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新冠病毒肆虐，關(guān)注新規(guī)新策，如何做好個(gè)人防護(hù)？

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 兒科 歐陽(yáng)學(xué)認(rèn)秋風(fēng)蕭瑟，寒雨降臨，新冠病毒最難將息。自新冠肺炎疫情發(fā)生至今，已有三個(gè)年頭，病毒經(jīng)歷了阿爾法、貝塔、伽瑪、德?tīng)査蛫W密克戎的變異。目前奧密克戎株為主要流行株，傳染性強(qiáng)于德?tīng)査?，致病力有所減弱。三年多的抗擊，千個(gè)日夜的奮戰(zhàn)，不斷出臺(tái)優(yōu)化的防控措施，雖然不能徹底打垮頑強(qiáng)變異的病毒，但也在最大程度保護(hù)人民生命安全和身體健康。秋冬季節(jié)是病毒高發(fā)之時(shí)，全球疫情處于流行態(tài)勢(shì)，國(guó)內(nèi)新發(fā)本土疫情此起彼伏。為避免疫情傳播范圍和規(guī)模進(jìn)一步擴(kuò)大，在雙十一這個(gè)特殊的日子里，國(guó)務(wù)院頒發(fā)進(jìn)一步優(yōu)化新冠肺炎疫情防控措施，科學(xué)精準(zhǔn)做好防控工作的通知，為人民為生命保駕護(hù)航。新政策下有哪些值得關(guān)注的？我們?nèi)绾巫龊脗€(gè)人防護(hù)，從而更好地適應(yīng)新政策呢？值得關(guān)注的優(yōu)化防控政策：1.加大“一刀切”、層層加碼問(wèn)題整治力度。2.將風(fēng)險(xiǎn)區(qū)由“高、中、低”三類調(diào)整為“高、低”兩類，最大限度減少管控人員。3.及時(shí)準(zhǔn)確判定密切接觸者，不再判定密接的密接。4.對(duì)密切接觸者將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測(cè)”管理措施調(diào)整為“5天集中隔離+3天居家隔離”。5.取消入境航班熔斷機(jī)制。6.對(duì)入境人員將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測(cè)”調(diào)整為“5天集中隔離+3天居家隔離”。7.加快新冠肺炎治療相關(guān)藥物儲(chǔ)備。8.做好住院床位和重癥床位準(zhǔn)備，增加救治資源。如何做好個(gè)人防護(hù)？1.外出應(yīng)主動(dòng)佩戴口罩，配戴方法要正確（一次性醫(yī)用口罩佩戴時(shí)，要將折面完全展開(kāi)，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾，使口罩與面部完全貼合）。兒童佩戴口罩會(huì)影響呼吸，要注意觀察隨時(shí)調(diào)整。家長(zhǎng)要根據(jù)年齡選擇合適寶寶大小的口罩。取口罩時(shí)應(yīng)注意折疊保護(hù)好內(nèi)面，再丟棄到密閉的容器內(nèi)，摘口罩后

精準(zhǔn)防控時(shí)代，你準(zhǔn)備好了么？

近期疫情防控新規(guī)出臺(tái)，全民核酸時(shí)代即將結(jié)束。在有序恢復(fù)正常生活的同時(shí)有人開(kāi)始擔(dān)憂，一旦放開(kāi)，傳播幾率會(huì)大大增加，尤其是對(duì)老人和兒童。目前大部分群眾還處于觀望階段，由于擔(dān)心疫情反撲，出現(xiàn)部分返校學(xué)生集體請(qǐng)假、藥店內(nèi)連花清瘟類藥品售罄的情況。政策改動(dòng)不是放松防控，更不是放開(kāi)、躺平，而是優(yōu)化精準(zhǔn)防控。之所以會(huì)恐慌，是對(duì)疫情常態(tài)化、新的防疫政策的不適應(yīng)。作為自我健康的“第一責(zé)任人”我們需要做好如下幾點(diǎn)：1.戴口罩：經(jīng)常見(jiàn)未來(lái)得及蓋住鼻孔戴著N95的小伙伴們。日常出行不必使用N95，普通醫(yī)用外科口罩足矣，重要的是正確佩戴方式。① 鼻夾側(cè)朝上，深色面朝外（或褶皺朝下）② 上下拉開(kāi)褶皺，使口罩覆蓋口、鼻、下頜。③ 將雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內(nèi)按壓，直至緊貼鼻梁。④ 適當(dāng)調(diào)整口罩，使口罩周邊充分貼合面部。2.勤洗手：疫情常態(tài)化防控下，需要勤洗手。① 準(zhǔn)備食物，接觸生肉等；② 飯（進(jìn)食）前便后，吃藥之前；③ 接觸錢幣之后；④ 做完掃除工作、處理垃圾之后；⑤ 接觸過(guò)公共設(shè)施或物品、室外玩耍沾染了臟東西之后；⑥ 戴口罩前及摘口罩后。（簡(jiǎn)單記憶：飯前、便后、接觸肉；摸錢、打掃、玩耍后；口罩前后不要漏。）更需洗好手。（簡(jiǎn)單記憶：內(nèi)、外、夾、弓、大、立、腕）3.自備藥：胃病常用藥：可備健胃消食片、雷貝拉唑鈉腸溶片防止出現(xiàn)反酸、胃痛、胃脹不消化等情況。腸道常用藥：包括止瀉藥（如蒙脫石散、小檗堿片），治療便秘藥（如乳果糖、開(kāi)塞露）等。指抗過(guò)敏藥：常用的有氯雷他定、西替利嗪、氯苯那敏等。解熱鎮(zhèn)痛藥：一般體溫≥38.5℃時(shí)臨時(shí)使用（如尼美舒利分散片、吲哚美辛栓，兒童可備布洛芬混懸液或退熱貼）。呼吸道癥狀常用藥:奧司他韋、連花清瘟

疫情常態(tài)化下日常生活該如何防護(hù)呢？

-南京市小市社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 程桂英 11月10日，中央政治局常委會(huì)召開(kāi)會(huì)議聽(tīng)取新冠肺炎疫情防控工作匯報(bào)，研究部署進(jìn)一步優(yōu)化防控工作的二十條措施，隨著疫情的常態(tài)化，在當(dāng)前疫情形勢(shì)下，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人，那在日常生活中，我們?cè)撊绾巫龊梅雷o(hù)呢？ 一、主動(dòng)做好個(gè)人防護(hù) 對(duì)照《公民防疫基本行為準(zhǔn)則》，繼續(xù)保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、戴口罩，多通風(fēng)、少聚集，在人員密集場(chǎng)所注意保持一米以上社交距離。文明用餐，使用公筷，盡量分餐。養(yǎng)成健康生活方式，加強(qiáng)鍛煉、規(guī)律作息等等。特別提醒，一旦有發(fā)熱、干咳、咽痛、乏力等癥狀時(shí)，不要自行購(gòu)藥“扛一扛”。在之前的疫情中，我們發(fā)現(xiàn)有一些陽(yáng)性感染者有這種行為。要及時(shí)到發(fā)熱門診就醫(yī)，這樣做才是對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)。 二、主動(dòng)配合防控措施 近期有本土疫情地區(qū)旅居史，特別是與新增確診病例、無(wú)癥狀感染者有軌跡交集的人員，應(yīng)主動(dòng)向所在單位、社區(qū)（村組）或入住酒店報(bào)告，積極配合落實(shí)信息登記、核酸檢測(cè)等健康管理措施。要密切關(guān)注官方發(fā)布疫情權(quán)威信息、國(guó)內(nèi)疫情動(dòng)態(tài)和各地疫情風(fēng)險(xiǎn)等級(jí)變化，不信謠、不傳謠，始終保持警惕、嚴(yán)密防范，支持配合防控措施。 三、積極配合做好核酸檢測(cè) 要積極配合做好核酸檢測(cè)、自我進(jìn)行健康監(jiān)測(cè)，新冠核酸檢測(cè)以及剛開(kāi)始的抗原檢測(cè)是發(fā)現(xiàn)感染的有效手段，通過(guò)早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，采取隔離管控措施，才能避免因延誤發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致疫情播散。所以，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅味覺(jué)減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛、腹瀉等癥狀時(shí)，在做好個(gè)人防護(hù)的前提下，要到就近的發(fā)熱門診進(jìn)行篩查診治。 四、家中常備防疫相關(guān)藥物 作為國(guó)家衛(wèi)健委正式推薦的治療新冠肺炎的專利中成藥，連花清瘟已證實(shí)

“連花清瘟”的“花”到底是什么花？有什么用？

疫情期間我們經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)連花清瘟，平時(shí)感冒的時(shí)候也可能用過(guò)它。在《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》中明確推薦連花清瘟膠囊（顆粒）可用于部分醫(yī)學(xué)觀察期、部分輕型和部分普通型病人的治療。 連花清瘟究竟是什么藥，有什么作用？什么情況下可以吃？一起來(lái)了解一下?！斑B花清瘟”不是“蓮花清瘟”細(xì)心的你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種藥品叫“連花清瘟”，不是“蓮花清瘟”?！吧徎ā蔽覀兌颊J(rèn)得，“連花”又是什么花？在連花清瘟的成分表中，并沒(méi)有“連花”這種東西。成分表排名前兩位的藥物是：連翹、金銀花。 其實(shí)，“連”指的是連翹，“花”指的是金銀花。金銀花剛開(kāi)的時(shí)候，花蕊花瓣都是白色，過(guò)了兩三天后，就會(huì)變成金黃色?！侗静菥V目》記載：“新舊相參，黃白相映，故呼金銀花?！?連花清瘟是在漢代《傷寒論》麻杏石甘湯的基礎(chǔ)上，加了連翹、金銀花以增強(qiáng)清熱解毒的功效。也就是說(shuō)，連花清瘟是融匯漢、明、清三個(gè)朝代的名醫(yī)治療感冒、流感等外感熱病的用藥經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合現(xiàn)代藥理研究，化裁出新，成為抗病毒治療的名藥?！斑B花清瘟”有什么作用？除了連翹和金銀花，其主要成分大致還有石膏、板藍(lán)根、炙麻黃、大黃、紅景天、炒苦杏仁、綿馬貫眾、魚(yú)腥草、廣藿香、薄荷腦、甘草等。 這幾味藥起到什么功效？ 連翹，為散結(jié)清火要藥，主治瘡瘍，能清火解毒，消腫排膿，散血結(jié)氣聚，去上焦熱，通利小便。金銀花，有清熱解毒、涼散風(fēng)熱的作用，用于癰腫疔瘡，喉痹，丹毒等。銀花與連翹均有良好的清熱解毒作用，既能透熱達(dá)表，又能清里熱、解瘡毒，故在臨床上兩藥經(jīng)常同用。麻黃，有發(fā)汗散寒、宣肺平喘、利水消腫的作用。 連花清瘟用藥具有：辛涼解表、發(fā)散風(fēng)熱的作用，可以迅速改善患者打噴嚏、流鼻涕的癥狀；清熱解

吃二甲雙胍的糖友，聚餐能喝酒嗎？

臨近年底，一聚會(huì)、飯局、應(yīng)酬正在襲來(lái)。聚會(huì)上，少不了觥籌交錯(cuò)、推杯換盞，但對(duì)于廣大糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可真是犯難了：不喝吧，怕傷感情傷別人面子；喝吧，又怕影響血糖。他們就像飯局上的哈姆雷特，經(jīng)常糾結(jié)于“喝還是不喝”這個(gè)問(wèn)題。比如糖友李先生，面對(duì)朋友們的勸酒，一開(kāi)始他雖然內(nèi)心有掙扎，但最終還是抵住了“感情”和“面子”的“綁架”，把健康放第一。只是，人始終不是一座孤島，在酒文化深厚的社會(huì)中，如果想要立足，就很難獨(dú)善其身。面對(duì)客戶的勸酒，李先生心里糾結(jié)萬(wàn)分，為了拿下合作，同時(shí)抱著“最近血糖挺好，喝一點(diǎn)沒(méi)事”的想法，最后將酒一飲而盡。其實(shí)，生活中不乏李先生這樣的糖友。對(duì)于酒精，他們一開(kāi)始堅(jiān)定拒絕，一切為了健康；但被勸著勸著，就妥協(xié)了，從一口、到一杯、再到一瓶……然而，中國(guó)2型糖尿病防治指南（2020年版）指出：不推薦糖尿病患者飲酒。服用二甲雙胍期間更不能酗酒！酒精會(huì)讓血糖情況變得復(fù)雜，容易引發(fā)低血糖，增加乳酸性酸中毒的風(fēng)險(xiǎn)。酒精是如何影響糖友血糖的？酒精進(jìn)入人體后，主要通過(guò)肝臟代謝，被代謝為乙醛、乙酸，最后分解成二氧化碳和水。而在乙醇轉(zhuǎn)化為乙酸的過(guò)程中，可以抑制體內(nèi)非常重要的化學(xué)反應(yīng)——肝臟的“糖異生”與“糖原分解”。人在饑餓或空腹?fàn)顟B(tài)下，血糖的穩(wěn)定主要依靠糖異生（即非糖物質(zhì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖）和肝糖原分解為葡萄糖這兩個(gè)途徑。但在大量飲酒后，糖異生和糖原分解受到抑制，當(dāng)體內(nèi)有限的肝糖原儲(chǔ)備被完全耗盡后，就會(huì)造成低血糖的發(fā)生?！?】同時(shí)，酒精可以刺激胰島素分泌【2】，如果糖友正在服用二甲雙胍等降糖藥，血糖已經(jīng)降到標(biāo)準(zhǔn)值，此時(shí)喝酒，尤其是空腹大量喝酒，很容易誘發(fā)低血糖反應(yīng)。更值得警惕的是，酒精性低血糖的癥狀常

中醫(yī)藥救治新冠肺炎為何受肯定？原因在這里！

自新冠疫情發(fā)生以來(lái)，中醫(yī)藥全程深度介入救治過(guò)程，在“防、治、康”各個(gè)階段均發(fā)揮了重要作用。中西醫(yī)結(jié)合、中西藥并用，也成為我國(guó)新冠肺炎疫情防控的一大特點(diǎn)。在本次疫情防控過(guò)程中，中醫(yī)藥關(guān)口前移、重心下沉、早期介入、全程干預(yù)，從而形成了行之有效的“中國(guó)方案”，并篩選出以“三藥三方”為代表的一批有效方藥。中醫(yī)系統(tǒng)性思維指導(dǎo)下的疫情防控特色與優(yōu)勢(shì)中醫(yī)藥在新冠疫情的防治中，遵從中醫(yī)“未病先防、已病防變和瘥后防復(fù)”的治未病思想。未病先防，即對(duì)密接、次密接、時(shí)空伴隨者等有暴露風(fēng)險(xiǎn)的人群和發(fā)熱患者廣泛、大面積使用中藥干預(yù)，以減少新冠患者的發(fā)生。已病防變，即對(duì)疑似患者以及新冠輕癥和普通型患者用中醫(yī)的方法進(jìn)行治療，使輕癥和普通型不發(fā)展為重癥，并對(duì)重癥患者進(jìn)行中西醫(yī)的結(jié)合治療，減少死亡率。瘥后防復(fù)，則是在患者出院后繼續(xù)進(jìn)行中醫(yī)藥治療；因?yàn)樵诨謴?fù)期的治療，中醫(yī)藥具有特色和優(yōu)勢(shì)。以“三方三藥”之一——連花清瘟為例，其組方薈萃了三朝抗疫名方，巧妙加用大黃、紅景天、藿香等藥物，體現(xiàn)標(biāo)本兼治、衛(wèi)氣同治，表里雙解，整體調(diào)節(jié)，多靶點(diǎn)治療的系統(tǒng)作用優(yōu)勢(shì)。在廣泛應(yīng)用于臨床的同時(shí)，積累了大量的科研資料，形成了從細(xì)胞-基礎(chǔ)-臨床系統(tǒng)的證據(jù)體系。與連花清瘟相關(guān)的基礎(chǔ)與臨床研究相關(guān)的SCI論文80余篇，其中臨床試驗(yàn)13篇，基礎(chǔ)研究18篇，Meta分析22篇，綜述23篇，其他4篇。研究證實(shí)，連花清瘟能夠提高新冠肺炎確診患者的發(fā)熱、乏力、咳嗽癥狀消失率，縮短癥狀持續(xù)時(shí)間，提高肺部CT好轉(zhuǎn)比例和臨床治愈率，降低轉(zhuǎn)重癥比例；還可降低新冠密接人群核酸陽(yáng)性率。基礎(chǔ)研究證實(shí)能夠抑制新冠病毒在細(xì)胞中的復(fù)制，減少細(xì)胞內(nèi)的病毒顆粒，減輕細(xì)胞損傷；連花清瘟還具有抗炎、調(diào)節(jié)免疫的

防控措施調(diào)整，密接人群如何用中醫(yī)藥進(jìn)行防護(hù)？

11月11日，國(guó)務(wù)院應(yīng)對(duì)新型冠狀病毒肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化新冠肺炎疫情防控措施 科學(xué)精準(zhǔn)做好防控工作的通知》，要求對(duì)密切接觸者，將“7天集中隔離+3天居家健康監(jiān)測(cè)”管理措施調(diào)整為“5天集中隔離+3天居家隔離”，期間賦碼管理、不得外出，同時(shí)不再判定密接的密接。那么，與陽(yáng)性病例有過(guò)接觸，或處于高、中風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境中的人群如何做好防護(hù)，降低感染風(fēng)險(xiǎn)，成為大家都十分關(guān)心的話題。此前，一篇刊發(fā)在國(guó)際期刊上的科研論文“連花清瘟膠囊預(yù)防新型冠狀病毒肺炎”再次引發(fā)關(guān)注。該論文是連花清瘟對(duì)新冠病毒肺炎密切接觸者預(yù)防效果開(kāi)展的真實(shí)世界研究。研究人員選取了1976例與新冠肺炎感染者有密切接觸的受試者，分為連花清瘟干預(yù)組(1101例)和對(duì)照組(875例)分別接受連花清瘟膠囊（一次4粒，一日3次），結(jié)果顯示連花清瘟干預(yù)組核酸檢測(cè)陽(yáng)性率顯著低于對(duì)照組（0.27% vs.1.14%），同時(shí)用連花清瘟預(yù)防新冠具有良好的安全性。該研究通過(guò)新冠肺炎隔離觀察期一線試驗(yàn)數(shù)據(jù)證實(shí)，密接人群預(yù)防應(yīng)用連花清瘟可降低新冠肺炎陽(yáng)性感染率達(dá)76%。在醫(yī)學(xué)隔離觀察期間，試驗(yàn)人員還發(fā)現(xiàn)，連花清瘟干預(yù)組的癥狀發(fā)生率顯著低于對(duì)照組，特別是能顯著降低發(fā)熱的發(fā)生率。連花清瘟治療新冠肺炎的良好療效得到了國(guó)內(nèi)多家科研院所的基礎(chǔ)和臨床研究證實(shí)。發(fā)表在歐洲權(quán)威雜志Phytomedicine的“中藥連花清瘟膠囊治療新型冠狀病毒肺炎前瞻性、隨機(jī)、對(duì)照、多中心臨床研究”結(jié)果顯示，在常規(guī)治療基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用連花清瘟膠囊口服14天，可顯著提高新冠肺炎發(fā)熱、乏力、咳嗽等臨床癥狀消失率，縮短癥狀持續(xù)時(shí)間，明顯改善肺部影像學(xué)病變，提高臨床治愈率，降低轉(zhuǎn)重癥比例。值得一提的是，最新的一篇國(guó)際SCI論文《連花清瘟膠囊治療新型冠狀病毒肺

中年女性是如何走向衰老的？這背后，藏著太多我們不知道的事

中年女性的焦慮，可能來(lái)自職場(chǎng)：被花式淘汰、被裁員、找工作難……職業(yè)生涯被攔腰截?cái)?，前路茫茫。但卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止職場(chǎng)：工作常常脫不開(kāi)身，但又想花時(shí)間多陪陪孩子，時(shí)常感覺(jué)有點(diǎn)力不從心；人到中年，還可能面臨父母生病的情況，這就像個(gè)定時(shí)，隨時(shí)可能摧毀一個(gè)家庭多年的努力與積累。種種問(wèn)題壓著她們，像一只只高速運(yùn)轉(zhuǎn)的空心陀螺，即便疲累，也要被生活抽打著前進(jìn)。似乎一夜之間，女性的中年危機(jī)降臨了。職場(chǎng)壓力、家庭困擾帶來(lái)的過(guò)度勞累，最終也導(dǎo)致了女性脾氣暴躁、頭暈?zāi)垦?、精神不振、?nèi)分泌失調(diào)等各種衰老問(wèn)題?？纯聪旅孢@些現(xiàn)象你有沒(méi)有中招？1、關(guān)節(jié)和骨骼容易疼痛女性朋友如果經(jīng)常感覺(jué)腿腳乏力、酸痛、容易疲勞，或者時(shí)常有腿抽筋的情況，甚至影響到晚上的睡眠，或者關(guān)節(jié)、身體某些部位的骨骼開(kāi)始有疼痛感，這都有可能是骨骼衰老的表現(xiàn)。在衰老過(guò)程中卵巢功能下降，身體分泌出來(lái)的雌性激素量開(kāi)始減少，很容易影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。尤其中年女性到了更年期之后，由于激素分泌失衡，所以更易發(fā)生骨質(zhì)疏松等疾病。2、皮膚狀態(tài)變差看一名女性是否衰老，最直觀的感受就是皮膚狀態(tài)的變化。45+的女性跟年輕時(shí)相比臉部皮膚水分缺乏，更容易出現(xiàn)皺紋，而且循環(huán)代謝能力降低，黑色素堆積之后容易形成色斑。想象自己40歲可以擁有凍齡容顏，卻發(fā)現(xiàn)在努力對(duì)抗地心引力的路上，臉上的皮膚最先下垂，成了00后口中的“老阿姨”。3、生殖系統(tǒng)衰老現(xiàn)代職業(yè)女性競(jìng)爭(zhēng)激烈，長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，會(huì)影響人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，導(dǎo)致雌激素分泌減少，使更年期提前到來(lái)。更年期的到來(lái)，意味著卵巢功能開(kāi)始衰退，這時(shí)排卵數(shù)減少，激素分泌水平下降，甚至經(jīng)期紊亂、停經(jīng)、松軟萎縮，其他性征退化，內(nèi)外生殖器萎縮，女性也漸漸失去昔日青

你真的還年輕嗎？研究顯示：現(xiàn)代人較以前早衰了15年！

出門不是忘記拿手機(jī)、耳機(jī)，就是忘記拿車鑰匙；明明剛剛收拾完的東西，下一秒?yún)s怎么也想不起來(lái)放在了哪里；經(jīng)常想不起前兩天自己干了什么……這些情況，有多少人出現(xiàn)過(guò)？別以為這只是因?yàn)橛浶圆缓谩⑼源?，背后原因可能是“早衰”所致！特別是35歲以后，出現(xiàn)脫發(fā)、容易疲憊、記性越來(lái)越差、爬個(gè)樓就氣喘吁吁的大有人在。根據(jù)《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)期刊》發(fā)表的最新研究指出，從新陳代謝的整體情況來(lái)看，當(dāng)代人普遍比父輩早老了15年！也就是說(shuō)，如今40歲左右的人的身體素質(zhì)，可能還不如過(guò)往55歲的人。由此可見(jiàn)，網(wǎng)絡(luò)上那些自嘲“老年人”、“已經(jīng)老了”的90后、80后，或許身體真的已經(jīng)進(jìn)入了“衰老階段”。那么，如何才能延緩身體衰老，恢復(fù)年輕態(tài)呢？首先，要意識(shí)到抗衰不是老年人的專屬，年輕人也應(yīng)重視起來(lái)！只有了解衰老的原因，才能從根本上改善衰老問(wèn)題。衰老是伴隨人生命發(fā)生、發(fā)展過(guò)程中的一種活動(dòng)，是機(jī)體從構(gòu)成物質(zhì)、組織結(jié)構(gòu)到生理功能的喪失和退化過(guò)程。人體衰老過(guò)程中的生理變化，主要體現(xiàn)在機(jī)體組織細(xì)胞和構(gòu)成物質(zhì)的喪失，從而導(dǎo)致機(jī)體代謝率的降低，機(jī)體和器官功能減退。所以，很多人認(rèn)為衰老是從皮膚、頭發(fā)、骨骼等器官開(kāi)始的想法是不準(zhǔn)確的，這些都只是衰老的直觀表現(xiàn)，而衰老的根源在于細(xì)胞衰老。上世紀(jì)60年代，美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的老年學(xué)專家萊納德·海弗里克以人類表皮細(xì)胞作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，發(fā)現(xiàn)人類表皮細(xì)胞自然分裂大約在50次后就會(huì)停止分裂，不再?gòu)?fù)制增殖。而當(dāng)細(xì)胞停止分裂進(jìn)入老化狀態(tài)后，還會(huì)誘導(dǎo)其他細(xì)胞老化，從而引發(fā)早衰、心血管疾病、老年癡呆等一系列衰老伴發(fā)疾病。因此，想要延緩衰老，改善細(xì)胞衰老勢(shì)在必行。至于如何延緩細(xì)胞的衰老，科研發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞類型的生理年齡與基因組DNA的甲基

每天按時(shí)吃二甲雙胍，為啥血糖仍然高？

眾所周知，糖尿病是一種慢性疾病。一旦確診，大部分2型糖尿病患者均需終身服用降糖藥來(lái)控制血糖水平穩(wěn)定[1]。 一些服藥壞習(xí)慣，如少服、漏服、擅自停藥等，都可能引起血糖波動(dòng)。而這一常識(shí)，即便是糖尿病的“門外漢”，也有所了解。 但有這么群人，明明是服用降糖藥的“優(yōu)等生”——每天掐著時(shí)間吃二甲雙胍，從不隨意停藥、減藥，但血糖還是降不下來(lái)！ 而有這樣困擾的糖友不在少數(shù)，在網(wǎng)上隨手一搜，相關(guān)結(jié)果多達(dá)4200萬(wàn)條▽ 話說(shuō)回來(lái)，難道是二甲雙胍的降糖效果不佳？ 二甲雙胍，降糖效果到底好不好？ 有這樣擔(dān)心的“胍”友們，請(qǐng)把心放在肚子里。 二甲雙胍作為一款經(jīng)典老藥，首次合成距今已有100年歷史，臨床應(yīng)用也有65年，可以說(shuō)是被研究和認(rèn)識(shí)得非常透徹的降糖藥物了，其療效和安全性都稱得上是久經(jīng)考驗(yàn)[2]。 無(wú)論指南如何更新和變遷，二甲雙胍一直是國(guó)內(nèi)外權(quán)威糖尿病指南推薦的首選用藥： 《中國(guó)2型糖尿病防治指南（2020年版）》推薦，二甲雙胍藥物治療為2型糖尿病患者的一線治療方法，若無(wú)禁忌證，應(yīng)一直保留在糖尿病的藥物治療方案中[1]。 2020年美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)（ADA）指南推薦，二甲雙胍為貫穿治療糖尿病全程的一線用藥[3]。 所以，“胍”友們不用擔(dān)心入錯(cuò)了群，在降糖上，二甲雙胍非常能“打”！ 那么，為何有人天天吃二甲雙胍，血糖還是降不下來(lái)呢？ 天天吃二甲雙胍，血糖還高？可能是這4個(gè)原因！ 1.用藥劑量不對(duì) 要達(dá)到理想的降糖效果，先看你正在服用的二甲雙胍劑量是否已經(jīng)加到了最佳劑量。 二甲雙胍的劑量調(diào)整原則是“小劑量起始，逐漸加量”，在最小的初始劑量（500mg/天）到最佳有效劑量（2000mg/天）這個(gè)范圍內(nèi)，它的降糖效果跟劑量的大小是成正相關(guān)的[2]。 因此，當(dāng)二甲雙胍最初的用量不能有

生長(zhǎng)激素效果如何？選對(duì)方式，能夠?qū)崿F(xiàn)兒童身高穩(wěn)步增長(zhǎng)

生長(zhǎng)激素是由垂體前葉細(xì)胞合成和分泌，基本功能是促進(jìn)生長(zhǎng)。生長(zhǎng)激素缺乏癥(GHD)是由于因垂體前葉分泌的生長(zhǎng)激素不足而導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)發(fā)育障礙，身材矮小。生長(zhǎng)激素缺乏癥最常見(jiàn)的一種是特發(fā)性(原發(fā)性)激素缺乏癥，這類患兒下丘腦、垂體無(wú)明顯病灶，但人生長(zhǎng)激素分泌功能不足，其原因不明，其中約有5%左右由遺傳因素造成，稱為遺傳性生長(zhǎng)激素缺乏癥。而器質(zhì)性(獲得性)生長(zhǎng)激素缺乏癥繼發(fā)于下丘腦、垂體或其他顱內(nèi)腫瘤、感染、細(xì)胞浸潤(rùn)、放射性損傷和頭顱創(chuàng)傷等，其中產(chǎn)傷是我國(guó)非常主要的病因。此外，垂體的發(fā)育異常，如不發(fā)育、發(fā)育不良或空蝶鞍，其中有些伴有視中隔發(fā)育不全，唇裂、腭裂等畸形，均可引起生長(zhǎng)激素合成和分泌障礙。而暫時(shí)性生長(zhǎng)激素缺乏癥是由于體質(zhì)性青春期生長(zhǎng)延遲、社會(huì)心理性生長(zhǎng)抑制、原發(fā)性甲狀腺功能減退等，造成暫時(shí)性GH分泌功能低下，在外界不良因素消除或原發(fā)疾病治療后即可恢復(fù)正常。一旦診斷為生長(zhǎng)激素缺乏癥（GHD），應(yīng)盡早進(jìn)行生長(zhǎng)激素治療。臨床上，生長(zhǎng)激素治療GHD患兒效果顯著，治療第一年孩子一般可以長(zhǎng)高10-12厘米。生長(zhǎng)激素臨床應(yīng)用至今已有30余年，而長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素金賽增是我國(guó)首個(gè)真正具有國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的重大原創(chuàng)新藥。1998年，金賽藥業(yè)上市第一支國(guó)產(chǎn)品牌生長(zhǎng)激素粉劑，實(shí)現(xiàn)國(guó)產(chǎn)生長(zhǎng)激素“零的突破”，結(jié)束了跨國(guó)藥企壟斷國(guó)內(nèi)市場(chǎng)的局面，讓中國(guó)人能用得起生長(zhǎng)激素。2005年，金賽上市亞洲第一支生長(zhǎng)激素水針劑，實(shí)現(xiàn)了從國(guó)產(chǎn)首仿到與國(guó)際同步的突破。2014年，金賽上市全球第一支長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素水針劑，實(shí)現(xiàn)了從亞洲第一到全球首創(chuàng)，從每天1針到每周1針，大大降低了注射頻率。 針頭藏起來(lái)，隱針開(kāi)啟“無(wú)痛”新時(shí)代生長(zhǎng)激素目前主要用于身材矮小者，不過(guò)，目前不少患者在進(jìn)行生長(zhǎng)激素注射治

生長(zhǎng)激素效果科普，到底該不該用？一文帶你了解透徹

孩子的身高外形影響著以后的成長(zhǎng)自信心、學(xué)習(xí)、求職、婚娶等眾多人生大事，但很多父母往往缺乏對(duì)孩子身高的正確認(rèn)知，正確認(rèn)識(shí)孩子的身高，首先需要了解生長(zhǎng)激素相關(guān)知識(shí)。今天，我們就來(lái)為大家科普一下。什么是生長(zhǎng)激素生長(zhǎng)激素是由人體腦垂體前葉分泌的一種肽類激素。在人體骨骼、內(nèi)臟和全身生長(zhǎng)，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和礦物質(zhì)的代謝方面，生長(zhǎng)激素具有重要的促進(jìn)作用，被稱為“腦垂體中的小精靈”。什么情況需要注射生長(zhǎng)激素生長(zhǎng)激素缺乏的孩子自身不能產(chǎn)生足夠的生長(zhǎng)激素，生長(zhǎng)速度緩慢，比其他同齡，同性別的孩子都矮小。注射生長(zhǎng)激素就是為了補(bǔ)充這份不足。非生長(zhǎng)激素缺乏的孩子如特發(fā)性矮小、小于胎齡兒、特納氏綜合征等引起的身材矮小也是需要生長(zhǎng)激素進(jìn)行治療，以增加孩子的最終成年身高。當(dāng)您發(fā)現(xiàn)孩子每年生長(zhǎng)不到5cm，長(zhǎng)期低于同齡人半個(gè)頭，一直坐在班級(jí)第一排，就可懷疑生長(zhǎng)發(fā)育障礙，需要及早到正規(guī)醫(yī)院排查。生長(zhǎng)激素有哪些劑型?長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素有什么獨(dú)特優(yōu)勢(shì)?目前市面上的生長(zhǎng)激素劑型主要有兩種，一種是短效，一種是長(zhǎng)效，其中短效又分為粉劑和水劑。短效生長(zhǎng)激素不論是粉劑還是水劑，都需要每天睡前注射一次，長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素只需要一周注射一次。全球范圍內(nèi)一些大型制藥公司都在競(jìng)相研發(fā)長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素，值得國(guó)人驕傲的是金賽藥業(yè)于2014年就已經(jīng)成功研發(fā)出了長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素金賽增，這一突破性研發(fā)成果，彰顯出中國(guó)生物制藥研發(fā)技術(shù)在全世界的領(lǐng)先地位。1.金賽增更少注射次數(shù)，更高依從性，保障治療效果金賽增一周注射一次，一年總計(jì)只需要注射52次，相較于365天每天都需要注射的短效生長(zhǎng)激素，整整減少了313次。注射次數(shù)的減少，伴之而來(lái)的是治療依從性的提高。想一想，如果孩子害怕打針，那么每天

打生長(zhǎng)激素會(huì)有怎樣的效果？看這一篇就夠了

關(guān)于生長(zhǎng)激素，很多家長(zhǎng)都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但并不是十分了解，我們不妨先來(lái)認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)它。生長(zhǎng)激素雖然叫“激素”，但與副作用較大的“激素類藥物”等并不是同一個(gè)概念。生長(zhǎng)激素是一種由人體自身垂體前葉產(chǎn)生的蛋白激素，它是人體正常生長(zhǎng)所必須的。生長(zhǎng)激素具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、促進(jìn)蛋白合成，調(diào)節(jié)脂肪代謝等作用，在兒童的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中發(fā)揮著非常重要的作用。目前，治療生長(zhǎng)激素缺乏的主要手段是注射重組人生長(zhǎng)激素。利用基因重組技術(shù)制成的生長(zhǎng)激素藥物，不論是化學(xué)結(jié)構(gòu)、生理、藥理作用都與人腦垂體產(chǎn)生的生長(zhǎng)激素保持一致，已在全世界范圍內(nèi)廣泛應(yīng)用于因各種病因（生長(zhǎng)激素缺乏癥、特發(fā)性矮小、特納綜合征、小胖威利綜合征、小于胎齡兒等）導(dǎo)致的兒童身材矮小，并取得較好的療效，積累了諸多珍貴經(jīng)驗(yàn)。所以，兒童缺少了生長(zhǎng)激素就會(huì)導(dǎo)致矮小，長(zhǎng)不高。這個(gè)時(shí)候就需要通過(guò)外界手段額外補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的生長(zhǎng)激素。歷經(jīng)20年銳意創(chuàng)新、踔厲奮發(fā)，2014年金賽藥業(yè)上市全球首支長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素金賽增。自此每天一次的生長(zhǎng)激素注射頻率被改寫，生長(zhǎng)激素迎來(lái)“周”治療時(shí)代。由一天一次到一周一次的突破，是短效生長(zhǎng)激素到長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素的歷史性跨越，這突破與跨越的背后，是金賽藥業(yè)執(zhí)著探索的決心，是金賽藥業(yè)研發(fā)人員不懈奮斗的縮影。長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素相較于短效生長(zhǎng)激素的突破，不僅僅在于注射頻率由365針減少到52針，幫助孩子們減少了313針的痛苦，提高了治療的舒適性;更重要的是對(duì)治療依從性的提升，讓孩子能更好地堅(jiān)持治療，從而得到更好的治療效果。PEG修飾技術(shù)的成功運(yùn)用，延長(zhǎng)了生長(zhǎng)激素在人體內(nèi)的半衰期，更好地模擬了自身生長(zhǎng)激素生理脈沖所產(chǎn)生的生物學(xué)效應(yīng)，因此，相較于每天注射一次的短效生長(zhǎng)激素，長(zhǎng)效生長(zhǎng)激素起效更快

糖友假期出游，帶哪種二甲雙胍更合適？

十一假期剛剛過(guò)去，糖友們是不是都返工啦？如果給你個(gè)機(jī)會(huì)，你更想：1、悄悄打工，然后驚艷所有人2、繼續(xù)為祖國(guó)母親慶生說(shuō)起剛過(guò)去的十一假期，想必很多宅在家的糖友，很難不羨慕出去浪的吧？其實(shí)大可不必哦！要知道，出游的糖友們?cè)诼猛局?，也有一兜子的心酸事讓他們破大防呢！例如，普通人出游：吃喝玩?lè)嗨不停；糖友出游：這不能吃，那不能喝，還得護(hù)好雙腳，藥不能停。更麻煩的是，他們還可能會(huì)面臨一些用藥方面的糟心事，比如出去玩忘記帶降糖藥了，不慎把藥弄丟了，玩得開(kāi)心、舟車勞頓、三餐不定，忘吃漏吃降糖藥，在野外景區(qū)購(gòu)藥不方便，因意外被滯留外地而藥不夠用等等。總之，糖友們出去游玩一趟也挺不容易的。那么，想要安然、愉快地度過(guò)這難得的假期，糖友們?cè)撛趺崔k？本文的學(xué)術(shù)指導(dǎo)中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師衛(wèi)國(guó)紅指出，對(duì)于病情穩(wěn)定的糖友來(lái)說(shuō)，只要在出行前做足準(zhǔn)備、旅途中注意防護(hù)，糖友也能來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。貼心建議一：出行前，做好充足的準(zhǔn)備出行前，糖友要準(zhǔn)備一個(gè)“專屬醫(yī)藥包”，內(nèi)含降糖藥、胰島素、血糖監(jiān)測(cè)工具、應(yīng)急食物等。1、降糖藥凡服用降糖藥物治療的糖友，應(yīng)隨身攜帶正在使用的藥物，比如二甲雙胍。二甲雙胍是國(guó)內(nèi)外各大糖尿病防治指南一致推薦的一線首選用藥[1-3]，是目前全球應(yīng)用最廣泛的口服降糖藥之一[1]。它具有良好的安全性和耐受性，單獨(dú)使用不增加低血糖的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)[4-6]?！吨袊?guó)2型糖尿病防治指南（2020年版）》指出：“如無(wú)禁忌證和不耐受，二甲雙胍是治療2型糖尿病的首選和全程藥物，且應(yīng)一直保留在糖尿病治療方案中（A級(jí)推薦）[1]”。出行的糖友，可以一次性購(gòu)入二甲雙胍原研藥普通片（大包裝）。它一盒有60粒，以二甲雙胍最佳有效劑量2000mg/d[1]來(lái)計(jì)

頭屑頭癢頭油？頭皮不健康，可能是真菌在作怪

哪三種癥狀可以服用連花清瘟？中醫(yī)教你用連花清瘟防疫

抗擊新冠肺炎疫情之戰(zhàn)持續(xù)了兩年多，連花清瘟無(wú)疑成為家喻戶曉的抗疫中藥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，連花清瘟對(duì)普通感冒、流感以及新冠肺炎均有良好療效，可以抑制病毒復(fù)制增殖以逆轉(zhuǎn)病勢(shì)，降低病人轉(zhuǎn)重癥幾率。那么，我們?cè)谌粘Ｉ钪性撊绾问褂眠B花清瘟來(lái)防治疫?。窟B花清瘟集中了《傷寒論》《溫疫論》等歷代抗疫的精華，遵循的是司外揣內(nèi)、取象比類的中醫(yī)診療智慧。用連花清瘟防疫可從癥狀入手予以辨別，有了哪些癥狀，可以服用連花清瘟呢？核心關(guān)鍵是“熱象”，“熱象”是一個(gè)中醫(yī)名詞，意為人體偏陽(yáng)偏火的征象，具體說(shuō)來(lái)，有以下表現(xiàn)。第一，發(fā)燒，即體溫高于37.5℃。高熱是選用連花清瘟的一大指征。西醫(yī)認(rèn)為，高熱是由免疫反應(yīng)引起，中醫(yī)則認(rèn)為發(fā)熱是正氣邪氣劇烈交爭(zhēng)之象。在這一階段，使用連花清瘟，可以迅速控制住病情發(fā)展。通常，高熱的同時(shí)還會(huì)伴隨惡寒、肌肉酸痛、頭痛等反應(yīng)，一般來(lái)說(shuō)，這些癥狀都能在服用連花清瘟后得到緩解。第二，咽干咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩。除了發(fā)燒這種典型癥狀，身體熱象的典型表現(xiàn)還有咽干咽痛，如果對(duì)著鏡子看，發(fā)現(xiàn)自己的舌頭還發(fā)紅或者伴有發(fā)黃、發(fā)膩的舌苔，那么必是熱象無(wú)疑。很多人習(xí)慣在此時(shí)服用抗生素類藥，連花清瘟應(yīng)對(duì)這類情況完全不遜于抗生素，不但見(jiàn)效迅速，而且副作用小。第三，鼻塞流涕，咳嗽。這兩種癥狀風(fēng)熱、風(fēng)寒感冒都存在。風(fēng)寒感冒的代表癥狀為惡寒重或寒戰(zhàn)、無(wú)發(fā)燒或低燒、無(wú)汗、頭痛身痛、流清鼻涕、咳嗽、吐稀白痰、苔薄白。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，單純的風(fēng)寒感冒現(xiàn)在是比較少見(jiàn)的，而且持續(xù)時(shí)間較短，很多時(shí)候看似是風(fēng)寒感冒，其實(shí)都夾雜了熱象，甚至熱象成了后期的最主要矛盾。比如當(dāng)流著的清鼻涕轉(zhuǎn)成黃鼻涕，就是“入里化熱”的癥狀之一。比較典

羚銳 「兩只老虎」貼膏系列是怎么做到十年百億貼的？

1993年，中國(guó)加入聯(lián)合國(guó)保護(hù)野生動(dòng)物公約后，發(fā)布了，具體包括：取消虎骨藥用標(biāo)準(zhǔn)，并不得再用虎骨制藥。而老虎圖案作為膏藥的常見(jiàn)識(shí)別圖案，也被很多膏藥生產(chǎn)企業(yè)使用。羚銳制藥重點(diǎn)產(chǎn)品壯骨麝香止痛膏是「兩只老虎」核心產(chǎn)品之一，該產(chǎn)品于上世紀(jì) 系列產(chǎn)品已經(jīng)達(dá)到年產(chǎn)銷「兩只老虎」貼膏系列100億貼大關(guān)， 2021年中康數(shù)據(jù)顯示，羚銳的市場(chǎng)占有率名列前茅。其中，羚銳壯骨麝香止痛膏在同品種中占比高達(dá)為消費(fèi)者提供更加親民優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，也是羚銳的社會(huì)責(zé)任體現(xiàn)。作為居家常備藥品，除了良好的貼敷體驗(yàn)和豐富的適應(yīng)癥外，價(jià)格也是廣大患者考慮的重要因素之一。「兩只老虎」貼膏系列大多數(shù)產(chǎn)品0.6元左右，且每貼可發(fā)揮藥效長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)，成為消費(fèi)者更加經(jīng)濟(jì)的治療方法和選擇。圖文/許冬

女性早衰癥狀有哪些，如何緩解？40歲以上女性都該看看！

女性從青春期、育齡期、更年期到老年期的過(guò)程，就好比人生的春、夏、秋、冬。相較于青春期的活力、育齡期的強(qiáng)壯和老年期的傾頹，更年期就像秋季，雖然蕭瑟但也意味著成熟。說(shuō)到更年期，你會(huì)想到什么？容顏逝去的中年婦女，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣不講道理的女人，還是焦慮不安、失眠多夢(mèng)......其實(shí)這都是有緣故的，大多是因?yàn)楦昶谠凇白鞴帧薄?0歲開(kāi)始是女性人生承上啟下的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，既是身體機(jī)能變化的過(guò)程，也關(guān)系著女性衰老的進(jìn)度。在這段時(shí)間內(nèi)，女性體內(nèi)的雌激素水平會(huì)快速下降，你可能會(huì)快速感到衰老，比如皮膚皺紋、腰腿疼痛、動(dòng)脈粥樣硬化等一系列問(wèn)題，尤其是心血管疾病發(fā)生率急劇增加。面對(duì)女性更年期早衰，難道只能束手無(wú)策嗎？中醫(yī)不這么認(rèn)為。在他們看來(lái)，腎主藏精，腎為先天之本，腎精氣盛衰關(guān)乎人的生、長(zhǎng)、壯、老，如果女性提早加強(qiáng)對(duì)腎精的保養(yǎng)，就會(huì)有效避免或緩解更年期帶來(lái)的早衰癥狀。所以填補(bǔ)腎精是女性養(yǎng)生、抗衰老的有效途徑。那么，該如何補(bǔ)腎精呢？八子補(bǔ)腎膠囊汲取兩千年來(lái)補(bǔ)腎用藥經(jīng)驗(yàn)之精華，在中醫(yī)氣絡(luò)學(xué)說(shuō)精氣神理論指導(dǎo)下，專為補(bǔ)腎抗衰研發(fā)，選用8種天然植物藥種子及鹿茸、海馬、人參等名貴中藥組合，是國(guó)家專利配方，可以從源頭上補(bǔ)腎精，合理服用可提高身體機(jī)能，補(bǔ)腎填精、燮理陰陽(yáng)、溫扶元?dú)?、充養(yǎng)形神的抗衰老功效，可以有效改善女性更年期各種早衰癥狀，幫助女性安穩(wěn)地度過(guò)更年期。并且，這份抗衰成果已獲得多個(gè)權(quán)威研究機(jī)構(gòu)證實(shí)。在延緩皮膚衰老上，天津中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)院院長(zhǎng)邊育紅研究團(tuán)隊(duì)通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：八子補(bǔ)腎膠囊對(duì)皮膚真皮層厚度、膠原纖維排列、膠原蛋白數(shù)量等都有明顯改善；同時(shí)皮膚衰老關(guān)鍵標(biāo)志蛋白P16等顯著降低，人體自身抗氧化劑谷胱甘肽顯著升高。大家都

關(guān)注男性健康 如何讓前列腺不“鬧秋”？

秋季到來(lái)，晝夜溫差逐漸加大，氣溫下降，男性可能會(huì)出現(xiàn)一些健康問(wèn)題，特別是前列腺，更是男性健康的“晴雨表”。前列腺是男性特有的性腺器官，具有內(nèi)外雙重分泌功能，占據(jù)著男性生殖泌尿系統(tǒng)的戰(zhàn)略位置，能左右男性健康的“局勢(shì)”，也被稱為男人的“生命腺”。秋季前列腺疾病高發(fā)，前列腺疾病如何做好科學(xué)防護(hù)？9月16日下午，江門市中心醫(yī)院副院長(zhǎng)、泌尿外科主任醫(yī)師、享受國(guó)務(wù)院特殊津貼專家廖勇彬教授做客新華日?qǐng)?bào)健康客戶端《跟著名家學(xué)健康》直播間，為大家詳細(xì)解讀有關(guān)前列腺疾病的防治問(wèn)題。小小前列腺，男人的煩惱廖勇彬教授指出，當(dāng)秋天早晚溫差加大，氣溫變化明顯時(shí)，人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性隨之增強(qiáng)，使得前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加、前列腺液加重淤積，造成前列腺增生、前列腺炎等疾病頻發(fā)，從而引起了各種排尿困難癥狀的出現(xiàn)。正常的前列腺大小約8到20克，外觀如同一個(gè)倒放的“栗子”，位于盆腔深處。在人的一生當(dāng)中，前列腺往往隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸增大，長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)、抵抗力下降，都有可能招致病菌侵襲，出現(xiàn)不同的前列腺疾病癥狀。不同年齡段的男性朋友可能會(huì)患不同的前列腺疾病，中青年時(shí)候以前列腺炎為主，50歲以后前列腺慢慢增大，表現(xiàn)為前列腺增生，到了60歲甚至80歲左右，前列腺癌的發(fā)生率明顯增加。健康生活安度多事之“秋”前列腺疾病具有病原體種類多、發(fā)病率高、發(fā)病年限長(zhǎng)等特點(diǎn)，因此，廖勇彬教授建議秋季在生活上做好前列腺的保養(yǎng)和調(diào)理。首先，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，男性朋友要注意保暖，因?yàn)榍傲邢僖坏┦軟觯δ芫腿菀装l(fā)生紊亂，出現(xiàn)充血或者水腫。其次，酒和辛辣飲食，每天保證足夠的飲水量，注意不要。第三，久坐后要及時(shí)起身走動(dòng)，加強(qiáng)體能鍛煉。此外，保持

60多歲的老人骨密度卻和年輕人一樣，他是怎么保養(yǎng)的？

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊很多身材高挑的老人，隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)變得越來(lái)越矮，背也駝了，腰也彎了，還會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、腰腿疼痛、走路易喘等毛病，印象中好像“人老了”都會(huì)如此，但很少有人去深究背后的原因。眾所周知，支撐我們站立行走的是體內(nèi)的骨骼，隨著年齡增長(zhǎng)邁入衰老階段后，人體的骨密度和骨質(zhì)量也會(huì)不斷降低。若不及時(shí)調(diào)理補(bǔ)充流失的骨量，就會(huì)大大增加患上骨質(zhì)疏松的幾率。所以，如果能保養(yǎng)好骨骼，避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生，人老了也一樣可以挺直腰背，健步如飛。山東的張大爺就是一個(gè)很好的例子。張大爺今年63歲了，一直身強(qiáng)體健，沒(méi)什么大毛病，在兒女的勸說(shuō)下，去醫(yī)院做了個(gè)全面體檢，而結(jié)果卻讓醫(yī)生覺(jué)得吃驚！張大爺?shù)墓敲芏染谷贿_(dá)到了0.7，與三十多歲的年輕人差不多。正常人體的骨密度在-1和1之間，隨著年齡增長(zhǎng)數(shù)值會(huì)越來(lái)越低，到60歲時(shí)骨密度可能會(huì)降到-0.1，骨質(zhì)疏松的骨密度會(huì)更低，一般小于-2.5。那么，張大爺是怎么做到“人老骨不老”的呢？其實(shí)就是注意保養(yǎng)骨骼。張大爺說(shuō)，就怕自己老了腿腳不好，做什么都不方便，所以年輕的時(shí)候就開(kāi)始骨骼抗衰。在大家的傳統(tǒng)認(rèn)知里，可能是保養(yǎng)骨骼要補(bǔ)鈣、曬太陽(yáng)等，但其實(shí)都無(wú)法治本，養(yǎng)護(hù)骨骼還得從身體內(nèi)部找原因。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎主骨生髓，正如《醫(yī)經(jīng)精義》記載：“髓者腎精所生，精足則髓充，髓充者則骨強(qiáng)”，《素問(wèn)·逆調(diào)論篇》曰：“腎不生則髓不能滿”，說(shuō)明骨質(zhì)疏松的發(fā)病機(jī)制主要是腎精虧虛，因此，要想抵抗骨骼衰老，最應(yīng)該做的就是補(bǔ)腎益精。這種通過(guò)補(bǔ)腎改善骨質(zhì)疏松的觀點(diǎn)也得到專家證實(shí)。在“第十八屆國(guó)際絡(luò)病學(xué)大會(huì)-抗衰老論壇”上，天津中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)院院長(zhǎng)邊育紅教授發(fā)布了一項(xiàng)在絡(luò)病理論指導(dǎo)下中醫(yī)藥抗骨骼衰老的新成果——八子補(bǔ)腎