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外媒：中醫(yī)藥抗衰成為學術熱點

據(jù)白俄羅斯全國電視臺（ONT）、土耳其《民族報》等媒體報道，11月26日世界中醫(yī)藥大會期間舉辦了國際抗衰老高峰論壇，來自中國、白俄羅斯、土耳其、南非、哈薩克斯坦等國的專家學者齊聚線上，參與中醫(yī)抗衰老相關理論和研究成果的分享，揭示延緩現(xiàn)代人衰老的新方法，交流抗衰研究經(jīng)驗。“論壇匯集了能夠有效干預衰老的策略和藥物，吸引眾多專業(yè)人士參會?！笔澜缰嗅t(yī)藥學會聯(lián)合會副主席桑濱生在致辭時表示，中醫(yī)藥在抗衰老方面積累了大量的寶貴經(jīng)驗，絡病理論研究為中醫(yī)藥在抗衰老領域發(fā)揮獨特作用“樹立了典范”。參會專家還分享了中醫(yī)藥抗衰老的最新研究成果。來自中國絡病研究與創(chuàng)新中藥國家重點實驗室的侯云龍教授在研究中發(fā)現(xiàn)，一種名為“八子補腎膠囊”的中成藥可通過調(diào)節(jié)DNMT1影響基因組甲基化水平，從而上調(diào)Sirt3-FOXO1，DNA修復相關通路基因表達，發(fā)揮抗衰老作用，為抗衰提供了新的藥物選擇。北京中醫(yī)藥大學的張東偉教授則指出，在動物實驗中，八子補腎膠囊通過調(diào)節(jié)SIRT6的表達、發(fā)揮抗氧化應激、改善端粒酶的表達、改善氧化誘導端粒酶的活性等途徑,延緩衰老小鼠的認知和記憶功能減退,減弱小鼠的免疫衰老。白俄羅斯衛(wèi)生部首席中醫(yī)專家Sivakov Alexander接受白俄羅斯全國電視臺（ONT）采訪白俄羅斯衛(wèi)生部首席中醫(yī)專家Sivakov Alexander在接受采訪時談到了他受邀線上參加這場抗衰學術會議的情況。他表示，自己被邀請成為世界中聯(lián)抗衰老專業(yè)委員會的成員，有機會和同仁直接探討延緩衰老的技術和方法，“醫(yī)學和技術在不斷發(fā)展，中醫(yī)理論和實踐在幾十個世紀以來都被人們用于擺脫各種疾病，我國（白俄羅斯）始終看好?！蹦戏强顾ダ涎芯繉＜襇oloi Jabulani Ernest指出，中醫(yī)藥抗衰效果令人期待，“據(jù)我所知它有很多優(yōu)勢，副作用小，我對中國

如何面對感冒、流感、新冠三重風險

進入冬季，受新冠病毒變異和氣候因素影響，面臨感冒、流感、新冠肺炎三重風險，防控形勢仍然嚴峻復雜。普通感冒90%以上是病毒傳播引起，以鼻病毒為多，臨床表現(xiàn)多為噴嚏、流涕、發(fā)熱或不發(fā)熱、咽痛、咳嗽。流感比普通感冒表現(xiàn)得要強得多，患者多表現(xiàn)為發(fā)熱或高熱、周身酸痛、頭痛、咽痛、咳嗽、痰粘不易咳出等癥狀。新冠肺炎以發(fā)熱、干咳、乏力等為主要表現(xiàn)，少數(shù)患者伴有鼻塞、流涕、腹瀉等上呼吸道和消化道癥狀。感冒藥宜早期服用，太遲則效果不明顯。約90％的感冒是由病毒引起的，可以給予對癥退熱治療，例如泰諾、布洛芬等,還可以加用抗病毒的藥物，例如奧司他韋。感冒根本上還要靠增加機體抵抗力自愈，只需退熱、補水、休息等對癥治療即可。只有在感冒出現(xiàn)明顯的上呼吸道細菌感染，如扁桃體炎、支氣管炎等并發(fā)癥時方可使用抗菌藥物。“讓抗菌藥物退出家庭藥箱”是一個好建議，為避免損害及耐藥性的產(chǎn)生，大眾應非常謹慎地使用抗菌藥物，一定要經(jīng)醫(yī)生診斷、處方后服用。連花清瘟先后被國家衛(wèi)健委和國家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（試行第四至九版）推薦，在疫情之前就已經(jīng)廣泛用于感冒、流感等外感疾病的治療，作用機理在于針對多個靶點，協(xié)同發(fā)揮抗炎、抗病毒、止咳平喘、增強機體免疫作用。因此只要癥候群相同，不論是新冠肺炎，還是普通感冒、流感，都可以使用連花清瘟進行治療。（蔣楠松李德平）

天氣漸寒，警惕腦卒中的“突襲”

腦卒中俗稱“中風”，是由于多種原因?qū)е履X血管受損，引起腦組織損傷的一組疾病，分為缺血性和出血性兩大類。缺血性卒中，又稱腦梗死，占所有卒中的75%~90%。腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復發(fā)率高和經(jīng)濟負擔高的“五高”特點，發(fā)病急、病情進展迅速、后果嚴重。全世界每4個人中就有1個人會發(fā)生卒中，每6秒鐘就有1個人死于卒中，每6秒鐘就有1個人因卒中而殘疾。全球疾病負擔（GBD）研究結(jié)果顯示，截至2019年我國卒中患者達到2876萬例，其中新發(fā)卒中患者達394萬例，缺血性卒中287萬例。冬季天氣寒冷，是腦卒中的“魔鬼季節(jié)”?；加行哪X血管疾病的人群或腦卒中的高危人群應該提高警惕，做好防寒保暖措施，規(guī)律生活，按時服藥，出現(xiàn)腦卒中癥狀應立即就醫(yī)。哪些人容易發(fā)生腦卒中？高血壓、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血癥、心臟?。ǚ款?、風濕性心臟病、卵圓孔未閉等）、偏頭痛、無癥狀頸動脈粥樣硬化、睡眠呼吸障礙、超重、吸煙、飲酒、缺乏運動、不合理飲食、心理因素等，都是腦卒中發(fā)病的可干預危險因素。另外，腦卒中還有一些不可干預的危險因素，如年齡、性別、民族、腦卒中家族史、地理環(huán)境、經(jīng)濟水平等。此外，隨著生活方式、飲食結(jié)構和疾病譜的變化，我國青年腦卒中發(fā)病率逐年上升，發(fā)病年齡越來越年輕化。為幫助大眾評估自己的中風危險程度，國家腦防委發(fā)布了簡單易行的腦卒中“8+2”危險評分方法。其中，“8”是指高血壓、血脂異常、糖尿病、吸煙、心房顫動、超重或肥胖、缺乏運動、腦卒中家族史8項腦卒中主要危險因素；“2”是指發(fā)生過腦卒中或者有過短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）。BE FAST，牢記快速識別腦卒中的口訣腦卒中是一種突發(fā)性且進展迅速的腦血管疾病。對于腦卒中患者來說，時間就是生命，及時

首屆世界中聯(lián)國際抗衰老高峰論壇發(fā)布抗衰老最新研究成果，中醫(yī)氣絡學說精氣神理論揭示衰老關鍵病機

11月26日，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會抗衰老專業(yè)委員會成立大會暨首屆世界中聯(lián)國際抗衰老高峰論壇在線上舉行。本次高峰論壇突出創(chuàng)新引領和國際參與，面向全球發(fā)布中醫(yī)藥抗衰最新科技成果，共同探討中醫(yī)藥抗衰老未來新趨勢。 中國工程院院士楊寶峰、張運、王紅陽、吳以嶺、叢斌、寧光、田金洲、高天明，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會副主席兼秘書長桑濱生等專家領導以及來自世界多國從事中醫(yī)藥事業(yè)和抗衰老事業(yè)的臨床專家、科研人員、醫(yī)藥衛(wèi)生行業(yè)人員線上參會，共同聚焦全球抗衰老研究前沿，圍繞抗衰老最新研究成果與大家分享交流。 當前，全球正處于快速老齡化階段，衰老成為世界生命科學領域關注的前沿和熱點，由過早衰老及衰老相關疾病導致的健康問題也備受關注。在學術報告環(huán)節(jié)，吳以嶺院士作題為《氣絡學說精氣神理論指導八子補腎膠囊抗衰老研究》的學術報告，介紹了中醫(yī)藥在防治早衰及衰老相關疾病方面取得的理論與研究的重大學術成果。 “盡享天年，度百歲乃去”是人類健康長壽的追求目標，與現(xiàn)代醫(yī)學不謀而合?！独献印分性峒啊叭松笃?，以百二十為限”， 而根據(jù)細胞分裂與增殖規(guī)律研究顯示，人胚成纖維細胞從開始分裂50次，到每次分裂周期2.4年，人類的正常壽命也應為120歲。但是從全世界來看，能夠享受自然壽命到120歲的畢竟還是極少數(shù)的，因此讓人們健康的享受自然壽命“度百歲乃去”，才是抗衰老研究應該追求的目標。 中醫(yī)學在這方面給我們提供了非常寶貴的經(jīng)驗，吳以嶺院士構建的“氣絡學說精氣神理論”提出精是生命起源，氣是生命動力，神是生命體現(xiàn)，揭示了衰老發(fā)生的生理病理。形神耗損是衰老表現(xiàn)，元氣虧虛是衰老關鍵，腎精虛衰是衰老根本，為“老者復壯，壯者益治”的抗衰老研究提供理論指導?！皻饨j學說指

防疫課堂第一課

新冠肺炎自2019年爆發(fā)以來，至今已經(jīng)三年了。在這三年里，新冠病毒以頑強的生命力一直在斷斷續(xù)續(xù)的存在著，并且還變異出了很多其他毒株，經(jīng)過變異后的新冠病毒傳播速度更快、傳播能力更強，因而疫情防治的難度也更大。當前，新冠病毒仍在持續(xù)變異，全球疫情仍處于流行態(tài)勢，國內(nèi)新發(fā)疫情不斷出現(xiàn)。我們?yōu)榱烁行У呐浜现醒胍咔榉揽刂行男聦嵤┑亩畻l規(guī)定，居家防疫期間也要做好自身及家人的安全防控措施。首先，勤洗手或手消毒是少不了的，特別是外出核酸、采購、取快遞外賣返家后。此外，還要注意咳嗽禮儀，咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。在家期間，全家人也要每日做好健康監(jiān)測。出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時要及時報告社區(qū)，及時就醫(yī)。科學佩戴口罩，在樓道、電梯等人多密集場所要佩戴口罩，同時注意與他人保持至少1米以上社交安全距離。用肥皂或洗手液和流動水洗手，或用手消毒劑消毒。清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻?？人浴⒋驀娞鐣r用肘部或紙市遮掩，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi)。大家一定要盡可能的減少外出。此外，居家防疫也要保持一定的運動量，來增強抵抗力。積極運動可以改善心肺功能、增強肌肉和骨骼的功能、改善血壓、提高機體免疫力、健腦消除疲勞、緩解壓力促進心理健康等等，今天我們來研究一下，有哪些適合居家健身的運動？平板支撐：被公認為訓練核心肌群的有效方法年輕人可以每組保持60秒，每次訓練4組，組與組之間間歇不超過20秒。對于中老年人，平板支撐的理想程度為：年齡大于50歲，每組50秒；年齡大于六十歲，每組40秒；不建議年齡更大的老年人做平板支撐。直抬腿練習仰臥平躺在床上，先

如何正確理解新冠肺炎是“自限性疾病”

近日，鄭州衛(wèi)健委發(fā)布的一篇關于新冠防治的科普文引起了媒體和公眾的關注，文章將新冠肺炎定義為“自限性疾病”，引發(fā)諸多疑問。那什么是自限性疾??？感染了新冠病毒，到底需不需要治療？ 自限性疾病就是疾病發(fā)生發(fā)展到一定程度后，只是對癥治療或不治療，在人體免疫系統(tǒng)正常的運作下就可痊愈的疾病。其實自限性疾病廣泛存在于我們的生活中，像大家熟悉的普通感冒、口腔潰瘍、輪狀病毒腸炎、水痘等。以感冒為例，多喝水，好好休息，或者說只是對癥的治療一個禮拜左右大部分人就痊愈。早前，復旦大學附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏提到，新冠肺炎病人80%以上是輕癥患者，通過增強免疫力、中西醫(yī)輔助治療可自愈。20%患者依靠吸氧，兩周左右可自愈，即輕癥的患者即便不治療，也能依靠自己的免疫系統(tǒng)清除病毒逐漸恢復；從這個層面上來說，新冠病毒肺炎確為自限性疾病。 既然新冠病毒肺炎屬于自限性疾病，那到底需不需要治療呢？ 雖然新冠肺炎輕癥患者可以通過自身免疫力痊愈，但整個過程會給人體帶來挑戰(zhàn)。一方面，類似于感冒、流感等上呼吸道感染，感染新冠病毒的患者會出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、身體乏力、咽喉腫痛、頭痛、鼻塞流涕等，這些常見的癥狀就可以通過用藥來減輕，讓自己更舒服一些，所以說需要對癥治療。 另一方面盡管它是自限性疾病，但還有一些“弱者”需要重點保護，比如說體質(zhì)虛弱的老年人，糖尿病、慢性病或者是免疫力低下的群體，這些高危人群本身伴發(fā)基礎疾病，他們感染新冠病毒后極有可能會加重原來的病情，甚至發(fā)展成重癥死亡。因此對于重癥高風險人群應盡早的給予干預，以降低重癥和死亡的風險。雖然概率低，但幾乎所有自限性疾病都有可能出現(xiàn)急性、重癥病例。 認為新冠感染是自限性疾病，就不需要治

叮——您有一份安全提示請查收

作者：綿陽市中醫(yī)院，兒科；主治醫(yī)師；蘭欣 指導：綿陽市中醫(yī)院；兒科；副主任醫(yī)師；科室主任；黃飛 導語： 疫情還未退散，你我仍需防范，安全不可懈怠，防護我們同在。 親愛的朋友，疫情仍然籠罩著天空，而陽光也時時穿行，作為自己健康的第一負責人，請守護好自己的身體，這里有一份安全提示請您查收。 一、居家安全提示 （1）屋內(nèi)切記要通風，新鮮空氣守健康 開窗通風不會讓病毒趁機而入，反而是有效的防范病毒措施，您可以選擇在每天早中晚各自開窗30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通，讓新鮮空氣守護您的健康。 （2）民以食為天，營養(yǎng)要均衡 認真對待每一餐，營養(yǎng)供給是健康的基石。注意合理搭配食物，粗細要搭配，葷素要搭配，主食副食要搭配，谷類為主，肉、奶、蛋不可少，應季蔬菜需常吃，三餐均有，食不過量，衛(wèi)生至上。 （3）居家也可常運動，健康守護你我他 太極拳，是我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，融合陰陽五行、中醫(yī)經(jīng)絡學說，具有修養(yǎng)身心、安神定志、強身健體等多功效的中國傳統(tǒng)拳術。它可以舒展您的肩頸，暢通您的經(jīng)絡，提高您的心肺功能，安養(yǎng)您的神志，暢快您的情緒，幫助您修建健康的體魄，增強機體的抵抗力，讓病毒退、退、退！在家休息的同時，不妨打開太極拳教學，一起來練拳吧。 （4）時刻有準備，家中有備藥 《四川省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防控技術指南（第十一版）》推薦連花清瘟膠囊（顆粒）適用于新冠肺炎輕型辨證為濕熱蘊肺者。九版國家新冠診療方案推薦連花清瘟膠囊（顆粒）用于醫(yī)學觀察期、輕型、普通型的治療。此藥源自三朝名方，以漢代名醫(yī)張仲景經(jīng)典方劑“麻杏石甘湯”為基礎，融入清朝溫病的集大成者吳鞠通的經(jīng)典名方“銀翹散”化裁，吸取明末著名傳染病學家吳又可用“大黃”治疫的獨到經(jīng)驗，傳

冬季來臨，上班族如何遠離新冠病毒？

當前疫情防控形勢依然復雜嚴峻，省內(nèi)外每日報告感染者持續(xù)增加，同時受病毒變異和冬季氣候因素影響，疫情傳播范圍和規(guī)模有可能進一步擴大。提高個人科學防控疫情和自我居家健康管理能力很是迫切。個人防護不可松懈，上班期間，這些防護細節(jié)不可忽視。出門之前需要怎么做?出門前戴好口罩，進入辦公樓也別急著拿下，最好能在包里準備2～3個口罩備用。尤其是在人員聚集的地方和室內(nèi)，盡可能降低感染的風險。當口罩污染或潮濕后應及時更換。包里備好消毒濕巾、免洗手消毒液等防疫用品。通勤路上如何做好自我防護？盡量選擇步行、騎車、自駕等出行方式。乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩。途中盡量避免用手觸摸公共物品。乘坐電梯盡量避免用手指直接按鍵，可以用紙巾包裹手指按鍵。搭乘電梯時佩戴口罩。注意與他人保持安全距離，人多時，請等待下一趟。就餐時有哪些注意事項？錯峰就餐，避免聚集。用餐時同向而坐，保持距離，減少交談。下班之后如何防護？下班回到家中，摘掉口罩后首先洗手消毒。居室保持通風和衛(wèi)生清潔，避免多人聚集。適量運動，加強體育鍛煉，營養(yǎng)均衡，睡眠充足，勞逸結(jié)合，注意保暖，提高免疫力和抵抗力。搞好室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，經(jīng)常開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮，科學消毒。家庭常備相關藥物受病毒變異和冬季氣候因素影響，疫情復雜多變，常備相關藥物必不可少，中醫(yī)藥在我國新冠肺炎防治中發(fā)揮了重要作用。作為國家衛(wèi)健委正式推薦的治療新冠肺炎的專利中成藥，連花清瘟已證實對輕癥、普通型的新冠感染患者有效，并且有臨床研究顯示密切接觸人群使用連花清瘟可降低核酸陽性檢出率76%。現(xiàn)在應用的國家第九版方案中，推薦連花清瘟膠囊（顆粒）用于醫(yī)學觀察期人群、臨床治療期輕型及普通型新

疫情防控之居民防護淺談

黑龍江農(nóng)墾建三江人民醫(yī)院 李博我是建三江人民醫(yī)院呼吸科的一名醫(yī)生，近日國務院聯(lián)防聯(lián)控機制綜合組發(fā)布了進一步優(yōu)化新冠肺炎疫情防控工作的二十條措施，不僅對此前疫情防控政策進行了優(yōu)化調(diào)整，同時對加強醫(yī)療衛(wèi)生服務能力建設作出重要部署，提出“加強醫(yī)療資源建設”“有序推進新冠病毒疫苗接種”“加快新冠肺炎治療相關藥物儲備”“強化重點機構、重點人群保護”等諸多舉措。新型冠狀病毒肺炎是近百年來?類遭遇的影響范圍最?的全球性?流?病，對全世界是?次嚴重危機和嚴峻考驗。在疫情防控中，國務院應對新冠肺炎聯(lián)防聯(lián)控機制科研攻關組篩選出的“三?三藥”彰顯了我國中醫(yī)藥的抗疫優(yōu)勢，它們參與治療的作用是確鑿的、肯定的。國家衛(wèi)健委強調(diào)，新冠肺炎屬于中醫(yī)“疫”病范疇，病因為感受“疫戾”之氣，各地可根據(jù)病情、證候及氣候等情況，參照下發(fā)方案進行辨證論治。根據(jù)新冠肺炎核心癥狀，結(jié)合本次疫情特點和當前節(jié)令氣候，國家衛(wèi)健委確認連花清瘟等藥物對新冠肺炎有治療效果。經(jīng)過三年的抗疫斗爭，身在祖國邊垂的我們也經(jīng)歷了各種艱難險阻，但我們堅信只要嚴格執(zhí)行國家的防疫政策，科學化、人性化、策略化地對待疫情的發(fā)作，指導居民保持良好的心態(tài)，多學習了解疫情相關知識，消除恐懼心理，保持樂觀積極的心態(tài)，就一定能戰(zhàn)勝疫情的威脅?，F(xiàn)就疫情新形勢下我們居民自身如何防護總結(jié)如下：1、繃緊弦，不放松。面對疫情，我們要時刻保持警惕、警醒和緊張。從我做起，帶頭示范，引導家庭成員踐行健康文明生活方式，堅持常態(tài)化防控不松懈，“守小家為大家”，匯聚智慧、熱情和勇氣，凝結(jié)成戰(zhàn)勝疫情的力量。2、不聚會，少串門。堅持“非必須不聚集，非必要少出行”原則，勸導家庭成員就地過節(jié)，通過網(wǎng)絡

疫情當下老年慢阻肺更應重視防護

王鳳玲 主任醫(yī)師 三級教授 佳木斯大學附屬第一醫(yī)院 老年病科科主任張大爺，75歲，反復咳嗽、咳痰10年，每年發(fā)作2次，每次10多天，多在秋末冬初，痰為白色，口服對癥止咳藥就好轉(zhuǎn)，生活不受影響；近2年咳嗽頻繁，無季節(jié)性變化，每次持續(xù)3個月以上，時有黃痰，并出現(xiàn)活動后氣短、心悸癥狀，自感癥狀逐漸加重，活動耐力下降，來院就診。經(jīng)過體格檢查及肺功能檢測，診斷為慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）是一種具有氣流受限特征的肺部疾病，這種氣流受限不完全可逆，且呈進行性發(fā)展，隨著病情反復發(fā)作、急性加重，導致肺功能逐漸下降，出現(xiàn)日?；顒由踔列菹r也感到氣短，老百姓亦稱“老慢支”。此病患病人數(shù)多，但知曉率低，因此健康教育勢在必行。慢阻肺起病緩慢，病程較長，早期可以沒有自覺癥狀。隨病程發(fā)展可出現(xiàn)慢性咳嗽、咳痰、氣短、胸悶等。吸煙、粉塵和化學物質(zhì)的吸入、空氣污染、呼吸道感染等為慢阻肺的環(huán)境危險因素。在詢問病史中得知張大爺吸煙30多年，每天15支余，近2年喜好上打麻將，麻友們都抽煙！醫(yī)生建議他戒煙、遠離麻將桌，同時指導家庭氧療及做呼吸操，使用噻托溴銨吸入劑、乙酰半胱氨酸顆?？诜?，并為其建立了隨訪檔案，強調(diào)了慢阻肺病程長，需要長期、規(guī)律、規(guī)范的治療。老年人常多病共存、抵抗力低下，從上海疫情可見感染新冠的老年人致死率顯著高于年輕人！當然直接的原因都是奧秘克戎感染，但是決定性因素還是基礎疾病所致。如果老年慢阻肺病人與新冠病毒相遇時，病情會極其復雜，給治療造成很多難題，因此慢阻肺老年人更應該重視自身防護！建議注意以下幾點：1、避免受涼、預防感冒，少去空氣污染嚴重的地方。2、吸煙者禁止吸煙，不吸煙者避煙。3、保持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。4、戴

新冠病毒肆虐，關注新規(guī)新策，如何做好個人防護？

廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 兒科 歐陽學認秋風蕭瑟，寒雨降臨，新冠病毒最難將息。自新冠肺炎疫情發(fā)生至今，已有三個年頭，病毒經(jīng)歷了阿爾法、貝塔、伽瑪、德爾塔和奧密克戎的變異。目前奧密克戎株為主要流行株，傳染性強于德爾塔，致病力有所減弱。三年多的抗擊，千個日夜的奮戰(zhàn)，不斷出臺優(yōu)化的防控措施，雖然不能徹底打垮頑強變異的病毒，但也在最大程度保護人民生命安全和身體健康。秋冬季節(jié)是病毒高發(fā)之時，全球疫情處于流行態(tài)勢，國內(nèi)新發(fā)本土疫情此起彼伏。為避免疫情傳播范圍和規(guī)模進一步擴大，在雙十一這個特殊的日子里，國務院頒發(fā)進一步優(yōu)化新冠肺炎疫情防控措施，科學精準做好防控工作的通知，為人民為生命保駕護航。新政策下有哪些值得關注的？我們?nèi)绾巫龊脗€人防護，從而更好地適應新政策呢？值得關注的優(yōu)化防控政策：1.加大“一刀切”、層層加碼問題整治力度。2.將風險區(qū)由“高、中、低”三類調(diào)整為“高、低”兩類，最大限度減少管控人員。3.及時準確判定密切接觸者，不再判定密接的密接。4.對密切接觸者將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測”管理措施調(diào)整為“5天集中隔離+3天居家隔離”。5.取消入境航班熔斷機制。6.對入境人員將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測”調(diào)整為“5天集中隔離+3天居家隔離”。7.加快新冠肺炎治療相關藥物儲備。8.做好住院床位和重癥床位準備，增加救治資源。如何做好個人防護？1.外出應主動佩戴口罩，配戴方法要正確（一次性醫(yī)用口罩佩戴時，要將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合）。兒童佩戴口罩會影響呼吸，要注意觀察隨時調(diào)整。家長要根據(jù)年齡選擇合適寶寶大小的口罩。取口罩時應注意折疊保護好內(nèi)面，再丟棄到密閉的容器內(nèi)，摘口罩后

淺談新冠病毒的預防和治療

弋磯山醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科，王瑩 主任醫(yī)師發(fā)生于2019年12月，在黨中央的正確領導和全國各行人民的積極參與下打贏的武漢抗疫，至今記憶猶新。目前，全世界依然在與不斷變異的新冠病毒做斗爭。引起這場流行近3年疫情的罪魁禍首就是2020年1月12日被世界衛(wèi)生組織暫命名為“2019新型冠狀病毒(2019-nCoV）”；2020年2月11日在日內(nèi)瓦將新型冠狀病毒（2019-nCoV）引發(fā)的疾病正式命名為：COVID-19，即 Corona Virus Disease 2019（英文名為"Novel coronavirus pneumonia",簡稱“NCP”）；國際病毒分類委員會2020年2月命名的SARS-CoV-2。眾所周知，冠狀病毒是一個大型的病毒家族，可引起感冒、中東呼吸綜合征(MERS)和嚴重急性呼吸綜合征(SARS)等較嚴重疾病。而此次的新型冠狀病毒是以前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株。2020年8月，相關研究揭示了新型冠狀病毒的傳播特征是:高傳染性和高隱蔽性。它的主要傳播途徑傳是呼吸道飛沫傳播和接觸傳播，氣溶膠和糞—口等傳播途徑尚待進一步明確。通過流行病學調(diào)查顯示，病例多可以到與確診的病例有過近距離密切接觸的情況。如患者噴嚏、咳嗽、說話的飛沫，呼出的氣體近距離直接吸入導致的直接傳播感染；也可以通過吸入混合在空氣中的飛沫，形成的氣溶膠，而導致氣溶膠傳播感染；以及飛沫沉積在物品表面，接觸污染手后，再接觸口腔、鼻腔、眼睛等黏膜，導致的接觸傳播感染。各個年齡段的人都可能被感染，其中老年人和體弱多病的人被感染的風險較大。近期發(fā)現(xiàn)，動物也會被感染。而兒童和孕產(chǎn)婦是新型冠狀病毒感染引起肺炎的易感染人群。那么，人感染了冠狀病毒后會出現(xiàn)哪些癥狀呢？常見的癥狀和體征有呼吸道癥狀、發(fā)熱、咳嗽、氣促和呼吸困難等。在較嚴重病例中，新型冠狀病毒感染可導致肺炎、嚴重急性呼吸綜合征、腎衰竭，

中醫(yī)藥抗衰老取得新突破！創(chuàng)新中藥可對抗衰老

人口老齡化趨勢正在變得日趨嚴峻，國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，截至2021年底，全國60歲及以上老年人口達2.67億，占總?cè)丝诘?8.9%，預計2035年左右，60歲及以上老年人口占比將超過30%。衰老引發(fā)的一系列疾病，嚴重影響了人們壽命和生活質(zhì)量，探索抗衰老的方法和途徑，已成為生命科學領域的重大課題。11月26日，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會抗衰老專業(yè)委員會成立大會暨首屆世界中聯(lián)國際抗衰老高峰論壇正式舉行。中國工程院院士楊寶峰、張運、王紅陽、吳以嶺、叢斌、寧光、田金洲、高天明，世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會副主席兼秘書長桑濱生等專家領導以及來自世界多國從事中醫(yī)藥事業(yè)和抗衰老事業(yè)的臨床專家、科研人員、醫(yī)藥衛(wèi)生行業(yè)人員線上參會，并圍繞“抗衰老”核心議題展開深入交流，分享最新抗衰老研究成果。在本次高峰論壇上，北京中醫(yī)藥大學張東偉教授分享了題為《八子補腎與健康衰老》研究報告，闡述了導致人體衰老與各機體功能減退的密切因素，發(fā)布了中藥八子補腎膠囊在改善學習記憶功能，抑制免疫衰老等最新研究成果。這項研究為中醫(yī)藥抗衰老機制研究樹立了典范，也為中老年人群改善機體衰老尋找到新途徑和解決方案。隨著老年人口不斷增加，衰老或?qū)⒊蔀閷е滤劳鲎钪饕囊蛩?。衰老是細胞分子水平損傷不斷積累，誘發(fā)身體體力和精力逐漸下降，其主要受到環(huán)境污染、紫外線等環(huán)境因素、不健康的生活習慣以及基因水平遺傳等三方面因素的影響。張東偉教授在報告中指出，衰老進程是可以調(diào)節(jié)的，人們可以采取積極的方式去對抗衰老。張教授的團隊采取水迷宮實驗，觀察衰老小鼠到達潛在平臺所需要的時間、停留時間及次數(shù)，發(fā)現(xiàn)給與八子補腎的衰老小鼠到達潛在平臺的時間明顯增加，穿越次數(shù)與停留時間明顯降低；進一步的跳臺實驗研究顯

全國心衰日 | 抓住心衰典型癥狀，早防早治能保命

據(jù)聯(lián)勤保障部隊第980醫(yī)院心血管內(nèi)科趙玉英主任介紹，臨床上經(jīng)常會遇到心衰病人這樣說，“我昨晚差點沒憋死，坐在床上大口大口喘氣，還咳出很多白色的泡沫痰，衣服都濕透了，在急診科搶救了一晚上”。還有的說“我去年心梗放了支架，最近一走路就喘得特別厲害，晚上睡覺也憋氣”這是怎么回事？“任何心臟功能和結(jié)構的異常導致的心臟收縮和舒張功能障礙就是心衰?！壁w主任介紹，心衰分為急性心衰和慢性心衰。急性心衰就像剛才的第一個例子一樣，來勢洶涌，發(fā)展也很快，可能危及病人生命，需要緊急救治。當急性心衰介入治療以后，會轉(zhuǎn)為慢性心衰階段。在這個過程中，慢性心衰在一定的誘發(fā)因素觸發(fā)下，又會急性加重。因此心衰不是一個獨立的疾病，而是很多心血管疾病發(fā)展到晚期的表現(xiàn)，是心血管領域死亡率最高的一種疾病。每年的11月26日，是全國心力衰竭日，今年也是第八個全國心力衰竭日。我國是世界上心衰人數(shù)最多的國家，目前心衰人數(shù)已達1370萬，最新調(diào)查研究顯示，35歲以上成年人的心衰患病率已經(jīng)上升到1.3%，心衰防治面臨著重大挑戰(zhàn)。那么心力衰竭到底是什么？心衰問題如何科學救治？藥物治療心衰又取得了哪些新進展？11月26日，聯(lián)勤保障部隊第980醫(yī)院心血管內(nèi)科趙玉英主任做客人民日報健康客戶端《人民名醫(yī)》直播間，就心衰疾病的救治問題和藥物治療進展向廣大網(wǎng)友進行了科普。心衰多病共存年輕化趨勢日期顯著趙主任講到，老年人存在多種心血管疾病共存的情況，患病率、死亡率和再住院率都顯著高于其他人群，常常多重用藥。而且一半以上的心衰老人合并存在三種以上的基礎疾病，如冠心病、高血壓、糖尿病，還有退行性瓣膜病、心肌病、房顫等。老年人在這些疾病的基礎上，再加上感冒發(fā)熱或者急性心肌缺血、快速房

“知感冒•防流感”全民科普公益行河北啟動會成功舉辦

河北新聞網(wǎng)訊（張欣媛）感冒要重視，流感要早治。感冒和流感是最常見的呼吸道急性感染性疾病，每年都有季節(jié)性的流行，為有效防范流感對健康的侵害，增強基層醫(yī)師治療水平，更大范圍傳播感冒、流感及新發(fā)呼吸感染疾病的科普知識，提高公眾認知，減少疾病傷害。11月26日上午，由河北醫(yī)學會呼吸病學分會主辦、以嶺藥業(yè)承辦的2022-2023河北省“知感冒，防流感全民”科普公益行啟動會以在線形式舉辦。河北省醫(yī)學會呼吸分會主委、河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院副院長陳剛，河北省新冠肺炎救治專家組組長、河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院呼吸與重癥醫(yī)學醫(yī)科主任閻錫新,河北省人民醫(yī)院副院長平芬,衡水哈勵遜國際和平醫(yī)院副院長崔朝勃，承德市專家組組長、附屬醫(yī)院副院長張慶，河北省人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任閆莉，河北省中醫(yī)院呼吸一科主任耿立梅，河北省兒童醫(yī)院呼吸一科主任田利遠，華北理工大學附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任喻昌利，滄州市中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科一科主任孫寶華，河北中石油中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任劉政等省內(nèi)呼吸領域權威專家在線參加活動，并進行學術交流討論，1700余位專家、醫(yī)生線上聽取會議。在學術交流過程中，與會專家對呼吸道新發(fā)病毒感染與中醫(yī)藥抗病毒循證醫(yī)學、兒童流感診斷預防及呼吸重癥、病毒性肺炎新型質(zhì)量方法研究進展、氣道黏液高分泌的診治等話題開展了深入淺出的介紹，講解了流感病毒對兒童、老人、肥胖、妊娠期婦女等弱勢群體造成重癥、并發(fā)癥的情況，對如何判定感冒和流感病毒分享了判定依據(jù)。近年來，面對病毒性呼吸道傳染病頻發(fā)流行，中醫(yī)藥發(fā)揮整體調(diào)節(jié)、多靶點治療的獨特優(yōu)勢，在治療SARS、甲型H1N1流感、新冠肺炎等方面取得了明顯成效。多位專家對臨床治療病毒性呼吸道傳染病使用較多

全國心力衰竭日|傳遞心衰知識，守護心臟健康

每年的11月26日是全國心力衰竭日。眾所周知，心力衰竭是危害性極大的一種疾病，是21世紀心血管疾病領域面臨的最嚴重挑戰(zhàn)之一。秋冬季節(jié)是心衰的高發(fā)季節(jié)，然而許多人并不了解到底什么是心衰，也不清楚如何避免心衰的發(fā)生。值此之際，由中國醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展基金會主辦的《健康中國 公益強醫(yī)》欄目特邀中華醫(yī)學會心血管病分會預防學組全國委員、白求恩國際和平醫(yī)院丁超教授為大家解答有關心衰的種種疑惑，并分享心衰患者的日常自我管理。什么是心衰？對于心衰，丁超教授通俗地解釋到，心臟就像一個“水泵”，不停地通過動脈把血液輸送到全身，同時接受靜脈從周圍組織臟器輸送回心臟的血液。當心臟的任何結(jié)構或者功能受到多種原因的影響而出現(xiàn)異常時，都會導致心臟“回血”或向全身“泵血”的能力受損，這時會引發(fā)一系列復雜的臨床綜合征，我們稱之為心力衰竭。心力衰竭的典型癥狀常常呈現(xiàn)為以肺循環(huán)淤血為主的左心衰表現(xiàn)，如不同程度的呼吸困難、咳嗽、咯血、乏力、少尿和腎功能損害；以及以體循環(huán)淤血為主的右心衰表現(xiàn)如胃腸道及肝淤血導致的腹脹、食欲缺乏、低垂部位凹陷性水腫等，有時會并發(fā)肺部感染、心律失常等并發(fā)癥。對于本身具有基礎心臟病的患者來說，夜睡不能平臥、胸悶喘促、尿少浮腫等都是心衰的重要信號，應當引起注意。除此之外，還有全身乏力、容易疲勞、食欲不振等癥狀也應重視。小小的感冒竟能引起心衰？丁教授介紹了他治療的一位60多歲的患者，該患者平時身體很好，每天接送孫子步行兩三站地完全沒有問題。可自從一次感冒后，患者自覺癥狀比以往感冒嚴重得多，稍一活動就氣喘，走幾百米中間就要休息一次，夜間有時會憋醒，坐起來才稍有緩解。盡管后來感冒好了，但喘憋卻越來越嚴重，并且小腿

疫情防控，全科醫(yī)生開出8張?zhí)幏?/a>

重慶市開州區(qū)康橋醫(yī)院 張德光（院長）幾天來，每當接診病人后的休息時間，我都要細讀、精讀紙質(zhì)版國家衛(wèi)健委推出的疫情防控二十條和九版國家新冠診療方案，一遍又一遍深刻領會其精神內(nèi)涵，結(jié)合臨床并應用到每一病人。有專業(yè)知識和技藝，與時俱進；更有政策和疫情診療方案把握；和病流更有底氣。也是這幾天，不少朋友、病人和我的高血壓朋友圈、糖尿病朋友圈、冠心病朋友圈、慢阻肺朋友圈病友問了同樣一個問題：疫情防控二十條新規(guī)出臺，各地管控政策放寬，我們患有慢性基礎病的人有危險嗎？會被感染嗎？面對每一個病人和數(shù)個朋友圈，我娓娓道來：疫情三年來，黨和政府科學防控，精準施策，廣泛接種疫苗，做到應種盡種。隨著病毒變化，疫情變化，人群免疫力普遍提高，防控就有新對策，新方案。充分體現(xiàn)人民至上，生命至上。戴口罩、勤洗手，開窗通風，少聚集，用公筷，勤洗澡，勤換衣物被褥，戒煙戒酒，冬天勤曬天陽，心情平和，讀書看報多交流，積極參加力所能及的娛樂活動，做到膳食平衡，做到攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天一個雞蛋，每天一杯純牛奶，肉和各種蔬菜水果，不喝飲料不挑食，適當運動，依據(jù)自身情況，選擇休閑散步或快步走，30-40分鐘為宜。血壓控制<130/80mmHg以下；空腹血糖<7mm ol/L，餐后2小時血糖<10mm ol/L，糖化血紅蛋白<7.冬天注意保暖，勤測血壓，若波動者及時醫(yī)生溝通，調(diào)整降壓藥，血糖波動者調(diào)整降血糖藥。穩(wěn)定基礎病，全程接種新冠疫苗，選擇接種流感、肺炎疫苗。家備連花清瘟顆粒（膠囊），預防新冠。我的經(jīng)驗是：連花清瘟顆粒2袋兌溫開水200毫升裝保溫杯，每次包含一口量，在口里含漱3分鐘慢慢咽下，一天十次左右用完為止。清除口咽病毒效果佳。堅持服用無副作用。又有病人走進診室：張大夫，

疫情防控親民小貼士

——天津市北辰區(qū)小淀鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心王利—主治醫(yī)師疫情當前，除了必要的防疫手段，如正確戴口罩、勤洗手、多通風、宅在家、不聚集等外，中醫(yī)的防疫法，也值得去學習。中醫(yī)講“正氣”，可以簡單理解為“抵抗力”，在疫情面前，有良好心態(tài)就是讓身體氣血通暢、扶正氣。飲食原則應宜多吃溫暖、易消化食物，宜七分飽。少吃生冷食物，最好不要吃夜宵增加脾胃負擔。建議對于體質(zhì)比較弱的人，在疫情期間，可以根據(jù)個人體質(zhì)服用中藥，辨證調(diào)理體質(zhì)，增強抵抗力，比如脾虛濕氣重的人，就適合健脾祛濕的處方；陰虛火旺的人，就適合滋陰潤燥方；氣血虛弱的人，就適合補氣血的處方。我國堅持中西醫(yī)結(jié)合、中西藥并?，充分發(fā)揮中醫(yī)藥治未病、辨證施治、多靶點?預的獨特優(yōu)勢，從中醫(yī)?度研究確定病因病機。中醫(yī)藥全程參與深度介?疫情防控。中醫(yī)藥對輕癥患者實施早介?早使用；對重癥和危重癥患者實?中西醫(yī)結(jié)合；對醫(yī)學觀察發(fā)熱病?和密切接觸者服服用中藥提高免疫力；對出院患者實施中醫(yī)康復方案。我們還建議居家人員通過體育鍛煉提高自身體質(zhì)，居家運動可以原地蹲起，背向沙發(fā)，兩腿與肩同寬直立。挺胸并保持背部挺直，臀部向后，膝蓋彎曲成坐姿，直至屁股碰到沙發(fā)后站起來。手臂可以平伸向前保持平衡或者向下觸摸腳踝。每組做10-15次，組間休息30秒，做2-3組或者在每次看電視的廣告時間都重復該動作。坐姿提踵：半坐在沙發(fā)邊上，雙腳平放在地上，保持腳趾著地，抬起腳跟至感覺到小腿后部緊繃，后恢復雙腳著地的姿勢重復此動作。每組10-15次，做2-3組，組間休息30秒。疫情期間居家鍛煉心得體會健康是人們愉快生活、工作和學習的基礎，堅持居家體育鍛煉對于健康的益處有很多。大量研究表明，積極參加體育鍛煉能提高人體免

疫情防護身邊事，正確應對是關鍵

天津市濱海新區(qū)北塘街社區(qū)衛(wèi)生服務中心 劉婕為適應當前病毒傳播速度快、隱匿性強、感染癥狀輕的特點，進一步提升防控的科學性、精準性，最大程度保護人民生命安全和身體健康。11月10日，中央政治局常委會召開會議，聽取新冠肺炎疫情防控工作匯報，研究部署進一步優(yōu)化防控工作的二十條措施。在各地相繼落實二十條優(yōu)化措施以來，全國各地疫情出現(xiàn)了大范圍的反復。自從進入11月份以來，國內(nèi)新冠疫情確診人數(shù)節(jié)節(jié)攀升。從11月10日起，每日新增感染人數(shù)破萬；11月15日，新增感染人數(shù)更是突破了單日2萬例。雖然近期疫情出現(xiàn)了局地反復，但是從全國多地通報的疫情情況來看，感染人群中重癥、危重型患者比例極低。廣州：超3萬感染者中，無一重型、危重型患者。根據(jù)廣州的每日疫情通報數(shù)據(jù)，10月22日-11月14日，廣州市累計報告感染者已超3.3萬例感染者。11月15日，在廣州市召開疫情防控新聞發(fā)布會上，廣州市衛(wèi)生健康委副主任、新聞發(fā)言人張屹介紹，10月22日本輪疫情以來，所有感染者情況均穩(wěn)定，無一重型、危重型病例。北京：1187例感染者中，重型2例。11月13日，在北京市新型冠狀病毒肺炎疫情防控工作第412場新聞發(fā)布會上，北京市衛(wèi)健委黨委委員王小娥介紹，10月27日至11月13日14時，在定點醫(yī)院救治本土新冠肺炎病例1187例，其中無癥狀感染者412例、輕型752例、普通型21例、重型2例，目前所有在院患者病情平穩(wěn)。重慶：超8000例感染者中，重型3例。11月14日，在重慶市新冠肺炎疫情防控工作新聞發(fā)布會上，重慶市衛(wèi)生健康委副主任李畔介紹，11月以來，重慶市突發(fā)規(guī)模性疫情累計報告新增感染者已經(jīng)超過8000例。重慶市現(xiàn)有在院進行隔離醫(yī)學觀察的無癥狀感染者7517人；現(xiàn)有在院集中隔離治療的確診病例有1159人，其中，輕型1130例，普通型26例，重型3例，病情

疫情下慢性病如何做好居家健康管理

陜西社區(qū) 大明宮鐵路醫(yī)院-魏東一場突如其來的疫情打亂了許多人正常的生活節(jié)奏。從這次新冠肺炎感染的病例來看，慢性疾病人群尤其是老年慢性疾病人群感染后的病情更加嚴重。現(xiàn)階段，由于受新冠肺炎疫情影響，有些病人出行不方便，更有病人因擔憂感染風險而不敢去醫(yī)院配藥，加上服藥不規(guī)律等，容易導致病情反復甚至加重，嚴重的還會危及生命。高血壓患者的健康管理疫情對居民生活造成了一定的影響，而特殊環(huán)境下人們的健康問題也格外受到關注。對部分居家隔離的高血壓、糖尿病等慢性病患者進行了隨訪，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，隔離期間由于日常生活方式的改變，很多患者出現(xiàn)血壓、血糖上升的情況。王大爺患有高血壓10余年，一直規(guī)律服藥，2021年9月份，王大爺因突發(fā)腦血管疾病，被送入西安市北方醫(yī)院心內(nèi)科住院檢查。經(jīng)過細致檢查，王大爺被確診為高血壓合并腦梗塞。對癥治療后，王大爺病情明顯好轉(zhuǎn)，順利出院了。然而在疫情期間，王大爺因為怕去醫(yī)院被新冠病毒感染，遂自行停藥。萬萬沒想到，停藥沒幾天，王大爺心腦血管疾病的癥狀又“重蹈覆轍”了。又被送到醫(yī)院緊急住院治療，這種情況持續(xù)了將近3個月。王大爺顱內(nèi)又見多發(fā)偏亞急性梗塞灶，醫(yī)院在對其給予抗血小板聚集、改善腦循環(huán)、營養(yǎng)神經(jīng)等對癥治療后出院。這個例子提醒我們，做好慢性疾病管理非常重要。特殊時期，慢病患者更應該格外注意病情管理，按時、規(guī)范用藥。糖尿病患者的居家健康管理堅持治療，合理用藥：疫情期間，疾病治療、管理和生活作息規(guī)律被打亂，易加重病情，患者要堅持治療不停藥，按醫(yī)生要求持續(xù)治療和管理糖尿病，備齊藥物、按時足量服藥，爭取達到血糖和血壓控制目標。做好防護，規(guī)范就醫(yī)：就醫(yī)預約，盡可能減少醫(yī)院逗留時間，保持至少1米以上距離；