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新冠病毒變異，兒童感染率上升，家長如何科學(xué)應(yīng)對

“家里孩子得了新冠，能不能用連花清瘟？”這是不少家長在網(wǎng)上咨詢醫(yī)生經(jīng)常問的問題。近日，一篇發(fā)表在國際性植物醫(yī)學(xué)期刊Phytomedicine（影響因子：6.65）上的研究為這個問題給出了明確的答案，為兒童新冠患者的治療提供了新的途徑。從德爾塔到奧密克戎，新冠病毒兒童感染率不斷攀升，但防治手段相對匱乏。在新型冠狀病毒感染流行早期，兒童的感染率較低，但隨著主流毒株德爾塔、奧密克戎的出現(xiàn)，其傳播性更強(qiáng)，兒童感染新冠的風(fēng)險在增加，本輪疫情的相關(guān)數(shù)據(jù)還未完全披露，但從各地家長為孩子求醫(yī)問藥的新聞中不難看出，兒童新冠感染者并不少。美國兒科學(xué)會2022年就做過統(tǒng)計，兒童占總病例數(shù)的18.4%。然而無論是國產(chǎn)疫苗還是進(jìn)口疫苗，雖然作用機(jī)制不同，但適用年齡都是3歲以上，3歲以下嬰幼兒不能接種新冠疫苗。治療藥物同樣如此，目前全球獲批的幾款抗新冠病物安巴韋單抗-羅米司韋單抗注射液，奈瑪特韋片與利托那韋片組合包裝，都是適用于12歲以上、體重超過40公斤、有發(fā)展成重癥風(fēng)險的人群。12歲以下的新冠患兒，尤其是0到3歲這個年齡段，治療手段比較匱乏。該研究明確了連花清瘟治療兒童新冠病毒感染的有效性。去年4月，上海爆發(fā)大規(guī)模奧密克戎感染，超過12000名兒童被感染。癥狀不重的患兒安排住到了方艙醫(yī)院，研究團(tuán)隊通過對這些孩子中服用連花清瘟與沒有使用連花清瘟的孩子進(jìn)行對比分析，結(jié)果顯示：連花清瘟能夠加快這些奧密克戎“小患者”的臨床恢復(fù)速度，而且沒有發(fā)生嚴(yán)重不良反應(yīng)事件。該項研究對2022年4月1日到6月1日上海新國際博覽中心移動方艙醫(yī)院接受治療的2808名無癥狀或輕癥新冠病毒感染患兒進(jìn)行回顧性分析。其中2398名患兒接受基礎(chǔ)治療；410名患兒在基礎(chǔ)治療之外，還服用了不少于3天的連花清瘟，每組各選346人

《中藥連花清瘟治療新型冠狀病毒感染的肺炎回顧性臨床分析》入選“中國精品科技期刊頂尖論文”

近日，中國科學(xué)技術(shù)信息研究所公布“領(lǐng)跑者5000——中國精品科技期刊頂尖論文”入選名單，發(fā)表在《中國實驗方劑學(xué)雜志》的論文《中藥連花清瘟治療新型冠狀病毒感染的肺炎回顧性臨床分析》入選?！邦I(lǐng)跑者5000——中國精品科技期刊頂尖論文”是國家科技部2012年10月啟動的項目，由我國權(quán)威科技信息研究機(jī)構(gòu)——中國科學(xué)技術(shù)信息研究所負(fù)責(zé)評選，旨在更好地宣傳和利用我國優(yōu)秀學(xué)術(shù)成果，將中國的優(yōu)秀論文推送出去，向世界學(xué)術(shù)界集中展示中國優(yōu)秀科研成果，擴(kuò)大中國學(xué)術(shù)期刊和出版機(jī)構(gòu)的國際影響。通過嚴(yán)格定量分析遴選和同行評議推薦相結(jié)合的方式，該項目從全國約300本“中國精品科技期刊”中選出候選論文，最終遴選出著錄內(nèi)容完整、學(xué)術(shù)水平和影響力較高的科技論文入選。入選論文均為各學(xué)科前1%高被引論文，且報道原創(chuàng)性的科學(xué)發(fā)現(xiàn)和技術(shù)創(chuàng)新成果，能夠反映期刊所在學(xué)科領(lǐng)域的最高學(xué)術(shù)水平?！吨兴庍B花清瘟治療新型冠狀病毒感染的肺炎回顧性臨床分析》是中醫(yī)藥治療新冠病毒感染的第一篇臨床研究文獻(xiàn)。通過對新型冠狀病毒感染的肺炎確診患者進(jìn)行回顧性研究，評價中藥連花清瘟治療該病的臨床療效，為臨床用藥提供參考依據(jù)。該論文采用臨床回顧性研究方法，收集2020年1月11日至1月30日在武漢市第九醫(yī)院、華潤武鋼總醫(yī)院就診，符合新型冠狀病毒感染的肺炎診斷標(biāo)準(zhǔn)普通型患者的臨床資料，納入治療組與對照組，比較兩組主要癥狀（發(fā)熱、咳嗽、乏力）消失率，發(fā)熱持續(xù)時間，其他癥狀（肌肉痛、咳痰、鼻塞、流涕、咽痛、氣促、胸悶、呼吸困難、頭疼、惡心、嘔吐、食欲減退、腹瀉）消失率。研究結(jié)論顯示，連花清瘟能明顯改善新型冠狀病毒感染的肺炎確診患者發(fā)熱、咳嗽、咳痰、氣促癥狀。據(jù)了解，目前連花清瘟防治新冠病毒感染的相

俄羅斯消費(fèi)者給連花清瘟打分了 結(jié)果出乎意料

近期，關(guān)于新加坡市民在社交媒體分享連花清瘟使用經(jīng)驗的文章引發(fā)熱議。很多網(wǎng)友結(jié)合自身經(jīng)驗，認(rèn)為連花清瘟“確實有效”。也有人認(rèn)為，新加坡以華人為主，認(rèn)可中醫(yī)藥“沒什么值得大驚小怪的”。此次，筆者將目光投向鄰國俄羅斯，看看在當(dāng)?shù)馗鞔箅娚唐脚_上，消費(fèi)者對連花清瘟的評價如何。（注：公開資料顯示，連花清瘟膠囊于2020年11月在俄羅斯獲批上市）在俄羅斯知名電商平臺Wildberries上搜索連花清瘟，發(fā)現(xiàn)每盒（24粒裝）在俄羅斯的售價為459盧布（約合40元）。銷量最高的鏈接購買次數(shù)已超過25500次，包含274條購買后評價，其中不乏帶圖長評。昵稱為“葉蓮娜”的用戶分享了自己的用藥體驗：在2020年冬天，一位醫(yī)生向她推薦連花清瘟，用于治療感染新冠后延續(xù)半年之久的支氣管并發(fā)癥，“藥很管用，如果在病情初期服用，三天就可以痊愈，很遺憾我沒能在夏天遇見它?！贝送?，也有不少人選擇從有“俄羅斯亞馬遜”之稱的Ozon上購買。在銷量最高的鏈接中，213位消費(fèi)者給連花清瘟打分，5星好評占比93.9%。篩除平臺默認(rèn)好評后，筆者選取了前十頁評價中描述較為詳盡的反饋進(jìn)行展示。網(wǎng)友“安娜”表示：“推薦優(yōu)秀產(chǎn)品是為了更好地自救。如果在病程第一天按照說明書用藥，那么很快你就會恢復(fù)健康?！本W(wǎng)友“瑪利亞”評論道：“流感季節(jié)提升免疫力的極佳選擇，可以對流鼻涕等癥狀迅速起效?！本W(wǎng)友“娜塔莉亞·K”分享道：“不同年齡段的家庭成員發(fā)生急性呼吸道感染后都使用了這款產(chǎn)品，有用。老人需要服用3-4天，中青年則只需服用2天。我希望它能更便宜一點(diǎn)。這個藥當(dāng)然不是萬能的，但可以很好地改善病情，縮短病程，大大加快康復(fù)速度。”網(wǎng)友“阿列克塞”表示：“針對急性呼吸道病毒感染初期癥狀十分有效。”一位網(wǎng)友匿名分享道：“這款藥

這款藥命名背后，有這些中醫(yī)智慧……

應(yīng)對疫情，國家層面的抗疫推薦藥品始終是大家關(guān)注的重點(diǎn)。近日，國家衛(wèi)健委辦公廳、國家中醫(yī)藥局綜合司發(fā)布《新型冠狀病毒感染診療方案（試行第十版）》（以下簡稱“第十版”）。在中醫(yī)治療部分，連花清瘟、藿香正氣等多個中成藥被持續(xù)推薦。 以連花清瘟為例，這已是自疫情發(fā)生以來第7次被國家方案推薦用于治療新冠病毒感染，從而進(jìn)一步確認(rèn)了該藥作為家庭常備抗病毒中成藥的安全性和適用性。 事實上，早在疫情之前，連花清瘟便深受群眾信任，口碑積淀深厚。就在不久前，連花清瘟在“2022年度北京晚報讀者推薦家庭常備藥評選”中榮獲“北京晚報讀者推薦家庭常備感冒藥”，這已是其第十一次入選“北京晚報讀者推薦家庭常備藥品”榜單。 各項殊榮背后，連花清瘟有何精妙之處？ 經(jīng)典組方傳承千年疫病用藥經(jīng)驗連花清瘟的精妙之處，不妨從名字說起。不少人非常好奇，為何連花清瘟名稱中選用“連花”而非“蓮花”？ 事實上，中成藥命名的常用方法之一正是兩種主藥的簡稱+功能+劑型?！斑B花清瘟”名稱中“連”和“花”源于組方中“連翹”和“金銀花”兩個代表味。該藥具有清瘟解毒，宣肺泄熱等功效，因此得名連花清瘟。 值得注意的是，連花清瘟組方背后，是千百年來中醫(yī)藥抗疫用藥經(jīng)驗的傳承與創(chuàng)新。據(jù)了解，連花清瘟全方由連翹、金銀花、炙麻黃、綿馬貫眾、板藍(lán)根、石膏、薄荷腦、廣藿香、紅景天、魚腥草、大黃、炒苦杏仁、甘草13味藥物組成。其中，麻黃、杏仁、石膏、甘草就是《傷寒雜病論》中的經(jīng)典名方——麻杏石甘湯，這個方劑一直被尊為中醫(yī)“退熱第一方”，適宜治療表邪未解且邪熱壅肺的階段，這是疾病轉(zhuǎn)歸最重要的階段。后世歷代中醫(yī)對這個處方不斷發(fā)揮，只要符合肺經(jīng)郁熱內(nèi)閉、肺氣不宣病機(jī)，支氣

陽康后持續(xù)咳嗽，19省推薦的連花清咳片效果如何？

新年伊始，奧密克戎已在中國造成了海量感染。據(jù)統(tǒng)計，絕大部分城市感染率已超過50%，部分城市甚至超過90%。其中河南全省感染率89%；流行病專家曾光于2022年12月29日預(yù)測，北京的感染率已超過80%；四川疾控中心在2022年12月28日的感染率，就已超過63.5%。在大面積感染后，一個全國人民不可忽視的問題迫在眉睫：退燒后咳嗽癥狀持續(xù)不退，既影響睡眠、又干擾工作學(xué)習(xí)，陽康人群該怎么打好這場保衛(wèi)戰(zhàn)？據(jù)統(tǒng)計，67.7%的人陽后會出現(xiàn)干咳癥狀，且7天后仍會持續(xù)，對睡眠造成嚴(yán)重影響；而33.4%的感染者會有咳痰癥狀，嚴(yán)重影響社交。針對這一現(xiàn)狀，近期國家發(fā)布《新冠病毒感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》《新型冠狀病毒感染基層診療和服務(wù)指南》，連花清咳片被列為推薦用藥，19個省（市）也將連花清咳片加入進(jìn)新冠、流感診療方案中。連花清咳片與連花清瘟系出同門，均源于中醫(yī)絡(luò)病理論“肺絡(luò)證治”的指導(dǎo)，它對新冠感染引起咳嗽、咳痰到底效果如何？去年3月，國際學(xué)術(shù)期刊《循證補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)》刊發(fā)了題為《連花清咳片治療輕型、普通型COVID-19的療效和安全性的隨機(jī)對照多中心臨床研究》的科研論文。這是一項為期14天的隨機(jī)對照臨床研究，數(shù)據(jù)表明，在治療咳嗽咳痰方面，連花清咳片的癥狀緩解率是98.61%。與此同時，連花清咳片可以將咳嗽咳痰的治愈時間縮短3天。另一項《連花清咳片治療急性氣管-支氣管炎的隨機(jī)雙盲、安慰劑對照、多中心臨床研究》顯示：連花清咳片組較對照組，患者的咳嗽消失率可提高40.6%。陽后人群、尤其是老年群體，對新冠后白肺問題憂慮重重。連花清咳片在改善肺部CT上表現(xiàn)不錯，有86.11%的改善率。連花清咳片重點(diǎn)針對新冠肺炎“痰熱壅肺、氣道壅滯”導(dǎo)致的咳嗽、咳痰，以“宣肺泄熱、止咳化痰”為原則，選用東漢張仲景麻杏石

“陽”后出現(xiàn)“刀片嗓”怎么辦？

新冠陽性退燒后然后往往會出現(xiàn)咽痛如吞刀片、咽癢咳嗽難忍的癥狀，會持續(xù)好幾天，那“陽”后出現(xiàn)“刀片嗓”怎么辦？ 北京地壇醫(yī)院急診主任王凌航此前在接受采訪時解釋稱，“刀片嗓”主要是聲門和聲帶周圍的黏膜發(fā)生了充血水腫，一般病程3-5天時表現(xiàn)明顯。等呼吸道病毒感染急性期結(jié)束，病毒被清除，炎癥減輕，水腫消失、改善，嗓音可以恢復(fù)。 從中醫(yī)來看，“刀片嗓”是“熱毒”從全身消退，而聚到咽喉局部的癥狀表現(xiàn)。因此，早期規(guī)范治療，通過“解表透邪”，將“熱毒”及早透出是治療的根本，熱毒透出來了，“刀片嗓”的情況會得到緩解。如果只用發(fā)汗退熱的藥但熱毒無法清除，“刀片嗓”的情況會增加。因此，早期治療上以解表藥為基礎(chǔ)，加上清熱解毒利咽的藥共同發(fā)揮作用，既能快速退熱、緩解全身癥狀，又能減少咽喉的不適。 對于已經(jīng)出現(xiàn)“刀片喉”的感染者，可及時加用具有利咽止痛、解毒利咽等作用的藥物，如六神丸/膠囊、清咽滴丸等。 除了藥物也可以搭配連花清咽抑菌噴劑，嗓子疼或癢的時候噴一噴，冰冰涼涼的很舒服。連花清咽抑菌噴劑中含有甘草、金銀花和綠茶提取物，可以抗菌消炎；金銀花具有清熱解毒的功效，常用于治療喉痹；甘草可清熱解毒，例如《傷寒論》中甘草湯只甘草一味藥，可用于治療外感邪熱客于少陰經(jīng)脈，循經(jīng)上擾咽喉所致咽痛；而綠茶含有豐富的黃酮類物質(zhì)，能起到輔助緩解咽痛癥狀的作用。 如咽痛持續(xù)加重，應(yīng)前往醫(yī)院尋求治療。

新冠感染后出現(xiàn)“水泥鼻”怎么辦？親測這些方法好用！

隨著陽的人越來越多，“寶鵑嗓、吞刀片、電鉆眼”等癥狀輪番上熱搜，深受其苦的網(wǎng)友們將其稱為“新冠十大酷刑”，本以為挺過發(fā)燒和小刀喇嗓就快勝利了，沒想到最后卻敗給了“水泥封鼻，那新冠感染后出現(xiàn)“水泥鼻”怎么辦？ “水泥封鼻”指鼻子像被水泥封住了一樣，無法正常呼吸，不少“陽過”的朋友深有感觸。這是因為當(dāng)病毒感染后，鼻腔黏膜彌漫性的充血腫脹，讓兩側(cè)鼻阻力都會變大。而鼻阻力又與體位密切相關(guān)，體位的變化可導(dǎo)致靜脈壓力和交感神經(jīng)狀態(tài)的改變，從而影響鼻黏膜的厚度。所以，當(dāng)我們睡覺的時候鼻塞感覺更嚴(yán)重。 新冠感染后出現(xiàn)“水泥鼻”怎么辦？怎樣才能緩解呢？ 一、刺激穴位 迎香穴在我們鼻軟骨與鼻翼交界處，是大腸經(jīng)上的穴位，而大腸與肺相表里，鼻子又和肺相通。刺激迎香穴，祛風(fēng)寒、通鼻竅，調(diào)理鼻塞、流涕等癥狀，通鼻效果杠杠的。鼻子通暢之后會出現(xiàn)流鼻涕的現(xiàn)象，建議選用濕巾擦鼻涕，減少干巾與肌膚的摩擦。 也可以配合使用連花清瘟強(qiáng)力爆珠，捏爆兩顆至于鼻下，氣味從鼻孔到天靈蓋，絕對的通鼻神器，里邊含有亞洲薄荷素油和廣藿香精油，具有抗炎抗菌的功效，廣藿香精油還可保護(hù)鼻黏膜組織維持正常形態(tài)，減少紅細(xì)胞滲出及炎性細(xì)胞浸潤。 二、鹽水洗鼻 用鹽水沖洗鼻子，可以把鼻涕、病毒細(xì)菌等刺激物沖走，降低局部炎性介質(zhì)的濃度，有助保持呼吸通暢。如果沒有洗鼻器，可用手將沖洗液捧到鼻前，輕輕用鼻子把水吸進(jìn)鼻腔再擤出來，反復(fù)數(shù)次。 三、睡姿不斷變換 睡覺的時候鼻塞可通過變換睡姿來緩解。如果是左側(cè)的鼻孔堵塞，就右側(cè)臥睡，如果是右側(cè)的鼻孔，那就左側(cè)臥睡。當(dāng)然，這種做法只能暫時緩解癥狀。 四、熱敷 建議在睡之前用熱水把毛巾浸透，放在耳朵上熱敷1分鐘左右，鼻腔就會通

連花清瘟效果怎么樣？從數(shù)據(jù)看真相

在新冠疫情中，連花清瘟多次被國家衛(wèi)生健康委作為推薦用藥，寫入新冠肺炎診療方案，成為對抗新冠過程中不可或缺的力量。實際上，連花清瘟并不是面對疫情才能派上用場，自2004年獲批上市以來，由于其廣譜抗病毒、抑菌抗炎，調(diào)節(jié)免疫的特點(diǎn)，一直被臨床上廣泛用于感冒、流感等病毒性呼吸道感染性疾病，且具有較高的用藥安全性。從中醫(yī)處方組成、基礎(chǔ)實驗數(shù)據(jù)、臨床試驗數(shù)據(jù)等多個維度的數(shù)據(jù)分析也再次證明：連花清瘟膠囊/顆粒(以下簡稱“連花清瘟”)治療病毒類呼吸系統(tǒng)傳染病是有效的。中醫(yī)組方：研究證實連花清瘟對新冠有確切作用連花清瘟組方藥物包括連翹、金銀花、炙麻黃、炒苦杏仁、石膏、板藍(lán)根、綿馬貫眾、魚腥草、廣藿香、大黃、紅景天、薄荷腦、甘草，共13味中藥。而在這一組方中，“藏”著兩千年來中醫(yī)藥治療外感溫病的三次大的創(chuàng)新：一是漢代醫(yī)圣張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯，二是清代溫病大家吳鞠通《溫病條辨》中的銀翹散，三是明代醫(yī)家吳又可《溫疫論》中的大黃用法。麻杏石甘湯自漢代張仲景《傷寒論》創(chuàng)制以來，后世醫(yī)家推崇為清泄肺熱的代表方劑，近年在流感、新冠肺炎等治療中發(fā)揮了重要的作用。一項納入8項隨機(jī)對照臨床試驗，涉及1214例流感患者的薈萃（Meta）分析顯示，麻杏石甘湯臨床總有效率、24 h體溫療效，均優(yōu)于感冒清膠囊、磷酸奧司他韋等其他抗流感藥物，且安全性良好。銀翹散源自清代吳鞠通《溫病條辨》，清解外邪具有良效，常與麻杏石甘湯聯(lián)合應(yīng)用治療病毒類呼吸系統(tǒng)疾病。一項發(fā)表在Ann Intern Med（《內(nèi)科年鑒》）的前瞻性、隨機(jī)對照、多中心麻杏石甘湯合銀翹散與奧司他韋聯(lián)合治療H1N1流感410例臨床研究發(fā)現(xiàn)兩方合用在治療病毒類呼吸系統(tǒng)傳染病方面具有明確的療效。此外二者聯(lián)合應(yīng)用可有效

發(fā)熱、頭痛、咳嗽，是不是“中招了”？該怎么辦？

年關(guān)將至，“新十條”落地也半月有余，在這短短的半個多月時間里，越來越多朋友都“中招了”。新型冠狀病毒的迅速發(fā)展讓很多人都非常害怕，自身出現(xiàn)一點(diǎn)小癥狀就擔(dān)心是不是得了疾病，那么，如何區(qū)分普通感冒、流感與新冠感染呢?普通感冒中醫(yī)認(rèn)為感冒是由風(fēng)寒或風(fēng)熱或者暑濕邪氣侵犯人體導(dǎo)致的。普通感冒大多數(shù)是由風(fēng)邪侵襲體表導(dǎo)致的，所以一開始發(fā)熱不明顯，就算是發(fā)熱，溫度也不高，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道的癥狀比較明顯。普通感冒一般不會傳染。流感中醫(yī)將其包含溫病的范疇，一般是溫?zé)嵝皻鈴目诒嵌?，直接侵犯肺部。咽喉是肺衛(wèi)之門戶，是肺的第一道防線，所以邪氣會直接侵襲咽喉，會導(dǎo)致咽喉特別疼，還會紅腫。更重要的是，流感會突然發(fā)熱，還是高燒，全身癥狀比較明顯，比如頭痛、全身肌肉酸痛、全身無力。另外，流感的傳染性極強(qiáng)，發(fā)病也比較迅速，會突然發(fā)高燒并伴隨頭痛、身痛，持續(xù)的時間也會比較長，成人一周以上，兒童患病一般得拖上兩周。所以，流感的嚴(yán)重程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通感冒。新型冠狀病毒感染《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第九版）》顯示，新冠感染是以發(fā)熱、干咳、乏力為主要表現(xiàn)。部分患者可以鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺味覺減退或喪失、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等為主要表現(xiàn)。輕型患者可表現(xiàn)為低熱、輕微乏力、嗅覺及味覺障礙等，無肺炎表現(xiàn)。那么如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咳嗽的癥狀，如何緩解呢？建議可以使用北京同仁堂感冒止咳顆粒，清熱解表，止咳化痰。本方君藥為柴胡和葛根，柴胡輕清上升，和解表里，善于疏散少陽半表半里之邪；葛根輕揚(yáng)升散，走陽明之表，善于解肌退熱，透發(fā)斑疹。說的簡單點(diǎn)兒，就是疏解肌表的問題，發(fā)汗，把體內(nèi)的熱給散發(fā)出來。所以，這兩味藥合用，

新冠感染后咳嗽遷延難愈，這些也許能幫到你

很多人已經(jīng)感染了新冠病毒，在經(jīng)歷了發(fā)燒、刀片拉嗓子、聲音嘶啞之后，以為就此走上了“陽康”大道。但是伴隨著“咳咳咳”的伴奏，咳嗽拉開了新的序幕，地鐵、公交、商場、辦公區(qū)到處充斥著此起彼伏的咳嗽聲。為了解決這困擾我們?nèi)粘Ｉ畹目人?，尤其是伴隨多種癥狀同時出現(xiàn)的時候，更不知道該如何用藥。有痰不能直接鎮(zhèn)咳？退燒藥不管咳嗽？等等問題困擾著各位。我們今天就來介紹一下，新冠感染之后的咳嗽問題，該怎么辦。一般來說感染新冠病毒或者其他流感病毒，常見的是上呼吸道癥狀，包括咽痛、鼻塞、打噴嚏、咳嗽等。而其中咳嗽癥狀是病程最長，最難以徹底治愈的一種。中醫(yī)上認(rèn)為咳嗽產(chǎn)生的原因有很多，而不同原因所導(dǎo)致的咳嗽選用的藥物也有所區(qū)別。因此想要對癥下藥，還得明確您的咳嗽原因。新冠導(dǎo)致的咳嗽，前期以外感咳嗽為主，如果治療不及時或可發(fā)展成內(nèi)傷咳嗽?？人猿霈F(xiàn)，多為氣機(jī)升降失調(diào)、痰液阻滯等原因。針對這些問題，能夠讓氣機(jī)順暢，化痰綜合作用效果更佳。而北京同仁堂的感冒止咳顆粒，具有清熱解表，止咳化痰的作用，既能用于風(fēng)熱感冒又能用于風(fēng)熱所致的咳嗽。全方由柴胡、山銀花、葛根、青蒿、連翹、黃芩、桔梗、苦杏仁、薄荷腦9味藥組成，處方結(jié)合了小柴胡湯和柴葛解肌湯，可針對新冠感染后出現(xiàn)的發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛身痛，咳嗽鼻塞，痰黏，咳吐不爽，咽痛等癥狀。方中柴胡、葛根相配，有發(fā)汗解表、解肌退熱之功，二者都能透熱，可針對發(fā)熱癥狀，同時葛根還能治療頭身疼痛，共為君藥。山銀花、連翹助君藥疏散風(fēng)熱，并能清熱解毒，黃芩清解郁熱，清膽熱還可針對口苦的患者，青蒿清虛熱，共為臣藥。桔梗、苦杏仁宣降肺氣以止咳平喘，薄荷腦芳香，祛風(fēng)利咽，三藥皆為佐藥。諸藥合用，共

新冠感染發(fā)熱、咽痛、咳嗽等多種癥狀蜂擁而至，該怎么辦？

隨著防疫政策的變化，近期全國新冠感染已進(jìn)入白熱化階段，多地通報疫情高峰將要到來，每日新增的陽性病例也在逐漸增多。全國各地醫(yī)療資源緊缺，因此，每個人都應(yīng)該對新冠有所準(zhǔn)備，了解其初期癥狀，以及具備基本的選藥用藥的能力就顯得非常重要。2022年12月26日衛(wèi)健委發(fā)布公告，將新型冠狀病毒肺炎更名為新型冠狀病毒感染，也就意味著就當(dāng)前而言，感染新冠病毒出現(xiàn)上呼吸道癥狀比較多，而出現(xiàn)肺炎的概率相比而言要低，主要集中在老年人或基礎(chǔ)病患者身上。據(jù)百度熱搜統(tǒng)計，防疫癥狀熱搜榜排名前4位的分別為發(fā)燒、咳嗽咳痰、鼻塞流涕、咽干咽痛。而很多“陽”群中人也表示，感染之前，多有受寒經(jīng)歷，之后就開始發(fā)燒，隨后咽痛、咳嗽等癥狀一并出現(xiàn)，還有一些人會出現(xiàn)口苦、頭痛、耳鳴等癥狀，其實這些都符合中醫(yī)對外感疾病的相關(guān)論述。因此，選用對癥的中藥來進(jìn)行治療，可能能起到意想不到的作用，將一眾讓人撓頭的癥狀，一網(wǎng)打盡。避免了，發(fā)燒用退燒藥、咳嗽用鎮(zhèn)咳藥、咳痰用祛痰藥、咽痛用消炎藥這種頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳的理念，也避免藥物疊加過多造成用藥風(fēng)險。為了解決多種癥狀同時出現(xiàn)的情況，了解對癥的中成藥，也許會有不一樣的效果。北京同仁堂的感冒止咳顆粒，具有清熱解表，止咳化痰的作用。全方由柴胡、山銀花、葛根、青蒿、連翹、黃芩、桔梗、苦杏仁、薄荷腦9味藥組成，處方結(jié)合了小柴胡湯和柴葛解肌湯，可針對新冠感染后出現(xiàn)的發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛身痛，咳嗽鼻塞，痰黏，咳吐不爽，咽痛等癥狀。方中柴胡、葛根相配，有發(fā)汗解表、解肌退熱之功，二者都能透熱，可針對發(fā)熱癥狀，尤其是反復(fù)出現(xiàn)發(fā)燒問題，同時葛根還能治療頭身疼痛，共為君藥。山銀花、連翹助君藥疏散風(fēng)熱，并能清熱解毒，黃芩清解郁

連花清瘟與布洛芬聯(lián)合用藥指導(dǎo)

云南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院杜義斌副院長近期，國家中醫(yī)藥管理發(fā)布的《新冠肺炎感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引（第一版）》中，連花清瘟與布洛芬、對乙酰氨基酚等多種解熱鎮(zhèn)痛藥，一起列為新冠病毒感染者的居家常用藥物。那么，連花清瘟是否可以和布洛芬聯(lián)用，以及如何聯(lián)用呢？一、連花清瘟是否可以和西藥退熱藥聯(lián)用？可以。目前針對新冠病毒感染人群，治療新冠、感冒的中成藥和解熱鎮(zhèn)痛類西藥是完全可以聯(lián)合使用的，二者之間可以起到互補(bǔ)的作用，能夠比較快、比較持久地解決新冠病毒感染者的發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、乏力、咽喉疼痛和咳嗽等癥狀。近幾十年來，我國也有中藥加西藥制成的用于治療感冒中成藥，這實際上就是兩種藥合到一塊兒吃。因此，連花清瘟可以和解熱鎮(zhèn)痛藥物聯(lián)用。二、連花清瘟和西藥退熱藥聯(lián)用應(yīng)該怎么吃？中藥和西藥間隔服用，同類退燒藥不混用。從中醫(yī)的角度來講，中藥和西藥在吃的時候可以間隔半個小時，安全性更大一些。但是，在吃藥的時候不要把幾種藥物，尤其是同類藥物混合使用，包括中藥和西藥，否則會出現(xiàn)藥物劑量的疊加，不僅不能提高療效，反而存在一定風(fēng)險。比如，在服用含有解熱鎮(zhèn)痛成分的中成藥時，就盡量不要再聯(lián)用解熱鎮(zhèn)痛西藥。更不要將同種類的西藥退熱藥混用，比如對乙酰氨基酚和布洛芬均屬于解熱鎮(zhèn)痛藥，同時使用可能會加重胃腸道不良反應(yīng)，甚至?xí)?dǎo)致肝損傷，西藥退燒藥選用一種即可。此外，沒有發(fā)熱癥狀不要服用退熱藥，服用西藥退熱藥也要注意不能過量，切忌因為高燒不退反復(fù)多次服藥，使用布洛芬時，應(yīng)注意每次間隔6小時，一天用藥不超過4次；使用對乙酰氨基酚退燒，若持續(xù)發(fā)熱或疼痛，每4~6小時可重復(fù)使用1次，一天用藥不超過4次。連花清瘟具有清瘟解毒、宣肺泄熱的作用，臨床

用藥指導(dǎo)：連花清瘟與布洛芬聯(lián)合用藥你清楚嗎？

近期，國家中醫(yī)藥管理發(fā)布的《新冠肺炎感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引（第一版）》中，連花清瘟與布洛芬、對乙酰氨基酚等多種解熱鎮(zhèn)痛藥，一起列為新冠病毒感染者的居家常用藥物。那么，連花清瘟是否可以和布洛芬聯(lián)用？如果可以又該如何聯(lián)用呢？針對以上問題，記者參訪了吉林市中心醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王宇宏和延邊大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師樸紅梅，讓我們一起聽聽專家怎么說……記者：連花清瘟是否可以和西藥退熱藥聯(lián)用？吉林市中心醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王宇宏：可以。目前針對新冠病毒感染人群，治療新冠、感冒的中成藥和解熱鎮(zhèn)痛類西藥是完全可以聯(lián)合使用的，二者之間可以起到互補(bǔ)的作用，能夠比較快、比較持久地解決新冠病毒感染者的發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、乏力、咽喉疼痛和咳嗽等癥狀。近幾十年來，我國也有中藥加西藥制成的用于治療感冒中成藥，這實際上就是兩種藥合到一塊兒吃。因此，連花清瘟可以和解熱鎮(zhèn)痛藥物聯(lián)用。記者：連花清瘟和西藥退熱藥聯(lián)用應(yīng)該怎么吃？吉林市中心醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王宇宏：中藥和西藥間隔服用，同類退燒藥不混用。從中醫(yī)的角度來講，中藥和西藥在吃的時候可以間隔半個小時，安全性更大一些。但是，在吃藥的時候不要把幾種藥物，尤其是同類藥物混合使用，包括中藥和西藥，否則會出現(xiàn)藥物劑量的疊加，不僅不能提高療效，反而存在一定風(fēng)險。比如，在服用含有解熱鎮(zhèn)痛成分的中成藥時，就盡量不要再聯(lián)用解熱鎮(zhèn)痛西藥。更不要將同種類的西藥退熱藥混用，比如對乙酰氨基酚和布洛芬均屬于解熱鎮(zhèn)痛藥，同時使用可能會加重胃腸道不良反應(yīng)，甚至?xí)?dǎo)致肝損傷，西藥退燒藥選用一種即可。此外，沒有發(fā)熱癥狀不要服用退熱藥，服用西藥退熱藥也要注意不能過量，切忌因為高燒不退反復(fù)多次服藥，使用

“防治流感、新冠，兩手抓，兩手都要硬！”——“知感冒防流感”全民科普公益行甘肅啟動

數(shù)據(jù)就是真相——連花清瘟造成肝損傷是謠言！

連花清瘟膠囊/顆粒是應(yīng)用中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)研發(fā)的用于治療病毒類呼吸系統(tǒng)傳染病的代表性中成藥，在SARS、甲流、新冠肺炎等疫情防控中發(fā)揮重要作用。連花清瘟作為國家中醫(yī)藥重大成果“三方三藥”之一，列入國家衛(wèi)健委《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（試行第四/五/六/七/八/九版）及國家中醫(yī)藥管理《新冠肺炎感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引》推薦用藥。連花清瘟上市至今近20年累計應(yīng)用11億余人次，應(yīng)用廣泛、用藥安全、療效確切，使其在我國及世界新冠肺炎疫情防控中發(fā)揮了積極作用。 一、連花清瘟匯集中醫(yī)藥兩千年抗擊疫病用藥經(jīng)驗，名方化裁應(yīng)用安全 連花清瘟以中醫(yī)絡(luò)病理論為指導(dǎo)，針對“疫毒襲肺、壅滯肺絡(luò)”病機(jī)特點(diǎn)，以“清瘟解毒、宣肺泄熱”作為組方原則。全方匯集中醫(yī)藥兩千年抗擊疫病的用藥經(jīng)驗，以東漢張仲景《傷寒雜病論》麻杏石甘湯與清代吳鞠通《溫病條辨》銀翹散為基礎(chǔ)方，汲取明代吳又可《溫疫論》治疫病用大黃的用藥經(jīng)驗，廣藿香芳香化濕護(hù)脾胃，紅景天提高免疫固正氣，融匯三朝古方，祛邪與扶正兼顧，體現(xiàn)了積極干預(yù)組方特色。 其中，麻杏石甘湯自漢代張仲景《傷寒論》創(chuàng)制以來，成為后世醫(yī)家清泄肺熱的代表方劑而沿用至今，一項納入765名受試者的Meta分析顯示應(yīng)用麻杏石甘湯安全性良好；銀翹散源自清代吳鞠通《溫病條辨》，清解外邪具有良效，一項納入848例受試者的Meta分析顯示，聯(lián)合應(yīng)用銀翹散比單用西藥療效更好，且在改善相應(yīng)指標(biāo)的同時，不良反應(yīng)較單用西藥明顯降低。通過檢索CNKI從1999年1月至2020年3月銀翹散相關(guān)研究文獻(xiàn)991篇，分析顯示聯(lián)合麻杏石甘湯的關(guān)聯(lián)強(qiáng)度越來越大一直延續(xù)至今，成為病毒類呼吸系統(tǒng)疾病領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)和新趨勢，也是國家及各省市新冠肺炎診療方案中推薦較多的方劑。麻杏石甘湯與銀

眾志成城，共抗疫情

北京市西城區(qū)陶然亭社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心張琳琳自今年入冬以來新型冠狀病毒奧密克戎變異株BF.7在全國日益猖獗，它隱匿性強(qiáng)、潛伏期短，以發(fā)熱、乏力、干咳為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、腹瀉等癥狀。重癥病例多在一周后出現(xiàn)呼吸困難，嚴(yán)重者快速進(jìn)展為急性呼吸窘迫綜合癥、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血功能障礙。還有部分患者僅表現(xiàn)為低熱、輕微乏力，無肺炎表現(xiàn)，多在一周后恢復(fù)，而本輪疫情大多數(shù)是這類無癥狀感染者。那么我們應(yīng)該如何預(yù)防好病毒呢?一、盡量減少外出活動1、非必要不去疫情所在的高風(fēng)險地區(qū)。2、建議減少走親訪友和聚餐，盡量在家里休息。3、減少到人員密集的公共場所活動，尤其是空氣流動性差的地方。4、按時參加核酸檢測。二、注意個人防護(hù)和手衛(wèi)生1、建議外出佩戴口罩。外出前往公共場所活動，就醫(yī)和乘坐公共交通時，佩戴醫(yī)用外科口置或N95口罩。2、保持手部衛(wèi)生。減少接觸公共場所的公共物品和部位。從公共場所返回、咳嗽手捂之后、飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液;不確定手是否清潔時，避免用手接觸口、鼻、眼，打噴嚏或咳嗽時，用手肘衣服遮住口鼻。三、健康監(jiān)測與就醫(yī)1、主動做好個人與家庭成員的健康監(jiān)測，自覺發(fā)熱時要主動測量體溫。2、若出現(xiàn)新型冠狀病毒感染可疑癥狀，應(yīng)根據(jù)病情，主動戴上口罩及時就近就醫(yī)。盡量避免乘坐地鐵、公共汽車等交通工具，避免前往人群密集的場所。就診時應(yīng)主動告訴醫(yī)生自己的相關(guān)疾病流行地區(qū)的旅行居住史，以及發(fā)病后接觸過什么人，配合醫(yī)生開展相關(guān)檢查。四、保持良好衛(wèi)生習(xí)慣和健康習(xí)慣1、居室勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)。2、注意營養(yǎng)，適度運(yùn)動，增強(qiáng)免疫力。3、去醫(yī)院就診時需購買一些預(yù)防的中成藥，中成

中醫(yī)防治呼吸道病毒感染優(yōu)勢在早期干預(yù)和扶助正氣

寧夏中醫(yī)醫(yī)院暨中醫(yī)研究院肺病科張常喜主任醫(yī)師目前，又進(jìn)入了新冠病毒流行期，也到了流感病毒高發(fā)的季節(jié)，二者的傳播途徑均為呼吸道飛沫傳播。流感與普通感冒相比，傳染性強(qiáng)，癥狀也更嚴(yán)重，感染流感病毒后通常鼻塞、流涕、打噴嚏等上呼吸道癥狀較輕，而高熱、頭痛、乏力等全身中毒癥狀較重，且發(fā)病后可出現(xiàn)肺炎、心肌炎、中耳炎等并發(fā)癥。特別是對老年人、兒童及慢性病人群風(fēng)險更大，了解科學(xué)的防治方法就變得非常關(guān)鍵了。其實，我們的古人早就對傳染病有過記載，將其歸屬于“疫病”“瘟疫”范疇。古代文獻(xiàn)中還將具有流行性、傳染性的也歸屬于疫病范疇。在長期的實踐摸索中，歷代醫(yī)家對于疫病的病因病機(jī)、傳變、防治以及預(yù)后等形成了較為系統(tǒng)的理論體系，因而中醫(yī)在歷代瘟疫治療中發(fā)揮了有效作用?，F(xiàn)在我就與大家分享一下古人的防疫方法。歷代以來，對于疫病的防治無不以政府、醫(yī)者、人民群眾三者協(xié)同一心，共同抗疫以取得疫情的有效控制。對于未發(fā)病的患者，“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂”意思就是說啊，在日常生活中不能等到亂事已經(jīng)發(fā)生了再來治理，治病也是這樣的原理，不要等病入膏肓了再四處求醫(yī)。所以在我們面臨著流感、新冠肺炎等多重風(fēng)險的當(dāng)下，為了切斷人傳人、物傳人、環(huán)境傳人的傳播途徑，我們更要注重養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離、推廣分餐公筷。盡量避免前往人群密集場所，尤其是密閉式場所來達(dá)到“氣”的目的。中醫(yī)有“須預(yù)服藥及為方法以防之”，中藥對預(yù)防流感有很好的療效。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、頭痛、肌肉痛、畏寒、寒戰(zhàn)、疲倦、食欲減退、嘔吐、腹痛、腹瀉等流感癥狀時，注意監(jiān)測自己體溫的同時可以在早期服用健補(bǔ)脾肺、益氣固表、宣肺清

正氣存內(nèi)，邪不可干，做自己健康的第一責(zé)任人

哈爾濱市第二醫(yī)院 呼吸科主任 宗麗艷疫情撲朔迷離，抗疫工作復(fù)雜而嚴(yán)峻，我國三年來投入了大量的人力物力，維護(hù)了人民的利益，讓我們深切的體會到了什么是“人民至上，生命至上”！要針對已經(jīng)變異的病毒和不斷變化的疫情態(tài)勢，做好個人防護(hù)及個人管理，提高防疫的科學(xué)性、合理性及有效性。必須消除內(nèi)心的恐懼、恐慌和焦慮。因為多數(shù)患者為輕癥，預(yù)后良好，少數(shù)有原發(fā)病的患者可出現(xiàn)重癥。我們作為每一個抗疫個體，需對自己做正確的評估，配合國家的精準(zhǔn)防控政策，不能放松。疫情要防控，經(jīng)濟(jì)也要發(fā)展，最終必能打贏疫情這場戰(zhàn)爭。作為個人防疫，一定要牢記：不聚集，不聚餐，戴口罩兒，規(guī)范洗手，居室常通風(fēng)，在外一米線。消毒劑的使用一定要合理，防止過度消毒，避免對人體尤其是呼吸系統(tǒng)造成損害。針對目前的疫情，作為呼吸科的資深醫(yī)生，有如下幾點(diǎn)建議：1.盡量減少外出活動。2.主動做好個人以及家庭成員的健康監(jiān)測，關(guān)注新冠常見的癥狀如發(fā)熱，咳嗽，咽痛，胸悶，乏力，頭痛，腹瀉等呼吸道癥狀。3.注意加強(qiáng)營養(yǎng)，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。4.情緒管理至關(guān)重要，發(fā)展個人愛好，愉悅身心。另外在疫情期間，也是信息爆發(fā)的一個時期，獲取真實的信息，聽官媒的報道，不信謠，不傳謠。5.不要接觸、購買和使用野生動物。6.注意個人衛(wèi)生，避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻。注意打噴嚏，咳嗽時用紙巾遮住，注意社交禮儀。7.居家注意作息時間的安排，保證睡眠充足。8.口罩弄濕或者弄臟后必須及時更換。9.有慢性肺病、心臟病的人更需要自我監(jiān)測，注意調(diào)理，保持良好的心態(tài)，均衡營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力。10.接觸公共設(shè)施或物品后，一定規(guī)范洗手，能夠有效的防范新冠病毒的傳播。11.避免到封閉，空氣不流通的公共場所和人多集中的地方。

有關(guān)“新冠必備居家用藥”，你準(zhǔn)備好了嗎？

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院健康管理中心 王保祥自從疫情管控政策調(diào)整，網(wǎng)絡(luò)上的熱議說不擔(dān)心是假的，更有網(wǎng)友給出了“新冠必備的居家用藥指南”。看了一下，更多的是非醫(yī)務(wù)人員給出的處方藥，以及非處方藥。我覺得有關(guān)新冠居家必備的藥物，還是要客觀了解一下，而不是跟風(fēng)。居家必備什么新冠藥物？1、要備處方藥嗎？不必要，因為目前的防疫政策，感染了新冠，還是需要集中隔離+居家隔離。也就是說需要集中隔離治療和觀察，那么如果是無癥狀感染，不需要治療，備處方藥的意義不大。即使要準(zhǔn)備處方藥，目前的抗新冠的藥物，不是任何一家醫(yī)院都有的，所以不一定能開得出。2、非處方藥要準(zhǔn)備嗎？有必要。準(zhǔn)備哪些非處方藥？1）感冒藥用來緩解感冒癥狀，無論是新冠，還是病毒性感冒，還是其他感冒，引起的癥狀，可以通過感冒藥來改善。感冒藥的品種比較多，按照說明，能改善感冒癥狀的都可以。2）維生素C要準(zhǔn)備維生素C是有原因的。在治療新冠患者的研究中，發(fā)現(xiàn)大劑量使用維生素C有協(xié)助抗擊病毒的作用，有抗擊氧化、修復(fù)肺組織損傷的作用，還有協(xié)助提高人體免疫力的作用。維生素C的作用機(jī)制有：抗氧化作用；阻斷病毒蛋白的合成，影響病毒復(fù)制的作用；增強(qiáng)中性粒細(xì)胞的活性和能力，提高殺菌能力；促進(jìn)淋巴母細(xì)胞的生成，直接參與免疫球蛋白的合成，提高身體的免疫能力；促進(jìn)干擾素的產(chǎn)生，抑制病毒復(fù)制，提高人體抗病毒的能力；所以維生素C都能夠在一定程度上能緩解癥狀和協(xié)助治療的作用。3）中藥中藥治病的原理是“扶正祛邪”。扶正，就是通過調(diào)理身體，激發(fā)身體的免疫系統(tǒng)，增強(qiáng)免疫力，讓身體達(dá)到一個良好的狀態(tài)來抵抗病毒。祛邪，就是中藥具有一定的抗擊病毒的作用，比如金銀花、山羊角、白芍、穿山龍等?？梢宰柚共《緦?xì)

疫情期間如何防控

天津市人民醫(yī)院 呼吸科 副主任醫(yī)師 丁愛華新型冠狀病毒肺炎疫情還沒有結(jié)束，對于每天單位、家庭兩點(diǎn)一線的上班族來說，我們該如何做好防護(hù)呢？這里的家庭防護(hù)知識不僅適用于上班族，對于宅家族、日常需要開車出行的朋友也同樣適用哦?。ㄒ唬┍３纸】稻蛹噎h(huán)境1.居室應(yīng)保持常態(tài)通風(fēng)，至少要保證每日通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘，通風(fēng)時注意保暖。2.居室保持清潔整齊，勤曬衣被，通常情況下不需要使用消毒劑進(jìn)行日常消毒。（二）安全使用家庭用車1.保持車內(nèi)衛(wèi)生，日常情況下不需要進(jìn)行消毒處理。處于室外空曠場所時，可開窗通風(fēng)換氣。處于地下停車場等密閉環(huán)境時，建議關(guān)閉車窗，使用空調(diào)內(nèi)循環(huán)進(jìn)行通風(fēng)。2.建議車內(nèi)配備手消毒劑，從公共場所返回時，可先用手消毒劑清潔雙手。當(dāng)健康狀況不明的人或有可疑癥狀的人搭乘后，應(yīng)及時開窗通風(fēng)，并使用有效的含氯消毒劑或消毒濕巾對其可能接觸的物品表面消毒，如車門把手、擋風(fēng)玻璃、座椅等。（三）落實日常防護(hù)措施1.科學(xué)佩戴口罩。在密閉場所需要佩戴口罩，處于人員密集的露天廣場、公園等室外場所時也建議佩戴口罩?？谡殖霈F(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在公共交通工具或醫(yī)院等環(huán)境中使用過的口罩不建議重復(fù)使用。2.日常勤洗手。特別是外出回家后應(yīng)及時洗手，取肥皂或洗手液、用流動的水沖洗；手上無可見污染物時，也可用手消毒劑揉搓雙手20-30秒，然后用一次性紙巾或干凈毛巾擦手；減少用手觸摸口、眼、鼻等易部位，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）也應(yīng)立即洗手。3. 提倡安全飲食習(xí)慣。保持餐具清潔，使用公勺公筷，或者實行分餐制。4.私人物品不共用。家庭成員的毛巾、洗嗽用品等應(yīng)該每人分開，并經(jīng)常清洗晾曬。5.注意良