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  • 氣血虛引起失眠怎么辦？試試這些方法！

    《內(nèi)經(jīng)》中有“人之所有者，血與氣耳。氣為血之帥，血為氣之母”之說(shuō)。氣血兩虛的人看起來(lái)毫無(wú)生氣，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黃，應(yīng)非常注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。烏骨雞可以溫中益氣、補(bǔ)肝益腎、延緩衰老、強(qiáng)健筋骨，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)、氣血虛失眠、女性的缺鐵性貧血也有很好的改善作用。主料:烏骨雞輔料:大蔥、陳皮、高良姜、草果、枸杞、當(dāng)歸、紅棗、料酒枸杞紅棗烏雞湯的作法:1、將烏骨雞清洗干凈，剁成塊。2、將大蔥切段;把陳皮、高良姜、草果、當(dāng)歸用紗布包起來(lái)。3、砂鍋內(nèi)放上水，將紗布包和雞塊放進(jìn)去，加料酒、蔥、枸杞、紅棗同煮。4、旺火煮沸后改用中小火燉熟、燉爛，然后撈出紗布包和蔥段即可。除此之外還可以搭配復(fù)方阿膠漿等補(bǔ)血?jiǎng)?。另外，如果失眠睡不著還可以試試“推腹法〞?！拔覆缓蛣t臥不安"——如果胃不舒服肯定會(huì)睡不踏實(shí)。睡前可以通過(guò)推腹的方法，讓把肚子里的濁氣排出，把氣血降到腳底，不要聚集在上面也能順利入眠。

    2025-01-15
  • 貧血太嚴(yán)重怎么治療吃什么？貧血調(diào)理有妙法！

    俗話說(shuō)“十女九貧”。貧血，是很多女中會(huì)有的健康問(wèn)題，面對(duì)這樣的狀況，大家千萬(wàn)不要認(rèn)為“吃好點(diǎn)就行了”，面對(duì)貧血可以試試這些調(diào)理妙法：家中日常炒菜做飯盡量選用鐵鍋，日常主食可適當(dāng)增加粗面粉制品，其含鐵量比大米要高；合理增加瘦肉和肝臟食物，豬血、雞鴨血等動(dòng)物血制品也可適量合理多食；豆類如黑豆、紅豆、黃豆以及豆制品如豆腐、豆?jié){，不僅富含蛋白質(zhì)，也是鐵質(zhì)的好來(lái)源。我會(huì)在早餐時(shí)喝一杯豆?jié){，或者晚餐中加入一份豆腐或豆類菜肴，既美味又健康。另外紅色、黑色食品當(dāng)中一般均含鐵高，如紅棗、桂圓、香菇、木耳、黑芝麻、黑豆等，其中黑木耳每100克含鐵180毫克以上，也是補(bǔ)血得上品，最好和肉、魚、雞、肝等搭配著吃，提高鐵吸收率。除了食物以外，我還在日常服用了有助于補(bǔ)血的復(fù)方阿膠漿、阿膠口服液、阿膠糕等，也能幫助補(bǔ)血。最主要還是要堅(jiān)持，千萬(wàn)不要吃了兩周沒(méi)什么效果就放棄了，我大概堅(jiān)持了差不多3個(gè)月吧，貧血的狀況就改善不少了。當(dāng)然，每個(gè)人的身體狀況不同，希望我的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芙o大家一些幫助！

    2025-01-15
  • 藥物選擇需謹(jǐn)慎！心悸心慌吃什么藥好？

    心悸心慌，那種心跳加快、不規(guī)律或莫名的不安感，常常讓人困擾不已，影響日常生活。很多人想靠藥物來(lái)緩解癥狀，但你知道嗎？在面對(duì)心悸心慌時(shí)，藥物選擇需要非常謹(jǐn)慎，那么心悸心慌吃什么藥好呢？常見(jiàn)病因心悸心慌可能由多種原因引起。生理性的，比如劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)，或者喝了濃茶、咖啡等，這些通常休息一會(huì)兒或者刺激因素沒(méi)了就會(huì)好。但如果心悸心慌頻繁出現(xiàn)，或者安靜時(shí)也發(fā)生，那就可能是病理性的了。比如心律失常、冠心病這些心臟問(wèn)題，或者貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)等全身性疾病。心悸心慌吃什么藥好說(shuō)到需要用藥治療的心悸心慌，并明確是由心律失常導(dǎo)致，可以考慮中成藥參松養(yǎng)心膠囊。該藥是經(jīng)研究證實(shí)快慢都治的抗心律失常藥物，具有養(yǎng)心調(diào)律、快慢都治的效果。參松養(yǎng)心膠囊全方共12味藥，即人參、麥冬、山茱萸、丹參、酸棗仁（炒）、桑寄生、赤芍、土鱉蟲、甘松、黃連、南五味子、龍骨，具有益氣養(yǎng)陰、活血通絡(luò)、清心安神的功效，對(duì)快速性心律失常、緩慢性心律失常都有良好的治療效果，可有效緩解心律失常引起的心悸、氣短乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈、胸悶等癥狀，并且安全性高，長(zhǎng)期服用不會(huì)產(chǎn)生耐藥性。此外，西藥如β受體阻滯劑也是常用選擇，比如美托洛爾、比索洛爾等，能降低心率和心肌耗氧量，減輕心悸心慌。除了藥物治療外，心悸心慌的治療還可以結(jié)合非藥物手段，如：心理治療像認(rèn)知行為療法，能減輕焦慮，改善心悸。飲食上，少鹽、少糖、少，避免刺激性食物，也能緩解心悸癥狀。心悸心慌吃什么藥好？其實(shí)，更重要的是先明確病因，再在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物。別自己隨便吃，用藥需謹(jǐn)慎！結(jié)合非藥物手段，綜合治療，才能更好地?cái)[脫心悸心慌的困擾。

    標(biāo)簽：心悸心慌吃什么藥好
    2024-11-26
  • 立冬|氣溫下降，警惕冠心病發(fā)作！

    在冬季，心內(nèi)科住院人數(shù)明顯高于同病房的夏季住院病人數(shù)量，為什么溫度寒冷的季節(jié)，冠心病的發(fā)作率遠(yuǎn)高于其他季節(jié)？冬季為何成為冠心病高發(fā)季節(jié)？寒冷刺激誘發(fā)血管收縮：隨著氣溫的降低，寒冷刺激會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血液黏稠度增加，血流量減少，耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，誘發(fā)冠心病心絞痛，甚至心肌梗死。血壓波動(dòng)加重心臟負(fù)荷：冠心病患者往往還患有高血壓等慢性疾病，氣溫變化較大的情況下，血壓會(huì)發(fā)生波動(dòng)，增加了心肌的耗氧量，容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。天氣寒冷運(yùn)動(dòng)量減少：冬季天氣寒冷，人們運(yùn)動(dòng)量減少，出汗也少了，這使得人體血脂的攝入和代謝比例失調(diào)，血液黏稠度增加，血管內(nèi)凝血傾向增高，容易形成血栓，誘發(fā)心梗。呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)：冬季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，這些疾病都會(huì)使冠心病患者加重病情。冠心病患者的冬季防護(hù)措施保暖御寒：天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，冠心病患者應(yīng)穿厚一點(diǎn)的衣服，特別注意臉和四肢的保暖。避免突然從溫暖的室內(nèi)走向寒冷的外部環(huán)境，或者從寒冷的室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，以減少溫差過(guò)大的刺激。適度鍛煉：在天氣晴朗或溫差不大時(shí)，身體條件允許的情況下，冠心病患者可以進(jìn)行適度鍛煉。但應(yīng)避免早晨氣溫過(guò)低時(shí)外出鍛煉，以減少心血管意外事件的風(fēng)險(xiǎn)。科學(xué)用藥：冬季血壓和心率可能會(huì)受到寒冷氣候的影響而波動(dòng)，冠心病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓和心率，遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，如通心絡(luò)膠囊等。國(guó)內(nèi)外多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)研究表明，通心絡(luò)膠囊既能降脂、抗凝、抗炎，穩(wěn)定斑塊、疏通血管，改善心肌缺血，從而有效緩解胸悶、胸痛等冠心病癥狀；還能保護(hù)血管內(nèi)皮，預(yù)防新的斑塊形成，是預(yù)防和治療冠心病的基礎(chǔ)用藥，對(duì)冠心病有較佳的治療效果，還能降低心肌梗死、心血管死亡

  • 立冬：天冷“心”不冷，心衰患者的冬季護(hù)“心”貼士來(lái)了！

    立冬是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的開(kāi)始。寒冬來(lái)臨，氣溫下降，心衰患者千萬(wàn)不要忽視氣候帶來(lái)的這些影響。1.心臟負(fù)荷增加立冬后氣溫明顯下降，當(dāng)人體暴露在寒冷環(huán)境中時(shí)，體表血管會(huì)收縮。對(duì)于心衰患者來(lái)說(shuō)，這會(huì)導(dǎo)致心臟后負(fù)荷增加。心臟需要克服更大的阻力來(lái)將血液泵出，就像一個(gè)水泵要把水抽到更高的地方，阻力增大時(shí)就需要更用力，這種額外的負(fù)擔(dān)可能會(huì)加重心臟功能的衰竭程度。2.氧氣輸送能力下降立冬前后氣壓常常會(huì)發(fā)生變化。較低的氣壓可能會(huì)使空氣中的氧分壓降低，心衰患者本身心臟泵血功能差，氧氣輸送能力有限。氣壓降低會(huì)進(jìn)一步減少氧氣攝入，使患者容易出現(xiàn)缺氧癥狀。3.易發(fā)生呼吸道感染立冬后空氣濕度下降，空氣變得比較干燥。而干燥的空氣可能會(huì)刺激呼吸道，導(dǎo)致呼吸道黏膜干燥、分泌物黏稠，心衰患者很容易增加呼吸道感染的風(fēng)險(xiǎn)。一旦發(fā)生呼吸道感染，會(huì)引起身體的炎癥反應(yīng)，使心率加快、心肌耗氧量增加，而且還會(huì)影響肺部的氣體交換功能，從而形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致心衰癥狀惡化。因此，冬季來(lái)臨，建議心衰患者這樣做好防護(hù)，呵護(hù)“心”健康。1.注意保暖寒冷的氣溫會(huì)使血管收縮，因此心衰患者要注意適時(shí)增添衣物，出門時(shí)務(wù)必穿戴暖和，帽子、圍巾、手套一樣都不能少。尤其要注意保護(hù)好頭部和四肢，因?yàn)檫@些部位的血管豐富，熱量散失快。在室內(nèi)，也要保持適宜的溫度，可使用暖氣或空調(diào)，但要注意室內(nèi)空氣的濕度，避免過(guò)于干燥，可以使用加濕器來(lái)保持空氣濕潤(rùn)，減少呼吸道的不適。2.合理調(diào)整飲食冬季人們往往傾向于食用高熱量、高脂肪的食物來(lái)抵御寒冷，但心衰患者需要嚴(yán)格控制鹽和脂肪的攝入。高鹽飲食會(huì)引起水鈉潴留，使患者水腫癥狀加重，增加心臟負(fù)擔(dān)。每日的鹽攝入量應(yīng)控制在較低水平，盡量

  • 立冬后，心律失?；颊呷绾螒?yīng)對(duì)寒冬挑戰(zhàn)？

    隨著立冬的到來(lái)，全國(guó)大部分地區(qū)開(kāi)始迎來(lái)寒冷的天氣。對(duì)于心律失?；颊邅?lái)說(shuō)，這段時(shí)期尤為關(guān)鍵，因?yàn)楹涞奶鞖馔鶗?huì)讓病情變得更為復(fù)雜。心律失常，作為心血管疾病的常見(jiàn)類型，其發(fā)病與季節(jié)的變換緊密相連，特別是冬季的寒冷氣候，更容易導(dǎo)導(dǎo)致病情反復(fù)或加重。心律失常是指心臟跳動(dòng)的頻率或節(jié)律出現(xiàn)異常。這種異?？赡軐?dǎo)致心慌、氣短、胸悶、失眠、乏力等不適癥狀。在嚴(yán)重的情況下，還可能引發(fā)其他心臟問(wèn)題，甚至導(dǎo)致猝死。冬季的寒冷會(huì)刺激人體的末梢血管，使其收縮，進(jìn)而增加心臟的工作負(fù)擔(dān)，從而更容易誘發(fā)或加劇心律失常。因此，在這個(gè)季節(jié)，患者需要特別注意病情的控制和身體的保暖。在心律失常的藥物治療方面，除了傳統(tǒng)的西醫(yī)藥物外，中藥制劑也為患者提供了新的選擇，比如獲得了國(guó)內(nèi)外眾多權(quán)威指南與專家推薦的參松養(yǎng)心膠囊。參松養(yǎng)心膠囊由12味中藥材組成，人參、麥冬、山茱萸、丹參、炒酸棗仁、桑寄生、赤芍、土鱉蟲、甘松、黃連、南五味子、龍骨等，對(duì)于快速性心律失常和緩慢性心律失常都能治療，雙向調(diào)節(jié)心律，讓心跳不快不慢不亂。組方中的人參大補(bǔ)元?dú)?，酸棗仁安神助眠，能顯著改善心慌、氣短乏力、失眠多夢(mèng)等心律失常癥狀。需要注意的是，心律失常患者在藥物治療時(shí)需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可隨意增減劑量或停藥。此外，藥物的使用還需結(jié)合患者的具體情況，如病情、年齡、體質(zhì)等因素進(jìn)行調(diào)整。除了藥物治療外，心律失?；颊咴诙具€需注意以下四個(gè)方面：1、保暖防寒：外出時(shí)務(wù)必穿戴足夠的保暖衣物，特別是手部、頭部和面部，以防寒冷直接刺激，誘發(fā)心律失常。2、合理飲食：飲食應(yīng)以清淡、營(yíng)養(yǎng)為主，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，控制脂肪和膽的攝入，多吃新鮮水果和蔬菜，保持健康的飲食習(xí)慣。3、適量運(yùn)動(dòng)

  • 立冬降溫，凍傷易發(fā)，京萬(wàn)紅軟膏幫你防治凍瘡！

    近日，全國(guó)多地受冷空氣影響，出現(xiàn)大風(fēng)降溫天氣，隨著冷空氣的來(lái)臨我們也迎來(lái)了二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣——立冬。 立冬，這個(gè)標(biāo)志著冬季開(kāi)始的節(jié)氣，總是伴隨著氣溫的急劇下降。當(dāng)凜冽的寒風(fēng)開(kāi)始肆虐，我們的皮膚便面臨著嚴(yán)峻的考驗(yàn)，凍傷尤其是凍瘡，成為了不少人在這個(gè)季節(jié)的困擾。長(zhǎng)凍瘡輕則患處紅腫發(fā)癢，重則出現(xiàn)水皰潰瘍，雖然破掉的皮膚會(huì)慢慢愈合，但可能會(huì)遺留色素沉著及萎縮性瘢痕。有凍傷的人手腳、耳朵、鼻子紅紅腫腫的，又癢又痛不說(shuō)，最要命的是只要長(zhǎng)一次，就會(huì)年年長(zhǎng)。那么，對(duì)于凍傷我們?cè)撊绾畏乐文?？注意保暖和避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。如外出時(shí)，佩戴好手套、圍巾等保暖用品，保護(hù)手部和頭部，選擇透氣性好、保暖性能好的鞋襪，避免穿過(guò)緊或不透氣的鞋襪，同時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中。同時(shí)，注意鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，增加溫性食物的攝入，如牛羊肉。注意凍瘡的預(yù)防時(shí)間。生活中盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來(lái)，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。對(duì)付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。加強(qiáng)身體鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)。加強(qiáng)身體鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)也是防治凍傷的有效方法。即使在寒冷的天氣里，也可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、太極拳等。運(yùn)動(dòng)能使身體產(chǎn)生熱量，加速血液循環(huán)，讓身體各部位都能得到充足的血液供應(yīng)。另外，在閑暇時(shí)可以經(jīng)常搓搓手、跺跺腳、按摩耳朵等容易凍傷的部位，通過(guò)局部的摩擦使血液循環(huán)暢通。如已出現(xiàn)凍傷癥狀，應(yīng)立即轉(zhuǎn)移到溫暖場(chǎng)所，用身體溫暖凍傷部位，以維持足夠血供，同時(shí)盡快就醫(yī)。緊急情況下也可采取水浴復(fù)溫，

  • 心律失常如何治療？這些方法請(qǐng)收好！

    在繁忙的都市生活中，許多“打工人”因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、生活?xí)慣不佳等原因，容易患上心律失常，出現(xiàn)心慌、氣短、乏力等癥狀。別擔(dān)心，今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)疾病，告訴你心律失常如何治療。什么是心律失常？心律失常，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是心臟的跳動(dòng)節(jié)奏出了問(wèn)題。正常的心臟跳動(dòng)是有序而規(guī)律的，但心律失常時(shí)，心臟的跳動(dòng)會(huì)變得過(guò)快、過(guò)慢或不規(guī)則，這就會(huì)對(duì)我們的健康造成威脅。為什么“打工人”容易中招？對(duì)于忙碌的“打工人”來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力、不規(guī)律的作息時(shí)間、缺乏運(yùn)動(dòng)以及不健康的飲食習(xí)慣，都是心律失常的潛在誘因。此外，如果本身就有高血壓、心肌炎、風(fēng)濕性心臟病等疾病，那么心臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)更重，更容易出現(xiàn)心律失常。心律失常如何治療？心律失常雖然聽(tīng)起來(lái)讓人擔(dān)憂，但其實(shí)它是可以治療的。以下是一些常見(jiàn)的治療方法，希望能為你的健康保駕護(hù)航：1、藥物治療：許多心律失常患者可以通過(guò)藥物來(lái)改善癥狀。比如參松養(yǎng)心膠囊，就是一種常用的抗心律失常藥物。它是一種雙向調(diào)節(jié)劑，具有整合調(diào)節(jié)作用，能夠養(yǎng)心調(diào)律、快慢都治，對(duì)室性早搏、陣發(fā)性房顫、竇性心動(dòng)過(guò)緩、房室傳導(dǎo)阻滯等心律失常均有較佳療效，可以有效改善心悸、氣短乏力、失眠多夢(mèng)、頭暈、胸悶等癥狀，整體藥性安全，按療程服用療效好不易復(fù)發(fā)，長(zhǎng)期用藥養(yǎng)心護(hù)心。2、介入治療：對(duì)于一些較為嚴(yán)重的心律失常，如房顫、室上速等，介入治療是一個(gè)有效的選擇。醫(yī)生會(huì)通過(guò)導(dǎo)管技術(shù)，精確找到心臟問(wèn)題的位置，并進(jìn)行針對(duì)性的治療，如射頻消融術(shù)等。這種治療方法能夠直接解決心律失常的根源問(wèn)題。3、生活方式的調(diào)整：健康的生活方式也是治療心律失常的重要一環(huán)。保持規(guī)律的作息時(shí)間、均衡的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及良好的心態(tài)，都能讓你的心臟更

    標(biāo)簽：心律失常如何治療
    2024-11-04
  • 世界卒中日：科學(xué)防治卒中，呵護(hù)心腦健康！

    2024年10月29日是第19個(gè)世界卒中日。今年“世界卒中日”的宣傳主題為“體醫(yī)融合，戰(zhàn)勝卒中”，即倡導(dǎo)通過(guò)科動(dòng)，預(yù)防卒中發(fā)生，促進(jìn)患者康復(fù)，提高生活質(zhì)量。卒中是威脅我國(guó)居民健康的重大慢性病之一，是我國(guó)當(dāng)前第一位致殘病因。中國(guó)卒中學(xué)會(huì)發(fā)布的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)表明，我國(guó)現(xiàn)有卒中患者1494萬(wàn)人，每年新發(fā)卒中330萬(wàn)人，每年因卒中死亡154萬(wàn)人，卒中存活者中約有80%左右留有不同程度的殘疾。卒中俗稱“中風(fēng)”，是一種“腦血管意外”，包括缺血性腦卒中(腦梗死)和出血性腦卒中兩大類。出血性卒中常見(jiàn)于高血壓病、腦動(dòng)脈瘤或腦動(dòng)靜脈畸形破裂出血。發(fā)病時(shí)，由于腦壓突然增高，常出現(xiàn)突發(fā)性劇烈的頭痛、噴射狀嘔吐、昏迷、大小便失禁等癥狀。臨床上，腦出血僅占卒中的20%左右。缺血性卒中是最常見(jiàn)的腦卒中類型，又稱為腦梗死，占腦卒中的80%左右。一般是腦血管栓塞、狹窄或閉塞所致。患者多有陣發(fā)性頭暈、行走不穩(wěn)、口齒不清等先兆的腦供血不足癥狀，隨著病程的進(jìn)展，可逐漸演變?yōu)槊姘c、半身不遂、言語(yǔ)不能等神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，中老年人要多加防備。因此，科學(xué)防治卒中，對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群及卒中患者非常重要。卒中的發(fā)生與血管出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化密切相關(guān)，因此，控制動(dòng)脈粥樣硬化程度有助于防止卒中的發(fā)生，針對(duì)這種情況，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用具有益氣活血、通絡(luò)止痛作用的中成藥進(jìn)行防治，比如臨床常用的通心絡(luò)膠囊。通心絡(luò)膠囊能夠幫助患者延緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，減少缺血性腦卒中(腦梗死)的發(fā)生及復(fù)發(fā)。研究顯示，通心絡(luò)能夠保護(hù)腦梗死缺血區(qū)微血管的超微結(jié)構(gòu)，促進(jìn)微血管和神經(jīng)元新生，增加微血管密度，從而促進(jìn)腦梗死缺血區(qū)的有效灌注，達(dá)到保護(hù)腦微血管，改善總體神經(jīng)功能的作用，既能有效防治腦梗死、心肌梗死

  • 霜降時(shí)節(jié)，氣溫轉(zhuǎn)涼，京萬(wàn)紅溫馨提示注意皮膚護(hù)理！

    霜降，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)氣溫轉(zhuǎn)涼，天氣漸寒，也是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié)，有些地區(qū)晝夜溫差可能達(dá)到十幾度到幾十度。作為秋冬氣候的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)節(jié)，我們的皮膚也面臨著諸多挑戰(zhàn)，需要我們格外關(guān)注和精心護(hù)理。皮膚干燥問(wèn)題霜降標(biāo)志著天氣漸冷，空氣濕度降低，空氣中的水汽在地面或近地物體上凝結(jié)成霜。此時(shí)空氣濕度明顯下降，皮膚的水分蒸發(fā)速度加快。正常情況下，皮膚最外層的角質(zhì)層含有一定比例的水分，能夠保持皮膚的柔軟和彈性。當(dāng)外界濕度降低時(shí)，皮膚與干燥的空氣之間形成濕度差，皮膚內(nèi)的水分會(huì)向外界擴(kuò)散，容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥、粗糙的情況。皮膚血液循環(huán)變慢霜降后氣溫下降，人體為了保持核心體溫，會(huì)減少體表皮膚的血液供應(yīng)。皮膚血管收縮，使得皮膚的血液循環(huán)速度減慢。這會(huì)導(dǎo)致皮膚獲得的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣減少，皮膚的新陳代謝速度也隨之降低。同時(shí)，皮膚的自我修復(fù)能力也會(huì)下降，一些小的傷口或者炎癥在這種情況下愈合速度可能也會(huì)變慢。皮膚凍傷問(wèn)題霜降時(shí)節(jié)，室內(nèi)外溫差比較大，尤其在北方，這個(gè)時(shí)候的溫差可能達(dá)到十幾度到幾十度不等。一些在戶外待上一段時(shí)間的人們當(dāng)突然進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，血液就容易在小血管發(fā)生淤積而導(dǎo)致凍傷的發(fā)生。為了應(yīng)對(duì)這些可能發(fā)生的皮膚問(wèn)題，我們可以在家中常備外用藥膏，來(lái)改善氣溫降低帶來(lái)的皮膚傷害，比如很多人家中常備的京萬(wàn)紅軟膏。京萬(wàn)紅軟膏是一種傳統(tǒng)的中藥外用制劑，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效。皮膚受傷后，及時(shí)涂抹可以有效地促進(jìn)傷口愈合，防止感染，減輕患處疼痛，避免疤痕遺留。而且京萬(wàn)紅軟膏是《凍傷中醫(yī)診療指南》的推薦藥物，對(duì)于皮膚干裂導(dǎo)致的傷口、凍傷、凍瘡等都有確切的療效。皮膚出現(xiàn)干燥、裂口、凍傷的

  • 霜降“心易寒”，五個(gè)心衰預(yù)警信號(hào)要重視！

    霜降后早晚溫差超過(guò)10°C，氣溫驟然下降容易引起人體血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，加重心臟泵血負(fù)擔(dān)，從而加重心衰癥狀。秋冬交替，氣溫驟降，心衰患者要警惕身體發(fā)出的這些“求救”信號(hào)！1. 呼吸困難呼吸困難是心衰常見(jiàn)的癥狀之一。如果患者出現(xiàn)呼吸急促、氣短，活動(dòng)后或平臥時(shí)加重，夜睡不能平臥等情況，這是心臟功能惡化的信號(hào)。2. 乏力和疲倦突然感到極度的疲勞、無(wú)力，休息后無(wú)法緩解。這是因?yàn)樾呐K無(wú)法有效地將血液輸送到身體各個(gè)部位，導(dǎo)致組織器官缺血缺氧。3. 尿少水腫下肢水腫是心衰的一個(gè)重要表現(xiàn)。如果發(fā)現(xiàn)腳踝、小腿等部位出現(xiàn)腫脹，按壓后有凹陷，且長(zhǎng)時(shí)間不消退，并且尿液減少，應(yīng)高度警惕心衰加重。此外，腹部水腫也可能出現(xiàn)。4. 心悸和心慌心臟跳動(dòng)異常，如心跳加快、心律不齊等?；颊呖赡軙?huì)感到心悸、心慌、胸悶，甚至出現(xiàn)胸痛。這也是病情惡化的征兆。5. 咳嗽和咳痰咳嗽是心衰患者常見(jiàn)的癥狀之一，尤其是在夜間或平臥時(shí)加重。如果咳嗽伴有粉紅色泡沫痰，則是急性左心衰的表現(xiàn)，需要立即就醫(yī)。因此，心衰患者在冬季應(yīng)特別注意加強(qiáng)防護(hù)，心衰患者除了服用標(biāo)準(zhǔn)化治療方案中的 “四類西藥”與“金三角”藥物以外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下聯(lián)合服用一些中成藥進(jìn)行病情控制，比如《中國(guó)心力衰竭診斷和治療指南》推薦的芪藶強(qiáng)心膠囊。它是基于絡(luò)病理論研發(fā)的中成藥，具有強(qiáng)心、利尿、擴(kuò)血管、抑制心臟變大四重功效，能保護(hù)心肌細(xì)胞，改善心臟功能，可以快速緩解心衰患者胸悶喘促、下肢水腫、睡覺(jué)不能平臥、氣短乏力等癥狀，提高患者生活質(zhì)量，改善心臟的功能。同時(shí)，在標(biāo)準(zhǔn)化西藥治療的基礎(chǔ)上加服該藥，可明顯提高臨床療效16%，降低心衰惡化再住院風(fēng)險(xiǎn)24%，降低心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)17%，安全有效。霜降后早晚溫差大，

  • 霜降到來(lái)，糖友這樣做，可以更好地控制血糖！

    霜降，是二十四節(jié)氣中的第18個(gè)節(jié)氣，也是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣。霜降后氣溫驟降，環(huán)境的變化，也會(huì)給人體帶來(lái)影響，尤其是一些慢病人群。霜降時(shí)節(jié)，氣溫逐漸降低，人體外周血管收縮。對(duì)于糖尿病患者而言，這可能導(dǎo)致血壓升高，加重心臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)，血管收縮也會(huì)影響血液循環(huán)，使得四肢尤其是下肢的血液供應(yīng)減少，增加了糖尿病足等并發(fā)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。那么，霜降時(shí)節(jié)糖尿病患者如何養(yǎng)生才能更好地控制血糖呢?一、注意保暖，預(yù)防感冒霜降后氣溫驟降，糖友們首先要做好保暖措施。因?yàn)楹鋾?huì)刺激交感神經(jīng)，使體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)分泌增加，從而導(dǎo)致血糖升高。同時(shí)，寒冷還容易引發(fā)感冒等呼吸道疾病，而感染會(huì)進(jìn)一步影響血糖的穩(wěn)定。所以，糖友們應(yīng)及時(shí)增添衣物，戴上帽子、圍巾和手套，避免受寒。二、合理飲食，控制熱量1.均衡飲食。在霜降時(shí)節(jié)，糖友們的飲食應(yīng)保持均衡。多吃蔬菜，如白菜、蘿卜、菠菜等，這些蔬菜富含膳食纖維，有助于控制血糖。適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等，以滿足身體的需要。同時(shí)，減少高脂肪、高糖食物的攝入，如油炸食品、糕點(diǎn)等。2.控制食量。隨著氣溫降低，人們的食欲往往會(huì)增加，但糖友們一定要控制好食量，避免攝入過(guò)多的熱量?？梢圆捎蒙偈扯嗖偷姆绞?，既能滿足食欲，又能避免血糖大幅波動(dòng)。3.注意飲食時(shí)間。保持規(guī)律的飲食時(shí)間也很重要，定時(shí)定量進(jìn)餐，有助于穩(wěn)定血糖水平。避免晚餐過(guò)晚，以免夜間血糖升高。三、監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)調(diào)理1. 定期監(jiān)測(cè)血糖。霜降時(shí)節(jié)，糖友們應(yīng)更加密切地監(jiān)測(cè)血糖?？梢愿鶕?jù)自己的情況，選擇不同的監(jiān)測(cè)時(shí)間點(diǎn)，如空腹血糖、餐后血糖、睡前血糖等。通過(guò)監(jiān)測(cè)血糖，及時(shí)了解自己的血糖變化情況，以便調(diào)整治療方案。2.調(diào)整治療方案。如果血糖出現(xiàn)波動(dòng)，糖友們

  • “2024年第八屆靈動(dòng)中國(guó)心身同治全國(guó)案例演講大賽總決賽”精彩收官

    秋陽(yáng)杲杲，疊翠流金，“2024年第八屆靈動(dòng)中國(guó)心身同治全國(guó)案例演講大賽總決賽”于10月17日在榕城福州圓滿收官?；顒?dòng)由中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)主辦、浙江佐力藥業(yè)股份有限公司協(xié)辦，采用現(xiàn)場(chǎng)競(jìng)技與線上同步直播相結(jié)合的形式，為心身領(lǐng)域的醫(yī)生以及更多心身疾病的關(guān)注者貢獻(xiàn)了一場(chǎng)高素質(zhì)、高水準(zhǔn)、影響力廣泛的巔峰對(duì)決，強(qiáng)勢(shì)加速了心身同治重要理念的傳播與深化，為推動(dòng)心身醫(yī)學(xué)的發(fā)展注入了新的活力。心身醫(yī)學(xué)界翹楚傾力加盟，為活動(dòng)增添了濃厚的學(xué)術(shù)氛圍和專業(yè)分量?；顒?dòng)由蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院胡華教授和蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院楊勇教授主持，特邀東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院袁勇貴教授和蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院吳愛(ài)勤教授擔(dān)任大會(huì)主席，首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院王玉平教授、湖州市第三人民醫(yī)院沈鑫華教授、河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院王銘維教授、解放軍總醫(yī)院第一醫(yī)學(xué)中心姜榮環(huán)教授、天津市南開(kāi)醫(yī)院唐艷萍教授、杭州市第一人民醫(yī)院謝健教授、蘭州大學(xué)第二醫(yī)院張?zhí)m教授和中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院李藝教授擔(dān)任點(diǎn)評(píng)專家，浙江佐力藥業(yè)股份有限公司醫(yī)學(xué)與市場(chǎng)負(fù)責(zé)人黃巍先生全程參與，攜手以淵博的學(xué)識(shí)和豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，為決賽選手提供精辟的點(diǎn)評(píng)和寶貴的指導(dǎo)，激發(fā)心身疾病規(guī)范化診療的更多靈感，探索并開(kāi)辟心身醫(yī)學(xué)發(fā)展的新方向。權(quán)威引航 心身同輝大會(huì)主席東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院袁勇貴教授以熱情澎湃的致辭為活動(dòng)定調(diào)引航。袁教授強(qiáng)調(diào)，在當(dāng)前環(huán)境下，心身健康面臨著諸多挑戰(zhàn)，疫情后時(shí)代的心理問(wèn)題也顯著增加，因而踐行“心身同治”理念尤為重要。以佐力藥業(yè)為代表的藥企為心身領(lǐng)域的發(fā)展注入了不可小覷的動(dòng)力，它們?yōu)榕囵B(yǎng)心身醫(yī)學(xué)領(lǐng)域復(fù)合型人才提供了專業(yè)橋梁，加速了心身學(xué)科的綠色發(fā)展。他還回顧了大賽前七屆的成果，肯定了本屆

  • 重新出發(fā)，共探未來(lái)！2024萬(wàn)艋會(huì)啟新程

    10月18日，浙江長(zhǎng)興。一場(chǎng)醫(yī)藥行業(yè)健康盛會(huì)——2024中國(guó)藥店全生態(tài)伙伴大會(huì)(萬(wàn)艋會(huì))，在萬(wàn)眾矚目中精彩啟航。此次會(huì)議匯聚了醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)上下游企業(yè)，鏈接政產(chǎn)學(xué)研資源，踐行無(wú)界、共享、包容的理念，首次面向C端大眾敞開(kāi)懷抱。這是一次開(kāi)放的盛會(huì)，一次文化的融合，一次產(chǎn)業(yè)與民生的深度交匯?；ùp搖，綻放，樂(lè)聲飄揚(yáng)，歡笑盈耳!伴隨著九艘來(lái)自制藥企業(yè)、金牌20年以及萬(wàn)艋會(huì)的花船駛進(jìn)長(zhǎng)興龍之夢(mèng)，向全社會(huì)敞開(kāi)胸懷、分享成就、共繪未來(lái)，萬(wàn)艋會(huì)悄然揭開(kāi)序幕，將再次肩負(fù)起使命，助力醫(yī)藥企業(yè)的光芒，照亮每一個(gè)角落。萬(wàn)艋品牌嘉年華猶如一場(chǎng)品牌的盛宴，代表著制藥企業(yè)品牌形象的可愛(ài)人偶，以滿溢的熱情，向四面八方傳遞著企業(yè)的朝氣和希望;參加《中國(guó)藥店》各金牌賽事決賽的精英，代表著藥店的未來(lái)，散發(fā)著自信與果敢，正在為成就企業(yè)的輝煌全力以赴。 全億健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)CEO萬(wàn)明治、石藥集團(tuán)CEO張翠龍作為大會(huì)主席，在開(kāi)幕式上發(fā)表了精彩致辭。 全億健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)CEO萬(wàn)明治萬(wàn)明治指出，藥店的競(jìng)爭(zhēng)已從過(guò)去單純的價(jià)格、規(guī)模競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)變成價(jià)值鏈競(jìng)爭(zhēng);商品類型從藥品、器械拓展到保健品、藥食同源等功能性產(chǎn)品;服務(wù)也不再局限于簡(jiǎn)單的藥事服務(wù)，而是愈發(fā)重視專業(yè)優(yōu)質(zhì)的醫(yī)療學(xué)術(shù)服務(wù)，逐步實(shí)現(xiàn)從以利潤(rùn)為中心向以患者為中心的轉(zhuǎn)變。與此同時(shí)，藥品零售企業(yè)正在積極轉(zhuǎn)變思維，創(chuàng)新經(jīng)營(yíng)模式，探索更多新的經(jīng)營(yíng)業(yè)態(tài)，以提升核心競(jìng)爭(zhēng)力。比如，朝著專業(yè)化方向轉(zhuǎn)型，社會(huì)藥房分化出更多的專業(yè)型、?？菩退幏?，為患者提供全病程、生命周期的解決方案;又如，向健康服務(wù)轉(zhuǎn)型，藥店設(shè)立了康復(fù)理療健康館、藥診店、國(guó)醫(yī)館等，為大眾提供中醫(yī)藥養(yǎng)生健康服務(wù)。此外，藥店也在加速向數(shù)字化轉(zhuǎn)型，將人工智能、大數(shù)據(jù)滲透到醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)鏈的各個(gè)環(huán)

  • 美思獎(jiǎng)·2024營(yíng)銷人物揭曉！24位營(yíng)銷精英榮耀加冕

    10月11日晚，“領(lǐng)·鋒芒——2024營(yíng)銷人物&2024營(yíng)銷風(fēng)向獎(jiǎng)”頒獎(jiǎng)盛典于2024美思會(huì)上璀璨啟幕。國(guó)內(nèi)外主流品牌工業(yè)、藥品零售連鎖等近千位醫(yī)藥營(yíng)銷精英齊聚青島，共襄盛舉，攜手見(jiàn)證“2024營(yíng)銷人物”榮譽(yù)揭曉，啟幕醫(yī)藥營(yíng)銷領(lǐng)域領(lǐng)軍人物的高光篇章。 頒獎(jiǎng)盛典現(xiàn)場(chǎng)2024醫(yī)藥市場(chǎng)劇變，醫(yī)藥人面臨著前所未有的挑戰(zhàn)，傳統(tǒng)營(yíng)銷模式極致內(nèi)卷，銷售斷崖下滑。醫(yī)藥人唯有堅(jiān)定選擇“推倒重來(lái)”，以創(chuàng)新為驅(qū)動(dòng)，不斷突破自我，從營(yíng)銷領(lǐng)域標(biāo)桿人物中學(xué)習(xí)，啟迪營(yíng)銷思考，探求創(chuàng)新模式，推動(dòng)營(yíng)銷價(jià)值升維。他們不僅是行業(yè)的佼佼者，更是營(yíng)銷創(chuàng)新的先行者，用實(shí)際行動(dòng)詮釋了如何在困境中破局，在挑戰(zhàn)中尋找機(jī)遇。 頒獎(jiǎng)盛典現(xiàn)場(chǎng)美思獎(jiǎng)·2024營(yíng)銷人物，旨在表彰醫(yī)藥營(yíng)銷領(lǐng)域作出突出貢獻(xiàn)、踐行營(yíng)銷創(chuàng)新理念、推動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)營(yíng)銷價(jià)值升維的領(lǐng)軍人物;樹立醫(yī)藥營(yíng)銷領(lǐng)域標(biāo)桿，詮釋健康產(chǎn)業(yè)新時(shí)代下的營(yíng)銷價(jià)值，激勵(lì)營(yíng)銷創(chuàng)新，共創(chuàng)醫(yī)藥營(yíng)銷新未來(lái)。此次評(píng)選圍繞“創(chuàng)新力、營(yíng)銷力、影響力”三大維度，通過(guò)多輪嚴(yán)謹(jǐn)慎重的評(píng)審遴選方式，最終評(píng)選出24位“2024營(yíng)銷人物”。盛典當(dāng)晚，近千位醫(yī)藥營(yíng)銷精英齊聚一堂，共同見(jiàn)證了榮譽(yù)的揭曉。推動(dòng)健康產(chǎn)業(yè)營(yíng)銷價(jià)值升維的領(lǐng)軍人物，以卓越超群的營(yíng)銷操盤表現(xiàn)，榮膺美思獎(jiǎng)·2024營(yíng)銷人物。他們?cè)诩姺睆?fù)雜的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，交出了令人矚目的成績(jī)單。引領(lǐng)品牌實(shí)現(xiàn)醫(yī)藥市場(chǎng)突破和持續(xù)增長(zhǎng);他們手中閃耀著獎(jiǎng)杯的榮光，不僅是對(duì)個(gè)人成就的認(rèn)可，更是對(duì)品牌價(jià)值和營(yíng)銷力量的深刻詮釋。 頒獎(jiǎng)盛典現(xiàn)場(chǎng)盛典之夜，營(yíng)銷人物的真知灼見(jiàn)將現(xiàn)場(chǎng)氛圍推向了。他們分享的寶貴經(jīng)驗(yàn)和前沿觀點(diǎn)，為在場(chǎng)的每一位醫(yī)藥人提供了寶貴的啟示和借鑒。美思獎(jiǎng)·2024營(yíng)銷人物 營(yíng)銷價(jià)值主張分享1、 品牌引領(lǐng)，價(jià)值保障，創(chuàng)新驅(qū)動(dòng)，為消

  • 2024環(huán)太湖國(guó)際公路自行車賽開(kāi)賽，京萬(wàn)紅伴你暢享國(guó)際賽事！

    10月9日至10月13日，2024第十二屆環(huán)太湖國(guó)際公路自行車賽(以下簡(jiǎn)稱環(huán)太湖賽)暨長(zhǎng)三角穿越賽“破風(fēng)”開(kāi)賽，騎行愛(ài)好者可以相聚太湖一飽眼福。據(jù)悉，湖州賽段將穿越117公里的路程，大部分賽道緊靠太湖，沿著濱湖大道一路騎行，能欣賞到浩瀚的湖景，領(lǐng)略江南水鄉(xiāng)的獨(dú)特魅力。環(huán)太湖職業(yè)賽是以華東地域明珠“太湖”命名的國(guó)際品牌賽事，自2010年發(fā)展至今已成功舉辦了11屆。本屆環(huán)太湖賽全程529.5公里，覆蓋無(wú)錫、啟東、吳江、湖州長(zhǎng)興及南京江寧五大賽區(qū)，邀請(qǐng)世界各地22支頂尖車隊(duì)、共132名職業(yè)運(yùn)動(dòng)員齊聚金秋太湖。這場(chǎng)充滿速度與的體育盛宴，吸引了來(lái)自世界各地的頂尖車手和眾多自行車愛(ài)好者。環(huán)太湖國(guó)際公路自行車賽是一項(xiàng)極具挑戰(zhàn)性的賽事，選手們?cè)诼L(zhǎng)的賽程中需要面對(duì)各種復(fù)雜的路況和天氣條件。而對(duì)于我們普通騎行愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，在日常騎行中也同樣可能遭遇意外。擦傷和磕碰傷是最為常見(jiàn)的意外傷害之一，當(dāng)我們不小心摔倒或與其他物體發(fā)生碰撞時(shí)，皮膚很容易受到損傷。那么，當(dāng)遇到這些意外傷害時(shí)，我們應(yīng)該如何正確應(yīng)對(duì)呢?首先，要保持冷靜，不要驚慌。如果傷口有出血，應(yīng)立即用干凈的紗布或毛巾按壓止血。然后，用清水或生理鹽水沖洗傷口，以去除傷口表面的污垢和細(xì)菌。如果傷口較深或出血不止，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。對(duì)于一些輕微的擦傷和磕碰傷，我們可以在傷口清潔后使用京萬(wàn)紅軟膏進(jìn)行處理。京萬(wàn)紅軟膏是一種傳統(tǒng)的中藥外用制劑，具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效。它可以有效地促進(jìn)傷口愈合，防止感染，減輕疼痛，避免疤痕遺留。除了正確處理傷口外，我們?cè)谌粘ｒT行中還應(yīng)該做好預(yù)防措施，以減少意外傷害的發(fā)生：1.佩戴防護(hù)裝備。騎行時(shí)要注意佩戴合適的頭盔、手套等防護(hù)裝備，以保護(hù)頭部、手部等重要部位。2.注

  • 同仁堂集團(tuán)攜手中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽 奉獻(xiàn)健康美與運(yùn)動(dòng)美

    金秋北京，一顆小小的網(wǎng)球，匯聚著眾多關(guān)注的目光。9月19日，中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽(以下簡(jiǎn)稱“中網(wǎng)”)在國(guó)家網(wǎng)球中心鉆石球場(chǎng)舉辦賽事信息發(fā)布會(huì)。會(huì)上，同仁堂作為2024年中網(wǎng)官方指定中醫(yī)藥獨(dú)家合作伙伴，同中網(wǎng)一道，向與會(huì)來(lái)賓傳達(dá)著“健康運(yùn)動(dòng)”、“健康生活”的積極理念。同仁堂以呵護(hù)百姓健康起家，成立至今已有355年，始終將“同修仁德 濟(jì)世養(yǎng)生”、“但愿世間人無(wú)病，哪怕架上藥生塵”作為終極價(jià)值追求，將中華本草精華、188年御藥文化底蘊(yùn)與現(xiàn)代科技相結(jié)合，為消費(fèi)者提供優(yōu)質(zhì)的健康產(chǎn)品與服務(wù)，正在加速實(shí)現(xiàn)“有健康需求的地方就有同仁堂”的目標(biāo)愿景，展現(xiàn)著中醫(yī)藥“守正創(chuàng)新”的國(guó)潮健康力量。通過(guò)中網(wǎng)這一平臺(tái)和窗口，同仁堂將向網(wǎng)球愛(ài)好者、觀眾、運(yùn)動(dòng)員推廣中醫(yī)藥產(chǎn)品與服務(wù)，讓公眾乃至國(guó)際友人感受和了解中醫(yī)藥的獨(dú)特魅力和同仁堂深厚文化內(nèi)涵。同時(shí)，還將與主辦方合作推出一批“同仁堂×中網(wǎng)”聯(lián)名健康產(chǎn)品，全方位展示在大健康領(lǐng)域的探索成果，以滿足廣大觀眾、運(yùn)動(dòng)員、網(wǎng)球愛(ài)好者的健康需求，為這一國(guó)際體育盛事的舉辦貢獻(xiàn)中醫(yī)藥力量，更好地推動(dòng)中醫(yī)藥與國(guó)家重大體育賽事活動(dòng)融合發(fā)展。本次中網(wǎng)賽事不僅匯聚了全球頂尖選手和眾多體育愛(ài)好者，更是一個(gè)重要的健康生活方式的倡導(dǎo)平臺(tái)。同仁堂將與主辦方深入合作，打造老字號(hào)與頂級(jí)賽事合作的成功樣板。未來(lái)，同仁堂愿意與中網(wǎng)共拓平臺(tái)，共同推進(jìn)健康生活理念的普及，為推進(jìn)“健康中國(guó)”建設(shè)貢獻(xiàn)力量。

  • 十一假期人從眾，京萬(wàn)紅提醒大家注意這些“磕碰傷”高發(fā)時(shí)刻！

    每到十一黃金周，各大熱門城市、景區(qū)、網(wǎng)紅打卡地都是一派人從眾、擁擠不堪的景象。雖然網(wǎng)絡(luò)上一直有“旅行就是從你待膩了的地方到別人待膩了的地方”的說(shuō)法，但每逢假期，被困于格子間的人們，還是會(huì)義無(wú)反顧的背起背包，沖向詩(shī)和遠(yuǎn)方。十一假期人從眾，擁擠、磕碰在所難免十一假期，人們紛紛走出家門，享受難得的假期。然而在歡樂(lè)的氛圍中，也隱藏著一些容易導(dǎo)致磕碰傷的情況。一、旅游景區(qū)人潮擁擠十一假期是旅游的高峰期，各大景區(qū)往往人滿為患。在擁擠的人群中，人們摩肩接踵，很容易發(fā)生碰撞。尤其是在熱門景點(diǎn)的狹窄通道、觀景臺(tái)等地，游客們?yōu)榱伺恼栈蛐蕾p風(fēng)景，常常會(huì)擠在一起，稍不留意就可能被旁邊的人撞到，或者自己不小心撞到周圍的物體，從而導(dǎo)致磕碰傷。二、戶外運(yùn)動(dòng)意外頻發(fā)很多人會(huì)選擇在十一假期進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如登山、騎行、露營(yíng)等。這些活動(dòng)雖然充滿樂(lè)趣，但也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)。在登山過(guò)程中，崎嶇的山路和陡峭的山坡容易讓人滑倒或摔倒，從而造成磕碰傷。騎行時(shí)，如果路況不好或者車速過(guò)快，也可能發(fā)生意外，導(dǎo)致身體與自行車或周圍的物體發(fā)生碰撞。露營(yíng)時(shí)，搭建帳篷、搬運(yùn)物品等過(guò)程中，也可能因?yàn)椴恍⌒亩矀约?。三、交通出行狀況復(fù)雜十一假期，無(wú)論是公路、鐵路還是航空，交通都非常繁忙。自駕或乘坐交通工具時(shí)，可能也會(huì)出現(xiàn)磕碰傷等意外情況。四、商場(chǎng)購(gòu)物熱鬧非凡十一假期也是購(gòu)物的好時(shí)機(jī)，各大商場(chǎng)都會(huì)推出各種促銷活動(dòng)，吸引著眾多消費(fèi)者。商場(chǎng)里人流量大，尤其是在促銷柜臺(tái)、電梯口等地方，人們?nèi)菀淄茢D導(dǎo)致磕碰傷。這些小傷小痛雖不嚴(yán)重，卻也會(huì)給身體健康造成影響，給美好的假期帶來(lái)煩惱。假期旅游我們可能不會(huì)隨時(shí)身處城市之中，因此建議您可以隨身攜帶一支外傷藥膏，

  • 中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽開(kāi)賽在即，京萬(wàn)紅伴您輕松看賽，網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)這些要注意！

    2024中國(guó)網(wǎng)球公開(kāi)賽將于9月23日至10月6日在北京國(guó)家網(wǎng)球中心舉行。屆時(shí)，男女單打排名世界第一的辛納和斯維亞特克，中國(guó)選手鄭欽文、張之臻和王欣瑜等將參賽。男子單打方面，世界前十中有6名選手出戰(zhàn)。世界排名第一的辛納、排名第三的阿爾卡拉斯、排名第四的茲維列夫和排名第五的梅德韋杰夫悉數(shù)回歸，盧布列夫與迪米特洛夫確認(rèn)參賽。穆賽蒂、卡恰諾夫和孟菲爾斯等實(shí)力球員也將亮相。三屆得主瓦林卡將持外卡參賽。很多網(wǎng)球愛(ài)好者屆時(shí)可能會(huì)選擇前往國(guó)家網(wǎng)球中心觀看世界級(jí)運(yùn)動(dòng)員們的賽事風(fēng)采，為喜歡的運(yùn)動(dòng)員加油助威。網(wǎng)球，作為一項(xiàng)充滿活力與的運(yùn)動(dòng)，吸引著無(wú)數(shù)愛(ài)好者。然而，在享受網(wǎng)球帶來(lái)的樂(lè)趣之前，充分了解并注意一些關(guān)鍵問(wèn)題，能讓你更好地參與其中，減少受傷風(fēng)險(xiǎn)，提升運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。首先，做好熱身。在踏上網(wǎng)球場(chǎng)之前，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)可以有效激活身體各個(gè)部位，提高肌肉溫度，增強(qiáng)關(guān)節(jié)靈活性。比如進(jìn)行幾分鐘的慢跑、動(dòng)態(tài)拉伸等，讓身體逐漸適應(yīng)即將到來(lái)的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。這樣可以大大降低肌肉拉傷、扭傷等意外情況的發(fā)生幾率。其次，選擇合適的裝備。一雙專業(yè)的網(wǎng)球鞋，能夠提供良好的支撐和穩(wěn)定性，保護(hù)你的腳部免受扭傷。同時(shí)，合適的網(wǎng)球拍不僅能提升你的擊球效果，還能減少對(duì)手腕等部位的沖擊。此外，佩戴護(hù)腕等防護(hù)用品，也可以在一定程度上預(yù)防受傷。在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，要注意正確的技術(shù)動(dòng)作。規(guī)范的擊球姿勢(shì)、發(fā)球動(dòng)作等不僅能讓你的表現(xiàn)更加出色，還能減少因錯(cuò)誤動(dòng)作而導(dǎo)致的身體損傷。可以通過(guò)參加專業(yè)的培訓(xùn)課程或向經(jīng)驗(yàn)豐富的教練請(qǐng)教，不斷改進(jìn)自己的技術(shù)動(dòng)作。另外，合理安排運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間也不容忽視。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，不要一開(kāi)始就進(jìn)行過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)

  • 昆明半程馬拉松鳴槍開(kāi)跑，跑友齊聚，京萬(wàn)紅為您全程護(hù)航！

    9月22日，2024昆明半程馬拉松鳴起跑!據(jù)悉，本次比賽設(shè)半程馬拉松、5公里歡樂(lè)跑、親子生態(tài)跑3個(gè)組別。其中，男、女半程馬拉松1萬(wàn)人，歡樂(lè)跑5000人，親子生態(tài)跑1500人。昆明半程馬拉松的賽道融入了歷史文化名城新地標(biāo)及人文自然景觀，從拓東體育中心出發(fā)，途經(jīng)東風(fēng)東路、北京路、金碧路、東寺街、環(huán)城南路、海埂路、前興路、廣福路、金湖路、環(huán)湖東路、滇池會(huì)展西路，至巫家壩路折返，最終抵達(dá)滇池國(guó)際會(huì)展中心。每一位參賽者將迎來(lái)屬于自己的榮耀時(shí)刻，為自己的努力與堅(jiān)持畫上圓滿的句號(hào)。昆明半程馬拉松創(chuàng)辦于2012年，是繼北京、廈門之后，國(guó)內(nèi)最早一批成功舉辦的城市馬拉松。昆明四季如春，常年溫度適宜，比賽中不僅能夠享受體育賽事還能欣賞春城昆明的美景，暢快呼吸，感受昆明的美。雖然賽期已入秋，但是昆明地處云貴高原，紫外線較強(qiáng)，因此無(wú)論比賽當(dāng)天有沒(méi)有大太陽(yáng)，都建議參賽者們帶好防曬、遮陽(yáng)裝備，以減少對(duì)身體的影響。1.建議攜帶一頂空頂帽，除了在需要時(shí)遮擋太陽(yáng)，還能在一定程度上吸收額頭上的汗水，減少干擾。2.建議佩戴太陽(yáng)眼鏡，在長(zhǎng)達(dá)幾個(gè)小時(shí)的比賽過(guò)程中，太陽(yáng)眼鏡必不可少，它不但能有效降低陽(yáng)光對(duì)視線的影響，也能防止在跑步過(guò)程中汗液流入眼中。3.建議在包里放一支外傷藥物，馬拉松比賽全程暴露在陽(yáng)光下，如果沒(méi)有做好防曬措施很容易出現(xiàn)曬傷的情況，出現(xiàn)賽后皮膚發(fā)紅、發(fā)癢、疼痛等情況，令皮膚不適。如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)皮膚曬傷的情況，可使用《日曬傷基層診療指南(2023年)》中推薦的京萬(wàn)紅軟膏來(lái)處理，該藥具有活血解毒、消腫止痛、去腐生肌的功效，可快速緩解曬傷后皮膚發(fā)紅、灼痛感等問(wèn)題。另外，比賽過(guò)程中有的參賽者可能因?yàn)轶w力不支或其他因素，導(dǎo)致磕碰傷、擦傷等，也可以使用京萬(wàn)紅軟膏及時(shí)

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