雪天咳嗽頻發(fā),護(hù)肺清咳注意這些健康建議
近期,各地大范圍降溫和雨雪天氣開啟,零攝氏度以下的氣溫將成為我國北方地區(qū)的常態(tài)。然而,氣溫的下降有利于流感等呼吸道病毒的存活和傳播,所以大家一定要做好防護(hù),尤其是小心咳嗽的侵?jǐn)_。中醫(yī)認(rèn)為,肺為嬌臟,不耐寒熱。入冬后天氣日漸寒冷,風(fēng)寒邪氣很容易通過口鼻、皮膚侵襲人體,引發(fā)咳嗽等癥狀。尤其降雪過后的化雪階段,氣溫驟降,此時寒邪更甚,如果抵抗力不足,就很容易生病。中醫(yī)有句老話,叫“邪之所湊,其氣必虛”,意為當(dāng)我們體內(nèi)的正氣,即抵抗力不足時,人就更容易因為外界的邪氣侵?jǐn)_而患病。患有慢性呼吸道疾病的人特別是兒童群體更是如此。上述人群因為呼吸系統(tǒng)本身就相對薄弱,而新陳代謝速度到了冬季又會減慢、抵抗力也會降低,如果平時再不注意補(bǔ)充水分、沒有做好保暖措施,就容易受到寒邪侵?jǐn)_、發(fā)生呼吸道感染,從而增加咳嗽發(fā)生的幾率。那么,我們該如何做才能阻止咳嗽侵?jǐn)_呢?首先,一定要做好保暖,尤其是在降雪以后。積雪開始融化時,會大量吸收周圍的熱量;積雪融化后形成的雪水還會增加空氣的濕度,因此降雪后的氣溫也會比降雪前低上很多。所以在降雪后一定要注意保暖,戴好圍巾帽子口罩,避免寒邪入體。同時也要控制好時間,不要長時間停留在戶外寒冷的環(huán)境中。其次,如果不小心患上呼吸道疾病出現(xiàn)咳嗽癥狀,要及時就醫(yī),對癥服藥,避免在寒冷天氣下癥狀進(jìn)一步加重。比如出現(xiàn)咳嗽,痰黃黏稠,面赤口渴等癥狀時,可以參考陜西省衛(wèi)健委、中醫(yī)藥管理局近日發(fā)布的《陜西省2023年冬季兒童急性呼吸道感染性疾病中醫(yī)藥防治方案》,其中推薦的連花清咳片由東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯及明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》清金化痰湯化裁而成,具有“宣肺泄熱,化痰止咳”的功效,可以有效緩解感