香蕉成人伊视频在线观看,少妇白浆高潮无码免费区,无码无套少妇毛多18p,色婷婷美国农夫综合激情亚洲,无码精品人妻一区二区三区中

  • 膝關(guān)節(jié)疼痛用艾灸怎么調(diào)理?

    膝關(guān)節(jié)的疼痛在生活中帶來(lái)了許多不便,如何有效緩解膝關(guān)節(jié)的疼痛是人們非常關(guān)注的一件事情。緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法有很多,其中用艾灸調(diào)理膝關(guān)節(jié)的疼痛是大家比較熟知的方法。下面一起了解一下膝關(guān)節(jié)疼痛用艾灸怎么調(diào)理?膝關(guān)節(jié)疼痛用艾灸怎么調(diào)理1、首先,用大小適宜的艾炷,在疼痛或腫脹的部位,膝關(guān)節(jié)局部壓痛點(diǎn)和腎俞穴等部位直接放在皮膚上施灸。如果有熱感或微熱感并能順著經(jīng)絡(luò)感傳,并向四周擴(kuò)散,觀察起至點(diǎn)是否有感傳,是否有接續(xù)的感傳。2、對(duì)于腎俞穴,用兩根艾條分別在雙腎俞穴施灸,患者可感覺(jué)熱感向四周擴(kuò)散并傳至下肢,部分患者可感覺(jué)傳至膝關(guān)節(jié)。若感傳不能達(dá)到膝關(guān)節(jié),可以再點(diǎn)燃一根艾條放在所感傳到的遠(yuǎn)端接續(xù)感傳。以膝關(guān)節(jié),腎俞為主要艾灸穴位,并觀察感傳路線,做好接續(xù)感傳。3、對(duì)于艾灸的施灸部位,可以根據(jù)自己的疼痛部位為腧穴,這就是以痛為腧或以感傳為腧、或以溫?zé)?,酸、麻、脹、涼等為腧,為艾灸點(diǎn)。艾灸不一定要求穴位準(zhǔn)確,主要是有感傳,就是我們針灸所說(shuō)的氣至而有效,艾灸也是,有這些感覺(jué)也是氣至而有效。4、艾灸后按摩患處或順著經(jīng)絡(luò)按摩,每個(gè)人的不適感都不同,這些要根據(jù)自己的身體情況,按摩腿部的足三陽(yáng)或足三陰的經(jīng)絡(luò)。在按摩時(shí)也可使用一些祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛的藥物,例如滴2-3滴有中藥成分的獅馬龍活絡(luò)油于患處,先以手指壓阿是穴,慢慢旋轉(zhuǎn)以散開(kāi)風(fēng)濕及瘀血。力度由輕到重,以不過(guò)度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡(luò)油配方獨(dú)特,不同的成分發(fā)揮不同的功效,有效緩解不適癥狀。肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶來(lái)的疼痛;德國(guó)麝

  • 膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事,怎么緩解疼痛?

      由于膝關(guān)節(jié)為負(fù)重關(guān)節(jié),位于下肢中部,所受杠桿力量也大,很容易造成損傷。這種情況不僅會(huì)發(fā)生在老年人身上,現(xiàn)在一部分的中年人身上也會(huì)出現(xiàn),基本表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)疼痛腫脹、關(guān)節(jié)積液活動(dòng)時(shí)發(fā)出響聲、走路不穩(wěn)、晚期出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形、伸曲功能受到限制、嚴(yán)重者走路困難。那么膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事,怎么緩解疼痛?一起來(lái)了解一下。    膝關(guān)節(jié)疼痛是怎么回事  膝關(guān)節(jié)疼痛,與患者的年齡、肥胖、炎癥的關(guān)系較大。年齡的上升可導(dǎo)致肌肉、外周神經(jīng)系統(tǒng)功能減低,導(dǎo)致神經(jīng)肌肉運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào),容易引起肌肉損傷,隨著年齡增長(zhǎng),軟骨供血減少;超重則會(huì)使得關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)受到的機(jī)械應(yīng)力增加,體重增加引起的姿勢(shì)及運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的改變也可能是膝關(guān)節(jié)疼痛的原因。  與外傷也有一定的聯(lián)系,由于某種意外或事故,使膝蓋部位的關(guān)節(jié)在沒(méi)有發(fā)生骨折等嚴(yán)重的情況下出現(xiàn)外傷而引起的膝關(guān)節(jié)疼痛?! ∫灿幸徊糠衷蚴呛畾獾娜肭忠鸬摹! ∫陨隙际窍リP(guān)節(jié)疼痛是怎么回事的原因,那怎么緩解疼痛呢,這里有幾點(diǎn)可以注意一下!  緩解膝關(guān)節(jié)疼痛的方法  當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀時(shí)候盡量不要走動(dòng),注意給膝蓋做好保暖措施,可以吃一些活血化瘀藥物來(lái)進(jìn)行治療,也可以通過(guò)熱敷方法來(lái)緩解疼痛,要盡量避免風(fēng)濕性膝關(guān)節(jié)炎出現(xiàn),還可以擦一些消腫止痛的藥物,比如用獅馬龍活絡(luò)油適量涂擦患處來(lái)緩解疼痛?! —{馬龍活絡(luò)油中主要包含松節(jié)油、水楊酸甲酯(冬青油)作用為活血通絡(luò),消腫止痛;桉油、肉桂油、印尼丁香油能夠祛風(fēng)、除濕、止痛,治療風(fēng)濕痹痛;德國(guó)麝香草酚、樟腦、薄荷腦有利于辛、走竄發(fā)散,利于迅速吸收?! ∈褂锚{馬龍活絡(luò)油對(duì)疼痛部位能夠促進(jìn)局部良好的血液循環(huán),滴2-3滴獅馬龍活絡(luò)油于患處,進(jìn)行緩慢按壓,力度由輕

  • 膝關(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛,怎么保養(yǎng)?

      膝關(guān)節(jié)疼痛是一個(gè)被人們關(guān)注的問(wèn)題,害怕的就是反反復(fù)復(fù)的疼痛,膝關(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛給人們的心理也造成了莫大的影響,那為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的反復(fù)情況以及要怎么去保養(yǎng),一起了解一下吧?!   ∠リP(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛的原因主要是:  一、外傷造成的膝關(guān)節(jié)疼痛?! 《?nèi)科性的關(guān)節(jié)疾病引起的關(guān)節(jié)疼痛,如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎等?! ∪?、關(guān)節(jié)感染引起的化膿性關(guān)節(jié)炎?! ∠リP(guān)節(jié)反反復(fù)復(fù)疼痛的保養(yǎng)方法:  1、日常工作生活中要避免腿部關(guān)節(jié)過(guò)度的受力,比如說(shuō)蹲起、跑跳、登山、爬樓梯的活動(dòng)一定要少做,以免導(dǎo)致腿部疼痛情況的加重或者引發(fā)病程的加快。  2、日常生活中可以多吃一點(diǎn)高鈣、高蛋白、高纖維素、高維生素的食物,既能夠減輕腿部疼痛的癥狀,還能夠營(yíng)養(yǎng)退變的關(guān)節(jié),能夠延緩?fù)炔筷P(guān)節(jié)炎的發(fā)展。  3、在出現(xiàn)腿部反反復(fù)復(fù)疼痛情況以后,可以進(jìn)行腿部關(guān)節(jié)熱敷的理療方法,熱敷后可以搭配有中成藥獅馬龍活絡(luò)油來(lái)進(jìn)行輔助效果更佳,熱敷可以促進(jìn)炎性水腫的吸收消退,促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán),也能夠很好地延緩?fù)炔刻弁吹陌l(fā)展?! —{馬龍活絡(luò)油的功效和使用方法  獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能減輕骨性關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛;德國(guó)麝香草酚能開(kāi)通經(jīng)絡(luò)之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行氣血之功效?! —{馬龍活絡(luò)油是以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ),有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的止痛消炎、疏通經(jīng)絡(luò)

  • 長(zhǎng)時(shí)間工作手足麻木怎么鍛煉?

    隨著時(shí)代的進(jìn)步越來(lái)越多的人工作中都必不可少地使用電腦,然而電腦前長(zhǎng)時(shí)間的工作不運(yùn)動(dòng)難免會(huì)出現(xiàn)頭暈眼漲、手腳發(fā)麻的情況,有的時(shí)候可能是因?yàn)樽约旱纳眢w姿勢(shì)不對(duì),也可能我們自身有著隱形的疾病,沒(méi)有表露出來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間工作手足麻木怎么鍛煉?下面我們一起來(lái)看一下:長(zhǎng)時(shí)間工作手足麻木怎么鍛煉個(gè),手部拉筋。我們可以將自己的手臂向前伸直,手掌可以向上或者是向下,然后我們可以向手心反方向的扳自己的手腕,然后把自己的手背下壓,做上十余次即可,可以反復(fù)練習(xí)。第二個(gè),水瓶練力。準(zhǔn)備一個(gè)大約有250毫升的水的瓶子,一只手握住瓶子,然后手掌向下,可以以手腕為軸很緩慢地向上向下運(yùn)動(dòng)。這很好地緩解自己的手麻的問(wèn)題。第三個(gè),抬腳跟。我們的腳尖點(diǎn)地,然后將腳跟抬起來(lái),可以反復(fù)做上十余次。第四個(gè),抬腳尖。我們的腳跟著地,然后將自己的腳尖抬起來(lái),然后放下去,反復(fù)練習(xí)。這一系列的動(dòng)作可以很好地緩解自己的腳麻。手腳麻木患者也可以選擇按摩和熱敷,這樣能促進(jìn)血液循環(huán),減輕壓迫,癥狀會(huì)減弱很多。在進(jìn)行按摩的時(shí)候,可以配合祛風(fēng)活絡(luò)的獅馬龍活絡(luò)油效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油的成分中,肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶來(lái)的疼痛;德國(guó)麝香草酚能開(kāi)通經(jīng)絡(luò)之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行氣血之功效。獅馬龍活絡(luò)油使用方法,滴幾滴活絡(luò)油在麻木處并采取按壓式揉抹,力度由輕到重,以不過(guò)度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋),可促進(jìn)藥物更好的吸收,效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油主要以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ),組方藥

  • 老人膝蓋骨折怎么消腫止痛?吃哪些食物有幫助?

    俗話說(shuō)“傷筋動(dòng)骨100天”,骨折在生活中也是很常見(jiàn)的一件事情,骨折多半為老年人,這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng),骨質(zhì)疏松也是越來(lái)越嚴(yán)重了,年紀(jì)大了的老人,運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或一旦摔傷就會(huì)傷及關(guān)節(jié),造成骨折的現(xiàn)象,那么今天給大家詳細(xì)介紹一下老人膝蓋骨折怎么消腫止痛?吃哪些食物有幫助?老人膝蓋骨折怎么消腫止痛1、立即制動(dòng),進(jìn)行消腫止痛及感染擴(kuò)散的處理。骨折后立刻檢查有無(wú)大礙,如果沒(méi)有應(yīng)使傷部制動(dòng),以免加快傷部充血和腫脹,用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位。 不論是藥物療法還是冷敷療法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用,而且操作方法比較簡(jiǎn)單,在治療骨折二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時(shí)應(yīng)經(jīng)常觀察扭傷部位皮膚的顏色,若皮膚變紫變青,感覺(jué)麻木,則表示靜脈血淤積,必須立刻停止冷敷,否則將妨礙營(yíng)養(yǎng)與氧的供應(yīng)、降低細(xì)胞的抵抗能力,嚴(yán)重時(shí)引起組織壞死。2、改善傷部血液循環(huán),消炎退腫,加速淤血的清除。濕敷或冷敷二至三天后,骨折的血管傷口已經(jīng)凝結(jié),此時(shí)為了活血化瘀,防止傷口形成粘連,可采用以熱敷為主的方法來(lái)進(jìn)行治療。在熱敷期間,采用內(nèi)服中草藥,拔火罐、按摩等方法配合治療,特別是按摩在此期間的治療極為重要。按摩手法應(yīng)從輕到重,從損傷周圍到局部。損傷局部的前幾次按摩必須較輕。在按摩的同時(shí)可適當(dāng)使用活絡(luò)油來(lái)擦拭周圍腫痛部位,獅馬龍活絡(luò)油在治療緩解跌打損傷、風(fēng)濕關(guān)節(jié)酸痛、手腳麻木等方面效果還不錯(cuò)。獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱冬青油)。肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以

  • 老人肩周炎怎么按摩能緩解,你了解多少?

      隨著年齡的增長(zhǎng),肩部組織、肩袖都有不同程度的退行性改變,年老體衰、骨質(zhì)增生、腱管狹窄都是老年人發(fā)生肩周炎的誘因。還有肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的炎癥,也會(huì)引起肩周炎的發(fā)生。受涼、受潮及肩關(guān)節(jié)扭傷是肩周炎發(fā)病的主要誘發(fā)因素,肩周炎的按摩方法你知道嗎?下面為大家講解一下:  1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè),時(shí)間大約1-2分鐘,在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻?! ?.用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位,時(shí)間大約1-2分鐘,按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻?! ?.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時(shí)間大約1-2分鐘?! ?.然后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘,對(duì)于肩后部按摩不到的部位,可用前面介紹的拍打法進(jìn)行治療。  肩周炎的按摩方法可每日進(jìn)行1次,堅(jiān)持1-2個(gè)月,會(huì)有較好的效果。    肩周炎患者除日常按摩外,日常護(hù)理也必不可少,給大家介紹幾個(gè)方面的護(hù)理方法大家了解一下:  一、加強(qiáng)功能鍛煉  肩周炎會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛,更不能活動(dòng)到患病部位,這是不少人存在的一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知。即使身患肩周炎,更應(yīng)注重關(guān)節(jié)的活動(dòng),可以選擇打太極、游泳、舉啞鈴等,有利于增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)功能,防治肩周炎。但應(yīng)注意適量適度運(yùn)動(dòng),以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的損傷。  二、糾正不良姿勢(shì)  長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)也是肩周炎的一大誘因,比如經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人,應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì),隔段時(shí)間應(yīng)活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié),這樣能避免肌肉緊張,關(guān)節(jié)勞損,有效防治肩周炎?! ∪?、做好肩部保暖工作  肩周炎患者應(yīng)注意局部保暖,否則寒氣侵襲,會(huì)導(dǎo)致肌肉血管長(zhǎng)時(shí)間收縮,產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物,導(dǎo)致肌肉痙

  • 肩周炎形成的病因病理你知道嗎?怎么緩解?

      近幾年,越來(lái)越多的人患有肩周炎,尤其是上班一族,在辦公室長(zhǎng)期久坐之后就會(huì)覺(jué)得肩膀酸痛,這在一定程度上是因?yàn)殚L(zhǎng)期的錯(cuò)誤姿勢(shì)所致的,致使肩周肌肉受到損傷,從而患上肩周炎,不僅承受肩周痛苦,還給生活和工作帶來(lái)嚴(yán)重影響,那么肩周炎形成的病因有幾種,我們來(lái)了解一下。    肩周炎是怎么引起的  1、肩部退行性改變。到了一定年齡,身體的各個(gè)器官開(kāi)始出現(xiàn)退行性變化。肩部的肌肉、韌帶慢慢的老化,運(yùn)動(dòng)功能慢慢下降,彈性減弱,就會(huì)導(dǎo)致肩部容易出現(xiàn)磨損、斷裂、出血、粘連等情況。肩關(guān)節(jié)也會(huì)因此而感覺(jué)到疼痛,有活動(dòng)阻礙。  2、外傷。擠壓傷、扭挫傷、牽拉傷等上肢的外傷都是可能造成肩部某些部位損傷的,這些病理變化也會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)功能阻礙,在活動(dòng)肩部的時(shí)候感覺(jué)到疼痛和功能受到限制。  3、治療不當(dāng)。肩部受傷需要及時(shí)治療。但是若是采取錯(cuò)誤的治療方法或者延誤了治療的時(shí)間,都是對(duì)肩部不利的,可能會(huì)導(dǎo)致肩周炎的發(fā)作?! ?、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、不良習(xí)慣。長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)對(duì)身體是有傷害的。如果長(zhǎng)期頻繁的活動(dòng)肩部,是會(huì)導(dǎo)致肩部受傷的。長(zhǎng)期保持不良的姿勢(shì)同樣也是對(duì)肩部不利的。這些都會(huì)導(dǎo)致慢性致傷力的產(chǎn)生  肩周炎的癥狀一般有4個(gè)階段  初期,我們也叫疼痛期。肩周炎剛出現(xiàn)的時(shí)候,這個(gè)時(shí)期的患者主要癥狀表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛,肩周關(guān)節(jié)肌肉組織有灼熱感,一般持續(xù)3~6個(gè)月,這個(gè)時(shí)期一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)受限癥狀,所以是肩周炎康復(fù)的佳時(shí)期,關(guān)鍵就是要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療?! ≈衅?,也叫凍結(jié)期。3~6個(gè)月的疼痛期過(guò)后,肩周炎逐漸進(jìn)入到凍結(jié)期,肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限越發(fā)明顯,開(kāi)始影響到我們生活,比如:抬手、洗頭、穿衣服、伸手到背后,這些原先能做的動(dòng)作,現(xiàn)在做不了了

  • 關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療的六個(gè)方面,你了解嗎?

    關(guān)節(jié)疼痛一般都會(huì)出現(xiàn)在中老年人的身上,尤其是下雨天的時(shí)候,有關(guān)節(jié)炎的患者就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,天氣寒冷的時(shí)候疼痛的現(xiàn)象有可能加重,關(guān)節(jié)炎疾病,病程較長(zhǎng)、易反復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成不同程度的殘疾,對(duì)工作、交際及日常生活自理等都帶來(lái)了不便。因此,需要長(zhǎng)期耐心地堅(jiān)持康復(fù)治療,這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復(fù)正常生活。關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療呢,我們大家來(lái)看下!康復(fù)治療的具體內(nèi)容1、急性期雖可活動(dòng),但不宜外出運(yùn)動(dòng),而是開(kāi)展日常生活的訓(xùn)練,如起床、坐立、穿脫衣服等,或在家中或病床上活動(dòng)受累關(guān)節(jié),主要做簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng),每日1~2次,每次做5~10次?;顒?dòng)幅度不可過(guò)大,應(yīng)保持在允許范圍內(nèi),活動(dòng)后注意觀察自身體驗(yàn),如果在24小時(shí)內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹現(xiàn)象,則要減量或暫停活動(dòng)。2、進(jìn)入緩解期后可多做家務(wù)勞動(dòng),如掃地、抹桌子等,開(kāi)展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關(guān)節(jié)活動(dòng),并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動(dòng),如散步等輕體力活動(dòng),每次10~30分鐘,注意事項(xiàng)同急性期。3、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),每周3~5次,每次不超過(guò)1個(gè)小時(shí)。以有氧運(yùn)動(dòng)為主,散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項(xiàng)目,以不感到疲勞、活動(dòng)后無(wú)癥狀加重為原則。4、無(wú)論急性期還是緩解期、慢性期,開(kāi)展活動(dòng)都要循序漸進(jìn),活動(dòng)間歇要適當(dāng)休息。如果在活動(dòng)中或活動(dòng)后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象,應(yīng)停止活動(dòng)1~3天,待癥狀改善后再考慮開(kāi)展活動(dòng),并適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)方案并減小運(yùn)動(dòng)量。5、若有晨僵情況,晚上睡眠時(shí)使用彈力手套保暖;早上起床后進(jìn)性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關(guān)節(jié),起床后應(yīng)活動(dòng)關(guān)節(jié);積極參加日常活動(dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)。6、通過(guò)藥油緩解筋骨疼痛也是一種不錯(cuò)

  • 關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療的六個(gè)方面,你了解嗎?

      關(guān)節(jié)疼痛一般都會(huì)出現(xiàn)在中老年人的身上,尤其是下雨天的時(shí)候,有關(guān)節(jié)炎的患者就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,天氣寒冷的時(shí)候疼痛的現(xiàn)象有可能加重,關(guān)節(jié)炎疾病,病程較長(zhǎng)、易反復(fù)發(fā)作,嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成不同程度的殘疾,對(duì)工作、交際及日常生活自理等都帶來(lái)了不便。因此,需要長(zhǎng)期耐心地堅(jiān)持康復(fù)治療,這樣能有效控制炎癥、減輕疼痛、恢復(fù)正常生活。關(guān)節(jié)炎怎么做康復(fù)治療呢,我們大家來(lái)看下!    康復(fù)治療的具體內(nèi)容  1、急性期雖可活動(dòng),但不宜外出運(yùn)動(dòng),而是開(kāi)展日常生活的訓(xùn)練,如起床、坐立、穿脫衣服等,或在家中或病床上活動(dòng)受累關(guān)節(jié),主要做簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng),每日1~2次,每次做5~10次?;顒?dòng)幅度不可過(guò)大,應(yīng)保持在允許范圍內(nèi),活動(dòng)后注意觀察自身體驗(yàn),如果在24小時(shí)內(nèi)疼痛、僵硬的程度加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹現(xiàn)象,則要減量或暫?;顒?dòng)?! ?、進(jìn)入緩解期后可多做家務(wù)勞動(dòng),如掃地、抹桌子等,開(kāi)展如握拳、甩手、踢腿、屈伸等關(guān)節(jié)活動(dòng),并配合按摩、理療等物理療法以改善癥狀。這一階段可安排外出活動(dòng),如散步等輕體力活動(dòng),每次10~30分鐘,注意事項(xiàng)同急性期?! ?、慢性期要盡可能安排有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),每周3~5次,每次不超過(guò)1個(gè)小時(shí)。以有氧運(yùn)動(dòng)為主,散步、騎自行車、打太極拳等均為適宜項(xiàng)目,以不感到疲勞、活動(dòng)后無(wú)癥狀加重為原則?! ?、無(wú)論急性期還是緩解期、慢性期,開(kāi)展活動(dòng)都要循序漸進(jìn),活動(dòng)間歇要適當(dāng)休息。如果在活動(dòng)中或活動(dòng)后出現(xiàn)癥狀加重或肌肉痙攣現(xiàn)象,應(yīng)停止活動(dòng)1~3天,待癥狀改善后再考慮開(kāi)展活動(dòng),并適當(dāng)調(diào)整活動(dòng)方案并減小運(yùn)動(dòng)量?! ?、若有晨僵情況,晚上睡眠時(shí)使用彈力手套保暖;早上起床后進(jìn)性溫水浴或鹽水浸泡僵硬關(guān)節(jié),起床后應(yīng)活動(dòng)關(guān)節(jié);積極參加日?;顒?dòng),避免長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)。  

  • 關(guān)節(jié)炎平時(shí)怎么護(hù)理?用什么藥有效果?

      關(guān)節(jié)炎是全球常見(jiàn)的慢性病之一,它不僅僅會(huì)發(fā)生在膝關(guān)節(jié),也有可能發(fā)生其他關(guān)節(jié)炎。那么日常生活中,為避免關(guān)節(jié)炎病情發(fā)展,我們應(yīng)早了解癥狀,及時(shí)治療,日常要注意護(hù)理和鍛煉。怎樣確診是否得了關(guān)節(jié)炎?關(guān)節(jié)炎平時(shí)怎么護(hù)理呢?  關(guān)節(jié)炎的常見(jiàn)體征為壓痛。多數(shù)位于關(guān)節(jié)線上,也可出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍的非特異性壓痛。關(guān)節(jié)腫脹、膨大也是常見(jiàn)的體征,活動(dòng)時(shí)可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)摩擦感和關(guān)節(jié)響。重度關(guān)節(jié)炎可以出現(xiàn)因屈曲攣縮、對(duì)線不良、半脫位或膨大而引起的關(guān)節(jié)畸形。伴發(fā)炎癥時(shí)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)部皮溫升高、皮膚微紅以及腫脹??膳浜献鲆恍?,如X線、關(guān)節(jié)穿刺、血生化、血沉等。有助于對(duì)疾病做出診斷?! £P(guān)節(jié)疼痛應(yīng)進(jìn)行全面、細(xì)致的檢查。望診觀察關(guān)節(jié)部位有無(wú)紅腫、隆起,靜脈怒張、竇道、瘢痕、肌肉萎縮、畸形等情況。觸診了解兩側(cè)是否對(duì)稱,等長(zhǎng),是否有關(guān)節(jié)積液?!   £P(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)疼痛護(hù)理的3個(gè)小妙招  1、注意保暖  風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在雨天要重視關(guān)節(jié)的保暖,尤其是膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)。平時(shí)盡量不要讓腿部受涼,能穿上輕薄但又保暖的護(hù)膝,特別是在秋冬季節(jié)溫度比較低的時(shí)候,如果平時(shí)做好了保養(yǎng)工作,等到雨天的時(shí)候,這種疼痛也會(huì)相對(duì)比較輕?! ?、加強(qiáng)鍛煉  在日常生活中,如果我們能經(jīng)常運(yùn)動(dòng),就可以增強(qiáng)身體的免疫力,也讓關(guān)節(jié)周圍的肌肉更加發(fā)達(dá),起到保護(hù)關(guān)節(jié)的作用。同時(shí)經(jīng)?;顒?dòng)也會(huì)使得關(guān)節(jié)的靈活度增加,這樣有利于關(guān)節(jié)組織的修復(fù)。運(yùn)動(dòng)話,方式也有很多,譬如跑步、爬樓梯、跳繩等等。不過(guò)如果你的關(guān)節(jié)退化得比較嚴(yán)重,就不適合做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),可以選擇快走的方式,每天晚飯后20分鐘即可。  3、藥物治療  我們可以使用獅馬龍活絡(luò)油來(lái)進(jìn)行治療,獅馬龍活絡(luò)油對(duì)治療經(jīng)絡(luò)淤堵,風(fēng)濕痹痛,關(guān)節(jié)疼

  • 骨性關(guān)節(jié)炎手腳僵硬怎么預(yù)防,怎么治療有效果?

      年齡越大,患骨關(guān)節(jié)炎的可能性越大。因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)后,骨質(zhì)發(fā)生了變化,不光是骨骼內(nèi)的鈣質(zhì)流失,關(guān)節(jié)處的軟骨部分也會(huì)發(fā)生一些變化,軟骨的一些功能和特性會(huì)發(fā)生退化,這些誘因都會(huì)導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。所以生活中應(yīng)該積極改善老年人的一些骨骼相關(guān)的疾病癥狀。那骨性關(guān)節(jié)炎手腳僵硬怎么預(yù)防呢?  預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生:  1、比如有骨質(zhì)疏松的老年人就要注意鈣的補(bǔ)充,盡可能的改善骨質(zhì)疏松的癥狀。另外老年人的代謝異常,應(yīng)及時(shí)找到病因,及時(shí)調(diào)理?! ?、要避免提拉過(guò)重的物體、減少長(zhǎng)時(shí)間行走。來(lái)自外部的損傷也是引起骨關(guān)節(jié)炎的常見(jiàn)誘因?! ?、一定要控制好自己的體重,已經(jīng)證實(shí)肥胖與骨關(guān)節(jié)炎有一定的關(guān)系,體重控制在標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi),能減輕骨關(guān)節(jié)的壓力,減少關(guān)節(jié)的磨損與損害,從而避免骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生?! ?、雖然磨損可以誘發(fā)骨關(guān)節(jié)炎,但是適量的運(yùn)動(dòng)也不能少。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助鍛煉到骨關(guān)節(jié)附近的骨骼肌以及韌帶強(qiáng)度,對(duì)骨關(guān)節(jié)起到更好的保護(hù)作用,防止骨關(guān)節(jié)受到損害。    中醫(yī)治療風(fēng)濕骨關(guān)節(jié)炎的方法:  使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹,并且運(yùn)用不同手法,按壓涂抹均勻以散開(kāi)風(fēng)濕及淤血。力度由輕到重,以不過(guò)度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(或使用熱水袋),可促進(jìn)藥物更好的吸收,效果更佳?! —{馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄,有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡(luò),活血散瘀的作用,可以有效緩解風(fēng)濕骨痛,其去濕氣效果可是經(jīng)受了廣大消費(fèi)者考驗(yàn)的?! —{馬龍活絡(luò)油的成份功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶

  • 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療,日常護(hù)理方法

    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一類中老年人多容易發(fā)生的慢性病,并且這種疾病一旦發(fā)生就會(huì)逐漸侵犯機(jī)體的多種組織、內(nèi)臟器官,受累關(guān)節(jié)多為膝,踝、肩、肘,腕等大關(guān)節(jié),常見(jiàn)由一個(gè)關(guān)節(jié)轉(zhuǎn)移至另一個(gè)關(guān)節(jié),病變局部呈現(xiàn)紅,腫、灼熱、劇痛。這類病癥如果無(wú)法得到很好的治療會(huì)給你的生活帶來(lái)不利的影響,因此大家更應(yīng)該重視起來(lái)并積極主動(dòng)地醫(yī)治。下面我們就談一下風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎怎么治療。一、推拿治療:推拿治療應(yīng)用得當(dāng)對(duì)關(guān)節(jié)炎療效也很好,但需要注意在急性炎癥期盡量不用推拿法,或謹(jǐn)慎使用輕手法推拿,以免炎癥加劇。二、針灸(拔罐)治療:針灸對(duì)關(guān)節(jié)炎的治療效果較好。研究表明,針灸有消炎止痛、退腫、促進(jìn)血液循環(huán)等作用,通過(guò)改變患處血流量和血流速度,把一些致病炎性因子帶走,以達(dá)到改善癥狀的目的,可以用電針,也可加艾灸,或加拔罐法。三、藥膳調(diào)理:關(guān)節(jié)炎也可以搭配藥膳調(diào)理,比如鱔魚(yú)湯、生姜粥等。四、中藥治療:醫(yī)師會(huì)根據(jù)不同類型配以不同的藥方。除了內(nèi)服藥外,也可選用以上的一些藥材,置入布袋內(nèi)加熱后外敷患處,或用煎湯藥遺下的藥渣以布袋包裹,趁熱敷患處。也可使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹痛點(diǎn),并采用不同的手法按壓式揉擦至肌膚吸收。力度由輕到重,以不過(guò)度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄,有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,起到祛風(fēng)活絡(luò),消腫止痛的作用,可以有效緩解風(fēng)濕骨痛,其去濕氣效果受到廣大用戶的好評(píng)。尤其是在冬季,血液循環(huán)比較慢,這個(gè)時(shí)候可以用滴加獅馬龍活絡(luò)油的熱水泡腳,促進(jìn)血液循環(huán)。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎日常護(hù)理措施:1、選擇向陽(yáng)、通風(fēng)的居住環(huán)境:既然風(fēng)濕病是由風(fēng)寒濕引起的,一個(gè)向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥的環(huán)境將會(huì)是它的天敵。保持著室內(nèi)空氣的流暢性,勤勞的

  • 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎能治嗎,怎么治

    提到風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,相信大家都不會(huì)陌生,患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一件特別難受的事情,經(jīng)常會(huì)反復(fù)發(fā)作難以治好,讓人們備受關(guān)節(jié)疼痛的折磨,尤其是到了下雨天或是天氣寒冷的時(shí)候,更加的明顯,還伴隨著紅腫疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。那么風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎到底能治嗎,該怎么治,今天就給大家詳細(xì)介紹一下。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療方法有很多,如止痛藥治療、物理治療、推拿針灸治療、封閉療法、手術(shù)治療等,但是上述方法均有很多缺陷,有的副作用大,有的花費(fèi)高,有的治療本身就讓患者痛苦不堪,疼痛難忍。在治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎上,可采用局部熱療、熱水浴、蒸氣療法等理療方法進(jìn)行治療,也可采用內(nèi)服、外搽等藥物治療方法進(jìn)行治療。目前市面上外用藥物的牌子有不少,效果比較不錯(cuò)的還是獅馬龍活絡(luò)油。獅馬龍活絡(luò)油以揮發(fā)油類的物質(zhì)為基礎(chǔ),有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風(fēng)活絡(luò)、消腫止痛的作用?;颊呖梢葬槍?duì)痛點(diǎn),使用獅馬龍活絡(luò)油涂抹,并且運(yùn)用不同手法,按壓涂抹均勻以散開(kāi)風(fēng)濕及淤血。力度由輕到重,以不過(guò)度痛楚為宜,持續(xù)約15分鐘。按摩后熱敷(使用熱水袋),可促進(jìn)藥物更好的吸收,效果更佳。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄,有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的祛風(fēng)活絡(luò),消腫止痛的作用,可以有效緩解風(fēng)濕骨痛,關(guān)節(jié)炎腫痛。產(chǎn)品具有見(jiàn)效快、療效佳、不良反應(yīng)小,使用方便,操作簡(jiǎn)單,值得推廣使用。適用于經(jīng)絡(luò)淤堵,風(fēng)濕痹痛,關(guān)節(jié)疼痛;舒經(jīng)活絡(luò),祛風(fēng)止痛。以上就是關(guān)于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法,希望對(duì)大家有所幫助。由于大部分風(fēng)濕性疾病目前還不能完全治好,因此需要病人長(zhǎng)期護(hù)理,堅(jiān)持治療。另外,每天晚上堅(jiān)持用獅馬龍活絡(luò)油的熱水泡腳,能疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)血行,對(duì)防治手腳冰冷、緩解疲勞、促進(jìn)

  • 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些,怎么治

    風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是不能輕視的,不僅給人們的關(guān)節(jié)健康帶來(lái)了侵害,同時(shí)會(huì)困擾患者的正常生活,病情嚴(yán)重的患者還會(huì)喪失勞動(dòng)能力。為此我們要提防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn),認(rèn)真了解該病的治療方法。接下來(lái)就給大家介紹一下風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法以藥物治療為主,治療原則是早期診斷、早期合理聯(lián)合用藥。常用的治療藥物包括以下幾種:抗生素,主要是治療鏈球菌感染。因?yàn)轱L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多是在鏈球菌感染之后出現(xiàn),所以治好鏈球菌感染是治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不可缺少的措施。適合的抗生素是青霉素,對(duì)青霉素過(guò)敏者可以換用其他的抗生素??寡字雇搭愃幬?,是治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常用的藥物,可以解熱、抗炎、止痛,使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn),血沉、C反應(yīng)蛋白下降,但是不能夠去除風(fēng)濕的基本病理改變,也不能預(yù)防心臟損害及其他合并癥。中醫(yī)藥治療,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于中醫(yī)的痹癥范疇,急性期宜祛風(fēng)清熱化濕,慢性期宜祛風(fēng)散寒化濕,能對(duì)癥狀的緩解起到輔助作用。此外,風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎還可以配合針灸理療,可以加快病情的康復(fù)。通過(guò)活絡(luò)油緩解風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎也是一種不錯(cuò)的方法。目前市面上關(guān)于活絡(luò)油的牌子有不少,效果比較不錯(cuò)的還是獅馬龍活絡(luò)油。獅馬龍活絡(luò)油的組方藥物芳香走竄,有很強(qiáng)的滲透性,可迅速被人體吸收,有較好的消炎止痛、舒經(jīng)理絡(luò),活血散瘀的作用,可以有效緩解風(fēng)濕骨痛,其去濕氣效果可是經(jīng)受了廣大消費(fèi)者考驗(yàn)的。成分功效:肉桂油善祛血中之寒,行血中之滯,促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張,能消腫,消炎,鎮(zhèn)痛,止癢;樟腦生熱,刺激皮膚以促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)能減輕風(fēng)濕病帶來(lái)的疼痛;德國(guó)麝香草酚能開(kāi)通經(jīng)絡(luò)之閉塞,能消炎祛腫;新加坡薄荷腦能止痛,消炎祛瘀;松節(jié)油有疏通經(jīng)脈,行

  • 為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)肌肉酸痛,怎么緩解肌肉酸痛

    肌肉酸痛是運(yùn)動(dòng)后一種十分普遍的現(xiàn)象,在進(jìn)行鍛煉和體力勞動(dòng)后,通常會(huì)感到肌肉酸痛,然而在感到肌肉酸痛后不停止鍛煉,幾天之后酸痛感就會(huì)緩解。除此之外,只要有合理的緩解方式,就能減輕這種酸性刺激。那一起來(lái)看一下為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)肌肉酸痛,怎么緩解肌肉酸痛。運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛的原因一般來(lái)說(shuō),人們鍛煉的時(shí)候如果做比較劇烈的運(yùn)動(dòng),或者是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉的人突然做強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng),肌肉第二天就會(huì)出現(xiàn)酸痛,沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者,如果初次訓(xùn)練,這種酸痛會(huì)感覺(jué)更加明顯。肌肉酸痛是因?yàn)殄憻挼臅r(shí)候由于肌肉細(xì)胞無(wú)法及時(shí)攝入足夠的氧,但由于劇烈運(yùn)動(dòng)又需要能量的供應(yīng),這時(shí)候肌肉細(xì)胞就會(huì)做無(wú)氧呼吸來(lái)產(chǎn)生能量,無(wú)氧呼吸除了產(chǎn)生能量,還會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸,乳酸堆積在肌肉里面就會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛的感覺(jué)。怎么緩解肌肉酸痛1、“冷熱水浴”:冷熱水浴指用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法。冷熱水浴有較強(qiáng)的鍛煉身體的價(jià)值。在運(yùn)動(dòng)之后可以先洗一刻鐘的熱水澡,讓周身經(jīng)絡(luò)通暢。然后擦干身體,休息數(shù)分鐘,再迅速進(jìn)行幾分鐘的冷水浴。首先,用熱水洗澡時(shí),全身毛孔放大,身體里的一些臟東西能夠順利排泄出去;其次,能使肌體的血管充分?jǐn)U張后再迅速收縮,提高血管的彈性,防止硬化,還能避免高血壓和中風(fēng)等疾病;這樣做還能增強(qiáng)血液循環(huán),促進(jìn)各組織器官的新陳代謝,提高肌體適應(yīng)寒溫變化的能力。2、采用按摩的方法來(lái)增強(qiáng)肌肉的血液循環(huán),促進(jìn)乳酸的代謝。按摩的時(shí)候一定要用手掌直接對(duì)著肌肉酸脹部位,不然是沒(méi)有效果的,也可能剛開(kāi)始按摩的時(shí)候效果不明顯,需要堅(jiān)持按摩半小時(shí)才行。還可以搭配獅馬龍樟效果會(huì)更好。獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六味地道藥材精心研制而成。其

  • 肌肉酸痛怎么治療,方法有哪些?

    在這個(gè)節(jié)奏飛快的時(shí)代,人們通常會(huì)通過(guò)健身來(lái)釋放生活中的各種壓力,但是在健身的過(guò)程當(dāng)中有很多時(shí)候會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng),造成肌肉酸痛。那肌肉酸痛怎么治療,方法有哪些呢?通常肌肉酸痛是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的,這是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之前肌肉沒(méi)有充分的活動(dòng)開(kāi),所以在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該做好熱身動(dòng)作或者拉伸動(dòng)作,防止肌肉的損傷。肌肉酸痛也可能是因?yàn)榧∪膺^(guò)度的勞累,從而導(dǎo)致血液流通不暢,這時(shí)候就可以用毛巾熱敷或貼敷膏藥緩解肌肉酸痛。在運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以用浸了熱水的毛巾對(duì)肌肉酸痛的地方進(jìn)行熱敷,毛巾涼了之后繼續(xù)再敷,敷10分鐘左右,疼痛就會(huì)有明顯的改觀。還可以采用按摩的方法,經(jīng)常性的按摩,能夠調(diào)動(dòng)全身的氣血循環(huán),從而幫助身體保健,經(jīng)常按摩還能夠改善血液循環(huán),提高按摩部位體溫,讓全身血液能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。研究發(fā)現(xiàn),健康的人群只要堅(jiān)持對(duì)腳底按摩30分鐘就能夠讓血液流量增加十倍以上。按摩時(shí)用獅馬龍樟效果會(huì)更好,獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油六種藥材研制而已。其中松節(jié)油能夠生肌、止痛、松弛肌肉;樟腦利濕利滯;冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛;香茅油有可以治療筋骨酸痛、肌肉痛的作用;薄荷油疏風(fēng)解表、有助于吸收,對(duì)于肌肉酸痛有良好的療效。除此之外,還可通過(guò)日常的飲食來(lái)緩解肌肉酸痛的問(wèn)題。平時(shí)多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果,維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞,而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料,有利于肌肉韌帶的修復(fù)與生長(zhǎng)。柑橘類水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來(lái)源。以上就是對(duì)肌肉酸痛怎么治療,有哪些方法的介紹。拉伸、熱敷和按摩都是在運(yùn)動(dòng)前后需要注意的,食療

  • 燙傷了怎么處理 什么偏方治燙傷水泡

      在日常生活中,經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)燙傷的情況,燙傷不僅會(huì)引起患處皮膚的疼痛,而且還容易起水泡,如處理不當(dāng),很容易引發(fā)感染。因此當(dāng)生活中我們不慎燒傷或是燙傷時(shí),要注意及時(shí)處理,一般只要不是特別嚴(yán)重的,處理得當(dāng)?shù)脑?,慢慢是可恢?fù)的。那什么偏方治燙傷水泡,下面一起來(lái)看看?! ∈裁雌街螤C傷水泡  一、黃苓、川芎、黃柏、沒(méi)藥、冰片、香油,各適量,取適量黃酒將苓片噴灑,拌勻,然后入鍋內(nèi)微火炒后研為粉末。黃柏用一定濃度的鹽水噴灑后微炒,研為細(xì)末,川芎粉碎,沒(méi)藥粉碎后用文火炒到焦黑色,冷后研為細(xì)末,冰片也粉碎成細(xì)末。把這五味中藥拌勻過(guò)細(xì)籮后裝到瓷瓶密閉,用食用香油調(diào)成稀糊狀,敷在燒燙患處即可。  二、黃連、黃柏、大黃、地榆、當(dāng)歸、馬勃、紫草、血余炭、珍珠粉、冰片、甘草,各適量,制成藥膏外涂敷患部皮膚,可隔離杜絕細(xì)菌的外源性污染,還有止痛迅速、抗菌能力強(qiáng)的作用。  三、當(dāng)歸、大黃、玉金、生地、天花粉、白芷、龍骨、黃連、地榆、柴胡、虎杖、白術(shù)、玄參、兒茶、艾葉、露蜂房、黑槐枝、象皮、血竭花、蜂黃蠟、人頭發(fā)、乳香、梅片、官粉、香油,各適量,調(diào)制成藥膏外涂燒燙傷處?! —{馬龍樟  獅馬龍樟,獅馬龍樟主要有松節(jié)油、樟腦油、冰片、香茅油、新加坡薄荷腦、茶油等中藥材提取的揮發(fā)油研制而成,用起來(lái)也比較方便,以干凈涼水沖洗患處1分鐘后涂抹樟,用嘴或者吹氣裝置(風(fēng)扇、電吹風(fēng))吹拂患處即可?!   ∑渲兴晒?jié)油促進(jìn)血液循環(huán),并兼有消毒作用;樟腦利濕利滯;冰片醒神通竅、清熱解毒、消腫止痛;香茅油有抗感染抗風(fēng)濕、止痛防蟲(chóng)除臭的作用;薄荷油疏風(fēng)解表、清熱止癢消炎;丁香油溫腎暖胃;茶油具有清熱解毒治燙傷、殺菌治蟲(chóng)潤(rùn)腸的功效。以上就

  • 燙傷后怎么處理, 這些方法要了解

    在日常生活中,會(huì)存在一些被燙傷隱患,如熱水、蒸汽或廚房鍋爐等,所以燙傷的意外屢見(jiàn)不鮮。燙傷病情可大可小,如果沒(méi)有時(shí)間處理好,將會(huì)給人帶來(lái)身體及心靈雙重傷害。因此,燙傷后的正確應(yīng)急措施非常重要,燙傷后怎么處理,掌握這幾個(gè)方法及時(shí)處理燙傷,能將傷害降低。1、用冷水沖洗傷口。當(dāng)身體某個(gè)部位被燙傷時(shí),一定要時(shí)間用干凈流動(dòng)的冷水進(jìn)行沖洗。首先要做的就是要降低被燙部位的溫度,避免受傷部位擴(kuò)大變得更嚴(yán)重,減少進(jìn)一步損傷。使用這種冷水處理法還可暫時(shí)緩解一部分疼痛。沖洗傷口時(shí)注意要慢慢洗,水流速度不宜過(guò)快,以免沖擊力大傷害患處。也可以直接將燙傷部位用冷水泡,在傷口沒(méi)破開(kāi)的情況下,浸泡十分鐘左右。如果傷口已經(jīng)有裂開(kāi)跡象,就不宜用水浸泡了,避免造成感染。家里有冰塊可采取冰敷患處的方法,能有效抑制水泡腫大。2、剪衣物。被燙傷后,不要立即脫掉覆蓋的衣服,要經(jīng)過(guò)降溫處理后再慢慢處理衣物。將衣服輕柔地脫掉,千萬(wàn)不要直接扯去衣物,因?yàn)榭赡軙?huì)導(dǎo)致傷口粘連或弄破水泡,出現(xiàn)更大的創(chuàng)傷面積。所以應(yīng)該是輕輕沿患處邊緣剪去衣物,盡量減少進(jìn)一步的傷害。3、正確處理水泡,簡(jiǎn)單包扎。燙傷后如果出現(xiàn)小的水泡,不要弄破它,否則容易感染和留疤。倘若燙傷的地方水泡過(guò)大或處于關(guān)節(jié)部位,在有條件的前提下,可用消毒針扎破后使用雙氧水沖洗干凈,涂上適量碘伏。處理完?duì)C傷部位表面,用干凈的紗布輕輕包扎好,不要包扎過(guò)緊。盡量多休息,不可過(guò)多活動(dòng),否則影響傷口修復(fù)的速度。4、使用獅馬龍樟若傷口或水泡沒(méi)有破損,可使用獅馬龍樟進(jìn)行涂抹。獅馬龍樟內(nèi)含可促使皮膚粘膜血管收縮、麻痹神經(jīng)末梢的新加坡薄荷腦、松節(jié)油等成份,不但能促進(jìn)血液循環(huán)、使局部產(chǎn)生清涼感,同時(shí)具有消

  • 嘴巴上火潰瘍?cè)趺纯焖傧?

    口腔潰瘍是一種常見(jiàn)的口腔疾病,雖然一周左右的時(shí)間就會(huì)好轉(zhuǎn),但是它給人們的身體帶來(lái)了很多的不適。而且它還會(huì)經(jīng)常發(fā)作,這讓人們非常的煩惱。想必大家都很想了解嘴巴上火潰瘍?cè)趺纯焖傧?下面就介紹了幾種方法,希望能夠幫助到大家。 嘴巴上火潰瘍?cè)趺纯焖傧? 1、將維生素B2研為細(xì)粉狀,用適量香油調(diào)勻,做成稀糊狀,涂于潰瘍表面,每日4-6次。維生素B2具有不苦,不澀,味香,無(wú)刺激性,止痛等良好功效。用消毒棉簽蘸消炎藥粉末敷患處,一般3天后可愈合。2、將維生素C研成粉末狀,若是小潰瘍,僅需取少許敷于患處即可;若潰瘍面較大,則應(yīng)該首先輕輕刮去潰瘍面的滲出物,然后再敷藥粉。每日2-3次,潰瘍小者1-2次即愈,潰瘍大者2-3次,疼痛可明顯減輕,2-3天潰瘍面即可痊愈。3、補(bǔ)充B族維生素,B族維生素是維持身體健康所必需的物質(zhì),有代謝調(diào)節(jié)作用, 能促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)于肌膚和肌肉能夠起到健康的保護(hù)的作用,還可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng),是我們補(bǔ)充身體不可缺少內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。嘴巴上火潰瘍者可以適當(dāng)吃一些B族維生素,對(duì)預(yù)防以及緩解嘴巴上火潰瘍是有非常積極的作用。B族維生素是一類具有輔酶功能的維生素。參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,是推動(dòng)體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)。來(lái)益B族維生素片優(yōu)勢(shì): 1、一片同時(shí)補(bǔ)充8種B族營(yíng)養(yǎng)素,協(xié)同效果佳。各大營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)發(fā)揮作用,效果優(yōu)于單獨(dú)一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素,協(xié)同效果更好。2、核心營(yíng)養(yǎng)素科學(xué)配比,水溶性易吸收。針對(duì)國(guó)民營(yíng)養(yǎng)需求設(shè)計(jì),符合國(guó)民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量。吸收好利用度更高。3、核心成分含量高,效果更好。一粒抵三粒,高于市售同類產(chǎn)品。每日一片,方便服用。4、嚴(yán)選帝斯曼(DSM)優(yōu)質(zhì)原料。更高,流動(dòng)溶解性好,外觀質(zhì)地均勻無(wú)雜質(zhì),品

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
  • 怎么預(yù)防黃斑區(qū)病變

    黃斑病變會(huì)導(dǎo)致老年人不可逆轉(zhuǎn)的視力損失,患者會(huì)慢慢喪失中心視力,并且會(huì)消弱,甚至喪失閱讀,駕車和識(shí)別家人面孔等日?;顒?dòng)的能力。怎么預(yù)防黃斑區(qū)病變,哪三類人群需要保持對(duì)黃斑病變的警惕,一起來(lái)了解一下吧:怎么預(yù)防黃斑區(qū)病變不吸煙,預(yù)防黃斑病變的首要措施是停止吸煙或避免二手煙,因?yàn)槲鼰熓菍?dǎo)致黃斑病變的主要原因之一。經(jīng)常鍛煉,并保持健康體重,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人明顯比其他人患黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)低。每天吃水果和堅(jiān)果,每天吃三份水果的人黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)明顯較低。一項(xiàng)研究還證實(shí)吃堅(jiān)果對(duì)延緩黃斑病變病情發(fā)展有好處。減少高血糖指數(shù)食物的攝入量,含高血糖的飲食會(huì)增加患黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)。這類食品血糖指數(shù)高,因此會(huì)導(dǎo)致血糖驟然升高,并釋放胰島素。保持血壓并控制膽,經(jīng)常鍛煉和控制體重對(duì)保持健康血壓和膽水平有好處。有證據(jù)證實(shí)控制膽水平能預(yù)防黃斑病變。出門戴遮陽(yáng)鏡,防止紫外線損傷眼睛,目前還沒(méi)有確鑿證據(jù)證實(shí)過(guò)度曬太陽(yáng)會(huì)直接導(dǎo)致黃斑病變,至少黃斑病變與陽(yáng)光紫外線曝曬與高強(qiáng)度可見(jiàn)光(藍(lán)光)對(duì)眼睛的損傷有一定間接關(guān)系。定期做眼部檢查,專家建議45歲以上的人至少間隔2-3年做散瞳檢查一次,這對(duì)盡早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取治療措施很重要。多吃菠菜等深色綠葉蔬菜對(duì)預(yù)防黃斑病變有幫助,蔬菜包含大量類胡蘿卜素,類胡蘿卜素對(duì)預(yù)防黃斑病變有很好的效果。服用多重維生素/礦物質(zhì)保健品,除了飲食以外,服用保健品形式的維生素和礦物質(zhì)也對(duì)眼睛健康有好處。尤其是老年人, 由于難以單純通過(guò)飲食攝取所有需要的營(yíng)養(yǎng)素,更有必要考慮保健品。選擇保健品推薦服用來(lái)益牌葉黃素。來(lái)益牌葉黃素介紹葉黃素是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素。但是研究表明通過(guò)食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人每天10mg的需求,來(lái)益牌葉

    標(biāo)簽:
    2021-10-26
推薦文章