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女生吃什么補氣血不足

2024-08-01 來源:互聯(lián)網(wǎng)

女生氣血不足會有很多影響,比如膚色暗淡無光、出油、頭發(fā)毛躁枯萎、脫發(fā)掉發(fā)、精神倦態(tài)疲乏、睡眠質量差、月經(jīng)不調等。但是若說到補氣血,很多女生就不知道該從何下手了,對女生吃什么補氣血不足可以說是完全不了解。

女生吃什么補氣血不足

女生吃什么補氣血不足

女生靠“吃”補氣血大致可以采取兩種方式:

第一,服用補氣血的藥物,比如東阿阿膠旗下的復方阿膠漿。

該藥是臨床用來改善氣血不足的常用中成藥,其藥材品質較高,其主要成分阿膠選自道地的東阿阿膠。組方以阿膠、熟地黃滋陰補血,紅參、黨參補氣,山楂行氣健脾和胃,防止滋膩。諸藥相輔相成,符合中醫(yī)理論中的“氣血互根互用”,旨在達到補而不膩,滋而不滯的效果。因而,具有較好補氣養(yǎng)血的作用,可以用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。而且復方阿膠漿無蔗糖無防腐劑,服用更安全。

女生吃什么補氣血不足

第二,服用補氣血的食物,比如動物肝臟等。

豬肝、鴨肝、雞肝、羊肝等動物肝臟富含豐富的鐵元素和維生素等營養(yǎng)素,對促進血液生成和紅細胞生成具有積極的幫助,能夠幫助改善女性氣血不足癥狀。但是此類食物不宜多吃,否則可能造成體內嘌呤過高,影響身體健康。

經(jīng)過本文的介紹,相信大家對女生吃什么補氣血不足有了一定了解。日常生活中,大家除了應注意飲食外,還可以通過適當?shù)倪\動調整身體機能,改善氣血不足癥狀。

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