眼睛近視的原因有很多種，比如眼睛長期調節(jié)過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由于調節(jié)過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，使得原像無法在視網膜形成清晰的像，慢慢便形成了近視。那么眼睛近視了怎樣才能恢復呢?下面詳細了解一下。

  近視是因為眼軸變長引起的，眼軸變長以后不能縮回來，所以只要是經過醫(yī)學驗光真性近視是不能恢復的。近視不可怕，但是絕對不能讓它變成高度近視，或者是病理性近視，需要早期預防和延緩近視度數加深。
早期如何預防眼睛近視：
一、眼睛日光浴
  天氣晴朗時，不要選擇光線特別強烈特別熱的天氣，閉上雙目，對著太陽，讓溫暖的太陽光線透過眼瞼，從而刺激眼細胞，提高雙眼對光線的接受能力。在太陽光線的照耀下，還能夠起到殺菌的效果哦。
二、轉動眼球

  坐著、站著或者躺著均可，讓全身放松后，眼睛平視前方，頭頸不動，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以，先順時針轉6圈，再逆時針方向轉6圈，共做3次。
三、遠眺
  養(yǎng)成遠眺的習慣，對于預防近視很有幫助，例如可以外出看看遠處的山峰、植物、高樓等，在室內也可以常常向窗外望遠，這樣可以調節(jié)眼部睫狀肌，得到松弛，長期遠眺即可保護視力視力延緩近視度數加深。
四、眨眼
  眨眼也是對眼睛的最好放松，隨時隨地都可以做。具體做法是：頭稍微向后仰，放松眼部肌肉后，有節(jié)奏的眨動眼睛，每天反復做8-10次，可以使血液暢通，緩解眼睛疲勞，使眼靈活自如，對于預防眼睛近視有輔助作用。
五、多吃富含葉黃素食物
  豐富的葉黃素對于保護眼睛視力有十分不錯的效果，葉黃素是構成人眼視網膜黃斑區(qū)域的主要色素，黃斑主導我們的中心視覺和細微視覺功能，90%以上的視覺信息來源于黃斑區(qū)域。因此近視患者應多吃一些含葉黃素豐富的食物延緩近視度數加深，如胡蘿卜、菠菜、枸杞子、玉米、核桃、黑芝麻、紅棗、獼猴桃、橘子、芒果、葡萄等。這些食物對于延緩眼睛近視度數加深有良好的輔助效果。
  此外，也可以常備富含葉黃素的食品，如來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，富含4重護眼營養(yǎng)，味道酸酸甜甜，享受糖果樂趣的同時，還能幫助緩解眼部疲勞。
  藍莓：預防重度近視及視網膜剝離。藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，有助于保護視力。
  葉黃素：過濾藍光，緩解視疲勞。葉黃素是存在于人眼視網膜黃斑區(qū)的主要色素，作為一種高能量藍光過濾器和抗氧化劑，可起到保護黃斑區(qū)和視網膜免受光損傷的作用，還可緩解視疲勞，補充眼營養(yǎng)。
VC和黑加侖可以延緩眼部衰老，保護視力。
  上述文章是關于“眼睛近視了怎樣才能恢復?”的方法，建議不要長時間近距離用眼，不要躺在床上看書和看手機，注意用眼衛(wèi)生，經常吃來益藍莓葉黃素酯壓片糖果可以保護視力。

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