春日遲遲，春江水暖，懶了一冬天的骨頭已經(jīng)迫不及待地想伸展開了，公園賞花、山林徒步，整理家務(wù)統(tǒng)統(tǒng)安排上！但是過敏星人要注意，這些地方統(tǒng)統(tǒng)要拉響過敏警報(bào)！如果出現(xiàn)反復(fù)鼻癢、打噴嚏、流清水樣涕、鼻塞、眼癢眼紅、流淚或者皮膚風(fēng)團(tuán)塊、瘙癢等癥狀，很有可能是過敏，有的人還會出現(xiàn)頭痛、胸悶、哮喘等癥狀[1]，所以一定要引起重視，不要心存僥幸呀！

 

1、公園賞花

過敏警報(bào)：花粉、寵物

 

天氣逐漸回暖，公園以及小區(qū)里花都次第開放，很多小伙伴們都會約個(gè)好天氣出去賞花踏青，但這對于花粉過敏的患者來說卻是——危險(xiǎn)！危險(xiǎn)！危險(xiǎn)！

 

花粉的質(zhì)量輕，產(chǎn)量大，高峰季節(jié)易飄落，被吸入眼、鼻和咽部，造成黏膜的過敏反應(yīng)，而花粉量的多少也與風(fēng)速、日照時(shí)間、降水等因素有關(guān)——風(fēng)速大，花粉擴(kuò)撒速度快；日照時(shí)間長，花粉量大；降水多，花粉量減少[2]。對花粉過敏的朋友們可以關(guān)注氣象部門發(fā)布的花粉濃度預(yù)報(bào)，提早防范！

 

除了花花草草，很多養(yǎng)寵物的小伙伴也會帶著他們的毛孩子去公園和小區(qū)遛彎，但是對于過敏星人來說，寵物的毛、皮屑、分泌物、排泄物均有可能導(dǎo)致過敏[3]。由于寵物過敏原的粘附性較強(qiáng)，可附著在人的衣物上而被帶至公共場所，所以寵物的過敏原在環(huán)境中的分布十分廣泛，可引發(fā)過敏性鼻炎、結(jié)膜炎、支氣管炎等。

 

有過敏史的小伙伴在過敏高發(fā)季節(jié)，外出時(shí)記得帶上帽子、口罩、眼鏡，盡量穿長袖的衣物做好防護(hù)，必要時(shí)帶上氯雷他定等抗組胺藥物預(yù)防、快速緩解過敏癥狀，外出回家之后，還要記得隨時(shí)更換衣物，避免衣物上沾染花粉、寵物毛發(fā)，帶回室內(nèi)。

 

2、山林徒步

過敏警報(bào)：花粉、霉菌

 

天氣回暖，喜歡戶外運(yùn)動的小伙伴，已經(jīng)按耐不住背上裝備，去感受自然了，不過在山林中，過敏的風(fēng)險(xiǎn)也依舊存在。

 

很多人覺得花粉過敏，只要遠(yuǎn)離鮮花盛開的地方就好，其實(shí)真是大大的誤解。在我國大面積種植的懸鈴就會散播大量攜帶花粉和污染物顆粒的飛絮，是我國南方地區(qū)主要上呼吸道疾病過敏原[4]。因此去戶外徒步，即使沒有鮮花盛開，也要注意預(yù)防花粉過敏的危險(xiǎn)。

 

除了花粉外，霉菌也是戶外的主要過敏原。春季潮濕陰雨天是霉菌的“活躍期”， 霉菌漂浮于空氣中，喜歡生長在潮濕的地方，室內(nèi)外都有，室外常見的地方就是潮濕的土壤、草堆、樹干等，霉菌在繁殖時(shí)產(chǎn)生大量極其微小的孢子，對霉菌過敏的人吸入孢子后可能出現(xiàn)過敏性鼻炎、哮喘或皮炎，也可能出現(xiàn)打噴嚏、眼睛癢等癥狀。[5]

 

所以戶外運(yùn)動的小伙伴除了做好衣著上的防護(hù)，也要注意避免觸碰到枯葉、土壤、垃圾等。戶外人煙稀少，過敏原相對隱秘，過敏原無法徹底避開時(shí)，一定要帶好氯雷他定等抗過敏藥物，不要大意！

 

3、整理家務(wù)

過敏警報(bào)：塵螨、霉菌

 

冬去春來，整理衣物和房間也是必不可少的環(huán)節(jié)。而塵螨、霉菌這些過敏原也就隨之而來。

 

塵螨是空氣中最常見的微小生物之一，它喜歡生活在陰暗、溫暖、潮濕的環(huán)境中，相對濕度75%，溫度25度左右是它們的最佳生活條件[6]。而床墊、枕頭、被褥則是塵螨生長的重災(zāi)區(qū)。

 

而且無論螨是否存活，它的各個(gè)部分、分泌物、排泄物及其它們身上脫下來的皮殼，都是致敏原[7]，這些物質(zhì)隨著鋪床、疊被、掃地時(shí)飛揚(yáng)于空氣中被人體吸入，然后出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

 

而室內(nèi)的霉菌主要在相對潮濕的地方，例如衛(wèi)生間、浴室、浴簾、浴巾、冰箱等，空調(diào)濾網(wǎng)也容易成為漏網(wǎng)之魚。

 

有過敏史的小伙伴，在整理家務(wù)、打掃衛(wèi)生時(shí)要帶好口罩，同時(shí)也要勤做清潔、勤通風(fēng)、曬被子，避免塵螨、霉菌的滋生。家中應(yīng)當(dāng)常備氯雷他定等抗過敏的藥物，如果無法避免接觸過敏原，發(fā)生了過敏反應(yīng)，一定要及時(shí)吃藥，迅速應(yīng)對過敏！

 

參考文獻(xiàn)：

[1]春季如何防過敏[J].科學(xué)大觀園,2014(05):17.

[2]歐陽昱暉,張羅.花粉過敏的防御和治療[J].中國耳鼻咽喉頭頸外科,2020,27(04):177-179.DOI:10.16066/j.1672-7002.2020.04.001.

[3]馬仕坤,王瑞琦,尹佳.寵物與過敏[J].中華臨床免疫和變態(tài)反應(yīng)雜志,2017,11(01):86-91.

[4]王鈺瑩,茆慧萍,林奕純,張衛(wèi),周樹敏,呂森林.懸鈴木花粉過敏的研究現(xiàn)狀與前景[J].科技資訊,2020,18(16):81-82+84.DOI:10.16661/j.cnki.1672-3791.2020.16.081.

[5]王娟,楊振嶺.潮濕天氣小心“霉菌過敏”[J].家庭醫(yī)學(xué),2008(03):37.

[6]楊子珍,王秀蘭.環(huán)境干預(yù)對兒童塵螨性哮喘療效的研究[J].上海預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志,2005(06):253-254+257.DOI:10.19428/j.cnki.sjpm.2005.06.001.

[7]楊子珍,王秀蘭.環(huán)境干預(yù)對兒童塵螨性哮喘療效的研究[J].上海預(yù)防醫(yī)學(xué)雜志,2005(06):253-254+257.DOI:10.19428/j.cnki.sjpm.2005.06.001.

標(biāo)簽：開瑞坦