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  • 對(duì)于抑郁癥失眠吃什么食物能改善睡眠

    睡覺(jué)是一件無(wú)比幸福的事情，但是隨著現(xiàn)代生活壓力的增加，很多人出現(xiàn)了睡眠障礙。其中，大部分失眠的“中堅(jiān)力量”為年輕的“拼一族”，由于工作、經(jīng)濟(jì)壓力日漸增加，情緒時(shí)刻都處于緊繃狀態(tài)，無(wú)法調(diào)節(jié)釋放自己，抑郁程度逐漸加重。抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，而失眠是抑郁癥臨床的表現(xiàn)之一。那抑郁癥失眠吃什么食物能改善睡眠呢？下面一起來(lái)探討一下吧。任何疾病都離不開(kāi)健康的飲食和正確的保健方式，這對(duì)于疾病的恢復(fù)起到了非常重要的作用。接下來(lái)小編就為大家介紹抑郁癥的飲食調(diào)養(yǎng)和相關(guān)的知識(shí)。助眠的食物1、牛奶。睡前一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?duì)于睡眠是很有幫助的。有研究發(fā)現(xiàn)，溫牛奶中含有鈣和色氨酸（氨基酸的一種），前者有利于大腦對(duì)后者的充分利用，而后者具有鎮(zhèn)靜作用。因此，對(duì)于失眠或者睡眠困難的人群，睡前飲用一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，是很不錯(cuò)的選擇。2、香蕉。香蕉中含有能讓肌肉松弛的鎂，經(jīng)常食用香蕉也有助于睡眠。3、燕麥片。富含促進(jìn)睡眠的物質(zhì)，能誘使產(chǎn)生褪黑素，每天早晚喝一杯燕麥粥或者咀嚼燕麥片，都會(huì)有促進(jìn)睡眠的效果。4、馬鈴薯（俗稱(chēng)土豆）。能清除掉對(duì)色氨酸起干擾作用的酸，從而有助于睡眠。與此同時(shí)，抑郁癥患者失眠還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物，取得治療抑郁癥癥狀及失眠的癥狀，如阿美寧阿戈美拉汀片。阿戈美拉汀片顯著阿戈美拉汀片可以顯著改善睡眠，且能夠有效的抗抑郁。作為阿戈美拉汀片的主要成分，它是一種褪黑素受體（MT1、MT2）激動(dòng)劑和5-HT2C受體拮抗劑，是全球首個(gè)針對(duì)生物節(jié)律紊亂同時(shí)兼有非單胺能機(jī)制的抗抑郁藥。目前已有多項(xiàng)研究評(píng)價(jià)了阿戈美拉汀與安慰劑或活物在抑郁癥治療方面的，結(jié)果顯示阿戈美拉汀，有較好的抗抑郁。在安全性方面，阿戈美拉汀具有更低的不良

    2021-10-28
  • 手腫了吃什么食物消腫止痛?這些常見(jiàn)的食物你知道幾個(gè)?

    　　在平時(shí)提拿東西的時(shí)候或者在進(jìn)行某項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)經(jīng)常性的使用到手腕。如果出現(xiàn)了手腕扭傷的現(xiàn)象就會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)腫脹，并且還會(huì)伴有疼痛的現(xiàn)象，這樣就會(huì)給患者的健康造成不利影響，而且還會(huì)影響到正常的生活和工作，這個(gè)時(shí)候及時(shí)消腫止痛非常重要，因?yàn)橹挥羞@樣才能促進(jìn)受損部位盡快恢復(fù)?；钛龅闹兴幱心男?？吃什么食物消腫止痛？下面我們了解一下。　　　　活血化瘀的食物有　　黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過(guò)氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動(dòng)通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時(shí)排出體外。　　洋蔥：辛溫，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽(yáng)活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓?！　∩盒詼?，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預(yù)防心腦血管梗塞?！　〈笏猓骸侗静菥V目》里說(shuō)，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達(dá)諸竅……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽”，升高“好膽”。　　魚(yú)：無(wú)論是深海魚(yú)、淺海魚(yú)，還是淡水魚(yú)，都含有對(duì)抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚(yú)有預(yù)防心腦血管病的功效?！　∥骷t柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周?chē)狞S色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)?！　∩介核帷⒏?、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)。

  • 老人膝蓋骨折怎么消腫止痛?吃哪些食物有幫助?

    俗話說(shuō)“傷筋動(dòng)骨100天”，骨折在生活中也是很常見(jiàn)的一件事情，骨折多半為老年人，這是因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)疏松也是越來(lái)越嚴(yán)重了，年紀(jì)大了的老人，運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或一旦摔傷就會(huì)傷及關(guān)節(jié),造成骨折的現(xiàn)象，那么今天給大家詳細(xì)介紹一下老人膝蓋骨折怎么消腫止痛？吃哪些食物有幫助?老人膝蓋骨折怎么消腫止痛1、立即制動(dòng)，進(jìn)行消腫止痛及感染擴(kuò)散的處理。骨折后立刻檢查有無(wú)大礙，如果沒(méi)有應(yīng)使傷部制動(dòng)，以免加快傷部充血和腫脹，用冷水浸濕的毛巾或冰塊敷在骨折部位。 不論是藥物療法還是冷敷療法、在骨折的早期使用都有止痛及抑制、減輕腫脹的作用，而且操作方法比較簡(jiǎn)單，在治療骨折二至三天后不再使用。特別要注意的是在冷敷時(shí)應(yīng)經(jīng)常觀察扭傷部位皮膚的顏色，若皮膚變紫變青，感覺(jué)麻木，則表示靜脈血淤積，必須立刻停止冷敷，否則將妨礙營(yíng)養(yǎng)與氧的供應(yīng)、降低細(xì)胞的抵抗能力，嚴(yán)重時(shí)引起組織壞死。2、改善傷部血液循環(huán)，消炎退腫，加速淤血的清除。濕敷或冷敷二至三天后，骨折的血管傷口已經(jīng)凝結(jié)，此時(shí)為了活血化瘀，防止傷口形成粘連，可采用以熱敷為主的方法來(lái)進(jìn)行治療。在熱敷期間，采用內(nèi)服中草藥，拔火罐、按摩等方法配合治療，特別是按摩在此期間的治療極為重要。按摩手法應(yīng)從輕到重，從損傷周?chē)骄植俊p傷局部的前幾次按摩必須較輕。在按摩的同時(shí)可適當(dāng)使用活絡(luò)油來(lái)擦拭周?chē)[痛部位，獅馬龍活絡(luò)油在治療緩解跌打損傷、風(fēng)濕關(guān)節(jié)酸痛、手腳麻木等方面效果還不錯(cuò)。獅馬龍活絡(luò)油的成分有松節(jié)油、桉油、樟腦、丁香油、薄荷腦、肉桂油、麝香草酚、水楊酸甲酯(又稱(chēng)冬青油)。肉桂油善祛血中之寒，行血中之滯，促進(jìn)血液循環(huán);冬青油可令肌肉組織內(nèi)的血管擴(kuò)張，能消腫，消炎，鎮(zhèn)痛，止癢;樟腦生熱，刺激皮膚以

  • 鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解

    大多數(shù)人在鍛煉的過(guò)程中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過(guò)大或者沒(méi)有做好必要的保護(hù)工作，使自身出現(xiàn)了肌肉酸痛的問(wèn)題。出現(xiàn)這種問(wèn)題主要是由于肌肉乳酸過(guò)多引起的，這時(shí)候就要注意多休息，千萬(wàn)不要再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)食療也有緩解肌肉酸痛的效果。那鍛煉后肌肉酸痛吃什么能夠緩解，一起來(lái)了解一下吧。1、菌藻類(lèi)蔬菜如果自身出現(xiàn)肌肉酸痛的原因是由于乳酸堆積過(guò)多導(dǎo)致的，可以多吃一些菌藻類(lèi)蔬菜，例如紫菜就屬于堿性蔬菜的一種。堿性蔬菜可以達(dá)到一個(gè)很好地中和乳酸的效果，促進(jìn)自身乳酸的排出。也可以在日常多吃一些豆制品，多喝一些牛奶來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)。2、富含維生素C的水果大家出現(xiàn)了肌肉酸痛的問(wèn)題也可以多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果，維生素C不僅能緩解鍛煉后的疲勞，而且充足的維生素C也是合成膠原的原材料，有利于肌肉韌帶的修復(fù)與生長(zhǎng)。柑橘類(lèi)水果、綠葉菜、獼猴桃、土豆、青椒、番茄、秋葵、火龍果、棗等等都是維生素C的良好來(lái)源。3、富含鋅的食物鋅不僅能保持味蕾的敏感性、刺激胃酸的分泌，幫助食物消化、調(diào)節(jié)食欲，更重要的是它還負(fù)責(zé)細(xì)胞DNA的維護(hù)與修復(fù)，充足的鋅能保證損傷的肌肉細(xì)胞生成新一代的肌肉細(xì)胞，加速破損微血管的修復(fù)從而加快肌肉恢復(fù)的進(jìn)程?？梢栽谌粘＿x擇適量海產(chǎn)品、堅(jiān)果、全谷類(lèi)食物，可以達(dá)到一個(gè)很好地補(bǔ)充鋅元素的效果。除此之外也可以通過(guò)熱敷、泡腳、按摩等方法來(lái)緩解鍛煉后肌肉酸痛，特別是在按摩的時(shí)候加上一些含有中草藥成分的藥油，效果會(huì)更加好，比如獅馬龍樟。滴2-3滴獅馬龍樟于患處，先以手指壓阿是穴，慢慢旋轉(zhuǎn)以松弛肌肉。力度由輕到重，以不過(guò)度痛楚為宜，持續(xù)約15分鐘。使用獅馬龍樟能有效消腫止痛，它以揮發(fā)油類(lèi)的物質(zhì)為基礎(chǔ)，主要成分里樟腦油、冰片、

  • 長(zhǎng)期吃維生素E可以祛黃褐斑嗎？

    維生素和我們的身體是息息相關(guān)的，缺少維生素會(huì)對(duì)我們的身體造成很大的危害，經(jīng)常補(bǔ)充適量維生素E還能夠達(dá)到美容的效果，女性堅(jiān)持每天吃一顆來(lái)益牌"天然"維生素E軟膠囊有很多的好處，下面就讓我們一起來(lái)看下長(zhǎng)期吃維生素E可以祛黃褐斑嗎?長(zhǎng)期吃維生素E 的好處第一個(gè)好處是補(bǔ)充水分、滋養(yǎng)皮膚。女人是水做的，保濕對(duì)女性保養(yǎng)皮膚很重要，如果皮膚長(zhǎng)時(shí)間干燥、缺水的話，容易發(fā)紅發(fā)腫、脫水，引發(fā)一些皮膚病，而維生素E可以給皮膚提供一層天然的保護(hù)膜，可以有效的緩解皮膚過(guò)度缺水的現(xiàn)象，補(bǔ)充水分，使皮膚慢慢的進(jìn)行自我修復(fù)，逐漸恢復(fù)水潤(rùn)有彈性的狀態(tài)。第二個(gè)好處是預(yù)防疾病。現(xiàn)在韌帶生活節(jié)奏都比較快、工作壓力增加了，就容易出現(xiàn)飲食不健康不規(guī)律的現(xiàn)象，久而久之，就會(huì)影響到體內(nèi)器官的正常運(yùn)轉(zhuǎn)功能，尤其是近年來(lái)癌癥、猝死等疾病的病發(fā)率越來(lái)越高了，而維生素E可以在一定程度上抑制腫瘤的生長(zhǎng)，不妨每天吃一粒維生素E，來(lái)預(yù)防疾病。第三個(gè)好處是可以祛黃褐斑。女性到了中年以后，皮膚狀態(tài)就會(huì)大不如前，因?yàn)轶w內(nèi)的雌激素分泌會(huì)發(fā)生異常，各項(xiàng)身體機(jī)能也會(huì)逐漸退化，血液循環(huán)和新陳代謝的速度會(huì)變慢，皮膚表層的黑色素就不能被及時(shí)的分解和代謝，臉上就容易長(zhǎng)黃褐斑，臉色也會(huì)發(fā)暗，不妨每天睡前吃一粒維生素E，抑制黑色素的形成，對(duì)祛黃褐斑有幫助。 長(zhǎng)期吃維生素E可以祛黃褐斑嗎維生素E是一種脂溶性的維生素，可以幫助提升免疫力，預(yù)防心血管疾病和阿茨海默癥，同時(shí)美容養(yǎng)顏，內(nèi)服可抗衰老、除皺、淡斑，外用可淡化疤痕，去痘印，維生素E在淡化黃褐斑方面是發(fā)揮的抗氧化作用，通過(guò)對(duì)氧化物和自由基的消除來(lái)減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減少色素沉著。來(lái)益牌天然維生素E軟膠囊作為天然的抗氧化劑，具有俘獲自由基

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    2021-10-26
  • 眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好？

    眼睛是人體獲得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影響,使我們的視力受到損害,那么給生活帶來(lái)的不便和心理上的壓力是難以想象的,飛蚊癥就是眼部疾病的一種,一般發(fā)病人群為老年人,但是現(xiàn)在年輕人也有很多。它的癥狀是眼前有小黑點(diǎn)飛來(lái)飛去,尤其在明亮的視野或者白色的背景下,這種癥狀更加明顯。那么眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好?下面來(lái)一起了解一下:眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好 人體內(nèi)缺少一些微量元素會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,飛蚊癥是一種常見(jiàn)的眼部疾病,我們知道維生素和葉黃素能夠補(bǔ)充眼部的營(yíng)養(yǎng),眼部營(yíng)養(yǎng)夠了眼部疾病自然也就消失了。那么,富含有豐富維生素和葉黃素的藥都可以,但是應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。 飛蚊癥患者平時(shí)應(yīng)該注意均衡飲食,做到粗細(xì)搭配和葷素的搭配,不要挑食。一定要保證維生素的補(bǔ)充,因?yàn)檠鄄渴中枰@種維生素的營(yíng)養(yǎng)物,還有多吃新鮮蔬菜和水果,飲食方面調(diào)養(yǎng)得好的話比吃藥更加管用。飛蚊癥應(yīng)該補(bǔ)充什么元素 要有足夠的維生素。維生素 A 是眼部必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素;維生素 C 、維生素 E能破壞自由基,提高眼部免疫機(jī)能,防止視力下降;B 族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,對(duì)眼疾患者很有幫助。像動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、干豆類(lèi)、肉類(lèi)、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素,應(yīng)多吃。 多吃些海鮮類(lèi)、未精制的谷物類(lèi)、魚(yú)類(lèi)食物。這些食物對(duì)眼睛很有幫助,因?yàn)樗鼈儺?dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì),能夠緩解眼部疲勞,預(yù)防飛蚊癥。 3.補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì),葉黃素和玉米黃質(zhì)是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性,有效的預(yù)防飛蚊癥。怎樣補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬(wàn)壽菊中的含量最高,但研究表明通過(guò)食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)

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    2021-10-26
  • 眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好？

    眼睛是人體獲得信息的重要器官,如果受到眼部疾病的影響,使我們的視力受到損害,那么給生活帶來(lái)的不便和心理上的壓力是難以想象的,飛蚊癥就是眼部疾病的一種,一般發(fā)病人群為老年人,但是現(xiàn)在年輕人也有很多。它的癥狀是眼前有小黑點(diǎn)飛來(lái)飛去,尤其在明亮的視野或者白色的背景下,這種癥狀更加明顯。那么眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好?下面來(lái)一起了解一下:眼睛飛蚊癥治療吃什么藥好人體內(nèi)缺少一些微量元素會(huì)導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生,飛蚊癥是一種常見(jiàn)的眼部疾病,我們知道維生素和葉黃素能夠補(bǔ)充眼部的營(yíng)養(yǎng),眼部營(yíng)養(yǎng)夠了眼部疾病自然也就消失了。那么,富含有豐富維生素和葉黃素的藥都可以,但是應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。飛蚊癥患者平時(shí)應(yīng)該注意均衡飲食,做到粗細(xì)搭配和葷素的搭配,不要挑食。一定要保證維生素的補(bǔ)充,因?yàn)檠鄄渴中枰@種維生素的營(yíng)養(yǎng)物,還有多吃新鮮蔬菜和水果,飲食方面調(diào)養(yǎng)得好的話比吃藥更加管用。飛蚊癥應(yīng)該補(bǔ)充什么元素要有足夠的維生素。維生素 A 是眼部必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素;維生素 C 、維生素 E能破壞自由基,提高眼部免疫機(jī)能,防止視力下降;B 族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝,對(duì)眼疾患者很有幫助。像動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、干豆類(lèi)、肉類(lèi)、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素,應(yīng)多吃。多吃些海鮮類(lèi)、未精制的谷物類(lèi)、魚(yú)類(lèi)食物。這些食物對(duì)眼睛很有幫助,因?yàn)樗鼈儺?dāng)中多含鋅、硒等礦物質(zhì),能夠緩解眼部疲勞,預(yù)防飛蚊癥。補(bǔ)充葉黃素和玉米黃質(zhì),葉黃素和玉米黃質(zhì)是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素的穩(wěn)定性和生物利用度,將脂溶性葉黃素轉(zhuǎn)變成水溶性,有效的預(yù)防飛蚊癥。怎樣補(bǔ)充葉黃素葉黃素是存在于人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素,葉黃素廣泛存在于綠色植物中,以萬(wàn)壽菊中的含量最高,但研究表明通過(guò)食補(bǔ)遠(yuǎn)不能達(dá)到每人

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    2021-10-26
  • 眼底黃斑病變自測(cè)的方法及吃什么預(yù)防黃斑病變？

    今天說(shuō)的黃斑,是眼睛里的一個(gè)組成部分,黃斑如果病變就會(huì)造成視力下降,病情嚴(yán)重的甚至最終會(huì)失明,人眼的視力檢查,就是查黃斑區(qū)的視覺(jué)能力。黃斑區(qū)以外的視網(wǎng)膜視力是極其低下的。黃斑是視力最敏銳的部位,它決定了人眼的中心視力,黃斑區(qū)只要有微小的病變,就會(huì)影響到中心視力,給我們的工作、生活和學(xué)習(xí)帶來(lái)不便。黃斑部發(fā)生的疾病,統(tǒng)稱(chēng)為黃斑病變。那么眼底黃斑病變自測(cè)的方法及吃什么預(yù)防黃斑病變一起了解下:眼底黃斑病變自測(cè)的方法 自測(cè)時(shí),眼睛離方格表30厘米左右,遮住一只眼睛,凝視表格中的黑點(diǎn)。如果發(fā)現(xiàn)表格線有扭曲變形,或者有區(qū)域發(fā)暗、發(fā)黑,或者有幾個(gè)格子是空白,說(shuō)明眼睛對(duì)應(yīng)的黃斑區(qū)域可能有病變,需及時(shí)去醫(yī)院的眼底病專(zhuān)科檢查。吃什么預(yù)防黃斑病變 1、維生素B族眼睛不僅需要大量養(yǎng)分,更需要酶類(lèi)的參與。維生素B族全是輔酶參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝,但它們?nèi)撬苄跃S生素,在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí),必須每天補(bǔ)充。一旦缺乏,會(huì)降低細(xì)胞功能,出現(xiàn)代謝障礙。如:① 缺乏B1,眼睛的視神經(jīng)系統(tǒng)抵抗力明顯減弱,可能出現(xiàn)視神經(jīng)炎等癥狀;② 缺乏B2,眼睛會(huì)怕光流淚,眼白部分布滿(mǎn)紅絲 ;③ B6有抑制嘔吐、促進(jìn)發(fā)育等功能;④ B7可輔助控制血糖水平,防止該疾病造成的神經(jīng)損傷。B族維生素之間相輔相成。大豆、酵母、雞蛋、奶酪等食物中都含有部分維生素B族的元素。2、花青素視紫質(zhì)是眼睛產(chǎn)生視覺(jué)的最基本物質(zhì),可提高對(duì)黑暗弱光的敏感度。花青素不僅具有抗自由基、抗衰老的作用,還能促進(jìn)視紫質(zhì)的再生,預(yù)防視力疲勞。紫薯、黑豆等食物中含有花青素,但黑枸杞的花青素含量最高。3、葉黃素葉黃素經(jīng)人體作用后可有效過(guò)濾紫外線和藍(lán)紫光,緩解眼疲勞,降低青光眼、近視眼、老花眼、白內(nèi)障、散光等眼部疾病的發(fā)生率,提高治療率。菠菜、枸杞

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    2021-10-26
  • 吃維生素c片可以美白嗎？

    維生素是一系列有機(jī)化合物的統(tǒng)稱(chēng)，是生物體所需要的微量營(yíng)養(yǎng)成分，它不能由人體合成，只能從外界攝取，對(duì)生物體的新陳代謝有很大的作用。維生素在人體中的含量比較小，但是卻缺一不可。現(xiàn)在有很多女性朋友們?yōu)榱诉_(dá)到美白的效果，經(jīng)常食用維生素C，不過(guò)吃維生素c片可以美白嗎?下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。 維生素C可以增加肌膚彈性，使皮膚柔嫩光滑，促進(jìn)膠原合成，有效抑制黃褐斑生成。日常補(bǔ)充VC可達(dá)到美白淡斑、美容養(yǎng)顏的效果。1、維生素C美白的主要原因是因?yàn)樗芤种平j(luò)氨酸酶，抑制黑色素的形成，同時(shí)維生素C還參與膠蛋白與粘多糖的合成，所以能促進(jìn)傷口的愈合，預(yù)防曬傷，避免過(guò)度日照后所留下的后遺癥。2、維生素C是強(qiáng)效抗氧化劑，可以抓取、中和皮膚中的氧自由基，防止皮膚受到紫外線的損害，維生素C又可稱(chēng)為“皮內(nèi)防曬劑”，雖然它不能吸收或阻隔紫外線，卻能在皮膚中產(chǎn)生防護(hù)紫外線傷害的作用。3、抑制黑色素維生素C能使合成黑色素的物質(zhì)多巴醌迅速還原成多巴，從而阻斷了黑色素的生物合成過(guò)程，維生素C不但能抑制腸黏膜對(duì)銅離子的吸收，而且能降低血清銅氧化酶的活性，從而影響了酪氨酸酶活性，使黑色素合成減少，同樣也有著淡斑的作用。攝取維生素C的渠道 維生素C在維持及合成以膠原為主的結(jié)締組織的過(guò)程中，起著重要的作用。維生素C能促進(jìn)細(xì)胞代謝，所以其對(duì)皮膚的美白有一定作用，多吃富含維生素c的新鮮水果和蔬菜，例如蔬菜中，辣椒、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜、西紅柿等維生素C含量豐富。但由于植物組織中含有一種抗壞血酸酶，使蔬菜中的維生素C在久貯后或在過(guò)酸、過(guò)咸或溫度過(guò)高的環(huán)境都易被破壞，所以，蔬菜生吃最好，蔬菜沙拉就是不錯(cuò)的選擇。水果中，冬棗、草莓、柑橘、檸檬、獼猴桃等中

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    2021-10-26
  • 維生素C吃多了會(huì)怎么樣？

    維生素C是人體進(jìn)行各項(xiàng)生命活動(dòng)必不可少的一種元素，如果身體缺乏維生素C，就有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常狀況，補(bǔ)充的維生素C是很有必要的，但是，長(zhǎng)期過(guò)量攝入維C對(duì)人們的身體健康是有害的。下面我們一起看看維生素C吃多了會(huì)怎么樣? 維生素C吃多了會(huì)怎么樣適量的維生素C能保障機(jī)體生命正常運(yùn)行，但是如果維C吃多了可能會(huì)有以下副作：1、腸胃不適長(zhǎng)期吃大量維C可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、胃酸分泌異常、胃液返流等腸胃不適癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候甚至有可能導(dǎo)致胃潰瘍。如果出現(xiàn)以上這些癥狀的話，需要馬上停止服用維C。2、導(dǎo)致結(jié)石維C屬于酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期大量攝入過(guò)多的維C可能會(huì)使得血液的PH值下降，進(jìn)而導(dǎo)致血液中草酸鹽、尿酸鹽等含量明顯增加，這些物質(zhì)容易和體內(nèi)的鈣質(zhì)反應(yīng)，形成草酸鈣，進(jìn)而導(dǎo)致結(jié)石，誘發(fā)一系列疾病，對(duì)身體危害很大。3、引發(fā)壞血病適量補(bǔ)充維C本來(lái)有預(yù)防壞血病的作用，但是如果長(zhǎng)期大量服用維C片，可能會(huì)使得身體對(duì)維C的調(diào)節(jié)機(jī)制發(fā)生改變，假若突然停止的話，會(huì)造成維C急劇缺乏，進(jìn)而引發(fā)壞血病。4、引起營(yíng)養(yǎng)不良維C具有很強(qiáng)抗氧化功能，會(huì)和人體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。長(zhǎng)期大量補(bǔ)充攝入維C，而不考慮其他維生素的補(bǔ)充，可能會(huì)造成體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量流失，進(jìn)而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，影響人體正常的生理活動(dòng)。在吃維C的時(shí)候，需要注意以下幾點(diǎn)：1、避免空腹服用維C維C不能空腹吃，否則的話可能會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。消化道潰瘍患者最好不要吃維C，以防使得潰瘍情況惡化、出血。2、避免維C和一些藥物成分一起服用 在維C的酸性環(huán)境下，異煙肼、氨茶堿、青霉素、鏈霉素以及黃胺類(lèi)藥物等藥物的可能會(huì)降低甚至失效，一定要避免維C和含有此類(lèi)成分藥物一起服用。吃維C就選來(lái)益牌維生素C含片 來(lái)益牌維生素C含片

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    2021-10-26
  • 失眠抑郁癥吃什么藥？

    現(xiàn)如今，快速的生活節(jié)奏、工作上的壓力等都會(huì)對(duì)一個(gè)人的精神狀態(tài)產(chǎn)生不好的影響，其中失眠抑郁癥就是其中一種。失眠抑郁癥的癥狀有經(jīng)常頭痛、疲乏無(wú)力、心情煩躁、晚上失眠卻又很困、上課注意力不集中、記憶力嚴(yán)重下降、惡心嘔吐、食欲不振、眩暈、行動(dòng)遲緩等，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)和生活。那么失眠抑郁癥吃什么藥?失眠抑郁癥的病因是什么呢?下面一起來(lái)看看吧。 失眠抑郁癥吃什么藥 去醫(yī)院做檢查，如果有必要可以進(jìn)行藥物治療。失眠抑郁癥要做到早期認(rèn)識(shí)、早期干預(yù)和科學(xué)治療。不要輕易使用藥物，藥物不僅有副作用，而且只能對(duì)抑郁癥有抑制的作用。失眠抑郁重要的是自我調(diào)節(jié)，自我放松和加強(qiáng)飲食以及鍛煉，B族維生素缺乏時(shí)容易導(dǎo)致精神神經(jīng)類(lèi)出現(xiàn)問(wèn)題，想預(yù)防失眠抑郁癥，B族維生素是不可或缺的東西，來(lái)益B族維生素片里面具有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12及葉酸、生物素、煙酰胺和泛酸8種成分，煙酰胺(煙酸)、泛酸對(duì)于精神壓力和疲勞有緩解作用。來(lái)益B族維生素片嚴(yán)選優(yōu)質(zhì)原料，針對(duì)國(guó)民營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行設(shè)計(jì)，科學(xué)配比核心營(yíng)養(yǎng)素，每天一片高效方便地補(bǔ)充8種B族維生素，并使其協(xié)同發(fā)揮效果，讓人體更好吸收、利用度更高。來(lái)益B族維生素片的核心成分含量高，效果好，是動(dòng)脈硬化高危人群及高血糖、高血脂、高血壓人群的必備。失眠抑郁癥的病因 1、遺傳因素：直系親屬患有抑郁癥，會(huì)有較高幾率發(fā)病。2、環(huán)境因素：環(huán)境給予的壓力。3、神經(jīng)生化因素：部分神經(jīng)遞質(zhì)減少或不平衡。三個(gè)因素會(huì)互相影響，病癥成因會(huì)有多個(gè)方面多種因素影響很難具體劃分。抑郁癥的表現(xiàn)有哪些 1、慌張、胸悶：經(jīng)常感到胸悶和恐慌，去醫(yī)院檢查總是找不到原因。2、食欲變化：失眠抑郁癥會(huì)導(dǎo)致食欲增加或減少，因此失眠抑郁癥患者可能會(huì)增加或減

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    2021-10-26
  • 吃什么維生素可以美白？

    每個(gè)人都想擁有一個(gè)白皙的肌膚，能夠讓人看上去更加的干凈舒服。但是受到環(huán)境的傷害比如太陽(yáng)光中的紫外線，容易讓肌膚變黑。有時(shí)過(guò)度熬夜，也會(huì)讓肌膚看上去暗黃，所以要想擁有白皙的肌膚還是得靠自己護(hù)理，下面就來(lái)了解一下吃什么維生素可以美白？ 吃什么維生素可以美白？ 補(bǔ)充維生素C除了食補(bǔ)以外，還可以選擇VC含片，VC含片具有：美容養(yǎng)顏、提高免疫力、預(yù)防感冒、預(yù)防心血管病、預(yù)防牙齦出血、保護(hù)肝臟和防癌等功效。來(lái)益牌維生素C含片清新蘋(píng)果味?？诟星逄饻睾吞谴?，可以改善腸道菌群，低熱量更健康。符合中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)膳食每日推薦攝入量，每天一片輕松滿(mǎn)足每日所需，無(wú)蔗糖，3歲以上人群包括(兒童/孕婦/乳母/糖尿病人壓力大/飲食生活無(wú)規(guī)律/抽煙酗酒人群)均可服用。維生素C的作用 （1）維生素C美白的主要原因是因?yàn)槟芤种平j(luò)氨酸酶，抑制黑色素的形成，同時(shí)維生素C還參與膠蛋白與粘多糖的合成，能促進(jìn)傷口的愈合，可防止曬傷，避免過(guò)度日照后所留下的后遺癥。（2）促進(jìn)膠原蛋白合成，維生素C是制造膠原蛋白的必需物，如果膠原蛋白合成受阻，皮膚就會(huì)產(chǎn)生皺紋、老化、甚至出現(xiàn)紫色的斑。（3）抗氧化作用、保護(hù)皮膚不受紫外線傷害。維生素C是強(qiáng)效抗氧化劑，可以減輕皮膚中的自由基，防止皮膚受到紫外線的損害，維生素C又可稱(chēng)為“皮內(nèi)防曬劑”，雖然它不能吸收或阻隔紫外線，卻能在皮膚中產(chǎn)生防護(hù)紫外線傷害的作用。（4）抑制黑色素。維生素C能使合成黑色素的物質(zhì)多巴醌迅速還原成多巴，從而阻斷了黑色素的生物合成過(guò)程，維生素C不但能抑制腸黏膜對(duì)銅離子的吸收，而且能降低血清銅氧化酶的活性，從而影響了酪氨酸酶活性，使黑色素合成減少，同樣也有著淡斑的作用。以上就是關(guān)于“吃什么維生素可以美白？”的介紹，

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    2021-10-26
  • 上火潰瘍吃什么水果？

    上火潰瘍是一種常見(jiàn)的病癥，多是因?yàn)樯匣鸹蛉狈S生素而引起的，上火口腔潰瘍嚴(yán)重者甚至影響到說(shuō)話和吃東西，那么上火潰瘍吃什么水果呢?下面就來(lái)為大家介紹一下，來(lái)看看吧。 上火潰瘍吃什么水果？ 1、柿子柿子性寒，可以緩解上火潰瘍，尤其是柿子上面的柿霜直接放在開(kāi)水里面用水沖服來(lái)喝或者是放在粥里面吃，都能夠很好的緩解口腔潰瘍，而且柿子里面含有很多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以秋冬季節(jié)應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)柿子或者是柿餅。2、蘋(píng)果上火潰瘍患者可以適量的吃些蘋(píng)果，在平時(shí)生活中經(jīng)常食用還能夠有效的增強(qiáng)人體的免疫力。并且蘋(píng)果還具有很好的緩解上火潰瘍的功效，之所以如此是因?yàn)樘O(píng)果中含有極為豐富的維生素，除此之外蘋(píng)果中所含有的膳食纖維還能夠幫助我們有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而起到排毒的功效。3、西瓜西瓜性寒，有清熱解暑的作用。上火潰瘍患者應(yīng)該選擇一些能敗火的水果，西瓜就是其中一種。西瓜水分充足，維生素含量豐富能緩解上火口腔潰瘍。4、石榴汁石榴含有維生素C，消炎和消腫非常有效，喝一些石榴汁可以有效緩解上火潰瘍，可以取出石榴籽直接食用，也可以壓碎石榴種子然后加入新鮮的開(kāi)水，用杯中的水喝或漱口。維生素是人體維持正常的生理功能一種微量有機(jī)物，參與人體的生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育，在人體中起著重要作用。獼猴桃、橙子、草莓等水果中都富含維生素，同時(shí)要均衡飲食。日常多吃含維生素食物，如豆類(lèi)，牛奶，瘦肉，蛋黃，豬肝，綠葉蔬菜等，增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)，對(duì)上火潰瘍有很大幫助。來(lái)益B族維生素片能充分補(bǔ)充身體所需各種B族維生素，能很快緩解因維生素缺乏造成的嘴巴上火潰瘍。1片來(lái)益B族維生素片含量相當(dāng)于：B1≈ 2公斤粳米葉酸≈ 4公斤番茄B2≈ 3公斤黃豆B6≈

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    2021-10-26
  • 上火潰瘍吃什么食物好?

    大家應(yīng)該都知道，上火的時(shí)候口腔最容易出現(xiàn)潰瘍了。嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響到飲食和說(shuō)話，對(duì)生活造成很大的不便，而且這種口腔潰瘍還會(huì)反復(fù)的發(fā)作，讓很多人都非?？鄲?。上火潰瘍主要就是上火或者是缺乏維生素導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候多吃一些富含維生素的新鮮水果蔬菜比較好，使用一些食療的辦法進(jìn)行調(diào)理也會(huì)有幫助，那么上火潰瘍吃什么食物好呢?一起來(lái)看看吧。 上火潰瘍吃什么食物好？ 一、蘿卜素來(lái)有人參的美譽(yù)，冬季的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)蘿卜，選擇新鮮的蘿卜直接洗凈切成塊，然后放在榨汁機(jī)里面榨汁，榨成汁之后放上一點(diǎn)白糖，這樣喝下去或者是直接含在嘴里面對(duì)于上火潰瘍很有幫助。二、大白菜：冬季上火出現(xiàn)上火潰瘍主要就是因?yàn)榧竟?jié)干燥或身體里面缺少維生素，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)大白菜，大白菜里面富含了這些維生素和微量元素，能夠很好的生津止咳，潤(rùn)肺是非常不錯(cuò)的益補(bǔ)食材。三、可以多吃些涼性水果，比如柚子、獼猴桃、圣女果、蘋(píng)果、西瓜等等，一些熱性的水果一定要少吃或者是不吃比較好，平時(shí)多喝點(diǎn)白開(kāi)水。四、日常生活中經(jīng)常吃一點(diǎn)木耳，對(duì)于我們的身體健康很有好處，如果冬季時(shí)節(jié)出現(xiàn)了上火口腔潰瘍的情況，取一點(diǎn)木耳然后放上山楂用水煎服直接喝，每天一到兩次能夠很好的緩解上火潰瘍。五、生活中多吃含B族維生素食物，如豆類(lèi)，牛奶，瘦肉，蛋黃，豬肝，綠葉蔬菜等，B族維生素是一類(lèi)具有輔酶功能的維生素。參與體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝，因此被列為一個(gè)家族，是推動(dòng)體內(nèi)代謝不可缺少的物質(zhì)，對(duì)預(yù)防以及緩解上火潰瘍是有非常積極的作用。B族是水溶性維生素，人體無(wú)法自身合成，而且很容易被機(jī)體代謝，在體內(nèi)幾乎無(wú)法長(zhǎng)時(shí)間蓄積，必須不斷從外界攝取。來(lái)益B族維生素片嚴(yán)選優(yōu)質(zhì)原料，針對(duì)國(guó)民營(yíng)養(yǎng)需

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    2021-10-26
  • 上火潰瘍吃什么好的快?

    當(dāng)天氣干燥、心情焦慮的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。有些人上火時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍，情況嚴(yán)重的會(huì)影響飲食和說(shuō)話，那么上火潰瘍吃什么好的快呢?下面就來(lái)為大家介紹一下。上火潰瘍吃什么好的快？ 1、綠豆粥上火潰瘍者通常在患處有疼痛，因此他們沒(méi)有食欲，在此期間請(qǐng)勿食用需要咀嚼的堅(jiān)硬食物，不利于傷口愈合。軟綠豆粥是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，綠豆具有清熱解毒、殺菌消腫的作用，也有利于消除上火潰瘍。2、蘿卜汁白蘿卜可以排毒和充血，將白蘿卜擠入果汁中飲用或漱口。除了榨汁外，還可以將其切成小塊煮沸后飲用，可緩解上火潰瘍。3、梨當(dāng)我們上火時(shí)，可以多吃點(diǎn)梨，梨有清熱解毒的功效。梨可以降低身體的內(nèi)火，也可以使身體的毒素排出。4、石榴汁石榴含有維生素，消炎和消腫非常有效，因此喝一些石榴汁可以有效緩解上火潰瘍，可以取出石榴籽直接飲用，也可以壓碎石榴然后加入新鮮的開(kāi)水，用杯中的水喝或漱口。富含維生素的食物能促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)?？蛇m當(dāng)食用富含維生素的食物，如谷物皮、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西紅柿、綠葉蔬菜、水果等有助于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更有效的吸收，從而提高人體的免疫力，降低上火潰瘍的反復(fù)發(fā)作的次數(shù)。來(lái)益B族維生素片能充分補(bǔ)充身體所需各種B族維生素，促進(jìn)消化吸收，胃腸道蠕動(dòng)是推動(dòng)體內(nèi)代謝不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能很快緩解因維生素缺乏造成的上火潰瘍。 來(lái)益B族維生素片優(yōu)勢(shì)： 1、一片同時(shí)補(bǔ)充8種B族營(yíng)養(yǎng)素，協(xié)同效果佳。各大營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)發(fā)揮作用，效果優(yōu)于單獨(dú)一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素，協(xié)同效果更好。2、核心營(yíng)養(yǎng)素科學(xué)配比，水溶性易吸收。針對(duì)國(guó)民營(yíng)養(yǎng)需求設(shè)計(jì)，符合國(guó)民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量。吸收好利用度更高。3、核心成分含量高，效果更好

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    2021-10-26
  • 祛黃褐斑吃什么維生素?

    黃褐斑是一種常見(jiàn)的性色素增多性皮膚病，呈淡褐色至深褐色的斑片，一般對(duì)稱(chēng)性地分布于額部、頰部、眼周、口周等部位，大小不一、形態(tài)不定，無(wú)自覺(jué)癥狀，陽(yáng)光照射會(huì)致其加深，好發(fā)于中青年女性，且膚色較深者發(fā)生率更高，那祛黃褐斑吃什么維生素呢?下面一起了解一下： 如何祛黃褐斑?1、做好防曬工作，因?yàn)榻?jīng)常曬太陽(yáng)或者紫外線照射時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，都容易導(dǎo)致黃褐斑的出現(xiàn)，因此，有黃褐斑的人需要做好防曬措施，出門(mén)時(shí)穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，選擇防曬效果好的防曬霜，減少陽(yáng)光照射對(duì)黃褐斑十分重要。2、患有黃褐斑的人每天洗臉時(shí)可以在水中加入適量的食醋，食醋是每家每戶(hù)都必備的調(diào)味品，具有減輕色素沉著的作用。適當(dāng)使用食醋水洗臉，臉部皮膚抵抗力也會(huì)增強(qiáng)，色素沉淀變少之后，黃褐斑也會(huì)得到改善。3、注意日常事項(xiàng)：戒掉生活中的不良習(xí)慣，多吃新鮮水果和蔬菜,保證睡眠充足和良好的精神情緒，緩解精神壓力;少吃辛辣有刺激性的食物，盡量少喝碳酸等色素飲料，否則會(huì)加快皮膚的老年化，引起黑色素的沉著;不要使用含有鉛等有害化妝品，可以造成上百種的副作用對(duì)身體百害無(wú)利。 祛黃褐斑吃什么維生素 維生素E是一種脂溶性的維生素，可以幫助提升免疫力，預(yù)防心血管疾病和阿茨海默癥，同時(shí)美容養(yǎng)顏，內(nèi)服可抗衰老、除皺、淡斑，外用可淡化疤痕，去痘印，維生素E在淡化黃褐斑方面是發(fā)揮的抗氧化作用，通過(guò)對(duì)氧化物和自由基的消除來(lái)減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減少色素沉著。 來(lái)益牌天然維生素E軟膠囊作為天然的抗氧化劑，具有俘獲自由基和改善代謝循環(huán)的能力,長(zhǎng)期服用或涂抹可以祛黃褐斑，抗氧化，被譽(yù)為青春之泉和血管清道夫,除此之外，VE還有保護(hù)生殖、增強(qiáng)免疫力、改善心腦血管等優(yōu)勢(shì)。所以，體內(nèi)保持適量的維生素E對(duì)人體是有好處

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    2021-10-26
  • 臉上長(zhǎng)黃褐斑吃維生素E可以祛斑嗎？

    面部出現(xiàn)斑點(diǎn)是因?yàn)槠つw底層黑色素過(guò)度沉著，長(zhǎng)年累月的日曬和輻射，以及不良的生活習(xí)慣后加重，而女人想要保養(yǎng)皮膚，預(yù)防衰老，維生素E往往是少不了的，維生素E作為主要的抗氧化劑之一不僅能夠幫助滋潤(rùn)皮膚，同時(shí)還具有淡化色斑的作用。那么臉上長(zhǎng)黃褐斑吃維生素E可以祛斑嗎?讓我們一起來(lái)了解下吧。 要想清除掉黃褐斑，首先要知道自己臉上長(zhǎng)的黃褐斑是什么原因?qū)е碌?。如果是因?yàn)閼言猩⒆佣鴮?dǎo)致體內(nèi)激素發(fā)生變化，長(zhǎng)出的黃褐斑，那么孩子生完后，只要注意飲食，黃褐斑就會(huì)變淡得到有效的改善。還有一些女性朋友臉上是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)紊亂而引起的。最好的方法是能過(guò)藥物調(diào)理好月經(jīng)，保持愉快的心情，這樣才能有效預(yù)防黃褐斑。維生素E適應(yīng)人群1、飲用以氯消毒的自來(lái)水的人，須多攝取維生素E;2、服用避孕藥、阿司匹林、酒精、激素的人要補(bǔ)充維生素E;3、臉上長(zhǎng)黃褐斑人群;4、需要營(yíng)養(yǎng)保養(yǎng)的人士。維生素E的注意事項(xiàng) 維生素E具有很好的美容效果，可以直接涂在臉上，但是也要注意一些細(xì)節(jié)問(wèn)題，否則難以達(dá)到效果。涂用之前，先對(duì)臉部進(jìn)行清潔，確保臉部干凈干爽。由于維生素E是脂溶性維生素，比較油，用它來(lái)涂臉最好在晚上，白天涂臉上油油的容易吸附空氣中的灰塵。 臉上長(zhǎng)黃褐斑吃維生素E可以祛斑嗎 維生素E是一種脂溶性的維生素，可以幫助提升免疫力，預(yù)防心血管疾病和阿茨海默癥，同時(shí)美容養(yǎng)顏，內(nèi)服可抗衰老、除皺、淡斑，外用可淡化疤痕，去痘印，維生素E在淡化黃褐斑方面是發(fā)揮的抗氧化作用，通過(guò)對(duì)氧化物和自由基的消除來(lái)減少脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)，減少色素沉著。 來(lái)益牌天然維生素E軟膠囊作為天然的抗氧化劑，具有俘獲自由基和改善代謝循環(huán)的能力,長(zhǎng)期服用或涂抹可以祛黃褐斑，抗氧化，被譽(yù)為青春之泉和血管

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    2021-10-26
  • 來(lái)益葉黃素酯什么時(shí)候吃最好？

    日常用眼過(guò)度會(huì)導(dǎo)致眼睛愈發(fā)脆弱，并開(kāi)始逐步衰退，各種眼部問(wèn)題也接踵而來(lái)。據(jù)研究表明，眼睛健康容易受損，還與眼部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)。而葉黃素作為眼部所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不能由人體合成，只能從外界攝取，這就需要通過(guò)飲食和來(lái)益葉黃素酯來(lái)補(bǔ)充，那來(lái)益葉黃素酯什么時(shí)候吃最好?一起來(lái)看下吧。來(lái)益葉黃素酯什么時(shí)候吃最好? 來(lái)益葉黃素脂壓片糖果作為糖果，隨時(shí)都可以吃啦!來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果里面含有藍(lán)莓、葉黃素、VC和黑加侖等四種護(hù)眼營(yíng)養(yǎng)，都是天然提取的1片就可以給眼睛提供1天所需的營(yíng)養(yǎng)。 來(lái)益藍(lán)莓葉黃素酯壓片糖果富含藍(lán)莓、葉黃素、VC、黑加侖，都是對(duì)眼睛有益的營(yíng)養(yǎng)成分?？谖端崴崽鹛穑p度眼干眼澀眼疲勞人群，對(duì)于口感更重感受的4-14歲低年齡段青少年兒童來(lái)說(shuō),每天吃一粒就可以補(bǔ)充眼睛所需要的營(yíng)養(yǎng)成分啦。除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素之外，此外還應(yīng)養(yǎng)成保護(hù)眼睛的好習(xí)慣： 1、在幼年時(shí)，就要有意識(shí)的分開(kāi)使用毛巾、臉盆等接觸眼睛的日常物品，避免感染結(jié)膜炎、沙眼等傳染性眼病。 2、要有良好的用眼習(xí)慣，不用臟手揉眼，不用剪刀、針等銳利的物品對(duì)著眼睛，以免刺傷眼睛。 3、不要在昏暗的燈光下閱讀或者工作，一定要有充足的光源。 4、要定期檢查視力，以便能及早發(fā)現(xiàn)異常，及早診斷和治療。 5、在飲食方面，要多吃雜糧和蔬菜水果，少吃甜食及含糖量高的食物，不挑食不偏食。同時(shí)也要增加運(yùn)動(dòng)量，這些對(duì)眼睛視功能的發(fā)育都有好處。 以上是關(guān)于“來(lái)益葉黃素酯什么時(shí)候吃最好”的相關(guān)介紹，在平常生活中除了要補(bǔ)充來(lái)益葉黃素酯外還要注意飲食，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

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    2021-10-26
  • 口腔上火潰瘍吃什么藥?

    口腔上火潰瘍是朋友們非常熟悉的口腔疾病，較多朋友因?yàn)樯匣鸲l(fā)病，從而給口腔健康帶來(lái)?yè)p害，嚴(yán)重者影響到飲食以及說(shuō)話，可見(jiàn)小小的口腔潰瘍會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的危害，口腔上火潰瘍發(fā)病后需要及時(shí)處理，而藥物是治療口腔上火潰瘍的主要方法，那么口腔上火潰瘍吃什么藥好呢?口腔上火潰瘍吃什么藥？ 口腔潰瘍俗又稱(chēng)“口瘡”，是一種發(fā)生于口腔黏膜的常見(jiàn)的潰瘍性損傷病癥，多見(jiàn)于唇內(nèi)側(cè)、舌頭、舌腹、頰黏膜、前庭溝、軟腭等部位?？谇粷儼l(fā)作時(shí)疼痛劇烈，局部有明顯灼痛，嚴(yán)重者還會(huì)影響飲食、說(shuō)話，對(duì)日常生活造成極大不便。口腔潰瘍多與上火有關(guān)，有可能是因?yàn)槿鄙傥⒘吭鼗蛘呤侨狈S生素B導(dǎo)致的。維生素能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于肌膚和肌肉能夠起到健康保護(hù)的作用，還可以增進(jìn)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)。吃來(lái)益B族維生素片可緩解口腔潰瘍黏膜損傷，還可以提高機(jī)體的免疫力，降低口腔上火潰瘍的復(fù)發(fā)。 來(lái)益B族維生素片能充分補(bǔ)充身體所需各種B族維生素，能快速緩解因B族維生素缺乏造成的口腔上火潰瘍。來(lái)益B族維生素片優(yōu)勢(shì)： 1、一片同時(shí)補(bǔ)充8種B族營(yíng)養(yǎng)素，協(xié)同效果佳。各大營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)發(fā)揮作用，效果優(yōu)于單獨(dú)一種或幾種營(yíng)養(yǎng)素。2、核心營(yíng)養(yǎng)素科學(xué)配比，水溶性易吸收。針對(duì)中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)需求設(shè)計(jì)，符合中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量。吸收好利用度更高。3、核心成分含量高，效果更好。一粒抵三粒，高于市售同類(lèi)產(chǎn)品。每日一片，方便服用。4、嚴(yán)選帝斯曼(DSM)優(yōu)質(zhì)原料。更高，流動(dòng)溶解性好，外觀質(zhì)地均勻無(wú)雜質(zhì)，品質(zhì)更佳。5、無(wú)蔗糖，熱量更低更健康。專(zhuān)業(yè)成人設(shè)計(jì)，無(wú)蔗糖更健康，糖尿病人可服用。6、制藥企業(yè)生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)，質(zhì)量保證安全放心。18年品牌保障，保健食品GMP標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)。先進(jìn)工藝技術(shù)，一體化生產(chǎn)，防偽

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    2021-10-26
  • 近視眼吃葉黃素管用嗎?

    隨著葉黃素對(duì)眼睛的功效不斷被發(fā)現(xiàn)，越來(lái)越多人知道葉黃素可以由內(nèi)而外保護(hù)和增強(qiáng)人體眼底視網(wǎng)膜中的黃斑，而黃斑的退化比較容易導(dǎo)致視力下降，補(bǔ)充葉黃素可以增強(qiáng)眼睛抵抗力，緩解視疲勞，改善眼睛干澀、維護(hù)眼部微血管健康，營(yíng)養(yǎng)視神經(jīng)，預(yù)防眼睛近視以及視網(wǎng)膜黃斑病變引起的視力下降和失明，具有保護(hù)眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及病變等。那么近視眼吃葉黃素管用嗎?大家可參考以下內(nèi)容。近視眼吃葉黃素管用嗎?由于日常生活中養(yǎng)成不合理的用眼習(xí)慣，眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，在光線不適的環(huán)境中用眼，不端正或近距離用眼姿勢(shì)，會(huì)容易引發(fā)一系列眼部疾病，甚至有可能發(fā)展成高度近視，在人眼黃斑區(qū)含有大量的葉黃素，是一種抗氧化性較強(qiáng)的物質(zhì)，是眼球主要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果出現(xiàn)眼睛近視的情況，為了保護(hù)眼睛、延緩度數(shù)的加深，滿(mǎn)足眼睛的營(yíng)養(yǎng)需求是需要補(bǔ)充葉黃素這種物質(zhì)的。葉黃素構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。視網(wǎng)膜的主要色素成分：葉黃素與玉米黃素構(gòu)成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。人類(lèi)的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無(wú)法制造的，必須靠攝入葉黃素來(lái)補(bǔ)充，若缺乏這種元素，眼睛就會(huì)失明。葉黃素保護(hù)眼睛減弱光線對(duì)眼睛的損害，延緩眼睛的老化及防止病變：太陽(yáng)光中的紫外線及藍(lán)光進(jìn)入眼睛會(huì)產(chǎn)生大量自由基，導(dǎo)致白內(nèi)障，黃斑區(qū)退化，甚至癌癥。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過(guò)濾掉，但藍(lán)光卻可穿透眼球直達(dá)視網(wǎng)膜及黃斑區(qū)，黃斑中的葉黃素則能過(guò)濾掉藍(lán)光，避免藍(lán)光對(duì)眼睛的損害。黃斑區(qū)的脂肪外層特別容易受到太陽(yáng)光的氧化傷害，因此這個(gè)區(qū)域極易發(fā)生退化；抗氧化，延緩眼部衰老。保護(hù)視力：葉黃素作為抗氧化劑和光保護(hù)作用，提升黃

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    2021-10-26
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