飛蚊癥病人最常提到,視野會(huì)莫名出現(xiàn)點(diǎn)狀、樹(shù)枝狀、毛毛蟲(chóng)狀等黑點(diǎn)或黑影,即便眼晴停止轉(zhuǎn)動(dòng),這些黑點(diǎn)仍會(huì)繼續(xù)移動(dòng),就像蚊子在眼前飛舞一樣,因此有了飛蚊癥的稱(chēng)呼。隨著各類(lèi)電子產(chǎn)品的普及應(yīng)用和推廣,人們不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致的眼疾發(fā)病率越來(lái)越趨于年輕化,根據(jù)統(tǒng)計(jì),20-29歲的年輕人群已有15%會(huì)出現(xiàn)飛蚊癥,顯示眼睛老化的速度已逐漸加快。怎么預(yù)防飛蚊癥的發(fā)生來(lái)降低發(fā)病率,具體措施如下:
怎么預(yù)防飛蚊癥
1、積極治療、控制基礎(chǔ)疾病,如高血壓、糖尿病、動(dòng)脈硬化等;
2、定期進(jìn)行眼科檢查,出現(xiàn)眼部病變者需及時(shí)診治;
3、工作環(huán)境危險(xiǎn)的患者應(yīng)注意眼部安全防護(hù),避免外傷;
4、避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼,注意用眼衛(wèi)生保健;
5、高度近視者則要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)和外力撞擊,并且需要每年進(jìn)行散瞳眼底檢查視網(wǎng)膜。
生活注意事項(xiàng):
  適當(dāng)多吃動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、蘑菇等富含蛋白質(zhì)的食物,多吃含有大量維生素的新鮮深色蔬菜和水果,少喝含咖啡、濃茶等刺激性飲料,戒煙酒。
  維生素A是眼部必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,B族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,維生素C、維生素E能破壞自由基,提高眼部免疫機(jī)能,防止視力下降。
  食用富含維生素的食物,適當(dāng)攝取魚(yú)肝油、葉黃素。葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,但是研究表明通過(guò)食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10mg的需求,所以推薦配合服用來(lái)益牌葉黃素補(bǔ)充劑。來(lái)益牌葉黃素從萬(wàn)壽菊提取,每粒含葉黃素10mg,符合中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦攝入量。
  葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害,從而保護(hù)眼睛。
  來(lái)益牌葉黃素采用納米級(jí)微膠囊專(zhuān)利技術(shù),有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性,減輕肝臟代謝負(fù)擔(dān),每粒含葉黃素10mg ,滿足每人每天攝入葉黃素10-12mg的需求。而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可,木糖醇,適合有高血糖的患者。
  上述文章介紹了“怎么預(yù)防飛蚊癥的發(fā)生”和預(yù)防飛蚊癥的生活注意事項(xiàng)。預(yù)防飛蚊癥也可以閉上眼睛,順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球30-60下,再逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)30-60下,這個(gè)動(dòng)作可以促進(jìn)眼部房水循環(huán),并改善眼睛的血循環(huán),肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運(yùn)走,眼肌酸疼也就會(huì)逐漸消失。

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