眼睛近視了怎樣才能恢復
眼睛近視的原因有很多種,比如眼睛長期調節(jié)過度,使睫狀肌不能靈活伸縮,由于調節(jié)過度而引起輻輳作用加強,使眼外肌對眼球施加壓力,眼內壓增高,眼內組織充血,使得原像無法在視網膜形成清晰的像,慢慢便形成了近視。那么眼睛近視了怎樣才能恢復呢?下面詳細了解一下。 近視是因為眼軸變長引起的,眼軸變長以后不能縮回來,所以只要是經過醫(yī)學驗光真性近視是不能恢復的。近視不可怕,但是絕對不能讓它變成高度近視,或者是病理性近視,需要早期預防和延緩近視度數加深。早期如何預防眼睛近視:一、眼睛日光浴 天氣晴朗時,不要選擇光線特別強烈特別熱的天氣,閉上雙目,對著太陽,讓溫暖的太陽光線透過眼瞼,從而刺激眼細胞,提高雙眼對光線的接受能力。在太陽光線的照耀下,還能夠起到殺菌的效果哦。二、轉動眼球 坐著、站著或者躺著均可,讓全身放松后,眼睛平視前方,頭頸不動,然后眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸,每個方向停留幾秒就可以,先順時針轉6圈,再逆時針方向轉6圈,共做3次。三、遠眺 養(yǎng)成遠眺的習慣,對于預防近視很有幫助,例如可以外出看看遠處的山峰、植物、高樓等,在室內也可以常常向窗外望遠,這樣可以調節(jié)眼部睫狀肌,得到松弛,長期遠眺即可保護視力視力延緩近視度數加深。四、眨眼 眨眼也是對眼睛的最好放松,隨時隨地都可以做。具體做法是:頭稍微向后仰,放松眼部肌肉后,有節(jié)奏的眨動眼睛,每天反復做8-10次,可以使血液暢通,緩解眼睛疲勞,使眼靈活自如,對于預防眼睛近視有輔助作用。五、多吃富含葉黃素食物 豐富的葉黃素對于保護眼睛視力有十分不錯的效果,葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區(qū)域的主要色素,黃斑主導我們的中心視覺和細微視覺功能,90%以上的視覺信