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  • 怎樣才能預防風濕性關節(jié)炎，找對方法很關鍵

    　　風濕性關節(jié)炎，我們通常稱之為內風濕關節(jié)炎。它的確診：患者有雙手關節(jié)、雙手小關節(jié)的對稱性的腫脹、疼痛。需要抽血進一步篩查，血沉、C反應蛋白升高，這是兩個炎癥指標。還有我們的一些類風濕因子和抗CCP抗體，和AKA抗體是陽性的。同時，如果影像學提示有關節(jié)間隙的狹窄，以及骨質的破壞，那么就進一步確定風濕性關節(jié)炎了。一般來說，受涼、潮濕、勞累、精神創(chuàng)傷、營養(yǎng)不良、外傷等，常為該病的誘因?！　　　≡鯓硬拍茴A防風濕性關節(jié)炎：　　一、要避免誘發(fā)的環(huán)境因素　　長時間生活在潮濕的環(huán)境中，就會讓大量的病原菌生長，所以一定要注意衛(wèi)生，保持居住環(huán)境的通風，做好防潮保暖的工作。另外也要避免接觸某些化學物質和紫外線，因為會給身體產生免疫作用，從而導致了關節(jié)炎的發(fā)生?！　《?、合理的飲食　　營養(yǎng)缺乏會加重關節(jié)炎，肥胖、營養(yǎng)過剩就會加重風濕性關節(jié)炎，骨關節(jié)炎等，所以一定要科學的合理飲食，減少動物內臟以及豆類禽肉海鮮食物的攝入量，減少吸煙和喝酒?！　∪?、適當?shù)倪\動　　適當?shù)倪\動可以增強免疫力，遠離疾病，同時也要調節(jié)好心情。保持積極樂觀以及穩(wěn)定的心態(tài)，這樣可以防止因為自身免疫病而導致關節(jié)炎?！　∷?、要保護好關節(jié)　　不能讓關節(jié)長時間保持固定的姿勢，不然會加重關節(jié)的壓力，讓關節(jié)處于超負荷狀態(tài)，從而導致關節(jié)炎。對于中老年人患者來說，外出鍛煉的時候可以選擇護具，千萬不能在氣溫比較低的時候讓關節(jié)受涼，不然會引起關節(jié)炎。　　推薦使用獅馬龍活絡油，獅馬龍活絡油對治療經絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛有著很大的療效。獅馬龍活絡油成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生

  • 怎么預防手足麻木?可以治好嗎?

    　　預防手足麻木日常護理很重要，只要適當鍛煉頸部和上肢活動，就會逐漸使手指麻痛減輕。鍛煉要循序漸進，先輕輕的做，再逐漸加強，并一定要堅持做。但要防止過度或突然太強的動作。此外，可繼續(xù)針灸、理療、服維生素B1等，必要時可行頸椎牽引等治療，但須在醫(yī)師的指導下進行。平?？梢酝ㄟ^一些簡單的活動來預防手足麻木，下面我們一起學習下?！　?、盡可能雙手并用　　根據左腦支配右半身，右腦支配左半身的理論，總是使用一只手只能刺激支配該手的一側腦子，左腦優(yōu)勢的人，應該加強左手和左側身體的使用，以激發(fā)右腦潛能，平衡左右腦關系，使其協(xié)調發(fā)展。因此，喜歡用右手的人要多鍛煉左手，如用左手提物，關門窗、翻書頁、練習左手寫字、畫圖，左手干活等。愛用左手的人應鍛煉右手?！　?、培養(yǎng)手指的靈活性　　要使指尖能從事一些比較精密的活動，如拼裝小型塑料模型，擺弄小玩具、用小刀削鉛筆等。要使指尖能從事一些比較精密的活動?！　?、增強批判節(jié)的柔韌性　　這對提高大腦的工作效率有益。如伸屈手指、懸肘寫字作畫、織毛線衣等。　　4、鍛煉皮膚的敏感性　　皮膚觸覺不敏感就意味著大腦感覺中樞的遲鈍，所以應讓手指經常接受冷熱刺激，如冷水、熱水洗手等?！　?、使手指的活動多樣化　　總是單調的方法會減少手指靈活性，限制大腦和手指間的信息傳遞?？蛇M行各種形式的手指活動，必要時也可以用健身球來活動手指?！　　　∈种赴l(fā)麻需要注意很有可能是頸椎病的癥狀表現(xiàn)，手指麻木不能對癥治療，而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手指麻木，都應該首先到醫(yī)院神經內科進行檢查，判斷神經有無損害，受過何種刺激?！　∠嚓P建議：　　選擇活血化瘀的藥物，獅馬龍活絡油對治療經絡淤堵，風濕痹

  • 預防關節(jié)炎飲食禁忌你知道多少?怎樣護理?

    　　關節(jié)炎是中老年人當中高發(fā)的一類慢性疾病，主要是人體當中的關節(jié)軟骨受到破壞所致，治療關節(jié)炎除了配合藥物治療之外，日常的飲食也要多加的注意，預防關節(jié)炎飲食禁忌你知道多少？平常怎么護理？下面一起來了解一下：　　預防關節(jié)炎飲食禁忌　　一個忌高甜的食物，關節(jié)炎的病人常吃甜食可能會加重病情，因此關節(jié)炎的患者還是少吃或者不吃甜的食品?！　〉诙€忌肥膩的食物，在日常烹調菜肴的過程中忌用植物油，盡量不吃肥肉、奶油以及油炸的食品?！　〉谌齻€忌海產品，比如說海參、海魚、海帶、海菜等，因為在這些海產品中含有一定量的血尿酸，在被人體吸收以后能在關節(jié)中形成尿酸結晶，會使關節(jié)炎的癥狀加重。　　第四個含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結合，形成草酸鈣，減少了鈣的吸收，進而會引起關節(jié)炎。”　　藥物治療關節(jié)炎　　　　我們可以使用有中藥成分的獅馬龍活絡油來進行護理治療?！　—{馬龍活絡油以揮發(fā)油類的物質為基礎，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經絡的作用。適用于經絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛;舒經活絡，祛風止痛。獅馬龍活絡油具有見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用?！　—{馬龍活絡油成分功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經絡之閉塞，能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經脈，行氣血之功效?！　￡P節(jié)炎護理注意哪些方面　　不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋

  • 腿部膝關節(jié)疼痛的危害你了解嗎?如何預防?

    　　眾所周知，膝關節(jié)是人體大、復雜的關節(jié)之一，也是容易受到損傷的關節(jié)，膝關節(jié)疼痛的危害就十分嚴重了，那么膝關節(jié)疼痛的危害和疼痛的原因是什么？怎么才能預防呢？下面我們一起了解一下。　　腿部膝關節(jié)疼痛的危害　　1、當人體逐步老化或創(chuàng)傷或疾病時，關節(jié)軟骨中Ⅱ型膠原纖維出現(xiàn)退化，隨后逐漸出現(xiàn)斷裂而變短，致使關節(jié)軟骨失去了彈性。接著便進一步發(fā)生裂縫，大皰，糜爛與潰瘍，從而使軟骨表面呈毛刷狀，粗糙不堪。不光滑的軟骨面相互摩擦，便加劇軟骨的磨損，膝關節(jié)軟骨便遭到完整性的破壞?！　?、腿部膝關節(jié)疼痛，如果不及時的治療，長期性關節(jié)疼痛，這樣容易導致關節(jié)變形，畸形的癥狀?！　?、隨著疾病的發(fā)展，因軟骨脫落使軟骨下骨板裸露，并可在軟骨骨板下出現(xiàn)大小不等的囊性變?！　?、軟骨破壞伴隨著修復與增生，病變就會發(fā)生骨質增生。骨質增生的位置都在關節(jié)的邊緣，從而影響正常的關節(jié)活動?！　⊥炔肯リP節(jié)疼痛的原因　　首先，主要是因為關節(jié)周圍韌帶損傷，膝關節(jié)韌帶在膝關節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差，如果此時突然受到外力導致外翻或內翻，則有可能引起內側或外側副韌帶損傷?！　∑浯?，腿部的軟骨損傷主要是膝關節(jié)的半月板損傷，半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感，即關節(jié)疼痛、活動受限、走路跛行、關節(jié)活動時有彈響，這就涉及到了腿部膝關節(jié)疼痛的危害?！　∫灿锌赡苁顷P節(jié)滑膜炎由于外傷或過度勞損等因素損傷關節(jié)滑膜后會產生大量積液，使關節(jié)內壓力增高，導致關節(jié)疼痛、腫脹、壓痛，并有摩擦發(fā)澀的聲響。膝關節(jié)主動極度伸直時，髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時，疼痛也會明顯加重?！　⊥炔肯リP節(jié)疼痛的預防　　1、腿部膝關節(jié)的疼痛是一種非常普遍的疾病，60歲以上的人群患病率

  • 年輕人得關節(jié)炎病因是什么?哪種消炎止痛藥藥效好?

    　　關節(jié)炎對人體的傷害很大，疼痛多發(fā)生在各個關節(jié)部位，而關節(jié)炎多為慢性問題，和日常的關節(jié)磨損有很大聯(lián)系，一些不良的生活習慣，往往是造成問題出現(xiàn)的“罪魁禍首”。年輕人得關節(jié)炎的病因有哪些，下面我們了解一下：　　1、久坐不動 因為生活方式的便利，很多事情通過電子產品都能輕松完成，這也導致當前社會久坐的問題普遍出現(xiàn)。如果有運動健身的習慣還好，但是經常缺乏運動且久坐，對腰椎、關節(jié)都會有很大的負擔，長久如此關節(jié)問題往往因此發(fā)生?！　?、保暖意識差部分年輕人比較喜歡時尚潮流，容易忽視關節(jié)御寒保暖的重要性。但其實寒氣會刺激肌肉和血管收縮，導致血液循環(huán)下降，長期如此不僅對神經組織有損傷，對關節(jié)的危害也不可小覷，尤其是關節(jié)不好的人，很容易加劇損傷。　　3、過度追求運動量 相信不少人經常能看見有人在社交軟件上曬步數(shù)、曬運動消耗量，大部分確實是很健康的行為，但也有部分人為了表現(xiàn)過分的追求運動量，而忽視了科動的重要性。這樣給身體過多壓力，關節(jié)問題往往因此發(fā)生。　　關節(jié)炎的癥狀　　第1癥狀，關節(jié)炎的患者通常會感覺到手腳僵硬，一部分患者會由于長時間不活動，比如坐著的時候會感覺到有些關節(jié)一點都不能動，這種情況通常在早晨起床之后表現(xiàn)得更為明顯，當然出現(xiàn)了這種情況，就一定要警惕是否出現(xiàn)了關節(jié)炎?！　〉?癥狀，身體上的關節(jié)部位開始變硬，行動不如以前，關節(jié)活動受限，這是典型表現(xiàn)之一，也是早期的癥狀。　　第3癥狀，當關節(jié)退化的時候，滑膜處就會經常發(fā)炎，這時由于患病部位分布著很多神經，就會產生疼痛的感覺，患病處分泌的積液，會讓患處的腫脹，也就是關節(jié)處腫大變形，導致疼痛加重難以行動?！　　　∧姆N消炎止痛藥藥效好？　　關節(jié)痛需要休養(yǎng)，

  • 老年關節(jié)炎的中醫(yī)治療和如何預防關節(jié)炎?

    　　酸疼的后背、疼痛的手肘和和咯吱作響的膝蓋，在老年人中非常的常見，但它不只是老年病，事實上關節(jié)僵硬的病源同樣折磨著許多年輕人，引起疼痛的罪魁禍首其實就是關節(jié)炎，那么關節(jié)炎是哪些原因導致的呢？　　1、環(huán)境因素　　關節(jié)炎的發(fā)作往往與患者所在的環(huán)境有直接聯(lián)系，如果是寒冷潮濕的環(huán)境，就非常容易引發(fā)關節(jié)炎，這是因為，寒冷潮濕的環(huán)境會使身體持續(xù)受到不同的刺激，而關節(jié)部位一般無法像其他部位一樣保持溫度，受到寒冷刺激時，沒辦法在短時間內緩解，這樣就很可能造成持續(xù)的影響，從而引發(fā)關節(jié)炎。這種原因導致的關節(jié)炎，一般被冷風吹拂就會有明顯的發(fā)作，如果到了天氣寒冷的季節(jié)，也會出現(xiàn)反復發(fā)作的情況?！　?、勞損　　有的人長期進行局部關節(jié)的活動也會引發(fā)關節(jié)炎，這是因為關節(jié)長期進行反復的活動，承受的壓力過于巨大，使關節(jié)滑膜持續(xù)受到磨損，關節(jié)滑膜被磨損的程度比較大之后，就會直接對骨頭造成損傷，如此就會引發(fā)關節(jié)炎。這種類型的關節(jié)炎一般會在進行體力活動后發(fā)作，嚴重的甚至會在日常生活中，走路的時候時時刻刻都會出現(xiàn)。　　3、飲食不健康　　飲食不健康也是導致關節(jié)炎的重要原因之一，主要是飲食搭配不合理，導致身體營養(yǎng)沒有得到充足的補充，此時身體的骨骼就會有明顯的異常，甚至會出現(xiàn)骨骼變形的情況，再進一步加重，也就會導致關節(jié)炎。　　關節(jié)炎應該怎么治療？　　　　1、按摩　　按摩可以有效的促進局部血液循環(huán)，對于關節(jié)炎也有一定的好處，可以有效的修復關節(jié)炎周圍的炎性組織。尤其是對于寒冷潮濕環(huán)境下引發(fā)的關節(jié)炎效果很明顯。這種關節(jié)炎的癥狀一般會在一段時間的按摩后得到明顯的改善，并且不容易再反復發(fā)作?！　?、改善自身環(huán)境　　如果是居住環(huán)境有陰冷潮濕的

  • 肩周炎患者怕冷的原因，怎樣治療和預防?

    　　很多人上了年紀經常會感覺肩膀特別怕冷，一陣風吹過就感覺肩膀酸軟無力，甚至出現(xiàn)肩膀疼、僵硬以及肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，疼痛逐漸加重，伴隨肩關節(jié)活動受限為主要癥狀，這其實是老年關節(jié)炎特有的問題表現(xiàn)。在我國有接近半數(shù)的老人常常受此困擾，肩周炎俗稱肩凝、五十肩。今天我們說說肩周炎患者怕冷的原因，有什么癥狀和預防？下面一起來了解一下：　　肩膀怕冷的原因　　1、肩周炎　　對于患有肩周炎的患者來說，不但活動會受到很大的限制，就算是在往外擴張的過程中也會造成疼痛。一般來說，受涼會加重肩周炎的疼痛，所以大部分肩周炎的患者都會在一年四季包裹住肩部，就算是炎熱的夏季，也不能夠直接吹風。另外，在冬天的時候，患者更要注意肩部保暖，尤其是在睡覺的時候，不能讓肩部露在被子外面，以免加重疼痛?！　?、生理原因　　其次，人們出現(xiàn)肩部怕冷也很有可能是因為生理上的原因所造成，這跟人體的體質有一定的關系。一般來說，這類患者往往都是寒性的體質，女性朋友會更加多見一些。另外，若是患者自身有營養(yǎng)不良、體質虛弱或者慢性消耗性疾病的時候，也容易引起肩部怕冷的情況。從中醫(yī)上來說，這是陽虛的一種表現(xiàn)，是身體虛弱所引起的?！　　　τ诩缰苎走@個疾病來講，疼痛來的往往比較快，進展的也比較迅速，盡早地進行藥物干預治療，效果往往是比較好的，如果拖得太久，就很容易形成粘連?；疾〉脑缰衅谖覀円部梢杂锚{馬龍活絡油來配合穴位按摩緩解肩頸酸痛會有極大的效果?！　—{馬龍活絡油對治療經絡淤堵，風濕痹痛，關節(jié)疼痛有著很好的治療效果。獅馬龍活絡油見效快、療效佳、不良反應小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用?！　—{馬龍活絡油成分功效：肉桂油善祛血中之寒，

  • 肩周炎的臨床特點是什么，日常應該如何護理

    肩周炎是肩部長期處于超負荷狀態(tài)而引起相應的變化，早期癥狀肩部呈陣發(fā)性疼痛，多數(shù)為慢性發(fā)作，以后疼痛逐漸加劇或頓痛，或刀割樣痛，且呈持續(xù)性，氣候變化或勞累后，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重。臨床特點肩周炎的臨床特點，多見于肩部活動逐漸減少的中年以上女性，且左肩的發(fā)病率較右肩多，腦力勞動者的發(fā)病率較體力勞動者為多，或因某些原因(如上肢骨折肩部軟組織損傷，頸椎病等肩部活動量減少或受限的病人)使肩部活動減少后，?？衫^發(fā)肩周炎，這些特點均提示肩部活動減少可能與本病發(fā)病有關。日常注意事項肩周炎的預防需要避免長時間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩，長時間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負擔增大，導致肩周肌肉群的勞損。近來，隨著電腦的普及和網絡的發(fā)達，越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤，使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應選擇高矮適中的椅子和電腦臺，另外在工作30~45分鐘后，應該起立作5~15分鐘的康復運動，舒展腰肢，轉動頭頸，舒松肩關節(jié)。如何護理肩周炎的病發(fā)很有可能會出現(xiàn)間歇性的疼痛，還有可能造成腫脹現(xiàn)象，也有可能會引發(fā)淤血，這些都是比較常見的現(xiàn)象，患者一旦出現(xiàn)肩周炎都應該及時治療，除了日常注意添衣保暖，還可以適當使用一些祛風活絡的藥物，例如使用獅馬龍活絡油進行刮痧，擦幾滴活絡油在疼痛處，使用瓶身或刮痧板，從上往下進行刮痧，能有效祛風活絡，緩解疼痛。獅馬龍活絡油配方獨特，不同的成分發(fā)揮不同的功效，有效緩解不適癥狀。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激

  • 關節(jié)炎為啥反復發(fā)作如何預防?什么方法能緩解關節(jié)炎疼痛?

    　　關節(jié)炎是一種退行性疾病，疼痛反復、周期性的發(fā)作是此病的一個發(fā)病特點。此病具有起病緩慢、持續(xù)性進展、病程長的特點，嚴重影響患者的生活。隨著病情逐漸加重，可引起關節(jié)變形，直至功能喪失。關節(jié)炎為啥反復發(fā)作，應該怎么預防呢？　　關節(jié)炎的影響因素：　　1年齡：隨著年齡的增長，膝關節(jié)囊萎縮、變性和纖維化，關節(jié)變得不靈活，滑液分泌異常，引起軟骨細胞營養(yǎng)不良，關節(jié)軟骨缺乏彈性，容易受到磨損而破碎。為了適應膝關節(jié)承受力的需要，關節(jié)軟骨邊緣可能出現(xiàn)骨質增生?！　?天氣：膝關節(jié)沒有豐富的肌肉和脂肪組織保護，僅是一個“皮包骨”的部位，寒冷會導致關節(jié)周圍血管收縮，血流量下降引起局部組織處于缺氧狀態(tài)，缺氧的組織代謝產生的炎性因子刺激神經末梢而讓人產生脹痛的感覺。　　3運動：高強度的運動，比如跑動、扭轉、急速停止等動作，產生巨大的壓力，增加了關節(jié)的不穩(wěn)定性?！　?、開車族：開車時間長，腿經常處于彎曲狀態(tài)，關節(jié)長期得不到鍛煉，血液不循環(huán)，炎癥物質堆積。下車時伸直膝關節(jié)容易出現(xiàn)疼痛?！　　　∪绾晤A防關節(jié)炎：　　1、寒冷、潮濕是一個誘發(fā)風濕關節(jié)炎的重要因素。如果長期居住在潮濕的環(huán)境中，機體內環(huán)境平衡失調，分泌炎性細胞因子增多，引起炎性反應，這也是引發(fā)風濕關節(jié)炎的原因，所以建議大家盡量在干燥的環(huán)境中居住?！　?、吸煙會使男性患關節(jié)炎的危險增加1倍，但卻不會增加女性患關節(jié)炎的危險。研究人員推測，雌激素可能是造成吸煙不會增加女性患關節(jié)炎的原因?！　?、絕經期雌激素缺乏能夠影響類風濕關節(jié)炎患者的癥狀和體征，也能影響炎癥水平。在一些病例中，絕經期綜合征患者體內雌激素缺乏可能會導致關節(jié)炎的關節(jié)癥狀?！　￡P節(jié)炎疼痛怎么緩解：涂抹藥油緩

  • 骨性關節(jié)炎手腳僵硬怎么預防,怎么治療有效果?

    　　年齡越大，患骨關節(jié)炎的可能性越大。因為年齡增長后，骨質發(fā)生了變化，不光是骨骼內的鈣質流失，關節(jié)處的軟骨部分也會發(fā)生一些變化，軟骨的一些功能和特性會發(fā)生退化，這些誘因都會導致骨關節(jié)炎的發(fā)生。所以生活中應該積極改善老年人的一些骨骼相關的疾病癥狀。那骨性關節(jié)炎手腳僵硬怎么預防呢？　　預防骨關節(jié)炎的發(fā)生：　　1、比如有骨質疏松的老年人就要注意鈣的補充，盡可能的改善骨質疏松的癥狀。另外老年人的代謝異常，應及時找到病因，及時調理。　　2、要避免提拉過重的物體、減少長時間行走。來自外部的損傷也是引起骨關節(jié)炎的常見誘因?！　?、一定要控制好自己的體重，已經證實肥胖與骨關節(jié)炎有一定的關系，體重控制在標準的范圍內，能減輕骨關節(jié)的壓力，減少關節(jié)的磨損與損害，從而避免骨關節(jié)炎的發(fā)生?！　?、雖然磨損可以誘發(fā)骨關節(jié)炎，但是適量的運動也不能少。適當?shù)倪\動可以幫助鍛煉到骨關節(jié)附近的骨骼肌以及韌帶強度，對骨關節(jié)起到更好的保護作用，防止骨關節(jié)受到損害?！　　　≈嗅t(yī)治療風濕骨關節(jié)炎的方法：　　使用獅馬龍活絡油涂抹，并且運用不同手法，按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重，以不過度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷（或使用熱水袋），可促進藥物更好的吸收，效果更佳?！　—{馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄，有很強的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的消炎止痛、舒經理絡，活血散瘀的作用，可以有效緩解風濕骨痛，其去濕氣效果可是經受了廣大消費者考驗的?！　—{馬龍活絡油的成份功效：肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以促進血液循環(huán)，同時能減輕風濕病帶

  • 跌打損傷藥對頸椎有療效嗎?還可以做哪些預防?

    首先頸椎病有很多種，不同的頸椎病導致不同的癥狀。有部分頸椎病會導致頭暈、頭脹。得了頸椎病，首先要從生活習慣里調整，整天低著頭玩手機，相當于給頸椎壓了一個50斤的重擔，所以低頭族更容易得頸椎病。那么，我們要怎樣做才能遠離頸椎病帶來的傷害呢？有什么預防措施？下面為大家詳細介紹一下：1、防止慢性勞損急性外部創(chuàng)傷可以造成頸椎病，但頸椎病更主要的病因是因為頸部肌肉的慢性勞損。由于頸部日常活動頻繁，且頸椎的活動度較大，如會計、學生等長時間伏案的人群及長期使用電腦工作者，均會產生一系列頸椎病相應的癥狀和體征。除此之外，睡眠姿勢不當、枕頭高度不適宜或坐姿、站姿不正確，都會給頸椎帶來傷害，有些上班族中午會選擇趴在桌子上進行休息，這種姿勢也會對頸椎正常的生理曲線造成改變。因此，午休時盡量選擇向后仰的姿勢，對頸椎進行保護。2、避免貪涼秋日天氣漸涼，但氣候仍有些悶熱，如果在室內需要使用空調，那么盡量用絲巾等對頸椎進行保護，并且空調溫度不要過低，避免直吹。在低頭伏案工作時，頸椎本身就處于緊張的狀態(tài)，如果涼風此時趁虛而入，更會加重頸部肌肉的痙攣，出現(xiàn)頸部疼痛或麻木，癥狀加重時還會產生頭痛、視力模糊、耳鳴、聽力下降，甚至發(fā)生猝倒。3、出現(xiàn)不適時要及時就醫(yī)目前許多年輕人對自己的健康狀況不夠重視，認為頸椎病是老年人才會得的疾病，有輕微的不適感也無傷大雅。實際上，這樣會貽誤病機，病情加重后甚至會造成癱瘓。我們要認識到頸椎病的嚴重性，在出現(xiàn)疾病的苗頭時，即采取治療康復措施，以針灸推拿等手法治療為主，再配合藥物、牽引、練功等治療。在進行練功活動時，可以做頸項前后左右的屈伸旋轉及頸部“十字操”、“米字操”等姿勢鍛煉。此外，還可

  • 怎樣預防糖尿病視網膜病變？

    糖尿病非常常見，并且近年來糖尿病患者的人數(shù)也在逐年的增長。得了糖尿病的人會非常的恐慌，因為它會對人的健康產生非常嚴重的影響。糖尿病本身其實并不是那么可怕，可怕的是糖尿病并發(fā)癥，下面我們一起看看怎樣預防糖尿病視網膜病變吧。如何預防糖尿病視網膜病變?1、控制血糖 想要預防糖尿病視網膜病變，最好的方式就是做好血糖的控制，這也是預防其他糖尿病并發(fā)癥的一個最為重要的前提條件。在飲食上進行嚴格的控制，適當?shù)倪M行定運動作為輔助的治療方式，將血糖控制在一個平穩(wěn)的范圍之內。2、科學用眼 預防糖尿病視網膜病變應該科學用眼，不要過度的使用眼睛，使眼睛過度疲勞。平日里看書應該在適當?shù)墓饩€下進行，不能在強光或者特別昏暗的環(huán)境里看書。針對電子產品應該有所控制，特別是在晚上睡覺之前，比較暗的環(huán)境應該少看手機或者其他的電子設備。平日里應該多眺望遠方，多看一下綠色植物。3、定期做檢查 糖尿病視網膜病變是一個比較長的過程，所以如果做到定期做檢查是能夠及時的遏制住它的發(fā)展的，所以糖尿病患者應該針對全身的健康狀況進行定期的檢查，這樣才能夠使糖尿病并發(fā)癥早發(fā)現(xiàn)早治療。4、富含葉黃素的食物 葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素，它屬于類胡蘿卜素族物質。日常補充來益牌葉黃素也是可以很好的保護我們的視力，其實，葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的視覺信息來源于黃斑區(qū)域。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害，也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng)，緩解糖尿病視網膜病變，還可以減輕藍光對眼睛的傷害，從而保護眼睛。 來益牌葉黃素采用納米級

    標簽：
    2021-10-26
  • 怎么預防黃斑區(qū)病變

    黃斑病變會導致老年人不可逆轉的視力損失，患者會慢慢喪失中心視力，并且會消弱，甚至喪失閱讀，駕車和識別家人面孔等日?；顒拥哪芰?。怎么預防黃斑區(qū)病變，哪三類人群需要保持對黃斑病變的警惕，一起來了解一下吧：怎么預防黃斑區(qū)病變不吸煙，預防黃斑病變的首要措施是停止吸煙或避免二手煙，因為吸煙是導致黃斑病變的主要原因之一。經常鍛煉，并保持健康體重，經常運動的人明顯比其他人患黃斑病變的風險低。每天吃水果和堅果，每天吃三份水果的人黃斑病變的風險明顯較低。一項研究還證實吃堅果對延緩黃斑病變病情發(fā)展有好處。減少高血糖指數(shù)食物的攝入量，含高血糖的飲食會增加患黃斑病變的風險。這類食品血糖指數(shù)高，因此會導致血糖驟然升高，并釋放胰島素。保持血壓并控制膽，經常鍛煉和控制體重對保持健康血壓和膽水平有好處。有證據證實控制膽水平能預防黃斑病變。出門戴遮陽鏡，防止紫外線損傷眼睛，目前還沒有確鑿證據證實過度曬太陽會直接導致黃斑病變，至少黃斑病變與陽光紫外線曝曬與高強度可見光（藍光）對眼睛的損傷有一定間接關系。定期做眼部檢查，專家建議45歲以上的人至少間隔2-3年做散瞳檢查一次，這對盡早發(fā)現(xiàn)問題并采取治療措施很重要。多吃菠菜等深色綠葉蔬菜對預防黃斑病變有幫助，蔬菜包含大量類胡蘿卜素，類胡蘿卜素對預防黃斑病變有很好的效果。服用多重維生素/礦物質保健品，除了飲食以外，服用保健品形式的維生素和礦物質也對眼睛健康有好處。尤其是老年人， 由于難以單純通過飲食攝取所有需要的營養(yǎng)素，更有必要考慮保健品。選擇保健品推薦服用來益牌葉黃素。來益牌葉黃素介紹葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區(qū)的主要色素。但是研究表明通過食補遠不能達到每人每天10mg的需求，來益牌葉

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    2021-10-26
  • 怎么預防飛蚊癥的發(fā)生

    飛蚊癥病人最常提到,視野會莫名出現(xiàn)點狀、樹枝狀、毛毛蟲狀等黑點或黑影,即便眼晴停止轉動,這些黑點仍會繼續(xù)移動,就像蚊子在眼前飛舞一樣,因此有了飛蚊癥的稱呼。隨著各類電子產品的普及應用和推廣,人們不良用眼習慣導致的眼疾發(fā)病率越來越趨于年輕化,根據統(tǒng)計,20-29歲的年輕人群已有15%會出現(xiàn)飛蚊癥,顯示眼睛老化的速度已逐漸加快。怎么預防飛蚊癥的發(fā)生來降低發(fā)病率,具體措施如下:怎么預防飛蚊癥1、積極治療、控制基礎疾病,如高血壓、糖尿病、動脈硬化等;2、定期進行眼科檢查,出現(xiàn)眼部病變者需及時診治;3、工作環(huán)境危險的患者應注意眼部安全防護,避免外傷;4、避免長時間過度用眼,注意用眼衛(wèi)生保健;5、高度近視者則要注意避免劇烈運動和外力撞擊,并且需要每年進行散瞳眼底檢查視網膜。生活注意事項: 適當多吃動物肝臟、肉類、蘑菇等富含蛋白質的食物,多吃含有大量維生素的新鮮深色蔬菜和水果,少喝含咖啡、濃茶等刺激性飲料,戒煙酒。 維生素A是眼部必不可少的營養(yǎng)素,B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝,維生素C、維生素E能破壞自由基,提高眼部免疫機能,防止視力下降。 食用富含維生素的食物,適當攝取魚肝油、葉黃素。葉黃素是存在于人眼視網膜黃斑區(qū)的主要色素,但是研究表明通過食補遠不能達到每人每天10mg的需求,所以推薦配合服用來益牌葉黃素補充劑。來益牌葉黃素從萬壽菊提取,每粒含葉黃素10mg,符合中國營養(yǎng)學會推薦攝入量。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍光對眼睛的傷害,從而保護眼睛。 來益牌葉黃素采用納米級微膠囊專利技術,有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉變成水溶性,減輕肝臟代謝負擔,每粒含葉黃素10mg ,滿足每人每天攝入葉黃素10-12m

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    2021-10-26
  • 葉黃素酯的作用是什么

    葉黃素酯是眼睛所需要的營養(yǎng)元素，而這種營養(yǎng)物質又不能由人體合成，只能從外界攝取，但是還有多數(shù)人都不知道葉黃素酯的作用是什么？下面就為大家介紹一下，一起來看看吧。葉黃素酯的作用是什么葉黃素酯進入體內后在酶的轉換下分解為游離態(tài)葉黃素唄人體吸收。葉黃素也被譽為藍光過濾器，人眼視網膜中就含有高濃度的葉黃素。葉黃素酯還具有極強的抗氧化作用，可以消除藍光、紫外線進入眼睛后所產生的自由基，從而減少氧化對眼睛的傷害。由此可知，葉黃素酯的作用就是抵擋藍光，抗氧化，養(yǎng)護眼睛。葉黃素酯不能由人體合成，需要從食物蔬菜水果中補充，它廣泛存在于萬壽菊花、南瓜、甘藍、首糟等植物體內。其中在萬壽菊花中含量較為豐富，高達30%至40%。多種常見的食材中都含有葉黃素酯這種物質，比如西蘭花、甘藍、菠菜、萵苣、柳橙、柑橘、木瓜等水果中也含有。吃葉黃素酯的注意事項人們在吃葉黃素脂的時候，一定要注意嚴格按照醫(yī)生的指導使用，如果過量使用，可能會對身體造成一定的負擔，盡量要按照說明書使用。另外，人們在生活中除了通過吃葉黃素酯營養(yǎng)素來補充眼部營養(yǎng)外，還應當保持科學合理的飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜瓜果。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)成分，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助減輕眼部疲勞。每天一片來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，可快速補充眼睛健康所需的養(yǎng)分，對于緩解和改善視力有較大益處。藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成；葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起到保護黃斑區(qū)和視網膜免受光損傷的作用；同時來益藍莓葉黃素酯壓片糖果中還含

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    2021-10-26
  • 葉黃素酯的作用是什么

    葉黃素酯是眼睛所需要的營養(yǎng)元素，而這種營養(yǎng)物質又不能由人體合成，只能從外界攝取，但是還有多數(shù)人都不知道葉黃素酯的作用是什么？下面就為大家介紹一下，一起來看看吧。 葉黃素酯的作用是什么 葉黃素酯進入體內后在酶的轉換下分解為游離態(tài)葉黃素唄人體吸收。葉黃素也被譽為藍光過濾器，人眼視網膜中就含有高濃度的葉黃素。葉黃素酯還具有極強的抗氧化作用，可以消除藍光、紫外線進入眼睛后所產生的自由基，從而減少氧化對眼睛的傷害。由此可知，葉黃素酯的作用就是抵擋藍光，抗氧化，養(yǎng)護眼睛。葉黃素酯不能由人體合成，需要從食物蔬菜水果中補充，它廣泛存在于萬壽菊花、南瓜、甘藍、首糟等植物體內。其中在萬壽菊花中含量較為豐富，高達30%至40%。多種常見的食材中都含有葉黃素酯這種物質，比如西蘭花、甘藍、菠菜、萵苣、柳橙、柑橘、木瓜等水果中也含有。吃葉黃素酯的注意事項 人們在吃葉黃素脂的時候，一定要注意嚴格按照醫(yī)生的指導使用，如果過量使用，可能會對身體造成一定的負擔，盡量要按照說明書使用。另外，人們在生活中除了通過吃葉黃素酯營養(yǎng)素來補充眼部營養(yǎng)外，還應當保持科學合理的飲食習慣，多吃一些新鮮的蔬菜瓜果。來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖等4重營養(yǎng)成分，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助減輕眼部疲勞。每天一片來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，可快速補充眼睛健康所需的養(yǎng)分，對于緩解和改善視力有較大益處。藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成；葉黃素被稱之為“眼黃金”，是存在于人眼視網膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起到保護黃斑區(qū)和視網膜免受光損傷的作用；同時來益藍莓葉黃素酯壓片糖果中還

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞是什么原因？

    眼睛疲勞是生活中常見的一種癥狀，同時還會出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀、流淚等等不適的癥狀，非常影響工作和生活，那么眼睛疲勞是什么原因引起的呢?下面就讓我們一起來看下吧。 1、睡眠不足當人身體睡眠不足的時候，會發(fā)生眼睛疼痛的癥狀，那是因為在睡覺的時候，眼睛可以長時間的休息，眼睛也會得到營養(yǎng)素的補給，這樣就能夠使眼睛變得更加的舒服。但是如果出現(xiàn)睡眠不足的情況，眼睛也沒有休息好，就會出現(xiàn)持續(xù)的眼睛疼痛，而且持續(xù)的眼睛疼痛有可能會造成眼部的腫脹以及感染，輕則出現(xiàn)眼睛疲勞，重則出現(xiàn)其他的眼部疾病。2、長時間的近距離用眼看近處的時候，進入眼睛的光線已經不再是平行的光，而是發(fā)散的光，這時候就需要眼睛進行調節(jié)，長時間的近距離用眼會造成眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛等癥狀，也會引起眼睛疲勞。想要預防眼睛疲勞，還是要注意近距離用眼的時間控制，尤其是近距離看電子產品。 怎樣緩解眼睛疲勞？ 1、參加戶外運動多走出戶外，看看藍天白云，看看青草地，遠望眺望能夠有效緩解視覺壓力。2、閉目養(yǎng)神靜心閉目一直是中醫(yī)倡導的養(yǎng)生之道。經常閉目，可以讓我們思緒平和，不至于太勞累，這也是緩解眼睛疲勞的方法。3、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素屬于類胡蘿卜素物質，如菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜等，水果中獼猴桃含量比較豐富。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區(qū)域的主要色素，而葉黃素酯進入體內經轉化成游離態(tài)葉黃素后被吸收，可以有效的過濾掉電子產品所發(fā)出的大量藍光，幫助眼睛免受藍光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，有助減少光線對眼睛的傷害。日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并隨著年齡的增長，眼睛功能也會開始逐步衰退，各種眼部

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    2021-10-26
  • 眼睛疲勞是什么原因

    眼睛疲勞是生活中常見的一種癥狀，同時還會出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀、流淚等等不適的癥狀，非常影響工作和生活，那么眼睛疲勞是什么原因引起的呢?下面就讓我們一起來看下吧。 1、睡眠不足當人身體睡眠不足的時候，會發(fā)生眼睛疼痛的癥狀，那是因為在睡覺的時候，眼睛可以長時間的休息，眼睛也會得到營養(yǎng)素的補給，這樣就能夠使眼睛變得更加的舒服。但是如果出現(xiàn)睡眠不足的情況，眼睛也沒有休息好，就會出現(xiàn)持續(xù)的眼睛疼痛，而且持續(xù)的眼睛疼痛有可能會造成眼部的腫脹以及感染，輕則出現(xiàn)眼睛疲勞，重則出現(xiàn)其他的眼部疾病。2、長時間的近距離用眼看近處的時候，進入眼睛的光線已經不再是平行的光，而是發(fā)散的光，這時候就需要眼睛進行調節(jié)，長時間的近距離用眼會造成眼睛干澀、視物模糊、眼睛疼痛等癥狀，也會引起眼睛疲勞。想要預防眼睛疲勞，還是要注意近距離用眼的時間控制，尤其是近距離看電子產品。怎樣緩解眼睛疲勞？ 1、參加戶外運動多走出戶外，看看藍天白云，看看青草地，遠望眺望能夠有效緩解視覺壓力。2、閉目養(yǎng)神靜心閉目一直是中醫(yī)倡導的養(yǎng)生之道。經常閉目，可以讓我們思緒平和，不至于太勞累，這也是緩解眼睛疲勞的方法。3、多吃些富含葉黃素的食物葉黃素屬于類胡蘿卜素物質，如菠菜等綠葉蔬菜；玉米、蛋黃、南瓜等，水果中獼猴桃含量比較豐富。葉黃素又稱“植物黃體素”、“眼黃金”，葉黃素也是構成人眼視網膜黃斑區(qū)域的主要色素，而葉黃素酯進入體內經轉化成游離態(tài)葉黃素后被吸收，可以有效的過濾掉電子產品所發(fā)出的大量藍光，幫助眼睛免受藍光的傷害，還能發(fā)揮抗氧化的作用，有助減少光線對眼睛的傷害。日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，并隨著年齡的增長，眼睛功能也會開始逐步衰退，各種眼部

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    2021-10-26
  • 眼睛飛蚊癥越來越嚴重怎么辦？怎么預防護理？

    眼睛是人體獲得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影響,致使我們的視力受到損害,那么給生活帶來的不便和心理上的壓力是難以想象的。飛蚊癥就是眼部疾病的一種,眼睛飛蚊癥越來越嚴重怎么辦?怎么預防護理?下面詳細了解一下:眼睛飛蚊癥越來越嚴重怎么辦 我們都知道飛蚊癥是指眼前有漂浮的黑影,常呈細點、絲狀、網狀,注視白色背景的時候更為明顯,是玻璃體液化膠原纖維變性濃縮所致。生理性飛蚊癥的病因雖然很難找,但治療生理性飛蚊癥不需任何藥物,發(fā)生的原因可能是由于過度用眼、長期的心理抑郁造成的。 因此,建議生理性飛蚊癥患者只需要在平時多注意眼睛健康,多做戶外運動,練練體操,這樣可以增加自身免疫力。飲食方面要注意些,多補充維生素。 但是,如果是病理性飛蚊癥變的嚴重的話,患者就要特別留意了。病理性飛蚊癥產生的原因很復雜,它是由于高度近視、物理創(chuàng)傷所造成的眼球內部出血,或者炎癥、眼部疲勞等造成的。建議這些患者最好盡快到醫(yī)院進行詳細檢查,也能及時得到最有針對性的治療。怎么預防護理眼睛飛蚊癥 首先,我們要吃一些含維生素較多的食物,例如,動物肝臟,蛋類,各類蔬菜等等。 其次,多吃些海鮮類、未精制的谷物類、魚類食物。這些食物對眼睛很有幫助,因為它們當中多含鋅、硒等礦物質,能夠緩解眼部疲勞,預防飛蚊癥。 同時應該經常補充葉黃素,食用富含葉黃素的食物,能夠改善視網膜,避免了眼部飛蚊癥,對護理眼睛是比較好的。 玉米、南瓜中的葉黃素就很多。 由于葉黃素屬于外源性營養(yǎng)素,人體自身不能合成,每天的飲食又不能攝入到足夠的需求量,因此定期服用來益牌葉黃素補充劑,可有效補充眼睛健康所需的養(yǎng)分,預防飛蚊癥。 葉黃素是存在于人眼視網膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬壽菊中的含量最高,但研

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    2021-10-26
  • 眼底黃斑病變自測的方法及吃什么預防黃斑病變？

    今天說的黃斑,是眼睛里的一個組成部分,黃斑如果病變就會造成視力下降,病情嚴重的甚至最終會失明,人眼的視力檢查,就是查黃斑區(qū)的視覺能力。黃斑區(qū)以外的視網膜視力是極其低下的。黃斑是視力最敏銳的部位,它決定了人眼的中心視力,黃斑區(qū)只要有微小的病變,就會影響到中心視力,給我們的工作、生活和學習帶來不便。黃斑部發(fā)生的疾病,統(tǒng)稱為黃斑病變。那么眼底黃斑病變自測的方法及吃什么預防黃斑病變一起了解下:眼底黃斑病變自測的方法 自測時,眼睛離方格表30厘米左右,遮住一只眼睛,凝視表格中的黑點。如果發(fā)現(xiàn)表格線有扭曲變形,或者有區(qū)域發(fā)暗、發(fā)黑,或者有幾個格子是空白,說明眼睛對應的黃斑區(qū)域可能有病變,需及時去醫(yī)院的眼底病專科檢查。吃什么預防黃斑病變 1、維生素B族眼睛不僅需要大量養(yǎng)分,更需要酶類的參與。維生素B族全是輔酶參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝,但它們全是水溶性維生素,在體內滯留的時間只有數(shù)小時,必須每天補充。一旦缺乏,會降低細胞功能,出現(xiàn)代謝障礙。如:① 缺乏B1,眼睛的視神經系統(tǒng)抵抗力明顯減弱,可能出現(xiàn)視神經炎等癥狀;② 缺乏B2,眼睛會怕光流淚,眼白部分布滿紅絲 ;③ B6有抑制嘔吐、促進發(fā)育等功能;④ B7可輔助控制血糖水平,防止該疾病造成的神經損傷。B族維生素之間相輔相成。大豆、酵母、雞蛋、奶酪等食物中都含有部分維生素B族的元素。2、花青素視紫質是眼睛產生視覺的最基本物質,可提高對黑暗弱光的敏感度?；ㄇ嗨夭粌H具有抗自由基、抗衰老的作用,還能促進視紫質的再生,預防視力疲勞。紫薯、黑豆等食物中含有花青素,但黑枸杞的花青素含量最高。3、葉黃素葉黃素經人體作用后可有效過濾紫外線和藍紫光,緩解眼疲勞,降低青光眼、近視眼、老花眼、白內障、散光等眼部疾病的發(fā)生率,提高治療率。菠菜、枸杞

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    2021-10-26
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