四季中冬季血糖水平最高,金芪降糖片提醒糖友注意這幾件事冬季更健康!
冬季由于天氣寒冷,糖尿病患者的血糖也會(huì)出現(xiàn)波動(dòng),往往要比春秋兩季高?!吨袊幬锱c臨床》雜志的一項(xiàng)研究指出,每年8月,血糖值開始上升,冬季1、2月血糖值最高,為糖尿病高發(fā)期。那么,在冬季糖尿病人群應(yīng)該如何保持血糖健康呢?雖然冬季血糖容易波動(dòng),但糖友們在日常生活中多注意這幾件事,也可以保持血糖健康!1. 控制飲食冬季寒冷我們需要更多的熱量來御寒,所以往往胃口大開,但吃得多并不適合糖尿病患者。冬季更要做好飲食控制,糖友可以規(guī)劃好一天攝入食物的總熱量,然后根據(jù)總熱量制定食譜,按照食譜去吃,這樣不會(huì)出現(xiàn)熱量超標(biāo)的問題。2. 做好身體保暖天氣寒冷,人體就會(huì)分泌大量腎上腺素等升糖激素來御寒,從而導(dǎo)致血糖升高。因此糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者應(yīng)注意防寒保暖,注意天氣變化,氣溫較低時(shí)盡量減少外出,以避免溫差引起的血糖波動(dòng)。3. 注意控制情緒激動(dòng)的情緒會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液,而導(dǎo)致血糖水平升高。因此,糖尿病病人在冬季,注意保持情緒穩(wěn)定,避免情緒影響血糖。4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)寒冷的冬季糖尿病患者也應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,運(yùn)動(dòng)也是糖尿病綜合治療的重要措施,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以刺激胰島素分泌,可以調(diào)節(jié)血糖水平,穩(wěn)定病情。5. 注意血糖監(jiān)測冬季血糖不穩(wěn),更要密切監(jiān)測血糖水平,除了空腹和餐后的手指血糖,也要定期去檢測“糖化血紅蛋白”,這樣更有利于了解近三個(gè)月來的平均血糖水平,更有利于醫(yī)生進(jìn)行判斷。另外,除了這些物理控糖措施以外,糖尿病患者還要按時(shí)服用降糖藥物控制血糖水平。像糖友熟知的金芪降糖片,它采用黃連、黃芪、金銀花三種純中藥成分,具有清熱益氣的作用,對癥使用有助于改善輕、中型2型糖尿病引起的口渴喜飲、易饑多食、氣短