近期，各地大范圍降溫和雨雪天氣開啟，零攝氏度以下的氣溫將成為我國北方地區(qū)的常態(tài)。然而，氣溫的下降有利于流感等呼吸道病毒的存活和傳播，所以大家一定要做好防護(hù)，尤其是小心咳嗽的侵?jǐn)_。

中醫(yī)認(rèn)為，肺為嬌臟，不耐寒熱。入冬后天氣日漸寒冷，風(fēng)寒邪氣很容易通過口鼻、皮膚侵襲人體，引發(fā)咳嗽等癥狀。尤其降雪過后的化雪階段，氣溫驟降，此時寒邪更甚，如果抵抗力不足，就很容易生病。

中醫(yī)有句老話，叫“邪之所湊，其氣必虛”，意為當(dāng)我們體內(nèi)的正氣，即抵抗力不足時，人就更容易因?yàn)橥饨绲男皻馇謹(jǐn)_而患病。患有慢性呼吸道疾病的人特別是兒童群體更是如此。上述人群因?yàn)楹粑到y(tǒng)本身就相對薄弱，而新陳代謝速度到了冬季又會減慢、抵抗力也會降低，如果平時再不注意補(bǔ)充水分、沒有做好保暖措施，就容易受到寒邪侵?jǐn)_、發(fā)生呼吸道感染，從而增加咳嗽發(fā)生的幾率。

那么，我們該如何做才能阻止咳嗽侵?jǐn)_呢?

首先，一定要做好保暖，尤其是在降雪以后。積雪開始融化時，會大量吸收周圍的熱量;積雪融化后形成的雪水還會增加空氣的濕度，因此降雪后的氣溫也會比降雪前低上很多。所以在降雪后一定要注意保暖，戴好圍巾帽子口罩，避免寒邪入體。同時也要控制好時間，不要長時間停留在戶外寒冷的環(huán)境中。

其次，如果不小心患上呼吸道疾病出現(xiàn)咳嗽癥狀，要及時就醫(yī)，對癥服藥，避免在寒冷天氣下癥狀進(jìn)一步加重。比如出現(xiàn)咳嗽，痰黃黏稠，面赤口渴等癥狀時，可以參考陜西省衛(wèi)健委、中醫(yī)藥管理局近日發(fā)布的《陜西省2023年冬季兒童急性呼吸道感染性疾病中醫(yī)藥防治方案》，其中推薦的連花清咳片由東漢張仲景《傷寒論》麻杏石甘湯及明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》清金化痰湯化裁而成，具有“宣肺泄熱，化痰止咳”的功效，可以有效緩解感染性呼吸疾病的咳嗽、咳痰、胸悶、氣喘等癥狀。

基于確切的療效和科研證據(jù)支撐，連花清咳片已被38個國家級、省市級診療方案推薦，其中7個國家級新冠診療方案推薦，31個省市級新冠、流感診療方案、居家用藥指引及儲備用藥目錄推薦。

此外，此時正是呼吸道病毒感染的高發(fā)期，我們應(yīng)當(dāng)盡量避免去人員密集的場所，外出盡量戴好口罩。同時也要勤洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。打噴嚏時應(yīng)使用紙巾，避免飛沫傳播。

總之，隨著雨雪的到來，天氣也會越來越冷，一旦感染呼吸道疾病引發(fā)咳嗽，不但白天的生活和工作受影響，晚上還可能咳得睡不著覺，所以日常防護(hù)要做好，治療藥物也可以提前備好，以便出現(xiàn)癥狀及時對癥治療，為自己的健康負(fù)責(zé)。

標(biāo)簽：雪天咳嗽頻發(fā) 護(hù)肺清咳注意這些健康建議