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疫情當下 心腦血管疾病人群需警惕“二次感染”！

近日，奧密克戎亞型毒株XBB.1.5毒株引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。據(jù)媒體報道，在美國奧密克戎新變種XBB.1.5的感染比例環(huán)比接近翻番，目前我國已有病例出現(xiàn)。此消息一經(jīng)傳開，再次驚擾全國人民，新毒株是否會引發(fā)新一輪流行？陽康之后還會“二次感染”嗎？到底該如何應(yīng)對？首先，關(guān)于新毒株，這些事情我們需要知道！1、新毒株現(xiàn)在傳播形式如何？近日，中國疾控中心病毒所所長許文波介紹，我國現(xiàn)階段流行的新冠病毒以奧密克戎變異株ba.5的亞分支ba.5.2和bf.7為主。新毒株BQ.1和XBB在我國尚未形成優(yōu)勢傳播，但是存在傳播的風(fēng)險。2、新冠病毒嚴重攻擊心腦血管，是真的嗎？2022年上半年，醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《自然-醫(yī)學(xué)》發(fā)表的一篇文章顯示，無論性別、年齡、人種、是否合并基礎(chǔ)疾病，只要感染了新冠肺炎，都會有心臟損傷的潛在風(fēng)險?？傮w而言，感染新冠肺炎者比沒有感染者，發(fā)生主要不良心血管事件的風(fēng)險高出55%。在感染新冠后的第一個月到一年內(nèi)，患者發(fā)生冠心病、心梗、中風(fēng)、心力衰竭甚至死亡等心血管并發(fā)癥的風(fēng)險顯著上升。3、患有心腦血管疾病的老年人群感染新冠病毒，風(fēng)險有多大？國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案（試行第九版）》指出，患有基礎(chǔ)疾病的中老年人更容易感染新冠病毒，尤其是高血壓、冠心病、糖尿病患者，一旦感染出現(xiàn)危重病例及死亡風(fēng)險的幾率更大。流行病學(xué)調(diào)查顯示：在新冠肺炎確診病例中，合并冠心病的死亡風(fēng)險為未合并冠心病的2.9倍。多國研究人員通過對新冠的并發(fā)癥和后遺癥密切監(jiān)視發(fā)現(xiàn)：每一位因新冠而死亡的病人體內(nèi)，都存在大量的血栓！醫(yī)院里有30%的冠狀病毒患者，體內(nèi)存在血栓。這是因為病毒進入體內(nèi)，斑塊會在免疫反應(yīng)損害血管內(nèi)層的地方累積，導(dǎo)致血管變窄，從而引發(fā)心梗、中風(fēng)等事件。而很多老

用藥指導(dǎo)：連花清瘟與布洛芬聯(lián)合用藥你清楚嗎？

近期，國家中醫(yī)藥管理發(fā)布的《新冠肺炎感染者居家中醫(yī)藥干預(yù)指引（第一版）》中，連花清瘟與布洛芬、對乙酰氨基酚等多種解熱鎮(zhèn)痛藥，一起列為新冠病毒感染者的居家常用藥物。那么，連花清瘟是否可以和布洛芬聯(lián)用？如果可以又該如何聯(lián)用呢？針對以上問題，記者參訪了吉林市中心醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王宇宏和延邊大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師樸紅梅，讓我們一起聽聽專家怎么說……記者：連花清瘟是否可以和西藥退熱藥聯(lián)用？吉林市中心醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王宇宏：可以。目前針對新冠病毒感染人群，治療新冠、感冒的中成藥和解熱鎮(zhèn)痛類西藥是完全可以聯(lián)合使用的，二者之間可以起到互補的作用，能夠比較快、比較持久地解決新冠病毒感染者的發(fā)熱、骨節(jié)酸痛、乏力、咽喉疼痛和咳嗽等癥狀。近幾十年來，我國也有中藥加西藥制成的用于治療感冒中成藥，這實際上就是兩種藥合到一塊兒吃。因此，連花清瘟可以和解熱鎮(zhèn)痛藥物聯(lián)用。記者：連花清瘟和西藥退熱藥聯(lián)用應(yīng)該怎么吃？吉林市中心醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王宇宏：中藥和西藥間隔服用，同類退燒藥不混用。從中醫(yī)的角度來講，中藥和西藥在吃的時候可以間隔半個小時，安全性更大一些。但是，在吃藥的時候不要把幾種藥物，尤其是同類藥物混合使用，包括中藥和西藥，否則會出現(xiàn)藥物劑量的疊加，不僅不能提高療效，反而存在一定風(fēng)險。比如，在服用含有解熱鎮(zhèn)痛成分的中成藥時，就盡量不要再聯(lián)用解熱鎮(zhèn)痛西藥。更不要將同種類的西藥退熱藥混用，比如對乙酰氨基酚和布洛芬均屬于解熱鎮(zhèn)痛藥，同時使用可能會加重胃腸道不良反應(yīng)，甚至?xí)?dǎo)致肝損傷，西藥退燒藥選用一種即可。此外，沒有發(fā)熱癥狀不要服用退熱藥，服用西藥退熱藥也要注意不能過量，切忌因為高燒不退反復(fù)多次服藥，使用

“防治流感、新冠，兩手抓，兩手都要硬！”——“知感冒防流感”全民科普公益行甘肅啟動

一圖讀懂：新冠肺炎三藥三方全知道

隨著各地陸續(xù)調(diào)整新冠疫情防控政策，越來越多的消費者選擇走進藥店，希望通過購買新冠防治藥物來成為后疫情時代的“健康第一責(zé)任人”。那么選擇什么藥物儲備，這份新冠肺炎三藥三方對比全知道請收藏。 三年來，在國內(nèi)新冠患者救治中，國務(wù)院應(yīng)對新冠肺炎聯(lián)防聯(lián)控機制科研攻關(guān)組篩選出的“三藥三方”，在疫情防控中發(fā)揮了重要作用。這“三藥三方”分別是：連花清瘟膠囊、金花清感顆粒、血必凈注射液、清肺排毒湯、化濕敗毒方、宣肺敗毒方。在2021年“三方”也獲批上市，“三方三藥”就變成了“六藥”。 專家提醒，新冠肺炎輕型、普通型療程約7-10天。在日常服用過程中不要疊加使用藥物，只選一種，以免出現(xiàn)藥物過量風(fēng)險。那么，家庭常備藥該如何選？在首選藥物作用好的同時，性價比也是很重要的一個考量維度。調(diào)查發(fā)現(xiàn)連花清瘟膠囊療程價格最低（51.8元），清肺排毒顆粒最高（910元）。 最后，民眾可根據(jù)家庭情況合理備藥，避免長期大量的非理性囤藥行為，造成不必要的浪費。面對疫情，勤洗手、戴好口罩，也要堅持做好自身防護！

外媒：中醫(yī)藥抗衰成為學(xué)術(shù)熱點

據(jù)白俄羅斯全國電視臺（ONT）、土耳其《民族報》等媒體報道，11月26日世界中醫(yī)藥大會期間舉辦了國際抗衰老高峰論壇，來自中國、白俄羅斯、土耳其、南非、哈薩克斯坦等國的專家學(xué)者齊聚線上，參與中醫(yī)抗衰老相關(guān)理論和研究成果的分享，揭示延緩現(xiàn)代人衰老的新方法，交流抗衰研究經(jīng)驗?！罢搲瘏R集了能夠有效干預(yù)衰老的策略和藥物，吸引眾多專業(yè)人士參會?！笔澜缰嗅t(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會副主席桑濱生在致辭時表示，中醫(yī)藥在抗衰老方面積累了大量的寶貴經(jīng)驗，絡(luò)病理論研究為中醫(yī)藥在抗衰老領(lǐng)域發(fā)揮獨特作用“樹立了典范”。參會專家還分享了中醫(yī)藥抗衰老的最新研究成果。來自中國絡(luò)病研究與創(chuàng)新中藥國家重點實驗室的侯云龍教授在研究中發(fā)現(xiàn)，一種名為“八子補腎膠囊”的中成藥可通過調(diào)節(jié)DNMT1影響基因組甲基化水平，從而上調(diào)Sirt3-FOXO1，DNA修復(fù)相關(guān)通路基因表達，發(fā)揮抗衰老作用，為抗衰提供了新的藥物選擇。北京中醫(yī)藥大學(xué)的張東偉教授則指出，在動物實驗中，八子補腎膠囊通過調(diào)節(jié)SIRT6的表達、發(fā)揮抗氧化應(yīng)激、改善端粒酶的表達、改善氧化誘導(dǎo)端粒酶的活性等途徑,延緩衰老小鼠的認知和記憶功能減退,減弱小鼠的免疫衰老。白俄羅斯衛(wèi)生部首席中醫(yī)專家Sivakov Alexander接受白俄羅斯全國電視臺（ONT）采訪白俄羅斯衛(wèi)生部首席中醫(yī)專家Sivakov Alexander在接受采訪時談到了他受邀線上參加這場抗衰學(xué)術(shù)會議的情況。他表示，自己被邀請成為世界中聯(lián)抗衰老專業(yè)委員會的成員，有機會和同仁直接探討延緩衰老的技術(shù)和方法，“醫(yī)學(xué)和技術(shù)在不斷發(fā)展，中醫(yī)理論和實踐在幾十個世紀以來都被人們用于擺脫各種疾病，我國（白俄羅斯）始終看好?！蹦戏强顾ダ涎芯繉＜襇oloi Jabulani Ernest指出，中醫(yī)藥抗衰效果令人期待，“據(jù)我所知它有很多優(yōu)勢，副作用小，我對中國

天氣漸寒，警惕腦卒中的“突襲”

腦卒中俗稱“中風(fēng)”，是由于多種原因?qū)е履X血管受損，引起腦組織損傷的一組疾病，分為缺血性和出血性兩大類。缺血性卒中，又稱腦梗死，占所有卒中的75%~90%。腦卒中具有發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高、復(fù)發(fā)率高和經(jīng)濟負擔高的“五高”特點，發(fā)病急、病情進展迅速、后果嚴重。全世界每4個人中就有1個人會發(fā)生卒中，每6秒鐘就有1個人死于卒中，每6秒鐘就有1個人因卒中而殘疾。全球疾病負擔（GBD）研究結(jié)果顯示，截至2019年我國卒中患者達到2876萬例，其中新發(fā)卒中患者達394萬例，缺血性卒中287萬例。冬季天氣寒冷，是腦卒中的“魔鬼季節(jié)”。患有心腦血管疾病的人群或腦卒中的高危人群應(yīng)該提高警惕，做好防寒保暖措施，規(guī)律生活，按時服藥，出現(xiàn)腦卒中癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。哪些人容易發(fā)生腦卒中？高血壓、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血癥、心臟?。ǚ款?、風(fēng)濕性心臟病、卵圓孔未閉等）、偏頭痛、無癥狀頸動脈粥樣硬化、睡眠呼吸障礙、超重、吸煙、飲酒、缺乏運動、不合理飲食、心理因素等，都是腦卒中發(fā)病的可干預(yù)危險因素。另外，腦卒中還有一些不可干預(yù)的危險因素，如年齡、性別、民族、腦卒中家族史、地理環(huán)境、經(jīng)濟水平等。此外，隨著生活方式、飲食結(jié)構(gòu)和疾病譜的變化，我國青年腦卒中發(fā)病率逐年上升，發(fā)病年齡越來越年輕化。為幫助大眾評估自己的中風(fēng)危險程度，國家腦防委發(fā)布了簡單易行的腦卒中“8+2”危險評分方法。其中，“8”是指高血壓、血脂異常、糖尿病、吸煙、心房顫動、超重或肥胖、缺乏運動、腦卒中家族史8項腦卒中主要危險因素；“2”是指發(fā)生過腦卒中或者有過短暫性腦缺血發(fā)作（TIA）。BE FAST，牢記快速識別腦卒中的口訣腦卒中是一種突發(fā)性且進展迅速的腦血管疾病。對于腦卒中患者來說，時間就是生命，及時

叮——您有一份安全提示請查收

作者：綿陽市中醫(yī)院，兒科；主治醫(yī)師；蘭欣 指導(dǎo)：綿陽市中醫(yī)院；兒科；副主任醫(yī)師；科室主任；黃飛 導(dǎo)語： 疫情還未退散，你我仍需防范，安全不可懈怠，防護我們同在。 親愛的朋友，疫情仍然籠罩著天空，而陽光也時時穿行，作為自己健康的第一負責(zé)人，請守護好自己的身體，這里有一份安全提示請您查收。 一、居家安全提示 （1）屋內(nèi)切記要通風(fēng)，新鮮空氣守健康 開窗通風(fēng)不會讓病毒趁機而入，反而是有效的防范病毒措施，您可以選擇在每天早中晚各自開窗30分鐘，保持室內(nèi)空氣流通，讓新鮮空氣守護您的健康。 （2）民以食為天，營養(yǎng)要均衡 認真對待每一餐，營養(yǎng)供給是健康的基石。注意合理搭配食物，粗細要搭配，葷素要搭配，主食副食要搭配，谷類為主，肉、奶、蛋不可少，應(yīng)季蔬菜需常吃，三餐均有，食不過量，衛(wèi)生至上。 （3）居家也可常運動，健康守護你我他 太極拳，是我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，融合陰陽五行、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說，具有修養(yǎng)身心、安神定志、強身健體等多功效的中國傳統(tǒng)拳術(shù)。它可以舒展您的肩頸，暢通您的經(jīng)絡(luò)，提高您的心肺功能，安養(yǎng)您的神志，暢快您的情緒，幫助您修建健康的體魄，增強機體的抵抗力，讓病毒退、退、退！在家休息的同時，不妨打開太極拳教學(xué)，一起來練拳吧。 （4）時刻有準備，家中有備藥 《四川省新型冠狀病毒肺炎中醫(yī)藥防控技術(shù)指南（第十一版）》推薦連花清瘟膠囊（顆粒）適用于新冠肺炎輕型辨證為濕熱蘊肺者。九版國家新冠診療方案推薦連花清瘟膠囊（顆粒）用于醫(yī)學(xué)觀察期、輕型、普通型的治療。此藥源自三朝名方，以漢代名醫(yī)張仲景經(jīng)典方劑“麻杏石甘湯”為基礎(chǔ)，融入清朝溫病的集大成者吳鞠通的經(jīng)典名方“銀翹散”化裁，吸取明末著名傳染病學(xué)家吳又可用“大黃”治疫的獨到經(jīng)驗，傳

“知感冒•防流感”全民科普公益行河北啟動會成功舉辦

河北新聞網(wǎng)訊（張欣媛）感冒要重視，流感要早治。感冒和流感是最常見的呼吸道急性感染性疾病，每年都有季節(jié)性的流行，為有效防范流感對健康的侵害，增強基層醫(yī)師治療水平，更大范圍傳播感冒、流感及新發(fā)呼吸感染疾病的科普知識，提高公眾認知，減少疾病傷害。11月26日上午，由河北醫(yī)學(xué)會呼吸病學(xué)分會主辦、以嶺藥業(yè)承辦的2022-2023河北省“知感冒，防流感全民”科普公益行啟動會以在線形式舉辦。河北省醫(yī)學(xué)會呼吸分會主委、河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院副院長陳剛，河北省新冠肺炎救治專家組組長、河北醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院呼吸與重癥醫(yī)學(xué)醫(yī)科主任閻錫新,河北省人民醫(yī)院副院長平芬,衡水哈勵遜國際和平醫(yī)院副院長崔朝勃，承德市專家組組長、附屬醫(yī)院副院長張慶，河北省人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任閆莉，河北省中醫(yī)院呼吸一科主任耿立梅，河北省兒童醫(yī)院呼吸一科主任田利遠，華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任喻昌利，滄州市中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科一科主任孫寶華，河北中石油中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任劉政等省內(nèi)呼吸領(lǐng)域權(quán)威專家在線參加活動，并進行學(xué)術(shù)交流討論，1700余位專家、醫(yī)生線上聽取會議。在學(xué)術(shù)交流過程中，與會專家對呼吸道新發(fā)病毒感染與中醫(yī)藥抗病毒循證醫(yī)學(xué)、兒童流感診斷預(yù)防及呼吸重癥、病毒性肺炎新型質(zhì)量方法研究進展、氣道黏液高分泌的診治等話題開展了深入淺出的介紹，講解了流感病毒對兒童、老人、肥胖、妊娠期婦女等弱勢群體造成重癥、并發(fā)癥的情況，對如何判定感冒和流感病毒分享了判定依據(jù)。近年來，面對病毒性呼吸道傳染病頻發(fā)流行，中醫(yī)藥發(fā)揮整體調(diào)節(jié)、多靶點治療的獨特優(yōu)勢，在治療SARS、甲型H1N1流感、新冠肺炎等方面取得了明顯成效。多位專家對臨床治療病毒性呼吸道傳染病使用較多

中醫(yī)藥抗疫研究又有新進展：無癥狀感染者用連花清瘟核酸轉(zhuǎn)陰時間可縮短7天

自新冠疫情發(fā)生以來，中醫(yī)藥全程深度介入救治過程，在“防、治、康”各個階段均發(fā)揮了重要作用，中西醫(yī)結(jié)合、中西藥并用，成為我國新冠肺炎疫情防控的一大特點，大量的基礎(chǔ)研究與臨床研究也證明了中醫(yī)藥對新冠肺炎防治的有效性。近日，一項關(guān)于中藥連花清瘟的最新研究表明，使用中藥連花清瘟可縮短無癥狀感染者核酸轉(zhuǎn)陰時間7天，出現(xiàn)癥狀的比例下降47.5%，轉(zhuǎn)為輕型、普通型的比例下降51.4%，這為近期疫情出現(xiàn)無癥狀感染者人數(shù)驟增的情況下，為疫情防控提供了一種可行的治療手段，讓中醫(yī)藥在更廣泛領(lǐng)域為守護大眾健康發(fā)揮積極作用?？挂哂小胺健保嗅t(yī)藥防治瘟疫已積累重要經(jīng)驗實際上，在中國歷史上曾經(jīng)爆發(fā)大規(guī)模的瘟疫有300多次，中醫(yī)藥防治瘟疫積累了豐富的經(jīng)驗，其中的理論一直潤漬至今。中醫(yī)講究“治未病”，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“正氣存內(nèi)、邪不可干”；《本草綱目》中提出具體措施：凡疫氣流傳，可于房內(nèi)用艾葉、白芷、丁香和等焚燒以進行空氣消毒辟穢。張仲景《傷寒雜病論》更是創(chuàng)立了六經(jīng)辨證，明代吳又可《瘟疫論》專門論述了瘟疫防治“夫瘟疫之為病，非風(fēng)、非寒、非暑、非濕，乃天地間別有一種異氣所感”，清代葉天士提出了外感溫病衛(wèi)氣營血傳變規(guī)律……在漫長的歷史中，中醫(yī)藥和病毒的斗爭積累了豐富的理論認識和實踐經(jīng)驗，為構(gòu)建現(xiàn)代有中醫(yī)特色的疫病防控體系提供了歷史依據(jù)，為現(xiàn)代傳染病的理論認知提供了學(xué)術(shù)依據(jù)。新冠肺炎疫情發(fā)生后，國家中醫(yī)藥管理局先后派出多批中醫(yī)專家團隊馳援武漢。中醫(yī)藥工作者們奮戰(zhàn)在救治患者、抗擊疫情的第一線，積極運用中醫(yī)藥系統(tǒng)理論與實踐經(jīng)驗認識疾病、總結(jié)規(guī)律，及時提出有效的防治方案，為疫情防控提供中醫(yī)策略。國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制發(fā)布會公開數(shù)據(jù)顯示：在武漢疫情最

最新研究發(fā)現(xiàn)：無癥狀感染者用連花清瘟核酸轉(zhuǎn)陰時間可縮短7天

日前，一篇題為《連花清瘟膠囊治療新型冠狀病毒肺炎無癥狀感染者的有效性：一項隨機、對照多中心試驗》在《綜合與補充醫(yī)學(xué)雜志》（JOURNAL OF INTEGRATIVE AND COMPLEMENTARY MEDICINE）刊發(fā)，該研究結(jié)果顯示：使用連花清瘟治療組患者核酸轉(zhuǎn)陰時間相對對照組縮短近一半時間(7天)，出現(xiàn)癥狀的比例下降47.5%，轉(zhuǎn)為輕型、普通型的比例下降51.4%，揭示出連花清瘟對于新冠肺炎無癥狀感染者的有益作用。從國內(nèi)每日通報的無癥狀感染者和新增確診病例人數(shù)來看，無癥狀感染患者占比高達80%以上。而無癥狀容易在防治工作中被忽視，其實無癥狀患者和有癥狀患者的病毒載量相似，感染性一樣，還可發(fā)展為有癥狀和病情加重。中醫(yī)藥在我國新冠肺炎防治中發(fā)揮了重要作用。作為國家衛(wèi)健委正式推薦的治療新冠肺炎的專利中成藥，連花清瘟已證實對輕癥、普通型的新冠感染患者有效，并且有臨床研究顯示密切接觸人群使用連花清瘟可降低核酸陽性檢出率76%。目前，該藥已在國內(nèi)廣泛應(yīng)用，先后被國家衛(wèi)健委和國家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎診療方案》（試行第四至九版）及20余個省市的新冠肺炎診療方案推薦?，F(xiàn)在應(yīng)用的國家第九版方案中，推薦連花清瘟膠囊（顆粒）用于醫(yī)學(xué)觀察期人群、臨床治療期輕型及普通型新冠肺炎的防治。為評估連花清瘟對無癥狀新冠肺炎感染患者的療效，該課題組科研人員采用隨機對照試驗（RCT）的方法，觀察連花清瘟治療無癥狀COVID-19患者的有效性和安全性?；颊弑浑S機分為對照組（隔離觀察組，不采取治療手段）和治療組（連花清瘟，4粒，每日3次），療程14天。研究結(jié)果顯示：治療組在14天的隔離觀察期間核酸轉(zhuǎn)陰率較對照組提高81.21%（48.33%vs.26.67%，p=0.0142），患者核酸轉(zhuǎn)陰時間較對照組縮短接近一半（7.5天 vs. 14.5天，p=0.018），治

警惕衰老信號，科學(xué)延緩大腦衰老

提筆忘字，從座位上站起來卻忘了要干啥，出門忘帶手機鑰匙，不知放到了哪里……生活中，你是否出現(xiàn)了類似現(xiàn)象呢？專家指出，記憶力減退其實是大腦正在衰老的信號，大家一定要警惕。在人的一生中，大腦會持續(xù)變化。女性懷孕7周后，胎兒第一個神經(jīng)元和突觸開始形成脊髓和大腦。從受孕到2歲之間，寶寶的大腦神經(jīng)元每分鐘增加100萬個。快到2歲時，大腦大小約為成年期的80%。到3歲時，嬰兒腦重已接近成人腦重的范圍，以后發(fā)育速度就變慢了。有研究表明，從22歲開始，大腦中的神經(jīng)細胞就不再增長，而且還會慢慢減少。30歲后，大腦便開始了衰老的進程。再加上現(xiàn)代人長期睡眠不足、缺少運動、過于依賴電子產(chǎn)品等因素，更加速了大腦老化的速度。如果出現(xiàn)健忘的情況，該如何改善記憶力，科學(xué)抵抗大腦衰老呢？1.保持健康睡眠，睡眠時間不宜過短也不宜過長。倫敦大學(xué)學(xué)院的一項最新研究顯示，每天睡眠不足7小時或超過9小時，均會對視覺記憶和反應(yīng)時間等認知功能產(chǎn)生影響。睡眠時間少于7小時的人，每少睡一個小時，其所犯錯誤將增加5%；而那些睡眠時間超過9個小時的人，其所犯錯誤甚至更多，即每多睡一個小時，錯誤會增加9%。因此，建議大家盡量保持7～9個小時的睡眠習(xí)慣。2.適量多吃可以改善記憶力的食物。脂肪類食物（肉類、堅果類、花生、芝麻等）、蛋白質(zhì)類食物（如豆制品、牛奶、海鮮、瘦肉等）、糖類食物（如面食、糕點、糖果等）、富含維生素B、維生素C的食物（如蘋果、檸檬、橙子等水果補充維生素C；玉米、小麥等食物補充維生素B）、富含膽堿的食物（如海藻、魚類等），對改善記憶力具有幫助。3.每天進行輕度鍛煉。美國加利福尼亞大學(xué)研究大腦活動的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過短暫的輕度鍛煉，比如經(jīng)過10分鐘的慢走、瑜伽或太極等鍛煉

直播預(yù)告：眼睛干澀難忍，如何恢復(fù)“茲潤”

當你想回眸一笑百媚生的時候，你的眼睛說“不行，我怕光”……當你想眼波流轉(zhuǎn)顧盼生輝的時候，你的眼睛說“不行，我干澀”……當你想眼冒星光追愛豆的時候，你的眼睛說“不行，我刺癢”……不僅如此，你還覺得眼睛總是又累又紅、時不時還有點疼，不停眨眼但還是覺得干澀難忍，總覺得眼里有異物、迎風(fēng)流眼淚，有時還會發(fā)現(xiàn)眼角黏著絲狀物……你以為這是單純的用眼過度么？錯！這是眼表疾病——干眼！《2021眼健康及干眼科普報告》數(shù)據(jù)表明，干眼在我國的發(fā)病率約在21%-30%，學(xué)生族、老年人、更年期女性、職場打工人、手機黨、熬夜黨、美瞳控等等都是干眼的高發(fā)人群。做個小問卷，看看你有沒有干眼干眼可以簡單理解為“眼淚告急”，是因多種原因引起的淚液異常或動力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降而出現(xiàn)的眼表疾病，和現(xiàn)代人長期使用電子產(chǎn)品、用眼過度、長期熬夜和情緒焦慮有很大關(guān)系。干眼如不及早進行治療和干預(yù)，會造成患者視物模糊，不僅會給患者生活帶來極大不便，更會導(dǎo)致患者出現(xiàn)抑郁、焦躁等心理問題，尤其是干眼伴隨炎癥，嚴重時可能會誘發(fā)眼角膜穿孔，致使患者視力喪失。當今社會，手機不離身已成為常態(tài)，因而干眼的預(yù)防極為重要，像有意識地多眨眼、和終端屏幕保持適當?shù)木嚯x，在適宜光線下使用各類電子設(shè)備，控制使用手機的時間，保持合理的室內(nèi)溫度濕度等，都可以有效預(yù)防干眼?？扇绻呀?jīng)干眼，那又該怎么辦呢？別著急，2022年11月10日19:00—20:00，來阿里健康官健康療養(yǎng)院，聽溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院鄭欽象教授直播講解有關(guān)干眼那些事，任何關(guān)于干眼的疑問，鄭教授都會隨時解答，并會就目前干眼治療方面臨床上比較推薦、滴眼液(Ⅱ)的適應(yīng)癥和使用注意事項做詳細解讀。動動手指，快來加入直播，解開心

世界衛(wèi)生組織宣布：衰老是一種可以治療的疾病！

健康長壽是自古以來人類追求的目標，那怎么能算作健康長壽呢？其實《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已經(jīng)給出了答案：上古之人，能盡終其天年，度百歲乃去，且動作不衰?！独献印诽岢觥叭松笃冢园俣疄橄蕖?，《尚書》亦言“一曰壽，百二十歲也”。這里所說的“天年”“大期”就是人的自然壽命，為120歲。這跟現(xiàn)代科學(xué)根據(jù)細胞分裂次數(shù)計算出來的人類正常壽命為120歲是一致的。但是，當前人類離健康長壽的目標還有很大的距離。衰老是疾病的開始近10年《世界衛(wèi)生統(tǒng)計》報告顯示，人均預(yù)期壽命排名前10位的國家平均壽命約80.9～82.85歲，即便是排名第一的日本，10年間的人均壽命也在83～84.3歲徘徊不前。另外值得關(guān)注的是，《2019全球疾病負擔報告》顯示，2000～2019年全球預(yù)期壽命雖從67.2歲上升到73.5歲，但全球健康預(yù)期壽命僅從58.6歲上升到63.5歲。也就是說有大約10年左右的時間，人們是在病痛中度過的，甚至有很多老人在晚年是處于失智、失能、殘疾、癱瘓的狀態(tài)，根本沒有生活質(zhì)量可言！所以，隨著全球人口老齡化形勢的加劇，衰老成為全球關(guān)注的熱點問題！上海交通大學(xué)與《科學(xué)》雜志聯(lián)合發(fā)布的“全世界最受關(guān)注的125個科學(xué)問題”中“我們可以阻止自己衰老嗎”“人類壽命到底可以延長多久”，位列其中。科學(xué)家們逐漸認識到，我們現(xiàn)在之所以會面臨這種多病壽短的狀態(tài)，究其原因就是——衰老！《中國衰老與抗衰老專家共識（2019年）》指出：衰老是指生物個體的正常生理功能出現(xiàn)衰退的過程。人體衰老可表現(xiàn)為行動遲緩、記憶功能減退、皮膚皺褶、頭發(fā)花白、相關(guān)激素分泌失調(diào)、生殖功能減退以及多個系統(tǒng)組織器官的退行性變化等現(xiàn)象。美國索爾克生物研究所（SALK）所長兼研究所遺傳學(xué)實驗室教授羅斯特·蓋奇（Rusty Gage）在一場由天橋腦科學(xué)研究院（TCCI

你真的還年輕嗎？研究顯示：現(xiàn)代人較以前早衰了15年！

出門不是忘記拿手機、耳機，就是忘記拿車鑰匙；明明剛剛收拾完的東西，下一秒?yún)s怎么也想不起來放在了哪里；經(jīng)常想不起前兩天自己干了什么……這些情況，有多少人出現(xiàn)過？別以為這只是因為記性不好、忘性大，背后原因可能是“早衰”所致！特別是35歲以后，出現(xiàn)脫發(fā)、容易疲憊、記性越來越差、爬個樓就氣喘吁吁的大有人在。根據(jù)《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)期刊》發(fā)表的最新研究指出，從新陳代謝的整體情況來看，當代人普遍比父輩早老了15年！也就是說，如今40歲左右的人的身體素質(zhì)，可能還不如過往55歲的人。由此可見，網(wǎng)絡(luò)上那些自嘲“老年人”、“已經(jīng)老了”的90后、80后，或許身體真的已經(jīng)進入了“衰老階段”。那么，如何才能延緩身體衰老，恢復(fù)年輕態(tài)呢？首先，要意識到抗衰不是老年人的專屬，年輕人也應(yīng)重視起來！只有了解衰老的原因，才能從根本上改善衰老問題。衰老是伴隨人生命發(fā)生、發(fā)展過程中的一種活動，是機體從構(gòu)成物質(zhì)、組織結(jié)構(gòu)到生理功能的喪失和退化過程。人體衰老過程中的生理變化，主要體現(xiàn)在機體組織細胞和構(gòu)成物質(zhì)的喪失，從而導(dǎo)致機體代謝率的降低，機體和器官功能減退。所以，很多人認為衰老是從皮膚、頭發(fā)、骨骼等器官開始的想法是不準確的，這些都只是衰老的直觀表現(xiàn)，而衰老的根源在于細胞衰老。上世紀60年代，美國加利福尼亞大學(xué)的老年學(xué)專家萊納德·海弗里克以人類表皮細胞作為實驗對象，發(fā)現(xiàn)人類表皮細胞自然分裂大約在50次后就會停止分裂，不再復(fù)制增殖。而當細胞停止分裂進入老化狀態(tài)后，還會誘導(dǎo)其他細胞老化，從而引發(fā)早衰、心血管疾病、老年癡呆等一系列衰老伴發(fā)疾病。因此，想要延緩衰老，改善細胞衰老勢在必行。至于如何延緩細胞的衰老，科研發(fā)現(xiàn)，細胞類型的生理年齡與基因組DNA的甲基

京新藥業(yè)吉易克、索普樂、唯他停入選家庭常備藥榜單

9月19日，由家庭醫(yī)生在線與新生代市場監(jiān)測機構(gòu)聯(lián)合主辦的“2021-2022年度中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌”評選結(jié)果盛大揭曉。歷經(jīng)數(shù)月的渠道申報、資格審核、專家多維評審、人氣好評等多維度嚴苛選拔，浙江京新藥業(yè)股份有限公司旗下京新®吉易克、京新®索普樂、京新®唯他停3款產(chǎn)品憑借著硬核實力與良好口碑榮耀登榜。此次評選活動中，京新藥業(yè)以優(yōu)秀產(chǎn)品詮釋了企業(yè)的強勁研發(fā)實力，贏得業(yè)內(nèi)外的一致高度認可，向外界呈現(xiàn)出了蓬勃的企業(yè)生命力與品牌影響力。守正創(chuàng)新標本兼治，打造差異化優(yōu)勢京新藥業(yè)秉承“精心守護健康”的使命，在藥品研發(fā)中守正創(chuàng)新、不斷突破，以誠摯匠心為患者人群打造出吉易克、索普樂和唯他停，獲得了市場上的廣泛好評。嚴守藥品質(zhì)量，構(gòu)筑家庭健康防線家庭常備藥是守護家庭健康的第一道防線，京新產(chǎn)品市場口碑持續(xù)向好，以其優(yōu)越品質(zhì)贏得了無數(shù)家庭的深度認可，從而得以榮登2022年“中國家庭常備藥”榜單，深刻彰顯了京新藥業(yè)的百強企業(yè)風(fēng)采。匠心研發(fā)高質(zhì)量藥品，助推行業(yè)良性發(fā)展“中國家庭常備藥”榜單是依據(jù)市場深度調(diào)查數(shù)據(jù)，結(jié)合網(wǎng)絡(luò)投票結(jié)果得出的一份家庭健康產(chǎn)品推薦指南，可以助力千家萬戶構(gòu)筑健康防線，被業(yè)界譽為“家庭常備藥品風(fēng)向標”。此次登榜，不僅突顯了業(yè)內(nèi)對京新藥業(yè)的廣泛認可，也充分體現(xiàn)出廣大患者對京新藥業(yè)的深度信賴。多年以來，京新藥業(yè)始終與時代同行、與人民同心，秉承“京新藥，精心造”質(zhì)量理念，以一片赤誠之心打造高質(zhì)量藥品，這也使得京新藥業(yè)的企業(yè)實力與品牌美譽度不斷攀升。在未來，京新藥業(yè)表示，將延續(xù)企業(yè)強大發(fā)展勢能，深刻發(fā)揮行業(yè)標桿作用，助推醫(yī)療市場整體良性健康發(fā)展！

張敏州教授: “救心、治心、養(yǎng)心”，中西結(jié)合為急性心?；颊咦o航

《中國心血管健康與疾病報告 2021》顯示，我國心血管病的發(fā)病率與致死率仍高居榜首，推算心血管病現(xiàn)患人數(shù) 3.3 億，其中冠心病 1139 萬。急性心肌梗死 ( AMI ) 是冠心病中的一種，也是冠心病中嚴重的類型，是指冠狀動脈急性閉塞，血流中斷所引起的局部心肌的缺血性壞死，可能造成心臟功能受損，甚至危及生命。如何防治 AMI，提高 AMI 救治率，改善患者預(yù)后至關(guān)重要。本報特邀中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)師分會副會長、廣東省中醫(yī)院心臟中心主任張敏州教授，圍繞提高心肌梗死的救治率、降低心肌無復(fù)流發(fā)生率等主題進行訪談。現(xiàn)整理訪談精要內(nèi)容如下，以饗讀者。胸痛中心建設(shè)為生命搶救打通綠色通道當下 AMI，尤其是 ST 段抬高型心肌梗死 ( STEMI ) ，治療策略以早期再灌注治療為主。通過介入或溶栓治療，達到心肌再灌注的目的。目前國家胸痛中心開展的早期再灌注治療可分為以下兩方面：一方面，以三甲醫(yī)院為主，開展經(jīng)皮冠狀動脈介入治療 ( PCI ) 。其中，用球囊、支架植入的擴張方法，是目前最主要的治療措施。另一方面，在基層醫(yī)院，由于不具備介入技術(shù)條件，國家開展了基層版的胸痛中心建設(shè)，同樣以早期再灌注為目標，開展藥物溶栓治療。若能掌握好溶栓時機，在發(fā)病后的三個小時內(nèi)開展溶栓，也能取得與 PCI 同等的臨床療效。對于基層醫(yī)院，溶栓相對更加簡單易行，所以更值得推廣。在基層開展溶栓治療后，也為患者能盡早轉(zhuǎn)運到上一級醫(yī)院爭取了時間。" 胸痛中心的建設(shè)，也體現(xiàn)了搶救病人時，時間就是生命的概念。" 張敏州教授指出，目前國家在標準版和基層版胸痛中心建設(shè)方面均已經(jīng)取得了明顯成效，心肌梗死的發(fā)病率和死亡率也均有所下降。根據(jù)《中國胸痛中心質(zhì)控報告 ( 2021 ) 》，全國胸痛中心的建立顯著提高了 STEMI 患者的再灌注治療比

朱章志教授：從脾論治，治療糖尿病要追求“本真”

一位100歲的老爺子，仍精神矍鑠，您能想到他是一位有40多年糖尿病史的“糖友”嗎？得了糖尿病仍可以健康活到百歲，這是朱章志教授臨床診治中的真實案例。“糖尿病患者降糖只是表面目標，更重要的是糖尿病患者的長壽、健康，這才是治療最重要的目標?！比涨埃诘谑藢脟H絡(luò)病學(xué)大會上，中華中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病分會第七屆委員會名譽副主委、廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院朱章志教授在接受醫(yī)師報采訪時，反復(fù)強調(diào)了糖尿病治療的真正目標。治病求本 中醫(yī)典籍中求真知“中醫(yī)治療糖尿病具有悠久的歷史和豐富的臨床經(jīng)驗。臨床工作中遇到困惑，尋找突破口時，要遵循經(jīng)典著作的指導(dǎo)價值，《黃帝內(nèi)經(jīng)》對五臟學(xué)說以及臨床各科的指導(dǎo)價值非常重要?！敝煺轮窘淌趶娬{(diào)。“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾，脾氣散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱。水精四布，五經(jīng)并行，合于四時五臟陰陽，揆度以為常也。”這段出自于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的經(jīng)典原文中，論述了正常人津液、能量代謝的全過程，成為后世解釋消化系統(tǒng)生理病理的基礎(chǔ)。在病理狀態(tài)下，人的津液代謝、能量代謝的起始階段和中間環(huán)節(jié)也與脾胃功能密切相關(guān)。水谷精微通過胃腸等器官運化生成津液，上輸于脾，通過脾的散精作用上歸于肺，再經(jīng)肺的氣化布散全身。在病態(tài)下，能量代謝異常，就會產(chǎn)生各種代謝性疾病或痰飲濕濁等，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的糖尿病、結(jié)節(jié)、息肉等皆與此相關(guān)。“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，脾胃對于氣血津液在人體內(nèi)正常代謝起至關(guān)重要的作用，調(diào)理脾胃，使氣血津液輸布正常，人體機能才能正常運轉(zhuǎn)。朱章志教授強調(diào)，脾胃功能正常也是人體長治久安的一個重要環(huán)節(jié)。因此，糖尿病患者的治療不能只看血糖、血壓、血脂、胰島素抵抗等指標的改善，通過調(diào)理脾胃來

危險！危險！危險！春天來了，警惕這些過敏原！

春日遲遲，春江水暖，懶了一冬天的骨頭已經(jīng)迫不及待地想伸展開了，公園賞花、山林徒步，整理家務(wù)統(tǒng)統(tǒng)安排上！但是過敏星人要注意，這些地方統(tǒng)統(tǒng)要拉響過敏警報！如果出現(xiàn)反復(fù)鼻癢、打噴嚏、流清水樣涕、鼻塞、眼癢眼紅、流淚或者皮膚風(fēng)團塊、瘙癢等癥狀，很有可能是過敏，有的人還會出現(xiàn)頭痛、胸悶、哮喘等癥狀[1]，所以一定要引起重視，不要心存僥幸呀！1、公園賞花過敏警報：花粉、寵物天氣逐漸回暖，公園以及小區(qū)里花都次第開放，很多小伙伴們都會約個好天氣出去賞花踏青，但這對于花粉過敏的患者來說卻是——危險！危險！危險！花粉的質(zhì)量輕，產(chǎn)量大，高峰季節(jié)易飄落，被吸入眼、鼻和咽部，造成黏膜的過敏反應(yīng)，而花粉量的多少也與風(fēng)速、日照時間、降水等因素有關(guān)——風(fēng)速大，花粉擴撒速度快；日照時間長，花粉量大；降水多，花粉量減少[2]。對花粉過敏的朋友們可以關(guān)注氣象部門發(fā)布的花粉濃度預(yù)報，提早防范！除了花花草草，很多養(yǎng)寵物的小伙伴也會帶著他們的毛孩子去公園和小區(qū)遛彎，但是對于過敏星人來說，寵物的毛、皮屑、分泌物、排泄物均有可能導(dǎo)致過敏[3]。由于寵物過敏原的粘附性較強，可附著在人的衣物上而被帶至公共場所，所以寵物的過敏原在環(huán)境中的分布十分廣泛，可引發(fā)過敏性鼻炎、結(jié)膜炎、支氣管炎等。有過敏史的小伙伴在過敏高發(fā)季節(jié)，外出時記得帶上帽子、口罩、眼鏡，盡量穿長袖的衣物做好防護，必要時帶上氯雷他定等抗組胺藥物預(yù)防、快速緩解過敏癥狀，外出回家之后，還要記得隨時更換衣物，避免衣物上沾染花粉、寵物毛發(fā)，帶回室內(nèi)。2、山林徒步過敏警報：花粉、霉菌天氣回暖，喜歡戶外運動的小伙伴，已經(jīng)按耐不住背上裝備，去感受自然了，不過在山林中，過敏的風(fēng)險也依舊存在。很多人覺

中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會主任委員趙家軍：先省飯錢，后省藥錢，血糖健康多活好多年

《英國醫(yī)學(xué)雜志》發(fā)布的由中國滕衛(wèi)平教授、單忠艷教授、趙家軍教授等諸多知名專家共同完成的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國成人糖尿病患病率達12.8%，而糖尿病前期人群高達35.2%，糖尿病患病正呈現(xiàn)快速上升之勢。如何防控糖尿病成為社會共同關(guān)注的話題。在日前召開的第十八屆國際絡(luò)病學(xué)大會期間，記者專訪了中華醫(yī)學(xué)會內(nèi)分泌學(xué)分會主任委員、山東省立醫(yī)院院長趙家軍教授，從疾病危害到臨床治療方案等多個方面，暢談糖尿病防控的有效策略。趙家軍教授擔任國際絡(luò)病學(xué)大會糖尿病論壇主席作開場發(fā)言糖尿病合并癥多、危害大，治療應(yīng)關(guān)注綜合管理糖尿病的危害有很多。酮癥酸中毒、低血糖以及高滲昏迷等急性并發(fā)癥，在急性發(fā)作時甚至可能危及生命。而由糖尿病引起的血管病變，即大血管和微血管損傷，進而導(dǎo)致的慢性并發(fā)癥，如心血管病、腦血管病、糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、腫瘤等，具有很強的致死致殘性，直接影響糖尿病患者的壽命與生活質(zhì)量，給社會和家庭帶來沉重的負擔。從1921年加拿大醫(yī)生班廷（Banting）發(fā)現(xiàn)胰島素開始，學(xué)術(shù)界對糖尿病的認識與治療藥物研發(fā)急速發(fā)展，分布于糖尿病發(fā)病鏈條上的各種抑制劑、阻斷劑相繼問世，選擇越來越多，人們對于糖尿病血糖達標也更有把握。但是，血糖指標正常了，糖尿病治療就萬事無憂了嗎？使用胰島素促泌劑類降糖藥后，雖然血糖達標了，但體重上升了。趙家軍教授指出，中國95%以上的2型糖尿病患者同時伴有高血壓和高血脂。高血壓會引發(fā)動脈硬化，高血脂會引起動脈粥樣硬化，而糖尿病主要導(dǎo)致微血管病變?！叭摺眳f(xié)同作案，對身體傷害極大?！跋仁★堝X，后省藥錢，血糖健康多活好多年?！边@是趙家軍教授為了勸患者減肥而編寫的一句順口溜。他在采訪中多次強調(diào)，糖尿病是可治的

2021-2022家庭常備藥榜單：來康康今年是哪個寶貝上榜！

9月19日，由家庭醫(yī)生在線、新生代市場監(jiān)測機構(gòu)聯(lián)合主辦的“2021-2022年度中國家庭常備健康產(chǎn)品上榜品牌（中國家庭常備藥上榜品牌/中國家庭常備保健食品上榜品牌）”頒獎典禮在上海成功舉辦。評選活動自6月28日啟動以來，歷經(jīng)全網(wǎng)申報、資質(zhì)審核、市場調(diào)查、人氣好評、社會公示等幾大階段，最終發(fā)布“2021-2022年度中國家庭常備藥上榜品牌”和“2021-2022年度中國家庭常備保健食品上榜品牌”兩大榮譽榜單。其中，常備藥共有24個類別93個產(chǎn)品成功入榜。來自默克的格華止®和格華止®XR強勢登榜。默克將該原研藥品于1995年引入中國后，幫助了眾多糖尿病患者改善疾病，擁抱健康生活，同時也在積極的持續(xù)開展一系列關(guān)于二甲雙胍針對中國糖尿病患者的臨床研究，推動了中國糖尿病領(lǐng)域的發(fā)展。默克始終秉持“齊心為病患“的理念，未來將會繼續(xù)探索提高疾病防護意識、預(yù)防和管理的新方法，通過高質(zhì)量且可負擔的藥物、卓越的產(chǎn)品組合，惠及更多的糖尿病患者，以助力實現(xiàn)”到2025年改善中國4000萬名患者的生命“的愿景。