhǎng)致辭四美星耀未來(lái)校長(zhǎng)張新婷發(fā)表致辭,在這個(gè)充滿希望和挑戰(zhàn)的時(shí)刻能夠與大家相聚于此一起見(jiàn)證四美金牌短視頻大賽的最后時(shí)刻,期待著大家的精彩表現(xiàn)。 四美星耀未來(lái)校長(zhǎng)張新婷現(xiàn)場(chǎng)大屏幕上播放了中國(guó)醫(yī)藥四美乘風(fēng)破浪的姐姐第五季金牌短視頻大賽的精彩視頻,這些作品凝聚著參賽者的智慧與心血,充分展現(xiàn)了醫(yī)藥行業(yè)年輕人的創(chuàng)造力和多元魅力。四美星耀未來(lái)校長(zhǎng)張新婷女士在視頻展播前精彩致辭,她分享了這些短視頻制作的故事,有很多短視頻從腳本的構(gòu)思,專業(yè)的拍攝和制作、剪輯耗時(shí)兩、三天時(shí)間,一個(gè)

  • 甜蜜七夕,浪漫之旅,京萬(wàn)紅為愛(ài)保駕護(hù)航!

    七夕,又稱乞巧節(jié)、女兒節(jié)等,是我國(guó)最具浪漫色彩的傳統(tǒng)節(jié)日,“牛郎織女”的美麗愛(ài)情傳說(shuō),既承載了傳統(tǒng)文化對(duì)天地星辰的美好向往,又飽含了人們對(duì)美好生活的不懈追求。在這一天,情侶們或攜手漫步街頭,或相約甜蜜出游,共品美味佳肴,共賞璀璨星空,享受愛(ài)情的甜蜜與溫馨。今年的七夕恰逢周末,不少情侶早早就開(kāi)始為即將來(lái)臨的甜蜜節(jié)日做起了規(guī)劃,樂(lè)園游、玩水漂流、夜游、聽(tīng)國(guó)風(fēng)音樂(lè)會(huì)、逛國(guó)風(fēng)手作市集、漢服游園、體驗(yàn)七夕乞巧民俗等各種豐富的文旅活動(dòng)也層出不窮,各地文旅也紛紛拋出橄欖枝,讓戀人們?cè)趥鹘y(tǒng)情人節(jié)擺脫約會(huì)老三套,過(guò)一個(gè)不一樣的七夕節(jié)!然而,在浪漫旅途中,難免會(huì)有一些小“意外”發(fā)生,比如漂流時(shí)不小心的曬傷、擦傷、野外蚊蟲(chóng)叮咬或是游玩后給心愛(ài)的人做飯時(shí)不小心燙傷等,這些小“意外”可能不會(huì)給我們的健康造成太大的影響,但如果能及時(shí)處理,也能避免七夕的甜蜜氣氛被破壞。不管你是否有著豐富的生活經(jīng)驗(yàn),可靠的戀人永遠(yuǎn)有PlanB,所以游玩出發(fā)前不妨帶上一些急救藥物,以便于及時(shí)應(yīng)對(duì)突發(fā)事件,不至于影響到后面的行程和旅行的心情。旅行中常見(jiàn)的小傷小痛,可以使用外傷用藥京萬(wàn)紅軟膏來(lái)幫助化解,它由33味中藥組成,具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效,可以治療日曬傷,也能緩解磕碰傷、擦傷等傷口癥狀,減輕傷痛不適,促進(jìn)傷口愈合。甜蜜出游浪漫七夕,愿每一對(duì)情侶都在七夕這個(gè)特殊的日子里,都能擁有一個(gè)完美無(wú)瑕的浪漫之旅,留下一段充滿愛(ài)與溫暖的美好回憶。

  • 立秋并不等于酷熱結(jié)束,京萬(wàn)紅提醒防曬、防暑依然要重視!

    立秋,意味著夏季將盡,秋季正式開(kāi)始。然而,每當(dāng)立秋,很多人都會(huì)存在一個(gè)誤區(qū),認(rèn)為立秋之后天氣就會(huì)迅速轉(zhuǎn)涼,酷熱天氣即將結(jié)束,從而放松了對(duì)防曬和防暑的警惕。但其實(shí),立秋并不等于酷熱結(jié)束,防曬、防暑工作依然至關(guān)重要。立秋之后,氣溫的變化通常是漸進(jìn)式的,而不是突然的驟降。在許多地區(qū),尤其是南方,“秋老虎”的威力不容小覷?!扒锢匣ⅰ笔侵噶⑶镏蠖唐诨?zé)崽鞖猓话惆l(fā)生在 8、9 月之交,持續(xù)約 7 - 15 天。在這段時(shí)間里,白天的氣溫依然較高,陽(yáng)光依然強(qiáng)烈,紫外線的輻射強(qiáng)度并沒(méi)有明顯減弱。因此即使已立秋,長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下,依然會(huì)對(duì)皮膚造成損害,導(dǎo)致曬傷、曬黑、皮膚老化,甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。因此,立秋后防曬工作依然不能忽視。立秋后依然要重視防暑、防曬立秋后外出時(shí),應(yīng)根據(jù)天氣情況選擇SPF指數(shù)適合的防曬產(chǎn)品,并根據(jù)活動(dòng)情況和出汗程度適時(shí)補(bǔ)涂。同時(shí),也可佩戴寬邊帽子、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘等,為身體提供足夠的防護(hù)。除了防曬,防暑也同樣重要。要注意保持充足的水分?jǐn)z入,不要等到口渴了才喝水,可以少量多次白開(kāi)水、淡鹽水或綠豆湯等,以補(bǔ)充身體因出汗而流失的水分和電解質(zhì)。如果立秋后發(fā)生曬傷情況,也不必過(guò)于擔(dān)心,及時(shí)使用外用藥物處理即可,比如《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬(wàn)紅軟膏,它由33味中藥組成,具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效,可以治療日曬傷,減輕癥狀。此外,立秋后,在飲食方面也應(yīng)注意調(diào)整。多吃一些清熱解暑的食物,如西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜等,既能補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng),又有助于防暑降溫。同時(shí),要避免食用過(guò)多辛辣、油膩和刺激性食物,以免加重身體的負(fù)擔(dān)。立秋并不等于酷熱天氣的結(jié)束,仍需注意防范,只有做好充分的準(zhǔn)備,才能安

  • 全民健身與奧運(yùn)同行,京萬(wàn)紅提醒您運(yùn)動(dòng)健身注意防護(hù)!

    巴黎奧運(yùn)會(huì)正在如火如荼地進(jìn)行,我國(guó)的奧運(yùn)健兒憑借過(guò)硬的實(shí)力斬獲了一個(gè)又一個(gè)的奧運(yùn)金牌,17歲小將黃雨婷搭檔盛李得巴黎奧運(yùn)會(huì)首金、“沙頭”組合拿下國(guó)乒歷史上混雙首金、陳芋汐/全紅嬋奪得跳水女子雙人10米臺(tái)金牌、潘展樂(lè)打破世界紀(jì)錄奪得男子100米自由泳金牌……可謂是江山代有才人出,各領(lǐng)風(fēng)數(shù)百年!就在全民熱情高漲、為奧運(yùn)健兒吶喊助威聲中,迎來(lái)了我國(guó)第16個(gè)“全民健身日”。今年的主題也緊扣奧運(yùn)——“全民健身與奧運(yùn)同行”,希望借助奧運(yùn)會(huì)的,讓更多的國(guó)民積極投身全民健身,人人健身、科學(xué)健身,不斷增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)。2008年8月8日是北京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕的日子,為紀(jì)念?yuàn)W運(yùn)會(huì)申辦成功,加強(qiáng)全民健身的宣傳,從2009年開(kāi)始,國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)將每年的8月8日定為“全民健身日”。小朋友堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)健身可以促進(jìn)肌肉骨骼的發(fā)育;上班久坐人群運(yùn)動(dòng)健身可以緩解緊張、焦慮的情緒;而老年人健身能夠提高身體素質(zhì)、延緩衰老步伐、預(yù)防多種疾病,可以說(shuō)全民健身益處多多。雖然運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)有益身心的活動(dòng),但也伴隨著一定的風(fēng)險(xiǎn)。不正確的運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)、過(guò)度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度或者缺乏必要的防護(hù)措施,都可能導(dǎo)致身體受傷。以跑步為例,許多跑者在開(kāi)始時(shí)熱情滿滿,但由于沒(méi)有做好熱身運(yùn)動(dòng),或者沒(méi)有選擇合適的跑鞋,很容易出現(xiàn)膝蓋損傷、腳踝扭傷等問(wèn)題。而在籃球、足球等對(duì)抗性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)中,碰撞和摔倒更是家常便飯,如果不注意防護(hù),可能會(huì)造成嚴(yán)重的創(chuàng)傷。還有一些人會(huì)選擇戶外運(yùn)動(dòng),結(jié)果導(dǎo)致曬傷出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、干燥、起皮,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有皮膚變紅,曬傷部位溫度增高、有疼痛感等癥狀。那么,想要享受運(yùn)動(dòng)又要避免身體受傷,我們應(yīng)該如何做好運(yùn)動(dòng)防護(hù)呢?首先,充分的熱身和拉伸是必不可少的。在運(yùn)動(dòng)前,通過(guò)簡(jiǎn)單的熱身動(dòng)作,如快走、關(guān)節(jié)活動(dòng)等

  • 巴黎奧運(yùn)會(huì)進(jìn)行時(shí),收好這份熬夜補(bǔ)救指南!

    隨著全球體育迷的期待,巴黎奧運(yùn)會(huì)正緩緩拉開(kāi)帷幕,這場(chǎng)盛大的體育盛宴不僅匯聚了世界各地的頂尖運(yùn)動(dòng)員,也點(diǎn)燃了無(wú)數(shù)觀眾的熱情。對(duì)于許多體育愛(ài)好者而言,熬夜觀看比賽幾乎成了這個(gè)夏天的常態(tài)。然而,長(zhǎng)時(shí)間的熬夜不僅會(huì)影響我們的生物鐘,還可能對(duì)身體健康造成一系列不良影響。因此,在享受奧運(yùn)的同時(shí),掌握一些熬夜后的補(bǔ)救措施顯得尤為重要。以下是一份精心準(zhǔn)備的熬夜補(bǔ)救指南,希望能幫助你在享受奧運(yùn)的同時(shí),也能守護(hù)好自己的健康。熬夜觀賽,對(duì)身體易造成哪些危害?1. 增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)熬夜觀戰(zhàn),人們往往情緒激動(dòng),血壓升高,心跳加速,呼吸次數(shù)增多。長(zhǎng)時(shí)間處于這種高度緊張狀態(tài),加之缺乏睡眠,對(duì)心血管系統(tǒng)構(gòu)成巨大壓力,易誘發(fā)心梗等嚴(yán)重疾病。2. 腸胃負(fù)擔(dān)加重熬夜看賽時(shí),許多人喜歡邊吃宵夜邊看比賽,如啤酒、燒烤、零食等高能量、高脂肪的食物。這種不健康的飲食習(xí)慣會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化不良、胃脹、便秘等腸胃不適情況。長(zhǎng)期如此,還可能誘發(fā)胃腸道感染,影響身體健康。3. 損害肝腎功能肝腎排毒主要在夜間進(jìn)行,而熬夜觀看比賽會(huì)打亂人體生物鐘,導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足,從而影響肝腎的正常排毒功能。長(zhǎng)期熬夜會(huì)使肝腎受損,影響身體健康。此外,過(guò)量飲酒和進(jìn)食高脂食物也會(huì)進(jìn)一步加重肝腎負(fù)擔(dān),誘發(fā)相關(guān)疾病。4. 免疫力下降易引發(fā)感冒熬夜會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降,使身體更容易受到細(xì)菌、病毒的侵襲,從而更易引發(fā)感冒,進(jìn)而出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛、鼻塞流涕等癥狀。5. 記憶力減退此外,睡眠不足還會(huì)影響大腦功能,導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問(wèn)題。長(zhǎng)期熬夜還會(huì)使皮膚血液循環(huán)不良,出現(xiàn)面容枯萎、黑眼圈、皮膚干燥等問(wèn)題。收好這份熬夜補(bǔ)救指南!1. 充足睡眠,恢復(fù)體力熬夜后最重

  • 月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕?補(bǔ)充氣血是關(guān)鍵!

    對(duì)于備孕中的女性而言,月經(jīng)健康是一個(gè)至關(guān)重要的因素。月經(jīng)量少不僅可能反映出身體內(nèi)部的一些問(wèn)題,還可能影響受孕的成功率。因此,調(diào)理月經(jīng)狀態(tài)是備孕過(guò)程中不可忽視的一環(huán),那么月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕呢?你知道嗎?月經(jīng)量少是氣血不足的一種體現(xiàn)。氣血是中醫(yī)理論中的重要概念,與身體的健康息息相關(guān)。氣血不足會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降,影響月經(jīng)的正常流動(dòng)和生育能力。因此,關(guān)于月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕,補(bǔ)足氣血是關(guān)鍵!中醫(yī)認(rèn)為“女子以血為本”,由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的天性,容易損耗氣血,導(dǎo)致氣血失調(diào),影響沖任。因此,補(bǔ)充氣血、調(diào)理身體是女性一生中最重要的課題。而說(shuō)到補(bǔ)氣血,就不得不提到“補(bǔ)血圣藥”阿膠,《本草綱目》等醫(yī)藥典籍記載:阿膠,圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三大寶”,可“補(bǔ)血與液”,療“胎前產(chǎn)后諸疾”,因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來(lái)都是婦科良藥,有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。阿膠應(yīng)該選擇品質(zhì)道地的東阿阿膠,孕前食用可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng),營(yíng)造健康的受孕環(huán)境。產(chǎn)后惡露排盡后服用,可利于氣血的補(bǔ)充和身體的恢復(fù),改善產(chǎn)后亞健康等。另東阿阿膠為配合不同人的需求創(chuàng)新出不同的產(chǎn)品和吃法,可以選擇阿膠塊加工成阿膠糕或打粉沖服,也可選用即沖即飲、方便攜帶的東阿阿膠粉,熱水速溶,還可添加到蜂蜜/牛奶/豆?jié){/羹湯等隨餐食用,方便快捷。當(dāng)然,均衡飲食(攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等),多吃些補(bǔ)血食物(如紅棗、桂圓、阿膠、葡萄、黑芝麻、黑糯米等),同樣有助于血?dú)獾难a(bǔ)充。如果想要增加備孕的成功率,以下這些注意事項(xiàng)要記牢:1、避免熬夜和過(guò)度勞累:保持規(guī)律的作息,早睡早起,保證充足的睡眠。2、避免生冷和辛辣食物:特別

  • 小產(chǎn)后吃啥補(bǔ)氣血效果好?這點(diǎn)要牢記!

    小產(chǎn)對(duì)于女性來(lái)說(shuō),無(wú)論是身體上還是心理上都是一次不小的挑戰(zhàn)。為了盡快恢復(fù)體力,補(bǔ)氣血成了一個(gè)重要的環(huán)節(jié),那么小產(chǎn)后吃啥補(bǔ)氣血效果好呢?高蛋白食物肉類:如雞肉、魚(yú)肉、牛肉等,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。特別是牛肉和豬肝,含有豐富的鐵質(zhì),對(duì)預(yù)防貧血有重要作用。蛋類:雞蛋是營(yíng)養(yǎng)豐富的食品,不僅蛋白質(zhì)含量高,還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),對(duì)恢復(fù)體力大有裨益。蔬果類深色蔬菜:如菠菜、黑木耳、紫菜等,富含鐵質(zhì)和維生素,有助于補(bǔ)血。水果:如櫻桃、葡萄、草莓等,富含維生素C和多種礦物質(zhì),有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用。粥類小米粥、八寶粥、紅棗糯米粥:這些粥類食品易于消化吸收,富含營(yíng)養(yǎng),適合小產(chǎn)后體虛的女性食用。可以在粥中加入紅棗、桂圓、枸杞等食材,增強(qiáng)補(bǔ)血效果。補(bǔ)血食物紅棗:紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)血佳品,含有豐富的鐵質(zhì)和維生素C,有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用。桂圓、枸杞:這些食材不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還能補(bǔ)氣養(yǎng)血,適合與紅棗、糯米等一起煮粥食用。阿膠:阿膠具有補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥、止血的功效,適合小產(chǎn)后體虛的女性食用。阿膠是一味補(bǔ)血佳品,被譽(yù)為“補(bǔ)血圣藥”,《本草綱目》說(shuō)阿膠能療“女人血痛血枯,胎前產(chǎn)后諸疾”,被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為滋補(bǔ)上品。阿膠入肺、肝、腎三經(jīng),肝腎是人體最根本的臟腑,尤其是腎,與女性的生殖生育息息相關(guān)。無(wú)論是備孕、還是產(chǎn)后,阿膠都是女性滋補(bǔ)上品。常見(jiàn)的有東阿阿膠阿膠塊,屬OTC藥物,能夠起到較好的補(bǔ)血養(yǎng)血作用?,F(xiàn)代研究表明,阿膠能促進(jìn)骨髓和造血干細(xì)胞增殖,提高血紅蛋白含量,有助于改善氣血狀況,提升免疫力,幫助小產(chǎn)后的女性恢復(fù)元?dú)夂腕w力。介紹完小產(chǎn)后吃啥補(bǔ)氣血效果好之后,有一點(diǎn)需要大家牢記:小產(chǎn)后要

  • 高溫出游孩子被熱哭?京萬(wàn)紅提醒家長(zhǎng)們帶娃出行注意這些問(wèn)題!

    近日,一位河北媽媽帶孩子到帝都北京旅游,結(jié)果趕上高溫天氣孩子崩潰大哭,表示自己再也不想來(lái)了的視頻在網(wǎng)上走紅,很多網(wǎng)友也紛紛曬出自己帶孩子旅游的遭遇。而在南方的另一個(gè)古都,一位河南爸爸帶娃游南京中山陵,直呼8瓶水難解暑,汗如泉涌,自己與烤肉只差一把孜然,而娃崩潰只能吃冰續(xù)命。暑假本來(lái)應(yīng)是孩子們最快樂(lè)的時(shí)光,家長(zhǎng)們也想利用這個(gè)時(shí)間帶孩子“行萬(wàn)里路”,早早做好計(jì)劃,然而夏日炎炎,全國(guó)各地很多城市又持續(xù)高溫,導(dǎo)致快樂(lè)旅游變了味。那么,高溫天氣家長(zhǎng)帶孩子出門旅游該注意什么呢?1.注意行程規(guī)劃炎熱的夏季,帶孩子出游家長(zhǎng)們要選擇合適的目的地。優(yōu)先考慮氣候較為涼爽的地區(qū),避免前往氣溫過(guò)高、日照強(qiáng)烈的地方。比如山區(qū)、海濱城市等,這些地方通常在夏季會(huì)有相對(duì)宜人的溫度。同時(shí),避免在一天中最熱的時(shí)段安排戶外活動(dòng),如中午 11 點(diǎn)至下午 3 點(diǎn)。合理安排休息時(shí)間,讓孩子有足夠的精力游玩。2.做好防曬措施高溫天氣,陽(yáng)光和紫外線較強(qiáng),可為孩子選擇適合兒童肌膚的防曬霜,出門前 30 分鐘涂抹,并且每隔 2 - 3 小時(shí)重新涂抹一次。同時(shí),帶齊物理防曬裝備,比如寬邊帽子、太陽(yáng)鏡、遮陽(yáng)傘等,保護(hù)孩子的頭部、眼睛和皮膚免受陽(yáng)光直射。另外,外出時(shí)也可隨身攜帶一些外用藥物,幫助應(yīng)對(duì)突發(fā)狀況,比如臨床常用的京萬(wàn)紅軟膏,它具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用,外出的擦傷、磕碰傷等意外小傷都可以用它處理,同時(shí)它也是《日曬傷基層診療指南(2023年)中的推薦治療藥物,如果發(fā)生曬傷、燒燙傷也可以用它來(lái)進(jìn)行治療。最后提醒大家,高溫天氣帶孩子出門旅游,家長(zhǎng)們需要更加細(xì)心和周到。提前做好準(zhǔn)備,在旅途中密切關(guān)注孩子的情況,才能讓旅行既快樂(lè)又安全!

  • 京萬(wàn)紅軟膏治療褥瘡嗎,效果怎么樣?

    褥瘡是一種常見(jiàn)的皮膚問(wèn)題,特別是對(duì)于長(zhǎng)期臥床、行動(dòng)不便的患者來(lái)說(shuō),其發(fā)生率更是居高不下。70歲的王奶奶去年因中風(fēng)而癱瘓?jiān)诖?,不幸的是,她的身體上也出現(xiàn)了褥瘡這一難題。面對(duì)這一問(wèn)題,醫(yī)生向她推薦了京萬(wàn)紅軟膏作為治療選擇。那么,跟隨王奶奶的治療體驗(yàn)一起來(lái)了解一下京萬(wàn)紅軟膏治療褥瘡嗎,效果怎么樣吧。褥瘡,也稱為壓瘡或壓力性潰瘍,是由于長(zhǎng)時(shí)間臥床或長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),導(dǎo)致身體局部組織長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫,影響血液循環(huán),進(jìn)而造成皮膚和皮下組織的缺血、缺氧、營(yíng)養(yǎng)不良而引發(fā)的皮膚破損和潰瘍。常見(jiàn)于癱瘓、年老體弱、昏迷等長(zhǎng)期臥床的患者。京萬(wàn)紅軟膏治療褥瘡嗎,效果怎么樣?京萬(wàn)紅軟膏由33味中藥組成,具有很好的活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用,可促進(jìn)壞死組織液化脫落,促進(jìn)創(chuàng)面肉芽生長(zhǎng),還具有煨膿的作用,能夠提膿祛腐拔毒,增加局部膿液排出,助于創(chuàng)面肉芽、皮膚的生長(zhǎng),促進(jìn)病情的恢復(fù)。王奶奶在治療時(shí),醫(yī)生先用生理鹽水清理了她的瘡面,然后均勻地涂上了京萬(wàn)紅軟膏。為了避免藥膏的脫落和污染,醫(yī)生還用消毒紗布進(jìn)行了包扎。隨著時(shí)間的推移,王奶奶身上的褥瘡逐漸得到了改善。王奶奶的治療經(jīng)歷充分展示了京萬(wàn)紅軟膏在治療褥瘡方面的顯著效果。但值得注意的是,雖然京萬(wàn)紅軟膏對(duì)于褥瘡的治療有著積極的作用,但對(duì)于長(zhǎng)期臥床或行動(dòng)不便的患者來(lái)說(shuō),加常護(hù)理對(duì)于治療褥瘡也同樣重要。建議患者定期翻身、更換體位和姿勢(shì),以減輕對(duì)皮膚的壓迫和摩擦。此外,還可以使用一些物理療法如紅光照射等方法來(lái)促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)和修復(fù)。有關(guān)京萬(wàn)紅軟膏治療褥瘡嗎,效果怎么樣,小編就分享到這??傊?,京萬(wàn)紅軟膏在治療褥瘡方面具有一定的療效和優(yōu)勢(shì)。但患者在使用時(shí)也需要注意一些事項(xiàng),并

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