失眠吃什么藥比較好
網(wǎng)絡(luò)一直流傳著有關(guān)與前蘇聯(lián)做得一個(gè)實(shí)驗(yàn):睡眠剝奪。他們將五名罪犯關(guān)在一個(gè)密閉透明的房間里,然后釋放尼古拉耶夫氣體(這種氣體會(huì)讓人進(jìn)入長(zhǎng)時(shí)間的亢奮狀態(tài),不知疲憊),使他們長(zhǎng)期保持清醒狀態(tài),結(jié)果五名罪犯變得神志不清,擁有極強(qiáng)的攻擊力,比兇猛的野獸還要可怕。雖然實(shí)驗(yàn)的真假性不能夠確定,但也從側(cè)面反映出睡眠對(duì)人的重要性。所以,如果長(zhǎng)期睡眠不好,失眠嚴(yán)重,一定要及時(shí)就診,遵醫(yī)囑接受治療。那失眠吃什么藥比較好呢? 大家都知道睡眠是很重要的。這是為什么,睡眠對(duì)人究竟有什么益處,接下來(lái)小編就帶大家了解下吧。1、消除疲勞,恢復(fù)體力:睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡覺(jué)期間胃腸道及其有關(guān)臟器會(huì)合成并制體能量物質(zhì)以供第二天的活動(dòng)。另外,由于體溫、心率、血壓下降,呼吸及部分內(nèi)分泌減少,使基礎(chǔ)代謝率降低,從而使體力得以恢復(fù)。2、保護(hù)大腦,恢復(fù)精力:睡眠充足的話,人就精力充沛,思維敏捷,辦事效率高。這是因?yàn)榇竽X在睡眠狀態(tài)下耗氧量大大減少,有利于腦細(xì)胞能量貯存。3、增強(qiáng)免疫力,康復(fù)機(jī)體:睡眠能增強(qiáng)機(jī)體產(chǎn)生抗體的能力,從而增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力;同時(shí),睡眠還可以使各組織器官自我康復(fù)加快?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)中常把睡眠做為一種治療手段,用來(lái)幫助患者渡過(guò)最痛苦的時(shí)期,以利于疾病的康復(fù)。4、延緩衰老,促進(jìn)長(zhǎng)壽:近段時(shí)間來(lái),許多調(diào)查研究資料均表明,健康長(zhǎng)壽的老年人均有一個(gè)良好而正常的睡眠。5、有利于皮膚美容:在睡眠過(guò)程中皮膚毛細(xì)血管循環(huán)增多,其分泌和清除過(guò)程加強(qiáng),加快了皮膚的再生,所以睡眠有益于皮膚美容。睡眠對(duì)人的好處主要就是以上這些方面了。若長(zhǎng)時(shí)間的睡不好覺(jué),出現(xiàn)失眠情況,就可能導(dǎo)致注意力渙散,記憶力下降,甚至帶來(lái)焦慮、抑郁等疾病。所以,一定