面對抗疫新政策,如何安全過冬
南華大學第七附屬醫(yī)院心血管內(nèi)科 賀博,陳勁松近日,國家對新冠肺炎防控政策做了相應(yīng)的調(diào)整,二十條優(yōu)化措施中跟我們個人息息相關(guān)的有哪些呢?簡而言之就是減少了集中隔離,突出了居家隔離,對集中管控力度有所下降,防控更加科學、精準。熟悉居家隔離的具體措施,提高個人防護能力就顯得相當重要了。那么居家隔離的具體措施有哪些?我們該如何做好個人防護,度過這個流感、新冠滿天飛的冬季呢?居家隔離措施:醫(yī)學觀察者最好單獨居住;如果條件不允許,選擇一套房屋里通風較好的房間作為隔離室,保持相對獨立,不得外出,拒絕一切探訪,盡量減少與其他家庭成員接觸,必須接觸時保持1米以上距離,規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩,配合社區(qū)工作人員上門核酸采樣,第1、3天各開展1次核酸檢測;每天早晚各進行一次體溫測量和自我健康監(jiān)測,出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等癥狀時,主動報告至社區(qū)醫(yī)學觀察管理人員。簡單來說就是“單獨住、戴口罩、不外出、一米線、測體溫、勤采樣、有不適、早報告”。普通人員個人防護:1、戴口罩:進入公共場所時需正確佩戴口罩,能有效防止病毒進入人體。2、勤洗手:飯前便后、外出回家、接觸公共設(shè)施后要洗手。3、多鍛煉:加強身體鍛煉、按時作息、睡眠充足、清淡飲食、葷素搭配、保持心情愉悅。4、種疫苗:按時接種疫苗,建立免疫屏障,保護個人健康。5、備藥物:家中常備基本藥物以備不時之需,如出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、咳嗽、咽痛、便秘等不適,可使用連花清瘟顆粒(膠囊)口服,療程7-10天,不僅被列入新冠肺炎防控指南用于抗擊新冠病毒,而且對輕型感冒癥狀療效確切。希望大家少外出、多配合,積極抗疫,安全過冬。