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  • 檳榔:讓人上癮又致癌,為什么還有人不停地嚼檳榔

    今年9月以來,浙江、四川、江西等地相繼發(fā)布通知,食品經(jīng)營(yíng)者不得將檳榔制品作為食品銷售。這個(gè)話題引起了大家對(duì)于檳榔的關(guān)注,其實(shí)檳榔早就已經(jīng)被列為了一級(jí)致癌物,但是在很多地方還是會(huì)出現(xiàn)嚼檳榔的情況。嚼檳榔在我國(guó)已有多年歷史,上一輩人從年輕的時(shí)候就有嚼檳榔的習(xí)慣,像抽煙一樣,已經(jīng)成癮戒不掉了。他們說嚼檳榔的時(shí)候會(huì)感覺神清氣爽,很喜歡這種感覺。精神上神清氣爽,面容卻“破敗不堪”。經(jīng)常嚼檳榔,輕則損害牙齒,讓牙齒變紅變黑,提前脫落外,重則爛嘴爛牙,損害面容,甚至有致癌風(fēng)險(xiǎn),早在2003年國(guó)際癌癥研究中心將檳榔認(rèn)定為一級(jí)致癌物。有相關(guān)的研究數(shù)據(jù)表明,咀嚼檳榔可以讓口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)升至8.4~9.9倍,但是為什么還是那么多的人都喜歡呢? 僥幸心理作祟說檳榔致癌,很多人認(rèn)為是危言聳聽,“有的人吃了一輩子檳榔,也沒有得癌癥啊”。我們需要知道,檳榔屬于一級(jí)致癌物,會(huì)增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)是非常明確的,但并不是每一個(gè)吃檳榔的人都會(huì)得癌癥,但一個(gè)人沒得癌癥也并不代表所有人都不會(huì)得。檳榔致癌是由于它會(huì)對(duì)柔軟的口腔造成慢性刺激、破壞,這個(gè)過程中促進(jìn)細(xì)胞增殖,如果某一次增殖產(chǎn)生了基因突變,就有可能增加癌變的風(fēng)險(xiǎn)。另外,檳榔中還含有檳榔堿、檳榔素、檳榔鞣質(zhì)、活性氧等物質(zhì),這些物質(zhì)也都具有潛在的致癌風(fēng)險(xiǎn)。 獨(dú)特的口味經(jīng)常吃檳榔的人慢慢地就不滿足單純檳榔帶來的“快感”。很多人會(huì)一邊吃檳榔,一邊吸煙,達(dá)到“飄飄欲仙”的感覺。檳榔和煙酒確實(shí)是“絕配”,可也是傷害身體的“絕配”。平時(shí)抽煙又嚼檳榔的人,患口腔癌的概率會(huì)比單純吸煙或嚼檳榔的人要更高。檳榔干干硬硬的,咀嚼時(shí)會(huì)傷害口腔黏膜,破壞口腔第一道保護(hù)層。再繼續(xù)吸煙,中的有害物質(zhì)就能直接入侵口腔細(xì)胞了。

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    2022-09-26
  • 秋季養(yǎng)生,“肺腑之道”應(yīng)該怎么修煉呢?

    轉(zhuǎn)眼進(jìn)入秋季,隨著天氣的轉(zhuǎn)涼,可明顯感受到天地之間呈現(xiàn)出一種清肅明凈之感。秋風(fēng)蕭瑟,草木由繁茂轉(zhuǎn)為衰敗,花落果熟。而這時(shí)亦是人體內(nèi)陽氣收斂、陰氣滋生、肺氣清肅的階段。因此秋季主肺臟,要懂得如何養(yǎng)肺清肺。并且秋季氣候干燥,空氣濕度遠(yuǎn)低于夏季,在日常生活中很易出現(xiàn)咽干咳嗽、皮膚干燥等顯現(xiàn),呼吸系統(tǒng)往往在這時(shí)也易出現(xiàn)問題。而呼吸道往往連接著肺部,一旦出現(xiàn)問題,肺部健康也會(huì)受到影響。因此秋季養(yǎng)肺要為先。 科學(xué)瑜伽,增強(qiáng)肺部功能一般早上七點(diǎn)到九點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段是比較適合進(jìn)行瑜伽等健身運(yùn)動(dòng)的,可使人體肺功能增強(qiáng),而瑜伽一般比較柔和,可夠更好的伸展肢體,因此秋季做一些瑜伽動(dòng)作可平燥火,使內(nèi)心安定,從而也能消除一些緊張焦慮的情緒。下面分享兩個(gè)瑜伽的動(dòng)作橋式,仰臥在瑜伽子上,雙腿打開,腳尖指向正前方,臀部慢慢向上抬離地面,十指于背后相交,扣下壓向地面堅(jiān)持3-5個(gè)呼吸。平躺式,首先也是仰臥到瑜伽墊上,雙腿打開與胯同寬,這是可閉目放松全身,慢慢呼吸保持15-20分鐘,給自己充分的休息。 秋季飲食應(yīng)注意減辛增酸秋季肺臟當(dāng)令,肺屬金行、肝屬木行,肺若過強(qiáng)則易傷肝,而秋季若少食辛辣食物多食酸味食物則易于護(hù)肝養(yǎng)肺。因此秋季日??梢远喑砸恍┥介⑹?、酸棗、青果、烏梅等酸味食物以滋陰潤(rùn)燥。秋季也要少食辛辣刺激的食物,比如辣椒、韭菜、大蔥、生姜等,日常飲食也要以清淡為主。秋季飲酒也要適當(dāng),白酒性辛,因此不可多飲。到了秋季,人體的脾胃還沒調(diào)整過來,因此還是比較虛弱的,若這是大量吃一些秋季瓜果或涼性食物,那么很可能使脾胃受損。所以要少吃西瓜、苦瓜、黃瓜等。

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    2022-09-22
  • 你的牙齒還好嗎?

    大家還記得健康的牙齒是什么樣子嗎?人體最堅(jiān)硬的部位就是牙齒,它最大可以承受35-45公斤的重量,但這并不表示牙齒堅(jiān)不可摧,如果生活中沒有好好保護(hù)牙齒,也很容易產(chǎn)生齲齒或牙周疾病,影響進(jìn)食是最基本的,嚴(yán)重的還會(huì)影響說話,影響面容。牙齒外部有一層牙釉質(zhì),它的硬度非常高,可以保護(hù)牙齒不受食物的腐蝕,也有利于日常的咀嚼,咬碎堅(jiān)硬的食物。如果牙釉質(zhì)磨損嚴(yán)重,牙齒就容易出現(xiàn)問題,例如最常見的齲齒,也就是我們常說的蛀牙。大家可以觀察一下自己的牙齒,尤其是大牙,看看齒縫有沒有一條條的黑線,這些黑線就是齲齒的前身。這些“黑線”會(huì)逐漸變大,慢慢形成“黑洞”,醫(yī)學(xué)上稱為“齲洞”,最終會(huì)導(dǎo)致牙冠完全被破壞出現(xiàn)爛牙。 “如果我的牙齒只有小部分的黑線,需要治療嗎?”需要!有一個(gè)冷知識(shí)還要跟大家科普一下,普通的齲是黑色的,還有一種腹黑的齲是白色的,所以當(dāng)你的牙齒變黃,或者是出現(xiàn)白色的斑點(diǎn),也要提高警惕。而且出現(xiàn)齲齒以后,還會(huì)出現(xiàn)對(duì)冷、熱、酸、甜等味道更為敏感的情況,隨著齲齒越來越嚴(yán)重,還可能時(shí)不時(shí)牙疼,這其實(shí)是齲齒引發(fā)的牙髓炎、牙周炎等并發(fā)癥造成的。所以肉眼能看到的壞牙,不止表面那么簡(jiǎn)單,發(fā)現(xiàn)壞齲,最好盡快去補(bǔ)。而且早期治療還能多省點(diǎn)錢。補(bǔ)一個(gè)小洞和補(bǔ)一顆牙齒,費(fèi)用差的可不是一星半點(diǎn)兒哦! 平時(shí)應(yīng)該如何保護(hù)牙齒呢?首先,最重要,也是最簡(jiǎn)單的就是堅(jiān)持刷牙,一天至少2次刷牙,并且使用正確的刷牙方式——巴氏刷牙法,就是將牙刷傾斜45°使用,小幅度橫向移動(dòng)4-5次,一次刷2-3顆牙齒,刷完全牙時(shí)間應(yīng)不小于3分鐘才能徹底清潔齦溝,控制牙菌斑,減輕食物殘?jiān)鼘?duì)牙釉質(zhì)的腐蝕,保護(hù)牙齒。其次,牙齒的主要成分是鈣、鎂等礦物質(zhì),平時(shí)飲食可以攝入一些蛋白質(zhì),增

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    2022-09-22
  • 關(guān)于電子煙,你了解多少

    上周,一則關(guān)于的新聞登上各大平臺(tái)熱搜榜,內(nèi)容是從今年10月1日開始執(zhí)行《強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》,意味著國(guó)家開始對(duì)進(jìn)行全面監(jiān)管,屆時(shí)所有的“花式”將全部下架,全國(guó)統(tǒng)一交易管理平臺(tái)只提供國(guó)標(biāo)口味和具有兒童鎖的煙具。 你了解嗎?出現(xiàn)的時(shí)間并不長(zhǎng),到近幾年才真正大爆發(fā)。03年,東北藥劑師發(fā)明了第一個(gè)基于尼古丁的產(chǎn)品,他的初衷非常簡(jiǎn)單,只是想要發(fā)明一種更為安全的替煙產(chǎn)品,讓人只吸入尼古丁,解癮的同時(shí)去除焦油、苯等有害物質(zhì),幫助人們戒煙。04年他發(fā)明的上市,并迅速出口海外,銷售火爆。2014年“留洋”后的又重回國(guó)內(nèi),并且在煙民中流行起來,在年輕群體廣受追捧。但是尼古丁也屬于有害物質(zhì),同樣有害公共健康。如果不對(duì)其加強(qiáng)管理,會(huì)影響青少年和非吸煙者的身體健康。一開始是打著健康的旗號(hào)上市的,宣稱可以幫助煙民戒煙,回歸健康生活。但世界衛(wèi)生組織專門做出了研究,并給出了明確結(jié)論:有害公共健康,它更不是戒煙手段,必須加強(qiáng)對(duì)其進(jìn)行管制,杜絕對(duì)青少年和非吸煙者產(chǎn)生危害。 也有二手煙的煙液加熱會(huì)產(chǎn)生氣溶膠,這是一種新的空氣污染源,就是我們常說的二手煙。氣溶膠當(dāng)中有顆粒物,大家可能比較熟悉了。除了有顆粒物以外,還有揮發(fā)性有機(jī)化合物,另外還有重金屬。最重要的是它含有尼古丁,吸入后嚴(yán)重危害人們的健康?;蛟S能暫時(shí)讓人不抽傳統(tǒng)煙,但會(huì)讓人又對(duì)上癮,尤其是對(duì)于追求新鮮感的年輕人來說,更是如此。關(guān)于,大家能想到的標(biāo)簽有哪些呢?吸睛的外觀、水果味、飲料味等多種口味,還有酷潮名人代言,這些印象似乎都脫離了研發(fā)的初衷——幫助人們戒煙,而是在誘導(dǎo)原本就不抽煙的年輕人甚至是孩子們使用。隨著《強(qiáng)制性國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施,我國(guó)產(chǎn)業(yè)將邁入法治化、規(guī)范化的發(fā)展新階段。在這

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    2022-09-22
  • 馬甲線難道是現(xiàn)代女性體現(xiàn)“美”的唯一標(biāo)準(zhǔn)嗎?

    近日,一則關(guān)于“張國(guó)偉說女生不要刻意追求馬甲線”的話題沖上熱搜榜,確實(shí)一些女生為了跟隨現(xiàn)代的審美潮流而盲目的追求馬甲線、腹肌,就連吃飯都要算一下吃了幾百卡路里,每天過的和苦行僧一樣。其實(shí)女性追求美可以說是一種天性,畢竟誰不希望自己腰細(xì)腿長(zhǎng),膚白貌美。但是一些人卻在追求“馬甲線”的過程中,不惜損傷自己的健康。比如我們經(jīng)常可以看到一些女生在訓(xùn)練過程中不小心損傷了肌肉,或者有了“馬甲線”卻沒了“大姨媽”,還有的女生為了減肥,經(jīng)常挨餓不吃飯,從而導(dǎo)致卵巢受損,這都是得不償失的。事實(shí)上,我們要知道只有把身體健康作為基礎(chǔ),我們才有追求美麗的權(quán)利,如果身體不健康,那又何談美麗呢。 女性追求美麗的正確方式 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)確實(shí)是可以讓我們的身材變得更完美,同時(shí)也能提升整體的氣質(zhì)。但運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)要有度,并且要采用正確的運(yùn)動(dòng)方式,做好熱身,這樣才能保證我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過程中不會(huì)受到傷害。恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓人更有活力,而且還能擺脫年齡感,日常堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是女性保持追求美麗的方法之一。 飲食清淡、適量在飲食上控制是很多女性減肥的方法之一,不少人還會(huì)有節(jié)食不吃飯的習(xí)慣,其實(shí)這樣是不可取的。追求美麗不能以犧牲健康為代價(jià)。日常我們可以將自己的飲食控制的清淡一點(diǎn),不要吃太多過咸、過甜的食物,經(jīng)常吃太甜的食物會(huì)加速衰老,而吃太咸的食物還會(huì)對(duì)腎臟有損,這些都是對(duì)身體不友好的。并且在日常生活中,對(duì)于食物的攝入也要適量,不能暴飲暴食,但更不能節(jié)食、一點(diǎn)也不吃飯,畢竟我們的身體每日都是需要吸收營(yíng)養(yǎng)的,而食物就是我們從外界攝入營(yíng)養(yǎng)的主要途徑。 杜絕熬夜對(duì)于女性來說,熬夜是一個(gè)非常不好的習(xí)慣。熬夜會(huì)導(dǎo)致我們的皮膚變得粗糙,黑眼圈、眼袋、細(xì)紋

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    2022-09-22
  • 夏末秋初,又到了換季的時(shí)節(jié),一定要警惕這些疾病哦

    一轉(zhuǎn)眼炎炎夏日已經(jīng)漸漸遠(yuǎn)去,天氣也逐漸涼爽起來。一早一晚的溫度常常涼爽宜人,而中午則是稍稍有種夏天的感覺,這就是中醫(yī)中所謂的長(zhǎng)夏季節(jié),位于處暑與立秋之間的這段時(shí)間,這個(gè)季節(jié)也是夏秋兩季之間的過渡季節(jié),大家可是要多多留心哦,這個(gè)季節(jié)很容易出現(xiàn)腹瀉和感冒等情況,這是為什么呢?有什么好的預(yù)防措施嗎?對(duì)此這就來向您仔細(xì)說。長(zhǎng)夏是位于處暑之后,立秋之前的一個(gè)短暫的節(jié)氣,氣候以潮濕為主,空氣中濕度大。中醫(yī)所說的“濕病”就常發(fā)生在這個(gè)季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪,好傷人體陽氣。濕性重濁黏滯,故易阻遏氣機(jī),發(fā)病多纏綿難愈,這是濕邪的病理特征。臨床可見脘腹脹滿,食欲不振,便溏腹瀉,四肢不溫等癥狀。因此長(zhǎng)夏的飲食原則以清淡為主,少油膩,少甜食,要以溫食為主。此時(shí)可以多吃些健脾利濕的食物,如冬瓜、蓮子、赤豆、薏苡仁、白蘿卜等,還有薏苡仁赤小豆粥、冬瓜赤小豆湯等。還要吃的稍“熱”一點(diǎn),不要太寒涼。慎食瓜果冷飲,不要吃得太多,以免胃寒受刺激,引發(fā)胃腸道疾病,尤其是脾胃功能虛弱的人要特別注意,稍有不慎,就可能發(fā)生腹瀉,在此家長(zhǎng)們也要警惕小朋友們貪嘴,這個(gè)季節(jié)是孩童手足口病的高發(fā)期,一定要做好孩童用具的消毒工作。當(dāng)然除了要注意身體內(nèi)部的問題,也要警惕體外邪氣的入侵。長(zhǎng)夏為夏秋過渡季節(jié),早晚氣溫較低,中午溫度較高,一天之內(nèi)溫差較大,很容易導(dǎo)致邪氣乘虛而入,是感冒的高發(fā)季節(jié),為此一定要注意保暖。而在季節(jié)變化時(shí),也是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期,空氣干燥若不能及時(shí)補(bǔ)水極易傷及呼吸道,引發(fā)咳嗽等疾病。因此,立秋前后應(yīng)特別注意防范,身體素質(zhì)較差的人需注意鍛煉,注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。此外還要警惕心腦血管疾病的復(fù)發(fā)。由于早晚溫差較大,氣候又濕又干

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    2022-09-09
  • 佳節(jié)相聚,“中秋禮”你送對(duì)了嗎?

    中秋節(jié),我們的傳統(tǒng)團(tuán)圓節(jié)。是不是早早的就買好了車票,打算奔回家了呢?先別急,回家團(tuán)聚,總不能空手吧?送禮物有想法了嗎?“中秋禮”你送對(duì)了嗎?還不知道該如何送禮,不如接著往下看,總有一款適合你。中國(guó)人關(guān)于送禮,講究的是一份心意,禮輕情意重,說的就是這個(gè)道理。你可別小瞧了這個(gè)送禮。送好了,送對(duì)了,那自然是皆大歡喜;但是送不好,送不對(duì),那事兒可就大了,不但不能很好地表達(dá)自己的祝福,甚至,也讓收到禮物的人不能很好的感受到節(jié)日的氛圍。所以,關(guān)于送禮的技巧,就是大家需要了解的了~~掌握這“三點(diǎn)”,讓你送禮更輕松1、送禮要投其所好:很多人送禮都認(rèn)為送節(jié)日常規(guī)的東西準(zhǔn)沒錯(cuò),但是卻忘了,這些人家都已經(jīng)收膩了。想要送的讓人滿意,最重要的還是投其所好,才能讓人記住你。2、送禮要挑好時(shí)機(jī):不管是回家看父母、長(zhǎng)輩、領(lǐng)導(dǎo),送禮的時(shí)間也是有講究的。千萬不要隨便選擇一個(gè)時(shí)間就去送禮,這樣可能有可能讓對(duì)方誤會(huì),要選擇合適的時(shí)間,這樣才能夠讓對(duì)方開心。3、送禮要真誠:如今人們送禮過于講究,送的少了不好看,送的多了又怕不合適。其實(shí)節(jié)日送禮代表的是對(duì)對(duì)方的祝福,所以送禮之前應(yīng)當(dāng)了解對(duì)方的情況,太過于貴重的禮物,也會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。送禮三大推薦,按需選擇哦白酒:中國(guó)人最愛喝酒,尤其是白酒,坊間流行這樣的俗語:“人是鐵,酒是鋼,沒酒吃啥都不香!”所以無論什么節(jié)日,送酒可以說是最不容易出錯(cuò)的一項(xiàng)。但是關(guān)鍵在于如何選酒,這就是需要講究的了,對(duì)于愛喝酒的人來說,按照口味或牌子購買就可以。水果:中秋前后是秋季豐收的季節(jié),也是碩果累累的季節(jié)。而石榴到了最好的時(shí)候,應(yīng)季的水果汁水飽滿每一顆都跟紅色寶石一樣,也有著很好的寓意“多子多福”;另外柿子壓

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    2022-09-08
  • 新生軍訓(xùn),不可忽視的防曬準(zhǔn)則

    9月1日開始,全國(guó)的小學(xué)生、中學(xué)生、大學(xué)生都開始準(zhǔn)備進(jìn)入軍訓(xùn)了,有的幼兒園也會(huì)適當(dāng)?shù)拈_展軍訓(xùn)活動(dòng),培養(yǎng)孩子們的意志品質(zhì)。既然是軍訓(xùn),就要體驗(yàn)艱苦,在日頭下站軍姿、踢正步,一定是保留節(jié)目,阿月已經(jīng)畢業(yè)好多年了,聽說現(xiàn)在還變化了很多新花樣,豐富了軍訓(xùn)活動(dòng),例如把手機(jī)放在腳面,如果亂動(dòng)手機(jī)就會(huì)掉地上;在指縫間、手指貼褲縫處、大腿中間、下巴和脖子之間放撲克牌。如果不夾緊,紙牌掉下來,就說明偷懶了。烈日下高強(qiáng)度的軍訓(xùn)很多學(xué)生都被曬暈了,曬傷了......很多人也會(huì)奇怪,自己明明涂了防曬霜,為什么還會(huì)被曬傷呢?出現(xiàn)這樣的情況大概有兩種原因:一是防曬霜沒有涂夠,象征性地?cái)D一點(diǎn)點(diǎn)完全沒有防曬效果。正常情況下全臉的防曬需要一個(gè)硬幣大小的量,如果還要涂手臂、脖子等部位,至少要擠4-5個(gè)硬幣大小的量哦!還有一個(gè)原因是沒有補(bǔ)涂防曬霜。普通的防曬霜有效時(shí)間一般在30-50分鐘。在防曬霜的瓶身能看到例如“SPF50 PA++++”的字樣,SPF是指防曬指數(shù),數(shù)字代表防曬時(shí)長(zhǎng),30就是30分鐘,50就是50分鐘,超過這個(gè)時(shí)間就要補(bǔ)涂防曬,才能起到持續(xù)防曬的作用。后面+代表延緩曬黑的時(shí)間,一個(gè)+代表延緩2-4倍,++代表4-8倍,以此類推。被曬傷后,皮膚會(huì)紅腫、刺痛,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)蛻皮、起皰等癥狀,這時(shí)就不要使用防曬霜了,可以先用清水清洗患處,同時(shí)給皮膚降溫,鎮(zhèn)定,之后使用治療曬傷的藥膏。用藥后,也要注意防曬,可以選擇物理防曬的方式,例如戴帽子,穿防曬衣等,避免皮膚暴露在外。軍訓(xùn)中暑也是一個(gè)高發(fā)事件。很多人平時(shí)沒有定期鍛煉的習(xí)慣,突然高強(qiáng)度訓(xùn)練很容易身體不適,再加上,天氣干燥,悶熱,大量出汗后很容易中暑,甚至脫水。如果感覺身體不適應(yīng)該盡快報(bào)告教官或老師,稍作休息,恢復(fù)后再繼續(xù)訓(xùn)

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    2022-08-30
  • 國(guó)內(nèi)甲狀腺結(jié)節(jié)群體已超2億?他們可能都有這個(gè)通病

    隨著甲狀腺超聲體檢項(xiàng)目的普及,甲狀腺結(jié)節(jié)的檢出率也變得越來越高了?!搬t(yī)生,我的檢測(cè)單上怎么顯示左側(cè)甲狀腺有結(jié)節(jié),這是腫瘤嗎?”“我也查出了甲狀腺結(jié)節(jié),這需要手術(shù)嗎?”“體檢查出甲狀腺結(jié)節(jié),這不會(huì)是癌癥吧?”……甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺,位于人體頸前部甲狀軟骨下方,氣管兩旁。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺細(xì)胞異常增生后形成的團(tuán)塊,是近年來體檢項(xiàng)目中出現(xiàn)的高頻疾病詞。患者就醫(yī)問診后發(fā)現(xiàn),他們有的共通點(diǎn)就是愛生氣。甲狀腺病讓人變成了急性子?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,甲狀腺結(jié)節(jié)屬于“癭瘤”范疇。當(dāng)人們長(zhǎng)期受到憂慮、傷感、易怒等情緒的影響時(shí),會(huì)致肝失疏泄、氣機(jī)郁滯、氣滯痰凝,久則痰濁、瘀血內(nèi)郁互結(jié),脈絡(luò)瘀阻壅聚頸前,而成癭瘤??梢?,甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與易怒、多憂、善思等負(fù)性情緒有很大的關(guān)系?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,甲狀腺分泌的甲狀腺素與糖、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)代謝有關(guān),也與人的情緒波動(dòng)有關(guān)。正常情況下,神經(jīng)系統(tǒng)平靜、規(guī)律地工作。一旦甲狀腺素多了,人體就像“打了雞血”,難以放松。相反,甲狀腺素少了,人就會(huì)變得“沒精打采”。而,部分甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)因過量分泌甲狀腺素,導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)異常“亢奮”,患者就會(huì)變得十分容易生氣??磥恚皇菒凵鷼獾娜巳菀组L(zhǎng)結(jié)節(jié),而是甲狀腺出了問題,人才可能變得愛生氣。不只是甲狀腺結(jié)節(jié),大多數(shù)的甲狀腺疾病都會(huì)因?yàn)樯眢w激素的變化而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的情況。所以在控制病情期間也要讓自己注意情緒的調(diào)整,避免陷入“激素變化導(dǎo)致情緒不穩(wěn),情緒不穩(wěn)又影響病情導(dǎo)致激素變化”的惡性循環(huán)之中。一個(gè)方法教你自檢甲狀腺問題:面朝鏡子,左手大拇指放在氣管左側(cè),食指、中指、無名指放在氣管右側(cè),輕輕壓住,同時(shí)做吞咽動(dòng)作。如果里面有包塊,會(huì)隨著吞咽

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    2022-08-26
  • 出伏養(yǎng)生小知識(shí),讓你秋冬過的更舒適

    出伏節(jié)氣已到,就意味著夏季離我們而去,正式進(jìn)入秋冬了。告別了夏日炎炎,享受的同時(shí),這些養(yǎng)生小常識(shí)也要注意哦,可以讓你度過一個(gè)舒適的秋冬~~養(yǎng)生小知識(shí),科普時(shí)間到!1、出伏要養(yǎng)陰,多喝水是關(guān)鍵:進(jìn)入秋季,氣溫開始下降,天氣也越來越干燥。這個(gè)時(shí)候每天通過皮膚蒸發(fā)的水分就高達(dá)600毫升以上,所以一定要注重補(bǔ)水。平時(shí)每天喝水的最低限度為1500毫升,而到了秋冬季節(jié)喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。所以多喝水是秋冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵,不僅能夠?qū)_(dá)到身體所需,還能美容,讓肌膚喝飽水,才能細(xì)膩、水潤(rùn)。2、增減衣物要及時(shí):出伏后,氣溫開始下降,但是也僅限早晚氣溫比較低。平時(shí)中午和下午的氣溫還是比較高的,這個(gè)時(shí)候就需要大家注意適當(dāng)添加或減少衣物了,避免一會(huì)冷了一會(huì)熱了,給身體帶來不適。3、養(yǎng)生小食為您送達(dá):出伏后因?yàn)楸容^干燥,人的肺氣相對(duì)旺盛,所以到了秋冬季后多吃滋陰潤(rùn)燥的食物會(huì)更好。比如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的食譜有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等,有補(bǔ)肝益腎、開胸潤(rùn)燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效?,F(xiàn)在的人們都比較重視養(yǎng)生,其實(shí)養(yǎng)生的小知識(shí)就是日常的一些小事兒,只要我們多加注意,就能夠度過一個(gè)輕松、舒適的秋冬季啦!

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    2022-08-25
  • 今日已出伏| 面對(duì)天氣變化,孩子應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?

    從今天開始,加長(zhǎng)版的三伏天總算是結(jié)束了,這就意外著悶熱難耐的夏天終于要離我們遠(yuǎn)去了,“稍感夏衣薄,漸傷高葉稀”。伏天已過,與天氣的變化相伴而來的就是人們飲食習(xí)慣、起居作息相應(yīng)的變化。在夏秋交替的時(shí)候,孩子都應(yīng)該注意哪些呢?“早上涼颼颼,中午熱死牛”,一天之中的溫差很大,尤其是對(duì)于孩子來說,稍不注意孩子?jì)赡鄣纳眢w就會(huì)出現(xiàn)健康問題,因此就需要家長(zhǎng)留心溫差變化,及時(shí)給孩子添減衣物。出伏前后,降水變少,天氣干燥,容易使鼻子還有咽喉“發(fā)干”,再加上孩子生性好動(dòng),更易丟失水分。喝水是最直接的補(bǔ)水方法,可以在白開水中添加一些蜂蜜,味道甜甜的不僅孩子愛喝,還能起到潤(rùn)燥的作用。不過喝水的時(shí)候也要注意方法,不要過猛、過快、過量,應(yīng)遵循少量多次原則。同時(shí),在飲食上切勿貪涼,雖然“秋老虎”威力正盛,但是生冷食物已經(jīng)不適合現(xiàn)在的天氣變化,還會(huì)給孩子的腸胃添加負(fù)擔(dān)??梢越o孩子及時(shí)補(bǔ)充一些產(chǎn)熱較少而富含維生素及礦物質(zhì)的食物,如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。一些滋陰潤(rùn)燥的食物也可以多吃,比如冬瓜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等。出伏之后,人體內(nèi)的陰陽盛衰也隨著自然轉(zhuǎn)換,這時(shí)人體很容易感到疲乏,也就是所謂的“秋乏”,因此,隨著秋天的到來,孩子也應(yīng)該調(diào)整作息,早睡早起,可以比夏天的時(shí)候增加1個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,不僅能很好的緩解秋乏,還能增強(qiáng)免疫力。民間有句老話,“夏過無病三分虛”。出伏后,早晚涼爽,可以適當(dāng)陪孩子進(jìn)行戶外鍛煉,運(yùn)動(dòng),散步、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝,還能把身體中的“壞”東西排出去。運(yùn)動(dòng)有度,需要遵循循序漸進(jìn)的原則,運(yùn)動(dòng)量不宜過大。伏天已過,但是“秋老虎”威力

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    2022-08-25
  • 末伏來,秋涼漸至,哪些事是你沒注意到的呢?

    從這周開始,我們就已經(jīng)步入了三伏天當(dāng)中的最后一伏,由夏入秋,天氣也漸漸的由熱漸冷。在這10天當(dāng)中可明顯感受到陰陽變化,因此我們的身體也要隨著季節(jié)的變化來進(jìn)行調(diào)整。因?yàn)榇藭r(shí)稍有不當(dāng),那么就很可能導(dǎo)致疾病纏身。所以末伏期間也要多注意自己的身體狀況。 末伏期間,護(hù)好心臟很重要雖然現(xiàn)在我們已經(jīng)開始步入秋季,不過還仍處于三伏天當(dāng)中,一些地區(qū)也持續(xù)高溫。因此天氣炎熱時(shí),人們的心情也會(huì)跟著變得焦慮、煩躁。而情緒變化會(huì)影響血?dú)膺\(yùn)行,一些中老年人也容易因?yàn)樾那椴粫硨?dǎo)致心血管疾病的發(fā)作。因此末伏期間護(hù)好心臟很必須。規(guī)律生活,日常飲食要規(guī)律,并且最好以清淡為主,少吃肥甘厚味,可以多吃些健康綠色的蔬菜,同時(shí)也要保證豆類、谷物等的攝入。睡眠充足,秋季人也比較容易困倦、乏力,因此午睡一會(huì)兒可以有效補(bǔ)充精力,大概20分鐘左右就可以。 調(diào)理脾胃,也防秋燥俗話說“末伏是養(yǎng)脾胃的好時(shí)期”,在經(jīng)過炎熱的初伏、中伏之后,人體脾胃也受到了一定的影響,因此在末伏的時(shí)候,最好將脾胃調(diào)理好,這樣才能在秋冬季節(jié)少生病。健脾祛寒濕,在末伏期間,生冷寒涼的食物也要少吃,以免損傷脾胃陽氣。末伏期間天氣雖然還是有些炎熱的,但是最好少食冷飲、涼菜等。防秋燥,末伏期間應(yīng)少吃辛味食物,防止肺氣旺盛,引發(fā)秋燥。宜多喝蜂蜜、粥、豆?jié){,多吃些荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能,很適宜有內(nèi)熱,出現(xiàn)肺熱咳嗽的人食用。末伏雖至,天氣變得涼爽起來,這時(shí)晝夜溫差也會(huì)變大,每當(dāng)季節(jié)變化時(shí),也是眾多疾病易發(fā)時(shí)期,所以我們?nèi)粘I钪幸惨龊灭B(yǎng)生工作。

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    2022-08-18
  • 立秋如何健康養(yǎng)生?這份養(yǎng)生攻略請(qǐng)收好!

    立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣,從這天開始秋高氣爽,氣溫不復(fù)酷暑般的高溫,開始逐漸走向涼爽。標(biāo)志著秋天的開始。雖已立秋,但暑熱未退,想要天氣徹底涼爽宜人,一般要到九月下旬,現(xiàn)在依然有很多地區(qū)正在接受著高溫炙烤,這也是所謂的“秋老虎”。而這段時(shí)間溫度的過渡在中醫(yī)中是陰陽相互轉(zhuǎn)化的結(jié)果。秉承著“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,秋季最適宜進(jìn)補(bǔ)。 立秋飲食有講究中醫(yī)認(rèn)為,秋氣通于肺,肺與秋季相對(duì)應(yīng),立秋之后天氣容易干燥,易耗津液,容易傷肺,常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干燥瘙癢、心煩氣躁等癥狀。在飲食上應(yīng)遵循“少辛多酸”的原則,辛辣食物易發(fā)散瀉肺,不利于秋季養(yǎng)肺,因此要少吃蔥、姜、蒜等辛辣及油膩食物,適當(dāng)多食用一些酸味的瓜果蔬菜以收斂肺氣,還可以吃些具有滋陰潤(rùn)肺效果的食物,如蜂蜜、銀耳、百合等等。 調(diào)整“悲秋”情緒立秋剛過,過段時(shí)間天氣轉(zhuǎn)涼,蕭蕭落葉等自然現(xiàn)象很容易引起人們的悲傷情緒,從中醫(yī)角度來說,這是因?yàn)榉卧谖逍袑俳?,在情志為悲。所以說,這不僅僅是因?yàn)椴菽镜蛄銕淼谋锴榫w,這里面其實(shí)又有學(xué)問。想要調(diào)理悲傷情緒,要做到內(nèi)心寧靜,心情舒暢,培養(yǎng)樂觀精神。即使是遇到不開心的事情也要及時(shí)排解不良情緒,可以通過做一些喜愛的事情來緩解心理壓力。 早臥早起適當(dāng)運(yùn)動(dòng)立秋之后天氣涼爽,正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī),秋季以收為主,在運(yùn)動(dòng)時(shí)自然也離不開這一原則。秋季運(yùn)動(dòng)不宜過量,應(yīng)循序漸進(jìn),切勿大汗淋漓,以防出現(xiàn)損傷陽氣的情況,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以身體發(fā)熱、微微出汗為準(zhǔn)??梢赃x擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng),如散步、打太極、慢跑、瑜伽等。根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物,以防感冒,記得及時(shí)補(bǔ)水。秋季早晚天氣涼爽,白晝變短,常有“秋乏”的表現(xiàn),因此需要我們調(diào)整

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    2022-08-11
  • “貼秋膘”,全國(guó)各地都吃啥?

    立秋之后,冬天就不遠(yuǎn)啦!氣溫越來越低,貼秋膘可不能少。每個(gè)地區(qū)貼秋膘習(xí)俗可不一樣,你知道你們那邊貼秋膘,吃啥嗎?北京:貼秋膘每年立秋后,對(duì)于北京人來說習(xí)俗就是吃肉,以肉貼膘天津:貼秋膘天津人特別講究在立秋這天早晨吃甜瓜,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時(shí)逢立秋,將其咬住。四川:貼秋膘四川人喜辣,到了立秋之后,怎么能少了火鍋呢浙江:貼秋膘浙江人立秋后有吃西瓜的習(xí)俗,稱之為“啃秋”。東北:貼秋膘東北人酷愛吃餃子,過時(shí)過節(jié)要吃餃子,上車前吃餃子,立秋還是吃餃子山東:貼秋膘山東貼秋膘流行吃渣,一種用豆末和青菜做成的小豆腐。帶有治病和祈求一年健康的寓意

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    2022-08-11
  • 七夕至,除了愛情的浪漫,這些習(xí)俗也是極有意思

    盛夏來七夕至,又到了一年一度的中國(guó)傳統(tǒng)情人節(jié),其實(shí)七夕最被人們所熟悉就是關(guān)于牛郎織女的傳說了。不過七夕流傳已久,在東晉葛洪的《西京雜記》中就記載著自漢代就有著七夕乞巧的記載,因此七夕不僅擁有著濃厚的歷史文化,同時(shí)也有許多浪漫而有意思的習(xí)俗。 七夕的來源不止一個(gè)“迢迢牽牛星,皎皎河漢女”大家所熟悉的七夕的來源就是牛郎織女的故事。兩個(gè)相愛的年輕人因?yàn)橥跄付喔翥y河兩岸,只有每年的七月初七,牛郎織女才能在鵲橋上相會(huì),訴說思念之情。從此農(nóng)歷的七月七也便成為了中國(guó)浪漫、充滿愛意的情人節(jié)。同時(shí)七夕也也源于人對(duì)自然、星星的崇拜。牽牛星織女星也是在三四千年之前就有記載,除此之外,二十八星宿、北斗七星等都是我們古人對(duì)星宿崇拜以及信仰的痕跡。因此七夕的內(nèi)涵除了“愛情”之外,還有著很多有意思的風(fēng)俗。 七夕“拜織女”在七夕這個(gè)充滿浪漫幻想的夜晚,少女們擺上瓜果點(diǎn)心,朝天祭拜,向天上的織女神訴說自己的心事,比如希望長(zhǎng)得聰慧漂亮、嫁一個(gè)中意的少年郎等。就這樣,七夕拜織女成為廣為流傳的民間習(xí)俗。 七夕又名“魁星節(jié)”七夕佳節(jié),除了受人們追捧的織女之外,還有一位星君也極為受民間推崇,那便是魁星??浅鲎员倍菲咝侵械氖仔?,又稱魁首,古代寓意奪魁,于是讀書人又把七夕稱為“魁星節(jié)”。至今很多地方也保留著崇奉魁星的遺跡。每當(dāng)七夕時(shí),東南浙、閩等地區(qū),學(xué)子向魁星“乞才”的風(fēng)俗依然盛行。 七夕“儲(chǔ)七夕水”相傳牛郎織女每年只有七夕時(shí)可以相聚,而每當(dāng)分別時(shí)織女會(huì)忍不住傷心落淚,而她的眼淚落入人間,化成的雨,即為“雙七水”,用雙七水可驅(qū)邪致病延壽。因此,人們會(huì)在這天收集七夕水,儲(chǔ)存起來,便于日后使用。七夕至,佳節(jié)來。千百年來,對(duì)于這一

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    2022-08-04
  • 七夕不止有浪漫和鮮花,這些七夕習(xí)俗你知道多少?

    七夕又稱乞巧節(jié)、七娘會(huì)、七夕祭等等,是一個(gè)極具浪漫色彩的節(jié)日,人們都會(huì)在這天互相表達(dá)對(duì)彼此的愛意,也寄托著對(duì)美好愛情的向往。有關(guān)七夕的傳說有很多,膾炙人口的就是牛郎織女的故事,至今仍得到大家的廣為傳頌。傳說王母娘娘的孫女織女,手藝極巧,能織出層層迭迭的云霞,雖在天宮享盡榮華富貴,但不甘枯燥乏味的生活,于是偷偷跑下凡間,結(jié)識(shí)了牛郎。兩人情投意合,結(jié)為夫妻,從此過上了男耕女織的生活。但此事很快就被王母娘娘知曉,王母娘娘勃然大怒,織女被捉回天庭,責(zé)令兩人只能在七月初七在銀河遙遙相望互訴愛意。而他們忠貞的愛情感動(dòng)了喜鵲。每到七月初七,就會(huì)有千萬只喜鵲飛來用自己的身體筑成鵲橋,女郎織女得以在鵲橋上短暫相會(huì),互相傾訴對(duì)彼此無盡的思念。 七夕習(xí)俗——穿針乞巧這個(gè)傳說其實(shí)也涵蓋了乞巧這一習(xí)俗的由來。乞巧乞巧,就是祈求心靈手巧之意,為了能使自己也有一雙像織女一樣的巧手,在這一天姑娘們會(huì)陳瓜果于庭中,手執(zhí)五彩絲線對(duì)月穿針,為了表現(xiàn)出一雙巧手,穿的是五孔針、七孔針或是九孔針,將線快速全部穿過者稱為“得巧”。 七夕習(xí)俗——食巧果食巧果也是七夕這天的習(xí)俗之一,巧果即是用面粉條做成的花式油炸食品,姑娘們會(huì)用一雙巧手捏出各種各樣形狀的巧果,款式極多,“七曲八彎”的形容就出自于此。在這天的晚上,人們?cè)谛蕾p銀河繁星點(diǎn)點(diǎn)的同時(shí),會(huì)把巧果端到桌前,一家人圍坐在桌前共享巧果與時(shí)令瓜果。通過吃巧果的方式,不僅寓有祈求心靈手巧之意,也寓意這長(zhǎng)長(zhǎng)的愛情。 七夕習(xí)俗——拜魁星七夕女子乞巧,男子則是拜魁星,相傳七月七日是魁星的生日,之所以要拜魁星,就是因?yàn)榭侵髡瓶歼\(yùn)的緣故。想要通過讀取功名改寫命運(yùn)的文人墨士在這一天通過拜魁星祈求

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    2022-08-04
  • 開空調(diào)也講技巧?空調(diào)的正確打開方式

    夏天最重要的三件事,西瓜,WIFI和空調(diào),其實(shí)我覺得空調(diào)應(yīng)該排在第一位。因?yàn)槲鞴想m然很好吃,但是也經(jīng)不住天天吃,平時(shí)還是想換著花樣吃水果。再說WIFI,雖說沒有WIFI就不能自由地上網(wǎng)“沖浪”,但也不能總刷手機(jī),對(duì)眼睛也不好,日常還是要起來運(yùn)動(dòng)一下的。而空調(diào)卻是唯一不可替代的夏日好物,無論做什么,無論在哪里,空調(diào)是第一必需品,甚至有網(wǎng)友戲稱,“咱這條命都是空調(diào)給的!”如果沒有空調(diào),夏天30、40度的高溫真不知道要怎么熬過去。很多人說不能天天開空調(diào),否則會(huì)有"空調(diào)病"。這是真的嗎?其實(shí)醫(yī)學(xué)上并沒有空調(diào)病這個(gè)說法,人們常說的空調(diào)病,大多是指吹空調(diào)導(dǎo)致感冒,喉嚨干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲不振、呼吸道感染,還有各種關(guān)節(jié)疼痛等。這主要是由于室內(nèi)外溫差太大,空氣過于封閉導(dǎo)致細(xì)菌病毒滋生、氧氣濃度下降,以及空調(diào)長(zhǎng)期不清理等原因?qū)е碌?。如果你出現(xiàn)了這種“空調(diào)病”,就要好好學(xué)一學(xué)空調(diào)的正確打開方式。1、剛開空調(diào)的時(shí)候不要立即關(guān)閉門窗,應(yīng)該將空調(diào)調(diào)高風(fēng)速,吹3-5分鐘后,再關(guān)閉門窗,這樣可以將空調(diào)出風(fēng)口的灰塵及室內(nèi)的污染物排出,避免污染物釋放引起呼吸道疾病。2、開空調(diào)后,不要讓風(fēng)口直吹身體,空調(diào)的溫度不要設(shè)置過低,26°是最舒適的溫度。3、開空調(diào)時(shí),室內(nèi)空氣相對(duì)干燥,可以同時(shí)打開加濕器,保持室內(nèi)的濕度,但也要注意定期清理加濕器。在空調(diào)房也要注意身體的補(bǔ)水,多喝水。4、剛從潮熱的室外進(jìn)入室內(nèi),不要立即開空調(diào),尤其是“滿頭大汗”的狀態(tài),這時(shí)吹空調(diào)很容易由于溫差引起感冒。應(yīng)該等到體溫降下來,或是“落汗”了再開空調(diào)。5、不要在空調(diào)房待太久,吹空調(diào)3-5個(gè)小時(shí)就應(yīng)該進(jìn)行一些室外活動(dòng),呼吸新鮮空氣。6、關(guān)空調(diào)之后要注意開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。7、最后

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    2022-08-04
  • 中伏——“冬病夏治”的好時(shí)機(jī),千萬別錯(cuò)過!

    現(xiàn)如今,已進(jìn)入三伏天最熱的中伏,各大地區(qū)的高溫天氣持續(xù),而且還有明顯的降雨;但是在這悶熱年黏濕的氣候里,人們也不要忘記養(yǎng)生。因?yàn)槿焓?,“冬病夏治”的黃金時(shí)期。說到冬病夏治,很多人都不足夠了解哪些算冬病?又為何要夏治?別急,接下來就給大家聊一聊,有關(guān)三伏天里冬病夏治的相關(guān)內(nèi)容。實(shí)際上,“冬病夏治”指一些容易因?yàn)楦杏X寒冷而發(fā)作或加重的疾病。夏季該類疾病會(huì)相對(duì)緩解,這時(shí)采用合適的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng),可以幫助預(yù)防、減少疾病的發(fā)作,甚至根治疾病。 到底哪些算“冬病”?冬病有兩大特點(diǎn):首先,患者平時(shí)是相對(duì)比較陽虛的人,時(shí)常會(huì)有面色蒼白、怕冷、四肢冰涼、自汗的表現(xiàn);其次,就是當(dāng)患有冬病的人遇寒氣其身體的不適癥狀會(huì)有所。例如,反復(fù)感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、關(guān)節(jié)炎等;通常這些疾病會(huì)表現(xiàn)出明顯的季節(jié)性,在秋冬加重,夏季緩解減輕。 冬病夏治為何選在夏季的三伏天?其原因是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)節(jié)里,人體的陽氣會(huì)達(dá)到一年中的最高點(diǎn)。特別是當(dāng)外面炎熱的時(shí)候,藏在人們體內(nèi)的寒邪和痰濕的病根,更加容易被驅(qū)除出去。如果這時(shí)不擺脫夏季積累的寒氣,等到秋風(fēng)聚來,外寒卷土重來,將又會(huì)被內(nèi)外交困了。而且,更關(guān)鍵的一點(diǎn)是,夏季里人體氣血循環(huán)旺盛,用藥更容易被吸收,并且三伏天則是一年中陽氣最旺盛的時(shí)候。這時(shí)很容易恢復(fù)和輔助人體的陽氣,加強(qiáng)防御功能,提高機(jī)體的抵抗力 冬病夏至的3個(gè)“秘密武器”,快為家人收藏!1、穴位貼敷。這種療法是在夏天的三伏天,根據(jù)中醫(yī)辨證理論,將中藥制劑涂抹于經(jīng)絡(luò)上的特定穴位。藥物由表及里進(jìn)入皮膚,到達(dá)經(jīng)絡(luò)和臟腑,從而達(dá)到治療目的。2、艾灸。通常艾灸是以艾葉作為原料,制作成為艾條,然后把艾條或其他藥物放置在人體表面的穴位,或是

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    2022-07-29
  • 世界肝炎日|肝臟發(fā)出的這些求救信號(hào),一定要知曉

    7月28日第十二個(gè)“世界肝炎日”,今年的宣傳主題是“防治肝炎,健康你我”。都說“胃是喇叭,肝是啞巴”,胃如果有病了,身體會(huì)有明顯的表現(xiàn),但是低調(diào)的肝臟如果出了問題,幾乎是看不到明顯的癥狀的。肝臟作為維護(hù)機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)的重要器官,因?yàn)樗耐锤猩窠?jīng)并不敏感,所以也被稱為“啞巴器官”,當(dāng)肝臟受損時(shí)我們很難及時(shí)發(fā)現(xiàn),所以當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、皮膚黃染、腹水等癥狀,往往病情已經(jīng)發(fā)展到了很嚴(yán)重的地步,小病也就拖成了大病。這也是為什么很多人在不知不覺中從肝炎慢慢發(fā)展成肝硬化、肝癌。一般肝炎的早期癥狀并不明顯也不固定,而且具有個(gè)體差異,但如果平時(shí)多注意,當(dāng)肝臟發(fā)生病變時(shí),身體會(huì)發(fā)出以下的求救信號(hào): 皮膚、鞏膜、尿液發(fā)黃當(dāng)肝臟受損到了一定的程度,不論是急性肝炎還是慢性肝炎都會(huì)出現(xiàn)明顯的肝病面容,就是會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃,尿液發(fā)黃,還有鞏膜黃染,導(dǎo)致“三黃”癥狀出現(xiàn)的主要原因還是患者膽紅素代謝出現(xiàn)障礙,血中膽紅素水平升高引起的。 全身乏力,易疲勞當(dāng)肝臟受損后,機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收就會(huì)出現(xiàn)問題,如果同時(shí)合并吸收障礙和其他代謝障礙,本身機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)-肌肉傳導(dǎo)功能紊亂,患者就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸脹、疲勞乏力等癥狀表現(xiàn)。而往往這樣的疲勞感即使通過長(zhǎng)時(shí)間的休息也是沒有辦法緩解的,所以如果總是覺得疲倦、渾身乏力,就要小心是不是肝臟出現(xiàn)了問題。 腹脹不適,食欲減退食欲減退是大多數(shù)肝炎患者會(huì)有的癥狀,患者常常同時(shí)伴有厭油、惡心、嘔吐等癥狀。主要原因還是由于患者的肝功能異常導(dǎo)致膽汁分泌減少,因此對(duì)于脂肪和蛋白質(zhì)的消化能力下降,食物堆積在腸道內(nèi),刺激胃腸道功能,從而引起食欲缺乏、厭油、惡心、嘔吐等癥狀。 肝區(qū)持續(xù)性隱痛,甚至明顯的疼

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    2022-07-28
  • 三伏已至,不要錯(cuò)過夏日養(yǎng)心的好時(shí)機(jī)

    三伏天來臨,全國(guó)各地氣溫節(jié)節(jié)攀升,叫人苦不堪言。而正是這讓人恨不得扛著空調(diào)出門的天氣,正是養(yǎng)心的好時(shí)機(jī)。中醫(yī)講究順應(yīng)天時(shí),人體臟腑可與四季相對(duì)應(yīng),在對(duì)應(yīng)的季節(jié)養(yǎng)護(hù)相關(guān)臟腑事半功倍。春天養(yǎng)肝,夏季養(yǎng)心,秋季養(yǎng)肺,冬季養(yǎng)腎?,F(xiàn)如今正值盛夏,是一年之中最熱的時(shí)候,正是養(yǎng)心進(jìn)行時(shí)。心在中醫(yī)學(xué)理論里并不單單是我們所理解的泵血器官。《素問》對(duì)心有這樣的記載:“心者,生之本,神之變也……通于夏氣。”也就是說,心是生命的根本,是神的居所。人體的生命、精神活動(dòng)都是由心所主導(dǎo)。而心主神的作用是以心主血的功能為基礎(chǔ)的,故血液是神志活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這也是夏季容易出現(xiàn)心腦血管疾病的原因之一。 夏日養(yǎng)心有方法 1、心靜自然涼夏季是最容易出現(xiàn)“情緒中暑”的季節(jié),表現(xiàn)為心情煩躁,易動(dòng)肝火,很多時(shí)候因?yàn)樾∈戮痛蟀l(fā)脾氣,注意力還常常不集中,容易健忘等表現(xiàn)。那么要如何正確給情緒“降暑”呢?其實(shí)文中已經(jīng)給出答案了。沒錯(cuò),就是心靜自然涼。這句話可不是說說那么簡(jiǎn)單,天氣炎熱,人們的心神受擾,就容易出現(xiàn)心神不寧,而靜則生陰,陰陽相互協(xié)調(diào)才能給情緒“降暑”,更好的養(yǎng)心。 2、午睡小憩充足的睡眠有利于心神寧靜,夏日白晝時(shí)間長(zhǎng),中午時(shí)分又是一天之中陽氣最盛的時(shí)候,此時(shí)適當(dāng)?shù)奈缢粌H可以補(bǔ)充睡眠,還可以有效養(yǎng)護(hù)心神。不過時(shí)間不宜過久,一般20分鐘為宜。 3、不可貪涼說到夏季最受歡迎的食物無非就是冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌這些能帶給人絲絲涼意的食物了吧。但其實(shí)氣溫雖高,也不能過度貪涼。寒涼的食物易傷脾胃,損傷體內(nèi)陽氣。并且,不僅是寒涼食物,在高溫天氣“續(xù)命”的空調(diào)也要注意它的時(shí)間以及溫度,溫度不宜過低,26度最為適宜,時(shí)間也不能太長(zhǎng),否則不僅容易寒

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    2022-07-28
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