毫無睡意,氣血虛引起失眠怎么辦?
不知道大家有沒有看過“三體”,里面的三體人只要打開了睡眠模式會馬上進入睡眠狀態(tài)。但是現(xiàn)代人即使用上了蒸汽眼罩、隔音耳塞、重力毯、睡眠儀等助眠產品,依然無法入睡,或者很容易醒,這樣的失眠可能是氣血虛導致的,需要通過補充氣血來改善,接下來就一起看看氣血虛引起失眠怎么辦吧。入睡困難、睡眠維持困難、早醒,或睡眠質量不佳,遇到工作壓力或生活瑣事就輾轉反側,睡眠質量與過去相比下降不少,就是現(xiàn)實中大多數(shù)人存在的情況。中國睡眠研究會等機構日前發(fā)布的《中國睡眠研究報告2023》顯示,2022年,受訪者的每晚平均睡眠時長為7.40小時,其中47.55%的受訪者每晚平均睡眠時長不足8小時,不足7小時的約占16.79%。中醫(yī)說血足神自安”,心神的安寧依賴于心血的滋養(yǎng);晚上陽要入于陰,人才能安睡;陰血不足,則陽虛浮外越,人就睡不著,因此,良好的睡眠離不開充足的氣血。氣血虛引起失眠怎么辦?氣血足自然睡得好氣血虛是導致失眠的一大原因,因此一些人如果存在失眠多夢、早醒、難以入睡以及睡眠淺等問題,可以通過補充氣血來調理身體。東阿阿膠復方阿膠漿是治療氣血虛的有效方劑,組方源于我國明代著名醫(yī)學家張景岳《景岳全書》中的兩儀膏,復方阿膠漿組方以東阿阿膠、熟地滋陰補血,紅參、黨參補氣,相輔相成,配以山楂,行氣健脾和胃、防止諸藥滋膩之性。諸藥合用,氣血雙補,補而不滯,而且不含蔗糖也沒有防腐劑,更安全放心。并且,復方阿膠漿對失眠的改善作用早就被臨床所證實。楊建魯?shù)忍岢鰪头桨⒛z漿有補氣養(yǎng)血,健脾開胃之功??捎糜谛钠商?、氣血不足引起的頭暈、目眩、少氣懶言、乏力自汗、面色淡白、或萎黃、心悸失眠、食欲不振、肢體浮腫怕令、舌淡蒼白、脈沉細緩弱等表現(xiàn)[1]。除此以外,改善失