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  • 防止膝關節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)你知道多少?

      在日常生活中膝關節(jié)的疼痛不光身體痛苦還會影響正常的生活,膝關節(jié)的疼痛實際上可以通過平時的鍛煉和保養(yǎng)來防止膝關節(jié)的劇烈疼痛,但也有人表示越鍛煉和保養(yǎng)就越痛,那么如何正確的做到,防止膝關節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng),一起來了解一下吧?! 》乐瓜リP節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng),首先要注意防寒保暖。俗話說:“有傷必有寒”,膝關節(jié)遇寒時,血管收縮,血液循環(huán)變差,會加速膝關節(jié)的衰老,使疼痛加重。所以在天氣寒冷時應注意膝關節(jié)保暖工作,尤其對于已經(jīng)受損的膝關節(jié)來說,必要時戴上護膝,防止膝關節(jié)進一步受涼。  另外,對于膝關節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng)屬于綜合性的,需要加強營養(yǎng),多吃含蛋白高的或者是吃含鈣高的食物,并適當使用一些祛風活絡的藥物,比如獅馬龍活絡油,也可以輔助物理治療,熱敷理療都能有效促進恢復?!   ≡谑褂锚{馬龍活絡油進行刮痧,擦幾滴活絡油在疼痛處,使用瓶身或刮痧板,從上往下進行刮痧,能有效祛風活絡,緩解疼痛。獅馬龍活絡油中的不同成分可以發(fā)揮不同藥效能有效消腫止痛,并且具有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的疏通經(jīng)絡的作用?! ∑浯?,防止膝關節(jié)疼痛的鍛煉與保養(yǎng),要選擇恰當?shù)倪\動方式。在運動中需要注意膝關節(jié)的靈活性,保持關節(jié)不僵硬,不要長時間保持一個姿勢,要有屈有伸。也要經(jīng)常變換姿勢,防止膝關節(jié)因固定一種姿勢而用力過大。同時,在運動中要避免運動量過大,尤其是那些平時運動量很少的人群,突然加大運動量很容易肌肉韌帶拉傷。  注意要是急性期,通常是要限制活動的。等疼痛明顯的緩解后,才可以進行動力性的訓練,比如可以做直腿抬高的鍛煉,也可以坐在床上空蹬自行車的動作以幫助恢復膝關節(jié)的功能,并改善股四頭肌的力量,以提高關

  • 膝關節(jié)反反復復疼痛,怎么保養(yǎng)?

      膝關節(jié)疼痛是一個被人們關注的問題,害怕的就是反反復復的疼痛,膝關節(jié)反反復復疼痛給人們的心理也造成了莫大的影響,那為什么會出現(xiàn)這樣的反復情況以及要怎么去保養(yǎng),一起了解一下吧。    膝關節(jié)反反復復疼痛的原因主要是:  一、外傷造成的膝關節(jié)疼痛。  二、內科性的關節(jié)疾病引起的關節(jié)疼痛,如風濕性關節(jié)炎、痛風性關節(jié)炎、反應性關節(jié)炎等?! ∪?、關節(jié)感染引起的化膿性關節(jié)炎。  膝關節(jié)反反復復疼痛的保養(yǎng)方法:  1、日常工作生活中要避免腿部關節(jié)過度的受力,比如說蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動一定要少做,以免導致腿部疼痛情況的加重或者引發(fā)病程的加快。  2、日常生活中可以多吃一點高鈣、高蛋白、高纖維素、高維生素的食物,既能夠減輕腿部疼痛的癥狀,還能夠營養(yǎng)退變的關節(jié),能夠延緩腿部關節(jié)炎的發(fā)展?! ?、在出現(xiàn)腿部反反復復疼痛情況以后,可以進行腿部關節(jié)熱敷的理療方法,熱敷后可以搭配有中成藥獅馬龍活絡油來進行輔助效果更佳,熱敷可以促進炎性水腫的吸收消退,促進關節(jié)部位的血液循環(huán),也能夠很好地延緩腿部疼痛的發(fā)展?! —{馬龍活絡油的功效和使用方法  獅馬龍活絡油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進血液循環(huán),同時能減輕骨性關節(jié)炎帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行氣血之功效?! —{馬龍活絡油是以揮發(fā)油類的物質為基礎,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡

  • 腿部膝關節(jié)疼痛的危害你了解嗎?如何預防?

      眾所周知,膝關節(jié)是人體大、復雜的關節(jié)之一,也是容易受到損傷的關節(jié),膝關節(jié)疼痛的危害就十分嚴重了,那么膝關節(jié)疼痛的危害和疼痛的原因是什么?怎么才能預防呢?下面我們一起了解一下?! ⊥炔肯リP節(jié)疼痛的危害  1、當人體逐步老化或創(chuàng)傷或疾病時,關節(jié)軟骨中Ⅱ型膠原纖維出現(xiàn)退化,隨后逐漸出現(xiàn)斷裂而變短,致使關節(jié)軟骨失去了彈性。接著便進一步發(fā)生裂縫,大皰,糜爛與潰瘍,從而使軟骨表面呈毛刷狀,粗糙不堪。不光滑的軟骨面相互摩擦,便加劇軟骨的磨損,膝關節(jié)軟骨便遭到完整性的破壞?! ?、腿部膝關節(jié)疼痛,如果不及時的治療,長期性關節(jié)疼痛,這樣容易導致關節(jié)變形,畸形的癥狀?! ?、隨著疾病的發(fā)展,因軟骨脫落使軟骨下骨板裸露,并可在軟骨骨板下出現(xiàn)大小不等的囊性變?! ?、軟骨破壞伴隨著修復與增生,病變就會發(fā)生骨質增生。骨質增生的位置都在關節(jié)的邊緣,從而影響正常的關節(jié)活動?! ⊥炔肯リP節(jié)疼痛的原因  首先,主要是因為關節(jié)周圍韌帶損傷,膝關節(jié)韌帶在膝關節(jié)微屈時的穩(wěn)定性相對較差,如果此時突然受到外力導致外翻或內翻,則有可能引起內側或外側副韌帶損傷。  其次,腿部的軟骨損傷主要是膝關節(jié)的半月板損傷,半月板損傷會有明顯的膝部撕裂感,即關節(jié)疼痛、活動受限、走路跛行、關節(jié)活動時有彈響,這就涉及到了腿部膝關節(jié)疼痛的危害?! ∫灿锌赡苁顷P節(jié)滑膜炎由于外傷或過度勞損等因素損傷關節(jié)滑膜后會產(chǎn)生大量積液,使關節(jié)內壓力增高,導致關節(jié)疼痛、腫脹、壓痛,并有摩擦發(fā)澀的聲響。膝關節(jié)主動極度伸直時,髕骨下部疼痛會加劇。在被動極度屈曲時,疼痛也會明顯加重。  腿部膝關節(jié)疼痛的預防  1、腿部膝關節(jié)的疼痛是一種非常普遍的疾病,60歲以上的人群患病率

  • 什么是風濕性關節(jié)炎,該如何治療

    風濕性關節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥。臨床以關節(jié)和肌肉游走性酸楚、紅腫、疼痛為特征,寒冷、潮濕等因素可誘發(fā)本病。關節(jié)疼痛是風濕性關節(jié)炎首要的癥狀,全身關節(jié)都有可能發(fā)生疼痛,如膝關節(jié)、踝關節(jié)、肩關節(jié)、腕關節(jié)等,嚴重影響了人們的正常生活。那么今天就給大家介紹一下到底該如何治療風濕性關節(jié)炎呢?風濕性關節(jié)炎的治療方法主要根據(jù)病情發(fā)展程度的不同,關節(jié)炎的引發(fā)因素不同,制定合適的處理方法。1、軟組織保護藥:此類藥物起效慢,但安全性好,患者可以長期服用。它成分里的氨基葡萄糖的作用因為成分里的根的存在而加強。2、其他抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗生素類藥、抗風濕慢作用藥、激素藥物治療:可以減緩疼痛和病情進展。使用前需咨詢醫(yī)生對癥用藥。3、嚴重時可以進行外科手術或免疫生物治療。主要應用于其他治療無效、迅速進展及難治性重癥關節(jié)炎患者。4、外敷涂抹藥油:該病常因風寒濕邪入侵人體,致經(jīng)脈不通,不通則痛。除了日常飲食調整口服用藥治療外,外敷涂抹藥油也是不錯的選擇。針對痛點,建議大家選用獅馬龍活絡油涂抹,并且運用不同手法,按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋或熱毛巾),可促進藥物更好的吸收,效果更佳。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風活絡,消腫止痛的作用,可以有效緩解風濕骨痛,關節(jié)炎腫痛。成分功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進血液循環(huán),同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛

  • 如何治療風濕性關節(jié)炎,方法有哪些

    風濕性關節(jié)炎會給人們的身心健康造成了極大的傷害,所以現(xiàn)在生活當中,很多人越來越關注這種疾病,大家除了要在平常做好保暖措施,避免關節(jié)受損之外,也很有必要了解到這種疾病的治療方法,這樣在自己不幸患有病癥之后,我們也可以冷靜的應對。治療風濕性關節(jié)炎可采用以下療法:1、軟組織保護藥:此類藥物起效慢,但安全性好,患者可以長期服用。它成分里的氨基葡萄糖的作用因為成分里的根的存在而加強。2、其他抗炎鎮(zhèn)痛藥、抗生素類藥、抗風濕慢作用藥、激素藥物治療:可以減緩疼痛和病情進展。使用前需咨詢醫(yī)生對癥用藥。3、嚴重時可以進行外科手術或免疫生物治療。主要應用于其他治療無效、迅速進展及難治性重癥關節(jié)炎患者。4、外敷涂抹藥油:該病常因風寒濕邪入侵人體,致經(jīng)脈不通,不通則痛。除了日常飲食調整口服用藥治療外,外敷涂抹藥油也是不錯的選擇。通過藥油治療風濕性關節(jié)炎也是一種不錯的方法??蛇x用獅馬龍活絡油,具有祛風活絡,消腫止痛的功效。主要成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油),用于風濕關節(jié)酸痛,手足麻木,以及跌打損傷,輕度燙傷,外用止痛具有良好的效果。成分功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進血液循環(huán),同時能減輕風濕病帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行氣血之功效。獅馬龍活絡油以揮發(fā)油類的物質為基礎,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應小,使用方便,操作簡單,

  • 帶你了解如何用中藥調理膝關節(jié)疼痛?

    膝關節(jié)疼痛是一種常見的身體疼痛,對現(xiàn)代人來說已經(jīng)不是老年人的專利了,很多年輕人也患有這種疾病,尤其是在天氣不穩(wěn)定的夏季更容易發(fā)作。膝關節(jié)的疼痛給患者的生活帶來很大的困擾。如何用中藥調理膝關節(jié)的疼痛,下面一起了解一下:如何用中藥調理膝關節(jié)的疼痛內服藥:比較好地治療膝關節(jié)疼痛的中藥方是蘇葉和吳茱萸,桔梗和木瓜,陳皮和檳榔,生姜放在一起用水煎服,每天一次,需要服用10天為一個療程,這個藥方有疏通經(jīng)絡和活血化瘀,止痛的作用,是調理膝關節(jié)的疼痛比較有效的方法之一。外敷藥:使用祛風活絡的藥物配合按摩進行調理,對于膝關節(jié)的疼痛會有改善,具體操作如下:在疼痛處滴2-3滴獅馬龍活絡油于患處,找到膝關節(jié)痛點,并且用手指按壓,壓痛點多位于膝關節(jié)內外側、髕骨上下及膝后N窩處。膝后N窩處可以用食中指點揉。按揉每個痛點時注意力度,先由輕至重點揉20次,再由重至輕點揉20次。外用中成藥獅馬龍活絡油有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風活絡、消腫止痛、疏通經(jīng)絡的作用。獅馬龍活絡油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進血液循環(huán),同時能減輕骨性關節(jié)炎帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行氣血之功效。獅馬龍活絡油配方獨特,不同的成分發(fā)揮不同的功效,有效緩解不適癥狀。獅馬龍活絡油具有見效快、療效佳、不良反應小,使用方便,操作簡單等特點,值得推廣使用。以上就是如何用中藥調理膝關節(jié)的疼痛的相關介紹

  • 老人肩周炎怎么按摩能緩解,你了解多少?

      隨著年齡的增長,肩部組織、肩袖都有不同程度的退行性改變,年老體衰、骨質增生、腱管狹窄都是老年人發(fā)生肩周炎的誘因。還有肩關節(jié)周圍軟組織的炎癥,也會引起肩周炎的發(fā)生。受涼、受潮及肩關節(jié)扭傷是肩周炎發(fā)病的主要誘發(fā)因素,肩周炎的按摩方法你知道嗎?下面為大家講解一下:  1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節(jié)的前部及外側,時間大約1-2分鐘,在局部痛點處可以用拇指點按片刻?! ?.用健側手的第2-4指的指腹按揉肩關節(jié)后部的各個部位,時間大約1-2分鐘,按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點亦可用手指點按片刻?! ?.用健側拇指及其余手指的聯(lián)合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時間大約1-2分鐘?! ?.然后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘,對于肩后部按摩不到的部位,可用前面介紹的拍打法進行治療?! 〖缰苎椎陌茨Ψ椒擅咳者M行1次,堅持1-2個月,會有較好的效果。    肩周炎患者除日常按摩外,日常護理也必不可少,給大家介紹幾個方面的護理方法大家了解一下:  一、加強功能鍛煉  肩周炎會導致肩關節(jié)疼痛,更不能活動到患病部位,這是不少人存在的一個錯誤認知。即使身患肩周炎,更應注重關節(jié)的活動,可以選擇打太極、游泳、舉啞鈴等,有利于增強肩關節(jié)功能,防治肩周炎。但應注意適量適度運動,以免造成肩關節(jié)及其周圍軟組織的損傷?! 《?、糾正不良姿勢  長期保持不良姿勢也是肩周炎的一大誘因,比如經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人,應注意調整姿勢,隔段時間應活動活動關節(jié),這樣能避免肌肉緊張,關節(jié)勞損,有效防治肩周炎?! ∪?、做好肩部保暖工作  肩周炎患者應注意局部保暖,否則寒氣侵襲,會導致肌肉血管長時間收縮,產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物,導致肌肉痙

  • 老年膝關節(jié)疼痛的食療方法

      膝關節(jié)疼痛出現(xiàn)的人群有一部分是因為年齡,比如老年人就比較容易出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛,給老年人的生活造成了很大的影響。老年人出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛,除了要接受正規(guī)地治療外,還應該注意飲食?! ?、豬腎粥。首先把鮮豬腎洗凈后撕去筋膜,切成細片備用。把粳米淘洗干凈,和切好的豬腎片一起放置到砂鍋中,加適量清水熬成粥,等粥快熟的時候,放入切好的生姜,蔥白,然后加入少許鹽調味即可食用。豬腎粥適合腰膝冷痛,手腳不溫,惡寒怕冷的老年患者食用,要在空著肚子沒有吃東西時候溫熱食用?! ?、桃仁粥。首先把桃仁清洗干凈,搗爛加水研汁去渣備用,薏米用清水洗凈,隔夜浸泡備用。然后把粳米淘洗干凈,與備好薏米、桃仁、同煮為粥。桃仁粥適合氣虛血瘀,阻滯關節(jié)證的膝蓋疼?! ?、冬瓜薏仁湯首先把冬瓜連片切成片,洗凈備用;薏米用清水洗凈,隔夜浸泡備用。然后把冬瓜片和薏米一起放置到砂鍋中,加適量清水,用文火煮到冬瓜爛熟的時候,加入少許鹽調味即可食用。冬瓜薏仁湯適合濕熱內蘊證的膝蓋疼?! 〕耸朝熤?,也要進行適當?shù)腻憻?,對膝關節(jié)進行保養(yǎng)。也可以通過擦涂一些祛風活絡的藥物進行預防,比如使用獅馬龍活絡油進行按摩或刮痧,擦幾滴活絡油在疼痛處,使用瓶身或刮痧板,從上往下進行刮痧,能有效祛風活絡,緩解疼痛?!   —{馬龍活絡油有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風活絡、消腫止痛的作用。產(chǎn)品具有見效快、療效佳、不良反應小,使用方便,操作簡單,值得推廣使用。  以上就是一些老年人膝關節(jié)疼痛的食療方法和藥物涂抹使用方法,經(jīng)常出現(xiàn)膝關節(jié)疼痛的老年人不妨在家試試看。建議老年人在飲食中要多吃高維生素D食物,適當多進食牛奶、蛋類、豆制品等高鈣食品,而且還

  • 老年人骨關節(jié)炎防護,如何緩解骨關節(jié)炎引發(fā)的疼痛

      很多老人因為疏于對關節(jié)的保護,就很容易引發(fā)骨關節(jié)炎。特別是年紀大了,運動量過大或一旦摔傷就會傷及關節(jié)。骨關節(jié)炎會讓老年人徹夜難眠,甚至會被痛醒,因此必須提前預防骨關節(jié)炎,下面我們對老年人骨關節(jié)炎防護做了介紹,一起來看看。  骨關節(jié)炎曾稱為增生性關節(jié)炎,退化性關節(jié)炎,骨關節(jié)病等,它是一種以軟骨退性和(或)關節(jié)邊緣骨質增生為特點的老人多發(fā)的滑膜關節(jié)病,臨床表現(xiàn)為關節(jié)痛,僵和功能障礙,通常認為是非炎癥性關節(jié)病,實際上久病關節(jié)也可出現(xiàn)滑膜炎。老年人骨關節(jié)炎的形成多是由于老年或其他原因如創(chuàng)傷、關節(jié)的先天性異常、關節(jié)畸形等引起關節(jié)軟骨的非炎癥性退行性變及關節(jié)邊緣骨贅。年齡的增加,骨骼老化,膠原蛋白的流失是骨關節(jié)炎形成的重要原因。  老年人骨性關節(jié)炎防護需注意哪些?  1.適量合理的運動:老年人合理的身體鍛煉,永遠都是保障身體健康的法寶。身體就像發(fā)動機,久不發(fā)動就會生銹。特別是骨關節(jié)炎受累多的手指、肘關節(jié)、肩關節(jié)、腰椎等。但是由于老年人骨質疏松,太劇烈的運動反而容易損壞關節(jié)?! ≈欣夏昱笥褌?,可以選擇一些能夠增加關節(jié)運動范圍、伸展度的鍛煉。如可以每天進行仰頭地頭、輕轉脖子、彎彎腰,跺跺腿等。盡量選擇非負重的運動方式,游游泳、騎下車,散散步。避免一些負重運動,如提重物、登高、遠行、急蹲急起或跳躍等活動?! ?.飲食合理均衡,注意適量補充鈣質:老年人鍛煉可以強身健骨,食療對預防骨關節(jié)炎也很有效。中老年朋友應注意合理飲食,改變高脂肪、高熱量、高膽、高鹽、辛辣等不良飲食習慣,不要過量飲酒,戒除吸煙?! ±夏耆似綍r應多吃些富含鈣和膠質的食品,如奶制品、豆類、綠葉蔬菜、帶骨的罐頭魚等,以增加鈣的吸收,防止骨

  • 老年關節(jié)炎的中醫(yī)治療和如何預防關節(jié)炎?

      酸疼的后背、疼痛的手肘和和咯吱作響的膝蓋,在老年人中非常的常見,但它不只是老年病,事實上關節(jié)僵硬的病源同樣折磨著許多年輕人,引起疼痛的罪魁禍首其實就是關節(jié)炎,那么關節(jié)炎是哪些原因導致的呢?  1、環(huán)境因素  關節(jié)炎的發(fā)作往往與患者所在的環(huán)境有直接聯(lián)系,如果是寒冷潮濕的環(huán)境,就非常容易引發(fā)關節(jié)炎,這是因為,寒冷潮濕的環(huán)境會使身體持續(xù)受到不同的刺激,而關節(jié)部位一般無法像其他部位一樣保持溫度,受到寒冷刺激時,沒辦法在短時間內緩解,這樣就很可能造成持續(xù)的影響,從而引發(fā)關節(jié)炎。這種原因導致的關節(jié)炎,一般被冷風吹拂就會有明顯的發(fā)作,如果到了天氣寒冷的季節(jié),也會出現(xiàn)反復發(fā)作的情況?! ?、勞損  有的人長期進行局部關節(jié)的活動也會引發(fā)關節(jié)炎,這是因為關節(jié)長期進行反復的活動,承受的壓力過于巨大,使關節(jié)滑膜持續(xù)受到磨損,關節(jié)滑膜被磨損的程度比較大之后,就會直接對骨頭造成損傷,如此就會引發(fā)關節(jié)炎。這種類型的關節(jié)炎一般會在進行體力活動后發(fā)作,嚴重的甚至會在日常生活中,走路的時候時時刻刻都會出現(xiàn)?! ?、飲食不健康  飲食不健康也是導致關節(jié)炎的重要原因之一,主要是飲食搭配不合理,導致身體營養(yǎng)沒有得到充足的補充,此時身體的骨骼就會有明顯的異常,甚至會出現(xiàn)骨骼變形的情況,再進一步加重,也就會導致關節(jié)炎?! £P節(jié)炎應該怎么治療?    1、按摩  按摩可以有效的促進局部血液循環(huán),對于關節(jié)炎也有一定的好處,可以有效的修復關節(jié)炎周圍的炎性組織。尤其是對于寒冷潮濕環(huán)境下引發(fā)的關節(jié)炎效果很明顯。這種關節(jié)炎的癥狀一般會在一段時間的按摩后得到明顯的改善,并且不容易再反復發(fā)作?! ?、改善自身環(huán)境  如果是居住環(huán)境有陰冷潮濕的

  • 你知道勞累會誘發(fā)關節(jié)炎嗎?怎樣緩解有效?

      很多人都不知道我們的身體過度疲勞的時候會出現(xiàn)哪些疾病,過度疲勞會導致我們的鈣元素逐漸的流失,這個時候就會出現(xiàn)很多關節(jié)性疾病,如果想要的話并不是特別的容易,所以在很多時候患者需要通過長時間的調養(yǎng)以及藥物的治療,重要的就是要適當?shù)男菹??! 〔还苁遣皇且驗檫^度疲勞而產(chǎn)生關節(jié)性疾病的問題,患者都要注意個人的保養(yǎng),關節(jié)如果長時間的受涼的話,可能就會導致自己的關節(jié)疼痛逐漸的加重,從而誘發(fā)關節(jié)炎。而在夏天和冬天的時候一定要防止空調或者是電風扇直接的對著關節(jié)吹,對于年齡稍小的人來說,病情可能并不是特別的嚴重,如果對于老年人來說,一旦發(fā)現(xiàn)疾病不及時的進行調養(yǎng),就有可能影響到患者自身的體質以及身體健康?! 【徑膺^度疲勞,主要的是要適當?shù)倪M行休息,但是現(xiàn)在一部分的年輕人,隨著工作壓力在不斷的提高,想要緩解自己的病情是特別難的。隨著自己病情的發(fā)展,有可能會出現(xiàn)其他的疾病,比如說腸胃疾病,肝膽疾病或者是上呼吸道疾病等等,如果說患者長時間的吸煙喝酒,那么就會加重自己的病情,而自己疲勞的身體也得不到相對應的緩解?! £P節(jié)炎可以使用藥物緩解關節(jié)炎疼痛,市面上口碑不錯的有獅馬龍活絡油,再配合按摩效果更明顯。獅馬龍活絡油對治療經(jīng)絡淤堵,風濕痹痛,關節(jié)疼痛有著很好的治療效果。    獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風活絡、消腫止痛的作用,可以有效緩解關節(jié)疼痛。獅馬龍活絡油具有見效快、療效佳、不良反應小,使用方便,操作簡單等特點,值得推廣使用?! —{馬龍活絡油成份功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟

  • 肩周炎形成的病因病理你知道嗎?怎么緩解?

      近幾年,越來越多的人患有肩周炎,尤其是上班一族,在辦公室長期久坐之后就會覺得肩膀酸痛,這在一定程度上是因為長期的錯誤姿勢所致的,致使肩周肌肉受到損傷,從而患上肩周炎,不僅承受肩周痛苦,還給生活和工作帶來嚴重影響,那么肩周炎形成的病因有幾種,我們來了解一下?!   〖缰苎资窃趺匆鸬摹 ?、肩部退行性改變。到了一定年齡,身體的各個器官開始出現(xiàn)退行性變化。肩部的肌肉、韌帶慢慢的老化,運動功能慢慢下降,彈性減弱,就會導致肩部容易出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、粘連等情況。肩關節(jié)也會因此而感覺到疼痛,有活動阻礙?! ?、外傷。擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等上肢的外傷都是可能造成肩部某些部位損傷的,這些病理變化也會導致肩關節(jié)出現(xiàn)功能阻礙,在活動肩部的時候感覺到疼痛和功能受到限制?! ?、治療不當。肩部受傷需要及時治療。但是若是采取錯誤的治療方法或者延誤了治療的時間,都是對肩部不利的,可能會導致肩周炎的發(fā)作?! ?、過度運動、不良習慣。長期過度運動對身體是有傷害的。如果長期頻繁的活動肩部,是會導致肩部受傷的。長期保持不良的姿勢同樣也是對肩部不利的。這些都會導致慢性致傷力的產(chǎn)生  肩周炎的癥狀一般有4個階段  初期,我們也叫疼痛期。肩周炎剛出現(xiàn)的時候,這個時期的患者主要癥狀表現(xiàn)為肩關節(jié)疼痛,肩周關節(jié)肌肉組織有灼熱感,一般持續(xù)3~6個月,這個時期一般不會出現(xiàn)明顯的關節(jié)受限癥狀,所以是肩周炎康復的佳時期,關鍵就是要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。  中期,也叫凍結期。3~6個月的疼痛期過后,肩周炎逐漸進入到凍結期,肩關節(jié)活動受限越發(fā)明顯,開始影響到我們生活,比如:抬手、洗頭、穿衣服、伸手到背后,這些原先能做的動作,現(xiàn)在做不了了

  • 肩周炎的診斷要點包括哪些?使用哪些藥可以得到緩解?

      肩膀疼痛并不一定完全是因為肩周炎引起,導致肩膀痛的原因很多,除肩周炎外,外傷和頸椎病也可引起肩膀痛。如果患者想判斷是不是因為肩周炎導致,可以進行相關檢查,以免導致誤診。肩膀痛的特征不同,所代表的問題也不同。如果肩關節(jié)表現(xiàn)出進行性疼痛,疼痛主要在夜間加劇,并且肩膀無法舉起。具有此特征的疼痛主要是肩周炎引起,對于患者而言,單靠肩部疼痛無法準確判斷與肩周炎的關系,哪些異常屬于肩周炎呢?  1、持續(xù)性疼痛  肩周炎患者會出現(xiàn)持續(xù)性肩部疼痛的情況,這種疼痛會隨著時間的流逝,將變得更加頻繁,并且疼痛的程度將變得越來越嚴重,當天氣轉陰或勞累時,疼痛感會加重?! ?、肩膀無法正?;顒印 ‘敿缰苎谆颊呋顒痈觳矔r,無法正常使用,尤其是洗臉、洗澡時會受到明顯限制,對于重癥患者,梳頭、穿衣服的日常工作也會變得非常困難?! ?、手麻、頭暈  肩關節(jié)發(fā)炎會壓迫到手臂神經(jīng),從而干擾其功能,患者將有明顯的手麻感。此外,大腦的血液供應也會受到影響,因此患者可能會感到頭暈。    許多原因都會導致肩周炎肩膀疼痛,平時肩膀疼痛時可以局部保暖、按摩等方式進行緩解,可以起到通經(jīng)活絡,促進血液循環(huán)的作用?! ∧壳笆忻嫔现谓罟翘弁吹耐夥笾兴幱胁簧伲Ч涂诒容^不錯的有獅馬龍活絡油。筋骨疼痛多由經(jīng)絡不通,血行不暢導致,正確使用獅馬龍系列藥油,能舒經(jīng)理絡,促進血液循環(huán),減輕由經(jīng)脈不通、血滯帶來的筋骨疼痛?! —{馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡,活血散瘀的作用,可以有效緩解風濕骨痛,其去濕氣效果可是經(jīng)受了廣大消費者考驗的,獅馬龍活絡油見效快、療效佳、不良反應小,使用方

  • 肩周炎的臨床特點是什么,日常應該如何護理

    肩周炎是肩部長期處于超負荷狀態(tài)而引起相應的變化,早期癥狀肩部呈陣發(fā)性疼痛,多數(shù)為慢性發(fā)作,以后疼痛逐漸加劇或頓痛,或刀割樣痛,且呈持續(xù)性,氣候變化或勞累后,常使疼痛加重,疼痛可向頸項及上肢(特別是肘部)擴散,當肩部偶然受到碰撞或牽拉時,??梢鹚毫褬觿⊥?,肩痛晝輕夜重。臨床特點肩周炎的臨床特點,多見于肩部活動逐漸減少的中年以上女性,且左肩的發(fā)病率較右肩多,腦力勞動者的發(fā)病率較體力勞動者為多,或因某些原因(如上肢骨折肩部軟組織損傷,頸椎病等肩部活動量減少或受限的病人)使肩部活動減少后,常可繼發(fā)肩周炎,這些特點均提示肩部活動減少可能與本病發(fā)病有關。日常注意事項肩周炎的預防需要避免長時間的伏案工作。伏案工作者常低首聳肩,長時間這一姿勢將使頸部及肩部肌肉的負擔增大,導致肩周肌肉群的勞損。近來,隨著電腦的普及和網(wǎng)絡的發(fā)達,越來越多的人坐在屏幕前敲打鍵盤,使腕源性肩周炎的發(fā)生大大增加。這類人首先應選擇高矮適中的椅子和電腦臺,另外在工作30~45分鐘后,應該起立作5~15分鐘的康復運動,舒展腰肢,轉動頭頸,舒松肩關節(jié)。如何護理肩周炎的病發(fā)很有可能會出現(xiàn)間歇性的疼痛,還有可能造成腫脹現(xiàn)象,也有可能會引發(fā)淤血,這些都是比較常見的現(xiàn)象,患者一旦出現(xiàn)肩周炎都應該及時治療,除了日常注意添衣保暖,還可以適當使用一些祛風活絡的藥物,例如使用獅馬龍活絡油進行刮痧,擦幾滴活絡油在疼痛處,使用瓶身或刮痧板,從上往下進行刮痧,能有效祛風活絡,緩解疼痛。獅馬龍活絡油配方獨特,不同的成分發(fā)揮不同的功效,有效緩解不適癥狀。肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激

  • 急性扭挫傷如何消腫止痛,減輕痛苦

    我們在平時的生活或是工作當中跌打損傷是難免會發(fā)生的事情,只是情況不同出現(xiàn)的輕重程度不同,在出現(xiàn)了急性扭挫傷后我們一定要及時的到醫(yī)院進行檢查和治療,另外治療后損傷處也會出現(xiàn)腫痛的情況,這也是一種正常的反應。急性扭挫傷引發(fā)紅腫的病因經(jīng)受直接外傷,或者間接外傷以及長期勞損的組織,出現(xiàn)了微循環(huán)障礙。由于毛細血管壁滲液或者出血,造成了組織的血液沉積物的形成,而發(fā)生了無菌性炎癥,致使組織腫脹疼痛。如果不能促使血液沉積物的吸收,就會產(chǎn)生粘連。肌肉、肌腱的粘連會發(fā)生缺血性攣縮,關節(jié)內外的粘連,就引起了關節(jié)的強直。急性扭挫傷后怎么消腫止痛一般急性扭挫傷導致的肌膚淤青和腫痛不是大問題,但還是會對正常生活有一定的影響。扭挫傷后常用的消腫化瘀方法,就是推拿按摩,它能促進受傷部位的血液循環(huán),達到快速消腫化瘀的目的。按摩時要注意力度和幅度不宜過重過大,應循序漸進,如果自己無法拿捏按摩的力道,可以找專業(yè)的按摩醫(yī)師幫助緩解腫痛。因為按摩推拿的方式需要承受一定的痛苦,很多人不愿意嘗試。如果不愿意按摩,冰敷也是不錯的消腫方式,剛剛摔傷的患者,如果沒有超過24小時,就用冰敷,可以起到止痛、消腫的功效,但是冰敷時間不宜過長,以免引起不適。在間隔了二十四小時之后,則可以使用熱敷的辦法來消腫,如此也就有助于加快血液回流的作用,降低淤積產(chǎn)生。獅馬龍活絡油快速消腫對于急性扭挫傷帶來的紅腫疼痛等癥狀,獅馬龍活絡油配方獨特,不同的成分發(fā)揮不同的功效,有效緩解不適癥狀。肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進血液循環(huán),同時能減輕扭挫傷帶來的疼痛;德國麝

  • 關節(jié)炎為啥反復發(fā)作如何預防?什么方法能緩解關節(jié)炎疼痛?

      關節(jié)炎是一種退行性疾病,疼痛反復、周期性的發(fā)作是此病的一個發(fā)病特點。此病具有起病緩慢、持續(xù)性進展、病程長的特點,嚴重影響患者的生活。隨著病情逐漸加重,可引起關節(jié)變形,直至功能喪失。關節(jié)炎為啥反復發(fā)作,應該怎么預防呢?  關節(jié)炎的影響因素:  1年齡:隨著年齡的增長,膝關節(jié)囊萎縮、變性和纖維化,關節(jié)變得不靈活,滑液分泌異常,引起軟骨細胞營養(yǎng)不良,關節(jié)軟骨缺乏彈性,容易受到磨損而破碎。為了適應膝關節(jié)承受力的需要,關節(jié)軟骨邊緣可能出現(xiàn)骨質增生。  2天氣:膝關節(jié)沒有豐富的肌肉和脂肪組織保護,僅是一個“皮包骨”的部位,寒冷會導致關節(jié)周圍血管收縮,血流量下降引起局部組織處于缺氧狀態(tài),缺氧的組織代謝產(chǎn)生的炎性因子刺激神經(jīng)末梢而讓人產(chǎn)生脹痛的感覺?! ?運動:高強度的運動,比如跑動、扭轉、急速停止等動作,產(chǎn)生巨大的壓力,增加了關節(jié)的不穩(wěn)定性?! ?、開車族:開車時間長,腿經(jīng)常處于彎曲狀態(tài),關節(jié)長期得不到鍛煉,血液不循環(huán),炎癥物質堆積。下車時伸直膝關節(jié)容易出現(xiàn)疼痛?!   ∪绾晤A防關節(jié)炎:  1、寒冷、潮濕是一個誘發(fā)風濕關節(jié)炎的重要因素。如果長期居住在潮濕的環(huán)境中,機體內環(huán)境平衡失調,分泌炎性細胞因子增多,引起炎性反應,這也是引發(fā)風濕關節(jié)炎的原因,所以建議大家盡量在干燥的環(huán)境中居住?! ?、吸煙會使男性患關節(jié)炎的危險增加1倍,但卻不會增加女性患關節(jié)炎的危險。研究人員推測,雌激素可能是造成吸煙不會增加女性患關節(jié)炎的原因。  3、絕經(jīng)期雌激素缺乏能夠影響類風濕關節(jié)炎患者的癥狀和體征,也能影響炎癥水平。在一些病例中,絕經(jīng)期綜合征患者體內雌激素缺乏可能會導致關節(jié)炎的關節(jié)癥狀?! £P節(jié)炎疼痛怎么緩解:涂抹藥油緩

  • 風濕性關節(jié)炎引發(fā)原因你知道多少?如何避開?

      風濕性關節(jié)炎至今病因不十分明了,四十歲到六十歲之間,是風濕性關節(jié)炎的高發(fā)年齡階段,但近年來隨著生活壓力的不斷增加,還有生活的環(huán)境變化等等因素,年輕人患風濕性關節(jié)炎的病例也逐漸增多?! ★L濕性關節(jié)炎麻煩的一點是,它是一種慢性自身免疫性疾病,幾乎不可治好。一旦被它纏上,那在很長時間內,都會遭受它的折磨。  在這里講一下風濕關節(jié)引發(fā)的原因,大家提早預防:  1、首先要說的是遺傳因素,這個是不可控制的。在長輩的直系親屬中,有風濕性關節(jié)炎的家族病史,那么后代患上風濕性關節(jié)炎的幾率就會比一般人要大一些,這個是由基因決定的,所以說,如果你得了風濕性關節(jié)炎,那么你的后代,比如兒子,孫子,這些,就比一般人更容易得風濕性關節(jié)炎。因此好好照顧自己,也就是保護你的家人后代  2、肥胖很容易引起很多不良后果?!叭摺本筒挥枚嗾f了,光是體重對身體增加的負擔,就夠受得了。而且肥胖會引起雙臂雙腳之間,關節(jié)部位的摩擦增大,風濕性關節(jié)炎的發(fā)病幾率也會大大增加。所以大家還是要合理飲食,多做運動,才能長久地保證自己健康?! ?、長期處于陰暗潮濕的環(huán)境,身體受到寒氣刺激,以及濕氣浸染,你的關節(jié)也會跟著出問題。再加上病毒啊,細菌喜歡在這種環(huán)境滋生,會進一步降低你的免疫力,從而引起風濕性關節(jié)炎的發(fā)生?! ?、不運動不行,過度運動也不行。盡管人的組織器官都有一定自我修復、調節(jié)的功能,但什么事都有一個度,運動的多了,你的關節(jié)就會受到損害,從而提高風濕性關節(jié)炎的發(fā)病幾率。  關節(jié)紅腫疼痛雖然對我們的身體并沒有太大的傷害,但是關節(jié)疼痛那是誰疼誰知道,我們也是要及時的進行處理。風濕關節(jié)痛的患者可以使用獅馬龍活絡油,獅馬龍活絡油見效快、

  • 風濕性關節(jié)炎如何用藥能快速見效?

    風濕性關節(jié)炎是一種常見的急性或慢性結締組織炎癥,會反復發(fā)作并累及心臟。它的典型性表現(xiàn)是游走性,關節(jié)和肌肉疼。風濕性關節(jié)炎患者平時一定要多注意觀察自己的身體狀況,發(fā)病前做好預防。風濕性關節(jié)炎如何用藥能快速見效?下面我們一起來了解一下:減少風濕性關節(jié)炎疼痛的方法:1、捏骨法在患者疼痛的地方,輕輕用手拿捏其骨的邊緣,并沿著疼痛的方向上下來回反復輕柔拿捏。在捏骨時,可借助范圍內的經(jīng)絡穴位以適當增加感覺,這樣治療效果會更加明顯。捏骨以患者始終感覺舒服為準則。在工作之余,相互捏捏骨,可減輕疲勞,恢復體力,提高精神。2、熱蒸法患者關節(jié)疼痛的地方用熱水、或煮熟的熱鹽水或煮熟的艾草水或祛風活絡的藥物,用毛巾熱敷反復交替兩個小時左右,以達到減輕或緩解關節(jié)處的疼痛。風濕性關節(jié)炎如何用藥能快速見效日常祛濕止痛、祛風活絡的藥物推薦獅馬龍活絡油,使用獅馬龍活絡油涂抹痛點。并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收,這樣對風濕性關節(jié)炎有著更好的療效。獅馬龍活絡油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內的血管擴張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進血液循環(huán),同時能減輕骨性關節(jié)炎帶來的疼痛;德國麝香草酚能開通經(jīng)絡之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行氣血之功效。對治療關節(jié)炎引發(fā)的筋骨疼痛有著不錯的效果??筛鶕?jù)身體的狀況選擇獅馬龍藥油,配合摩、按、掐、捏、揉、滾、點、擦、拿、捶、嗅、蒸、拍、推、搓、分、烤、抹、灸、泡、理、叩、針、涂、熏、刮等技法,專油專治進行日常健保。獅

  • 風濕性關節(jié)炎如何日常護理?需要注意哪幾方面?

      風濕性關節(jié)炎是一種病因非常復雜的骨科疾病,主要臨床表現(xiàn)為小關節(jié)滑膜所致的關節(jié)腫痛,繼而軟骨破壞、關節(jié)間隙變窄,晚期因嚴重骨質破壞、導致關節(jié)僵直、畸形、功能障礙。因此大家在生活當中要做好關節(jié)炎的預防工作,這樣才能減少對身體的傷害,另外對于已經(jīng)患上關節(jié)炎的人群來說,要多了解一些關節(jié)炎的日常治療護理方法,這樣才能早日的擺脫疾病。    一、中藥治療:醫(yī)師會根據(jù)不同類型配以不同的藥方。除了內服藥外,也可選用以上的一些藥材,置入布袋內加熱后外敷患處,或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹,趁熱敷患處?! 《?、推拿治療:推拿治療應用得當對關節(jié)炎療效也很好,但需要注意在急性炎癥期盡量不用推拿法,或謹慎使用輕手法推拿,以免炎癥加劇?! ∪?、針灸(拔罐)治療:針灸對關節(jié)炎的治療效果較好。研究表明,針灸有消炎止痛、退腫、促進血液循環(huán)等作用,通過改變患處血流量和血流速度,把一些致病炎性因子帶走,以達到改善癥狀的目的,可以用電針,也可加艾灸,或加拔罐法?! ∷?、藥膳調理:關節(jié)炎也可以搭配藥膳調理,比如鱔魚湯、生姜粥等?! ∥?、運動鍛煉:養(yǎng)成運動鍛煉的習慣,鍛煉時量力而為,不要過度,因為膝部是人體承重大的關節(jié),負荷過量易造成關節(jié)炎,但是也不能完全停止運動,只要根據(jù)情況調整運動量,或做一些不負重的運動,對關節(jié)炎還是利多于弊的?! ×?、祛濕止痛可使用獅馬龍活絡油涂抹痛點,并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡油的組方藥物芳香走竄,有很強的滲透性,可迅速被人體吸收,起到祛風活絡,消腫止痛的作用,可以有效緩解風濕骨痛,其去濕氣效果受到廣大用戶的好評。尤其是在冬季,

  • 風濕性關節(jié)炎和類風濕的區(qū)別有哪些,該如何治療

    在日常生活當中,有很多人在早晨起床的時候,會發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了僵硬或者是關節(jié)不靈活的情況,這些情況的發(fā)生都說明身體正在承受風濕性關節(jié)炎或者是類風濕性關節(jié)炎這兩種疾病的侵害,雖然這兩種疾病只有一字之差,其區(qū)別是非常大的。風濕性關節(jié)炎和類風濕性關節(jié)炎是兩種不同的疾病癥狀,風濕性關節(jié)炎是結締組織受到損傷之后,出現(xiàn)了以關節(jié)炎和皮膚肌肉受損為主的一大疾病癥狀,而類風濕性關節(jié)炎則是出現(xiàn)了全身多關節(jié)尤其是小關節(jié)出現(xiàn)對稱性腫脹疼痛的癥狀,而且還會伴有晨僵的癥狀。類風濕性關節(jié)炎和風濕性關節(jié)炎這兩種疾病的發(fā)病原因也是不同的,風濕性關節(jié)炎疾病的發(fā)病是因為鏈球菌感染造成的,而類風濕性關節(jié)炎則是因為多種原因而引起的關節(jié)滑膜,從而影響到了身體健康。風濕性關節(jié)炎和類風濕性關節(jié)炎疼痛的部位也是不同的,風濕性關節(jié)炎比較常見的就是大關節(jié)疼痛,但是不會造成關節(jié)畸形,而類風濕性關節(jié)炎一般是侵犯小關節(jié),不過也是會侵害到其他大小關節(jié),晚期的時候往往會有關節(jié)畸形的情況,還會出現(xiàn)類風濕結節(jié)等病變。在治療風濕性關節(jié)炎時,可采用局部熱療、熱水浴、蒸氣療法等理療方法進行治療,也可采用內服、外搽等藥物治療方法進行治療。外擦藥物我們可以選用獅馬龍活絡油來進行治療,獅馬龍活絡油對治療經(jīng)絡淤堵,風濕痹痛,關節(jié)疼痛有著很好的治療效果。用獅馬龍活絡油藥油泡腳,能防治手腳冰冷,疏通經(jīng)絡,促進血行,緩解疲勞,促進睡眠、預防感冒,調整臟腑功能、增強體質。患者可以針對痛點,使用獅馬龍活絡油涂抹,并且運用不同手法,按壓涂抹均勻以散開風濕及淤血。力度由輕到重,以不過度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋),可促進藥物更好的吸收,效果更佳。長期堅持使用,

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