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  • 晚必安酸棗仁油怎么樣，對(duì)失眠幫助大嗎

    失眠可是如今不少人都存在的問(wèn)題，壓力大會(huì)失眠、情緒激動(dòng)會(huì)失眠、身體不適同樣會(huì)失眠。晚上睡不好白天就會(huì)精神不好，所以大家都非常重視改善睡眠。其實(shí)晚必安酸棗仁油軟膠囊的產(chǎn)品就是助眠的，可是，晚必安酸棗仁油怎么樣，它對(duì)失眠幫助大嗎？大家了解的不多，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這一話題。晚必安酸棗仁油怎么樣？現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說(shuō)明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用，而現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)也證明了酸棗仁油具有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。酸棗仁的地道產(chǎn)地最后說(shuō)說(shuō)酸棗仁的地道產(chǎn)地，中藥講究“道地性”，即我們平時(shí)理解的“地道”，就是說(shuō)藥材的生長(zhǎng)環(huán)境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對(duì)生長(zhǎng)條件要求苛刻，溫暖干燥、喜陽(yáng)少水是它的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右，屬暖溫帶氣候，光照充足，溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長(zhǎng)。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，最適合酸棗生長(zhǎng)，因此其產(chǎn)出的邢棗成為了最好的酸棗。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，邢棗仁是其所研究的來(lái)自40個(gè)地區(qū)的酸棗仁中有效成份含量最高的。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是選擇著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。多項(xiàng)研究表明，晚必安可以縮短睡眠潛伏期，能夠幫助解決失眠人群入睡困難、睡眠淺等問(wèn)題，而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用，適合

    2022-02-08
  • 晚必安緩解頑固性失眠怎么樣

    對(duì)于失眠大家都不陌生，可是說(shuō)到頑固性失眠大家可能會(huì)陌生一些。其實(shí)頑固性失眠就是長(zhǎng)期無(wú)法緩解性的失眠，這讓人最為痛苦，所以越來(lái)越多的人開始重視失眠如何調(diào)節(jié)。其實(shí)想要調(diào)節(jié)失眠可適當(dāng)服用助眠產(chǎn)品，晚必安酸棗仁油軟膠囊就挺不錯(cuò)，但是大家對(duì)這一產(chǎn)品了解比較少，所以更關(guān)心晚必安緩解頑固性失眠怎么樣？下面一起通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。什么是頑固性失眠？頑固性失眠就是失眠很嚴(yán)重、時(shí)間很長(zhǎng)、長(zhǎng)期治果不好。往往有下面三種情況：第一、長(zhǎng)期失眠，長(zhǎng)期服用，各種各樣用了以后效果不好，而又不能斷藥。一旦斷藥睡眠就更不好，形成心理依賴和生理依賴。一旦不用藥，就有所謂戒斷反應(yīng)，實(shí)際上已經(jīng)成癮，這就是用藥不當(dāng)、用藥過(guò)多，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，沒(méi)有按需服用而造成治療不當(dāng)，過(guò)度的頑固性失眠，往往是患者濫用藥物的結(jié)果。第二、原發(fā)性疾病干擾，失眠僅僅是臨床癥狀，有原發(fā)病，比如各種各樣腦部疾病、全身性疾病，以及惡性疾病，像癌癥等等，干擾睡眠。原發(fā)病治療不好、病因治療控制不好，失眠這種伴隨癥狀也很難治療。所以，應(yīng)當(dāng)積極治療原發(fā)病，把原發(fā)病控制好，所謂頑固性失眠也才能改善。第三、假性頑固性失眠，它是一個(gè)認(rèn)識(shí)問(wèn)題，有很多患者主訴是長(zhǎng)期頑固性失眠。明明晚上睡覺(jué)能睡著，卻夸張的說(shuō)自己整宿都不能入睡。這些人往往是深睡眠時(shí)間時(shí)間短，或者睡眠以后受到某種干擾以后不解乏，認(rèn)為自己是長(zhǎng)期頑固性失眠，這是一個(gè)認(rèn)識(shí)問(wèn)題。經(jīng)過(guò)腦電圖監(jiān)測(cè)，或者其他觀察方法可以打破認(rèn)識(shí)問(wèn)題，可以發(fā)現(xiàn)患者不是真正的頑固性失眠。患有頑固性失眠危害是非常大的，可能會(huì)造成精神分裂，所以提醒大家當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有頑固性失眠后一定要積極調(diào)節(jié)，擺脫失眠癥狀。頑固性失眠和過(guò)度的焦慮、緊張情緒有很大關(guān)系，

    2022-02-08
  • 以嶺晚必安酸棗仁油能調(diào)理好失眠嗎

    相信每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)失眠的痛苦，那種想睡睡不著，第二天還非常沒(méi)精神的狀態(tài)真的讓人難受不已。出現(xiàn)失眠癥狀大家首先想到的就是吃助眠產(chǎn)品，其中不少人都比較關(guān)心以嶺晚必安酸棗仁油能調(diào)理好失眠嗎這一問(wèn)題，下面我們不妨通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。中醫(yī)對(duì)失眠的認(rèn)識(shí)所謂失眠，就是陽(yáng)不入陰。人的體表有氣運(yùn)行，像人體外圍的衛(wèi)士，叫做衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽(yáng)氣的，它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽(yáng)分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽(yáng)氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺(jué)。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會(huì)醒來(lái)。白天動(dòng)而生陽(yáng)，人體陽(yáng)氣輸布于外，所以人在白天是動(dòng)的，陽(yáng)光的，展示的是一派陽(yáng)剛之氣。這些輸布于體表的陽(yáng)氣，為陰液所化，維持白天所有活動(dòng)要消耗體內(nèi)的陰分。當(dāng)動(dòng)到極限，陰分消耗過(guò)度，人就會(huì)疲勞需要睡覺(jué)。入睡后，人的陽(yáng)氣開始收斂，消耗減少，反過(guò)來(lái)促進(jìn)陰分的化生。陰分養(yǎng)足了，人體第二天才能有充足的陽(yáng)氣。通過(guò)陽(yáng)氣的推動(dòng)和溫化，陰液才能發(fā)揮作用，只有“陰得陽(yáng)生”，才能泉源不竭。失眠會(huì)損害五臟六腑是眾所周知的事情，長(zhǎng)期下來(lái)還會(huì)導(dǎo)致記憶力明顯下降，伴隨神經(jīng)元細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)不良、萎縮，乃至凋亡。失眠與心腦血管疾病的發(fā)生直接相關(guān)，所以患有失眠就要及時(shí)調(diào)理。那么，失眠該怎么調(diào)理呢？中醫(yī)認(rèn)為：失眠乃至心神不寧為造成，治失眠首當(dāng)寧心安神。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載：“血?dú)馑?，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀，故晝夜不能精，夜不能寐也?！币簿褪钦f(shuō)氣血不足、五臟失調(diào)引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，才造成了失眠。而早在一千八百年前，醫(yī)圣張仲景曾在《金匱要略》提到，酸棗仁具有養(yǎng)肝寧心，助眠鎮(zhèn)定等效果，千年來(lái)拯救了無(wú)數(shù)失眠患者。那么，以嶺晚必安酸棗仁油能調(diào)理好

  • 以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎

    你知道入睡困難有多痛苦嗎？那種想睡睡不著的感覺(jué)，讓人抓心撓肝，一想到明天還有繁忙的工作就更難入睡了。這就是如今不少人所出現(xiàn)的失眠癥狀，長(zhǎng)期的入睡困難不僅讓人沒(méi)精神，還容易出現(xiàn)焦慮的情緒，所以大家都非常重視如何緩解失眠。其中不少人都比較關(guān)心以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎，下面一起通過(guò)文章內(nèi)容看看吧。你知道入睡困難是什么原因嗎？中醫(yī)所說(shuō)的入睡困難，一般是講不寐。入睡困難的原因有很多，按照中醫(yī)的理論，心火旺、腎陰虛、肝郁化火、脾胃不和等都會(huì)導(dǎo)致入睡困難。心火旺表現(xiàn)為口渴發(fā)熱，口舌生瘡，煩躁失眠，大便干結(jié)、小便短赤，舌紅苔黃，脈數(shù)有力等。心火旺失眠，人的情緒常出現(xiàn)低落、煩躁或懊惱。腎陰不足，不能上濟(jì)于心，水不濟(jì)火，心腎不交，心火擾動(dòng)神明而難以入睡。脾胃不和會(huì)導(dǎo)致素食內(nèi)停，釀成熱痰壅遏于胸中，會(huì)出現(xiàn)心神不安、入睡困難。肝郁不舒、郁而化火，肝火擾動(dòng)心神，也會(huì)導(dǎo)致入睡困難。入睡困難、心神不安其實(shí)可通過(guò)中藥調(diào)理，比如酸棗仁就不錯(cuò)。酸棗仁性味甘、酸，性平，能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗，它含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并含、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素C。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論白天或者黑夜，服用酸棗仁煎劑都能達(dá)到鎮(zhèn)靜安眠的效果。那么，以嶺晚必安膠囊緩解失眠嗎？而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁之所以具有促眠作用，主要是因?yàn)槠浜械乃釛椚视腿?、酸棗仁總黃酮、酸棗仁皂苷等成分都可以發(fā)揮鎮(zhèn)靜催眠的作用，所以是可以用于緩解失眠的。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質(zhì)上乘的邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，多道工序提取出酸棗仁的精華部分，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，有著不錯(cuò)

    2022-01-27
  • 晚必安可以緩解什么類型的失眠

    失眠大家都不陌生，提起失眠不少人都首先想到的就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。而導(dǎo)致失眠的原因有很多，所以平時(shí)也被分為多種類型。不同類型的失眠應(yīng)對(duì)方法也是不一樣的，所以大家對(duì)晚必安可以緩解什么類型的失眠還是非常關(guān)心的，下面一起通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。失眠有哪些類型？第一類：習(xí)慣不良性失眠由于睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良所致的失眠。如睡前吸煙、飲酒、喝茶、強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)等，增加了覺(jué)醒程度或戀床、白天貪睡等，與睡眠周期不相一致。第二類：環(huán)境性失眠由于環(huán)境因素作用于軀體導(dǎo)致的失眠。由于環(huán)境因素對(duì)睡眠的直截干擾，如酷暑、寒冷、噪聲、強(qiáng)光或高原反應(yīng)等或處于須要維持警惕的環(huán)境下，如患有疾病的人群、身處危急場(chǎng)所等。第三類：入睡條件性失眠因某些長(zhǎng)期與入睡相伴的物件或環(huán)境不存在時(shí)發(fā)生的失眠。如看電視入睡等，久后形成習(xí)慣。入睡伴隨條件的再現(xiàn)可使失眠消逝。第四類：精神疾病引起的失眠因各種神經(jīng)癥和精神病引起的失眠，原發(fā)病的表現(xiàn)為診斷依據(jù)。但應(yīng)注意各種失眠，均可產(chǎn)生神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥癥狀，需注意兩者的因果關(guān)系。那么，該如何擺脫失眠呢？關(guān)于治療失眠的記載，早在古籍《金匱要略》中已經(jīng)出現(xiàn)：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！敝苯又赋隽怂釛椚蕩椭朊叩牧己盟幱脙r(jià)值。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要原料就是野生酸棗仁，又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取出酸棗仁油的精華，千顆酸棗一滴油，不含任何的西藥、激素物質(zhì)。它具有助眠、安心養(yǎng)神的功效，也不用擔(dān)心產(chǎn)生藥物依賴性。晚必安可以緩解什么類型的失眠？多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，提高深度睡眠，解決失眠人群所出現(xiàn)的入睡困難、睡眠淺、驚醒等問(wèn)題；

    2022-01-27
  • 晚必安對(duì)失眠真的有用嗎

    相信大家都經(jīng)歷過(guò)那種想睡睡不著的痛苦吧，這就是我們常說(shuō)的失眠。睡不著不僅僅讓人晚上痛苦，還會(huì)影響白天的工作，嚴(yán)重情況下還會(huì)導(dǎo)致焦慮煩躁、抑郁等，所以失眠一定要引起重視，積極調(diào)理。晚必安酸棗仁油膠囊就是助眠的不錯(cuò)之選，但是因?yàn)榇蠹覍?duì)這一產(chǎn)品了解甚少，所以多數(shù)人關(guān)注晚必安對(duì)失眠真的有用嗎這個(gè)問(wèn)題，下面一起通過(guò)文章內(nèi)容來(lái)看看吧。你知道為什么總是睡不著嗎？第一、不正確的睡眠習(xí)慣，比如在睡前進(jìn)食過(guò)飽或者飲用興奮性的飲料，如咖啡、濃茶等。飲食過(guò)飽和興奮性的飲料，一是刺激胃腸道，二可以直接興奮大腦神經(jīng)細(xì)胞，使細(xì)胞變得活躍，人也變得比較精神，因此夜間難以入睡。第二、考慮是抑郁或者焦慮、神經(jīng)衰弱等引起，主要的原因是由于工作或者生活以及精神壓力比較大，或者遇到生活中的一些負(fù)性事件，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。因此在夜間，總是想著如何處理白天發(fā)生的事情，這樣就容易翻來(lái)覆去難以入眠，建議調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，工作和生活要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，對(duì)于工作和生活中的挫折，要有一個(gè)積極樂(lè)觀向上的態(tài)度。第三、缺乏體育運(yùn)動(dòng)，身體素質(zhì)差所導(dǎo)致的，這就要求平時(shí)多做體育運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)魄體質(zhì)，晚上能夠做到安靜的休息。所以出現(xiàn)了睡不著的癥狀，就要全面調(diào)理。平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，另外搭配助眠、養(yǎng)心安神的中藥調(diào)理就能夠擺脫睡不著的痛苦了。那么，晚必安對(duì)失眠真的有用嗎？說(shuō)起助眠的中藥，那就不得不提酸棗仁了。酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，是治療失眠的經(jīng)典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”一項(xiàng)研究顯示，67名出現(xiàn)睡眠困擾的更年期婦女接受酸棗仁湯治療，一周后有顯著改善。棗仁在中藥藥理上具有催眠、鎮(zhèn)靜的功效，臨床上經(jīng)常被運(yùn)用為

    2022-01-27
  • 睡覺(jué)睡不深愛(ài)做夢(mèng)該怎么治療

    有些人經(jīng)常睡眠很淺，還會(huì)做很多夢(mèng)，然后在夢(mèng)中被驚醒。俗話說(shuō)日有所思，夜有所夢(mèng)，夢(mèng)是一種心理寫照。但無(wú)論是甜美的夢(mèng)還是噩夢(mèng)，頻繁做夢(mèng)都會(huì)給身體帶來(lái)巨大的精神損失，影響我們的睡眠質(zhì)量。這些癥狀，若我們不加以重視的話，隨著時(shí)間的發(fā)展這樣的失眠困擾還會(huì)引起我們身體很多的不適，甚至產(chǎn)生疾病。所以出現(xiàn)類似的癥狀我們需要抓緊時(shí)間治療，那么睡覺(jué)睡不深愛(ài)做夢(mèng)該怎么治療好呢？接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。睡眠淺愛(ài)做夢(mèng)的成因這些人睡眠淺，意識(shí)還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”，做這些夢(mèng)的人，消化功能（胃）、吸收功能（脾）不好。中醫(yī)認(rèn)為人睡著了，魂休息了，魄還在工作，這時(shí)候胃腸還在蠕動(dòng)、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任務(wù)，就要調(diào)動(dòng)本該休息的魂幫助它工作，這樣就產(chǎn)生了夢(mèng)。針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的夢(mèng)，我們應(yīng)該幫助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂，夢(mèng)也就會(huì)少一些。還有一些人會(huì)夢(mèng)到的事情莫名其妙，這種夢(mèng)我們管它叫做“神游物外，魂不附體”，跟肝臟有關(guān)。“肝藏血，血攝魂”。做這些夢(mèng)的人收不住血、藏不住魂；我們一般用滋補(bǔ)肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對(duì)此，中醫(yī)有個(gè)方子那就是大名鼎鼎的“酸棗仁湯”。人們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水用來(lái)緩解失眠。關(guān)于睡覺(jué)睡不深愛(ài)做夢(mèng)該怎么治療早在古代就有其解決的方法。其實(shí)，酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》，其文“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。2002年，國(guó)家原衛(wèi)生部在《既是

  • 老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理

    長(zhǎng)期從事寫作工作的人往往入睡緩慢，經(jīng)常在睡眠中醒來(lái)，或醒得很早，或睡得不踏實(shí)，在睡后噩夢(mèng)變化多端，醒來(lái)后疲勞依賴，這時(shí)他們就會(huì)頭暈?zāi)X脹，精神萎靡，煩躁易怒，食欲不振，記憶力減退，工作效率降低。這其實(shí)是一種病理表現(xiàn)，是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的紊亂，我們常稱之為失眠。長(zhǎng)期失眠對(duì)健康不利，還會(huì)誘發(fā)或加重多種疾病。那么針對(duì)這種老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理好呢？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)睡不著，睡眠不足的問(wèn)題中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安穩(wěn)。其實(shí)，中醫(yī)多把這些癥狀稱之為不寐，也就是我們平常所說(shuō)的“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān)，這些致病的因素引起臟腑功能紊亂，陰陽(yáng)失調(diào)，氣血失和就會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志，所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系，同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會(huì)伴有急躁易怒、頭暈頭脹，耳鳴、口苦等癥狀；而心腎不交型的失眠會(huì)伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無(wú)力等癥狀，因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣。那么，針對(duì)老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理好呢？小編認(rèn)為酸棗仁這味藥食同源的中藥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)中藥調(diào)理失眠，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明

  • 多夢(mèng)失眠吃什么調(diào)節(jié)

    現(xiàn)在很多的人承擔(dān)著來(lái)自生活和工作中的雙重壓力，他們的身體和神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊繃的狀態(tài)，這樣就很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況?！巴砩纤恢?，夜里怪夢(mèng)多”這句話來(lái)形容他們，只能說(shuō)是再形象不過(guò)。如果對(duì)這些失眠的癥狀放任不理的話，久而久之就有可能發(fā)展成疾病，為了緩解癥狀，很多人都在積極尋找能助眠的食物，那么多夢(mèng)失眠吃什么調(diào)節(jié)呢？生活當(dāng)中有沒(méi)有這樣的食物呢？下面小編就來(lái)和大家一起說(shuō)說(shuō)。是什么原因?qū)е碌亩鄩?mèng)失眠很多失眠的人擔(dān)心晚上一睡覺(jué)就睡不著，或者想盡辦法讓自己快速入睡，結(jié)果，適得其反。人大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有兩個(gè)過(guò)程：興奮和抑制。白天處于興奮狀態(tài)，晚上進(jìn)入抑制和睡眠狀態(tài)，交替形成反復(fù)出現(xiàn)的睡眠節(jié)律。你越害怕失眠，越想入睡，你的腦細(xì)胞越興奮，所以你就更容易失眠。有些人不能正確看待夢(mèng)境，認(rèn)為夢(mèng)是睡眠不佳的表現(xiàn)，對(duì)人體有害，甚至誤認(rèn)為多夢(mèng)就是失眠。這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)做夢(mèng)。這種“警戒”心理，往往影響睡眠質(zhì)量。其實(shí)，科學(xué)已證明，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，做夢(mèng)不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式。夢(mèng)本身對(duì)人體并無(wú)害處，有害的是認(rèn)為“做夢(mèng)有害”的想法，使自己產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)。從而引起多夢(mèng)失眠。多夢(mèng)失眠如何調(diào)解在日常生活當(dāng)中我們?cè)撊绾握{(diào)解失眠呢？如果有食物可以調(diào)節(jié)的話，那么多夢(mèng)失眠吃什么調(diào)節(jié)呢？要回答這個(gè)問(wèn)題我們不如看看古籍，看看古人是怎么做的，其實(shí)，早在東漢時(shí)期，在醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥?？磥?lái)酸棗仁這個(gè)藥食同源的食物是可以用來(lái)“助眠”

  • 中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理

    床是讓人睡覺(jué)的地方，如果經(jīng)常在床上念書、吃東西、看電視，很容易養(yǎng)成晚睡習(xí)慣?，F(xiàn)在的中年人有人喜歡熬夜玩手機(jī)，打游戲，還有人喜歡熬夜工作和學(xué)習(xí)，邊熬夜還邊加上外物的刺激如：咖啡、茶、等，這些都會(huì)破壞睡眠結(jié)構(gòu)，造成失眠，而最終影響睡眠質(zhì)量，甚至還有可能造成疾病，那么針對(duì)這類中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢？希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。熬夜失眠的危害作為中年人，長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致睡眠不足，會(huì)使人體的免疫系統(tǒng)受損。這樣他們的免疫力受損后就可能引發(fā)身體上諸多的不適，最嚴(yán)重的就是疲勞、精神不振；而且隨著人體的免疫力下降，感冒、胃腸感染、過(guò)敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會(huì)出現(xiàn)。第二天去上班時(shí)經(jīng)常會(huì)頭痛腦漲、注意力無(wú)法集中，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛的現(xiàn)象，另外，長(zhǎng)期熬夜、失眠對(duì)記憶力也有無(wú)形的損傷?？磥?lái)，熬夜失眠真是有百害而無(wú)一利，那么中年人熬夜失眠應(yīng)該怎么調(diào)理呢？下面我們就來(lái)看看中醫(yī)是怎么說(shuō)的。中醫(yī)對(duì)睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說(shuō)的失眠，并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同，又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣，但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。其實(shí)，早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景，就在著作《金匱要略》中對(duì)酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。中藥

  • 經(jīng)常失眠熬夜吃什么好

    睡眠就像吃飯喝水一樣，原本是普通人的簡(jiǎn)單習(xí)慣，但經(jīng)常失眠的患者會(huì)把睡眠當(dāng)成一項(xiàng)任務(wù)。從早上開始，他們會(huì)想著今晚幾點(diǎn)睡覺(jué)，用什么睡姿，睡前吃什么藥，以至于緊張焦慮到晚上，一直都被這種意識(shí)支配，導(dǎo)致入睡后睡眠質(zhì)量會(huì)變得更差。最可怕的不是失眠而是害怕失眠，為了助眠他們也經(jīng)常會(huì)想著吃一些助眠產(chǎn)品，那么經(jīng)常失眠熬夜吃什么好呢？帶著這些問(wèn)題，下面我們就來(lái)一起討論一下。助眠良藥酸棗仁從古至今，人們都在尋找一種天然的物質(zhì)來(lái)治療我們的失眠，早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。當(dāng)今這個(gè)時(shí)代，我們都知道酸棗仁可以治療失眠，那酸棗仁的哪些成份能治療失眠？怎樣加工的酸棗仁效果最好呢？現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程而得，千顆酸棗一滴油，比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。酸棗仁油，它不含任何西藥、激素類物質(zhì)，不會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以長(zhǎng)期服用。說(shuō)到這里我們似乎已經(jīng)找到關(guān)于“經(jīng)常失眠熬夜吃什么好”的答案了。助眠產(chǎn)品有考究在琳瑯滿目的“助眠產(chǎn)品”中，有一款產(chǎn)品脫穎而出，它就是晚必安酸棗仁油軟膠囊，它是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過(guò)炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過(guò)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。

    2022-01-27
  • 養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以幫助緩解失眠

    當(dāng)今社會(huì)，失眠成為一個(gè)比較普遍的現(xiàn)象，很多人將其歸結(jié)為生活和工作壓力過(guò)大導(dǎo)致的。雖然不排除這部分原因，但是一些不好的生活習(xí)慣同樣會(huì)引起失眠，需要大家糾正過(guò)來(lái)。那養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以幫助緩解失眠呢？通過(guò)下面的內(nèi)容一起來(lái)了解下吧。失眠幾乎在每個(gè)人身上都出現(xiàn)過(guò)。比如很多人堅(jiān)持在除夕夜“守歲”，那就會(huì)強(qiáng)迫自己不睡覺(jué)；或者是因?yàn)樽穭?、打游戲等而不愿意入睡等，這些都可以看作是“主動(dòng)失眠”。但有的人是可能是因?yàn)樾睦碡?fù)擔(dān)過(guò)重、環(huán)境過(guò)于嘈雜、時(shí)差等而睡不好產(chǎn)生的“被動(dòng)失眠”。無(wú)論屬于哪種情況，養(yǎng)成一些良好的習(xí)慣對(duì)提高睡眠質(zhì)量都是有幫助的。好習(xí)慣幫你輕松入睡！習(xí)慣一：睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐以免加重腸胃負(fù)擔(dān)而影響睡眠。同時(shí)注意不要喝太多的水，否則就會(huì)導(dǎo)致夜尿增多、頻繁起夜，干擾睡眠。另外，晚上也不要吃辛辣的富含油脂的食物、不喝濃茶、咖啡等容易引起大腦興奮的飲品。習(xí)慣二：不做與睡覺(jué)無(wú)關(guān)的事。人在睡覺(jué)時(shí)，身體會(huì)有一種條件反射，這種條件反射能幫助人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。但如果睡前喜歡玩手機(jī)、看書等，致使條件反射被削弱，也就是說(shuō)之后，身體難以產(chǎn)生睡意，而且電子產(chǎn)品發(fā)出的光會(huì)影響褪黑素的分泌，使人無(wú)法進(jìn)入深度睡眠的狀態(tài)甚至失眠。所以在準(zhǔn)備入睡的時(shí)候盡量不做哪些不利于睡眠的事情。習(xí)慣三：創(chuàng)造良好的入眠環(huán)境。有研究證明，環(huán)境對(duì)人的睡眠至關(guān)重要。環(huán)境中的光線、聲音以及枕頭等床具的舒適度都會(huì)影響人的睡眠，因此在睡覺(jué)前要盡量保證周圍環(huán)境安靜、溫度適宜，并選擇舒服的枕頭、床墊，可以有效緩解失眠的癥狀?，F(xiàn)在大家已經(jīng)知道養(yǎng)成哪些好習(xí)慣可以幫助緩解失眠了吧。不過(guò)在養(yǎng)成好習(xí)慣的同時(shí)，也可以服用晚必安酸棗仁油軟

  • 怎么調(diào)整睡眠紊亂睡眠質(zhì)量差，有什么辦法

    當(dāng)今時(shí)代，很多事情的處理都需要通過(guò)電腦來(lái)完成，一旦電腦出現(xiàn)程序功能紊亂的情況，大量的工作就無(wú)法正常進(jìn)行下去，必須及時(shí)修理。睡眠也是如此，如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的狀態(tài)下，那么患上疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)隨之增加，身體健康容易出現(xiàn)問(wèn)題。因此想必不少人都關(guān)心怎么調(diào)整睡眠紊眠質(zhì)量差，有什么辦法，看完下面的內(nèi)容就知道了。多種原因都會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的發(fā)生。比如平時(shí)生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等生理性因素和全身性慢性疾病引起的病理性因素。此外，光照過(guò)強(qiáng)、噪音干擾、嚴(yán)寒、高溫或床墊過(guò)硬、被褥過(guò)厚或過(guò)薄等環(huán)境問(wèn)題，也會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量。如何判斷睡眠質(zhì)量？睡眠質(zhì)量好不好并不是隨口說(shuō)說(shuō)的，它有著一定的對(duì)照標(biāo)準(zhǔn)。在入睡時(shí)長(zhǎng)方面（指有意識(shí)地睡覺(jué)到完全入睡的時(shí)間），其正常的標(biāo)準(zhǔn)是在兩刻鐘以內(nèi)，如果大于半小時(shí)可以定為失眠了；睡眠時(shí)長(zhǎng)的要求是，一般青壯年要保持在7小時(shí)左右，少年幼兒多一些，老年人少一些；睡眠中不會(huì)隨意醒來(lái)或者偶爾醒來(lái)但很快便可入睡，且在睡眠過(guò)程里不做噩夢(mèng)、沒(méi)有異常行為，夢(mèng)醒很快便忘記；睡醒后感覺(jué)精力充沛，輕松愉快，疲勞感消散。如果自己的睡眠情況符合上面的標(biāo)準(zhǔn)，可以認(rèn)為是健康的睡眠。反之則要警惕是不是出現(xiàn)了睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的情況，積極掌握一些怎么調(diào)整睡眠紊眠質(zhì)量差的有效方法。調(diào)整睡眠的辦法有哪些？比較好的辦法是服用晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產(chǎn)品。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”，說(shuō)明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選野生道地酸棗仁作為產(chǎn)品原料，萃取油脂助眠精華，使得養(yǎng)心安神、幫助入眠的作用有了更加充分的發(fā)揮。

  • 多夢(mèng)睡得累怎么食療，吃什么

    俗話說(shuō)民以食為天，食物能夠?yàn)槿梭w提供生長(zhǎng)發(fā)育和健康生存所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人非常重要。而且在祖國(guó)醫(yī)學(xué)發(fā)展過(guò)程中，中醫(yī)還認(rèn)識(shí)到了食物療疾祛病的作用，由此衍生出許多食療方法。多夢(mèng)睡得累雖然不能明確說(shuō)它就是一種疾病，但采用食療也是可以緩解的。那多夢(mèng)睡得累怎么食療，吃什么？下面的內(nèi)容會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行闡述，接著看吧！做夢(mèng)是睡眠時(shí)腦細(xì)胞活動(dòng)所產(chǎn)生的幻象，在夢(mèng)境里人們可以實(shí)現(xiàn)一些現(xiàn)實(shí)生活中暫時(shí)無(wú)法做到的事情，比如暴富、見(jiàn)到自己崇拜已久的偶像等，這些都可看做“美夢(mèng)”，醒后一般會(huì)心情變得很好。但如果一夜多次做夢(mèng)、感覺(jué)睡得特別累，那就不是好事了，需要查明原因并可以采取食療的辦法進(jìn)行調(diào)理。多夢(mèng)睡得累原因是什么？睡覺(jué)的時(shí)候總是做夢(mèng)，白天感覺(jué)很累，多半是和睡眠質(zhì)量下降有關(guān)系?，F(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，人們面臨工作升職、住房、子女教育、父母養(yǎng)老等各方面的壓力，而又沒(méi)有找到有效的方法進(jìn)行放松，導(dǎo)致心理壓力過(guò)大、經(jīng)常胡思亂想，產(chǎn)生焦慮、抑郁的不良情緒，晚上就容易多夢(mèng)睡得累。另外，一部分人可能在睡覺(jué)之前喝濃茶、咖啡、劇烈運(yùn)動(dòng)，或者看喜劇影片、恐懼影片等，導(dǎo)致大腦細(xì)胞過(guò)度興奮，同樣會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)睡得累的情況，那么以后睡前注意不要做這些事情。多夢(mèng)睡得累怎么食療？說(shuō)完原因，下一步就該聊聊緩解的方法了，食療就是一個(gè)不錯(cuò)的辦法。多夢(mèng)睡得累是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，平時(shí)可以吃些有助眠作用的食物。比如核桃，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以起到鎮(zhèn)靜安神作用，對(duì)減少多夢(mèng)癥狀也有效果；還可以吃紅棗，紅棗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣的作用，可增加大腦供血，提高睡眠質(zhì)量；桂圓也是不錯(cuò)的選擇，它包含豐富的維生素，有養(yǎng)血安神之效，長(zhǎng)期進(jìn)食對(duì)失眠多夢(mèng)能起到緩解作用

    2022-01-26
  • 被吵醒下半夜睡不著覺(jué)吃什么可以調(diào)節(jié)

    現(xiàn)在很多人喜歡養(yǎng)寵物，下班回到家后摸摸它們的頭、帶著出去遛遛彎，心情會(huì)變得很好，工作的壓力也會(huì)隨之減輕不少。但有時(shí)候小寵物們會(huì)在半夜突然大叫，等你醒后安撫完它們的情緒，卻發(fā)現(xiàn)自己睡不著了，想吃點(diǎn)東西幫助入睡，又不知道被吵醒下半夜睡不著覺(jué)吃什么可以調(diào)節(jié)。那么今天你就可以從這篇文章里找到答案了。調(diào)節(jié)睡眠的食物一說(shuō)到吃，大家最先想起來(lái)的應(yīng)該是食物。確實(shí)日常生活中不少食物都有助眠作用。常見(jiàn)的就是小米，《本草綱目》中說(shuō)它“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開腸胃”，也就是說(shuō)小米有健脾、和胃和安眠的作用。睡不著時(shí)可以先適當(dāng)喝點(diǎn)小米粥，既容易消化，不加重身體負(fù)擔(dān)，又能幫助入睡。牛奶也不錯(cuò)，它含有容易使人產(chǎn)生困倦感覺(jué)的物質(zhì)——色氨酸，可以起到安眠效果，加上牛奶的營(yíng)養(yǎng)所產(chǎn)生的溫飽感，更可增加催眠的作用。另外蓮子、桂圓、大棗等食物，同樣可以清心安神、調(diào)整睡眠。了解下酸棗仁的助眠歷史說(shuō)完了食物，就該說(shuō)藥物了。比如酸棗仁，它是一種不容忽視的助眠良藥。酸棗仁治療失眠已經(jīng)有兩千多年的歷史，成書于東漢時(shí)期的《金匱要略》出現(xiàn)“酸棗仁湯”，唐代有“酸棗湯”，宋代《太平圣惠方》提到“酸棗散”，《本草綱目》中則有“酸棗仁熟用療膽虛不得眠”的記載?？梢哉f(shuō)，歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為緩解睡眠問(wèn)題的核心藥物。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。晚必安酸棗仁油軟膠囊讓你輕松入睡睡眠問(wèn)題是困擾現(xiàn)代人的一大難題，尤其是睡著后又被吵醒，不知道下半夜睡不著覺(jué)吃什么可以調(diào)節(jié)更讓人煩惱。對(duì)此市場(chǎng)上出現(xiàn)了不少酸棗仁類的助眠產(chǎn)品，晚必安酸棗仁油軟膠囊就是其中一種。有研究證實(shí)，不同產(chǎn)地的酸棗仁中有效成份存在一定差異，其中邢

  • 治失眠熬夜的中成藥有哪些，哪種效果好

    大家是否聽說(shuō)過(guò)睡前拖延癥呢？它主要是指一個(gè)人之后，總是會(huì)做一些非必需的其它事，比如玩手機(jī)，且經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)一段時(shí)間后才會(huì)真正入睡的情況。但手機(jī)里的大量娛樂(lè)性內(nèi)容，容易刺激大腦神經(jīng)，讓人睡不著，這就為失眠熬夜埋下了隱患。在治療過(guò)程中，很多人將目光對(duì)準(zhǔn)了中成藥，那治失眠熬夜的中成藥有哪些，哪種效果好呢？失眠是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為，失眠多因思慮勞神太過(guò)，氣血虧虛，或因情志所傷，氣機(jī)不舒，以及火熱內(nèi)擾、痰濁阻滯等，使陰陽(yáng)不和，神氣不寧所致。其常見(jiàn)于不寐、神勞、癲癲病、狂病、臟躁、腦絡(luò)痹等腦系疾病，亦可因其他全身疾病引起。中藥——酸棗仁對(duì)此有不錯(cuò)的治果。酸棗仁助眠效果好酸棗仁是一種有千年歷史的助眠良藥。早在東漢醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了，“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)也都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天，酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中的油脂成份是緩解睡眠問(wèn)題的關(guān)鍵。在此啟發(fā)下，晚必安酸棗仁油軟膠囊選用優(yōu)質(zhì)地道的邢棗仁，通過(guò)八道工序精煉、提取酸棗仁油助眠精華，鎮(zhèn)靜助眠的作用更好。失眠熬夜的人堅(jiān)持睡前服用，能夠更快入睡，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，且睡得深、不易驚醒。另外，西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用

    2022-01-26
  • 中老年人失眠易醒該如何科學(xué)調(diào)節(jié)

    老年人失眠是一個(gè)很普遍的現(xiàn)象，主要癥狀為：深睡眠時(shí)間減少、早醒、易醒、以及很難入睡等。而失眠對(duì)于中老年人健康和生活的危害也是非常大的，那么是什么原因造成的呢，中老年人失眠易醒該如何科學(xué)調(diào)節(jié)？通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)簡(jiǎn)單了解吧。中老年人失眠是很常見(jiàn)的一種睡眠障礙，其主要表現(xiàn)為入睡困難，早醒，缺乏睡眠，多夢(mèng)易醒，醒后不易再睡，伴有對(duì)睡眠的焦慮和擔(dān)心，身體不適?那到底是什么原因?qū)е吕夏耆耸吣兀恐欣夏耆耸叩某Ｒ?jiàn)原因：一、生理原因。這個(gè)原因幾乎所有人都知道，在日常生活中流傳這樣的一句俗語(yǔ)，“年少時(shí)，睡不飽，老年后，睡不著”，其實(shí)這是說(shuō)隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，睡覺(jué)的時(shí)間也隨之變少了，這是由于人的大腦像一臺(tái)機(jī)器，隨著年紀(jì)變大，它也變的遲鈍了，當(dāng)人處于中年的時(shí)候神經(jīng)細(xì)胞隨之減少，自然就容易出現(xiàn)失眠的癥狀。二、心理因素。這個(gè)原因是人們?nèi)菀缀鲆暤?，大多?shù)中老人，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，性格會(huì)變得越來(lái)越敏感，有的時(shí)候可能會(huì)因?yàn)榧胰嘶蛘吣吧艘痪湓?，而讓自己陷入焦慮、煩惱、痛苦的情緒當(dāng)中，自然在夜深人靜的時(shí)候，腦子里會(huì)因?yàn)楦鞣N事情煩惱，于是在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，總是睡不著，時(shí)間一長(zhǎng)容易患上失眠癥。三、身體疾病。進(jìn)入中老年后，身體也不如年紀(jì)時(shí)強(qiáng)壯了，各種慢性疾病會(huì)找上門，在初期階段，疾病雖然不會(huì)影響日常生活，但是一般到晚上休息的時(shí)候，容易出現(xiàn)各種不適感，自然睡眠的質(zhì)量會(huì)受到嚴(yán)重的影響，時(shí)間一長(zhǎng)便會(huì)患上失眠癥。除了大腦本身變化、心理疾病、軀體疾病外，不良的生活習(xí)慣也會(huì)影響老年人睡眠。如白天狂補(bǔ)覺(jué)，睡前喝酒和咖啡等等，這些都會(huì)讓睡眠問(wèn)題變得更嚴(yán)重。那中老年人失眠易醒該如何科學(xué)調(diào)節(jié)呢？天然安神助眠良藥大家都知道酸棗仁是一味傳承千年的安神

  • 失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦

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    2022-01-25
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