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  • 國(guó)內(nèi)甲狀腺結(jié)節(jié)群體已超2億？他們可能都有這個(gè)通病

    隨著甲狀腺超聲體檢項(xiàng)目的普及，甲狀腺結(jié)節(jié)的檢出率也變得越來越高了。“醫(yī)生，我的檢測(cè)單上怎么顯示左側(cè)甲狀腺有結(jié)節(jié)，這是腫瘤嗎?”“我也查出了甲狀腺結(jié)節(jié)，這需要手術(shù)嗎?”“體檢查出甲狀腺結(jié)節(jié)，這不會(huì)是癌癥吧?”……甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺，位于人體頸前部甲狀軟骨下方，氣管兩旁。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺細(xì)胞異常增生后形成的團(tuán)塊，是近年來體檢項(xiàng)目中出現(xiàn)的高頻疾病詞?；颊呔歪t(yī)問診后發(fā)現(xiàn)，他們有的共通點(diǎn)就是愛生氣。甲狀腺病讓人變成了急性子?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甲狀腺結(jié)節(jié)屬于“癭瘤”范疇。當(dāng)人們長(zhǎng)期受到憂慮、傷感、易怒等情緒的影響時(shí)，會(huì)致肝失疏泄、氣機(jī)郁滯、氣滯痰凝，久則痰濁、瘀血內(nèi)郁互結(jié)，脈絡(luò)瘀阻壅聚頸前，而成癭瘤?？梢?，甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與易怒、多憂、善思等負(fù)性情緒有很大的關(guān)系?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，甲狀腺分泌的甲狀腺素與糖、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)代謝有關(guān)，也與人的情緒波動(dòng)有關(guān)。正常情況下，神經(jīng)系統(tǒng)平靜、規(guī)律地工作。一旦甲狀腺素多了，人體就像“打了雞血”，難以放松。相反，甲狀腺素少了，人就會(huì)變得“沒精打采”。而，部分甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)因過量分泌甲狀腺素，導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)異?！翱簥^”，患者就會(huì)變得十分容易生氣。看來，不是愛生氣的人容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)，而是甲狀腺出了問題，人才可能變得愛生氣。不只是甲狀腺結(jié)節(jié)，大多數(shù)的甲狀腺疾病都會(huì)因?yàn)樯眢w激素的變化而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的情況。所以在控制病情期間也要讓自己注意情緒的調(diào)整，避免陷入“激素變化導(dǎo)致情緒不穩(wěn)，情緒不穩(wěn)又影響病情導(dǎo)致激素變化”的惡性循環(huán)之中。一個(gè)方法教你自檢甲狀腺問題：面朝鏡子，左手大拇指放在氣管左側(cè)，食指、中指、無名指放在氣管右側(cè)，輕輕壓住，同時(shí)做吞咽動(dòng)作。如果里面有包塊，會(huì)隨著吞咽

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    2022-08-26
  • 出伏養(yǎng)生小知識(shí)，讓你秋冬過的更舒適

    出伏節(jié)氣已到，就意味著夏季離我們而去，正式進(jìn)入秋冬了。告別了夏日炎炎，享受的同時(shí)，這些養(yǎng)生小常識(shí)也要注意哦，可以讓你度過一個(gè)舒適的秋冬~~養(yǎng)生小知識(shí)，科普時(shí)間到!1、出伏要養(yǎng)陰，多喝水是關(guān)鍵：進(jìn)入秋季，氣溫開始下降，天氣也越來越干燥。這個(gè)時(shí)候每天通過皮膚蒸發(fā)的水分就高達(dá)600毫升以上，所以一定要注重補(bǔ)水。平時(shí)每天喝水的最低限度為1500毫升，而到了秋冬季節(jié)喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤(rùn)滑。所以多喝水是秋冬季養(yǎng)生的關(guān)鍵，不僅能夠?qū)_(dá)到身體所需，還能美容，讓肌膚喝飽水，才能細(xì)膩、水潤(rùn)。2、增減衣物要及時(shí)：出伏后，氣溫開始下降，但是也僅限早晚氣溫比較低。平時(shí)中午和下午的氣溫還是比較高的，這個(gè)時(shí)候就需要大家注意適當(dāng)添加或減少衣物了，避免一會(huì)冷了一會(huì)熱了，給身體帶來不適。3、養(yǎng)生小食為您送達(dá)：出伏后因?yàn)楸容^干燥，人的肺氣相對(duì)旺盛，所以到了秋冬季后多吃滋陰潤(rùn)燥的食物會(huì)更好。比如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蠶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。適宜的食譜有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合蓮子湯、百合脯等，有補(bǔ)肝益腎、開胸潤(rùn)燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效。現(xiàn)在的人們都比較重視養(yǎng)生，其實(shí)養(yǎng)生的小知識(shí)就是日常的一些小事兒，只要我們多加注意，就能夠度過一個(gè)輕松、舒適的秋冬季啦!

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    2022-08-25
  • 今日已出伏| 面對(duì)天氣變化，孩子應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？

    從今天開始，加長(zhǎng)版的三伏天總算是結(jié)束了，這就意外著悶熱難耐的夏天終于要離我們遠(yuǎn)去了，“稍感夏衣薄，漸傷高葉稀”。伏天已過，與天氣的變化相伴而來的就是人們飲食習(xí)慣、起居作息相應(yīng)的變化。在夏秋交替的時(shí)候，孩子都應(yīng)該注意哪些呢?“早上涼颼颼，中午熱死?！保惶熘械臏夭詈艽?，尤其是對(duì)于孩子來說，稍不注意孩子?jì)赡鄣纳眢w就會(huì)出現(xiàn)健康問題，因此就需要家長(zhǎng)留心溫差變化，及時(shí)給孩子添減衣物。出伏前后，降水變少，天氣干燥，容易使鼻子還有咽喉“發(fā)干”，再加上孩子生性好動(dòng)，更易丟失水分。喝水是最直接的補(bǔ)水方法，可以在白開水中添加一些蜂蜜，味道甜甜的不僅孩子愛喝，還能起到潤(rùn)燥的作用。不過喝水的時(shí)候也要注意方法，不要過猛、過快、過量，應(yīng)遵循少量多次原則。同時(shí)，在飲食上切勿貪涼，雖然“秋老虎”威力正盛，但是生冷食物已經(jīng)不適合現(xiàn)在的天氣變化，還會(huì)給孩子的腸胃添加負(fù)擔(dān)?？梢越o孩子及時(shí)補(bǔ)充一些產(chǎn)熱較少而富含維生素及礦物質(zhì)的食物，如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。一些滋陰潤(rùn)燥的食物也可以多吃，比如冬瓜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等。出伏之后，人體內(nèi)的陰陽(yáng)盛衰也隨著自然轉(zhuǎn)換，這時(shí)人體很容易感到疲乏，也就是所謂的“秋乏”，因此，隨著秋天的到來，孩子也應(yīng)該調(diào)整作息，早睡早起，可以比夏天的時(shí)候增加1個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，不僅能很好的緩解秋乏，還能增強(qiáng)免疫力。民間有句老話，“夏過無病三分虛”。出伏后，早晚涼爽，可以適當(dāng)陪孩子進(jìn)行戶外鍛煉，運(yùn)動(dòng)，散步、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，還能把身體中的“壞”東西排出去。運(yùn)動(dòng)有度，需要遵循循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量不宜過大。伏天已過，但是“秋老虎”威力

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    2022-08-25
  • 末伏來，秋涼漸至，哪些事是你沒注意到的呢？

    從這周開始，我們就已經(jīng)步入了三伏天當(dāng)中的最后一伏，由夏入秋，天氣也漸漸的由熱漸冷。在這10天當(dāng)中可明顯感受到陰陽(yáng)變化，因此我們的身體也要隨著季節(jié)的變化來進(jìn)行調(diào)整。因?yàn)榇藭r(shí)稍有不當(dāng)，那么就很可能導(dǎo)致疾病纏身。所以末伏期間也要多注意自己的身體狀況。 末伏期間，護(hù)好心臟很重要雖然現(xiàn)在我們已經(jīng)開始步入秋季，不過還仍處于三伏天當(dāng)中，一些地區(qū)也持續(xù)高溫。因此天氣炎熱時(shí)，人們的心情也會(huì)跟著變得焦慮、煩躁。而情緒變化會(huì)影響血?dú)膺\(yùn)行，一些中老年人也容易因?yàn)樾那椴粫硨?dǎo)致心血管疾病的發(fā)作。因此末伏期間護(hù)好心臟很必須。規(guī)律生活，日常飲食要規(guī)律，并且最好以清淡為主，少吃肥甘厚味，可以多吃些健康綠色的蔬菜，同時(shí)也要保證豆類、谷物等的攝入。睡眠充足，秋季人也比較容易困倦、乏力，因此午睡一會(huì)兒可以有效補(bǔ)充精力，大概20分鐘左右就可以。 調(diào)理脾胃，也防秋燥俗話說“末伏是養(yǎng)脾胃的好時(shí)期”，在經(jīng)過炎熱的初伏、中伏之后，人體脾胃也受到了一定的影響，因此在末伏的時(shí)候，最好將脾胃調(diào)理好，這樣才能在秋冬季節(jié)少生病。健脾祛寒濕，在末伏期間，生冷寒涼的食物也要少吃，以免損傷脾胃陽(yáng)氣。末伏期間天氣雖然還是有些炎熱的，但是最好少食冷飲、涼菜等。防秋燥，末伏期間應(yīng)少吃辛味食物，防止肺氣旺盛，引發(fā)秋燥。宜多喝蜂蜜、粥、豆?jié){，多吃些荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能，很適宜有內(nèi)熱，出現(xiàn)肺熱咳嗽的人食用。末伏雖至，天氣變得涼爽起來，這時(shí)晝夜溫差也會(huì)變大，每當(dāng)季節(jié)變化時(shí)，也是眾多疾病易發(fā)時(shí)期，所以我們?nèi)粘Ｉ钪幸惨龊灭B(yǎng)生工作。

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    2022-08-18
  • 立秋如何健康養(yǎng)生？這份養(yǎng)生攻略請(qǐng)收好！

    立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣，從這天開始秋高氣爽，氣溫不復(fù)酷暑般的高溫，開始逐漸走向涼爽。標(biāo)志著秋天的開始。雖已立秋，但暑熱未退，想要天氣徹底涼爽宜人，一般要到九月下旬，現(xiàn)在依然有很多地區(qū)正在接受著高溫炙烤，這也是所謂的“秋老虎”。而這段時(shí)間溫度的過渡在中醫(yī)中是陰陽(yáng)相互轉(zhuǎn)化的結(jié)果。秉承著“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋季最適宜進(jìn)補(bǔ)。 立秋飲食有講究中醫(yī)認(rèn)為，秋氣通于肺，肺與秋季相對(duì)應(yīng)，立秋之后天氣容易干燥，易耗津液，容易傷肺，常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干燥瘙癢、心煩氣躁等癥狀。在飲食上應(yīng)遵循“少辛多酸”的原則，辛辣食物易發(fā)散瀉肺，不利于秋季養(yǎng)肺，因此要少吃蔥、姜、蒜等辛辣及油膩食物，適當(dāng)多食用一些酸味的瓜果蔬菜以收斂肺氣，還可以吃些具有滋陰潤(rùn)肺效果的食物，如蜂蜜、銀耳、百合等等。 調(diào)整“悲秋”情緒立秋剛過，過段時(shí)間天氣轉(zhuǎn)涼，蕭蕭落葉等自然現(xiàn)象很容易引起人們的悲傷情緒，從中醫(yī)角度來說，這是因?yàn)榉卧谖逍袑俳?，在情志為悲。所以說，這不僅僅是因?yàn)椴菽镜蛄銕淼谋锴榫w，這里面其實(shí)又有學(xué)問。想要調(diào)理悲傷情緒，要做到內(nèi)心寧?kù)o，心情舒暢，培養(yǎng)樂觀精神。即使是遇到不開心的事情也要及時(shí)排解不良情緒，可以通過做一些喜愛的事情來緩解心理壓力。 早臥早起適當(dāng)運(yùn)動(dòng)立秋之后天氣涼爽，正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī)，秋季以收為主，在運(yùn)動(dòng)時(shí)自然也離不開這一原則。秋季運(yùn)動(dòng)不宜過量，應(yīng)循序漸進(jìn)，切勿大汗淋漓，以防出現(xiàn)損傷陽(yáng)氣的情況，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以身體發(fā)熱、微微出汗為準(zhǔn)?？梢赃x擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，如散步、打太極、慢跑、瑜伽等。根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物，以防感冒，記得及時(shí)補(bǔ)水。秋季早晚天氣涼爽，白晝變短，常有“秋乏”的表現(xiàn)，因此需要我們調(diào)整

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    2022-08-11
  • “貼秋膘”，全國(guó)各地都吃啥？

    立秋之后，冬天就不遠(yuǎn)啦!氣溫越來越低，貼秋膘可不能少。每個(gè)地區(qū)貼秋膘習(xí)俗可不一樣，你知道你們那邊貼秋膘，吃啥嗎?北京：貼秋膘每年立秋后，對(duì)于北京人來說習(xí)俗就是吃肉，以肉貼膘天津：貼秋膘天津人特別講究在立秋這天早晨吃甜瓜，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。四川：貼秋膘四川人喜辣，到了立秋之后，怎么能少了火鍋呢浙江：貼秋膘浙江人立秋后有吃西瓜的習(xí)俗，稱之為“啃秋”。東北：貼秋膘東北人酷愛吃餃子，過時(shí)過節(jié)要吃餃子，上車前吃餃子，立秋還是吃餃子山東：貼秋膘山東貼秋膘流行吃渣，一種用豆末和青菜做成的小豆腐。帶有治病和祈求一年健康的寓意

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    2022-08-11
  • 七夕至，除了愛情的浪漫，這些習(xí)俗也是極有意思

    盛夏來七夕至，又到了一年一度的中國(guó)傳統(tǒng)情人節(jié)，其實(shí)七夕最被人們所熟悉就是關(guān)于牛郎織女的傳說了。不過七夕流傳已久，在東晉葛洪的《西京雜記》中就記載著自漢代就有著七夕乞巧的記載，因此七夕不僅擁有著濃厚的歷史文化，同時(shí)也有許多浪漫而有意思的習(xí)俗。 七夕的來源不止一個(gè)“迢迢牽牛星，皎皎河漢女”大家所熟悉的七夕的來源就是牛郎織女的故事。兩個(gè)相愛的年輕人因?yàn)橥跄付喔翥y河兩岸，只有每年的七月初七，牛郎織女才能在鵲橋上相會(huì)，訴說思念之情。從此農(nóng)歷的七月七也便成為了中國(guó)浪漫、充滿愛意的情人節(jié)。同時(shí)七夕也也源于人對(duì)自然、星星的崇拜。牽牛星織女星也是在三四千年之前就有記載，除此之外，二十八星宿、北斗七星等都是我們古人對(duì)星宿崇拜以及信仰的痕跡。因此七夕的內(nèi)涵除了“愛情”之外，還有著很多有意思的風(fēng)俗。 七夕“拜織女”在七夕這個(gè)充滿浪漫幻想的夜晚，少女們擺上瓜果點(diǎn)心，朝天祭拜，向天上的織女神訴說自己的心事，比如希望長(zhǎng)得聰慧漂亮、嫁一個(gè)中意的少年郎等。就這樣，七夕拜織女成為廣為流傳的民間習(xí)俗。 七夕又名“魁星節(jié)”七夕佳節(jié)，除了受人們追捧的織女之外，還有一位星君也極為受民間推崇，那便是魁星?？浅鲎员倍菲咝侵械氖仔?，又稱魁首，古代寓意奪魁，于是讀書人又把七夕稱為“魁星節(jié)”。至今很多地方也保留著崇奉魁星的遺跡。每當(dāng)七夕時(shí)，東南浙、閩等地區(qū)，學(xué)子向魁星“乞才”的風(fēng)俗依然盛行。 七夕“儲(chǔ)七夕水”相傳牛郎織女每年只有七夕時(shí)可以相聚，而每當(dāng)分別時(shí)織女會(huì)忍不住傷心落淚，而她的眼淚落入人間，化成的雨，即為“雙七水”，用雙七水可驅(qū)邪致病延壽。因此，人們會(huì)在這天收集七夕水，儲(chǔ)存起來，便于日后使用。七夕至，佳節(jié)來。千百年來，對(duì)于這一

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    2022-08-04
  • 七夕不止有浪漫和鮮花，這些七夕習(xí)俗你知道多少？

    七夕又稱乞巧節(jié)、七娘會(huì)、七夕祭等等，是一個(gè)極具浪漫色彩的節(jié)日，人們都會(huì)在這天互相表達(dá)對(duì)彼此的愛意，也寄托著對(duì)美好愛情的向往。有關(guān)七夕的傳說有很多，膾炙人口的就是牛郎織女的故事，至今仍得到大家的廣為傳頌。傳說王母娘娘的孫女織女，手藝極巧，能織出層層迭迭的云霞，雖在天宮享盡榮華富貴，但不甘枯燥乏味的生活，于是偷偷跑下凡間，結(jié)識(shí)了牛郎。兩人情投意合，結(jié)為夫妻，從此過上了男耕女織的生活。但此事很快就被王母娘娘知曉，王母娘娘勃然大怒，織女被捉回天庭，責(zé)令兩人只能在七月初七在銀河遙遙相望互訴愛意。而他們忠貞的愛情感動(dòng)了喜鵲。每到七月初七，就會(huì)有千萬只喜鵲飛來用自己的身體筑成鵲橋，女郎織女得以在鵲橋上短暫相會(huì)，互相傾訴對(duì)彼此無盡的思念。 七夕習(xí)俗——穿針乞巧這個(gè)傳說其實(shí)也涵蓋了乞巧這一習(xí)俗的由來。乞巧乞巧，就是祈求心靈手巧之意，為了能使自己也有一雙像織女一樣的巧手，在這一天姑娘們會(huì)陳瓜果于庭中，手執(zhí)五彩絲線對(duì)月穿針，為了表現(xiàn)出一雙巧手，穿的是五孔針、七孔針或是九孔針，將線快速全部穿過者稱為“得巧”。 七夕習(xí)俗——食巧果食巧果也是七夕這天的習(xí)俗之一，巧果即是用面粉條做成的花式油炸食品，姑娘們會(huì)用一雙巧手捏出各種各樣形狀的巧果，款式極多，“七曲八彎”的形容就出自于此。在這天的晚上，人們?cè)谛蕾p銀河繁星點(diǎn)點(diǎn)的同時(shí)，會(huì)把巧果端到桌前，一家人圍坐在桌前共享巧果與時(shí)令瓜果。通過吃巧果的方式，不僅寓有祈求心靈手巧之意，也寓意這長(zhǎng)長(zhǎng)的愛情。 七夕習(xí)俗——拜魁星七夕女子乞巧，男子則是拜魁星，相傳七月七日是魁星的生日，之所以要拜魁星，就是因?yàn)榭侵髡瓶歼\(yùn)的緣故。想要通過讀取功名改寫命運(yùn)的文人墨士在這一天通過拜魁星祈求

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    2022-08-04
  • 開空調(diào)也講技巧？空調(diào)的正確打開方式

    夏天最重要的三件事，西瓜，WIFI和空調(diào)，其實(shí)我覺得空調(diào)應(yīng)該排在第一位。因?yàn)槲鞴想m然很好吃，但是也經(jīng)不住天天吃，平時(shí)還是想換著花樣吃水果。再說WIFI，雖說沒有WIFI就不能自由地上網(wǎng)“沖浪”，但也不能總刷手機(jī)，對(duì)眼睛也不好，日常還是要起來運(yùn)動(dòng)一下的。而空調(diào)卻是唯一不可替代的夏日好物，無論做什么，無論在哪里，空調(diào)是第一必需品，甚至有網(wǎng)友戲稱，“咱這條命都是空調(diào)給的!”如果沒有空調(diào)，夏天30、40度的高溫真不知道要怎么熬過去。很多人說不能天天開空調(diào)，否則會(huì)有"空調(diào)病"。這是真的嗎?其實(shí)醫(yī)學(xué)上并沒有空調(diào)病這個(gè)說法，人們常說的空調(diào)病，大多是指吹空調(diào)導(dǎo)致感冒，喉嚨干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲不振、呼吸道感染，還有各種關(guān)節(jié)疼痛等。這主要是由于室內(nèi)外溫差太大，空氣過于封閉導(dǎo)致細(xì)菌病毒滋生、氧氣濃度下降，以及空調(diào)長(zhǎng)期不清理等原因?qū)е碌摹Ｈ绻愠霈F(xiàn)了這種“空調(diào)病”，就要好好學(xué)一學(xué)空調(diào)的正確打開方式。1、剛開空調(diào)的時(shí)候不要立即關(guān)閉門窗，應(yīng)該將空調(diào)調(diào)高風(fēng)速，吹3-5分鐘后，再關(guān)閉門窗，這樣可以將空調(diào)出風(fēng)口的灰塵及室內(nèi)的污染物排出，避免污染物釋放引起呼吸道疾病。2、開空調(diào)后，不要讓風(fēng)口直吹身體，空調(diào)的溫度不要設(shè)置過低，26°是最舒適的溫度。3、開空調(diào)時(shí)，室內(nèi)空氣相對(duì)干燥，可以同時(shí)打開加濕器，保持室內(nèi)的濕度，但也要注意定期清理加濕器。在空調(diào)房也要注意身體的補(bǔ)水，多喝水。4、剛從潮熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，不要立即開空調(diào)，尤其是“滿頭大汗”的狀態(tài)，這時(shí)吹空調(diào)很容易由于溫差引起感冒。應(yīng)該等到體溫降下來，或是“落汗”了再開空調(diào)。5、不要在空調(diào)房待太久，吹空調(diào)3-5個(gè)小時(shí)就應(yīng)該進(jìn)行一些室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣。6、關(guān)空調(diào)之后要注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。7、最后

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    2022-08-04
  • 中伏——“冬病夏治”的好時(shí)機(jī)，千萬別錯(cuò)過!

    現(xiàn)如今，已進(jìn)入三伏天最熱的中伏，各大地區(qū)的高溫天氣持續(xù)，而且還有明顯的降雨;但是在這悶熱年黏濕的氣候里，人們也不要忘記養(yǎng)生。因?yàn)槿焓?，“冬病夏治”的黃金時(shí)期。說到冬病夏治，很多人都不足夠了解哪些算冬病?又為何要夏治?別急，接下來就給大家聊一聊，有關(guān)三伏天里冬病夏治的相關(guān)內(nèi)容。實(shí)際上，“冬病夏治”指一些容易因?yàn)楦杏X寒冷而發(fā)作或加重的疾病。夏季該類疾病會(huì)相對(duì)緩解，這時(shí)采用合適的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，可以幫助預(yù)防、減少疾病的發(fā)作，甚至根治疾病。 到底哪些算“冬病”?冬病有兩大特點(diǎn)：首先，患者平時(shí)是相對(duì)比較陽(yáng)虛的人，時(shí)常會(huì)有面色蒼白、怕冷、四肢冰涼、自汗的表現(xiàn);其次，就是當(dāng)患有冬病的人遇寒氣其身體的不適癥狀會(huì)有所。例如，反復(fù)感冒、慢性阻塞性肺病、哮喘、鼻炎、關(guān)節(jié)炎等;通常這些疾病會(huì)表現(xiàn)出明顯的季節(jié)性，在秋冬加重，夏季緩解減輕。 冬病夏治為何選在夏季的三伏天?其原因是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)節(jié)里，人體的陽(yáng)氣會(huì)達(dá)到一年中的最高點(diǎn)。特別是當(dāng)外面炎熱的時(shí)候，藏在人們體內(nèi)的寒邪和痰濕的病根，更加容易被驅(qū)除出去。如果這時(shí)不擺脫夏季積累的寒氣，等到秋風(fēng)聚來，外寒卷土重來，將又會(huì)被內(nèi)外交困了。而且，更關(guān)鍵的一點(diǎn)是，夏季里人體氣血循環(huán)旺盛，用藥更容易被吸收，并且三伏天則是一年中陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)候。這時(shí)很容易恢復(fù)和輔助人體的陽(yáng)氣，加強(qiáng)防御功能，提高機(jī)體的抵抗力 冬病夏至的3個(gè)“秘密武器”，快為家人收藏!1、穴位貼敷。這種療法是在夏天的三伏天，根據(jù)中醫(yī)辨證理論，將中藥制劑涂抹于經(jīng)絡(luò)上的特定穴位。藥物由表及里進(jìn)入皮膚，到達(dá)經(jīng)絡(luò)和臟腑，從而達(dá)到治療目的。2、艾灸。通常艾灸是以艾葉作為原料，制作成為艾條，然后把艾條或其他藥物放置在人體表面的穴位，或是

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    2022-07-29
  • 世界肝炎日｜肝臟發(fā)出的這些求救信號(hào)，一定要知曉

    7月28日第十二個(gè)“世界肝炎日”，今年的宣傳主題是“防治肝炎，健康你我”。都說“胃是喇叭，肝是啞巴”，胃如果有病了，身體會(huì)有明顯的表現(xiàn)，但是低調(diào)的肝臟如果出了問題，幾乎是看不到明顯的癥狀的。肝臟作為維護(hù)機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)的重要器官，因?yàn)樗耐锤猩窠?jīng)并不敏感，所以也被稱為“啞巴器官”，當(dāng)肝臟受損時(shí)我們很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)，所以當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、皮膚黃染、腹水等癥狀，往往病情已經(jīng)發(fā)展到了很嚴(yán)重的地步，小病也就拖成了大病。這也是為什么很多人在不知不覺中從肝炎慢慢發(fā)展成肝硬化、肝癌。一般肝炎的早期癥狀并不明顯也不固定，而且具有個(gè)體差異，但如果平時(shí)多注意，當(dāng)肝臟發(fā)生病變時(shí)，身體會(huì)發(fā)出以下的求救信號(hào)： 皮膚、鞏膜、尿液發(fā)黃當(dāng)肝臟受損到了一定的程度，不論是急性肝炎還是慢性肝炎都會(huì)出現(xiàn)明顯的肝病面容，就是會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，尿液發(fā)黃，還有鞏膜黃染，導(dǎo)致“三黃”癥狀出現(xiàn)的主要原因還是患者膽紅素代謝出現(xiàn)障礙，血中膽紅素水平升高引起的。 全身乏力，易疲勞當(dāng)肝臟受損后，機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收就會(huì)出現(xiàn)問題，如果同時(shí)合并吸收障礙和其他代謝障礙，本身機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)-肌肉傳導(dǎo)功能紊亂，患者就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸脹、疲勞乏力等癥狀表現(xiàn)。而往往這樣的疲勞感即使通過長(zhǎng)時(shí)間的休息也是沒有辦法緩解的，所以如果總是覺得疲倦、渾身乏力，就要小心是不是肝臟出現(xiàn)了問題。 腹脹不適，食欲減退食欲減退是大多數(shù)肝炎患者會(huì)有的癥狀，患者常常同時(shí)伴有厭油、惡心、嘔吐等癥狀。主要原因還是由于患者的肝功能異常導(dǎo)致膽汁分泌減少，因此對(duì)于脂肪和蛋白質(zhì)的消化能力下降，食物堆積在腸道內(nèi)，刺激胃腸道功能，從而引起食欲缺乏、厭油、惡心、嘔吐等癥狀。 肝區(qū)持續(xù)性隱痛，甚至明顯的疼

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    2022-07-28
  • 三伏已至，不要錯(cuò)過夏日養(yǎng)心的好時(shí)機(jī)

    三伏天來臨，全國(guó)各地氣溫節(jié)節(jié)攀升，叫人苦不堪言。而正是這讓人恨不得扛著空調(diào)出門的天氣，正是養(yǎng)心的好時(shí)機(jī)。中醫(yī)講究順應(yīng)天時(shí)，人體臟腑可與四季相對(duì)應(yīng)，在對(duì)應(yīng)的季節(jié)養(yǎng)護(hù)相關(guān)臟腑事半功倍。春天養(yǎng)肝，夏季養(yǎng)心，秋季養(yǎng)肺，冬季養(yǎng)腎。現(xiàn)如今正值盛夏，是一年之中最熱的時(shí)候，正是養(yǎng)心進(jìn)行時(shí)。心在中醫(yī)學(xué)理論里并不單單是我們所理解的泵血器官。《素問》對(duì)心有這樣的記載：“心者，生之本，神之變也……通于夏氣?！币簿褪钦f，心是生命的根本，是神的居所。人體的生命、精神活動(dòng)都是由心所主導(dǎo)。而心主神的作用是以心主血的功能為基礎(chǔ)的，故血液是神志活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。這也是夏季容易出現(xiàn)心腦血管疾病的原因之一。 夏日養(yǎng)心有方法 1、心靜自然涼夏季是最容易出現(xiàn)“情緒中暑”的季節(jié)，表現(xiàn)為心情煩躁，易動(dòng)肝火，很多時(shí)候因?yàn)樾∈戮痛蟀l(fā)脾氣，注意力還常常不集中，容易健忘等表現(xiàn)。那么要如何正確給情緒“降暑”呢?其實(shí)文中已經(jīng)給出答案了。沒錯(cuò)，就是心靜自然涼。這句話可不是說說那么簡(jiǎn)單，天氣炎熱，人們的心神受擾，就容易出現(xiàn)心神不寧，而靜則生陰，陰陽(yáng)相互協(xié)調(diào)才能給情緒“降暑”，更好的養(yǎng)心。 2、午睡小憩充足的睡眠有利于心神寧?kù)o，夏日白晝時(shí)間長(zhǎng)，中午時(shí)分又是一天之中陽(yáng)氣最盛的時(shí)候，此時(shí)適當(dāng)?shù)奈缢粌H可以補(bǔ)充睡眠，還可以有效養(yǎng)護(hù)心神。不過時(shí)間不宜過久，一般20分鐘為宜。 3、不可貪涼說到夏季最受歡迎的食物無非就是冰鎮(zhèn)西瓜、冰鎮(zhèn)飲料、冰激凌這些能帶給人絲絲涼意的食物了吧。但其實(shí)氣溫雖高，也不能過度貪涼。寒涼的食物易傷脾胃，損傷體內(nèi)陽(yáng)氣。并且，不僅是寒涼食物，在高溫天氣“續(xù)命”的空調(diào)也要注意它的時(shí)間以及溫度，溫度不宜過低，26度最為適宜，時(shí)間也不能太長(zhǎng)，否則不僅容易寒

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    2022-07-28
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重？藿香正氣水：這個(gè)鍋我不背

    每年夏天，隨著高溫天氣的到來，很多家庭都會(huì)備上一些防暑藥物，藿香正氣水是很多人的首選，也是家庭的必備藥物，人們也習(xí)慣了用它來防治中暑。而近日，關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日，江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力，自覺是中暑癥狀，于是便買來藿香正氣水服用，在喝下不到10分鐘的時(shí)間，不僅皮膚泛紅，還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴(yán)重了，這是怎么回事?針對(duì)這一情況，醫(yī)生表示，藿香正氣水并非是夏季的萬能藥，夏季中暑還需對(duì)癥用藥，“陰暑”可用，“陽(yáng)暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽(yáng)之分。是的，你沒聽錯(cuò)，不是所有的中暑都能用藿香正氣水，中暑也有陽(yáng)暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說：“暑月受寒，故名陰暑;暑月受熱，故名陽(yáng)暑。”從中醫(yī)學(xué)角度，中暑分為陽(yáng)暑和陰暑，陽(yáng)暑是指經(jīng)過太陽(yáng)高溫暴曬導(dǎo)致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后，內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點(diǎn)講就是在烈日下活動(dòng)而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀，這屬于“陽(yáng)暑”;而因貪涼飲冷，反而感受寒濕，出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，就是“陰暑”了。如果是長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曬，突然進(jìn)入冷氣開的很大的室內(nèi)，或者在大汗的情況下進(jìn)行冷水浴或者喝冷飲，身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽(yáng)暑、陰暑都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，但因?yàn)轭愋筒煌?，處理上自然也存在差異?中暑緊急處理辦法三步走第一步，前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑，要迅速離開高溫環(huán)境，轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息，保持身體周圍通風(fēng)。第二步，物理降溫將患者平臥，松開衣扣，脫下

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    2022-07-21
  • 即將而來的三伏天，你做好準(zhǔn)備了嗎?

    話說今年這天氣真是讓人摸不著頭腦，明明才剛?cè)胂?，但這38℃的高溫卻比去年足足提早了1個(gè)月，讓不少人吐槽這還沒到三伏天就要“被烤熟了”，殊不知三伏天已經(jīng)在悄悄靠近。2022年7月16日是今年的初伏，也就意味著正式進(jìn)入三伏天，開啟今年最熱、最悶、最潮的三個(gè)階段，燒烤的日子還在后頭...... 為啥一入伏，這氣溫就會(huì)“飆升”關(guān)于入伏之后氣溫會(huì)升高這個(gè)問題，其實(shí)是因?yàn)榈乇頋穸茸兇?，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來就會(huì)氣溫升高。而三伏天有三個(gè)階段，即初伏、中伏、末伏，總共高達(dá)40天，也就意味著我們要接受40天的“煎、烤、蒸、煮”，你做好準(zhǔn)備了嗎?俗話說“小暑不算熱，大暑三伏天”。即將進(jìn)入“燒烤”階段，降溫防暑不可少! 高溫來襲，防暑解暑“大禮包”已放送1、多喝白開水，拒絕“快樂水”：進(jìn)入三伏天后氣溫飆升，人就很容易缺水。這個(gè)時(shí)候不少年輕人就喜歡喝可樂、飲料等來解暑，其實(shí)“快樂水”中含有較多糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)腸胃造成一定影響，所以勤喝多喝白開水才能補(bǔ)充身體所需要的水分，維持機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。避免因暑熱造成身體缺水從而出現(xiàn)中暑癥狀。2、減少戶外活動(dòng)：三伏天氣溫高達(dá)40℃，這個(gè)時(shí)候外出活動(dòng)就會(huì)因高溫而導(dǎo)致中暑，因此要減少高溫時(shí)間段外出，如必須要外出的話，也要做好防曬措施。3、解暑食物不可少：三伏天酷熱吃一些清涼解暑的食物能夠緩解燥熱，比如西瓜、苦瓜、綠豆湯、黃瓜等都可以。不過需要提醒大家這類食物都性涼，一定要注意食用量，避免過多食用導(dǎo)致腹瀉。還在煩躁三伏天的到來嗎?擁有這幾個(gè)防暑解暑小方法，讓你清涼過夏。

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    2022-07-21
  • 進(jìn)入三伏天，老傳統(tǒng)也講究，健康過伏天

    民間俗語“冷在三九，熱在三伏”，在這一年當(dāng)中暑氣最盛的時(shí)間段，可以說非三伏天莫屬。一般在入伏之后，尤其是在入伏當(dāng)天，在民間就會(huì)有一些傳統(tǒng)和講究，并且這也都是代代流傳下來的，對(duì)于我們健康過伏是很有利的。三伏天分為初伏、中伏、末伏。從今年的7月16日開始，持續(xù)四十天，一直到8月24日結(jié)束。而目前我們正處于初伏這一階段，初伏還不是天氣最熱的時(shí)候，所以入伏基礎(chǔ)要打好，“四大風(fēng)俗”要知道。 入伏的“四大風(fēng)俗” 入伏別忘記“吃”進(jìn)入伏天，天氣酷熱，溫度也隨之升高，悶熱又潮濕?？嘞碾y熬，人每天的消耗量又很大，因此很容易感到身體乏力、疲倦，又因暑氣難消，更會(huì)出現(xiàn)胃口下降不思飲食的情況，所以一些清熱解暑，同時(shí)營(yíng)養(yǎng)比較高的食物正是這時(shí)所需要的，要講究應(yīng)季而食。北方民間一直有句俗語“頭伏餃子二伏面”，因此在頭伏的時(shí)候，北方很多地區(qū)都會(huì)有吃餃子的習(xí)俗，自古以來，餃子一直是作為一種開胃解饞的食物。而頭伏正值北方新麥已收割，這時(shí)將新麥磨成面粉，再配上豐富餡料做成的餃子，可以說是營(yíng)養(yǎng)又美味。而且在頭伏當(dāng)天吃餃子也有平安順?biāo)斓脑⒁?，健康過伏，別忘了吃餃子嘍!同時(shí)一些南方地區(qū)還有“頭伏吃雞二伏鴨”的說法，雞肉本身就是高蛋白低脂肪的食物，入伏吃雞可以有效補(bǔ)充我們消耗的能量與營(yíng)養(yǎng)，南方地區(qū)一般比較潮濕，所以在燉雞時(shí)可以按照個(gè)人口味加入適量生姜，生姜性溫，還能起到去濕強(qiáng)身的作用。 頭伏也需“曬伏”一說到曬伏，大家是不是從字面上就可以看出來，其實(shí)就是曬曬太陽(yáng)。夏季不僅溫度高，而且降雨量大，濕氣也大。所以在入伏的時(shí)候若是晴天，就可以把家里的衣服、被子等易受潮的東西拿出來曬一曬，去去濕氣。曬東西的時(shí)候，也不要忘了自己，頭伏曬曬太陽(yáng)，也寓

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    2022-07-21
  • 熱哭了~初伏將至，如何預(yù)防中暑？學(xué)習(xí)這幾點(diǎn)很真的重要！

    初伏將至，這意味著為期40天的“三伏天”就要開始了。三伏天可以說是一整年最熱的時(shí)間段，其氣候特點(diǎn)是氣溫高、濕度大、風(fēng)速小，而且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。毫不夸張的說各地將進(jìn)入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在這陽(yáng)氣鼎盛之際，人們稍不留心就會(huì)中暑，出現(xiàn)頭暈虛弱、反胃惡心等不適癥狀!所以，此時(shí)做好防暑降溫工作至關(guān)重要~下面一起來學(xué)習(xí)炎熱夏季防暑的方法，希望能幫助大家挺過嚴(yán)峻的“烤”驗(yàn)。 1、出行避開烈日暴曬，做好防曬工作。烈日當(dāng)頭，人們?cè)谕獬鰰r(shí)一定要避開高溫時(shí)段，尤其在中午盡可能不要外出或者工作，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光過于強(qiáng)，引發(fā)中暑的可能性比較大。與此同時(shí)，進(jìn)入三伏天后，在穿衣方面應(yīng)盡量選擇淺色、透氣的純棉面料衣服，這樣可以達(dá)到反射陽(yáng)光，降低吸熱效果，并避免因大量出汗不能及時(shí)散熱，引起中暑。 2、及時(shí)補(bǔ)充水分，適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。進(jìn)入三伏天后，炎熱的天氣將會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，人們會(huì)感到特別熱，出汗量也會(huì)非常大。如果體內(nèi)水分不足，很容易就會(huì)影響身體運(yùn)轉(zhuǎn)，增加中暑的概率。所以為了預(yù)防中暑，人們要及時(shí)補(bǔ)充水分，保證體內(nèi)水分充足。注意不要喝冰水，更不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。如果是在室外烈日下工作的人，要準(zhǔn)備好淡鹽水飲用，彌補(bǔ)體內(nèi)因出汗而失去的鹽分，幫助恢復(fù)體力。因?yàn)樵陉?yáng)光下工作出汗量會(huì)特別大，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟隨汗液流失，從而出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。 3、合理進(jìn)食，保證營(yíng)養(yǎng)。初伏天是高溫天氣，生活中很多人會(huì)因?yàn)楦邷囟秤徽?。這樣會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝入，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱等問題出現(xiàn)。為了緩解此種情況，大家在日常要進(jìn)食清淡的食物，同時(shí)多食用有助清熱消暑的食物，比如綠豆海帶湯、綠豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
  • 今天是什么日子你知道嗎？猶豫一秒你就慘了

    每年的7月14日是銀人節(jié)，這天的傳統(tǒng)是把心儀的對(duì)象帶回家，介紹給家人。對(duì)男生來說，第一次去女生家里要多多帶一些禮物，例如茶葉、白酒、煙等等，送給對(duì)方母親的可以送一些燕窩、阿膠等補(bǔ)品。或者提前了解一下對(duì)方父母的喜好，投其所好，這樣更能體現(xiàn)你的用心，更加分。女生第一次去男生家，一定要矜持，不需要那么隆重，準(zhǔn)備一些蛋糕、水果之類的精致的小禮物就好了。關(guān)于稱呼，可以叫“叔叔阿姨，伯父伯母”，千萬不要一緊張喊成爸爸媽媽哦。很多女生在家里都有幫父母收拾桌子的習(xí)慣，這很好，但是女生第一次去男生家，還是要堅(jiān)持矜持的原則，表示一下就好了，不用真的收拾那么多碗筷。對(duì)方家庭如果是懂禮貌的，也不會(huì)讓客人干活的。如果在這個(gè)期間你感覺到不舒服，也許就是表示你們之間有一些嫌隙，在進(jìn)一步發(fā)展之前，最好是討論一下這個(gè)問題。而男生在對(duì)方家里，最好是表現(xiàn)的非常熱情，主動(dòng)幫忙，不要太過拘泥，這樣會(huì)給長(zhǎng)輩留下一個(gè)很好的印象。想要知道對(duì)方父母對(duì)你的態(tài)度，從一個(gè)小細(xì)節(jié)就能看出來，那就是見面禮，這點(diǎn)不管是男生還是女生都是一樣的，如果對(duì)你滿意，就會(huì)在臨走之前送給你一個(gè)小禮物，有的地區(qū)是紅包。這個(gè)時(shí)候就不用客氣了，這是對(duì)你的肯定，大聲說謝謝就好了!如果第一次見面，沒有表現(xiàn)好，或是有一些誤會(huì)，也不必放在心上，情侶之間的交流非常重要，如果有什么不舒服的地方，你們兩個(gè)人私下可以復(fù)盤一下，把誤會(huì)、心結(jié)打開才能有進(jìn)一步的發(fā)展。

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    2022-07-14
  • 初伏防中暑 | 真正的酷夏就要來臨，你準(zhǔn)備好了嗎？

    小暑節(jié)氣一過，初伏正式開啟，夏季最熱的一段時(shí)間也到來了?！叭f瓦鱗鱗若火龍，日車不動(dòng)汗珠融”就是這段時(shí)間最好的寫照。初伏開始，天氣變得又悶又熱，還十分潮濕，有時(shí)一動(dòng)不動(dòng)都有汗珠滴落。所以酷夏來臨，大家也需多多注意防暑降溫?，F(xiàn)在很多地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入火爐狀態(tài)，并且在后面的幾天也將持續(xù)高溫。烈日炎炎，酷熱難耐，這時(shí)候人體出汗比較多，耗氣傷陰，一些體質(zhì)虛弱的人就比較容易中暑，天氣炎熱，對(duì)于戶外工作者來說也是一個(gè)不小的考驗(yàn)，若防暑不當(dāng)，就易中暑，嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)熱射病。所以夏季防暑就要注意了。 “心靜自然涼”，情緒穩(wěn)定也是防暑的關(guān)鍵呢!夏季要“養(yǎng)心”中醫(yī)有“心通于夏氣”之說，夏主火，內(nèi)應(yīng)于心，夏季高溫酷熱，大家就很容易心煩氣躁，因此就會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，一些有慢性基礎(chǔ)疾病的人，如：高血壓、冠心病、糖尿病等人群更易出現(xiàn)上述情況。而“暑易入心”。根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的理論，所以夏季要養(yǎng)心，高溫天氣時(shí)，更要注意情緒的穩(wěn)定，保持愉悅情緒。有高血壓等基礎(chǔ)疾病要堅(jiān)持服藥，避免情緒波動(dòng)，保持心靜，靜則生陰，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，做到“心靜自然涼”。 睡眠充足，也是防暑一大妙招呢!夏季與冬季不同，它是晝長(zhǎng)夜短的，白天持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，同時(shí)也增加了我們?cè)诎滋烀β档臅r(shí)間，那么在高溫的天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞。所以充足的睡眠是很有必要的，這樣才能使大腦和其他系統(tǒng)能夠充分的休息，從而可以精神飽滿、精力充沛的迎接新的一天，也能有效防止中暑。還有每天最好保證8小時(shí)睡眠，晚上的時(shí)候盡量避免熬夜，睡覺時(shí)避免風(fēng)扇或空調(diào)直接對(duì)著我們吹。夏季也建議大家可以午睡一會(huì)，既可以補(bǔ)充精力，又能夠避開高溫天氣。 夏季出門在外，防暑準(zhǔn)備要

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    2022-07-14
  • 【銀色情人節(jié)】浪漫來襲，教你如何過一個(gè)健康的節(jié)日

    瞧，女生最喜歡的情人節(jié)馬上到來，你想好怎么過了嗎?是像其他節(jié)日一樣“買買買，吃一頓燭光晚餐，還是來一場(chǎng)說走就走的旅游享受二人時(shí)光?”不管怎么過，對(duì)于情侶來說這一天都是特別的，需要浪漫和愛呵護(hù)。不過需要提醒大家享受甜蜜的同時(shí)，也別忘了健康呦。 浪漫晚餐要適量，太豐盛易傷腸胃 情人節(jié)這一天一頓浪漫晚餐是不能少的，享受二人甜蜜的同時(shí)胃口可能也要比平時(shí)的好，但是，在美食的誘惑下可不要“貪多”呦。俗話說“早吃好，中吃飽，晚吃少”，太過豐盛的晚餐會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，而且年輕情侶一般都會(huì)選擇高蛋白高脂肪的食物，這就會(huì)造成消化不良，影響到健康。浪漫的一天要從甜蜜開始，甜蜜結(jié)束，可不要因?yàn)樽约旱囊粫r(shí)“放肆”，讓浪漫變成難過呦。 愛美也要分時(shí)間，高跟鞋雖好，腳痛會(huì)影響氣氛 情人節(jié)這一天對(duì)于女生來說氣氛、形象缺一不可，小短裙高跟鞋可以為形象加分，所以成了女生首選，但是美麗的背后隱藏著看不見的痛。情人節(jié)這天吃吃喝喝、逛逛街可以說是必備項(xiàng)目，但是對(duì)于女生來說穿著高跟鞋逛街可以說是非常痛苦的，而且長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋還容易導(dǎo)致骨頭塌陷、腳踝扭傷、引發(fā)關(guān)節(jié)炎，肌肉萎縮等，因此提醒女生如果無法舍棄高跟鞋的魅力，那建議你在包里備一雙平底鞋，以防不時(shí)之需?；蛘呦蛄硪话肴鰝€(gè)嬌，讓他背起你，這樣不僅能緩解腳部疼痛，還能增添浪漫氛圍。 適當(dāng)飲酒，不要讓情人節(jié)變味 節(jié)日有時(shí)候并不是兩個(gè)人的浪漫，有些情侶更喜歡聚會(huì)般的節(jié)日。三五好友吃吃喝喝，酒吧狂歡是如今年輕人的快樂方式，這就避免不了飲酒。但是喝酒可不要“貪杯”哦，這不僅會(huì)影響到身體健康，還容易給情侶帶來不好的體驗(yàn)，不要讓情人節(jié)變味哦。 說走就走的浪漫旅行，也要注意安全和健康 浪漫情人節(jié)對(duì)于愛

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    2022-07-14
  • 長(zhǎng)達(dá)40天的三伏天在即，莫要錯(cuò)過冬病夏治的黃金期！

    陰氣為陽(yáng)氣所壓制稱為“伏”，伏天是一年中最熱的日子，分為初伏、中伏和末伏，俗稱“三伏”。今年的三伏天從本月的16日開始，到次月的24日止，共計(jì)40天之久。彼時(shí)盡管三伏天未到，但全國(guó)多地已提前開啟了“蒸烤”模式，目前部分地區(qū)的最高氣溫突破40℃，讓人不得不感嘆，這還沒到三伏天就已經(jīng)這么熱了，入伏后的日子如果不是在燥熱中憋悶，就是在酷暑中窒息。說到三伏天，離不開另一個(gè)詞，那就是“冬病夏治”。 什么是冬病夏治?“冬病夏治”是中醫(yī)的特色療法，其以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽(yáng)，長(zhǎng)夏勝冬”的理論為基礎(chǔ)，也是中醫(yī)學(xué)“治未病”的充分體現(xiàn)。冬病夏治簡(jiǎn)單理解就是，利用夏季，太陽(yáng)升騰，陽(yáng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣達(dá)到高峰的特點(diǎn)，尤其是三伏時(shí)節(jié)，機(jī)體陽(yáng)氣充沛的有利時(shí)機(jī)，此時(shí)通過對(duì)人群體質(zhì)進(jìn)行辨證施治，調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡，以減緩乃至控制一些冬天的宿疾。 “冬病”為什么要“夏治”呢?冬病夏治的顯著優(yōu)勢(shì)是“治本”。對(duì)于冬病患者來講，若人體陽(yáng)氣不足，也就是若本身體質(zhì)偏于虛寒，再加上冬季寒冷氣候的影響，兩寒夾擊之下，解凍便很困難，所以入冬就很容易發(fā)病。盛夏的三伏天是一年中陽(yáng)氣最盛的日子，人體氣血相對(duì)流暢、汗毛孔開放，此時(shí)患者體內(nèi)的積寒容易積聚在后背膀胱經(jīng)、關(guān)節(jié)等部位，此時(shí)是驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)、寒、濕、邪的最佳時(shí)間，更容易將病癥趕出來。 什么人適合冬病夏治?冬病夏治更適用于陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)人群，比如冬季容易發(fā)作的呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、消化系統(tǒng)疾病患者，以及體質(zhì)虛弱者。 適應(yīng)癥包括：慢性支氣管炎、支氣管哮喘、變異性咳嗽、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性咽炎等中醫(yī)辨證屬陽(yáng)虛為主，或寒熱錯(cuò)雜以寒為主的患者;也適用于怕冷、怕風(fēng)、平素易感冒或冬季反復(fù)感冒的虛寒體

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    2022-07-13
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