最近這些年，失眠人數(shù)呈上升趨勢(shì)。失眠嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量。如果一天沒有睡好，就會(huì)感到虛弱、恍惚、頭暈，嚴(yán)重影響人們的生活和工作。該怎么辦？聽說(shuō)，目前市場(chǎng)上有一款叫做晚必安酸棗仁油軟膠囊的助眠產(chǎn)品，要不要選它來(lái)試一試呢，如果可以的話，那么晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃才更好？我們下面就來(lái)一起說(shuō)說(shuō)。

認(rèn)識(shí)失眠的成因和危害

失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的睡眠質(zhì)量令人不滿意的狀況。各個(gè)年齡層次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最為嚴(yán)重，因?yàn)橹星嗄耆烁鞣N壓力最大，首先是心理壓力很重，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，生活節(jié)奏加快，以及工作或生活中所遇到的各種不順心的事或看不慣的事，都有可能導(dǎo)致失眠。

而導(dǎo)致老年人的失眠的原因不同于中青年人，退休后，原先的生活節(jié)奏發(fā)作了改變，地位也有很大的改變，或與家人對(duì)某些事情的看法或處理方式不一等等，如果不能應(yīng)盡快適應(yīng)并形成新的生活模式，調(diào)整好心態(tài)，就可能因此而引起精神與心理方面的某些障礙，嚴(yán)重的話還可導(dǎo)致失眠。

另外，或伴有高血壓、腦梗塞、腦出血、冠心病等心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，大便不通暢等消化系統(tǒng)疾病，以及其他退行性頸椎病、脊椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肢體麻木、震顫麻痹等疾病。

失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，并影響到人的學(xué)習(xí)和工作。長(zhǎng)期失眠使人感受能力降低，記憶力減退，思維的靈活性降低。失眠對(duì)人的心理影響程度取決于失眠患者的心理狀態(tài)和對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)態(tài)度。有人雖然患有嚴(yán)重的失眠，但精神狀態(tài)很正常，白天該干啥就干啥，有的人即使偶爾失眠，卻可導(dǎo)致頭昏腦脹，精神萎靡，無(wú)精打采。那么吃晚必安酸棗仁油軟膠囊對(duì)失眠有幫助嗎？晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃才更好？讓我們繼續(xù)往下看。

中醫(yī)對(duì)失眠的調(diào)理方法

失眠中醫(yī)稱之為不寐，中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。

談到酸棗仁，其實(shí)早在近2000年前的東漢時(shí)代，醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，也就是用酸棗仁來(lái)緩解失眠問題。此后的近兩千年時(shí)間里，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物，現(xiàn)代治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。

酸棗仁安神助眠的物質(zhì)基礎(chǔ)是什么呢？古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說(shuō)明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用，而現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)也證明了酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。

而晚必安酸棗仁油軟膠囊選用品質(zhì)上乘的酸棗仁作為原料。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效，經(jīng)過(guò)八道工序精煉，萃取出酸棗仁的精華物質(zhì)，助眠效果更好。并且服用也非常方便。這款產(chǎn)品對(duì)普遍存在睡眠問題非常合適。

多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群入眠困難的問題；不論是中青年還是老年人，服用后都可以延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，保證每天的睡眠時(shí)長(zhǎng)；對(duì)于容易驚醒、早醒的人群，服用后還可以提高深度睡眠，讓失眠人群睡得更香，睡得更踏實(shí)。

酸棗仁油提取自植物，“藥食同源”既是藥材也是食材，產(chǎn)生助眠效果的同時(shí)，不會(huì)產(chǎn)生副作用，可以長(zhǎng)期安全服用；天然藥物是大自然對(duì)人類的饋贈(zèng)，得益于現(xiàn)代技術(shù)，我們可以將酸棗仁治療失眠的作用發(fā)揮到最大，這是失眠人群的福音。

關(guān)于“晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃才”這一問題的介紹就到此結(jié)束了，相信大家也已經(jīng)找到了答案。另外，我們平時(shí)要注意心情的放松，減少焦慮的心情和緊張的情緒，適當(dāng)?shù)刈尨竽X的神經(jīng)系統(tǒng)得到休息，避免因挫折導(dǎo)致心理失衡，注意控制自己的情緒，不要給自己太大壓力和把失眠看得太重，這樣對(duì)失眠的緩解都能有所幫助。

標(biāo)簽：晚必安酸棗仁油軟膠囊怎么吃