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  • 氣血不足貧血怎么調(diào)理？

    氣血不足和貧血是許多人在生活中可能面臨的健康問題，它們不僅會影響身體的正常機(jī)能，還會讓人感到疲憊、無力，甚至影響日常生活質(zhì)量。那么，面對氣血不足和貧血，我們應(yīng)該如何進(jìn)行有效的調(diào)理呢？飲食營養(yǎng)是氣血生成的關(guān)鍵，因此想要?dú)庋渥阍谌粘Ｉ钪?，?yīng)多攝入一些能夠補(bǔ)充氣血的食物。一.當(dāng)歸羊肉羹食材：當(dāng)歸25g、黨參25g、羊肉500g、黃芪25g，蔥、生姜、食鹽、料酒、味精各適量。做法：1.羊肉洗凈放入鍋內(nèi)，同時(shí)將蔥、生姜、食鹽、料酒等調(diào)味料放進(jìn)去，當(dāng)歸、黃芪、黨參可以裝入紗布袋內(nèi)，扎好口，一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水沒過食材2~3厘米即可。2大火燒開后再轉(zhuǎn)小火燉煮燒爛羊肉即可。關(guān)火前加入味精調(diào)味，肉湯一起食用更好。當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛（調(diào)理月經(jīng)，緩解經(jīng)期疼痛）、潤腸通便的作用，與羊肉一起食用，能夠滋補(bǔ)女性身體，逐漸改善氣血。二、豬皮阿膠紅棗湯食材：鮮豬皮100g，東阿阿膠15g，紅棗10g，紅糖20g。做法：1.將豬皮刮去碎油脂和豬毛，洗凈，阿膠打碎，紅棗洗凈；2.鍋中加入1000g清水，下豬皮大火燒沸，下紅棗燒沸，轉(zhuǎn)用文火燉至豬皮熟爛即可；3.下入補(bǔ)血滋陰的阿膠，紅糖，用小火慢熬，至完全熔化，即可食用。建議服用時(shí)，每天分2次服用。阿膠內(nèi)養(yǎng)氣血，外養(yǎng)氣色，經(jīng)常食用可以補(bǔ)血協(xié)同補(bǔ)氣，與紅棗等一起熬煮食用有助于女性改善氣色。注意事項(xiàng)最后，提醒氣血不足的人，每天要保持良好的作息，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息和恢復(fù)。盡量避免熬夜，因?yàn)榘疽箷p耗氣血。養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，更有利于氣血的生成和恢復(fù)。

    2025-01-23
  • 產(chǎn)后怎么補(bǔ)氣血恢復(fù)快一些

    當(dāng)新生命降臨，媽媽們沉浸在喜悅中的同時(shí)，也面臨著身體的巨大挑戰(zhàn)。產(chǎn)后氣血虛弱是許多媽媽們共同面臨的問題，那么，如何才能快速補(bǔ)氣血，讓身體盡快恢復(fù)呢？來分享下我的產(chǎn)后補(bǔ)血方法和食譜，產(chǎn)媽們可以試著吃起來：一、黑豆牛肉燉烏雞湯食材：黑豆、牛肉、烏雞做法：將黑豆、牛肉、烏雞一起放入鍋中，加水燉煮2個(gè)小時(shí)。這道湯富含蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)，對于產(chǎn)后補(bǔ)血很有幫助。二、桂圓黑米紅豆粥食材：桂圓、黑米、紅豆做法：桂圓黑米紅豆洗凈，將三種食材加入鍋中，放適量清水煮爛即可食用。在產(chǎn)后多吃五谷雜糧對身體絕對是有利的，不僅可以促進(jìn)消化還能補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，而且能起到補(bǔ)氣血的作用。三、阿膠枸杞粥食材：阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克。做法：加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，加糖調(diào)味，即可食用。阿膠可以滋陰補(bǔ)血，煮粥食用具有補(bǔ)血功能。功效：產(chǎn)后產(chǎn)婦因?yàn)樯⒆訒龊芏嗟难斐韶氀?，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦身體非常的虛弱。阿膠、枸杞是對身體非常好的食物，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏，補(bǔ)氣虛的作用。產(chǎn)后女性注意事項(xiàng)：避免生冷食物：產(chǎn)后女性的胃腸功能較弱，尤其要避免生冷食物，以免影響消化吸收。多喝水：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于促進(jìn)新陳代謝和母乳的分泌。合理搭配食物：多種食材的搭配可以使?fàn)I養(yǎng)更全面，提高吸收利用率。

  • 氣血兩虛失眠多夢吃什么中成藥好

    最近有朋友因?yàn)殚L期失眠多夢、精神不濟(jì)去看了中醫(yī)，醫(yī)生判斷她是氣血兩虛，建議她服用幾個(gè)中藥湯劑調(diào)理一下。但是她工作比較忙，實(shí)在沒時(shí)間熬煮湯藥，更沒時(shí)間定期去醫(yī)院調(diào)整藥方，所以發(fā)了求助帖咨詢氣血兩虛失眠多夢吃什么中成藥好。中醫(yī)認(rèn)為，氣和血是構(gòu)成人體的重要元素。氣屬于陽，血屬于陰，氣血不足會導(dǎo)致氣的推動、溫煦、防御等功能減弱，血虛會導(dǎo)致無法充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)等，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體功能減退，出現(xiàn)心失所養(yǎng)的情況，不能濡養(yǎng)心神，使白天的陽氣不能入陰，而出現(xiàn)入睡困難、易驚易醒等失眠的情況。那么，氣血兩虛失眠多夢吃什么中成藥好呢?祖國醫(yī)學(xué)博大精深，很多中醫(yī)典籍里都有用于治療氣血不足的方解，經(jīng)后世研習(xí)后制成了服用更便利的中成藥，比如源自我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏的復(fù)方阿膠漿。該藥由阿膠、紅參、黨參、熟地黃、山楂五味道地藥材組成，整方中東阿阿膠味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效;紅參、黨參可益脾肺、大補(bǔ)元?dú)?，以療氣虛之癥，并促進(jìn)血液化生;熟地黃可滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血;山楂和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。諸藥相互配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血。而且，復(fù)方阿膠漿不添加蔗糖和防腐劑，服用更安全放心。在選擇復(fù)方阿膠漿時(shí)請大家認(rèn)準(zhǔn)東阿阿膠品牌，藥品品質(zhì)更有保障。在了解氣血兩虛失眠多夢吃什么中成藥好之余，也希望大家日常注重飲食搭配和營養(yǎng)均衡，注意勞逸結(jié)合和規(guī)律作息，這對于改善氣血兩虛癥狀也是比較有幫助的。

  • 女生吃什么補(bǔ)氣血不足

    女生氣血不足會有很多影響，比如膚色暗淡無光、出油、頭發(fā)毛躁枯萎、脫發(fā)掉發(fā)、精神倦態(tài)疲乏、睡眠質(zhì)量差、月經(jīng)不調(diào)等。但是若說到補(bǔ)氣血，很多女生就不知道該從何下手了，對女生吃什么補(bǔ)氣血不足可以說是完全不了解。女生吃什么補(bǔ)氣血不足女生靠“吃”補(bǔ)氣血大致可以采取兩種方式：第一，服用補(bǔ)氣血的藥物，比如東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿。該藥是臨床用來改善氣血不足的常用中成藥，其藥材品質(zhì)較高，其主要成分阿膠選自道地的東阿阿膠。組方以阿膠、熟地黃滋陰補(bǔ)血，紅參、黨參補(bǔ)氣，山楂行氣健脾和胃，防止滋膩。諸藥相輔相成，符合中醫(yī)理論中的“氣血互根互用”，旨在達(dá)到補(bǔ)而不膩，滋而不滯的效果。因而，具有較好補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，可以用于氣血兩虛，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，食欲不振及貧血。而且?fù)方阿膠漿無蔗糖無防腐劑，服用更安全。第二，服用補(bǔ)氣血的食物，比如動物肝臟等。豬肝、鴨肝、雞肝、羊肝等動物肝臟富含豐富的鐵元素和維生素等營養(yǎng)素，對促進(jìn)血液生成和紅細(xì)胞生成具有積極的幫助，能夠幫助改善女性氣血不足癥狀。但是此類食物不宜多吃，否則可能造成體內(nèi)嘌呤過高，影響身體健康。經(jīng)過本文的介紹，相信大家對女生吃什么補(bǔ)氣血不足有了一定了解。日常生活中，大家除了應(yīng)注意飲食外，還可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動調(diào)整身體機(jī)能，改善氣血不足癥狀。

    2024-08-01
  • 復(fù)方阿膠漿多久能補(bǔ)氣血

    東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿是臨床常用于治療氣血兩虛，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，食欲不振及貧血等癥的中成藥，改善氣血不足效果較為明顯。那么，通常情況下復(fù)方阿膠漿多久能補(bǔ)氣血呢？在解答下復(fù)方阿膠漿多久能補(bǔ)氣血這個(gè)問題之前，不妨先深入了解一下這款久負(fù)盛名的中成藥。復(fù)方阿膠漿源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏，是治療氣血兩虛的有效方劑，以東阿阿膠、山楂、熟地黃、黨參、紅參等為主要成分。整方中東阿阿膠味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效；紅參、黨參可益脾肺、大補(bǔ)元?dú)?，以療氣虛之癥，并促進(jìn)血液化生；熟地黃可滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血；山楂和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。諸藥相互配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血。與其他品牌同類產(chǎn)品不同的是，東阿阿膠牌復(fù)方阿膠漿所用藥材考究道地，其中阿膠、熟地黃、黨參、人參等均來自國內(nèi)同類產(chǎn)品知名產(chǎn)區(qū)，如阿膠產(chǎn)自山東東阿、熟地黃主要產(chǎn)自河南焦作、黨參主要產(chǎn)自隴西地區(qū)、人參主要產(chǎn)自長白山地區(qū)，高品質(zhì)的藥材原料，保證了復(fù)方阿膠漿的療效。同時(shí)，為了滿足不同人群需要，復(fù)方阿膠漿不含蔗糖和防腐劑，服用更安全放心。那么，調(diào)理氣血不足服用復(fù)方阿膠漿后多久才能補(bǔ)回來呢?這只能因人而異了。畢竟每個(gè)人出現(xiàn)氣血不足的癥狀表現(xiàn)程度不同，各人藥物治療時(shí)間也不可能完全相同。不過，復(fù)方阿膠漿一個(gè)療程一般為兩個(gè)月，建議大家足療程服用。所以，復(fù)方阿膠漿多久能補(bǔ)氣血很難有準(zhǔn)確的答案，不過如果按照醫(yī)生執(zhí)導(dǎo)規(guī)范服用該藥，或者在藥品說明書指導(dǎo)下用藥，相信氣血不足的癥狀很快就能改善。

    2024-08-01
  • 月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕？補(bǔ)充氣血是關(guān)鍵！

    對于備孕中的女性而言，月經(jīng)健康是一個(gè)至關(guān)重要的因素。月經(jīng)量少不僅可能反映出身體內(nèi)部的一些問題，還可能影響受孕的成功率。因此，調(diào)理月經(jīng)狀態(tài)是備孕過程中不可忽視的一環(huán)，那么月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕呢?你知道嗎?月經(jīng)量少是氣血不足的一種體現(xiàn)。氣血是中醫(yī)理論中的重要概念，與身體的健康息息相關(guān)。氣血不足會導(dǎo)致身體機(jī)能下降，影響月經(jīng)的正常流動和生育能力。因此，關(guān)于月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕，補(bǔ)足氣血是關(guān)鍵!中醫(yī)認(rèn)為“女子以血為本”，由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的天性，容易損耗氣血，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任。因此，補(bǔ)充氣血、調(diào)理身體是女性一生中最重要的課題。而說到補(bǔ)氣血，就不得不提到“補(bǔ)血圣藥”阿膠，《本草綱目》等醫(yī)藥典籍記載：阿膠，圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三大寶”，可“補(bǔ)血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。阿膠應(yīng)該選擇品質(zhì)道地的東阿阿膠，孕前食用可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境。產(chǎn)后惡露排盡后服用，可利于氣血的補(bǔ)充和身體的恢復(fù)，改善產(chǎn)后亞健康等。另東阿阿膠為配合不同人的需求創(chuàng)新出不同的產(chǎn)品和吃法，可以選擇阿膠塊加工成阿膠糕或打粉沖服，也可選用即沖即飲、方便攜帶的東阿阿膠粉，熱水速溶，還可添加到蜂蜜/牛奶/豆?jié){/羹湯等隨餐食用，方便快捷。當(dāng)然，均衡飲食(攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等)，多吃些補(bǔ)血食物(如紅棗、桂圓、阿膠、葡萄、黑芝麻、黑糯米等)，同樣有助于血?dú)獾难a(bǔ)充。如果想要增加備孕的成功率，以下這些注意事項(xiàng)要記牢：1、避免熬夜和過度勞累：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠。2、避免生冷和辛辣食物：特別

  • 小產(chǎn)后吃啥補(bǔ)氣血效果好？這點(diǎn)要牢記！

    小產(chǎn)對于女性來說，無論是身體上還是心理上都是一次不小的挑戰(zhàn)。為了盡快恢復(fù)體力，補(bǔ)氣血成了一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，那么小產(chǎn)后吃啥補(bǔ)氣血效果好呢?高蛋白食物肉類：如雞肉、魚肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是補(bǔ)血補(bǔ)氣的佳品。特別是牛肉和豬肝，含有豐富的鐵質(zhì)，對預(yù)防貧血有重要作用。蛋類：雞蛋是營養(yǎng)豐富的食品，不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，對恢復(fù)體力大有裨益。蔬果類深色蔬菜：如菠菜、黑木耳、紫菜等，富含鐵質(zhì)和維生素，有助于補(bǔ)血。水果：如櫻桃、葡萄、草莓等，富含維生素C和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用。粥類小米粥、八寶粥、紅棗糯米粥：這些粥類食品易于消化吸收，富含營養(yǎng)，適合小產(chǎn)后體虛的女性食用?？梢栽谥嘀屑尤爰t棗、桂圓、枸杞等食材，增強(qiáng)補(bǔ)血效果。補(bǔ)血食物紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補(bǔ)血佳品，含有豐富的鐵質(zhì)和維生素C，有助于促進(jìn)鐵的吸收和利用。桂圓、枸杞：這些食材不僅營養(yǎng)豐富，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合與紅棗、糯米等一起煮粥食用。阿膠：阿膠具有補(bǔ)血滋陰，潤燥、止血的功效，適合小產(chǎn)后體虛的女性食用。阿膠是一味補(bǔ)血佳品，被譽(yù)為“補(bǔ)血圣藥”，《本草綱目》說阿膠能療“女人血痛血枯，胎前產(chǎn)后諸疾”，被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為滋補(bǔ)上品。阿膠入肺、肝、腎三經(jīng)，肝腎是人體最根本的臟腑，尤其是腎，與女性的生殖生育息息相關(guān)。無論是備孕、還是產(chǎn)后，阿膠都是女性滋補(bǔ)上品。常見的有東阿阿膠阿膠塊，屬OTC藥物，能夠起到較好的補(bǔ)血養(yǎng)血作用?，F(xiàn)代研究表明，阿膠能促進(jìn)骨髓和造血干細(xì)胞增殖，提高血紅蛋白含量，有助于改善氣血狀況，提升免疫力，幫助小產(chǎn)后的女性恢復(fù)元?dú)夂腕w力。介紹完小產(chǎn)后吃啥補(bǔ)氣血效果好之后，有一點(diǎn)需要大家牢記：小產(chǎn)后要

  • 產(chǎn)后血虛身子弱，什么東西可以補(bǔ)氣血不足？

    女性在分娩后，由于體力和精力的巨大消耗，往往會出現(xiàn)氣虛、血虛的癥狀，表現(xiàn)為身體虛弱、乏力、面色蒼白等。為了盡快恢復(fù)體力，補(bǔ)充氣血顯得尤為重要，那么什么東西可以補(bǔ)氣血不足呢?產(chǎn)后血虛的根源在于鐵元素的流失，因此補(bǔ)充高鐵食物是首要之選。豬肝、瘦肉、雞蛋、鯽魚等動物性食物富含鐵質(zhì)，且易于人體吸收。同時(shí)，適當(dāng)攝入紅棗、黑木耳、香菇等植物性食物也能有效補(bǔ)充鐵質(zhì)。這些食物不僅富含鐵元素，還含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有助于提升身體免疫力。藥膳是中醫(yī)調(diào)理身體的重要手段之一。產(chǎn)后血虛的女性可以嘗試一些具有補(bǔ)血功效的藥膳，能夠有效地補(bǔ)充氣血，促進(jìn)身體恢復(fù)。銀耳紅棗湯：銀耳被譽(yù)為平價(jià)燕窩，具有潤燥、強(qiáng)精、補(bǔ)氣和血的功效。紅棗則能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。兩者結(jié)合，對于產(chǎn)后血虛的女性尤為適宜。當(dāng)歸紅棗排骨湯：排骨能夠補(bǔ)氣益血，加入當(dāng)歸、紅棗等中藥材后，更能滋陰潤燥、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚。對于身體虛弱的產(chǎn)婦而言是物美價(jià)廉的補(bǔ)品。說起什么東西可以補(bǔ)氣血不足，當(dāng)然少不了阿膠。在惡露完全排干凈后，產(chǎn)婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿膠進(jìn)行滋補(bǔ)。阿膠屬藥食同源之品，被李時(shí)珍稱為“補(bǔ)血圣藥”，具有補(bǔ)血滋陰，潤燥止血等功效，可用于血虛、面色萎黃，心煩失眠，心悸暈眩等癥。而正宗的阿膠是產(chǎn)自山東省東阿縣的東阿阿膠，東阿阿膠有阿膠塊也有阿膠粉，使用方法多樣，比如阿膠塊可以打粉，與粥類或者熱牛奶等搭配食用;也可以選擇獨(dú)立包裝的阿膠粉，熱水沖溶，也能與酸奶、熱牛奶或者雞湯等搭配食用。想要產(chǎn)后恢復(fù)得好，這幾點(diǎn)也要注意：1. 營養(yǎng)均衡：產(chǎn)后女性應(yīng)注意飲食的均衡搭配，確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。雞魚肉蛋及水果蔬菜等都要攝入，葷素搭配，粗細(xì)均勻，

  • 氣血不足手腳冰涼如何調(diào)理

    中醫(yī)認(rèn)為，氣血是推動人體生命活動的兩種重要物質(zhì)，它們通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)輸送到全身各個(gè)部位，滋養(yǎng)臟腑和組織。當(dāng)氣血不足時(shí)，血液運(yùn)行無力，無法充分滋養(yǎng)四肢百骸，尤其是遠(yuǎn)離心臟的四肢末節(jié)，如手指和腳趾部分，導(dǎo)致這些部位的血液循環(huán)不暢，熱量傳遞不足，就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。那么，氣血不足手腳冰涼如何調(diào)理比較好呢?氣血不足手腳冰涼如何調(diào)理好?記住這三句話：飲食補(bǔ)充氣血、運(yùn)動調(diào)動氣血、中醫(yī)理療促進(jìn)氣血周身運(yùn)行。一、飲食補(bǔ)充氣血多攝入具有補(bǔ)氣養(yǎng)血功效的食物，減少冷飲、生冷食物的攝入，以免進(jìn)一步損傷脾胃功能，影響氣血的生成和循環(huán)。諸如阿膠，是補(bǔ)血滋陰較為有效的藥食同源的滋補(bǔ)品?！恶T氏錦囊》記載“阿膠，久服輕身益氣，補(bǔ)血之圣藥也?！币簿褪钦f阿膠長期服用可以令身體輕健，氣力充足，所以被稱為是補(bǔ)充氣血，調(diào)和氣血的圣藥。當(dāng)然，在選擇阿膠時(shí)一定要認(rèn)準(zhǔn)道地的東阿阿膠品牌。東阿阿膠煉制技藝被列為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。而且作為道地藥材保護(hù)與規(guī)范化生產(chǎn)示范基地，東阿阿膠憑借卓越的品牌實(shí)力及市場影響力斬獲了包括全國質(zhì)量獎、巴拿馬國際質(zhì)量金獎、世博百年品牌企業(yè)等在內(nèi)的多個(gè)獎項(xiàng)。在2024西鼎會中，東阿阿膠斬獲“2023-2024年度西鼎獎-中國藥品零售市場暢銷品牌”獎。同年，在由世界品牌實(shí)驗(yàn)室(World Brand Lab)主辦的第21屆“世界品牌大會”中，東阿阿膠更是入選中國500最具價(jià)值品牌。二、運(yùn)動調(diào)動氣血太極拳、瑜伽等溫和的運(yùn)動方式有助于調(diào)動身體的陽氣，促進(jìn)脾胃功能運(yùn)化，從而使氣血生成有源。建議氣血不足的人群每周至少鍛煉3次，每次持續(xù)30分鐘以上，有助于改善氣血不足引起的手腳冰涼。三、中醫(yī)理療促進(jìn)氣血周身運(yùn)行選擇腎俞、關(guān)元、足三里、氣海等穴位進(jìn)行艾灸，可以調(diào)節(jié)氣血運(yùn)

    2024-07-30
  • 氣血不足失眠如何調(diào)理

    若因失眠去看中醫(yī)，多半會得到氣血不足的診斷。中醫(yī)認(rèn)為“氣血充盈則百病不生”，當(dāng)人體氣血不足時(shí)，各臟腑器官的正常生理功能皆會受到影響，繼而引發(fā)睡眠問題，導(dǎo)致失眠、多夢等癥狀。那么，氣血不足失眠如何調(diào)理呢?相信問及大部分人氣血不足失眠如何調(diào)理時(shí)，大家都會說多吃一些補(bǔ)氣血的食物，但是到底該吃什么，可能十有八九大家說不清楚。改善氣血不足，當(dāng)然首選阿膠?！侗静菥V目》中記載，阿膠為“補(bǔ)血圣藥”，其作為血肉有情之品，味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰，潤燥、止血的功效，對于血虛引起的面色發(fā)黃、心煩失眠、心悸暈眩等癥狀有著顯著的改善作用。《本草思辨錄》也稱“阿膠為補(bǔ)血圣藥，不論何經(jīng)，悉其所任?！币簿褪遣徽撃臈l經(jīng)脈、哪個(gè)臟腑，只要出現(xiàn)氣血不足，阿膠都能勝任補(bǔ)氣養(yǎng)血的功能。但近年來市面上各種類型的阿膠產(chǎn)品種類繁多，大家很容易“看走眼”。這里建議大家盡量選擇大品牌的阿膠產(chǎn)品，如東阿阿膠。東阿阿膠旗下的阿膠產(chǎn)品眾多，如阿膠塊、阿膠粉、復(fù)方阿膠漿、桃花姬等。如果覺得阿膠塊熬制不方便，可以直接購買阿膠粉，與粥類或者自己喜歡喝的茶飲類，比如牛奶、蜂蜜、金銀花茶、菊花茶等搭配食用?；蛘咴卺t(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿，該藥主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，諸藥合用共奏氣血雙補(bǔ)的作用，能夠有效改善氣血不足所致失眠等問題。有關(guān)氣血不足失眠如何調(diào)理的問題，就和大家分享到這里了，如果在持續(xù)服用阿膠一段時(shí)間后仍舊存在氣血不足的情況，建議大家及時(shí)就醫(yī)就診并遵循醫(yī)囑進(jìn)行治療。

    2024-07-30
  • 氣血不足貧血怎么調(diào)理

    最近有網(wǎng)友發(fā)帖求助氣血不足貧血怎么調(diào)理，網(wǎng)友稱在單位組織體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)有貧血癥狀，后經(jīng)中醫(yī)診斷為氣血不足所致，因而想了解一些相關(guān)調(diào)理保養(yǎng)的方法。中醫(yī)認(rèn)為，飲食是氣血生化之源，脾胃是氣血生化之根本，如果飲食營養(yǎng)來源不足，無法化生足夠的氣血來補(bǔ)充給人體，就會導(dǎo)致氣血不足。脾胃功能運(yùn)化失常，吃進(jìn)去的食物無法正常的運(yùn)化成氣血，則會影響血液的生成，引起貧血。在了解氣血不足所致貧血的內(nèi)在原因后，再解答網(wǎng)友關(guān)于氣血不足貧血怎么調(diào)理的問題就比較簡單了。首先，建議適當(dāng)食用一些具有補(bǔ)血作用的滋補(bǔ)類中藥，如阿膠等。《本草綱目》中記載，阿膠為“補(bǔ)血圣藥”，其作為血肉有情之品，味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰，潤燥、止血的功效，對于血虛引起的面色發(fā)黃、心煩失眠、心悸暈眩等癥狀有著顯著的改善作用。現(xiàn)代藥理學(xué)研究證實(shí)，阿膠可以促進(jìn)骨髓和脾造血干細(xì)胞的增殖，促進(jìn)血紅蛋白的合成，因此對氣血不足、貧血有不錯(cuò)的調(diào)理作用，可用于治療營養(yǎng)性貧血、產(chǎn)后貧血、妊娠貧血、孕期地中海貧血等[1]。不過由于市面上阿膠產(chǎn)品種類繁多，魚目混雜，建議選擇東阿阿膠等大品牌旗下阿膠塊、阿膠粉、阿膠漿等產(chǎn)品，畢竟《珍珠囊補(bǔ)遺藥性賦》記載“，以阿井水煎成膠為真”。其次，建議及時(shí)調(diào)整飲食，適當(dāng)多吃富含鐵和維生素C類的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、菠菜、黑木耳等富含鐵質(zhì)的食物，以及新鮮的柑橘類水果、草莓、西紅柿等富含維生素C有助促進(jìn)鐵吸收的食物。第三，建議適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，有助促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，改善貧血癥狀。但應(yīng)避免劇烈活動，以免加重貧血癥狀。可以依據(jù)自身狀態(tài)適量進(jìn)行有氧運(yùn)動，如散步、慢跑、瑜伽等。有關(guān)網(wǎng)友提出的氣血不足貧血怎么調(diào)理的問題，就

    2024-07-30
  • 女性因氣血不足宮寒怎么食補(bǔ)

    從中醫(yī)角度來看，氣血是生命活動的基礎(chǔ)，氣血持續(xù)在人體內(nèi)循環(huán)才能為各個(gè)器官和組織提供必要的營養(yǎng)和能量。當(dāng)氣血不足時(shí)，血液的流速會減慢，甚至出現(xiàn)血液不暢的情況，導(dǎo)致子宮得不到足夠的滋養(yǎng)，進(jìn)而容易受到外界寒邪的侵襲，從而引發(fā)宮寒癥狀。那么，女性氣血不足宮寒怎么食補(bǔ)好呢?女性氣血不足宮寒怎么食補(bǔ)好?若論補(bǔ)充氣血，阿膠當(dāng)為首選?！侗静菥V目》中記載，阿膠為“補(bǔ)血圣藥”，其作為血肉有情之品，味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰，潤燥、止血的功效?！侗静菟急驿洝芬卜Q“阿膠為補(bǔ)血圣藥，不論何經(jīng)，悉其所任。”也就是不論哪條經(jīng)脈、哪個(gè)臟腑，只要出現(xiàn)氣血不足，阿膠都能勝任補(bǔ)氣養(yǎng)血的功能。這里也為女性朋友提供兩個(gè)有助改善氣血不足所致宮寒癥狀的阿膠食療方：1.阿膠燉雞取阿膠30克、雞1只(約1000克)、枸杞15克、生姜、蔥適量及鹽、味精少許。將阿膠砸碎加黃酒，隔水燉烊，雞去毛及內(nèi)臟洗凈切塊，隨后，將雞塊放入鍋中，加生姜、蔥，加水足量燉30分鐘，繼而去除生姜、蔥，加入枸杞子，再倒入烊化的阿膠，加鹽調(diào)味繼續(xù)燉煮15分鐘，即可食用。2.阿膠紅棗枸杞雞蛋湯取阿膠15克、紅棗10顆、枸杞10克、雞蛋1個(gè)、冰糖適量。將阿膠砸碎，放入碗中，加適量清水和冰糖隔水蒸至阿膠溶化。紅棗洗凈去核，枸杞洗凈備。于鍋中加適量清水，放入紅棗和枸杞，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。隨后打入雞蛋，煮至雞蛋熟透。最后將蒸好的阿膠液倒入鍋中，攪拌均勻即可食用。為了能夠保證食療功效，建議女性朋友選擇知名品牌的阿膠塊等產(chǎn)品，如東阿阿膠。其旗下除阿膠塊之外，還有阿膠粉、阿膠漿等制劑，女性朋友可以根據(jù)自身需要選擇服用更為便利的阿膠制品。有關(guān)女性氣血不足宮寒怎么食補(bǔ)好的問題就為大家解答到這里

  • 女人長期喝什么可以補(bǔ)氣血？這篇文章告訴你

    對于女性而言，氣血的充足與否直接關(guān)系到身體的健康與美麗，但是隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，許多女性面臨著氣血不足的問題，那么，女性長期喝什么可以補(bǔ)氣血呢?女性出現(xiàn)以下狀態(tài)時(shí)，可能代表氣血不足：1、臉色暗淡無光：皮膚粗糙，沒有光澤，可能表現(xiàn)為暗黃、蒼白、青紫或發(fā)紅，甚至出現(xiàn)的情況，這些都可能是身體狀況差、氣血不足的體現(xiàn)。2、面色蒼白或萎黃：氣血不足常導(dǎo)致面色蒼白或萎黃，缺乏光澤，這是由于氣血不能充分滋養(yǎng)面部皮膚所致。3、月經(jīng)不調(diào)：氣虛不足的女性可能出現(xiàn)月經(jīng)量少、月經(jīng)延遲或周期紊亂等癥狀。4、乏力疲倦：氣血是人體生命的動力，如果氣血不足，人會缺乏活力，沒有精神，感覺乏力疲倦，甚至出現(xiàn)氣短懶言的情況。5、手腳冰涼：氣血不足的女性常常感到手腳冰涼，特別是在冬季或寒冷環(huán)境中更為明顯，這是由于氣血循環(huán)不暢所致。6、頭發(fā)干枯脫落：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余，氣血不足會表現(xiàn)為頭發(fā)黯淡無光、粗糙、干枯分叉，甚至脫發(fā)嚴(yán)重。關(guān)于女人長期喝什么可以補(bǔ)氣血，阿膠榜上有名。阿膠，作為傳承千年的滋補(bǔ)上品，可以說呵護(hù)女人一生。阿膠被李時(shí)珍贊為“補(bǔ)血圣藥”，也是慈禧的保胎藥和駐顏秘方。阿膠性平味甘，入肺、肝、腎三經(jīng)，能夠補(bǔ)血滋陰，潤燥、止血，歷來被視為補(bǔ)血之佳品。有人可能會問：“阿膠不都是塊狀嗎?怎么吃呢？”。如東阿阿膠有阿膠塊也有阿膠粉，食用方法多樣，比如阿膠塊可以打粉，與粥類或者自己喜歡喝的茶飲類，比如牛奶、蜂蜜、金銀花茶、菊花茶等搭配食用；也能與酸奶、熱牛奶或者雞湯等搭配食用。除了阿膠之外，女性也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用復(fù)方阿膠漿。該藥主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，諸藥合用共奏氣血雙補(bǔ)的作用，能夠有效改善氣血不足等問

  • 氣血不足經(jīng)常失眠吃什么藥

    很多人因?yàn)槭呷ゾ驮\檢查最后被診斷為氣血不足，然后被醫(yī)生建議吃補(bǔ)氣血的中藥，但是大家往往不清楚氣血不足為什么會導(dǎo)致失眠，更不懂氣血不足經(jīng)常失眠吃什么藥好，這里就和大家簡單講一講。在中醫(yī)理論中，氣血是人體生命活動的基本物質(zhì)，氣具有推動、溫煦、防御、固攝的作用，而血則具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能。中醫(yī)認(rèn)為，心主神明，心血不足則心神失養(yǎng)，無法滋養(yǎng)心神，導(dǎo)致心神不寧，進(jìn)而影響睡眠，容易出現(xiàn)失眠、多夢、健忘、心悸等癥狀。此外，氣血不足還可能導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，使得身體各部位得不到充足的營養(yǎng)和氧氣供應(yīng)，從而影響身體的正常生理功能，導(dǎo)致失眠等癥狀。那么，氣血不足經(jīng)常失眠吃什么藥好呢?基于中醫(yī)對于氣血不足所致失眠的辨證分析，一些具有補(bǔ)氣補(bǔ)血作用的中成藥可以用于改善這種情況， 比如東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏，整方中東阿阿膠味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效;紅參、黨參可益脾肺、大補(bǔ)元?dú)?，以療氣虛之癥，并促進(jìn)血液化生;熟地黃可滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血;山楂和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。諸藥相互配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血。而且，復(fù)方阿膠漿無蔗糖無防腐劑，服用也更安全放心?？吹竭@里，相信大家已經(jīng)明白氣血不足和失眠之間的關(guān)系了，也弄清楚氣血不足經(jīng)常失眠吃什么藥好了，不過在服用藥物之外，日常飲食方面，氣血不足的人群應(yīng)多吃富含營養(yǎng)、易于消化的食物，如紅棗、枸杞、瘦肉、魚類等，以補(bǔ)充氣血。同時(shí)，避免過度節(jié)食或暴飲暴食，以免損傷脾胃，影響氣血的生成。

    2024-07-26
  • 貧血補(bǔ)氣血喝什么口服液更好?

    單位組織體檢一下子查出了好幾個(gè)有貧血情況的同事，怪不得日常見到這幾個(gè)人的時(shí)候總覺得他們萎靡不振，沒什么精神。同事們在一起聊天時(shí)說起，貧血就是中醫(yī)說的氣血不足，可以通過用藥改善，但是市面上這類產(chǎn)品那么多，貧血補(bǔ)氣血喝什么口服液更好呢?《黃帝內(nèi)經(jīng)》說: “氣血充盈,百病不生“，可見氣血在中醫(yī)體系中的重要作用。中醫(yī)認(rèn)為氣是構(gòu)成人體及維持生命活動的精微物質(zhì)，可激發(fā)和推動器官的功能活動;血即流動于經(jīng)脈中的血液，能濡養(yǎng)臟腑、活躍精神，它們是生命活動中的兩大物質(zhì)基礎(chǔ)。氣血虛，臟腑經(jīng)絡(luò)得不到滋養(yǎng)，人就會感覺疲勞乏力，長期的氣血不足，會使人免疫力低下，很多的疾病都有可能會發(fā)生，其實(shí)就是類似于我們現(xiàn)在說的亞健康狀態(tài)，比如貧血、低血壓等均屬于此類，在中醫(yī)講為氣血虛。那么，貧血補(bǔ)氣血喝什么口服液更好呢?東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿是臨床常用的補(bǔ)氣血的中成藥，補(bǔ)氣養(yǎng)血效果明顯，可以用于氣血兩虛，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，食欲不振及貧血。方中以阿膠、熟地黃滋陰補(bǔ)血，紅參、黨參補(bǔ)氣，山楂行氣消食健胃，防止滋膩;該組方補(bǔ)氣的同時(shí)補(bǔ)血，氣血相輔相成，符合中醫(yī)理論中“氣血互根互用”理念，諸藥共奏氣血雙補(bǔ)之效，全方補(bǔ)而不膩，滋而不滯。而且，復(fù)方阿膠漿不添加蔗糖，更不含防腐劑，可以放心安全的服用。不過這里也要提醒大家，由于阿膠可補(bǔ)血，所以月經(jīng)來潮期間，女性不建議服用復(fù)方阿膠漿，月經(jīng)來潮前和來潮后可以按產(chǎn)品說明書規(guī)范服用。如果大家還有有關(guān)于貧血補(bǔ)氣血喝什么口服液好的建議，也可以分享出來，畢竟能幫助到有需要的朋友是一件令人開心的事。

  • 氣血充足很重要！貧血都吃些啥可以補(bǔ)血？

    氣血是維持人體生命活動的重要基礎(chǔ)，尤其對于女性而言，氣血的充足與否直接關(guān)系到身體的健康與美麗。貧血，作為女性常見的健康問題之一，往往伴隨著面色蒼白、頭暈乏力、心悸氣短等癥狀，嚴(yán)重影響了女性的生活質(zhì)量。那么，貧血都吃些啥可以補(bǔ)血呢?女性貧血對身體的危害1、神經(jīng)組織缺氧：貧血可能會導(dǎo)致睡眠不好，白天精力下降、注意力不集中，影響工作和生活質(zhì)量。2、月經(jīng)異常：貧血會影響體內(nèi)激素的分泌，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)減少、月經(jīng)不規(guī)律等。長期貧血還可能影響，進(jìn)而影響女性的生育能力。3、面部皮膚問題：內(nèi)分泌功能紊亂還可能導(dǎo)致面部出現(xiàn)痤瘡、色斑等癥狀，影響女性的容顏和氣色。4、妊娠期影響：如果女性在妊娠期發(fā)生貧血，胎兒的正常生長發(fā)育就會受到影響。在生產(chǎn)時(shí)，由于貧血導(dǎo)致心肺功能下降，還可能增加難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。5、哺乳期影響：哺乳期女性發(fā)生貧血時(shí)，由于自身營養(yǎng)不足，也會影響新生兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良等情況。貧血都吃些啥可以補(bǔ)血對于貧血人群來講，可通過服用阿膠來補(bǔ)血養(yǎng)血，被譽(yù)為“補(bǔ)血圣藥”的阿膠，以其卓越的滋陰補(bǔ)血能力而著稱。它味甘性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，不僅具備補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，還能滋陰潤燥。自古以來，阿膠就在中醫(yī)領(lǐng)域中占據(jù)重要位置，如西漢時(shí)期的《傷寒雜病論》和《本草綱目》等古籍中均有所記載，它對于治療血虛、經(jīng)水不調(diào)、虛勞咳嗽等多種癥狀有著顯著療效。阿膠，因出東阿故名阿膠，距今已有近三千年的歷史，是中華民族醫(yī)藥寶庫中傳統(tǒng)名貴中藥。東阿阿膠，作為滋補(bǔ)健康領(lǐng)域的中華老字號品牌，其東阿阿膠制作技藝被列為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，也是我國中藥傳統(tǒng)生產(chǎn)工藝的典型代表。其東阿阿膠阿膠塊既可用于身體調(diào)理，也可與其他食材

  • 女性一生離不開氣血，女人吃什么調(diào)理補(bǔ)血效果好？

    自古以來，中醫(yī)便深諳女性身體之奧秘，尤其強(qiáng)調(diào)氣血對于女性健康的重要性。氣血，作為生命的根本，貫穿于女性生命的每一個(gè)階段，從青春年華到孕育生命，再到步入更年期，無一不彰顯著氣血的滋養(yǎng)與支撐。因此，女人吃什么調(diào)理補(bǔ)血效果好便成為了不可或缺的日常功課。氣血之于女性：生命的源泉在中醫(yī)理論中，氣為陽，血為陰，二者相互依存，共同維系著人體的生命活動。對于女性而言，氣血的充足與否直接關(guān)系到月經(jīng)的正常、孕育的健康以及容顏的煥發(fā)。氣血充盈，則月經(jīng)調(diào)順，面色紅潤，精神飽滿;反之，則可能出現(xiàn)月經(jīng)量少、色淡，面色蒼白，乏力倦怠等氣血不足之癥。食療調(diào)養(yǎng)：自然的饋贈中醫(yī)倡導(dǎo)“藥食同源”，認(rèn)為許多食物本身就具有調(diào)理氣血的功效。通過合理的飲食搭配，女性可以在享受美食的同時(shí)，悄然間滋養(yǎng)氣血，達(dá)到事半功倍的效果，那么女人吃什么調(diào)理補(bǔ)血效果好呢?紅棗：自然的補(bǔ)血佳品紅棗，被譽(yù)為“百果之王”，其性味甘溫，歸脾胃經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。女性常食紅棗，不僅能有效改善貧血狀況，還能促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚更加紅潤有光澤。無論是直接食用，還是煮粥、泡茶，都是不錯(cuò)的選擇。阿膠：補(bǔ)血圣藥，補(bǔ)血滋陰阿膠，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰，潤燥、止血的功效。被醫(yī)藥經(jīng)典《神農(nóng)本草經(jīng)》列為“滋補(bǔ)上品”、《本草綱目》列為“補(bǔ)血圣藥“，與人參、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三寶”。如常用的東阿阿膠，可以和紅棗、核桃仁、黑芝麻做成阿膠糕，也可以磨成阿膠粉泡蜂蜜和牛奶，都有不錯(cuò)的效果。紅糖：溫暖身心，補(bǔ)血益氣紅糖，是女性經(jīng)期的貼心伴侶。其性味甘溫，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛的功效。在經(jīng)期或產(chǎn)后適量飲用紅糖水，不僅能補(bǔ)充能量，緩解疲勞，還能促

  • 哪些人群需要補(bǔ)氣血呢？這幾類人群看過來

    在中醫(yī)理論中，氣血是維持人體生命活動的重要基礎(chǔ)，它們相互依存、相互滋生，共同滋養(yǎng)著人體的臟腑、經(jīng)絡(luò)和四肢百骸。氣血的充盈與否直接影響著人體的健康狀態(tài)。那么，哪些人群需要補(bǔ)氣血呢?以下是幾類常見的人群：1. 老年人：隨著年齡的增長，人體的生理功能逐漸衰退，氣血的生成和循環(huán)能力也會減弱。老年人常常面臨氣血不足的問題，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力、頭暈、心悸等癥狀。因此，老年人特別需要注重補(bǔ)氣血，以增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老、提高生活質(zhì)量。2. 貧血人群：這類人群由于血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白的減少，常常會出現(xiàn)面色蒼白、乏力、頭暈、心悸等癥狀。補(bǔ)氣血對于貧血人群來說尤為重要，因?yàn)闅庋某渥隳軌蛑苯哟龠M(jìn)紅細(xì)胞的生成和血紅蛋白的合成，從而有效改善貧血狀況，恢復(fù)身體的正常生理功能。3. 有美容養(yǎng)顏需求的人群：在中醫(yī)理論中，氣血是滋養(yǎng)皮膚、保持容顏美麗的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。氣血充足的人，往往面色紅潤、皮膚光滑細(xì)膩、有彈性。相反，氣血不足則會導(dǎo)致皮膚暗沉無光、粗糙干燥、易出現(xiàn)皺紋等問題。因此，有美容養(yǎng)顏需求的人群，特別是女性，特別需要注重補(bǔ)氣血。通過補(bǔ)充氣血，可以改善皮膚的營養(yǎng)狀況，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚更加健康美麗。4. 女性群體：女性由于其特殊的生理結(jié)構(gòu)和生理功能，更容易出現(xiàn)氣血不足的情況。在經(jīng)期、孕期、哺乳期等特殊時(shí)期，女性由于氣血的消耗和流失較大，容易出現(xiàn)貧血、乏力、頭暈等癥狀。此外，長期工作壓力大、生活不規(guī)律、營養(yǎng)不良等因素也可能導(dǎo)致女性氣血不足。因此，女性群體特別需要關(guān)注并補(bǔ)充氣血。通過合理的飲食調(diào)養(yǎng)、中藥調(diào)理等方式，可以有效改善女性的氣血狀況，提高身體的免疫力和抵抗力，保持健康和美麗。明白了“哪些人群需要補(bǔ)氣血呢”之后

  • 年齡大需補(bǔ)氣血！老人吃什么補(bǔ)氣血效果快一些？

    有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的老年人群體中，總有那么一些人每天活力滿滿、精力充沛，早上抽陀螺，晚上公園跳舞，怎樣都不會覺得累……這就是氣血充足的表現(xiàn)!想要面色紅潤、精力滿滿令人羨慕，補(bǔ)充氣血很重要，那么老人吃什么補(bǔ)氣血效果快一些呢?隨著年歲的增長，人體的各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退，其中氣血的充盈與否直接關(guān)系到老年人的健康與活力。氣血是中醫(yī)理論中的核心概念，氣指構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)及其生理功能，血則主要指血液，兩者相輔相成，共同滋養(yǎng)著五臟六腑、四肢百骸。對于老年人而言，合理調(diào)養(yǎng)氣血，對于增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老、預(yù)防疾病具有重要意義。老人吃什么補(bǔ)氣血效果會快一些呢?以下是一些建議：1. 紅棗：紅棗被譽(yù)為“天然維生素丸”，富含鐵質(zhì)及多種維生素，是補(bǔ)血佳品。老年人常食紅棗，不僅能補(bǔ)充氣血，還能安神助眠，增強(qiáng)體質(zhì)?？梢灾苯邮秤?，也可煮粥、泡茶或燉湯時(shí)加入。2. 枸杞：枸杞性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素及多種微量元素，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，是老年人補(bǔ)氣血的優(yōu)選食材?？膳莶栾嬘茫蚺c其他食材一同燉煮。3. 黑芝麻：黑芝麻含有豐富的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素E等營養(yǎng)成分，具有補(bǔ)血、補(bǔ)鈣、抗衰老的作用。老年人常食黑芝麻，有助于改善貧血狀況，增強(qiáng)體質(zhì)?？蓪⒑谥ヂ槟コ煞?，加入牛奶、豆?jié){中食用，或制作成黑芝麻糊、黑芝麻丸等。4. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，是補(bǔ)血的良好來源。這些食材富含鐵質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)素，能夠有效促進(jìn)血紅蛋白的合成，改善貧血狀況。但需注意，由于老年人消化功能減弱，食用時(shí)應(yīng)適量，并盡量采用蒸、煮等清淡烹飪方式。5. 阿膠：阿膠屬藥食同源，《神農(nóng)本草經(jīng)》中曾講，“阿膠，久服

  • 手術(shù)后吃什么補(bǔ)氣血補(bǔ)得快？

    經(jīng)歷過手術(shù)的人可能才知道補(bǔ)氣血有多么重要。中醫(yī)講：“血為氣之母”，無形的氣依附在有形的血中才不會流散。部分手術(shù)后的患者可能會因?yàn)槭中g(shù)創(chuàng)面較大，出血量較多，導(dǎo)致“氣”從傷口流出造成氣血虛，需要及時(shí)補(bǔ)充氣血。那么，手術(shù)后吃什么補(bǔ)氣血補(bǔ)得快呢?中醫(yī)認(rèn)為，氣和血是構(gòu)成人體的重要元素。早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就明確指出：“人之所有者，血與氣耳?！边@句話實(shí)際上包含多重含義：一是指明了人體是由氣和血構(gòu)成;二是指明了氣血對于人體的重要性。氣血是人體的根本，是組成人體的重要物質(zhì)，無論男人還是女人，都應(yīng)該注意氣血的保養(yǎng)。而一般在做完手術(shù)之后，通常會導(dǎo)致大量氣血外泄，使人體出現(xiàn)氣血失常，氣血不足的情況，這時(shí)若不能及時(shí)的補(bǔ)充，就很有可能會影響術(shù)后的恢復(fù)。那么手術(shù)后吃什么補(bǔ)氣血補(bǔ)得快呢?這里就要說一下中藥阿膠，一直以來阿膠都是大眾補(bǔ)血，臨床治療貧血、改善血虛證的名藥，《本草綱目》稱之為“補(bǔ)血圣藥”，而以東阿阿膠與紅參配伍而成的復(fù)方阿膠漿，更是兼顧氣血雙補(bǔ)之效。復(fù)方阿膠漿，其源于我國明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。復(fù)方阿膠漿方中以阿膠為君藥，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效;以益脾肺、大補(bǔ)元?dú)獾募t參、黨參為臣，以療氣虛之候，并促進(jìn)血液化生;以熟地黃為佐，滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血;以山楂為使，和胃調(diào)中，消食導(dǎo)滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。各藥之間相互配合，即可補(bǔ)血，又能益氣生血，還可化精以充血，是治療氣血兩虛的有效方劑，而且，復(fù)方阿膠漿不添加蔗糖，更不含防腐劑，可以放心安全地服用。手術(shù)后吃什么補(bǔ)氣血補(bǔ)得快?上文已經(jīng)告訴給大家了，除了復(fù)方阿膠漿，術(shù)后病人也要在飲食上有所注意

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