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  • 立冬已至，天氣漸寒，糖尿病患者如何穩(wěn)住血糖？

    立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的序幕拉開(kāi)。隨著這一節(jié)氣的到來(lái)，自然界進(jìn)入休養(yǎng)生息的階段，天氣也由秋日的干燥轉(zhuǎn)向冬日的寒冷。對(duì)于糖尿病患者而言，冬季的到來(lái)意味著需要更加謹(jǐn)慎地管理血糖。一方面，由于冬季戶外活動(dòng)減少，加之人們傾向于攝入更多食物以抵御寒冷，這可能導(dǎo)致血糖水平上升和體重增加，對(duì)糖尿病患者構(gòu)成挑戰(zhàn)；另一方面，隨著氣溫的下降，人體血管會(huì)收縮，這可能加劇已經(jīng)受到血糖升高損害的心臟、腎臟和外周神經(jīng)等器官的問(wèn)題，使糖尿病病情進(jìn)一步加重。研究數(shù)據(jù)表明，冬季糖尿病患者的血糖值通常高于春秋兩季，特別是老年患者的血糖和血壓更易波動(dòng)。因此，在冬季保持血糖穩(wěn)定，對(duì)于預(yù)防慢性并發(fā)癥和低血糖事件至關(guān)重要。那么，糖尿病患者如何在冬季平穩(wěn)控糖呢？首先，加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)。隨著冬季的來(lái)臨，寒冷刺激可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。患者應(yīng)增加血糖檢測(cè)的頻率，特別是在身體感覺(jué)不適或生活習(xí)慣發(fā)生變化時(shí)。通過(guò)在家使用血糖儀定期測(cè)量空腹血糖、餐后血糖及睡前血糖，并記錄數(shù)據(jù)，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)血糖的異常變化，為調(diào)整治療計(jì)劃提供依據(jù)。一旦發(fā)現(xiàn)血糖持續(xù)異常，要及時(shí)與醫(yī)生溝通，以便調(diào)整藥物劑量或治療方案。其次，做好飲食調(diào)整。立冬后，人們常傾向于吃高熱量、高脂肪的食物，但糖尿病患者必須嚴(yán)格控制飲食。在主食選擇上，可以適當(dāng)增加粗糧的比例，如燕麥、糙米、玉米等，這些食物富含膳食纖維，有助于減緩血糖上升速度。同時(shí)，應(yīng)減少高糖、高油食物的攝入，如糖果、糕點(diǎn)、油炸食品等。多吃蔬菜也是控糖的好方法，蔬菜富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，既能增加飽腹感，又有助于血糖控制。例如，菠菜、西蘭花、芹菜等都是不錯(cuò)的選擇。最后，注意血糖調(diào)節(jié)。臨床治療糖尿病除了生

  • 更年期經(jīng)常頭暈吃什么藥效果好？

    “大夫，我頭暈……”52歲的張阿姨早上起床突然感到陣陣頭暈，無(wú)論是躺下、翻身還是爬起，癥狀都沒(méi)有緩解。經(jīng)了解，張阿姨最近經(jīng)常感到疲勞，并且不愿意活動(dòng)。隨后，她開(kāi)始出現(xiàn)頭暈的癥狀，因此前往醫(yī)院咨詢頭暈的原因以及經(jīng)常頭暈吃什么藥效果好？今天就和大家聊聊頭暈的話題。頭暈也就是一些人所描述的“頭昏腦漲”、“頭重腳輕”，常表現(xiàn)為頭腦持續(xù)昏昏沉沉的，多伴有頭重、頭悶、頭漲、健忘、乏力。更具體地描述，這種感覺(jué)類(lèi)似于高血壓患者發(fā)病時(shí)的體驗(yàn)，或者是因睡眠不足和飲酒過(guò)量導(dǎo)致的頭昏感。張阿姨正處于更年期階段，這個(gè)階段常見(jiàn)的癥狀包括頭暈和乏力。更年期，也被稱(chēng)為圍絕經(jīng)期綜合征，是女性生理過(guò)程中不可避免的一個(gè)階段。它分為絕經(jīng)前、絕經(jīng)、絕經(jīng)后3個(gè)時(shí)期，多發(fā)生在40歲—60歲的女性身上，標(biāo)志著女性從生殖期向老年期過(guò)渡的階段。從中醫(yī)上來(lái)說(shuō)，更年期綜合癥是由于肝、腎氣血兩虛所致?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·上古天真論》記載：“，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也”。意思是說(shuō)當(dāng)女性到了四十九歲，任脈空虛，月經(jīng)（天癸）停止來(lái)潮，也就是到了絕經(jīng)的年齡了。進(jìn)入更年期階段，月事止，子宮退化，外形衰無(wú)法有子，同時(shí)還會(huì)伴有頭暈、失眠、乏力等一系列更年期綜合癥狀。另外，中醫(yī)認(rèn)為女人一生以血為本，以氣為用，因女人特殊的生理結(jié)構(gòu)會(huì)來(lái)月經(jīng)、懷孕生子，這都會(huì)損耗氣血，因此很容易氣血兩虛。氣血兩虛往往會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，抵抗力下降，引起心慌、頭暈眼花、失眠多夢(mèng)等不適癥狀。更年期經(jīng)常頭暈吃什么藥效果好？更年期頭暈可以通過(guò)補(bǔ)氣血調(diào)理，而東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿就是補(bǔ)氣血的中成藥。東阿阿膠的復(fù)方阿膠漿是治療氣血兩虛的有效方劑，方中以阿膠、熟地黃滋

  • 夏至已至，盛夏來(lái)臨，京萬(wàn)紅提醒您注意防曬避暑！

    蟬鳴林語(yǔ)間，盛夏日以至，夏至是二十四節(jié)氣中的第10個(gè)節(jié)氣。今年我們將迎來(lái)228年以來(lái)最早的夏至，4時(shí)51分進(jìn)入夏至節(jié)氣。隨著夏至的到來(lái)，炎熱天氣也正式拉開(kāi)序幕，盛夏來(lái)臨，天氣將會(huì)越來(lái)越熱。夏至是夏季的開(kāi)始，氣溫逐漸升高，濕度增加，日照時(shí)間長(zhǎng)，紫外線強(qiáng)，人體容易出現(xiàn)中暑、曬傷等問(wèn)題，因此日常生活中要注意防曬和避暑。如何進(jìn)行防曬？日曬傷的元兇是太陽(yáng)發(fā)出的紫外線，夏天光照時(shí)間長(zhǎng)、日照強(qiáng)烈，紫外線強(qiáng)，這種天氣時(shí)最好減少出門(mén)，如果一定要出門(mén)，一定要涂抹防曬霜、穿防曬衣、佩戴太陽(yáng)鏡等做好防曬措施，以防曬傷。另外太陽(yáng)不強(qiáng)、溫度不高的天氣，并不代表紫外線不強(qiáng)，因此即使夏天這樣的天氣出門(mén)，也要查看下紫外線指數(shù)，做好相應(yīng)的防曬措施。一般紫外線強(qiáng)度在0 ~ 2級(jí)時(shí)對(duì)人體無(wú)太大影響；達(dá)到3 ~ 4級(jí)時(shí)，外出時(shí)除了戴上太陽(yáng)帽外還需備太陽(yáng)鏡，并做好身體的防曬；當(dāng)紫外線強(qiáng)度達(dá)到5 ~ 6級(jí)時(shí)，外出時(shí)最好在陰涼處行走，避免曬傷。被曬傷了怎么辦？有時(shí)雖然我們做了防護(hù)措施，但還是被曬傷了，這時(shí)候患處皮膚可能會(huì)出現(xiàn)紅腫、灼熱、疼痛的感覺(jué)，嚴(yán)重時(shí)甚至還會(huì)出現(xiàn)水皰、灼痛、皮膚脫皮等。出現(xiàn)曬傷的情況應(yīng)及時(shí)到陰涼的地方或室內(nèi)，可用毛巾包裹冰的生理鹽水或冰塊輕敷在曬傷部位，有助于降溫鎮(zhèn)痛。另外，還可以在曬傷處涂抹曬傷藥膏來(lái)減輕癥狀，比如《日曬傷基層診療指南（2023年）》中推薦的京萬(wàn)紅軟膏，它具有活血解毒，消腫止痛，去腐生肌的作用，其組方中含有大量的清熱、止痛、活血、消腫的藥物，可以緩解曬傷后皮膚火辣辣的燒灼感。夏季還要防中暑近年來(lái)夏季氣溫頻頻突破歷年溫度大關(guān)，直逼40度，桑拿天多，氣溫高，人體容易出現(xiàn)中暑、熱衰竭等問(wèn)題，這種天氣下，不僅要防曬還要注意避暑。在進(jìn)行

  • 更年期女性不優(yōu)雅？那是因?yàn)闆](méi)遇到ta

    不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，“更年期女性”成了眾人眼中的“老虎”，甚至一些不懷好意的個(gè)別人士，還會(huì)以“更年期”諷刺女性。誠(chéng)然，更年期的女性受生理原因影響，會(huì)有諸多身體和心理上的不適表現(xiàn)，情緒波動(dòng)也確實(shí)比較激烈，但這并非出自其本人意愿，而是受體內(nèi)激素水平波動(dòng)影響所致，屬實(shí)不應(yīng)該被社會(huì)“歧視”。值此10月18日世界更年期關(guān)懷日之際，也呼吁社會(huì)各界對(duì)更年期的女性朋友多一分包容與理解，少一些“有色眼光”，要知道認(rèn)真的傾聽(tīng)、貼心的寬慰、耐心的陪伴是幫助女性順利度過(guò)更年期的有效助益。與此同時(shí)，正處在更年期的女性朋友也要積極“自救”，當(dāng)自覺(jué)心煩意亂、失眠健忘、月經(jīng)失調(diào)、潮熱多汗、口干舌燥、四肢酸痛時(shí)要盡早適當(dāng)服用對(duì)癥的的藥物，比如同仁堂坤寶丸等。同仁堂坤寶丸由23味中藥組成，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，藥物作用全面。據(jù)臨床觀察數(shù)據(jù)顯示，女性在規(guī)范用藥4周后，煩躁易怒、少寐健忘兩單項(xiàng)更年期癥狀明顯改善。此外，女性朋友還要建立情緒疏解通道，及時(shí)排解心結(jié)，比如建立以共同愛(ài)好為基礎(chǔ)的社交圈，或者豢養(yǎng)寵物等，都是可以嘗試的“解憂”方法。

  • 煩煩煩……惱人的更年期趕緊讓ta來(lái)幫忙

    你知道未來(lái)世界會(huì)有多少女性要經(jīng)歷更年期么?告訴你吧，據(jù)世衛(wèi)組織預(yù)測(cè)，到2030年全世界有12億以上的更年期婦女人口。而中國(guó)更年期女性(40-64歲)已超過(guò)2億，并且約96.6%的婦女會(huì)出現(xiàn)不同程度的更年期癥狀影響身心健康。不要以為更年期女性所表現(xiàn)出來(lái)的身心不適是因?yàn)榕恕俺C情”，要知道，更年期是女性卵巢功能衰退、體內(nèi)激素水平紊亂所造成的特殊生理階段，女性的諸多不適皆源于卵巢鬧著要“退休”，不好好“工作”。所以，不要盲目指責(zé)更年期女性的“瘋狂”，而是要幫助這一特殊時(shí)期的女性平穩(wěn)過(guò)渡。比如認(rèn)真聽(tīng)其傾訴、多鼓勵(lì)她、陪伴她、理解她等等。如果女性更年期的月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀表現(xiàn)比較明顯，也可以適當(dāng)服用同仁堂坤寶丸等中成藥進(jìn)行干預(yù)。該藥具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，藥物作用全面，據(jù)臨床觀察數(shù)據(jù)顯示，女性在規(guī)范用藥4周后，煩躁易怒、少寐健忘兩單項(xiàng)更年期癥狀明顯改善。女性更年不要慌，身邊的ta幫好忙，平穩(wěn)度過(guò)更年期，優(yōu)雅晚年就來(lái)到!

  • 更年期這道“難關(guān)”，可以如此應(yīng)對(duì)

    想必更年期是每個(gè)女性都不想經(jīng)歷的一個(gè)階段，但對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，這確實(shí)不可避免的一道“難關(guān)”，對(duì)此我們只能了解清楚應(yīng)對(duì)手段，才能打贏這場(chǎng)“硬仗”。在世界更年期關(guān)懷日之際，要想應(yīng)對(duì)更年期變化，可以從這些方面入手：一、做好心理建設(shè)：因?yàn)樵陆?jīng)的變化常常是更年期最早出現(xiàn)的癥狀，因此從40歲開(kāi)始，就應(yīng)養(yǎng)成做好月經(jīng)周期記錄的好習(xí)慣。不僅如此，也應(yīng)該有意識(shí)地接觸一些“更年期”相關(guān)科普知識(shí)，與其徒留傷悲不如積極面對(duì)，只有真正了解清楚更年期，才能更好應(yīng)對(duì)。二、絕不能“順其自然”：很多人覺(jué)得更年期忍一忍就過(guò)去了，但絕經(jīng)的女性會(huì)因雌性激素的缺乏出現(xiàn)心腦血管疾病、情緒變化、骨質(zhì)疏松等各種問(wèn)題，絕不是忍一忍就能過(guò)去那么簡(jiǎn)單，出現(xiàn)更年期癥狀一定要及時(shí)干預(yù)。三、使用藥物：藥物干預(yù)對(duì)于緩解更年期綜合征癥狀是十分有幫助的，諸如同仁堂坤寶丸等對(duì)于改善因肝腎陰虛所致的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等均有良好效果，但是由于不同女性更年期綜合征表現(xiàn)個(gè)體差異較大，建議大家在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

  • 煩躁易怒、失眠多夢(mèng)……這樣做更年期更舒坦

    據(jù)世衛(wèi)組織預(yù)測(cè)，到2030年全世界有12億以上的更年期婦女人口。中國(guó)更年期女性(40-64歲)已超過(guò)2億，約96.6%的婦女會(huì)出現(xiàn)不同程度的更年期癥狀影響身心健康，甚至有些嚴(yán)重影響生活和工作。很多人覺(jué)得“更年期”是因?yàn)椤俺C情”導(dǎo)致的，但只有正在經(jīng)歷的人才明白有多么痛苦。情緒易激動(dòng)、多疑、記憶力減退，失眠多夢(mèng)、潮熱出汗、焦慮、抑郁、血壓波動(dòng)、心慌、干澀、尿頻和尿急、肌肉關(guān)節(jié)疼痛或盆底器官脫垂等癥狀深深折磨著更年期女性，更別說(shuō)子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳腺癌等疾病的發(fā)病率也會(huì)隨之增加。為了避免這些情況的發(fā)生，在世界更年期關(guān)懷日之際，我想跟更年期的女性們說(shuō)上幾句話。我們要調(diào)節(jié)好自身的情緒，學(xué)會(huì)傾訴與交流，學(xué)會(huì)適當(dāng)宣泄，在生活中找到自己的興趣愛(ài)好，豐富自己的生活，可有效緩解更年期帶來(lái)的情緒波動(dòng)。另外，可以適當(dāng)服用一些緩解更年期綜合征的中成藥，如同仁堂坤寶丸，該藥23味中藥組成，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)，適用于肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等更年期綜合征表現(xiàn)。相信各位女性只要多關(guān)愛(ài)自己，更年期就會(huì)越過(guò)越好。

  • “易燃易爆”的更年期，需要坤寶丸來(lái)守護(hù)

    最近，你是否經(jīng)常失眠多夢(mèng)?是否稍有動(dòng)作就流汗疲憊?是否上一秒還歲月靜好，下一秒就因?yàn)樾∈履裨辏怼耙兹家妆敝?如果你有上述癥狀，那可得小心了，因?yàn)楹苡锌赡苣闶歉昶诘搅?更年期是每個(gè)女人都無(wú)法越過(guò)的人生必經(jīng)階段，一般發(fā)生與45~55歲，通常來(lái)說(shuō)會(huì)持續(xù)2~5年，也有少數(shù)會(huì)持續(xù)十年之余，除了以上癥狀外，處于更年期的女性還會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、易發(fā)“三高”、腫瘤的發(fā)病率也會(huì)增加。因此，如何與“更年期”和平相處變得十分重要。同仁堂坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的作用，用于婦女絕經(jīng)前后，可以有效改善女性因肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。臨床研究結(jié)果表明，女性朋友在服用坤寶丸4周后，煩躁易怒、少寐健忘兩項(xiàng)癥狀改善明顯。更年期是每位女性都繞不過(guò)去的“坎”，是積極應(yīng)對(duì)還是消極苦熬，直接影響女性的生活質(zhì)量。10月18日為世界更年期關(guān)懷日，值此之際女性朋友們應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，多關(guān)愛(ài)自己，便能平穩(wěn)度過(guò)更年期。

  • “更年期”不是負(fù)面詞匯 我們要正確對(duì)待“她”

    從什么時(shí)候開(kāi)始，“更年期”變成了一個(gè)詞匯，只要中年婦女生氣，就會(huì)聽(tīng)到別人說(shuō)：“你是不是更年期了?脾氣這么差!”，在眾人口中，“更年期”已經(jīng)成了女性亂發(fā)脾氣、蠻橫不講理的專(zhuān)屬代名詞。更年期的女性，不僅要承受著生理階段帶來(lái)的身體“暴擊”，還得被各種異樣的眼光看待，真的是非常不公平?？杀氖?，現(xiàn)在不少女性在問(wèn)診時(shí)，也會(huì)用這個(gè)代名詞來(lái)形容自己。更年期并不可怕，它就像兒童期、青春期一樣，是人生需要經(jīng)歷的一個(gè)階段而已，所以我們要正確看待更年期，也要正確對(duì)待正在經(jīng)歷更年期的“她”，只有這樣，才能友好的和更年期相處。女性在更年期遭遇的一些身體癥狀可以通過(guò)藥物進(jìn)行緩解，比如因肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，可服用具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)作用的坤寶丸等中成藥。每年的10月18日為世界更年期關(guān)懷日，希望看到此篇文章的人，能善待更年期，多關(guān)心和愛(ài)護(hù)身邊更年期的“她”。

  • 中醫(yī)怎么看女性更年期這件事兒

    更年期是每位女性朋友都難以逃避的生理階段，如果僅僅是時(shí)間問(wèn)題，相信任何人都不會(huì)談“更”色變，真正讓大家恐懼的是更年期所表現(xiàn)出來(lái)的一系列軀體和心理癥狀，也就是我們常說(shuō)的更年期綜合征。今天，我們就從中醫(yī)的角度來(lái)聊一聊更年期綜合征這件事。更年期綜合征在中醫(yī)的辨證診斷中被稱(chēng)為絕經(jīng)前后諸癥，從癥候分型來(lái)看，絕經(jīng)前后諸癥又可以分為肝腎陰虛、腎虛肝郁、心腎不交、陰陽(yáng)兩虛四個(gè)分型，而治療原則也各有不同。以肝腎陰虛為例，女性在絕經(jīng)前后會(huì)有月經(jīng)紊亂的表現(xiàn)，包括經(jīng)期提前、經(jīng)量增多或減少、經(jīng)血顏色鮮紅，同時(shí)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀也比較典型，比如潮熱多汗、失眠多夢(mèng)、健忘等，還伴有眩暈耳鳴、雙目干澀、口燥咽干的五官癥狀，腰膝酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等肢體表現(xiàn)也比較明顯，干澀或皮膚干燥、瘙癢、感覺(jué)異常也時(shí)有發(fā)生，而且心煩易怒、情緒波動(dòng)較大。此時(shí)應(yīng)遵循滋養(yǎng)肝腎、育陰潛陽(yáng)的治療原則，適當(dāng)服用具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的藥物，比如同仁堂坤寶丸。該藥由23味中藥組成，其中當(dāng)歸、白芍、雞血藤補(bǔ)血行血、舒筋活絡(luò)，可以有效緩解女性絕經(jīng)期前后四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛癥狀。而針對(duì)腎虛肝郁、心腎不交、陰陽(yáng)兩虛等癥候所致絕經(jīng)期前后諸癥，中醫(yī)則分別采取滋腎養(yǎng)陰、疏肝解郁，滋陰降火、補(bǔ)腎寧心和滋腎補(bǔ)腎的原則。

  • 閑話中西醫(yī)之更年期停不停經(jīng)誰(shuí)說(shuō)了算？

    世界更年期學(xué)會(huì)將每年的10月18日定為世界更年期關(guān)懷日，以期社會(huì)各界能夠充分認(rèn)識(shí)和了解更年期這一女性特殊的生理階段，并對(duì)更年期女性多一分關(guān)愛(ài)與包容。更年期最顯著的標(biāo)志之一就是月經(jīng)紊亂直至停經(jīng)，而有關(guān)“停經(jīng)”中西醫(yī)則是“各持己見(jiàn)”。中醫(yī)：當(dāng)斷不斷，反受其亂我國(guó)古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為女性七年為一生理周期，從七歲天癸至到天癸竭，這才是一個(gè)女性正常的生理進(jìn)程，既然女性到了生殖之精用盡之時(shí)，就失去了生殖功能而出現(xiàn)停經(jīng)，否則反而會(huì)影響女性健康，藥圣李時(shí)珍就主張，女性過(guò)五十而依然行經(jīng)者作敗血論?？梢?jiàn)，我國(guó)古代醫(yī)學(xué)對(duì)于女性停經(jīng)一事持“當(dāng)斷不斷，反受其亂”的思想。但是，古代醫(yī)學(xué)也承認(rèn)女性在停經(jīng)前后，受腎氣虧虛影響，體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，會(huì)出現(xiàn)諸多不適表現(xiàn)，并將其稱(chēng)為絕經(jīng)前后諸證，同時(shí)也依據(jù)辨證施治的思想，研制出了諸多藥物。比如同仁堂坤寶丸，就是以滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)為主要作用的中成藥，適用于絕經(jīng)期前后因肝腎陰虛所致的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥。西醫(yī)：經(jīng)血不再，衰老相伴比起中醫(yī)的怕女性到了年齡不停經(jīng)，西醫(yī)更關(guān)注停經(jīng)后的衰老問(wèn)題。西醫(yī)認(rèn)為女性的經(jīng)血具有代謝排毒作用，是女性保持機(jī)體狀態(tài)年輕的重要途徑之一，而停經(jīng)則意味著女性體內(nèi)毒素難以被排出，女性可能會(huì)衰老虛弱，因而要及時(shí)補(bǔ)充雌激素等以延緩這一問(wèn)題。

  • “更年期”別擔(dān)心，這份關(guān)懷指南能幫你

    對(duì)于中年婦女來(lái)說(shuō)，“更年期”是很熟悉的詞匯了，但大部分女性都只聽(tīng)過(guò)更年期，不知道到底為什么會(huì)產(chǎn)生更年期，以及該怎么做才能平穩(wěn)、愉快地度過(guò)更年期，值此世界更年期關(guān)懷日之際，這篇文章就給大家科普一下。更年期的出現(xiàn)離不開(kāi)一個(gè)器官——卵巢。卵巢的主要功能是分泌女性激素和排卵。隨著女性年齡的增長(zhǎng)，卵巢功能衰退，就會(huì)出現(xiàn)卵子數(shù)量減少甚至不排卵的情況，這會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素水平下降，一系列更年期癥狀便隨之而來(lái)。我們所熟知的月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、睡眠障礙、情緒波動(dòng)、記憶力減退、泌尿生殖道萎縮等等都是更年期典型的癥狀表現(xiàn)。女性遇上更年期，可以用藥物進(jìn)行干預(yù)。同仁堂坤寶丸具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的作用，用于婦女絕經(jīng)前后，可以有效改善女性因肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂，潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴，咽干口渴，四肢酸楚，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。當(dāng)然，除了用藥之外，還要注意保持情緒穩(wěn)定、飲食搭配、堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢。希望大家能正視并擁抱更年期，好好享受人生旅途的后半程!

  • 更年期到底應(yīng)不應(yīng)該補(bǔ)充荷爾蒙

    荷爾蒙補(bǔ)充療法治療更年期綜合征曾在20世紀(jì)下半程開(kāi)始盛行，雖然其總是引發(fā)正反爭(zhēng)議，但在一定時(shí)期內(nèi)它確實(shí)曾在被歐美國(guó)家女性視為救命稻草。荷爾蒙補(bǔ)充療法最早出現(xiàn)在20世紀(jì)30年代，最初它被用于女性短暫停經(jīng)時(shí)出現(xiàn)的一些列癥狀的治療。隨后，在美國(guó)國(guó)婦科醫(yī)生威爾森的推波助瀾之下，在20世紀(jì)60年代被大力推廣。威爾森宣稱(chēng)，停經(jīng)后的女性缺少女性魅力，如枯萎的玫瑰花對(duì)人毫無(wú)吸引力，而補(bǔ)充女性荷爾蒙能夠讓女性枯木逢春，再次綻放風(fēng)采。鑒于當(dāng)時(shí)歐美國(guó)家對(duì)于女性美的定義，很多停經(jīng)后的女性紛紛接受荷爾蒙療法以保持女性嬌柔溫婉的氣質(zhì)。而今，更年期綜合征不再是“冷知識(shí)”，女性朋友對(duì)于更年期綜合征的治療方案也有了更多選擇，不再僅僅局限于激素補(bǔ)充劑的應(yīng)用，還包括中醫(yī)針灸、按摩、中成藥介入等，而且中醫(yī)辨證施治、綜合多效的特點(diǎn)，也能夠大大降低女性更年期用藥焦慮的心理。以中成藥為例，只要女性更年期所表現(xiàn)出的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥因肝腎陰虛原因引起，就可以使用滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)類(lèi)的藥物，如同仁堂坤寶丸。值此世界更年期關(guān)懷日之際，也希望社會(huì)各界對(duì)更年期女性多一些包容與理解、支持與關(guān)愛(ài)，讓女性朋友能夠更好的度過(guò)這一特殊生理時(shí)期。

  • 讓女性恐懼的“更年期”其實(shí)出自作家之口

    世界更年期學(xué)會(huì)將每年的10月18日定為世界更年期關(guān)愛(ài)日，并在全球49個(gè)國(guó)家推行，以期讓更多人加入到關(guān)愛(ài)更年期女性的行列中來(lái)。事實(shí)上，更年期并非女性所獨(dú)有，只是相比于男性，女性更年期所表現(xiàn)出的生理和心理癥狀更為復(fù)雜和明顯，久而久之，更年期才更多的指向女性朋友。在古希臘、古羅馬以及我國(guó)古代中醫(yī)學(xué)著作中，都沒(méi)有更年期的概念，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)則于18世紀(jì)開(kāi)始關(guān)注更年期人群的種種表現(xiàn)。一位普魯士醫(yī)生在1710年發(fā)表論文的《論絕經(jīng)是各種疾病開(kāi)始的時(shí)間》可能是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)于更年期最早的認(rèn)識(shí)。據(jù)稱(chēng)，更年期一詞真正出現(xiàn)是在1816年，創(chuàng)造該詞的人是一名為夏爾·德加爾達(dá)訥的法國(guó)作家。而今，“更年期”一詞已經(jīng)不再是新鮮詞匯，越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到更年期其實(shí)只是正常的生理過(guò)程。只是，女性在經(jīng)歷更年期時(shí)，受卵巢及體內(nèi)激素水平的影響，生理健康和心理健康被迫出現(xiàn)了一些變化，比如月經(jīng)紊亂、潮熱盜汗、心煩易怒等等。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，女性在更年期表現(xiàn)出的不適癥狀超過(guò)100種，如不及時(shí)進(jìn)行治療，這些癥狀可能存在長(zhǎng)達(dá)10年以上。因而，女性朋友在更年期前后，應(yīng)適當(dāng)服用一些預(yù)防調(diào)養(yǎng)的藥物，比如具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)作用的同仁堂坤寶丸等，有助女性朋友平穩(wěn)度過(guò)更年期。

  • 中醫(yī)對(duì)更年期是怎么認(rèn)識(shí)的？

    中醫(yī)古籍中并沒(méi)有“更年期”一詞，女性在絕經(jīng)前后所表現(xiàn)出來(lái)的一系列癥狀，被中醫(yī)稱(chēng)為“絕經(jīng)前后諸癥”。中醫(yī)認(rèn)為，女子七年為一個(gè)生理周期。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，女子七歲腎氣盛、二七天葵至、三七腎氣平均，直至任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。這里所說(shuō)的“”，即是女性49歲，此時(shí)女性氣血衰退、月經(jīng)枯竭，已無(wú)生育能力，與西醫(yī)所說(shuō)的卵巢衰退、絕經(jīng)停育等更年期跡象相符。中醫(yī)認(rèn)為腎虛是女性出現(xiàn)“絕經(jīng)前后諸癥”的核心原因，腎氣下降，肝失滋養(yǎng)，女性體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，臟腑功能逐漸下降，女性才會(huì)有五心煩熱、煩躁易怒、頭暈耳鳴、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等一系列表現(xiàn)，因而治療用藥應(yīng)以滋陰補(bǔ)腎為主。中醫(yī)也以此為基礎(chǔ)研發(fā)出了不少對(duì)癥的中成藥，比如由女貞子、枸杞、何首烏、酸棗仁、當(dāng)歸、赤芍等23味中草藥組成的同仁堂坤寶丸，就是對(duì)癥治療絕經(jīng)前后諸癥的代表性中成藥。該藥具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)的功效，適用于肝腎陰虛所致的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等絕經(jīng)前后諸癥的治療。

  • 媽媽更年期，你該怎么辦？

    幼年時(shí)，孩子最依賴的那個(gè)溫柔如水、無(wú)所不能的媽媽?zhuān)跉q月的催促下不知不覺(jué)的進(jìn)入了更年期，此時(shí)的媽媽在孩子眼中像變了一個(gè)人，曾經(jīng)的細(xì)語(yǔ)呢喃變成了痛斥嘶吼，曾經(jīng)的堅(jiān)毅果敢變成了軟弱無(wú)力，曾經(jīng)的爽朗陽(yáng)光變成了沉悶壓抑……這時(shí)的媽媽比曾經(jīng)任何時(shí)候更需要你的關(guān)愛(ài)與理解，你的“懂”是媽媽度過(guò)更年期最有力的支撐。身處更年期的媽媽可以說(shuō)身心俱疲，卵巢衰退、激素分泌紊亂不僅會(huì)帶來(lái)身體不適，也會(huì)造成其情緒波動(dòng)。此時(shí)，作為子女一定要給予她更多的理解，既不要對(duì)媽身心不適視而不見(jiàn)，也不要過(guò)給予過(guò)度關(guān)注給媽媽造成壓力，而是要以潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲的方式，讓媽媽深刻體會(huì)到你非常懂她的“無(wú)助”。日常生活中，你可以多和媽媽分享一些新鮮、有趣的事物，分散其對(duì)身心不適的關(guān)注，也可以幫助媽媽培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好、建立良好的社交圈，來(lái)緩解其情緒壓力。如果媽媽在更年期的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等生理表現(xiàn)比較突出，還可以讓其服用同仁堂坤寶丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)?？傊斫?、關(guān)愛(ài)、陪伴，就是媽媽在更年期最需要你做的事。

    2023-10-18
  • 女性更年期別慌 中醫(yī)很能幫你忙

    據(jù)世衛(wèi)組織預(yù)測(cè)，到2030年全世界有12億以上的更年期婦女人口。中國(guó)更年期女性(40-64歲)已超過(guò)2億，約96.6%的婦女會(huì)出現(xiàn)不同程度的更年期癥狀影響身心健康，甚至有些嚴(yán)重影響生活和工作。女性在更年期這一特殊階段會(huì)出現(xiàn)一系列的不同臨床反應(yīng)，包括但不限于月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、情緒波動(dòng)、關(guān)節(jié)疼痛、心血管健康問(wèn)題等，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，女性更年期癥狀可能多達(dá)130余種。西醫(yī)認(rèn)為女性之所以在更年期出現(xiàn)一系列的臨床表現(xiàn)與卵巢衰退、激素分泌紊亂有關(guān)，而中醫(yī)則認(rèn)為這與肝腎等臟器有關(guān)，并將其稱(chēng)為“臟躁”、“百合病”。漢代醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》記載“婦人臟躁，喜悲傷欲哭，像如神靈所作，數(shù)欠伸?！奔戎概愿昶跁r(shí)的情緒變化是由血燥神傷、氣郁化火所致。中醫(yī)認(rèn)為，女性在更年期前后，腎氣逐漸下降，肝失去滋養(yǎng)，導(dǎo)致女性體內(nèi)陰陽(yáng)平衡失衡，臟腑功能逐漸下降，繼而出現(xiàn)了一系列癥狀，而這其中以腎虛為基礎(chǔ)，常侵入心、肝、脾。從臨床表現(xiàn)來(lái)看，肝腎陰虛會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干口渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等一系列絕經(jīng)前后諸癥，也就是西醫(yī)所說(shuō)的更年期綜合征。因而，中醫(yī)在治療絕經(jīng)前后諸癥方面，多以滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)為原則，采取藥物治療、針灸推拿、藥浴按摩綜合手段結(jié)合的方式。比如同仁堂坤寶丸等，都是代表性的中醫(yī)治療絕經(jīng)前后諸癥的中成藥，該藥由女貞子、覆盆子、何首烏、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中草藥組成，具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)陰生津、清熱除煩、養(yǎng)心益肝、安神斂汗的功效。據(jù)臨床觀察表明，連續(xù)使用坤寶丸4周后，中醫(yī)證候療效顯著，愈顯率65.48%，總有效率95.48%。煩躁易怒、少寐健忘兩單項(xiàng)癥狀得到明顯改善。在規(guī)律用藥的

  • 卵巢退休 更年期至 想要優(yōu)雅老去不妨這么做

    更年期，是每一個(gè)女性都無(wú)法回避的人生階段，生理原因?qū)е碌男睦?、身體狀態(tài)的雙重改變，讓女性朋友們?cè)诟昶跓o(wú)比辛苦，不僅要應(yīng)對(duì)自身的變化，還要面對(duì)家人的不解，甚至社會(huì)的質(zhì)疑。為了讓更年期女性得到更多的理解和關(guān)愛(ài)，世界更年期醫(yī)學(xué)會(huì)將每年10月18日定為世界更年期關(guān)懷日，以其讓社會(huì)各界能夠充分認(rèn)識(shí)和了解女性這一特殊生理時(shí)期的身心變化，并給予女性充分的幫助。女性為什么要“更年”?因?yàn)槁殉惨巴诵荨?女性之所以經(jīng)歷更年期，是因?yàn)槁殉驳搅恕巴诵荨蹦挲g，其功能由活躍轉(zhuǎn)入衰退。受卵巢由“動(dòng)”到“靜”的影響，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，導(dǎo)致女性各方面身體機(jī)能以及心理情緒受到了影響。但是卵巢的衰退不是“斷崖式”的，女性體內(nèi)的激素也不會(huì)突然出現(xiàn)大幅波動(dòng)，這就意味著女性朋友需要經(jīng)歷卵巢從籌備“退休”到徹底離開(kāi)“工作崗位”的整個(gè)過(guò)程，在此過(guò)程當(dāng)中，女性朋友的身心發(fā)生了一系列的變化，出現(xiàn)了多種不同表現(xiàn)，臨床將此階段稱(chēng)為女性更年期，將此階段的表現(xiàn)稱(chēng)為更年期綜合征。卵巢“退休”有提示，月經(jīng)變化最直觀卵巢在準(zhǔn)備撤離“工作崗位”前是會(huì)給女性一些提示的，這其中最顯著的就是月經(jīng)改變。卵巢功能進(jìn)入衰退時(shí)期后，雖然依舊會(huì)有少數(shù)卵泡發(fā)育，但不成熟，因而不會(huì)分泌卵子。與此同時(shí)，卵巢雖然仍舊分泌雌激素，但不會(huì)形成黃體。雙重作用之下，女性朋友自覺(jué)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)周期逐漸延長(zhǎng)、月經(jīng)量逐漸減少，直至停止，這是女性更年期來(lái)臨最早的信號(hào)。卵巢“退休”不可怕，優(yōu)雅更年并不難女性朋友不要談“更”色變，它是女性正常的生理階段，日常只要做好幾件事，優(yōu)雅更年并非難事。第一，要正確認(rèn)識(shí)和了解更年期，對(duì)其有充分的心理準(zhǔn)備，內(nèi)心接受這一生理變化，對(duì)年華老去釋然。

  • 更年期的女性，這幾樣?xùn)|西要多吃

    卵巢在正式“退休”前的“工作交接”階段可以說(shuō)是女性一生中最難熬的階段之一，此時(shí)，受卵巢激素水平下降的影響，女性的身、心健康都會(huì)隨之發(fā)生變化，不僅容易出現(xiàn)潮熱盜汗、失眠健忘、四肢酸痛、關(guān)節(jié)疼痛等生理健康問(wèn)題，女性的情緒也容易出現(xiàn)大幅度的波動(dòng)，焦慮、抑郁事件頻發(fā)，這就是每位女性朋友都不得不面臨的更年期綜合征。臨床觀察表明，女性更年期綜合征不僅癥狀多變，而且癥狀持續(xù)時(shí)間也有較大差異，少則一年左右，多則三五年，甚至更久，屬實(shí)令人難熬。更年期雖然無(wú)法避免，但女性朋友可以通過(guò)適當(dāng)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)的方式，緩解更年期綜合征表現(xiàn)。當(dāng)然，飲食調(diào)養(yǎng)也是大有講究的，有的放矢的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)才能讓更年期綜合征少惹麻煩。第一、鈣要早補(bǔ)鈣不僅是人體骨骼強(qiáng)健所必需的礦物質(zhì)，它對(duì)于緩解精神緊張、情緒敏感、疲勞乏力、延緩衰老也有很重要的作用，是更年期女性日常營(yíng)養(yǎng)攝入不可或缺的部分，但由于鈣質(zhì)易攝入、難吸收，因而建議女性朋友盡早將補(bǔ)鈣計(jì)劃“提上日程”，除了飲食攝入之外，還可以適當(dāng)服用鈣補(bǔ)充劑等。第二、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要多吃蛋白質(zhì)可以促進(jìn)多種氨基酸的吸收，幫助保護(hù)骨骼和肌肉健康，提高機(jī)體免疫力和控制體重，同時(shí)還能改善失眠健忘等神經(jīng)功能紊亂的情況，對(duì)緩解更年期綜合征有積極作用，因而更年期女性應(yīng)該盡量多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，日常多吃肉、蛋、奶、豆等食物或在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生建議下選擇適應(yīng)的蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑。第三，新鮮蔬果不能少新鮮的蔬菜、水果所富含的豐富維生素和微量元素是更年期女性必不可少的“營(yíng)養(yǎng)劑”，但是由于其所含營(yíng)養(yǎng)元素的不穩(wěn)定性，建議女性朋友選擇適宜的烹飪方式，盡量不采用煎、炸、烤等易破壞其營(yíng)養(yǎng)成分的高溫烹飪方法。第四，藥物干預(yù)要科學(xué)藥物干預(yù)對(duì)

  • 世界更年期關(guān)懷日，送女性朋友一份超詳細(xì)呵護(hù)手冊(cè)

    更年期，是每一位女性朋友無(wú)法逃避的生理階段，它不僅會(huì)給女性的身體健康帶來(lái)一定的影響，同時(shí)也會(huì)引起女性朋友激烈的情緒波動(dòng)，因而堪稱(chēng)“多事之秋”。盡管更年期會(huì)讓女性朋友遭受身體與心理的雙重影響，但是很多人對(duì)女性更年期的變化并不能給予充分的理解和包容，這也加重了女性度過(guò)更年期時(shí)的負(fù)擔(dān)。為此，世界更年期學(xué)會(huì)將每年的10月18日定為世界更年期日，并在全球49個(gè)國(guó)家發(fā)起倡議，引到社會(huì)各界對(duì)更年期女性多一分理解和關(guān)愛(ài)。值此世界更年期日之際，北京同仁堂坤寶丸也積極承擔(dān)社會(huì)責(zé)任，秉持關(guān)愛(ài)更年期女性的態(tài)度，為女性朋友們提供一份更年期健康生活方式指導(dǎo)，助力女性朋友優(yōu)雅、平穩(wěn)度過(guò)“多事之秋”。第一、心理認(rèn)知很重要，情緒管理要做好更年期女性往往多處在45至55歲，受體內(nèi)激素水平變化的影響以及生活中子女成家立業(yè)、職場(chǎng)面臨退休等因素的影響，情緒變化較大，日常不起眼的小事也可能導(dǎo)致更年期女性的情緒波動(dòng)。想要緩解情緒方面的壓力，女性朋友首先要正確認(rèn)識(shí)更年期，接受因生理原因?qū)е碌纳眢w變化，同時(shí)要找到適合自己的疏解情緒的方法，比如傾訴、聽(tīng)音樂(lè)、練習(xí)書(shū)法、學(xué)習(xí)茶藝等。第二、身體素質(zhì)是本錢(qián)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不能少想要相對(duì)輕松的度過(guò)更年期，女性朋友要盡量提升身體素質(zhì)，找到適合自己的運(yùn)動(dòng)量及運(yùn)動(dòng)方式，并規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉。通常情況下，更年期女性每周應(yīng)進(jìn)行150分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng)，比如騎車(chē)、游泳、慢跑、走路等，每周進(jìn)行2-3次的肌肉張力鍛煉，以增加肌肉力量。但是所有的運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)在專(zhuān)業(yè)健身教練或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指導(dǎo)下進(jìn)行。第三，隱密需求大膽說(shuō)，必要措施細(xì)咨詢女性更年期可能持續(xù)1年至10年不等，在此期間，女性朋友對(duì)兩的需求也會(huì)發(fā)生變化，對(duì)此，女性朋友要大膽的和伴侶溝

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