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  • 華潤江中三大品牌榮登西普會“2024健康產(chǎn)業(yè)品牌榜”

    8月12日，第十七屆中國健康產(chǎn)業(yè)(國際)生態(tài)大會——西普會在海南博鰲舉行，華潤江中旗下江中牌健胃消食片、江中利活牌乳酸菌素片、江中牌多維元素片榮登“2024健康產(chǎn)業(yè)品牌榜”。健康產(chǎn)業(yè)品牌榜是組委會基于中康產(chǎn)業(yè)研究院發(fā)布的“2024健康產(chǎn)業(yè)·品牌發(fā)展指數(shù)”，從“產(chǎn)品價值、市場價值、盈利預(yù)期、用戶贊譽”四個維度，科學(xué)量化產(chǎn)生的榜單，對行業(yè)品牌力具有較強示范意義，被業(yè)界譽為“產(chǎn)業(yè)奧斯卡獎”。此次品牌“組團”的背后，是華潤江中數(shù)十年如一日守護國人健康，踐行家中常備藥戰(zhàn)略，深度布局大健康版圖的體現(xiàn)，更折射出消費者的認可和信賴。多年來，華潤江中致力守護消費者胃腸健康，集中力量打造“一胃一腸”雙強品牌。其中，江中牌健胃消食片20年蟬聯(lián)“中國非處方藥產(chǎn)品榜中成藥消化類第一名”，在中成藥健胃消食領(lǐng)域市場占有率超90%，30年累計銷量突破50億盒。江中牌健胃消食片自1994年上市以來，便與國人餐桌日常結(jié)下了不解之緣，見證著國民生活質(zhì)量的提升。30年相伴，從“家中常備健胃消食片”到“帶上消食片去聚餐，盡享美食無負擔”，江中牌健胃消食片不斷拓展“消化”外延，掀起一陣陣“左手美食，右手消食”的消化風(fēng)潮，讓有美食的地方就有消食片。 作為“一胃一腸”的另一大支柱品牌，利活牌乳酸菌素片連續(xù)多年榮登“健康產(chǎn)業(yè)品牌榜”和“中國家庭常備藥”榜單，并多次榮獲“中國非處方藥黃金大單品” 。 利活牌乳酸菌素片專注“腸道日常調(diào)理”定位，聚焦“養(yǎng)菌”特性，為腸道問題提供更專業(yè)、有效、安全的解決方案。2024年，利活牌乳酸菌素片洞察到顯性身體健康問題背后存在的隱性情緒健康需求，針對IBS腸易激綜合征人群，升級開展“拯救IBS公益計劃”，真真切切幫助消費者緩解日常生活中的腸道問題，引

  • 開學(xué)季，新生軍訓(xùn)正當時，京萬紅提醒注意防暑防曬！

    每到開學(xué)季，新生軍訓(xùn)都是入校前的必備“儀式感”。雖然烈日炎炎，但新生們依然不退縮，身著迷彩軍裝整裝待發(fā)，接受積極向上的國防教育，養(yǎng)成良好的學(xué)風(fēng)和生活作風(fēng)，掌握基本軍事知識和技能。?然而，軍訓(xùn)往往都是在炎熱的天氣下進行，對于經(jīng)常在空調(diào)房的學(xué)生們來說，長時間暴露在高溫和強烈的紫外線下，對學(xué)生們的身體來說是一個巨大的挑戰(zhàn)。雖說已經(jīng)到了秋季，但是很多地區(qū)陽光充足，氣溫還是很高的。軍訓(xùn)期間學(xué)生們都穿著整齊劃一的迷彩服，從頭到腳，不允許撐傘或者穿著防曬衣物，因此，中暑、曬傷也是學(xué)生軍訓(xùn)時期的高發(fā)問題。急性日曬傷，又稱“日光性皮炎”，是皮膚過度暴露于紫外線下產(chǎn)生的炎癥反應(yīng)，患處可能出現(xiàn)紅腫、灼痛、癢痛、皮膚脫屑等癥狀，嚴重者還會出現(xiàn)頭痛、惡心、嘔吐等全身癥狀。那么如何緩解曬傷癥狀呢? 軍訓(xùn)時如果出現(xiàn)皮膚泛紅、發(fā)癢、腫痛等“急性日曬傷”的癥狀，一定要及時報告教官，轉(zhuǎn)移到陰涼處避暑緩解。同時，建議有條件的話可以用涼水濕敷患處或外用藥物涂敷于患處，幫助緩解癥狀，比如《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬紅軟膏。京萬紅軟膏具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，組方中含有大量的清熱、止痛、活血、消腫的藥物，曬傷后使用能夠幫助止痛，緩解曬傷后又癢又痛的感覺，還能防止起皰脫皮，減少疤痕生成。另外，被曬傷后，如果皮膚出現(xiàn)水泡，可以使用涼水緩慢沖洗或冰敷，避免泡壁破裂造成局部糜爛、引發(fā)感染;如果曬傷面積較大，建議立即就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行曬傷后的治療，更有利于傷口的恢復(fù)。最后，提醒學(xué)生們，軍訓(xùn)時一定要選擇防曬系數(shù)較高的產(chǎn)品，出發(fā)前20分鐘左右提前涂抹于陽光下暴露較多的部位，可隨身攜帶，軍訓(xùn)中每隔1~2小時適當進

  • 第17界西普會杏林白馬OTC渠道戰(zhàn)略合作項目正式啟動

    8月9日，由中康科技主辦的第十七屆西普會在博鰲亞洲論壇順利召開。本屆西普會匯聚了創(chuàng)新藥企、品牌藥企、保健品醫(yī)療器械企業(yè)、醫(yī)藥商業(yè)、醫(yī)藥研發(fā)機構(gòu)、健康服務(wù)機構(gòu)等數(shù)萬名行業(yè)精英。杏林白馬作為本次西普會的重要伙伴，在博鰲亞洲論壇酒店云亭廳召開了一場以“增量X復(fù)購”為主題的特約會。邀請眾多行業(yè)專家和重磅嘉賓，通過專業(yè)分析、數(shù)據(jù)挖掘，探索“白馬衛(wèi)士家族”產(chǎn)品逆勢增量的密碼，現(xiàn)場座無虛席。 山東燕喜堂醫(yī)藥連鎖有限公司董事長于志剛作為會議特邀主持。他首先對所有到場的嘉賓和來賓表示熱烈歡迎，同時介紹了本次活動的主要議程內(nèi)容。 中康科技零售資源發(fā)展中心總經(jīng)理陳競新、杏林白馬藥業(yè)董事長黨百遠先后為本次特約會致辭，并預(yù)祝特約會圓滿成功，希望與會的嘉賓通過本場特約會，尋找到走向增量的道路。重磅嘉賓專業(yè)領(lǐng)航，權(quán)威數(shù)據(jù)挖掘倍增密碼 1、一心堂副總裁郭春麗：解碼顧客“心”增長之道 一心堂藥業(yè)集團股份有限公司副總裁郭春麗從終端消費者的用藥需求和習(xí)慣解碼增長之道。猴耳環(huán)消炎顆粒強勢進入了2024一心堂心耀單品活動中，表現(xiàn)亮眼。為何白馬猴耳環(huán)消炎顆粒有著如此強勁的態(tài)勢呢?郭春麗說：一是有醫(yī)院臨床基礎(chǔ)的品種，以及杏林白馬專業(yè)團隊對連鎖的全面賦能;二是以顧客為本，以顧客為中心的角度，服用劑量只需要一袋;三是白馬猴耳環(huán)消炎顆粒具有雙抗屬性，抗菌抗病毒。所以猴耳環(huán)消炎顆粒的市場增長空間非常大，也證明了猴耳環(huán)的創(chuàng)新打法是正確的。她表示在競爭激烈的市場中，企業(yè)要實現(xiàn)新的增長點，必須深入理解顧客的心理和需求。這包括洞察顧客的多層次需求、提供專業(yè)化體驗服務(wù)、提升顧客滿意度和忠誠度。 2、漱玉平營副總監(jiān)蘇琴：升級專業(yè)服務(wù)，激活會員價值 在當今行業(yè)寒冬

  • 2024西普會｜首屆健康產(chǎn)業(yè)前瞻論壇圓滿落幕，全球頂尖科學(xué)家揭開生命科學(xué)無限可能

    8月11日，作為2024年西普會特色論壇之一，首屆健康產(chǎn)業(yè)前瞻論壇在海南·博鰲開幕。論壇從全球健康產(chǎn)業(yè)宏觀大勢出發(fā)，緊密圍繞生命科學(xué)的前沿動態(tài)與未來趨勢展開探討，為健康產(chǎn)業(yè)投資及研發(fā)辨析方向。論壇匯聚眾多國內(nèi)外頂尖科學(xué)家和業(yè)界，包括中國科學(xué)院院士李勁松、上海長征醫(yī)院副院長殷浩、上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟醫(yī)院資深研究員 Ng Lai Guan等。內(nèi)容前瞻成亮點。人工智能、基因編輯、合成生物學(xué)等前沿技術(shù)的飛速發(fā)展，極大地拓寬了人類對健康的認知邊界。我們可以阻止自己衰老嗎?微生物、免疫調(diào)節(jié)如何用于治療疾病?人類基因組計劃等全球生命科學(xué)有哪些前沿動態(tài)?合成生物學(xué)等交叉學(xué)科的未來應(yīng)用場景是什么?基礎(chǔ)研究和應(yīng)用研究如何有效聯(lián)動?怎么降低試錯成本，加速AI應(yīng)用落地?這些問題在此次前瞻論壇一一揭曉。創(chuàng)新賽道引關(guān)注。生命科學(xué)領(lǐng)域正迎來前所未有的變革，現(xiàn)有研發(fā)實力和產(chǎn)業(yè)規(guī)模究竟發(fā)展到什么水平，未來又將走向何方?哪些創(chuàng)新賽道更具前景?多位行業(yè)大咖直面熱點話題，探討“產(chǎn)業(yè)持續(xù)發(fā)展的N種方”，并就如何營造適合生命科學(xué)發(fā)展的科研生態(tài)環(huán)境，以及技術(shù)與需求主導(dǎo)下的生命科學(xué)產(chǎn)研結(jié)合趨勢展開圓桌對話，其先鋒觀點的精彩輸出獲得參會者數(shù)次鼓掌。在人口深度老齡化、科技創(chuàng)新和國家發(fā)展轉(zhuǎn)型的大背景下，中國健康產(chǎn)業(yè)孕育著巨大的增量空間，西普會大會主席、中康科技董事長吳瀚在致辭中提及，創(chuàng)新是健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展的第一要素，這里的創(chuàng)新不僅指技術(shù)和藥物的創(chuàng)新，更是指企業(yè)戰(zhàn)略思維的創(chuàng)新。前瞻論壇瞄準國家和產(chǎn)業(yè)重大需求，從新思路、新研究、新應(yīng)用、新投資四大維度出發(fā)，打造一個健康領(lǐng)域前沿科技、產(chǎn)業(yè)熱點的TED秀平臺，致力于讓產(chǎn)業(yè)人更高效地理解創(chuàng)新科技，讓投資人更快速地觸達潛力賽道。01 新思路

  • 四美金牌短視頻大賽10強震撼出爐！

    博鰲海島森林酒店，一場聚焦醫(yī)藥行業(yè)創(chuàng)新與發(fā)展的盛會——中國醫(yī)藥四美乘風(fēng)破浪的姐姐第五季金牌短視頻大賽總決賽，在眾人的期待中拉開帷幕。特別感謝各位參會嘉賓：武濱會長、王文軍總、孫國英總、張繼明總、譚政總、孫艷麗總、王蔓譯總、子君老師、蘇琴總、張進虎總、王曉飛總、李林總、王洪偉總、高建光總、謝南陽總、李白露總、王海超總、左彤總、王林海總、丁潔總以及2024四美未來星的小伙伴們的鼎力支持與積極參與。他們不遠千里，撥冗蒞臨，以其豐富的經(jīng)驗、淵博的知識和卓越的智慧，為本次會議增添了無限的光彩。活動伊始，主持人是四美同學(xué)匯副會長耿軍、四美乘風(fēng)破浪的姐姐李秀，以其專業(yè)而富有的語調(diào)，向在場的觀眾逐一介紹了與會嘉賓，他們來自醫(yī)藥領(lǐng)域的各個層面，皆是行業(yè)內(nèi)的翹楚與精英。 主持人李秀、耿軍四美未來星評委武濱會長發(fā)表了熱情洋溢的致辭，他充分肯定了短視頻的發(fā)展前景和未來的方向?qū)ξ覀兊囊饬x，武會長言辭中充滿了對本次大賽的肯定和大家短視頻創(chuàng)作的認可，為此次活動的成功舉辦表示了熱烈的祝賀，期待醫(yī)藥行業(yè)的年輕人通過短視頻展示積極向上、愛崗敬業(yè)的良好風(fēng)貌。 武濱會長致辭四美星耀未來校長張新婷發(fā)表致辭，在這個充滿希望和挑戰(zhàn)的時刻能夠與大家相聚于此一起見證四美金牌短視頻大賽的最后時刻，期待著大家的精彩表現(xiàn)。 四美星耀未來校長張新婷現(xiàn)場大屏幕上播放了中國醫(yī)藥四美乘風(fēng)破浪的姐姐第五季金牌短視頻大賽的精彩視頻，這些作品凝聚著參賽者的智慧與心血，充分展現(xiàn)了醫(yī)藥行業(yè)年輕人的創(chuàng)造力和多元魅力。四美星耀未來校長張新婷女士在視頻展播前精彩致辭，她分享了這些短視頻制作的故事，有很多短視頻從腳本的構(gòu)思，專業(yè)的拍攝和制作、剪輯耗時兩、三天時間，一個

  • 2024西普會|健康產(chǎn)業(yè)進入轉(zhuǎn)軌期，創(chuàng)新升維迫在眉睫

    2024年8月10日，第十七屆健康產(chǎn)業(yè)（國際）生態(tài)大會——2024西普會在海南博鰲盛大開幕，大會主題為“承壓前行——從存量走向增量的破與立”。在開幕式上，西普會大會主席、中康科技董事長吳瀚對中國健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展趨勢作前瞻發(fā)布。存量市場天花板已清晰可見當前，中國醫(yī)藥健康產(chǎn)業(yè)正面臨著前所未有的挑戰(zhàn)。根據(jù)中康產(chǎn)業(yè)研究院預(yù)測，2024年全年藥品全終端增速預(yù)計降至4.9%。實體藥店的經(jīng)營環(huán)境日益嚴峻，藥品品類全年增速預(yù)計僅2.9%，B2C市場增幅也收窄至6%，含非藥在內(nèi)的全品類基本停止增長。除了終端市場增速下降外，醫(yī)藥工業(yè)和研發(fā)服務(wù)端的整體表現(xiàn)也乏善可陳。根據(jù)國家統(tǒng)計局的數(shù)據(jù)，今年上半年醫(yī)藥制造業(yè)規(guī)模以上企業(yè)工業(yè)增加值僅增長了2%，各類CXO企業(yè)也面臨營收、利潤和市值大幅下降的窘境。一系列數(shù)據(jù)發(fā)出明顯的信號，醫(yī)藥行業(yè)增速放緩已成為不爭的事實。吳瀚表示，以醫(yī)保支付為主，滿足基本就醫(yī)用藥需求的存量市場天花板已經(jīng)清晰可見，市場向低價區(qū)轉(zhuǎn)移趨勢明顯，價格競爭成為基本手段，內(nèi)卷程度持續(xù)加深，企業(yè)經(jīng)營壓力持續(xù)增大。產(chǎn)業(yè)進入轉(zhuǎn)軌期，上升趨勢不會變挑戰(zhàn)中往往孕育著新的機遇。中國擁有14億的龐大人口基數(shù)，構(gòu)成了巨大的健康消費需求。隨著人口老齡化的加速，銀發(fā)經(jīng)濟正在迅速崛起，為健康產(chǎn)業(yè)帶來新的增長點。與發(fā)達國家相比，中國的衛(wèi)生總費用占GDP的比例仍然較低，僅為7.1%。在科技創(chuàng)新和國家發(fā)展轉(zhuǎn)型的大背景下，中國健康產(chǎn)業(yè)依然存在巨大的潛力和空間。盡管健康產(chǎn)業(yè)正經(jīng)歷存量市場的天花板，但我們必須清晰地看到，產(chǎn)業(yè)增長乏力的背后，是海量未被滿足的健康需求。這種冰火兩重天的現(xiàn)象出現(xiàn)，預(yù)示著健康產(chǎn)業(yè)正經(jīng)歷一場深刻的變革。在嚴肅醫(yī)療領(lǐng)域，市場對創(chuàng)新藥依然保持旺盛的需求；在大健康領(lǐng)域，

  • 甜蜜七夕，浪漫之旅，京萬紅為愛保駕護航！

    七夕，又稱乞巧節(jié)、女兒節(jié)等，是我國最具浪漫色彩的傳統(tǒng)節(jié)日，“牛郎織女”的美麗愛情傳說，既承載了傳統(tǒng)文化對天地星辰的美好向往，又飽含了人們對美好生活的不懈追求。在這一天，情侶們或攜手漫步街頭，或相約甜蜜出游，共品美味佳肴，共賞璀璨星空，享受愛情的甜蜜與溫馨。今年的七夕恰逢周末，不少情侶早早就開始為即將來臨的甜蜜節(jié)日做起了規(guī)劃，樂園游、玩水漂流、夜游、聽國風(fēng)音樂會、逛國風(fēng)手作市集、漢服游園、體驗七夕乞巧民俗等各種豐富的文旅活動也層出不窮，各地文旅也紛紛拋出橄欖枝，讓戀人們在傳統(tǒng)情人節(jié)擺脫約會老三套，過一個不一樣的七夕節(jié)!然而，在浪漫旅途中，難免會有一些小“意外”發(fā)生，比如漂流時不小心的曬傷、擦傷、野外蚊蟲叮咬或是游玩后給心愛的人做飯時不小心燙傷等，這些小“意外”可能不會給我們的健康造成太大的影響，但如果能及時處理，也能避免七夕的甜蜜氣氛被破壞。不管你是否有著豐富的生活經(jīng)驗，可靠的戀人永遠有PlanB，所以游玩出發(fā)前不妨帶上一些急救藥物，以便于及時應(yīng)對突發(fā)事件，不至于影響到后面的行程和旅行的心情。旅行中常見的小傷小痛，可以使用外傷用藥京萬紅軟膏來幫助化解，它由33味中藥組成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，可以治療日曬傷，也能緩解磕碰傷、擦傷等傷口癥狀，減輕傷痛不適，促進傷口愈合。甜蜜出游浪漫七夕，愿每一對情侶都在七夕這個特殊的日子里，都能擁有一個完美無瑕的浪漫之旅，留下一段充滿愛與溫暖的美好回憶。

  • 警惕新變異株XDV：新冠病毒防控新挑戰(zhàn)

    隨著社交媒體上關(guān)于“又陽了”的討論增多，新冠病毒的新變異株XDV引起了廣泛關(guān)注。本文將解析XDV變異株的特點，探討其對公共衛(wèi)生的潛在影響，并提供有效的防范措施。 一、XDV變異株的出現(xiàn)與特點XDV變異株是新冠病毒JN.1變異株的一個亞分支。自2023年底以來，JN.1變異株逐漸成為全球范圍內(nèi)的優(yōu)勢毒株，而XDV作為其亞分支之一，也逐漸受到科學(xué)界的關(guān)注。根據(jù)中疾控的最新數(shù)據(jù)，XDV變異株在流感樣病例中的占比有所上升。目前研究結(jié)果顯示，與JN.1變異株相比，XDV變異株在傳播力、致病力和免疫逃逸能力上并未發(fā)生顯著變化。這意味著，盡管XDV變異株的占比在上升，但其對公共衛(wèi)生的威脅并未顯著增加。二、XDV變異株的傳播與影響新冠病毒主要通過呼吸道飛沫傳播，也可通過密切接觸、氣溶膠等途徑傳播。XDV變異株作為新冠病毒的一個新成員，其傳播方式并未改變。從臨床觀察來看，XDV變異株感染者的癥狀普遍較輕，但值得注意的是，高齡老人和患有高血壓、糖尿病等慢性基礎(chǔ)疾病的人群，仍是感染及進展為重癥的高風(fēng)險人群。三、如何有效防范XDV變異株面對XDV變異株的抬頭趨勢，公眾應(yīng)采取以下措施進行有效防范：加強個人防護：外出時佩戴口罩，特別是在人流量密集的地方、保持社交距離、勤洗手、不隨意揉眼睛和鼻腔，減少病毒傳播的風(fēng)險。注意環(huán)境衛(wèi)生：保持室內(nèi)空氣流通，定期開窗換氣，減少病毒在密閉空間內(nèi)的傳播。盡量避免長時間處于空氣流通性差的場所。保持健康生活方式：合理膳食，適量運動，保證充足睡眠，提高自身免疫力。關(guān)注疫情動態(tài)：密切關(guān)注中疾控等權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的疫情信息，了解最新的疫情動態(tài)和防控政策。一旦出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咳嗽、鼻塞流涕等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，對癥治療。具體藥物的選擇，可以參考此前國家新冠官方診療

  • 立秋并不等于酷熱結(jié)束，京萬紅提醒防曬、防暑依然要重視！

    立秋，意味著夏季將盡，秋季正式開始。然而，每當立秋，很多人都會存在一個誤區(qū)，認為立秋之后天氣就會迅速轉(zhuǎn)涼，酷熱天氣即將結(jié)束，從而放松了對防曬和防暑的警惕。但其實，立秋并不等于酷熱結(jié)束，防曬、防暑工作依然至關(guān)重要。立秋之后，氣溫的變化通常是漸進式的，而不是突然的驟降。在許多地區(qū)，尤其是南方，“秋老虎”的威力不容小覷。“秋老虎”是指立秋之后短期回熱天氣，一般發(fā)生在 8、9 月之交，持續(xù)約 7 - 15 天。在這段時間里，白天的氣溫依然較高，陽光依然強烈，紫外線的輻射強度并沒有明顯減弱。因此即使已立秋，長時間暴露在陽光下，依然會對皮膚造成損害，導(dǎo)致曬傷、曬黑、皮膚老化，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險。因此，立秋后防曬工作依然不能忽視。立秋后依然要重視防暑、防曬立秋后外出時，應(yīng)根據(jù)天氣情況選擇SPF指數(shù)適合的防曬產(chǎn)品，并根據(jù)活動情況和出汗程度適時補涂。同時，也可佩戴寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘等，為身體提供足夠的防護。除了防曬，防暑也同樣重要。要注意保持充足的水分攝入，不要等到口渴了才喝水，可以少量多次白開水、淡鹽水或綠豆湯等，以補充身體因出汗而流失的水分和電解質(zhì)。如果立秋后發(fā)生曬傷情況，也不必過于擔心，及時使用外用藥物處理即可，比如《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬紅軟膏，它由33味中藥組成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，可以治療日曬傷，減輕癥狀。此外，立秋后，在飲食方面也應(yīng)注意調(diào)整。多吃一些清熱解暑的食物，如西瓜、黃瓜、苦瓜、冬瓜等，既能補充水分和營養(yǎng)，又有助于防暑降溫。同時，要避免食用過多辛辣、油膩和刺激性食物，以免加重身體的負擔。立秋并不等于酷熱天氣的結(jié)束，仍需注意防范，只有做好充分的準備，才能安

  • 全民健身與奧運同行，京萬紅提醒您運動健身注意防護！

    巴黎奧運會正在如火如荼地進行，我國的奧運健兒憑借過硬的實力斬獲了一個又一個的奧運金牌，17歲小將黃雨婷搭檔盛李得巴黎奧運會首金、“沙頭”組合拿下國乒歷史上混雙首金、陳芋汐/全紅嬋奪得跳水女子雙人10米臺金牌、潘展樂打破世界紀錄奪得男子100米自由泳金牌……可謂是江山代有才人出，各領(lǐng)風(fēng)數(shù)百年!就在全民熱情高漲、為奧運健兒吶喊助威聲中，迎來了我國第16個“全民健身日”。今年的主題也緊扣奧運——“全民健身與奧運同行”，希望借助奧運會的，讓更多的國民積極投身全民健身，人人健身、科學(xué)健身，不斷增強國民體質(zhì)。2008年8月8日是北京奧運會開幕的日子，為紀念奧運會申辦成功，加強全民健身的宣傳，從2009年開始，國務(wù)院批準將每年的8月8日定為“全民健身日”。小朋友堅持運動健身可以促進肌肉骨骼的發(fā)育;上班久坐人群運動健身可以緩解緊張、焦慮的情緒;而老年人健身能夠提高身體素質(zhì)、延緩衰老步伐、預(yù)防多種疾病，可以說全民健身益處多多。雖然運動是一項有益身心的活動，但也伴隨著一定的風(fēng)險。不正確的運動姿勢、過度的運動強度或者缺乏必要的防護措施，都可能導(dǎo)致身體受傷。以跑步為例，許多跑者在開始時熱情滿滿，但由于沒有做好熱身運動，或者沒有選擇合適的跑鞋，很容易出現(xiàn)膝蓋損傷、腳踝扭傷等問題。而在籃球、足球等對抗性較強的運動中，碰撞和摔倒更是家常便飯，如果不注意防護，可能會造成嚴重的創(chuàng)傷。還有一些人會選擇戶外運動，結(jié)果導(dǎo)致曬傷出現(xiàn)皮膚發(fā)癢、干燥、起皮，嚴重時還會有皮膚變紅，曬傷部位溫度增高、有疼痛感等癥狀。那么，想要享受運動又要避免身體受傷，我們應(yīng)該如何做好運動防護呢?首先，充分的熱身和拉伸是必不可少的。在運動前，通過簡單的熱身動作，如快走、關(guān)節(jié)活動等

  • 貧血會引起失眠多夢嗎

    有網(wǎng)友說經(jīng)常失眠或者入睡后頻繁做夢，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是貧血，但她不確定貧血會引起失眠多夢嗎，因此發(fā)帖詢問。貧血時，由于紅細胞數(shù)量或質(zhì)量的減少，導(dǎo)致血液攜氧能力下降，進而造成機體各組織器官的缺氧。神經(jīng)系統(tǒng)對這種缺氧狀態(tài)尤為敏感，會發(fā)生神經(jīng)組織損傷，從而影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠、入睡困難、睡眠淺、多夢易醒等癥狀。由此可見，網(wǎng)友所提出的貧血會引起失眠多夢嗎這一問題答案是肯定的。那么，貧血引起的失眠多夢應(yīng)該怎么改善呢?首先，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補氣養(yǎng)血類的中成藥，比如臨床常用的復(fù)方阿膠漿。復(fù)方阿膠漿由明代著名醫(yī)家張景岳所著《景岳全書》中收錄的經(jīng)典名方“兩儀膏”化裁而成，主要成分為東阿阿膠、紅參、熟地黃、黨參以及山楂，其中阿膠補血滋陰、潤燥止血，為君藥;紅參和黨參補心肺、脾胃之氣，共為臣藥;熟地滋腎陰、養(yǎng)肝血，為佐藥;山楂除滋膩，為使藥，上述藥物配伍使用，共奏氣血雙補的作用，有效治療氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、食欲不振等癥狀。東阿阿膠旗下的復(fù)方阿膠漿不僅藥材選用道地，而且產(chǎn)品不含蔗糖和防腐劑，服用安全更放心。其次，可以適當多吃一些富含鐵、維生素的食物，比如動物肝臟、牛肉、雞蛋、大棗、紅棗以及新鮮的水果蔬菜等，有助補血養(yǎng)氣改善貧血所致失眠。另外，保持規(guī)律的作息時間和愉悅的心情，避免熬夜、過度勞累、過度焦慮和緩解壓力，也有助于改善貧血所致失眠癥狀。有關(guān)貧血會引起失眠多夢嗎這一問題就和大家解答到這里了，需要提醒大家的是，嚴重貧血會導(dǎo)致呼吸急促、心率加快、心悸頭痛等癥狀，甚至可能引發(fā)心臟、腎臟等重要臟器的功能不全，因而大家一定要及時治療貧血，避免其進一步發(fā)展。

    2024-08-01
  • 巴黎奧運會進行時，收好這份熬夜補救指南！

    隨著全球體育迷的期待，巴黎奧運會正緩緩拉開帷幕，這場盛大的體育盛宴不僅匯聚了世界各地的頂尖運動員，也點燃了無數(shù)觀眾的熱情。對于許多體育愛好者而言，熬夜觀看比賽幾乎成了這個夏天的常態(tài)。然而，長時間的熬夜不僅會影響我們的生物鐘，還可能對身體健康造成一系列不良影響。因此，在享受奧運的同時，掌握一些熬夜后的補救措施顯得尤為重要。以下是一份精心準備的熬夜補救指南，希望能幫助你在享受奧運的同時，也能守護好自己的健康。熬夜觀賽，對身體易造成哪些危害?1. 增加心腦血管疾病風(fēng)險熬夜觀戰(zhàn)，人們往往情緒激動，血壓升高，心跳加速，呼吸次數(shù)增多。長時間處于這種高度緊張狀態(tài)，加之缺乏睡眠，對心血管系統(tǒng)構(gòu)成巨大壓力，易誘發(fā)心梗等嚴重疾病。2. 腸胃負擔加重熬夜看賽時，許多人喜歡邊吃宵夜邊看比賽，如啤酒、燒烤、零食等高能量、高脂肪的食物。這種不健康的飲食習(xí)慣會加重腸胃負擔，導(dǎo)致消化不良、胃脹、便秘等腸胃不適情況。長期如此，還可能誘發(fā)胃腸道感染，影響身體健康。3. 損害肝腎功能肝腎排毒主要在夜間進行，而熬夜觀看比賽會打亂人體生物鐘，導(dǎo)致睡眠時間不足，從而影響肝腎的正常排毒功能。長期熬夜會使肝腎受損，影響身體健康。此外，過量飲酒和進食高脂食物也會進一步加重肝腎負擔，誘發(fā)相關(guān)疾病。4. 免疫力下降易引發(fā)感冒熬夜會導(dǎo)致人體免疫力下降，使身體更容易受到細菌、病毒的侵襲，從而更易引發(fā)感冒，進而出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛、鼻塞流涕等癥狀。5. 記憶力減退此外，睡眠不足還會影響大腦功能，導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等問題。長期熬夜還會使皮膚血液循環(huán)不良，出現(xiàn)面容枯萎、黑眼圈、皮膚干燥等問題。收好這份熬夜補救指南!1. 充足睡眠，恢復(fù)體力熬夜后最重

  • 月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕？補充氣血是關(guān)鍵！

    對于備孕中的女性而言，月經(jīng)健康是一個至關(guān)重要的因素。月經(jīng)量少不僅可能反映出身體內(nèi)部的一些問題，還可能影響受孕的成功率。因此，調(diào)理月經(jīng)狀態(tài)是備孕過程中不可忽視的一環(huán)，那么月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕呢?你知道嗎?月經(jīng)量少是氣血不足的一種體現(xiàn)。氣血是中醫(yī)理論中的重要概念，與身體的健康息息相關(guān)。氣血不足會導(dǎo)致身體機能下降，影響月經(jīng)的正常流動和生育能力。因此，關(guān)于月經(jīng)量少怎么調(diào)理備孕，補足氣血是關(guān)鍵!中醫(yī)認為“女子以血為本”，由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的天性，容易損耗氣血，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任。因此，補充氣血、調(diào)理身體是女性一生中最重要的課題。而說到補氣血，就不得不提到“補血圣藥”阿膠，《本草綱目》等醫(yī)藥典籍記載：阿膠，圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補三大寶”，可“補血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。阿膠應(yīng)該選擇品質(zhì)道地的東阿阿膠，孕前食用可滋陰補血調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境。產(chǎn)后惡露排盡后服用，可利于氣血的補充和身體的恢復(fù)，改善產(chǎn)后亞健康等。另東阿阿膠為配合不同人的需求創(chuàng)新出不同的產(chǎn)品和吃法，可以選擇阿膠塊加工成阿膠糕或打粉沖服，也可選用即沖即飲、方便攜帶的東阿阿膠粉，熱水速溶，還可添加到蜂蜜/牛奶/豆?jié){/羹湯等隨餐食用，方便快捷。當然，均衡飲食(攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、新鮮蔬菜和水果等)，多吃些補血食物(如紅棗、桂圓、阿膠、葡萄、黑芝麻、黑糯米等)，同樣有助于血氣的補充。如果想要增加備孕的成功率，以下這些注意事項要記牢：1、避免熬夜和過度勞累：保持規(guī)律的作息，早睡早起，保證充足的睡眠。2、避免生冷和辛辣食物：特別

  • 小產(chǎn)后吃啥補氣血效果好？這點要牢記！

    小產(chǎn)對于女性來說，無論是身體上還是心理上都是一次不小的挑戰(zhàn)。為了盡快恢復(fù)體力，補氣血成了一個重要的環(huán)節(jié)，那么小產(chǎn)后吃啥補氣血效果好呢?高蛋白食物肉類：如雞肉、魚肉、牛肉等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是補血補氣的佳品。特別是牛肉和豬肝，含有豐富的鐵質(zhì)，對預(yù)防貧血有重要作用。蛋類：雞蛋是營養(yǎng)豐富的食品，不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，對恢復(fù)體力大有裨益。蔬果類深色蔬菜：如菠菜、黑木耳、紫菜等，富含鐵質(zhì)和維生素，有助于補血。水果：如櫻桃、葡萄、草莓等，富含維生素C和多種礦物質(zhì)，有助于促進鐵的吸收和利用。粥類小米粥、八寶粥、紅棗糯米粥：這些粥類食品易于消化吸收，富含營養(yǎng)，適合小產(chǎn)后體虛的女性食用?？梢栽谥嘀屑尤爰t棗、桂圓、枸杞等食材，增強補血效果。補血食物紅棗：紅棗是傳統(tǒng)的補血佳品，含有豐富的鐵質(zhì)和維生素C，有助于促進鐵的吸收和利用。桂圓、枸杞：這些食材不僅營養(yǎng)豐富，還能補氣養(yǎng)血，適合與紅棗、糯米等一起煮粥食用。阿膠：阿膠具有補血滋陰，潤燥、止血的功效，適合小產(chǎn)后體虛的女性食用。阿膠是一味補血佳品，被譽為“補血圣藥”，《本草綱目》說阿膠能療“女人血痛血枯，胎前產(chǎn)后諸疾”，被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為滋補上品。阿膠入肺、肝、腎三經(jīng)，肝腎是人體最根本的臟腑，尤其是腎，與女性的生殖生育息息相關(guān)。無論是備孕、還是產(chǎn)后，阿膠都是女性滋補上品。常見的有東阿阿膠阿膠塊，屬OTC藥物，能夠起到較好的補血養(yǎng)血作用。現(xiàn)代研究表明，阿膠能促進骨髓和造血干細胞增殖，提高血紅蛋白含量，有助于改善氣血狀況，提升免疫力，幫助小產(chǎn)后的女性恢復(fù)元氣和體力。介紹完小產(chǎn)后吃啥補氣血效果好之后，有一點需要大家牢記：小產(chǎn)后要

  • 奧運夜戰(zhàn)，感冒來襲？連花清瘟守護你的健康

    隨著全球矚目的奧運會再次點燃人們心中的火焰，許多朋友都在熬夜觀看這場體育盛宴。然而，長時間的熬夜不僅打亂了正常的作息規(guī)律，還容易讓身體免疫力下降，成為感冒等呼吸道疾病的“溫床”。面對熬夜后可能出現(xiàn)的感冒癥狀，及時有效的治療顯得尤為重要。中成藥連花清瘟以其獨特的組方和顯著的療效，成為了許多家庭的常備藥品。熬夜為什么容易感冒?熬夜看奧運，雖然滿足了我們對體育精神的追求，但同時也給身體帶來了不小的負擔。睡眠不足會直接影響免疫系統(tǒng)的正常運作，使得身體更容易受到病毒和細菌的侵襲。此外，長時間保持坐姿或臥姿觀看比賽，缺乏運動，血液循環(huán)減慢，這些因素都為感冒的發(fā)生提供了“溫床”。連花清瘟：古方今用的智慧結(jié)晶連花清瘟是應(yīng)用中醫(yī)絡(luò)病理論闡釋外感溫熱病傳變規(guī)律研制的代表性中成藥。該藥在“積極干預(yù)，整體調(diào)節(jié)”的治法指導(dǎo)下，以《傷寒論》中的麻杏石甘湯與《溫病條辨》中的銀翹散為基礎(chǔ)方，衛(wèi)氣同治，表里雙解;又汲取明代吳又可《瘟疫論》用大黃的經(jīng)驗，先證用藥、截斷病勢;并創(chuàng)新性加入紅景天以清肺化瘀，扶補正氣;廣藿香芳香化濕，顧護脾胃。全方將清熱、解毒、辛溫、通腑、芳化、扶正的藥物相結(jié)合，相互協(xié)同，具有清而不過涼、溫而不助火、扶正不留邪、祛邪不傷正的特點。連花清瘟的科學(xué)依據(jù)與臨床驗證連花清瘟的研發(fā)不僅基于深厚的中醫(yī)理論，還融合了現(xiàn)代藥理學(xué)的研究成果。多項臨床研究表明，連花清瘟具有廣譜抗病毒、抑菌抗炎的作用，在治療感冒、流感等呼吸道疾病時，能夠顯著縮短病程，減輕癥狀，減少并發(fā)癥的發(fā)生。且該藥還可調(diào)節(jié)機體免疫功能，可有效緩解熬夜后免疫力下降導(dǎo)致的感冒癥狀。如何正確使用連花清瘟及時服用：一旦出現(xiàn)感冒初期癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、

  • 高溫出游孩子被熱哭？京萬紅提醒家長們帶娃出行注意這些問題！

    近日，一位河北媽媽帶孩子到帝都北京旅游，結(jié)果趕上高溫天氣孩子崩潰大哭，表示自己再也不想來了的視頻在網(wǎng)上走紅，很多網(wǎng)友也紛紛曬出自己帶孩子旅游的遭遇。而在南方的另一個古都，一位河南爸爸帶娃游南京中山陵，直呼8瓶水難解暑，汗如泉涌，自己與烤肉只差一把孜然，而娃崩潰只能吃冰續(xù)命。暑假本來應(yīng)是孩子們最快樂的時光，家長們也想利用這個時間帶孩子“行萬里路”，早早做好計劃，然而夏日炎炎，全國各地很多城市又持續(xù)高溫，導(dǎo)致快樂旅游變了味。那么，高溫天氣家長帶孩子出門旅游該注意什么呢?1.注意行程規(guī)劃炎熱的夏季，帶孩子出游家長們要選擇合適的目的地。優(yōu)先考慮氣候較為涼爽的地區(qū)，避免前往氣溫過高、日照強烈的地方。比如山區(qū)、海濱城市等，這些地方通常在夏季會有相對宜人的溫度。同時，避免在一天中最熱的時段安排戶外活動，如中午 11 點至下午 3 點。合理安排休息時間，讓孩子有足夠的精力游玩。2.做好防曬措施高溫天氣，陽光和紫外線較強，可為孩子選擇適合兒童肌膚的防曬霜，出門前 30 分鐘涂抹，并且每隔 2 - 3 小時重新涂抹一次。同時，帶齊物理防曬裝備，比如寬邊帽子、太陽鏡、遮陽傘等，保護孩子的頭部、眼睛和皮膚免受陽光直射。另外，外出時也可隨身攜帶一些外用藥物，幫助應(yīng)對突發(fā)狀況，比如臨床常用的京萬紅軟膏，它具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，外出的擦傷、磕碰傷等意外小傷都可以用它處理，同時它也是《日曬傷基層診療指南(2023年)中的推薦治療藥物，如果發(fā)生曬傷、燒燙傷也可以用它來進行治療。最后提醒大家，高溫天氣帶孩子出門旅游，家長們需要更加細心和周到。提前做好準備，在旅途中密切關(guān)注孩子的情況，才能讓旅行既快樂又安全!

  • 大暑到來，京萬紅提醒您科學(xué)防曬，守護肌膚健康！

    大暑是夏季的最后一個節(jié)氣，大暑的到來也意味著一年中最炎熱的時節(jié)來了，我們將正式開啟“蒸烤”模式，民間更有“小暑不見日頭，大暑曬開石頭”的說法，可見大暑的威力。因此，在這個驕陽似火的時節(jié)，防曬也成為了我們保護肌膚健康的重要任務(wù)。大暑時節(jié)，太陽高懸，紫外線強度達到了一年中的峰值。長時間暴露在這樣強烈的陽光下，皮膚很容易受到傷害。曬傷不僅僅是皮膚變紅、發(fā)燙和疼痛那么簡單，嚴重的曬傷還可能導(dǎo)致脫皮、起水泡，甚至增加患皮膚癌的風(fēng)險。那么，如何科學(xué)防曬呢?我們先要了解紫外線的危害，紫外線中的 UVA 能穿透皮膚深層，導(dǎo)致皮膚老化、皺紋生成;而 UVB 則是導(dǎo)致皮膚曬傷和曬紅的主要原因。在大暑的烈日下，這兩種紫外線都格外強烈。因此，想要有效防止曬傷，防曬措施至關(guān)重要。出門前應(yīng)選擇具有高 SPF(防曬因子)值和良好的 UVA 防護能力的防曬霜。出門前 15 - 30 分鐘，將防曬霜均勻涂抹于暴露的皮膚上，包括臉部、頸部、手臂、腿部等，不要忽略耳朵、后背等容易被忽視的部位。物理防曬措施同樣不可忽視?？膳宕鲗掃吤弊?、太陽鏡、遮陽傘和輕薄的長袖衣物等抵御紫外線。一頂寬邊的草帽可以為臉部提供大面積的陰影，減少陽光直射;一副優(yōu)質(zhì)的太陽鏡不僅能保護眼睛周圍的皮膚，還能防止紫外線對眼睛的傷害。此外，合理安排外出時間也能降低曬傷的風(fēng)險。應(yīng)盡量避免在上午 10 點至下午 4 點之間進行長時間的戶外活動，因為這段時間的紫外線強度最高。如果必須外出，記得每隔2 - 3小時補涂一次防曬霜，以保持其防護效果。但需要注意的是，雖然我們做了萬全的準備，但有時還是會有意外曬傷的情況，使皮膚出現(xiàn)泛紅、發(fā)癢、腫痛等癥狀，這時也不用慌，可先對曬傷部位進行降溫處理，然后取適量外用藥膏涂抹在患

  • 氣血充足很重要！貧血都吃些啥可以補血？

    氣血是維持人體生命活動的重要基礎(chǔ)，尤其對于女性而言，氣血的充足與否直接關(guān)系到身體的健康與美麗。貧血，作為女性常見的健康問題之一，往往伴隨著面色蒼白、頭暈乏力、心悸氣短等癥狀，嚴重影響了女性的生活質(zhì)量。那么，貧血都吃些啥可以補血呢?女性貧血對身體的危害1、神經(jīng)組織缺氧：貧血可能會導(dǎo)致睡眠不好，白天精力下降、注意力不集中，影響工作和生活質(zhì)量。2、月經(jīng)異常：貧血會影響體內(nèi)激素的分泌，導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)減少、月經(jīng)不規(guī)律等。長期貧血還可能影響，進而影響女性的生育能力。3、面部皮膚問題：內(nèi)分泌功能紊亂還可能導(dǎo)致面部出現(xiàn)痤瘡、色斑等癥狀，影響女性的容顏和氣色。4、妊娠期影響：如果女性在妊娠期發(fā)生貧血，胎兒的正常生長發(fā)育就會受到影響。在生產(chǎn)時，由于貧血導(dǎo)致心肺功能下降，還可能增加難產(chǎn)的風(fēng)險。5、哺乳期影響：哺乳期女性發(fā)生貧血時，由于自身營養(yǎng)不足，也會影響新生兒的生長發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)營養(yǎng)不良等情況。貧血都吃些啥可以補血對于貧血人群來講，可通過服用阿膠來補血養(yǎng)血，被譽為“補血圣藥”的阿膠，以其卓越的滋陰補血能力而著稱。它味甘性平，入肺、肝、腎三經(jīng)，不僅具備補血養(yǎng)血的功效，還能滋陰潤燥。自古以來，阿膠就在中醫(yī)領(lǐng)域中占據(jù)重要位置，如西漢時期的《傷寒雜病論》和《本草綱目》等古籍中均有所記載，它對于治療血虛、經(jīng)水不調(diào)、虛勞咳嗽等多種癥狀有著顯著療效。阿膠，因出東阿故名阿膠，距今已有近三千年的歷史，是中華民族醫(yī)藥寶庫中傳統(tǒng)名貴中藥。東阿阿膠，作為滋補健康領(lǐng)域的中華老字號品牌，其東阿阿膠制作技藝被列為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，也是我國中藥傳統(tǒng)生產(chǎn)工藝的典型代表。其東阿阿膠阿膠塊既可用于身體調(diào)理，也可與其他食材

  • 害怕冬天再長凍瘡？京萬紅喊你冬病夏治遠離紅腫癢！

    冬天長時間在戶外或從事低溫工作的人對于凍瘡可能都不陌生，畢竟一旦患上凍瘡，手腳又癢又疼，年年復(fù)發(fā)的感覺，任誰都想趕緊甩掉這個“煩”。凍瘡是由于寒冷引起的局限性淤血性皮膚炎癥損害，可導(dǎo)致手腳發(fā)癢、紅斑、腫脹和水皰，好發(fā)于肢體末梢或暴露的部位。簡單的說就是天寒地凍的時候暴露在外的皮膚，受到冷空氣的攻擊，皮膚就受到損害。凍瘡在冬天雖然令人煩惱，但等到氣溫回暖手腳上的癥狀就會消失，也因此很多人以為自己的凍瘡已經(jīng)好了，然而等到冬季復(fù)發(fā)時才發(fā)現(xiàn)它并沒有離開。那么，如何徹底遠離凍瘡呢?防范凍瘡，冬病夏治正當時!俗話說“冬養(yǎng)三九，夏養(yǎng)三伏”。根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的重要思想，夏季由于氣溫升高，自然界陽熱最為彰顯，尤其是三伏天，達到自然界陽熱的極限，人體內(nèi)陽氣合于自然的陽熱升騰，肌膚腠理開泄，經(jīng)絡(luò)通達，氣血充沛，精力旺盛。此時，用一些活血化瘀的藥物涂抹于凍瘡部位，則深伏的寒邪有可能被驅(qū)散，比如《凍傷中醫(yī)診療指南(2022版)》推薦的京萬紅軟膏。京萬紅軟膏由黃連、黃芩、黃柏、梔子、大黃、地榆等33味中藥制成，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的作用，能有效改善局部血液循環(huán)，抗菌消炎，促進創(chuàng)面愈合，在三伏天用京萬紅軟膏涂抹于凍瘡常發(fā)的部位，可有效改善血液循環(huán)，起到活血通絡(luò)的作用，能有效預(yù)防冬季凍瘡的復(fù)發(fā)。夏季治療冬病如同“順風(fēng)使帆”，能有事半功倍的效果。如果你或你的家人有被凍瘡折磨的煩惱，不妨在這個三伏天試試“冬病夏治”的方法，說不定等下一個冬天來臨，就徹底跟凍瘡說拜拜了!

  • 年齡大需補氣血！老人吃什么補氣血效果快一些？

    有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊的老年人群體中，總有那么一些人每天活力滿滿、精力充沛，早上抽陀螺，晚上公園跳舞，怎樣都不會覺得累……這就是氣血充足的表現(xiàn)!想要面色紅潤、精力滿滿令人羨慕，補充氣血很重要，那么老人吃什么補氣血效果快一些呢?隨著年歲的增長，人體的各項機能逐漸衰退，其中氣血的充盈與否直接關(guān)系到老年人的健康與活力。氣血是中醫(yī)理論中的核心概念，氣指構(gòu)成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)及其生理功能，血則主要指血液，兩者相輔相成，共同滋養(yǎng)著五臟六腑、四肢百骸。對于老年人而言，合理調(diào)養(yǎng)氣血，對于增強體質(zhì)、延緩衰老、預(yù)防疾病具有重要意義。老人吃什么補氣血效果會快一些呢?以下是一些建議：1. 紅棗：紅棗被譽為“天然維生素丸”，富含鐵質(zhì)及多種維生素，是補血佳品。老年人常食紅棗，不僅能補充氣血，還能安神助眠，增強體質(zhì)?？梢灾苯邮秤?，也可煮粥、泡茶或燉湯時加入。2. 枸杞：枸杞性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞中含有豐富的胡蘿卜素、維生素及多種微量元素，能夠促進血液循環(huán)，增強免疫力，是老年人補氣血的優(yōu)選食材。可泡茶飲用，或與其他食材一同燉煮。3. 黑芝麻：黑芝麻含有豐富的鐵質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素E等營養(yǎng)成分，具有補血、補鈣、抗衰老的作用。老年人常食黑芝麻，有助于改善貧血狀況，增強體質(zhì)?？蓪⒑谥ヂ槟コ煞?，加入牛奶、豆?jié){中食用，或制作成黑芝麻糊、黑芝麻丸等。4. 動物肝臟：如豬肝、雞肝等，是補血的良好來源。這些食材富含鐵質(zhì)、維生素A等營養(yǎng)素，能夠有效促進血紅蛋白的合成，改善貧血狀況。但需注意，由于老年人消化功能減弱，食用時應(yīng)適量，并盡量采用蒸、煮等清淡烹飪方式。5. 阿膠：阿膠屬藥食同源，《神農(nóng)本草經(jīng)》中曾講，“阿膠，久服

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