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  • 貧血吃哪些東西可以補血？

    在生活中，不少女性朋友會頻繁遭遇心悸、心慌、頭暈、頭痛等不適，同時還可能伴有身體乏力、記憶力減退、面色蒼白或手腳發(fā)涼等癥狀，而這些癥狀往往與貧血密切相關。今天，小編就來跟大家談談貧血吃哪些東西可以補血?在中醫(yī)理論中，女子被視為陰柔之體，其生理特點決定了女人需要充足的“血”來滋養(yǎng)和維持生命活動。經(jīng)歷經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)這一系列生理過程，更是離不開血液的滋養(yǎng)與調節(jié)。然而，當女性出現(xiàn)貧血時，這種陰柔之體的平衡將被打破，對女性的傷害尤為嚴重。首先，貧血會導致女性膚色萎黃、黏膜蒼白，這是因為血液無法為肌膚提供足夠的養(yǎng)分。同時，食欲減退、精神疲憊、胸悶氣短、頭暈頭痛、心慌耳鳴等癥狀也將伴隨而來。其次，長期貧血對女性的傷害更為深遠。在中醫(yī)看來，長期貧血會損傷心脈，導致貧血性心臟病的發(fā)生。同時，由于血液無法為各器官提供足夠的養(yǎng)分，內分泌失調、植物神經(jīng)功能紊亂等問題也將隨之而來。這些問題進一步導致卵巢功能減退，使女性出現(xiàn)早衰現(xiàn)象。最后，長期貧血還會降低女性的免疫功能，使她們更容易繼發(fā)各種慢性疾病。在中醫(yī)看來，這是因為血液的滋養(yǎng)不足，導致正氣虛弱，無法抵御外邪的侵襲導致的。因此，對于女性來說，補血養(yǎng)血尤為重要。至于貧血吃哪些東西可以補血?對于貧血人群來講，可通過食療來糾正，比如：合理增加瘦肉、肝臟等食物，豬血、雞鴨血等動物血制品也可適量多吃一些;主食可適當增加粗面粉制品，其含鐵量比大米要高;紅棗、桂圓、香菇、木耳、黑芝麻、黑豆等紅色、黑色食物含鐵量高，是藥食同源的補血上品，最好和肉、魚、雞、肝等搭配著吃，也可提高鐵吸收率。此外，還可以服用阿膠來補血養(yǎng)血，被譽為“補血圣藥”的阿膠，以其卓越的滋陰補血能力而著稱。

  • 女人貧血氣血不足吃什么補品好？

    女性是貧血的高發(fā)群體，血足則皮膚紅潤有光澤，如若出現(xiàn)面色淡白或萎黃，神疲乏力、頭暈眼花等情況，多和貧血氣血不足有關，所以女性朋友在日常生活中一定要特別注意補氣養(yǎng)血，現(xiàn)在就告訴大家女人貧血氣血不足吃什么補品好?！皻庋笔侵嗅t(yī)方面的概念，指的是人體內的真氣和血氣?！端貑栃C原病式》中將“氣血”稱為“人之神”，是生命之根基，想要身體好、氣色好，必須保證人的氣血是充足的，可見“氣血”的重要性。一般情況下，中醫(yī)認為“氣血”指的是人體中的精微物質，由先天之精所化生，后天之精所轉化，并由氣和血兩種基礎物質所組成。每一個人都離不開“氣血”，特別是女人。對于女性來說，當存在氣血不足的情況時，女性體內的氣血就不會順暢，那樣的話，容易導致氣滯血瘀，從而影響月經(jīng)，常見的癥狀就是月經(jīng)推遲、月經(jīng)量偏少，甚至出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)的情況?！秼D人大全良方》指出，婦人以血為基本。女性的月經(jīng)以血為物質基礎，孕期需以血養(yǎng)胎，分娩有賴于氣血化為產(chǎn)力及陰血潤濡產(chǎn)道，產(chǎn)后乳汁又與血同源。因此，女人應該重視血的補養(yǎng)[1]。女人貧血氣血不足吃什么補品好？阿膠補血養(yǎng)血效果好阿膠最擅長滋陰補血，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補血養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效。被醫(yī)藥經(jīng)典《神農本草經(jīng)》《本草綱目》列為滋補上品、補血圣藥，與人參、鹿茸并稱“滋補三寶”。如今市面上阿膠的品牌多到讓人眼花繚亂，可真正讓人更放心的還是東阿阿膠，大品牌值得信賴。并且東阿阿膠是名副其實的既具有高知名度、又具備高品質，同時還具有極高美譽度的名牌產(chǎn)品，其在原料純正、遵古炮制、工藝創(chuàng)新等方面可見一斑。并且，作為藥食兩用之品，阿膠既可以單獨使用，也能配伍其他食材食療。因此東阿阿膠

  • 女人宮寒是什么原因造成的？

    百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕癥中占一半以上，可見，宮寒對于女性的危害還是很大的，讓不少女性談“寒”色變，想要解決宮寒問題，我們首先要知道女人宮寒是什么原因造成的。有的人不了解宮寒，痛經(jīng)應該都知道吧。痛經(jīng)是婦科常見疾病，相信百分之八十的女生估計都有過被痛經(jīng)支配的經(jīng)歷，常聽人說“每個月的那幾天”所經(jīng)歷過的不適是“宮寒”在作怪。于是，常見女生們捧著姜棗茶、紅糖水，以消除被“姨媽疼”支配的恐懼。你別說，痛經(jīng)真可能和宮寒有點關系。女人宮寒是什么原因造成的？其實，這其中的原因復雜多樣，可能與女性日常生活中的一些不良習慣、環(huán)境因素以及體質差異等有關。例如，長期食用生冷食物、穿著過于單薄導致身體受涼、過度勞累導致體質下降等，都可能是引發(fā)宮寒的誘因。此外，一些女性的體質本身就較為虛弱，或者由于年齡增長導致體內陽氣不足，也容易出現(xiàn)宮寒的癥狀。另外，在中醫(yī)理論中，有“寒則凝”的說法，意指當氣血受到寒氣侵襲時，會發(fā)生凝滯現(xiàn)象，從而導致整個身體的氣血循環(huán)不暢。這種氣血不暢的情況在子宮中尤為明顯，造成了所謂的“宮寒”。嚴重的宮寒甚至可能導致不孕，因為子宮如同一個環(huán)境，如果過于寒冷，則難以孕育出新的生命，正如一個陰冷荒蕪之地，無法滋養(yǎng)任何生物。由此可見，保持子宮的溫暖和滋潤對于胎兒的孕育和生長具有極其重要的意義。如何調理宮寒情況？在清代醫(yī)家凌德的《女科折衷纂要·調經(jīng)門·養(yǎng)血論》中，明確指出：“婦人以血為生命之基，若悉心調養(yǎng)，則氣血流通無阻，精神煥發(fā)，月經(jīng)規(guī)律，血液充盈則易于受孕?！笨梢姎庋獣惩ê统渥銓τ谂越】档闹匾?，特別是在備孕和緩解宮寒方面。而談及補養(yǎng)氣血，阿膠無疑是首選。它以其滋陰補血、潤燥止血

  • 氣血不足，經(jīng)常吃阿膠可以補氣血嗎？

    現(xiàn)在的生活節(jié)奏讓很多人都有了氣血不足的問題，因氣血不足時會引起臟腑功能減退，引起早衰，進而引發(fā)身體出現(xiàn)各種狀況，所以很多人都想要尋求補氣血之法，那么氣血不足，經(jīng)常吃阿膠可以補氣血嗎?氣血是中醫(yī)對人體內氣和血的統(tǒng)稱，氣與血作用不同而又相互依存，以營養(yǎng)臟器組織，維持生命活動。而一旦出現(xiàn)氣血不足，則體內的氣血循環(huán)不暢，各器官、組織的營養(yǎng)得不到及時的補充，一方面，器官不能維持正常的生理活動，另一方面也會加速器官的衰老，疾病、老化等等一系列的健康問題就都來了。 氣血不足的臨床表現(xiàn)非常廣泛，氣虛和血虛可單獨出現(xiàn)，也可合并出現(xiàn)。氣虛則人體陽氣的溫煦及氣血推動作用不足，表現(xiàn)為畏寒肢冷、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩等。血虛則器官缺乏濡養(yǎng)，可見面色萎黃無華、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚等。如果你出現(xiàn)了以上癥狀中的兩到三條，很有可能發(fā)生了氣血不足問題，需要及時補足氣血，那么有人問了，經(jīng)常吃阿膠可以補氣血嗎?答案是肯定的。阿膠是傳承了近3000年的滋補名貴藥材，為血肉有情之品，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)。最早在商湯時期就已經(jīng)誕生，隨后歷代的古籍都有對其的相關記載，像東漢時期的《神農本草經(jīng)》稱阿膠為上品，久服可輕身益氣，張仲景的《傷寒雜病論》也記載了“阿膠”13方及證治，明朝李時珍的《本草綱目》更稱阿膠為“補血圣藥”。而且，阿膠藥食同源，既是食品又是藥品。唐朝《黃帝內經(jīng)太素》：“空腹食之為食物，患者食之為藥物?！弊鳛樗幨硟捎弥?，阿膠具有補血養(yǎng)血、滋陰潤肺等功效，用于血虛面色發(fā)黃，心煩失眠，心悸暈眩等癥。東阿阿膠是正宗道地阿膠的代名詞，因其獨特的東阿地下水與被列

  • 宮寒怎么調理吃什么食物好？推薦5種，最后一種要記牢

    宮寒，是中醫(yī)中常見的一種女性疾病表現(xiàn)，常表現(xiàn)為月經(jīng)不調、痛經(jīng)、手腳冰涼等癥狀，嚴重時甚至可能影響女性的生育能力，所以，及時調理是非常重要的。那么，宮寒怎么調理吃什么食物好呢？宮寒怎么調理吃什么食物好？這幾種可嘗試1. 生姜生姜是眾所周知的暖身食材，它不僅可以驅寒暖胃，還有助于促進血液循環(huán)，緩解宮寒帶來的不適。你可以在日常烹飪中多加幾片生姜，或者泡一杯生姜茶來喝，都能起到很好的暖宮效果。2. 紅棗紅棗被譽為“天然維生素丸”，它不僅富含營養(yǎng)，還有助于補血養(yǎng)顏、暖宮散寒。可以將紅棗與枸杞、桂圓等食材一起煮成甜湯，既美味又滋補。3. 羊肉羊肉是溫補性食材，對于調理宮寒有著很好的效果。羊肉富含蛋白質和鐵元素，能夠補充體力，提高身體的抗寒能力?？梢赃x擇燉羊肉湯或者吃火鍋時多吃些羊肉。4.桂圓桂圓具有溫補心脾、養(yǎng)血安神的作用，對于緩解宮寒引起的失眠、焦慮等癥狀有很好的效果。你可以將桂圓與紅棗、蓮子等食材一起煮粥食用，既美味又滋補。5.阿膠除了以上幾種食物外，還可以服用阿膠來進行調理，中醫(yī)認為女子為陰柔之體，其生理機能主要依賴于血液的滋養(yǎng)與調節(jié)。在女性的一生中，無論是幼年的成長、中年的成熟，還是晚年的衰老，她們都經(jīng)歷著包括月經(jīng)、排卵、孕育和分娩等一系列與血液緊密相關的生理過程。因此，女性也更容易面臨血虛的風險。當血虛狀況出現(xiàn)時，便可能引發(fā)諸如宮寒、月經(jīng)不調、手腳冰涼等一系列健康問題。阿膠一直以來都是婦科良藥，有調經(jīng)、安胎、止血等作用。《本草綱目》開篇便記載：阿膠，圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”，可“補血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”。現(xiàn)代科學研究同樣證實，阿膠可以增加血供，促進子宮內膜的增厚。能為受

  • 宮寒是什么原因引起的？

    “十女九寒”大家應該都聽說過，其中的寒指的就是宮寒，宮寒的女生大多會有怕冷、痛經(jīng)等表現(xiàn)，有的還會伴有氣短乏力、失眠多夢等，想要治療宮寒，我們先要知道宮寒是什么原因引起的。宮寒是什么原因引起的？宮寒的原因有很多，氣血不足是其中比較常見的一種。另外，中醫(yī)有“寒則凝”的說法，即氣血受到寒氣的侵襲，就會出現(xiàn)氣血凝滯，導致整個人體的氣血循環(huán)不暢。這樣就會引起子宮氣血不暢，從而“宮寒”。按照中醫(yī)理論，“寒”分為實寒和虛寒?！皩嵑笔侵溉烁惺芰藢嶋H的寒邪，如穿衣太少，空調溫度太低等，使體內陰寒過盛，即“陰盛則內寒”，此時需要用溫經(jīng)散寒的中藥來驅寒，比如艾葉、附子、茴香、桂枝等；虛寒是指體內陽氣不足，寒由內生，即“陽虛則外寒”，或者久病，或產(chǎn)后調攝不當導致氣血不足引起，可用阿膠配伍桂圓，生姜，艾葉，羊肉等溫熱藥材來調理改善。用阿膠補血，讓宮寒不寒阿膠一直以來都是婦科良藥，有滋陰補血、潤燥、止血等功效，《本草綱目》稱阿膠是“補血圣藥”，可“補血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”。并且現(xiàn)代科研顯示，阿膠養(yǎng)血可以促進子宮內膜的增厚[1]，這樣才不會導致月經(jīng)過少，受精卵扎根時才會土壤肥沃，適合因血虛而月經(jīng)過少以及宮寒等情況。當然選阿膠也要選擇品質道地的東阿阿膠，阿膠藥食同源，也符合當下食補的需求，可以將東阿阿膠阿膠塊打粉，搭配日常的湯類、羹類食用，如果日常忙碌，也可以直接選擇東阿阿膠粉，阿膠速溶粉或者東阿阿膠牌阿膠粉，滿足日常攜帶和即食沖飲的需求，也可搭配蜂蜜、牛奶、酸奶等沖服。現(xiàn)在大家也都知道宮寒是什么原因引起的了，宮寒重在平素調養(yǎng)，出現(xiàn)宮寒的癥狀建議用阿膠補血調養(yǎng)的同時也應該生活習慣的改善，忌久居寒濕之地，不

  • 產(chǎn)后吃什么對身體恢復好？多吃阿膠氣血足

    十月懷胎，一朝分娩，從懷孕到生產(chǎn)期間，產(chǎn)婦會耗費大量的氣血，身體也會更加虛弱，會有怕冷、頭疼、嚴重脫發(fā)的現(xiàn)象，還會月經(jīng)不調，這其實都是產(chǎn)后氣血不足導致的，補充氣血才能讓身體更快恢復，那么，產(chǎn)后吃什么對身體恢復好呢？生育對于女性來說，是一次對身體的巨大挑戰(zhàn)。經(jīng)歷了十個月的孕育和分娩，女性的身體會發(fā)生翻天覆地的變化，這種變化不僅僅是身材的走樣，更是身體內部氣血的消耗。因為女性從懷孕開始，到生完寶寶后，都需要消耗掉大部分的血液和體力，從而使得身體很虛弱，身體中的正氣就容易被入侵，導致很多寶媽產(chǎn)后就出現(xiàn)氣血虛的情況。盡管生孩子前力大如牛完全是個女漢子，生完孩子后也會容易感覺頭暈、失眠，這很大程度上是由于產(chǎn)后氣血不足所造成的，因此，產(chǎn)后的恢復不僅僅是對身材的恢復，更是對身體的恢復。而在這一過程中，補氣血成為了關鍵，產(chǎn)后補充氣血是非常有必要的。產(chǎn)后吃什么對身體恢復好？多吃阿膠氣血足阿膠為血肉有情之品，最擅長補氣生血、填精補血。其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效，《神農本草經(jīng)》記載阿膠為“滋補上品，稱久服輕身益氣”，《本草綱目》記載“療胎前產(chǎn)后諸疾”。中醫(yī)認為，產(chǎn)后女性體質多虛，產(chǎn)后服用補血滋陰的阿膠有助于堅固根基，加強身體的恢復。阿膠因出東阿，故以東阿阿膠最為道地。東阿阿膠旗下產(chǎn)品東阿阿膠阿膠塊，藥食兩用，服用方法多樣，如煲湯，配粥，沖茶飲皆可。也可直接選用東阿阿膠粉，搭配各種各樣產(chǎn)后食材：如沖雞蛋，鯽魚湯，豬腳湯，滋補米粥等等。生育是對女人身體的一次極大考驗，想要產(chǎn)后身體恢復好，就要知道產(chǎn)后吃什么對身體恢復好？由上文可知，多吃阿膠能補充氣血，進而能夠避免頭暈、失

  • 補氣血的中藥材有哪些？這3樣很常見

    平常，我們形容一個人身體的健康狀況，通?？雌錃庋?。氣血不足就是不夠健康的表現(xiàn)，氣血不足的人會表現(xiàn)為面色不華、四肢倦怠、頭暈心悸、氣短懶言等，補足氣血尤為重要，那么補氣血的中藥材有哪些你都知道嗎？氣血的補充關系到人體的健康氣，就好像是血液的靈魂；血，是氣的物質基礎。血就好像是一艘大船，氣就好像是其船長，血要正常運行就需要船長——氣來領航；如果船沒有了，那么氣也無所從了。血能載氣，血虛的話，氣也就無所依了?？梢?，血負責濡養(yǎng)五臟，氣則推動血到達需要濡養(yǎng)的臟器。所以，我們說“氣為血之帥，血為氣之母”就是這個道理，兩者缺一不可。人體健康與“氣血”息息相關，我們身體的一切疾病或多或少都是氣血出現(xiàn)問題而導致的，小到感冒、發(fā)燒，大到血栓、腫瘤，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。自古以來，女人養(yǎng)生非常重視補氣血，民間各式各樣的補氣血方法也數(shù)不勝數(shù)。有人認為吃富含“造血原料”的食品可以補氣血，有人認為服用藥膳可以補氣血，有人認為養(yǎng)成良好的生活習慣和保持心情舒暢可以養(yǎng)血……今天我們就來看看補氣血的中藥材有哪些？3種常見補氣血的中藥材黃芪：味甘性溫，歸肺、脾經(jīng)，是一種非常重要的補氣藥。不但可以補全身之氣，而且善補肌表之氣，尤其對脾氣虛所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食欲不振等有可觀療效。同時含有皂苷、多種微量元素以及多糖等物質，可以增強心肌細胞的活性，有保護心血管系統(tǒng)的作用[1]。香附：《本草衍義補遺》中有言道，香附子“凡血氣藥必用之。引至氣分而生血”，能夠理氣止痛，對于肝氣郁結起到更好療效。同時對女性的調經(jīng)作用更明顯，能加快子宮內膜脫落、促進雌激素分泌[1]。阿膠：屬藥食同源之品，既是食品又是藥品的

  • 備孕前吃什么調理身體？養(yǎng)氣血很關鍵

    現(xiàn)如今，為提高懷孕的機率，并能夠生育一個健康的寶寶，越來越多的夫妻會做好孕前的一切準備，但依舊會有部分人不知道備孕前吃什么調理身體，下面就給大家科普一下。想要好“孕”需要三個必要條件，第一，必須具有優(yōu)良的精子和卵子，結合形成受精卵，假如任何一方種子質量不好，都不能受孕。第二就是母體子宮環(huán)境必須適宜生長，如果子宮內有一些疾病，就不太適宜。如果子宮內溫度太低，也是不能受孕或者容易流產(chǎn)的。如果子宮內炎癥多，也就是垃圾多，也會長不大，都容易形成流產(chǎn)。第三點也是比較重要的一點是必須母體的氣血充足，才能源源不斷給受精卵提供充足的營養(yǎng)發(fā)育，如果氣血不足，容易餓死，也就是流產(chǎn)或者早產(chǎn)。中醫(yī)認為“女子以血為本”，由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的天性，容易損耗氣血，導致氣血失調，影響沖任。因此，懷孕后，充足的氣血是孕媽媽身體健康、情緒良好的保證，也是為胎寶寶提供良好生長環(huán)境的前提條件。那么想要補氣血，備孕前吃什么調理身體好呢?“補血圣藥”阿膠就是很好的選擇，《本草綱目》開篇便記載：阿膠，圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”，可“補血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調經(jīng)、安胎、止血等作用。《景岳 全書·婦人規(guī)》云：“婦人所重在血，血能構精，胎孕乃成，欲查其病，惟以經(jīng)候見之;欲治其病，惟以陰分調之”，強調陰血的重要性。胎兒的生長，全乃母血的滋養(yǎng)，孕后陰血下聚以養(yǎng)胎元，陰血易虧。若沖任血虛，胎元失去血液的供養(yǎng)，會引起胎 動不安，甚導致妊娠的終止，故滋養(yǎng)氣血，顧護胎元，為安胎之要法，阿膠的滋陰養(yǎng)血保胎作用恰好適用于此。想要選擇阿膠補氣血，還是要選擇品質道地的東阿阿膠，孕前

  • 怎么知道自己是不是貧血？看兩點

    前幾天，我媽因為頭暈覺得自己是貧血了，于是開始給自己安排上紅棗、古法紅糖等各種保健品，作為科普小編的我實在是看不下去了，今天就為大家普及一下怎么知道自己是不是貧血，貧血又該如何調理。貧血很常見，但卻不是小事，不及時治療，會出現(xiàn)諸多危險，對兒童來說會影響生長發(fā)育；對年輕人而言會造成體力不足，影響正常工作；老年人更危險——容易發(fā)生暈厥、跌倒后造成骨折等情況。貧血患者的血液中含氧量不足，還會加重心臟負擔，嚴重的還會出現(xiàn)如心律不齊、呼吸不暢等癥狀。怎么知道自己是不是貧血？看兩點一看癥狀一般輕度貧血不會有明顯的癥狀，如果貧血較重，就可能會出現(xiàn)臨床癥狀了，常見的貧血癥狀有：1.疲憊無力2.頭暈、眼花3.臉色蒼白4.手腳容易冰涼5.呼吸急促雖然這些癥狀可能與貧血有關，但它們也可能由其他健康問題引起。因此，遇到這些癥狀時，及時就醫(yī)以獲得準確診斷和適當治療是非常重要的。二看指標如果通過癥狀難以判斷是否貧血，建議大家最好還是到醫(yī)院檢查血常規(guī)，通過血紅蛋白（Hb，俗稱血色素）含量來對貧血程度進行分級：輕度貧血：血紅蛋白含量在90g/L~110g/L之間。中度貧血：血紅蛋白含量在60g/L~90g/L之間。重度貧血：血紅蛋白含量在60g/L以下。發(fā)現(xiàn)貧血不只要補血還要補氣出現(xiàn)貧血及時進行補血是必要的。同時，補氣也有助于促進血液的生成?！夺t(yī)論三十篇》中有一句話是這樣說的，“血不獨生，賴氣以生。”補氣之所以有助于補血，是因為“氣”參與并促進“血”的生成：一是氣為血液的組成部分；二是氣的氣化功能是血液生成的動力，因此貧血最好氣血雙補，可以選擇補氣養(yǎng)血的復方阿膠漿。復方阿膠漿是純中藥制劑，有治療氣血兩虛之效?，F(xiàn)代臨床報道表明，復方阿膠漿對于對缺鐵性貧血、再生障礙

  • 毫無睡意，氣血虛引起失眠怎么辦？

    不知道大家有沒有看過“三體”，里面的三體人只要打開了睡眠模式會馬上進入睡眠狀態(tài)。但是現(xiàn)代人即使用上了蒸汽眼罩、隔音耳塞、重力毯、睡眠儀等助眠產(chǎn)品，依然無法入睡，或者很容易醒，這樣的失眠可能是氣血虛導致的，需要通過補充氣血來改善，接下來就一起看看氣血虛引起失眠怎么辦吧。入睡困難、睡眠維持困難、早醒，或睡眠質量不佳，遇到工作壓力或生活瑣事就輾轉反側，睡眠質量與過去相比下降不少，就是現(xiàn)實中大多數(shù)人存在的情況。中國睡眠研究會等機構日前發(fā)布的《中國睡眠研究報告2023》顯示，2022年，受訪者的每晚平均睡眠時長為7.40小時，其中47.55%的受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時，不足7小時的約占16.79%。中醫(yī)說血足神自安”，心神的安寧依賴于心血的滋養(yǎng)；晚上陽要入于陰，人才能安睡；陰血不足，則陽虛浮外越，人就睡不著，因此，良好的睡眠離不開充足的氣血。氣血虛引起失眠怎么辦？氣血足自然睡得好氣血虛是導致失眠的一大原因，因此一些人如果存在失眠多夢、早醒、難以入睡以及睡眠淺等問題，可以通過補充氣血來調理身體。東阿阿膠復方阿膠漿是治療氣血虛的有效方劑，組方源于我國明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏，復方阿膠漿組方以東阿阿膠、熟地滋陰補血，紅參、黨參補氣，相輔相成，配以山楂，行氣健脾和胃、防止諸藥滋膩之性。諸藥合用，氣血雙補，補而不滯，而且不含蔗糖也沒有防腐劑，更安全放心。并且，復方阿膠漿對失眠的改善作用早就被臨床所證實。楊建魯?shù)忍岢鰪头桨⒛z漿有補氣養(yǎng)血，健脾開胃之功。可用于心脾兩虛、氣血不足引起的頭暈、目眩、少氣懶言、乏力自汗、面色淡白、或萎黃、心悸失眠、食欲不振、肢體浮腫怕令、舌淡蒼白、脈沉細緩弱等表現(xiàn)[1]。除此以外，改善失

  • 氣血不足吃什么可以補氣血？這個“補氣血能手”你要知道

    古人用“膚如凝脂，面若桃花”來形容女人氣色好，放在現(xiàn)代，這個比喻就只適用于少部分人。許多人由于氣血不足，導致健康和美麗不再。因此，現(xiàn)代人應更加關注補充氣血。那么氣血不足吃什么可以補氣血呢？吃飯時盯緊“電子榨菜”、“葛優(yōu)癱”一整天、狂刷短視頻、熬最晚的夜，這是很多年輕人假期的“主旋律”。殊不知，經(jīng)常刷短視頻，老躺著想事情，泡腳出一身汗，邊吃飯邊追劇，一躺躺一天……這些看似在休息的行為其實會“偷走”氣血，讓人感覺“身體被掏空”。生命好比是一棵樹，無論樹生長在何處，它對生長的需求是一樣的，就是空氣、陽光和水，而氣血就是滋養(yǎng)生命之樹的陽光雨露。人體生理活動以臟腑為中心，而臟腑必須獲得氣血的滋養(yǎng)，才能發(fā)揮其功能，生命之樹才能茁壯生長。一旦氣血不足，出現(xiàn)的表征其實是十分明顯的，比如頭暈目眩，心悸失眠，食欲不振及貧血等，女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調等，甚至還會因氣血不足引發(fā)肥胖，嚴重影響人們的生理、心理健康。氣血不足吃什么可以補氣血？這個“補氣血能手”你要知道東阿阿膠品牌的復方阿膠漿是大眾保健及臨床治療氣血不足常用成藥，其源于我國明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏。復方阿膠漿方中以東阿阿膠為君藥，其味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效；以益脾肺、大補元氣的紅參、黨參為臣藥，以療氣虛之候，并促進血液化生；以熟地黃為佐藥，滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血；以山楂為使藥，和胃調中，消食導滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。諸藥合用，氣血雙補，補而不滯，而且不含蔗糖也沒有防腐劑，更安全放心。通過上文的介紹，大家也就知道氣血不足吃什么可以補氣血了，作為“補氣血能手”，復方阿膠漿是

  • 女人氣血不足需要補氣血吃什么好？

    氣血能反應一個人的身體狀態(tài)，是美麗和健康的根本，尤其對于女人來說，一旦氣血不足，可能會導致臉色不好，月經(jīng)不規(guī)律，甚至產(chǎn)生焦慮。王阿姨就是個典型的例子，從去年開始，王阿姨一直都有點小毛病，總是睡不安穩(wěn)，膚色也暗淡無光、頭發(fā)開叉。其實生活中像王阿姨這樣的例子比比皆是，很多人不了解女人氣血不足需要補氣血吃什么好？這導致身體問題不斷累積，今天就給大家科普一下。氣血充足對于人體很重要氣血對于人體的重要性就相當于大樹需要陽光雨露的滋潤，當把人體比喻成一棵大樹，那么氣血便是陽光雨露，氣血充足，人體這棵樹木得到了陽光雨露的滋潤才能茁壯生長。反之，如果得不到陽光雨露的滋潤，那么人體這棵樹木便會枯萎，葉蔫，一副無精打采的樣子。這也就是為什么同一個人，氣血充足和氣血不足的情況下通常會判若兩人。有的人總失眠，這就導致白天上班沒精神，就會導致眼神無光，臉色蒼白，看上去就像是被吸了精氣一樣，整個人一點生氣都沒有。而有的人氣血充足，經(jīng)常是神采奕奕，一副生機勃勃的樣子。放在女人身上同樣如此，中醫(yī)講“女人以血為用”，《黃帝內經(jīng)》中有“氣血充盈，百病不生”的說法，也就是說，女人的美麗健康多依賴于氣血的滋養(yǎng)，只有氣血充盈的女人才會像怒放的鮮花般漂亮奪目，而氣血虧虛的女人就如同失去水分的花朵般暗淡無光漸漸色衰枯落。但是，女人一生會經(jīng)歷經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更五個時期，均以血為用。而這幾個重要時期通常伴隨耗氣傷血的過程，容易出現(xiàn)氣血不足。除了疲勞乏力、面色晦暗等，還會影響月經(jīng)周期、出血量。如果不及時調理，五臟六腑也會受到傷害，出現(xiàn)病理性損傷，甚至引發(fā)各種慢性病。女人氣血不足需要補氣血吃什么好？中藥阿膠，一直以來都是大眾補血益

  • 女人吃什么可以補氣血？復方阿膠漿氣血雙補，助你元氣滿滿

    氣血充盈則面若桃花，氣血對于女人來講十分重要，然而現(xiàn)在很多女生都有熬夜、暴飲暴食的習慣，這樣就會導致氣血不足，皮膚暗黃，掉發(fā)，月經(jīng)不正?！@些問題也時有發(fā)生，因此，想要皮膚狀態(tài)好，還想大姨媽按時來到，就要從補氣血開始，那么女人吃什么可以補氣血呢？王女士已經(jīng)連續(xù)3個月大姨媽不正常了，由此引發(fā)的失眠健忘、手腳冰涼等問題也接二連三的出現(xiàn)，一個問題還沒解決，另一個問題又出現(xiàn)了，這讓剛剛失業(yè)的她感到十分困擾。中醫(yī)說，從事腦力工作的人容易血虛，而從事體力工作的人容易氣虛。而女性過了35歲，身體各個方面就開始走下坡路，尤其應該注重補充氣血。那么如何補充氣血？女人吃什么可以補氣血？復方阿膠漿氣血雙補，助你元氣滿滿中醫(yī)婦科學里面有一句話：“以血為本，以氣為用”這是什么意思呢？意指要維系經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更這五個特殊的階段的正常，氣血是必不可少的物質。女性氣血充盛的話，經(jīng)歷整個經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳、更的過程就會特別順利，月經(jīng)就按時報到，經(jīng)量、經(jīng)色也會正常。而“氣”和“血”是生命活動最基本，也是最必需的兩種物質，兩者相互依存?！皻狻睂ι顒悠鹬苿雍驼{控的作用，“血”循行于全身起到營養(yǎng)與滋潤的作用，補血的同時更要重視補氣。復方阿膠漿源于我國明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏，整方中東阿阿膠味甘，性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，具有補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效；紅參、黨參可益脾肺、大補元氣，以療氣虛之癥，并促進血液化生；熟地黃可滋腎陰、養(yǎng)肝血，填精生髓，化精充血；山楂和胃調中，消食導滯，以消除熟地黃、阿膠滋膩之性。諸藥相互配合，即可補血，又能益氣生血，還可化精以充血。而且，復方阿膠漿無蔗糖無防腐劑，服用也更安全放

  • 更年期經(jīng)常頭暈吃什么藥效果好？

    “大夫，我頭暈……”52歲的張阿姨早上起床突然感到陣陣頭暈，無論是躺下、翻身還是爬起，癥狀都沒有緩解。經(jīng)了解，張阿姨最近經(jīng)常感到疲勞，并且不愿意活動。隨后，她開始出現(xiàn)頭暈的癥狀，因此前往醫(yī)院咨詢頭暈的原因以及經(jīng)常頭暈吃什么藥效果好？今天就和大家聊聊頭暈的話題。頭暈也就是一些人所描述的“頭昏腦漲”、“頭重腳輕”，常表現(xiàn)為頭腦持續(xù)昏昏沉沉的，多伴有頭重、頭悶、頭漲、健忘、乏力。更具體地描述，這種感覺類似于高血壓患者發(fā)病時的體驗，或者是因睡眠不足和飲酒過量導致的頭昏感。張阿姨正處于更年期階段，這個階段常見的癥狀包括頭暈和乏力。更年期，也被稱為圍絕經(jīng)期綜合征，是女性生理過程中不可避免的一個階段。它分為絕經(jīng)前、絕經(jīng)、絕經(jīng)后3個時期，多發(fā)生在40歲—60歲的女性身上，標志著女性從生殖期向老年期過渡的階段。從中醫(yī)上來說，更年期綜合癥是由于肝、腎氣血兩虛所致?！饵S帝內經(jīng)·素問·上古天真論》記載：“，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”。意思是說當女性到了四十九歲，任脈空虛，月經(jīng)（天癸）停止來潮，也就是到了絕經(jīng)的年齡了。進入更年期階段，月事止，子宮退化，外形衰無法有子，同時還會伴有頭暈、失眠、乏力等一系列更年期綜合癥狀。另外，中醫(yī)認為女人一生以血為本，以氣為用，因女人特殊的生理結構會來月經(jīng)、懷孕生子，這都會損耗氣血，因此很容易氣血兩虛。氣血兩虛往往會導致臟腑功能的減退，抵抗力下降，引起心慌、頭暈眼花、失眠多夢等不適癥狀。更年期經(jīng)常頭暈吃什么藥效果好？更年期頭暈可以通過補氣血調理，而東阿阿膠旗下的復方阿膠漿就是補氣血的中成藥。東阿阿膠的復方阿膠漿是治療氣血兩虛的有效方劑，方中以阿膠、熟地黃滋

  • 氣血不足，復方阿膠漿喝多久見效？

    氣、血是生命的基礎，一旦氣血不足，身體健康就可能會出現(xiàn)問題。李女士是典型的白領，久坐辦公室，加班是常有的事，所以經(jīng)常失眠，月經(jīng)也受到了影響，這個月又沒按時來，在同事的推薦下買了兩盒復方阿膠漿，所以想知道復方阿膠漿喝多久見效？在說復方阿膠漿喝多久見效之前，我們先來了解一下什么是氣血，二者存在何種關系，又是如何影響到身體健康的？《黃帝內經(jīng)》載：“人之所有者，血與氣耳?！敝嗅t(yī)所說的“氣”是指使人體器官發(fā)揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。“氣”就像是人體的“汽油”，推動五臟六腑的運行，使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵。而氣血中的“血”則有兩層含義：一是指西醫(yī)講的流動在脈管中的“血液”，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能。二是指與“氣”同在的運行載體，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動血的運行，血濡養(yǎng)氣的充盛。當氣血不足，血無氣統(tǒng)帥和推動時，就無法到達身體需要的地方；氣無血作為基礎，就變成了身體里的邪火，即中醫(yī)里常說的“百病生于氣”?？梢?，氣血不夠充足、和諧，人體就達不到健康的狀態(tài)。復方阿膠漿補充氣血有一套復方阿膠漿是在明代著名醫(yī)家張景岳補氣養(yǎng)血的經(jīng)典名方＂兩儀膏＂的基礎上，加用東阿阿膠、黨參、山楂，經(jīng)由特殊制作工藝加工而成，是東阿阿膠旗下的核心產(chǎn)品之一。方中以道地藥材阿膠為君藥，屬血肉有情之品，補血滋陰，以充血源，血足則能化氣；紅參大補元氣，氣旺則能生血。黨參補脾益氣，意在＂納谷資生，脾胃后天得振＂，共為臣藥，以助君藥增強療效。熟地黃為佐藥，可補血養(yǎng)陰，填精益髓。山楂消食健脾，活血助運，防止其他藥材滋膩并助其消化吸收，為佐使之品?？傊?，復方阿膠漿對

  • 氣血不足，身體會露出“馬腳”，復方阿膠漿補血效果怎么樣？

    當今社會，多的是氣血不足的人，尤其是那些奮斗于職場的精英女強人，不是熬夜加班做方案，就是見客戶應酬做數(shù)據(jù)，長期的熬夜睡眠不足，焦慮、失眠、月經(jīng)不規(guī)律等氣血不足問題就找上門來了。其實，這些氣血不足的問題可以通過服用復方阿膠漿來改善，今天咱們就來說說復方阿膠漿補血效果怎么樣。氣血對于人體有重大的意義。從中醫(yī)角度講，氣是人體的動力，血是這個動力的源泉。《黃帝內經(jīng)》說：“人之所有者，血與氣耳?！睔馔苿友倪\行，血濡養(yǎng)氣的充盛。如此一來，人體才會健康。一旦氣血不足，身體便會“露出馬腳”！氣血不足會引起氣虛和血虛。氣虛的表現(xiàn)是一活動就容易累，氣短乏力、身體抵抗能力差、怕冷、頭暈耳鳴等；血虛會表現(xiàn)為面色萎黃，有人形容血虛之人“面部缺乏血色、光澤，沒有彈性”，皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、失眠多夢、記憶力明顯下降等。要知道，氣與血主要源于脾胃化生的水谷精微，在生理上相輔相成，相互依存，共同維系并促進生命活動。氣推動血液運行，血作為氣的載體，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛。所以也不單單只補血，補血的同時也要補氣，氣血雙補。想要補足氣血，復方阿膠漿補血效果怎么樣？復方阿膠漿口服液是大眾保健及臨床治療氣血不足常用成藥，也是東阿阿膠的代表產(chǎn)品之一，其組方源自明代張景岳《景岳全書》中的“兩儀膏”，是氣血雙補經(jīng)典名方，距今已有400多年的歷史。全方以東阿阿膠、熟地黃補血滋陰，增益陰血；在紅參大補元氣的基礎上添加黨參，補足陽氣。再配以山楂，行氣健脾和胃、防止諸藥滋膩之性，各藥相輔相成，共奏氣血雙補之效，使全方達到補而不膩，滋而不滯的藥性。而且，復方阿膠漿不添加蔗糖，不含防腐劑，服用也更安全放心。同時現(xiàn)代研究也強調了

  • 復方阿膠漿補氣補血咋樣？

    許多人不了解“氣血不足”，卻經(jīng)常體驗到如手腳冰冷、臉色蒼白和失眠等癥狀。這多是氣血不足引起的，需要重視并及時調理。作為常年外出的記者，小王就是失眠健忘、手腳冰涼等氣血不足問題的典型代表，家里也常備著復方阿膠漿，下面就一起看看復方阿膠漿補氣補血咋樣吧。手冷腳冷，失眠健忘……這些問題是不是經(jīng)常困擾你！有的人一到晚上，總是翻來覆去睡不著覺，經(jīng)常性失眠，導致每天早上都起不來，渾身感覺沒勁兒，一到白天就各種疲倦不愿意動，每天疲憊不堪，面色萎黃，還經(jīng)常會頭昏；還有的人剛進入秋冬季，就開始感覺手冷腳冷，穿的再多都暖不起來……有的人覺得這就是簡單的“怕冷”，并不是什么大問題，其實不然，出現(xiàn)了上述癥狀的任何一個，很可能是你的身體氣血出了問題！氣血是生命活動的基礎物質。老話常說：人活一口氣。從中醫(yī)角度講，氣是人體的動力，血是這個動力的源泉。氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。如果把人體比作生長植物，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。解決手冷腳冷，失眠健忘……復方阿膠漿補氣補血咋樣？東阿阿膠推出的明星產(chǎn)品復方阿膠漿，以距今400多年的著名醫(yī)家張景岳《景岳全書》經(jīng)典名方“兩儀膏”為基礎方，按中醫(yī)“氣血互生，氣生血長”的理論加味而成，具有補氣養(yǎng)血功效，是國家保密配方，針對氣血不足的癥狀，復方阿膠漿具有良好的氣血雙補作用，它采用道地東阿阿膠，加入紅參、熟地黃、黨參、山楂等成分，由內到外補足氣血。適用于氣血兩虛所導致的心悸失眠，食欲不振，手腳冰涼，失眠健忘等人群，而且無蔗糖無防腐劑，安全放心。同時，臨床研究證實了復方阿膠漿對于貧血的治療功效，一項研究表明復方阿膠漿對于治療貧血患者具有良好

  • 失眠、精力差吃什么效果好？

    良好的睡眠可以恢復精神和解除疲勞，但生活中的不確定因素太多，導致越來越多的男性朋友被失眠的問題困擾，也不由的發(fā)問：失眠、精力差吃什么效果好？別急，本文會告訴大家答案。睡不夠，真?zhèn)?！睡覺，占據(jù)了人一生的三分之一時間，與身體健康息息相關，機體免疫、新陳代謝等過程都依賴于睡眠。長期慢性失眠帶來的嚴重后果，比如記性差、皮膚糙、脫發(fā)、焦慮、抑郁，甚至得高血壓、冠心病、心衰的風險遠大于常人。哈佛大學研究發(fā)現(xiàn)，睡個好覺可以降低死亡風險，延長預期壽命4.7年，被稱為“世上最好的大補藥”[1]。然而悲劇的是，成人的失眠發(fā)生率高達38.2%，晚上總是坐著躺著精神，翻來覆去的睡不著，好不容易睡著，沒睡幾分鐘又被驚醒！第二天哈欠連天又困又倦，除了影響精神力，長期下去身體也會被拖垮，記憶力衰退、食欲增大、免疫力差……美美的睡個好覺竟然成為不少人的奢望！最近，小張就在飽受失眠的困擾。晚上躺在床上，都要等到凌晨兩三點才能入睡，但是睡得卻很不踏實，一點動靜就被吵醒。于是導致第二天白天無精打采，工作效率大打折扣，心情也變得煩躁不堪。失眠、精力差吃什么效果好？失眠，中醫(yī)稱為“不寐”。不寐是由心神失養(yǎng)或心神不安所致，以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。主要表現(xiàn)為入睡困難、睡后易醒、醒后疲倦乏力、記憶力減退等，受神志、陰陽、營衛(wèi)、臟腑多方面影響[2]。要說吃什么對失眠、精力差效果好，建議選擇健腦補腎的中成藥，比如東阿阿膠旗下品牌“皇家圍場1619”推出健腦補腎口服液，該品具有健腦補腎，益氣健脾，安神定志的功效，可用于健忘失眠，頭暈目眩，耳鳴心悸，腰膝酸軟，神經(jīng)衰弱等癥。東阿阿膠是聞名全國的滋補品牌，也是“中華老字號”、國家非遺傳承代表

  • 壓力大睡不著，什么東西對治療失眠效果好？

    對于很多男性朋友來說，平時工作忙、應酬多，想要睡到自然醒且睡得好成為了一種奢望，失眠的問題越來越嚴重不說，伴隨而來的還有煩躁不安、情緒不穩(wěn)定、注意力無法集中，甚至皮膚老化、免疫力下降等問題。到底如何對抗失眠？什么東西對治療失眠效果好呢？睡眠很重要睡眠，占據(jù)了人生三分之一的時間，在保護人體身心健康層面有重要意義，但在每一個尋常的夜晚，有些人沾枕即睡，有些人卻輾轉反側無法入睡。一般來說，我們的理想睡眠時間是8小時左右，如果睡到自然醒，醒來神清氣爽，這便證明了睡眠充足、質量良好。不過對很多胞們來說，平日里工作繁忙、應酬相對較多，6小時的睡眠時間幾乎都不能保證，理想睡眠時間更是一種奢望了。如果你經(jīng)常在床上輾轉反側超過20分鐘都睡不著，不妨試試起來做一些放松身心的事，如看書或聽些能使自己靜下心來有助睡眠的音樂。但是在等待睡意來襲的過程中，這些方法對于一些胞來說并不管用。對付失眠有方法，什么東西對治療失眠效果好？失眠在《黃帝內經(jīng)》中稱為“目不瞑”“不得眠”“不得臥”。中醫(yī)認為，人之寤寐，由心神控制，而營衛(wèi)陰陽的正常運行是保證心神調節(jié)寤寐的基礎。當腎水不足，無以上濟心火時，則心神失養(yǎng)，神不安寧，出現(xiàn)失眠，即所謂的“心腎不交”[1]。由于職場競爭壓力、生活開銷壓力等影響，男性失眠人群不在少數(shù)，男性更要關注自身健康問題。對此，東阿阿膠旗下品牌“皇家圍場1619”推出健腦補腎口服液，該品具有健腦補腎，益氣健脾，安神定志的功效，可用于健忘失眠，頭暈目眩，耳鳴心悸，腰膝酸軟，神經(jīng)衰弱等癥。東阿阿膠作為“中華老字號”、國家非遺傳承代表性企業(yè)，一直都以道地性被消費者認可，旗下產(chǎn)品東阿阿膠阿膠塊和復方阿膠漿都深受大眾喜歡。

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