叮——您有一份安全提示請查收
作者:綿陽市中醫(yī)院,兒科;主治醫(yī)師;蘭欣 指導:綿陽市中醫(yī)院;兒科;副主任醫(yī)師;科室主任;黃飛 導語: 疫情還未退散,你我仍需防范,安全不可懈怠,防護我們同在。 親愛的朋友,疫情仍然籠罩著天空,而陽光也時時穿行,作為自己健康的第一負責人,請守護好自己的身體,這里有一份安全提示請您查收。 一、居家安全提示 (1)屋內切記要通風,新鮮空氣守健康 開窗通風不會讓病毒趁機而入,反而是有效的防范病毒措施,您可以選擇在每天早中晚各自開窗30分鐘,保持室內空氣流通,讓新鮮空氣守護您的健康。 (2)民以食為天,營養(yǎng)要均衡 認真對待每一餐,營養(yǎng)供給是健康的基石。注意合理搭配食物,粗細要搭配,葷素要搭配,主食副食要搭配,谷類為主,肉、奶、蛋不可少,應季蔬菜需常吃,三餐均有,食不過量,衛(wèi)生至上。 (3)居家也可常運動,健康守護你我他 太極拳,是我國非物質文化遺產,融合陰陽五行、中醫(yī)經絡學說,具有修養(yǎng)身心、安神定志、強身健體等多功效的中國傳統(tǒng)拳術。它可以舒展您的肩頸,暢通您的經絡,提高您的心肺功能,安養(yǎng)您的神志,暢快您的情緒,幫助您修建健康的體魄,增強機體的抵抗力,讓病毒退、退、退!在家休息的同時,不妨打開太極拳教學,一起來練拳吧。 (4)時刻有準備,家中有備藥 《四川省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防控技術指南(第十一版)》推薦連花清瘟膠囊(顆粒)適用于新冠肺炎輕型辨證為濕熱蘊肺者。九版國家新冠診療方案推薦連花清瘟膠囊(顆粒)用于醫(yī)學觀察期、輕型、普通型的治療。此藥源自三朝名方,以漢代名醫(yī)張仲景經典方劑“麻杏石甘湯”為基礎,融入清朝溫病的集大成者吳鞠通的經典名方“銀翹散”化裁,吸取明末著名傳染病學家吳又可用“大黃”治疫的獨到經驗,傳