首先頸椎病有很多種，不同的頸椎病導(dǎo)致不同的癥狀。有部分頸椎病會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭脹。得了頸椎病，首先要從生活習(xí)慣里調(diào)整，整天低著頭玩手機(jī)，相當(dāng)于給頸椎壓了一個(gè)50斤的重?fù)?dān)，所以低頭族更容易得頸椎病。那么，我們要怎樣做才能遠(yuǎn)離頸椎病帶來的傷害呢？有什么預(yù)防措施？下面為大家詳細(xì)介紹一下：

1、防止慢性勞損

急性外部創(chuàng)傷可以造成頸椎病，但頸椎病更主要的病因是因?yàn)轭i部肌肉的慢性勞損。由于頸部日常活動(dòng)頻繁，且頸椎的活動(dòng)度較大，如會(huì)計(jì)、學(xué)生等長時(shí)間伏案的人群及長期使用電腦工作者，均會(huì)產(chǎn)生一系列頸椎病相應(yīng)的癥狀和體征。除此之外，睡眠姿勢不當(dāng)、枕頭高度不適宜或坐姿、站姿不正確，都會(huì)給頸椎帶來傷害，有些上班族中午會(huì)選擇趴在桌子上進(jìn)行休息，這種姿勢也會(huì)對頸椎正常的生理曲線造成改變。因此，午休時(shí)盡量選擇向后仰的姿勢，對頸椎進(jìn)行保護(hù)。

2、避免貪涼

秋日天氣漸涼，但氣候仍有些悶熱，如果在室內(nèi)需要使用空調(diào)，那么盡量用絲巾等對頸椎進(jìn)行保護(hù)，并且空調(diào)溫度不要過低，避免直吹。在低頭伏案工作時(shí)，頸椎本身就處于緊張的狀態(tài)，如果涼風(fēng)此時(shí)趁虛而入，更會(huì)加重頸部肌肉的痙攣，出現(xiàn)頸部疼痛或麻木，癥狀加重時(shí)還會(huì)產(chǎn)生頭痛、視力模糊、耳鳴、聽力下降，甚至發(fā)生猝倒。

3、出現(xiàn)不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī)

目前許多年輕人對自己的健康狀況不夠重視，認(rèn)為頸椎病是老年人才會(huì)得的疾病，有輕微的不適感也無傷大雅。實(shí)際上，這樣會(huì)貽誤病機(jī)，病情加重后甚至?xí)斐砂c瘓。我們要認(rèn)識(shí)到頸椎病的嚴(yán)重性，在出現(xiàn)疾病的苗頭時(shí)，即采取治療康復(fù)措施，以針灸推拿等手法治療為主，再配合藥物、牽引、練功等治療。在進(jìn)行練功活動(dòng)時(shí)，可以做頸項(xiàng)前后左右的屈伸旋轉(zhuǎn)及頸部“十字操”、“米字操”等姿勢鍛煉。此外，還可以進(jìn)行太極拳、健美操、肌肉拉伸等活動(dòng)。

跌打損傷藥對頸椎有療效嗎？

除了以上三種方法，其實(shí)還有可采用藥物推拿來進(jìn)行緩解，獅馬龍活絡(luò)油對緩解筋骨疼痛對治療經(jīng)絡(luò)淤堵，風(fēng)濕痹痛，關(guān)節(jié)疼痛有著很好的療效。

可選用獅馬龍活絡(luò)油等藥物進(jìn)行外擦，獅馬龍活絡(luò)油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán)；冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢；樟腦生熱，刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶來的疼痛；德國麝香草酚能開通經(jīng)絡(luò)之閉塞，能消炎祛腫；新加坡薄荷腦能止痛，消炎祛瘀；松節(jié)油有疏通經(jīng)脈，行氣血之功效。

獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ)，有很強(qiáng)的滲透性，可迅速被人體吸收，有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應(yīng)小，使用方便，操作簡單，值得推廣使用。

頸椎病本身就是因?yàn)殚L期姿勢不正確導(dǎo)致的頸椎移位或者其他病變，從而引起頭暈、頭脹等不舒服，不枕枕頭睡覺，改變了睡覺的姿勢，同時(shí)也會(huì)改變夜間頸椎的位置，真的是非常管用。還建議養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每日堅(jiān)持30-60分鐘的戶外體育活動(dòng)，即利于身心健康，同時(shí)對預(yù)防的頸背部肌肉勞損也同樣有益。

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