飛蚊癥病人最常提到,視野會莫名出現(xiàn)點狀、樹枝狀、毛毛蟲狀等黑點或黑影,即便眼晴停止轉(zhuǎn)動,這些黑點仍會繼續(xù)移動,就像蚊子在眼前飛舞一樣,因此有了飛蚊癥的稱呼。隨著各類電子產(chǎn)品的普及應(yīng)用和推廣,人們不良用眼習慣導致的眼疾發(fā)病率越來越趨于年輕化,根據(jù)統(tǒng)計,20-29歲的年輕人群已有15%會出現(xiàn)飛蚊癥,顯示眼睛老化的速度已逐漸加快。怎么預防飛蚊癥的發(fā)生來降低發(fā)病率,具體措施如下:
怎么預防飛蚊癥
1、積極治療、控制基礎(chǔ)疾病,如高血壓、糖尿病、動脈硬化等;
2、定期進行眼科檢查,出現(xiàn)眼部病變者需及時診治;
3、工作環(huán)境危險的患者應(yīng)注意眼部安全防護,避免外傷;
4、避免長時間過度用眼,注意用眼衛(wèi)生保健;
5、高度近視者則要注意避免劇烈運動和外力撞擊,并且需要每年進行散瞳眼底檢查視網(wǎng)膜。
生活注意事項:
  適當多吃動物肝臟、肉類、蘑菇等富含蛋白質(zhì)的食物,多吃含有大量維生素的新鮮深色蔬菜和水果,少喝含咖啡、濃茶等刺激性飲料,戒煙酒。
  維生素A是眼部必不可少的營養(yǎng)素,B族維生素可促進眼內(nèi)細胞的新陳代謝,維生素C、維生素E能破壞自由基,提高眼部免疫機能,防止視力下降。
  食用富含維生素的食物,適當攝取魚肝油、葉黃素。葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,但是研究表明通過食補遠不能達到每人每天10mg的需求,所以推薦配合服用來益牌葉黃素補充劑。來益牌葉黃素從萬壽菊提取,每粒含葉黃素10mg,符合中國營養(yǎng)學會推薦攝入量。
  葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對眼底的傷害,也可以為眼睛補充所需的營養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可以減輕藍光對眼睛的傷害,從而保護眼睛。
  來益牌葉黃素采用納米級微膠囊專利技術(shù),有效提高葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性,減輕肝臟代謝負擔,每粒含葉黃素10mg ,滿足每人每天攝入葉黃素10-12mg的需求。而且服用方便,口含、嚼食、吞服均可,木糖醇,適合有高血糖的患者。
  上述文章介紹了“怎么預防飛蚊癥的發(fā)生”和預防飛蚊癥的生活注意事項。預防飛蚊癥也可以閉上眼睛,順時針轉(zhuǎn)動眼球30-60下,再逆時針轉(zhuǎn)動30-60下,這個動作可以促進眼部房水循環(huán),并改善眼睛的血循環(huán),肌肉中堆積的乳酸逐漸由血液運走,眼肌酸疼也就會逐漸消失。

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