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  • 氣血虛引起失眠怎么辦？試試這些方法！

    《內(nèi)經(jīng)》中有“人之所有者，血與氣耳。氣為血之帥，血為氣之母”之說。氣血兩虛的人看起來毫無生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應非常注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。烏骨雞可以溫中益氣、補肝益腎、延緩衰老、強健筋骨，對于月經(jīng)不調(diào)、氣血虛失眠、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。主料:烏骨雞輔料:大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、當歸、紅棗、料酒枸杞紅棗烏雞湯的作法:1、將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。2、將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果、當歸用紗布包起來。3、砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。4、旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。除此之外還可以搭配復方阿膠漿等補血劑。另外，如果失眠睡不著還可以試試“推腹法〞?！拔覆缓蛣t臥不安"——如果胃不舒服肯定會睡不踏實。睡前可以通過推腹的方法，讓把肚子里的濁氣排出，把氣血降到腳底，不要聚集在上面也能順利入眠。

    2025-01-15
  • 霜降到來，糖友這樣做，可以更好地控制血糖！

    霜降，是二十四節(jié)氣中的第18個節(jié)氣，也是秋天的最后一個節(jié)氣。霜降后氣溫驟降，環(huán)境的變化，也會給人體帶來影響，尤其是一些慢病人群。霜降時節(jié)，氣溫逐漸降低，人體外周血管收縮。對于糖尿病患者而言，這可能導致血壓升高，加重心臟負擔。同時，血管收縮也會影響血液循環(huán)，使得四肢尤其是下肢的血液供應減少，增加了糖尿病足等并發(fā)癥的發(fā)生風險。那么，霜降時節(jié)糖尿病患者如何養(yǎng)生才能更好地控制血糖呢?一、注意保暖，預防感冒霜降后氣溫驟降，糖友們首先要做好保暖措施。因為寒冷會刺激交感神經(jīng)，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，從而導致血糖升高。同時，寒冷還容易引發(fā)感冒等呼吸道疾病，而感染會進一步影響血糖的穩(wěn)定。所以，糖友們應及時增添衣物，戴上帽子、圍巾和手套，避免受寒。二、合理飲食，控制熱量1.均衡飲食。在霜降時節(jié)，糖友們的飲食應保持均衡。多吃蔬菜，如白菜、蘿卜、菠菜等，這些蔬菜富含膳食纖維，有助于控制血糖。適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，以滿足身體的需要。同時，減少高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、糕點等。2.控制食量。隨著氣溫降低，人們的食欲往往會增加，但糖友們一定要控制好食量，避免攝入過多的熱量。可以采用少食多餐的方式，既能滿足食欲，又能避免血糖大幅波動。3.注意飲食時間。保持規(guī)律的飲食時間也很重要，定時定量進餐，有助于穩(wěn)定血糖水平。避免晚餐過晚，以免夜間血糖升高。三、監(jiān)測血糖，及時調(diào)理1. 定期監(jiān)測血糖。霜降時節(jié)，糖友們應更加密切地監(jiān)測血糖?？梢愿鶕?jù)自己的情況，選擇不同的監(jiān)測時間點，如空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等。通過監(jiān)測血糖，及時了解自己的血糖變化情況，以便調(diào)整治療方案。2.調(diào)整治療方案。如果血糖出現(xiàn)波動，糖友們

  • 什么東西補腎效果好？試試健腦補腎口服液

    身體健康是革命的本錢，然而很多男性朋友因為生活和工作壓力的緣故，早就出現(xiàn)了腎虛亞健康的狀態(tài)，昏昏沉沉、失眠多夢、腰酸背痛等問題整日困擾著他們，想要擺脫這些問題就要重視補腎，那么什么東西補腎效果好?現(xiàn)今社會與家庭賦予了男性更多的責任與壓力，男性高大而強勁的形象往往使得男性健康容易被忽視，實際上他們并不是超人，他們也有脆弱的一面，特別是面臨健康問題的時候。一旦過了“而立之年”，男性的健康狀況就開始出現(xiàn)滑坡。比如身體發(fā)福，體力、精力衰減等，還有那些不少熱衷于晚上聚會應酬的男性，要么是燒烤擼串、大排檔加啤酒，要么是大魚大肉配白酒，長期低纖維素，高脂肪高蛋白，過多攝入腌制、燒烤類食物，甚至還有經(jīng)常酗酒的飲食習慣，這些習慣也會加速健康問題的出現(xiàn)。中醫(yī)理論“心、肝、脾、肺、腎”五臟一體，腎屬其一，為五臟之母。在中醫(yī)看來，腎是先天之本，是人體生殖發(fā)育的根源，臟腑功能活動的原動力，人的一生都受著腎的主宰，牙齒、骨骼、頭發(fā)、身材、面容等，都會隨著腎氣的變化而變化，腎氣的好壞決定人一身的氣血，決定一個人健康與否、是年輕還是衰老的重要因素，影響著人們的生活質(zhì)量。什么東西補腎效果好?中成藥在補腎方面具有獨特的優(yōu)勢，通過調(diào)理身體的陰陽平衡，達到補腎的目的。東阿阿膠旗下品牌“皇家圍場1619”推出健腦補腎口服液，該品具有健腦補腎，益氣健脾，安神定志的功效，可用于健忘失眠，頭暈目眩，耳鳴心悸，腰膝酸軟，神經(jīng)衰弱等癥。東阿阿膠以道地性被消費者認可，更是“中華老字號”、國家非遺傳承代表性企業(yè)，是名副其實的既具有高知名度、又具備高品質(zhì)，同時還具有極高美譽度的名牌產(chǎn)品，旗下產(chǎn)品東阿阿膠阿膠塊和復方阿膠漿深受大眾喜歡。去年東阿

  • 無極膏能治肛門瘙癢嗎？可以試試

    哎，各位朋友，說到瘙癢這個問題，可能大家都會覺得有些尷尬，但是，健康無小事，咱們還是得正視這個問題。今天咱們就來聊聊對于瘙癢有什么好的解決辦法，以及無極膏能治瘙癢嗎？肛周濕疹是瘙癢的一大病因，是周圍淺層真皮及表皮的炎癥反應。肛周濕疹主要發(fā)生在周圍皮膚部位，也可以延伸至會陰、陰囊、、臀部等部位。主要臨床表現(xiàn)有周圍皮膚的瘙癢、潮濕、滲液、皮疹發(fā)紅、苔蘚樣變、脫屑蛻皮等。有些腹瀉次數(shù)頻繁的朋友，由于糞便中含未經(jīng)中和的具有腐蝕作用的消化液，肛周皮膚常處于潮濕和糞便浸濕狀態(tài)，再加上多次擦拭，反復刺激肛周皮膚，很容易引起急性肛周濕疹，引發(fā)瘙癢。那么，無極膏能治瘙癢嗎？延好無極膏是一種復方制劑?其主要成分為薄荷腦、合成樟腦、水楊酸甲酯、冰片、麝香草酚、丙酸倍氯米松等。其中薄荷腦及樟腦有促進血循環(huán)、抗感染、止癢、鎮(zhèn)痛、減輕水腫等功效；水楊酸甲酯能透入皮膚而吸收；冰片有鎮(zhèn)痛消腫作用；丙酸倍氯米松是皮炎一線用藥，能減輕和防止組織對炎癥的反應從而減輕炎癥表現(xiàn)，加速炎癥消散和吸收，促進創(chuàng)口愈合。由于處容易滋生細菌，無極膏成分中還特別添加了抗菌、抑菌成分——麝香草酚，更適用于肛周濕疹的治療，防止繼發(fā)感染。除了用藥之外，瘙癢的朋友在生活中還要注意以下幾點：1、保持肛周干燥：潮濕環(huán)境更容易滋生細菌加重病情。2、不要抓破皮膚：抓破皮膚后形成瘢痕，不僅瘙癢加重，還會使周邊皮膚變差。3、不要頻繁清洗肛周：尤其使用化學成分的清潔劑清洗，容易破壞肛周正常組織，還會影響肛周菌群，造成潮濕難以治療。4、清淡飲食：少食辛辣、刺激、油膩、海鮮等食品。好了，說了這么多，大家應該對無極膏能治瘙癢嗎，這個問題有了更清晰地認識?？偟膩碚f，

  • 咽炎吃什么藥好得快效果好，試試這個中成藥

    在日常生活中，我們或多或少都有過咳嗽、咽痛等癥狀。這些癥狀可能是由普通感冒引起的，但如果咳嗽和咽痛等癥狀長期或反復出現(xiàn)，很可能是咽炎的癥狀，切不可大意。本文將為大家介紹咽炎的相關(guān)知識，希望可以給大家?guī)硪恍椭?。了解咽炎咽炎是指咽部黏膜、黏膜下及其淋巴組織發(fā)生的炎癥反應。其臨床癥狀包括咳嗽、咽部異物感、干燥、灼熱、瘙癢和疼痛等。咽炎的成因多樣，包括不良生活習慣（如過度食用辛辣刺激性食物、煙酒過度、過度用嗓）、環(huán)境因素（如吸入冷空氣、有害氣體、粉塵、空氣干燥等）以及病原微生物感染（如溶血性鏈球菌、肺炎鏈球菌等）。預防咽炎遠離過敏原：外出時規(guī)范佩戴口罩，減少接觸動物皮毛、粉塵等過敏原。保持室內(nèi)空氣清新，避免長時間處于塵埃、煙霧和有害氣體的環(huán)境中，適時開窗通風。增強體質(zhì)：加強體育鍛煉，提高身體免疫力，預防呼吸道感染。合理飲食：保持飲食均衡，多食用富含維生素的水果和蔬菜，避免辛辣、過熱、過冷及刺激性食物，同時戒煙限酒。保持喉嚨濕潤，可以適量飲用清涼潤喉的飲料，如甘蔗汁、梨汁等。口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成良好的口腔清潔習慣，餐后漱口，使用淡鹽水漱口以減少細菌感染。聲帶保護：避免用聲過度，尤其是對于需要頻繁使用聲音的職業(yè)人士，如教師、歌手等，應學習正確的發(fā)聲方法。治療咽炎對于急性咽炎的治療，應根據(jù)患者的具體臨床表現(xiàn)對癥治療。一種有效的治療選擇是服用連花清咳片，它具有宣肺祛邪、止咳化痰的作用，能夠快速起效，療效確切。該藥物能夠減輕由生物與非生物致病因素引起的炎癥因子釋放以及氣道炎癥浸潤，緩解氣道痙攣，保護氣道黏膜，改善氣道阻力，控制炎癥反應，并改善咽炎引起的咽喉腫痛、干咳等癥狀?？傊?，了解咽炎的病因并采

  • 哈爾濱游玩2小時凍出水皰?京萬紅建議不慎凍傷可以這樣做

    這個冬天，哈爾濱屬實是火了一把，哈爾濱的相關(guān)詞條也連續(xù)多日成為熱點話題，因此吸引了來自各地的游客，可以看到哈爾濱的機場、洗浴中心、冰雪大世界等地方排起了長隊，不過，在被東北的冰雪寵溺的同時，也有人遭遇了凍傷問題。這不，關(guān)于#在哈爾濱2小時凍出水皰#的話題出現(xiàn)在了熱搜榜單上，主人公是一個河南小伙，在松花江上玩了兩個小時，由于游玩期間并沒有戴帽子、耳罩等保暖設備，僅僅2個小時耳朵就出現(xiàn)了紅腫和疼痛，還出現(xiàn)了腫如雞蛋的大水皰。在看到了小伙的經(jīng)歷后，網(wǎng)友們紛紛表示看到過凍尿血的，也看到過凍傷手腳的，現(xiàn)在又來一個凍傷耳朵的，真真是開了眼了。凍傷在低溫寒冷的環(huán)境下是最容易發(fā)生的問題，如果保暖工作沒做好，身體的末梢部位是最容易受到侵襲的，侵襲所導致的損傷，四肢末端及顏面部是常發(fā)生的位置。其實預防凍傷并不難，主要包括兩方面，一個是要保暖，最好是溫暖不透風的衣服更合適，能包裹上的皮膚盡量都不要露在外面;二是即使在寒冷的環(huán)境，也不要靜止不動，要適當活動，保持血液循環(huán)。如果不慎凍傷也不用擔心，及時有效的處理可以避免凍傷進一步發(fā)展。首先要做的就是脫離凍傷的環(huán)境，盡快復溫，可以用溫水浸泡凍傷部位，逐漸恢復到正常體溫后再進行下一步的處理。其次，涂抹京萬紅軟膏可以幫助患處更快恢復，有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌功效的京萬紅軟膏是《凍傷中醫(yī)診療指南(2022版)》中推薦的凍傷治療藥物，涂抹在患處可以及時修復傷口，也能預防傷口的二次感染，還可以減輕患處的瘙癢、疼痛感，更為重要的是能夠抑制瘢痕組織增生，用后不疤痕。涂抹時需要將局部皮膚先搓熱再涂抹大約3~5毫米的厚度，如果是有破口的皮膚就不用再搓熱直接涂抹包扎就行。哈爾濱的冰雪大世界

  • 冬季學校流行性疾病防控，試試這樣做

    河北新聞網(wǎng)訊(通訊員 張佳佳)冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，包括流感、呼吸道合胞病毒、鼻病毒、細菌感染等在內(nèi)的多種類型的呼吸道疾病患病學生有所增加。鑒于近期多種呼吸道疾病交織疊加的趨勢比較明顯的現(xiàn)狀，日前教育部印發(fā)《關(guān)于做好冬季學校流行性疾病防控工作的通知》，部署各地教育行政部門和學校切實做好冬季流行性疾病防控工作，保障師生健康和正常教育教學秩序。一是高度重視多病共防。充分認識做好當前冬季流行性疾病防控的工作形勢和重要意義，堅持底線思維和多病共防，針對可能出現(xiàn)的多種流行性疾病流行期重疊、流行峰值交替的情況，因時因勢因地做出科學有效應對，扎實落實各項防控措施，盡最大可能保障師生生命健康安全。二是加強監(jiān)測預警干預。加強疫情監(jiān)測體系建設，重點落實中小學校、幼兒園晨午檢制度、傳染病疫情報告制度、因病缺勤缺課登記制度。針對當?shù)貙W校呼吸道傳染病發(fā)病情況主動與衛(wèi)生健康、疾控部門會商，加強信息互通，協(xié)同開展風險研判和預測預警，指導學校做到科學精準應對。三是強化日常健康教育。開展全覆蓋、多形式的新冠感染及其他冬季流行性疾病防控知識宣傳。引導師生深化“每個人是自己健康第一責任人”理念，科學佩戴口罩，保持勤洗手、常通風、注意咳嗽禮儀，適度參與鍛煉，提高健康素養(yǎng)和自我防護能力。加強家庭防疫指導，配合有關(guān)部門做好兒童青少年流感、肺炎球菌等疫苗接種宣傳引導。指導有發(fā)熱、咳嗽等癥狀的師生做好防護、及時就診、規(guī)范治療、科學用藥，不帶病上課上學。四是加強患病學生服務。完善應對預案，做好線上線下教學有序銜接，對因病缺勤的學生，指導利用豐富的線上教學資源居家學習。對學生患病期間的作業(yè)可不做硬性要求。結(jié)合呼吸道疾病病程特點

  • 煩躁易怒、失眠多夢……這樣做更年期更舒坦

    據(jù)世衛(wèi)組織預測，到2030年全世界有12億以上的更年期婦女人口。中國更年期女性(40-64歲)已超過2億，約96.6%的婦女會出現(xiàn)不同程度的更年期癥狀影響身心健康，甚至有些嚴重影響生活和工作。很多人覺得“更年期”是因為“矯情”導致的，但只有正在經(jīng)歷的人才明白有多么痛苦。情緒易激動、多疑、記憶力減退，失眠多夢、潮熱出汗、焦慮、抑郁、血壓波動、心慌、干澀、尿頻和尿急、肌肉關(guān)節(jié)疼痛或盆底器官脫垂等癥狀深深折磨著更年期女性，更別說子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺癌等疾病的發(fā)病率也會隨之增加。為了避免這些情況的發(fā)生，在世界更年期關(guān)懷日之際，我想跟更年期的女性們說上幾句話。我們要調(diào)節(jié)好自身的情緒，學會傾訴與交流，學會適當宣泄，在生活中找到自己的興趣愛好，豐富自己的生活，可有效緩解更年期帶來的情緒波動。另外，可以適當服用一些緩解更年期綜合征的中成藥，如同仁堂坤寶丸，該藥23味中藥組成，具有滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡，適用于肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等更年期綜合征表現(xiàn)。相信各位女性只要多關(guān)愛自己，更年期就會越過越好。

  • 病毒感染咳嗽難消 試試連花清咳片

    出現(xiàn)流感咳時，無論是醫(yī)生開具處方還是患者去藥店購藥，中藥連花清咳片都頻繁被推薦。并且在今年多省市春季流感中醫(yī)藥防治方案中，連花清咳片也被推薦用于治療流感咳。這不禁讓人好奇，連花清咳片到底有什么優(yōu)勢，會頻繁被官方指南推薦?它為何能應對治療流感咳?咳嗽咳痰創(chuàng)新中藥，對癥解決流感咳中醫(yī)學認為，咳嗽為肺臟疾患，多由肺失宣發(fā)肅降等生理功能而引起，可以主要通過中醫(yī)藥物治療法和食療方法進行調(diào)理，既能潤肺止咳，緩解咳嗽造成的相關(guān)癥狀，又能強壯肺臟，調(diào)節(jié)肺功能。就拿我們所熟知的連花清咳片來說，該藥是以絡病理論為指導治療外感咳嗽的創(chuàng)新中藥，就是中醫(yī)藥物治療咳嗽癥狀的重要手段之一。其組方融匯了東漢張仲景《傷寒論》中辛涼宣泄、清肺平喘的麻杏石甘湯，以及明代葉文齡《醫(yī)學統(tǒng)旨》中清肺化痰的清金化痰湯，主要成分包括麻黃、石膏、連翹、黃芩、桑白皮、炒苦杏仁、前胡、清半夏、陳皮、浙貝母、牛蒡子、山銀花、大黃、桔梗、甘草15種中草藥?？梢哉f，連花清咳片內(nèi)含清宣肺熱、止咳化痰、利咽平喘等多重功效的藥物，可以發(fā)揮多靶點的治療作用，對于流感、感冒、新冠病毒感染、支氣管炎、咽炎等多種呼吸道疾病引發(fā)的咳嗽咳痰癥狀均可發(fā)揮治療效果。具體來看，流感病毒會損傷呼吸道上皮細胞，而連花清咳片中山銀花、連翹、桑白皮、黃芩等成分，可以抑制流感病毒、減少細胞損傷;同時感染流感后，呼吸道會引發(fā)廣泛的炎癥反應，出現(xiàn)大量痰液，加重咳嗽癥狀，而桔梗、半夏、陳皮等藥物可降低痰液黏稠度，減少呼吸道黏液腺分泌及痰液生成，促進痰液排出，從而加速咳嗽治愈?？蒲凶C據(jù)表明安全有效連花清咳片治療咳嗽咳痰的良好療效，也得到了基礎和臨床研究證實。根據(jù)上市前的基礎研究顯示，連

  • 冬季感染奧密克戎多為“寒包火”，不妨試試加味感冒丸

    近日,奧密克戎變異株蔓延,感染者數(shù)量持續(xù)增長。陽性患者臨床特征多不相同,患者中既有惡寒怕冷、發(fā)熱甚至高熱、全身酸痛、頭痛等風寒束表的癥狀,又有咽干咽痛似刀片劃過,伴咳嗽咳痰、聲音嘶啞等內(nèi)熱積聚的表現(xiàn),其中部分患者病變特點與中醫(yī)學中的“寒包火”特征相吻合?！昂稹敝傅氖峭飧袦責岵≈泻笆谕?熱毒蘊于里的臨床類型,也稱為“外寒內(nèi)熱”或“表寒里熱”。從“陽”后癥狀表現(xiàn)可以看出,其本質(zhì)為外來“毒”邪,屬于中醫(yī)學瘟疫邪毒范疇,并伴有風寒癥狀,初期有惡寒怕冷、全身酸痛外感風寒的表現(xiàn),但迅速化熱入里傳變,表現(xiàn)出咽干咽痛、咳嗽咳痰、胸中煩悶等內(nèi)熱積聚的特點。因此,治療上單純“辛涼解表”、“辛溫解表”都無法取得良好的療效，針對此次疫情部分患者“寒包火”的特點，這里給大家推薦一款中成藥——加味感冒丸。該藥來源于京城四大名醫(yī)施今墨經(jīng)驗方，同仁堂獨家品種，在“2020-2021年度中國家庭常備藥品評選活動”被評為“該年度家庭常備感冒類用藥”。成分包括散寒解表、疏風清熱、止咳化痰、清熱利濕、和胃消導五大類41味中藥。常用于外感風寒，內(nèi)有蘊熱的風寒感冒以及風熱感冒、流感的治療，伴有頭痛，怕冷發(fā)熱，咳嗽流涕，咽喉疼痛，四肢乏力倦怠等。陽性患者如出現(xiàn)上述癥狀，可選擇服用加味感冒丸。

    標簽：加味感冒丸
    2023-01-06
  • 百歲老人總結(jié)的2個長壽秘訣，不需要花太多錢，這樣做更顯年輕！

    隔壁王叔跨省游，樓上張姨樂開花，既不去養(yǎng)老院，也不會拖累子女，2022年的新式養(yǎng)老，不火才怪！第一種便是旅居養(yǎng)老。年輕的時候，他們把時間、金錢、精力都花在孩子和工作上，退休后終于有時間追求自己的詩與遠方。于是，旅居養(yǎng)老應運而生。像我身邊一個50多歲的阿姨，就在廣東海陵島開啟了自己的旅居生活，每天趕海拾貝，跳舞散步，日子過得好不愜意，就連困擾她很久的失眠也改善了很多。阿姨感嘆，“旅居才是中老年人最好的良藥啊，選擇旅居養(yǎng)老很幸福呀?！钡诙N是健康養(yǎng)老。臨近退休或已退休的老年人群，都有一定經(jīng)濟基礎，為了追求更好的健康狀態(tài)，他們會定時去做體檢，也會有意識地提前干預抗衰。畢竟到了他們這個歲數(shù)，身體大不如前，不是這里不舒服就是那里痛，似乎有很多疾病都找上了門。其實，很多不適與疾病都是由衰老帶來的。像很多人年輕時身姿挺拔，走路很有氣質(zhì)，而到了老年期很多人都會彎著腰走路，不是走路習慣不好，而是骨骼開始衰老了。就像食物不新鮮了會發(fā)軟一樣，骨骼衰老也會導致整體結(jié)構(gòu)變形坍塌，變形的脊椎、胸椎還有可能擠壓器官，導致胸悶、腹脹。伴隨骨骼衰來的就是各種老年人摔跤的新聞，看著老人摔倒在地的樣子，令人揪心。如果是小朋友或年輕人摔倒了，拍拍膝蓋和屁股站起來就沒事了，而老年人要是遇到這一摔，可能把命都交代了。之前有新聞報道，一位九旬老人獨自到菜市場買菜，結(jié)果被菜場內(nèi)的小推車絆倒摔跤，導致肩關(guān)節(jié)、肋骨多處骨折，被判定為八級傷殘，左側(cè)肩關(guān)節(jié)還為此換了人工關(guān)節(jié)。摔跤后不僅要面對骨頭鍛煉帶來的痛苦，還要警惕各種并發(fā)癥，尤其是下肢受傷不能動彈的老人，很容易出現(xiàn)血栓、尿路感染、肺炎、褥瘡等問題，對老人的壽命都會造成影響。面對衰老帶來

    2022-11-21
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