氣血不足會不會引起失眠?有可能
失眠是很多人都會遇到的問題,不知道有多少人的黑夜是從難以入眠或者睡后易醒中度過的,失眠睡不好會導致第二天的情緒也不好,工作效率也會大打折扣,找到失眠的原因或許能夠解決失眠的問題,那么氣血不足會不會引起失眠呢?隨著生活節(jié)奏不斷加快,工作強度和課業(yè)負擔日益加重,各年齡階段的群體在不同程度上受到睡眠問題的困擾。入睡時間長、夜間易醒、醒后不再入睡等失眠的癥狀導致人們白天不能充分恢復體力和精力,依然感覺疲勞、乏力、頭昏沉、精神不振、注意力不集中、工作效率降低。氣血不足會不會引起失眠?其實,失眠并非單純是因為睡眠環(huán)境或心理壓力等外部因素所致,而是與人體內部的氣血不調以及五臟六腑的功能紊亂有關[1]。中醫(yī)認為,氣血是人之根本,是保證五臟六腑正常運行的基礎,一旦氣血不足,就會導致臟腑組織功能失調而發(fā)生病變?!靶氖B(yǎng)”是失眠的重要誘因,中醫(yī)古籍《景岳全書·不寐》中就曾記載道:“血虛則無以養(yǎng)心,心虛則神不守舍……以致終夜不寐,及忽寐忽醒,而為神魂不安等證?!边@句話講的是心主血主神志,勞神過度,容易耗傷心血,造成心血虛。心血虛便不能養(yǎng)心神,就會出現(xiàn)失眠多夢、心悸、健忘等神不守舍的癥狀。對于那些長時間承受重壓的人來說,更應積極補益氣血,為自己減壓,學會放松自己,勞逸結合,遠離失眠的困擾。氣血不足易失眠,可以嘗試吃阿膠阿膠能夠補足心血,中國最早的藥學專著《神農本草經》將阿膠列為上品,記述其久服可輕身益氣,《本草綱目》更是將它譽為“補血圣藥”。《傷寒雜病論》中就有應用阿膠來治療失眠,其方子就是“阿膠黃連湯”,且現(xiàn)還在延用。所以,氣血不足者服用阿膠后通??裳a血養(yǎng)血,利于安神助眠,改善睡眠質量。而東阿阿膠是阿膠品