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  • 佳節(jié)相聚,“中秋禮”你送對(duì)了嗎?

    中秋節(jié),我們的傳統(tǒng)團(tuán)圓節(jié)。是不是早早的就買好了車票,打算奔回家了呢?先別急,回家團(tuán)聚,總不能空手吧?送禮物有想法了嗎?“中秋禮”你送對(duì)了嗎?還不知道該如何送禮,不如接著往下看,總有一款適合你。中國(guó)人關(guān)于送禮,講究的是一份心意,禮輕情意重,說(shuō)的就是這個(gè)道理。你可別小瞧了這個(gè)送禮。送好了,送對(duì)了,那自然是皆大歡喜;但是送不好,送不對(duì),那事兒可就大了,不但不能很好地表達(dá)自己的祝福,甚至,也讓收到禮物的人不能很好的感受到節(jié)日的氛圍。所以,關(guān)于送禮的技巧,就是大家需要了解的了~~掌握這“三點(diǎn)”,讓你送禮更輕松1、送禮要投其所好:很多人送禮都認(rèn)為送節(jié)日常規(guī)的東西準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò),但是卻忘了,這些人家都已經(jīng)收膩了。想要送的讓人滿意,最重要的還是投其所好,才能讓人記住你。2、送禮要挑好時(shí)機(jī):不管是回家看父母、長(zhǎng)輩、領(lǐng)導(dǎo),送禮的時(shí)間也是有講究的。千萬(wàn)不要隨便選擇一個(gè)時(shí)間就去送禮,這樣可能有可能讓對(duì)方誤會(huì),要選擇合適的時(shí)間,這樣才能夠讓對(duì)方開心。3、送禮要真誠(chéng):如今人們送禮過(guò)于講究,送的少了不好看,送的多了又怕不合適。其實(shí)節(jié)日送禮代表的是對(duì)對(duì)方的祝福,所以送禮之前應(yīng)當(dāng)了解對(duì)方的情況,太過(guò)于貴重的禮物,也會(huì)讓對(duì)方產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)。送禮三大推薦,按需選擇哦白酒:中國(guó)人最愛(ài)喝酒,尤其是白酒,坊間流行這樣的俗語(yǔ):“人是鐵,酒是鋼,沒(méi)酒吃啥都不香!”所以無(wú)論什么節(jié)日,送酒可以說(shuō)是最不容易出錯(cuò)的一項(xiàng)。但是關(guān)鍵在于如何選酒,這就是需要講究的了,對(duì)于愛(ài)喝酒的人來(lái)說(shuō),按照口味或牌子購(gòu)買就可以。水果:中秋前后是秋季豐收的季節(jié),也是碩果累累的季節(jié)。而石榴到了最好的時(shí)候,應(yīng)季的水果汁水飽滿每一顆都跟紅色寶石一樣,也有著很好的寓意“多子多?!?另外柿子壓

    標(biāo)簽:
    2022-09-08
  • 國(guó)內(nèi)甲狀腺結(jié)節(jié)群體已超2億?他們可能都有這個(gè)通病

    隨著甲狀腺超聲體檢項(xiàng)目的普及,甲狀腺結(jié)節(jié)的檢出率也變得越來(lái)越高了?!搬t(yī)生,我的檢測(cè)單上怎么顯示左側(cè)甲狀腺有結(jié)節(jié),這是腫瘤嗎?”“我也查出了甲狀腺結(jié)節(jié),這需要手術(shù)嗎?”“體檢查出甲狀腺結(jié)節(jié),這不會(huì)是癌癥吧?”……甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺,位于人體頸前部甲狀軟骨下方,氣管兩旁。甲狀腺結(jié)節(jié)是甲狀腺細(xì)胞異常增生后形成的團(tuán)塊,是近年來(lái)體檢項(xiàng)目中出現(xiàn)的高頻疾病詞?;颊呔歪t(yī)問(wèn)診后發(fā)現(xiàn),他們有的共通點(diǎn)就是愛(ài)生氣。甲狀腺病讓人變成了急性子?傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,甲狀腺結(jié)節(jié)屬于“癭瘤”范疇。當(dāng)人們長(zhǎng)期受到憂慮、傷感、易怒等情緒的影響時(shí),會(huì)致肝失疏泄、氣機(jī)郁滯、氣滯痰凝,久則痰濁、瘀血內(nèi)郁互結(jié),脈絡(luò)瘀阻壅聚頸前,而成癭瘤??梢?jiàn),甲狀腺結(jié)節(jié)的形成與易怒、多憂、善思等負(fù)性情緒有很大的關(guān)系。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,甲狀腺分泌的甲狀腺素與糖、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)代謝有關(guān),也與人的情緒波動(dòng)有關(guān)。正常情況下,神經(jīng)系統(tǒng)平靜、規(guī)律地工作。一旦甲狀腺素多了,人體就像“打了雞血”,難以放松。相反,甲狀腺素少了,人就會(huì)變得“沒(méi)精打采”。而,部分甲狀腺結(jié)節(jié)會(huì)因過(guò)量分泌甲狀腺素,導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)異?!翱簥^”,患者就會(huì)變得十分容易生氣??磥?lái),不是愛(ài)生氣的人容易長(zhǎng)結(jié)節(jié),而是甲狀腺出了問(wèn)題,人才可能變得愛(ài)生氣。不只是甲狀腺結(jié)節(jié),大多數(shù)的甲狀腺疾病都會(huì)因?yàn)樯眢w激素的變化而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的情況。所以在控制病情期間也要讓自己注意情緒的調(diào)整,避免陷入“激素變化導(dǎo)致情緒不穩(wěn),情緒不穩(wěn)又影響病情導(dǎo)致激素變化”的惡性循環(huán)之中。一個(gè)方法教你自檢甲狀腺問(wèn)題:面朝鏡子,左手大拇指放在氣管左側(cè),食指、中指、無(wú)名指放在氣管右側(cè),輕輕壓住,同時(shí)做吞咽動(dòng)作。如果里面有包塊,會(huì)隨著吞咽

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    2022-08-26
  • 全國(guó)殘疾預(yù)防日,這些小常識(shí)不能少

    提到殘疾,多數(shù)人的心態(tài)就是“與自己無(wú)關(guān)”,但是你不知道的是,很多致殘行為都離自己很近??赡苁且粋€(gè)不經(jīng)意間的小失誤,也可能是一個(gè)偶爾發(fā)生的交通意外,所以殘疾預(yù)防是每個(gè)人都需要重視起來(lái)的。 關(guān)于全國(guó)殘疾預(yù)防日 2017年6月24日,《國(guó)務(wù)院關(guān)于同意設(shè)立“殘疾預(yù)防日”的批復(fù)》設(shè)立,國(guó)務(wù)院正式批準(zhǔn)每年8月25日為“全國(guó)殘疾預(yù)防日”。所以每年的這一天,你可能會(huì)看到各種公共場(chǎng)所宣傳預(yù)防殘疾的小貼士。生活中充滿了意外,而這些意外存在著極大致殘可能。而殘疾會(huì)給生活和身體健康都帶來(lái)極大影響,所以了解這些預(yù)防殘疾的小常識(shí)就很有必要了。這些預(yù)防小常識(shí),你了解多少? 1、疾病致殘預(yù)防:可能大家想到殘疾就是意外導(dǎo)致,其實(shí)很多疾病如果救治不及時(shí),也是會(huì)致殘的。常見(jiàn)的容易導(dǎo)致殘疾的傳染性疾病有:脊髓灰質(zhì)炎即小兒麻痹癥,可引起肌肉萎縮、肢體畸形;乙型腦炎、流行性腦脊髓膜炎可影響腦功能,引起失語(yǔ)、強(qiáng)直性癱瘓、智力障礙、精神失常等;沙眼也是一種傳染病,可以影響視力,重者致盲;還有許多傳染性疾病如麻風(fēng)病、麻疹、急性出血性結(jié)膜炎等都可能致殘。想要預(yù)防疾病致殘,做好這幾點(diǎn)很重要。首先合理飲食是最為基礎(chǔ)的,其次改掉不良習(xí)慣;關(guān)注血壓、血糖、血脂變化,做好自我健康管理;定期體檢,及早發(fā)現(xiàn)疾病,及時(shí)就診,規(guī)范治療。最后就是注意個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生,及時(shí)接種疫苗,預(yù)防傳染性疾病。 2、意外致殘:平時(shí)生活中因?yàn)橐馔馐鹿蕦?dǎo)致殘疾是最為常見(jiàn)的,比如摔傷、車禍、火災(zāi)、中毒、觸電等。而針對(duì)這類預(yù)防,首先就是要科普防災(zāi)減災(zāi)、避險(xiǎn)、逃生及現(xiàn)場(chǎng)急救知識(shí)和技能,其次營(yíng)造安全家居環(huán)境,加強(qiáng)平衡鍛煉,預(yù)防老年跌倒。最后就是老生常談的遵守交通法規(guī),安全文明出行,預(yù)防交通傷害。3、康復(fù)服務(wù)

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    2022-08-25
  • 今日已出伏| 面對(duì)天氣變化,孩子應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)?

    從今天開始,加長(zhǎng)版的三伏天總算是結(jié)束了,這就意外著悶熱難耐的夏天終于要離我們遠(yuǎn)去了,“稍感夏衣薄,漸傷高葉稀”。伏天已過(guò),與天氣的變化相伴而來(lái)的就是人們飲食習(xí)慣、起居作息相應(yīng)的變化。在夏秋交替的時(shí)候,孩子都應(yīng)該注意哪些呢?“早上涼颼颼,中午熱死?!?,一天之中的溫差很大,尤其是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),稍不注意孩子?jì)赡鄣纳眢w就會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題,因此就需要家長(zhǎng)留心溫差變化,及時(shí)給孩子添減衣物。出伏前后,降水變少,天氣干燥,容易使鼻子還有咽喉“發(fā)干”,再加上孩子生性好動(dòng),更易丟失水分。喝水是最直接的補(bǔ)水方法,可以在白開水中添加一些蜂蜜,味道甜甜的不僅孩子愛(ài)喝,還能起到潤(rùn)燥的作用。不過(guò)喝水的時(shí)候也要注意方法,不要過(guò)猛、過(guò)快、過(guò)量,應(yīng)遵循少量多次原則。同時(shí),在飲食上切勿貪涼,雖然“秋老虎”威力正盛,但是生冷食物已經(jīng)不適合現(xiàn)在的天氣變化,還會(huì)給孩子的腸胃添加負(fù)擔(dān)??梢越o孩子及時(shí)補(bǔ)充一些產(chǎn)熱較少而富含維生素及礦物質(zhì)的食物,如豇豆、黃瓜、雞蛋、牛奶等。一些滋陰潤(rùn)燥的食物也可以多吃,比如冬瓜、藕、洋蔥、海帶、蘑菇、木耳、芹菜、香蕉、蘋果等。出伏之后,人體內(nèi)的陰陽(yáng)盛衰也隨著自然轉(zhuǎn)換,這時(shí)人體很容易感到疲乏,也就是所謂的“秋乏”,因此,隨著秋天的到來(lái),孩子也應(yīng)該調(diào)整作息,早睡早起,可以比夏天的時(shí)候增加1個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間,不僅能很好的緩解秋乏,還能增強(qiáng)免疫力。民間有句老話,“夏過(guò)無(wú)病三分虛”。出伏后,早晚涼爽,可以適當(dāng)陪孩子進(jìn)行戶外鍛煉,運(yùn)動(dòng),散步、慢跑都是不錯(cuò)的選擇。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的血液循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝,還能把身體中的“壞”東西排出去。運(yùn)動(dòng)有度,需要遵循循序漸進(jìn)的原則,運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。伏天已過(guò),但是“秋老虎”威力

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    2022-08-25
  • 全國(guó)殘疾預(yù)防日,這些你需要了解

    殘疾預(yù)防是指在了解致殘?jiān)虻幕A(chǔ)上,積極采取各種有效措施、途徑,防止、控制或延遲殘疾的發(fā)生。為了自己的健康著想,這些殘疾預(yù)防多了解沒(méi)壞處。一級(jí)預(yù)防,即通過(guò)免疫接種、預(yù)防性咨詢及指導(dǎo)、預(yù)防、避免引發(fā)傷病的危險(xiǎn)因素或危險(xiǎn)源、實(shí)行健康的生活方式、提倡合理行為及精神衛(wèi)生、安全防護(hù)照顧等措施,預(yù)防致殘性傷害和殘疾的發(fā)生。二級(jí)預(yù)防,即通過(guò)殘疾早期篩查、定期健康檢查、控制危險(xiǎn)因素、改變不良生活方式、早期醫(yī)療干預(yù)、早期康復(fù)治療等措施防止傷害后出現(xiàn)殘疾。三級(jí)預(yù)防,即通過(guò)康復(fù)功能訓(xùn)練、假肢矯形器及輔助器具使用、康復(fù)咨詢、支持性醫(yī)療及護(hù)理、必要的矯形替代性及補(bǔ)償性手術(shù)等措施,防止殘疾后出現(xiàn)殘障。另外疾病致殘、意外致殘也有很多可以預(yù)防的措施,一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

    標(biāo)簽:
    2022-08-25
  • 末伏來(lái),秋涼漸至,哪些事是你沒(méi)注意到的呢?

    從這周開始,我們就已經(jīng)步入了三伏天當(dāng)中的最后一伏,由夏入秋,天氣也漸漸的由熱漸冷。在這10天當(dāng)中可明顯感受到陰陽(yáng)變化,因此我們的身體也要隨著季節(jié)的變化來(lái)進(jìn)行調(diào)整。因?yàn)榇藭r(shí)稍有不當(dāng),那么就很可能導(dǎo)致疾病纏身。所以末伏期間也要多注意自己的身體狀況。 末伏期間,護(hù)好心臟很重要雖然現(xiàn)在我們已經(jīng)開始步入秋季,不過(guò)還仍處于三伏天當(dāng)中,一些地區(qū)也持續(xù)高溫。因此天氣炎熱時(shí),人們的心情也會(huì)跟著變得焦慮、煩躁。而情緒變化會(huì)影響血?dú)膺\(yùn)行,一些中老年人也容易因?yàn)樾那椴粫硨?dǎo)致心血管疾病的發(fā)作。因此末伏期間護(hù)好心臟很必須。規(guī)律生活,日常飲食要規(guī)律,并且最好以清淡為主,少吃肥甘厚味,可以多吃些健康綠色的蔬菜,同時(shí)也要保證豆類、谷物等的攝入。睡眠充足,秋季人也比較容易困倦、乏力,因此午睡一會(huì)兒可以有效補(bǔ)充精力,大概20分鐘左右就可以。 調(diào)理脾胃,也防秋燥俗話說(shuō)“末伏是養(yǎng)脾胃的好時(shí)期”,在經(jīng)過(guò)炎熱的初伏、中伏之后,人體脾胃也受到了一定的影響,因此在末伏的時(shí)候,最好將脾胃調(diào)理好,這樣才能在秋冬季節(jié)少生病。健脾祛寒濕,在末伏期間,生冷寒涼的食物也要少吃,以免損傷脾胃陽(yáng)氣。末伏期間天氣雖然還是有些炎熱的,但是最好少食冷飲、涼菜等。防秋燥,末伏期間應(yīng)少吃辛味食物,防止肺氣旺盛,引發(fā)秋燥。宜多喝蜂蜜、粥、豆?jié){,多吃些荸薺、梨等潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。特別是梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功能,很適宜有內(nèi)熱,出現(xiàn)肺熱咳嗽的人食用。末伏雖至,天氣變得涼爽起來(lái),這時(shí)晝夜溫差也會(huì)變大,每當(dāng)季節(jié)變化時(shí),也是眾多疾病易發(fā)時(shí)期,所以我們?nèi)粘I钪幸惨龊灭B(yǎng)生工作。

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    2022-08-18
  • 立秋如何健康養(yǎng)生?這份養(yǎng)生攻略請(qǐng)收好!

    立秋是秋天的第一個(gè)節(jié)氣,從這天開始秋高氣爽,氣溫不復(fù)酷暑般的高溫,開始逐漸走向涼爽。標(biāo)志著秋天的開始。雖已立秋,但暑熱未退,想要天氣徹底涼爽宜人,一般要到九月下旬,現(xiàn)在依然有很多地區(qū)正在接受著高溫炙烤,這也是所謂的“秋老虎”。而這段時(shí)間溫度的過(guò)渡在中醫(yī)中是陰陽(yáng)相互轉(zhuǎn)化的結(jié)果。秉承著“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的原則,秋季最適宜進(jìn)補(bǔ)。 立秋飲食有講究中醫(yī)認(rèn)為,秋氣通于肺,肺與秋季相對(duì)應(yīng),立秋之后天氣容易干燥,易耗津液,容易傷肺,常會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、鼻澀咽痛、皮膚干燥瘙癢、心煩氣躁等癥狀。在飲食上應(yīng)遵循“少辛多酸”的原則,辛辣食物易發(fā)散瀉肺,不利于秋季養(yǎng)肺,因此要少吃蔥、姜、蒜等辛辣及油膩食物,適當(dāng)多食用一些酸味的瓜果蔬菜以收斂肺氣,還可以吃些具有滋陰潤(rùn)肺效果的食物,如蜂蜜、銀耳、百合等等。 調(diào)整“悲秋”情緒立秋剛過(guò),過(guò)段時(shí)間天氣轉(zhuǎn)涼,蕭蕭落葉等自然現(xiàn)象很容易引起人們的悲傷情緒,從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),這是因?yàn)榉卧谖逍袑俳穑谇橹緸楸?。所以說(shuō),這不僅僅是因?yàn)椴菽镜蛄銕?lái)的悲秋情緒,這里面其實(shí)又有學(xué)問(wèn)。想要調(diào)理悲傷情緒,要做到內(nèi)心寧?kù)o,心情舒暢,培養(yǎng)樂(lè)觀精神。即使是遇到不開心的事情也要及時(shí)排解不良情緒,可以通過(guò)做一些喜愛(ài)的事情來(lái)緩解心理壓力。 早臥早起適當(dāng)運(yùn)動(dòng)立秋之后天氣涼爽,正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)機(jī),秋季以收為主,在運(yùn)動(dòng)時(shí)自然也離不開這一原則。秋季運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)量,應(yīng)循序漸進(jìn),切勿大汗淋漓,以防出現(xiàn)損傷陽(yáng)氣的情況,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以身體發(fā)熱、微微出汗為準(zhǔn)??梢赃x擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng),如散步、打太極、慢跑、瑜伽等。根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物,以防感冒,記得及時(shí)補(bǔ)水。秋季早晚天氣涼爽,白晝變短,常有“秋乏”的表現(xiàn),因此需要我們調(diào)整

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    2022-08-11
  • “貼秋膘”,全國(guó)各地都吃啥?

    立秋之后,冬天就不遠(yuǎn)啦!氣溫越來(lái)越低,貼秋膘可不能少。每個(gè)地區(qū)貼秋膘習(xí)俗可不一樣,你知道你們那邊貼秋膘,吃啥嗎?北京:貼秋膘每年立秋后,對(duì)于北京人來(lái)說(shuō)習(xí)俗就是吃肉,以肉貼膘天津:貼秋膘天津人特別講究在立秋這天早晨吃甜瓜,寓意炎炎夏日酷熱難熬,時(shí)逢立秋,將其咬住。四川:貼秋膘四川人喜辣,到了立秋之后,怎么能少了火鍋呢浙江:貼秋膘浙江人立秋后有吃西瓜的習(xí)俗,稱之為“啃秋”。東北:貼秋膘東北人酷愛(ài)吃餃子,過(guò)時(shí)過(guò)節(jié)要吃餃子,上車前吃餃子,立秋還是吃餃子山東:貼秋膘山東貼秋膘流行吃渣,一種用豆末和青菜做成的小豆腐。帶有治病和祈求一年健康的寓意

    標(biāo)簽:
    2022-08-11
  • 七夕不止有浪漫和鮮花,這些七夕習(xí)俗你知道多少?

    七夕又稱乞巧節(jié)、七娘會(huì)、七夕祭等等,是一個(gè)極具浪漫色彩的節(jié)日,人們都會(huì)在這天互相表達(dá)對(duì)彼此的愛(ài)意,也寄托著對(duì)美好愛(ài)情的向往。有關(guān)七夕的傳說(shuō)有很多,膾炙人口的就是牛郎織女的故事,至今仍得到大家的廣為傳頌。傳說(shuō)王母娘娘的孫女織女,手藝極巧,能織出層層迭迭的云霞,雖在天宮享盡榮華富貴,但不甘枯燥乏味的生活,于是偷偷跑下凡間,結(jié)識(shí)了牛郎。兩人情投意合,結(jié)為夫妻,從此過(guò)上了男耕女織的生活。但此事很快就被王母娘娘知曉,王母娘娘勃然大怒,織女被捉回天庭,責(zé)令兩人只能在七月初七在銀河遙遙相望互訴愛(ài)意。而他們忠貞的愛(ài)情感動(dòng)了喜鵲。每到七月初七,就會(huì)有千萬(wàn)只喜鵲飛來(lái)用自己的身體筑成鵲橋,女郎織女得以在鵲橋上短暫相會(huì),互相傾訴對(duì)彼此無(wú)盡的思念。 七夕習(xí)俗——穿針乞巧這個(gè)傳說(shuō)其實(shí)也涵蓋了乞巧這一習(xí)俗的由來(lái)。乞巧乞巧,就是祈求心靈手巧之意,為了能使自己也有一雙像織女一樣的巧手,在這一天姑娘們會(huì)陳瓜果于庭中,手執(zhí)五彩絲線對(duì)月穿針,為了表現(xiàn)出一雙巧手,穿的是五孔針、七孔針或是九孔針,將線快速全部穿過(guò)者稱為“得巧”。 七夕習(xí)俗——食巧果食巧果也是七夕這天的習(xí)俗之一,巧果即是用面粉條做成的花式油炸食品,姑娘們會(huì)用一雙巧手捏出各種各樣形狀的巧果,款式極多,“七曲八彎”的形容就出自于此。在這天的晚上,人們?cè)谛蕾p銀河繁星點(diǎn)點(diǎn)的同時(shí),會(huì)把巧果端到桌前,一家人圍坐在桌前共享巧果與時(shí)令瓜果。通過(guò)吃巧果的方式,不僅寓有祈求心靈手巧之意,也寓意這長(zhǎng)長(zhǎng)的愛(ài)情。 七夕習(xí)俗——拜魁星七夕女子乞巧,男子則是拜魁星,相傳七月七日是魁星的生日,之所以要拜魁星,就是因?yàn)榭侵髡瓶歼\(yùn)的緣故。想要通過(guò)讀取功名改寫命運(yùn)的文人墨士在這一天通過(guò)拜魁星祈求

    標(biāo)簽:
    2022-08-04
  • 開空調(diào)也講技巧?空調(diào)的正確打開方式

    夏天最重要的三件事,西瓜,WIFI和空調(diào),其實(shí)我覺(jué)得空調(diào)應(yīng)該排在第一位。因?yàn)槲鞴想m然很好吃,但是也經(jīng)不住天天吃,平時(shí)還是想換著花樣吃水果。再說(shuō)WIFI,雖說(shuō)沒(méi)有WIFI就不能自由地上網(wǎng)“沖浪”,但也不能總刷手機(jī),對(duì)眼睛也不好,日常還是要起來(lái)運(yùn)動(dòng)一下的。而空調(diào)卻是唯一不可替代的夏日好物,無(wú)論做什么,無(wú)論在哪里,空調(diào)是第一必需品,甚至有網(wǎng)友戲稱,“咱這條命都是空調(diào)給的!”如果沒(méi)有空調(diào),夏天30、40度的高溫真不知道要怎么熬過(guò)去。很多人說(shuō)不能天天開空調(diào),否則會(huì)有"空調(diào)病"。這是真的嗎?其實(shí)醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有空調(diào)病這個(gè)說(shuō)法,人們常說(shuō)的空調(diào)病,大多是指吹空調(diào)導(dǎo)致感冒,喉嚨干、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、食欲不振、呼吸道感染,還有各種關(guān)節(jié)疼痛等。這主要是由于室內(nèi)外溫差太大,空氣過(guò)于封閉導(dǎo)致細(xì)菌病毒滋生、氧氣濃度下降,以及空調(diào)長(zhǎng)期不清理等原因?qū)е碌?。如果你出現(xiàn)了這種“空調(diào)病”,就要好好學(xué)一學(xué)空調(diào)的正確打開方式。1、剛開空調(diào)的時(shí)候不要立即關(guān)閉門窗,應(yīng)該將空調(diào)調(diào)高風(fēng)速,吹3-5分鐘后,再關(guān)閉門窗,這樣可以將空調(diào)出風(fēng)口的灰塵及室內(nèi)的污染物排出,避免污染物釋放引起呼吸道疾病。2、開空調(diào)后,不要讓風(fēng)口直吹身體,空調(diào)的溫度不要設(shè)置過(guò)低,26°是最舒適的溫度。3、開空調(diào)時(shí),室內(nèi)空氣相對(duì)干燥,可以同時(shí)打開加濕器,保持室內(nèi)的濕度,但也要注意定期清理加濕器。在空調(diào)房也要注意身體的補(bǔ)水,多喝水。4、剛從潮熱的室外進(jìn)入室內(nèi),不要立即開空調(diào),尤其是“滿頭大汗”的狀態(tài),這時(shí)吹空調(diào)很容易由于溫差引起感冒。應(yīng)該等到體溫降下來(lái),或是“落汗”了再開空調(diào)。5、不要在空調(diào)房待太久,吹空調(diào)3-5個(gè)小時(shí)就應(yīng)該進(jìn)行一些室外活動(dòng),呼吸新鮮空氣。6、關(guān)空調(diào)之后要注意開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。7、最后

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    2022-08-04
  • 世界肝炎日|肝臟發(fā)出的這些求救信號(hào),一定要知曉

    7月28日第十二個(gè)“世界肝炎日”,今年的宣傳主題是“防治肝炎,健康你我”。都說(shuō)“胃是喇叭,肝是啞巴”,胃如果有病了,身體會(huì)有明顯的表現(xiàn),但是低調(diào)的肝臟如果出了問(wèn)題,幾乎是看不到明顯的癥狀的。肝臟作為維護(hù)機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)的重要器官,因?yàn)樗耐锤猩窠?jīng)并不敏感,所以也被稱為“啞巴器官”,當(dāng)肝臟受損時(shí)我們很難及時(shí)發(fā)現(xiàn),所以當(dāng)出現(xiàn)肝區(qū)疼痛、皮膚黃染、腹水等癥狀,往往病情已經(jīng)發(fā)展到了很嚴(yán)重的地步,小病也就拖成了大病。這也是為什么很多人在不知不覺(jué)中從肝炎慢慢發(fā)展成肝硬化、肝癌。一般肝炎的早期癥狀并不明顯也不固定,而且具有個(gè)體差異,但如果平時(shí)多注意,當(dāng)肝臟發(fā)生病變時(shí),身體會(huì)發(fā)出以下的求救信號(hào): 皮膚、鞏膜、尿液發(fā)黃當(dāng)肝臟受損到了一定的程度,不論是急性肝炎還是慢性肝炎都會(huì)出現(xiàn)明顯的肝病面容,就是會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃,尿液發(fā)黃,還有鞏膜黃染,導(dǎo)致“三黃”癥狀出現(xiàn)的主要原因還是患者膽紅素代謝出現(xiàn)障礙,血中膽紅素水平升高引起的。 全身乏力,易疲勞當(dāng)肝臟受損后,機(jī)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題,如果同時(shí)合并吸收障礙和其他代謝障礙,本身機(jī)體就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良,還會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)-肌肉傳導(dǎo)功能紊亂,患者就會(huì)出現(xiàn)肌肉酸脹、疲勞乏力等癥狀表現(xiàn)。而往往這樣的疲勞感即使通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的休息也是沒(méi)有辦法緩解的,所以如果總是覺(jué)得疲倦、渾身乏力,就要小心是不是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。 腹脹不適,食欲減退食欲減退是大多數(shù)肝炎患者會(huì)有的癥狀,患者常常同時(shí)伴有厭油、惡心、嘔吐等癥狀。主要原因還是由于患者的肝功能異常導(dǎo)致膽汁分泌減少,因此對(duì)于脂肪和蛋白質(zhì)的消化能力下降,食物堆積在腸道內(nèi),刺激胃腸道功能,從而引起食欲缺乏、厭油、惡心、嘔吐等癥狀。 肝區(qū)持續(xù)性隱痛,甚至明顯的疼

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    2022-07-28
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重?藿香正氣水:這個(gè)鍋我不背

    每年夏天,隨著高溫天氣的到來(lái),很多家庭都會(huì)備上一些防暑藥物,藿香正氣水是很多人的首選,也是家庭的必備藥物,人們也習(xí)慣了用它來(lái)防治中暑。而近日,關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日,江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力,自覺(jué)是中暑癥狀,于是便買來(lái)藿香正氣水服用,在喝下不到10分鐘的時(shí)間,不僅皮膚泛紅,還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒(méi)有緩解反而更嚴(yán)重了,這是怎么回事?針對(duì)這一情況,醫(yī)生表示,藿香正氣水并非是夏季的萬(wàn)能藥,夏季中暑還需對(duì)癥用藥,“陰暑”可用,“陽(yáng)暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽(yáng)之分。是的,你沒(méi)聽(tīng)錯(cuò),不是所有的中暑都能用藿香正氣水,中暑也有陽(yáng)暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說(shuō):“暑月受寒,故名陰暑;暑月受熱,故名陽(yáng)暑?!睆闹嗅t(yī)學(xué)角度,中暑分為陽(yáng)暑和陰暑,陽(yáng)暑是指經(jīng)過(guò)太陽(yáng)高溫暴曬導(dǎo)致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后,內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點(diǎn)講就是在烈日下活動(dòng)而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀,這屬于“陽(yáng)暑”;而因貪涼飲冷,反而感受寒濕,出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,就是“陰暑”了。如果是長(zhǎng)時(shí)間在戶外暴曬,突然進(jìn)入冷氣開的很大的室內(nèi),或者在大汗的情況下進(jìn)行冷水浴或者喝冷飲,身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽(yáng)暑、陰暑都會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,但因?yàn)轭愋筒煌?,處理上自然也存在差異?中暑緊急處理辦法三步走第一步,前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑,要迅速離開高溫環(huán)境,轉(zhuǎn)移到通風(fēng)、涼爽的地方休息,保持身體周圍通風(fēng)。第二步,物理降溫將患者平臥,松開衣扣,脫下

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    2022-07-21
  • 即將而來(lái)的三伏天,你做好準(zhǔn)備了嗎?

    話說(shuō)今年這天氣真是讓人摸不著頭腦,明明才剛?cè)胂?,但這38℃的高溫卻比去年足足提早了1個(gè)月,讓不少人吐槽這還沒(méi)到三伏天就要“被烤熟了”,殊不知三伏天已經(jīng)在悄悄靠近。2022年7月16日是今年的初伏,也就意味著正式進(jìn)入三伏天,開啟今年最熱、最悶、最潮的三個(gè)階段,燒烤的日子還在后頭...... 為啥一入伏,這氣溫就會(huì)“飆升”關(guān)于入伏之后氣溫會(huì)升高這個(gè)問(wèn)題,其實(shí)是因?yàn)榈乇頋穸茸兇?,每天吸收的熱量多,散發(fā)的熱量少,地表層的熱量累積下來(lái)就會(huì)氣溫升高。而三伏天有三個(gè)階段,即初伏、中伏、末伏,總共高達(dá)40天,也就意味著我們要接受40天的“煎、烤、蒸、煮”,你做好準(zhǔn)備了嗎?俗話說(shuō)“小暑不算熱,大暑三伏天”。即將進(jìn)入“燒烤”階段,降溫防暑不可少! 高溫來(lái)襲,防暑解暑“大禮包”已放送1、多喝白開水,拒絕“快樂(lè)水”:進(jìn)入三伏天后氣溫飆升,人就很容易缺水。這個(gè)時(shí)候不少年輕人就喜歡喝可樂(lè)、飲料等來(lái)解暑,其實(shí)“快樂(lè)水”中含有較多糖精和電解質(zhì),喝多了會(huì)對(duì)腸胃造成一定影響,所以勤喝多喝白開水才能補(bǔ)充身體所需要的水分,維持機(jī)體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)。避免因暑熱造成身體缺水從而出現(xiàn)中暑癥狀。2、減少戶外活動(dòng):三伏天氣溫高達(dá)40℃,這個(gè)時(shí)候外出活動(dòng)就會(huì)因高溫而導(dǎo)致中暑,因此要減少高溫時(shí)間段外出,如必須要外出的話,也要做好防曬措施。3、解暑食物不可少:三伏天酷熱吃一些清涼解暑的食物能夠緩解燥熱,比如西瓜、苦瓜、綠豆湯、黃瓜等都可以。不過(guò)需要提醒大家這類食物都性涼,一定要注意食用量,避免過(guò)多食用導(dǎo)致腹瀉。還在煩躁三伏天的到來(lái)嗎?擁有這幾個(gè)防暑解暑小方法,讓你清涼過(guò)夏。

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    2022-07-21
  • 熱哭了~初伏將至,如何預(yù)防中暑?學(xué)習(xí)這幾點(diǎn)很真的重要!

    初伏將至,這意味著為期40天的“三伏天”就要開始了。三伏天可以說(shuō)是一整年最熱的時(shí)間段,其氣候特點(diǎn)是氣溫高、濕度大、風(fēng)速小,而且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)。毫不夸張的說(shuō)各地將進(jìn)入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在這陽(yáng)氣鼎盛之際,人們稍不留心就會(huì)中暑,出現(xiàn)頭暈虛弱、反胃惡心等不適癥狀!所以,此時(shí)做好防暑降溫工作至關(guān)重要~下面一起來(lái)學(xué)習(xí)炎熱夏季防暑的方法,希望能幫助大家挺過(guò)嚴(yán)峻的“烤”驗(yàn)。 1、出行避開烈日暴曬,做好防曬工作。烈日當(dāng)頭,人們?cè)谕獬鰰r(shí)一定要避開高溫時(shí)段,尤其在中午盡可能不要外出或者工作,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光過(guò)于強(qiáng),引發(fā)中暑的可能性比較大。與此同時(shí),進(jìn)入三伏天后,在穿衣方面應(yīng)盡量選擇淺色、透氣的純棉面料衣服,這樣可以達(dá)到反射陽(yáng)光,降低吸熱效果,并避免因大量出汗不能及時(shí)散熱,引起中暑。 2、及時(shí)補(bǔ)充水分,適當(dāng)補(bǔ)充電解質(zhì)。進(jìn)入三伏天后,炎熱的天氣將會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間,人們會(huì)感到特別熱,出汗量也會(huì)非常大。如果體內(nèi)水分不足,很容易就會(huì)影響身體運(yùn)轉(zhuǎn),增加中暑的概率。所以為了預(yù)防中暑,人們要及時(shí)補(bǔ)充水分,保證體內(nèi)水分充足。注意不要喝冰水,更不要等口渴了才喝水,因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了。如果是在室外烈日下工作的人,要準(zhǔn)備好淡鹽水飲用,彌補(bǔ)體內(nèi)因出汗而失去的鹽分,幫助恢復(fù)體力。因?yàn)樵陉?yáng)光下工作出汗量會(huì)特別大,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟隨汗液流失,從而出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。 3、合理進(jìn)食,保證營(yíng)養(yǎng)。初伏天是高溫天氣,生活中很多人會(huì)因?yàn)楦邷囟秤徽瘛_@樣會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的攝入,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、身體虛弱等問(wèn)題出現(xiàn)。為了緩解此種情況,大家在日常要進(jìn)食清淡的食物,同時(shí)多食用有助清熱消暑的食物,比如綠豆海帶湯、綠豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
  • 今天是什么日子你知道嗎?猶豫一秒你就慘了

    每年的7月14日是銀人節(jié),這天的傳統(tǒng)是把心儀的對(duì)象帶回家,介紹給家人。對(duì)男生來(lái)說(shuō),第一次去女生家里要多多帶一些禮物,例如茶葉、白酒、煙等等,送給對(duì)方母親的可以送一些燕窩、阿膠等補(bǔ)品?;蛘咛崆傲私庖幌聦?duì)方父母的喜好,投其所好,這樣更能體現(xiàn)你的用心,更加分。女生第一次去男生家,一定要矜持,不需要那么隆重,準(zhǔn)備一些蛋糕、水果之類的精致的小禮物就好了。關(guān)于稱呼,可以叫“叔叔阿姨,伯父伯母”,千萬(wàn)不要一緊張喊成爸爸媽媽哦。很多女生在家里都有幫父母收拾桌子的習(xí)慣,這很好,但是女生第一次去男生家,還是要堅(jiān)持矜持的原則,表示一下就好了,不用真的收拾那么多碗筷。對(duì)方家庭如果是懂禮貌的,也不會(huì)讓客人干活的。如果在這個(gè)期間你感覺(jué)到不舒服,也許就是表示你們之間有一些嫌隙,在進(jìn)一步發(fā)展之前,最好是討論一下這個(gè)問(wèn)題。而男生在對(duì)方家里,最好是表現(xiàn)的非常熱情,主動(dòng)幫忙,不要太過(guò)拘泥,這樣會(huì)給長(zhǎng)輩留下一個(gè)很好的印象。想要知道對(duì)方父母對(duì)你的態(tài)度,從一個(gè)小細(xì)節(jié)就能看出來(lái),那就是見(jiàn)面禮,這點(diǎn)不管是男生還是女生都是一樣的,如果對(duì)你滿意,就會(huì)在臨走之前送給你一個(gè)小禮物,有的地區(qū)是紅包。這個(gè)時(shí)候就不用客氣了,這是對(duì)你的肯定,大聲說(shuō)謝謝就好了!如果第一次見(jiàn)面,沒(méi)有表現(xiàn)好,或是有一些誤會(huì),也不必放在心上,情侶之間的交流非常重要,如果有什么不舒服的地方,你們兩個(gè)人私下可以復(fù)盤一下,把誤會(huì)、心結(jié)打開才能有進(jìn)一步的發(fā)展。

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    2022-07-14
  • 初伏防中暑 | 真正的酷夏就要來(lái)臨,你準(zhǔn)備好了嗎?

    小暑節(jié)氣一過(guò),初伏正式開啟,夏季最熱的一段時(shí)間也到來(lái)了?!叭f(wàn)瓦鱗鱗若火龍,日車不動(dòng)汗珠融”就是這段時(shí)間最好的寫照。初伏開始,天氣變得又悶又熱,還十分潮濕,有時(shí)一動(dòng)不動(dòng)都有汗珠滴落。所以酷夏來(lái)臨,大家也需多多注意防暑降溫。現(xiàn)在很多地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入火爐狀態(tài),并且在后面的幾天也將持續(xù)高溫。烈日炎炎,酷熱難耐,這時(shí)候人體出汗比較多,耗氣傷陰,一些體質(zhì)虛弱的人就比較容易中暑,天氣炎熱,對(duì)于戶外工作者來(lái)說(shuō)也是一個(gè)不小的考驗(yàn),若防暑不當(dāng),就易中暑,嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)熱射病。所以夏季防暑就要注意了。 “心靜自然涼”,情緒穩(wěn)定也是防暑的關(guān)鍵呢!夏季要“養(yǎng)心”中醫(yī)有“心通于夏氣”之說(shuō),夏主火,內(nèi)應(yīng)于心,夏季高溫酷熱,大家就很容易心煩氣躁,因此就會(huì)導(dǎo)致人體血液循環(huán)加快,心臟負(fù)擔(dān)加重,一些有慢性基礎(chǔ)疾病的人,如:高血壓、冠心病、糖尿病等人群更易出現(xiàn)上述情況。而“暑易入心”。根據(jù)中醫(yī)天人相應(yīng)的理論,所以夏季要養(yǎng)心,高溫天氣時(shí),更要注意情緒的穩(wěn)定,保持愉悅情緒。有高血壓等基礎(chǔ)疾病要堅(jiān)持服藥,避免情緒波動(dòng),保持心靜,靜則生陰,陰陽(yáng)協(xié)調(diào),做到“心靜自然涼”。 睡眠充足,也是防暑一大妙招呢!夏季與冬季不同,它是晝長(zhǎng)夜短的,白天持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng),同時(shí)也增加了我們?cè)诎滋烀β档臅r(shí)間,那么在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞。所以充足的睡眠是很有必要的,這樣才能使大腦和其他系統(tǒng)能夠充分的休息,從而可以精神飽滿、精力充沛的迎接新的一天,也能有效防止中暑。還有每天最好保證8小時(shí)睡眠,晚上的時(shí)候盡量避免熬夜,睡覺(jué)時(shí)避免風(fēng)扇或空調(diào)直接對(duì)著我們吹。夏季也建議大家可以午睡一會(huì),既可以補(bǔ)充精力,又能夠避開高溫天氣。 夏季出門在外,防暑準(zhǔn)備要

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    2022-07-14
  • 長(zhǎng)達(dá)40天的三伏天在即,莫要錯(cuò)過(guò)冬病夏治的黃金期!

    陰氣為陽(yáng)氣所壓制稱為“伏”,伏天是一年中最熱的日子,分為初伏、中伏和末伏,俗稱“三伏”。今年的三伏天從本月的16日開始,到次月的24日止,共計(jì)40天之久。彼時(shí)盡管三伏天未到,但全國(guó)多地已提前開啟了“蒸烤”模式,目前部分地區(qū)的最高氣溫突破40℃,讓人不得不感嘆,這還沒(méi)到三伏天就已經(jīng)這么熱了,入伏后的日子如果不是在燥熱中憋悶,就是在酷暑中窒息。說(shuō)到三伏天,離不開另一個(gè)詞,那就是“冬病夏治”。 什么是冬病夏治?“冬病夏治”是中醫(yī)的特色療法,其以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽(yáng),長(zhǎng)夏勝冬”的理論為基礎(chǔ),也是中醫(yī)學(xué)“治未病”的充分體現(xiàn)。冬病夏治簡(jiǎn)單理解就是,利用夏季,太陽(yáng)升騰,陽(yáng)氣旺盛,人體陽(yáng)氣達(dá)到高峰的特點(diǎn),尤其是三伏時(shí)節(jié),機(jī)體陽(yáng)氣充沛的有利時(shí)機(jī),此時(shí)通過(guò)對(duì)人群體質(zhì)進(jìn)行辨證施治,調(diào)整人體陰陽(yáng)平衡,以減緩乃至控制一些冬天的宿疾。 “冬病”為什么要“夏治”呢?冬病夏治的顯著優(yōu)勢(shì)是“治本”。對(duì)于冬病患者來(lái)講,若人體陽(yáng)氣不足,也就是若本身體質(zhì)偏于虛寒,再加上冬季寒冷氣候的影響,兩寒夾擊之下,解凍便很困難,所以入冬就很容易發(fā)病。盛夏的三伏天是一年中陽(yáng)氣最盛的日子,人體氣血相對(duì)流暢、汗毛孔開放,此時(shí)患者體內(nèi)的積寒容易積聚在后背膀胱經(jīng)、關(guān)節(jié)等部位,此時(shí)是驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)、寒、濕、邪的最佳時(shí)間,更容易將病癥趕出來(lái)。 什么人適合冬病夏治?冬病夏治更適用于陽(yáng)虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)人群,比如冬季容易發(fā)作的呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕免疫性疾病、消化系統(tǒng)疾病患者,以及體質(zhì)虛弱者。 適應(yīng)癥包括:慢性支氣管炎、支氣管哮喘、變異性咳嗽、肺氣腫、過(guò)敏性鼻炎、慢性咽炎等中醫(yī)辨證屬陽(yáng)虛為主,或寒熱錯(cuò)雜以寒為主的患者;也適用于怕冷、怕風(fēng)、平素易感冒或冬季反復(fù)感冒的虛寒體

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    2022-07-13
  • 公眾健康日,健康從“心理”出發(fā)

    每年的7月7日是公眾健康日,在這一天可以看到各種標(biāo)注著“全民健康,快樂(lè)為本”的標(biāo)語(yǔ),提醒著忙碌的人們,努力“搬磚”的同時(shí),也不要忘記自己的健康哦。但是身體要健康,心理更要健康,我們要提高心理健康意識(shí),追求心身共同健康。 7月7日,健康從“心理”出發(fā)如今內(nèi)卷、容貌焦慮、emo、社交恐懼癥這些熱詞其實(shí)背后蘊(yùn)藏著種種心理問(wèn)題,而長(zhǎng)期受到這些外在影響就會(huì)給我們的心理造成一定傷害,從而導(dǎo)致心理疾病。下面我們就選出部分熱詞,來(lái)聊一聊關(guān)于它背后的那些心理問(wèn)題,希望大家做好自己,從“心”出發(fā)。 熱詞一:內(nèi)卷內(nèi)卷一詞可謂是刷爆職場(chǎng)、朋友圈的存在,內(nèi)卷的含義就是激烈的內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)。而內(nèi)卷這個(gè)熱詞之所以會(huì)流傳至今,其實(shí)是因?yàn)樗枋龅纳鐣?huì)現(xiàn)象引起了人們的共鳴。年輕群體通過(guò)“內(nèi)卷”這一詞不僅僅是看到了自己和自己的生活,也同時(shí)看到了和自己有著同樣處境的人,他們也在被內(nèi)卷著,從而出現(xiàn)很多無(wú)奈和不滿。心理學(xué)上,這種現(xiàn)象被稱為共享現(xiàn)實(shí),共同的“被內(nèi)卷”感受形成一種社會(huì)氣氛,大家一起共同感受到這種強(qiáng)大的壓力,并被迫選擇同樣的“內(nèi)卷”生活方式。而面對(duì)內(nèi)卷的建議,希望大家“要花卷兒,不要內(nèi)卷”,無(wú)論是職場(chǎng)同時(shí)還是朋友,我們都要做好自己,拒絕比較。另外也要增強(qiáng)與他人互動(dòng)、彼此相互支持幫助,從團(tuán)隊(duì)中找到自己的價(jià)值,得到大家的支持,從而擺脫壓力和焦慮。 熱詞二:emoemo其實(shí)全稱大家可能并沒(méi)有了解過(guò),是Emotional Hardcore,意思是情緒突然上來(lái)了。一般這種情緒指的是的情緒,當(dāng)突然聽(tīng)到不想聽(tīng)到的內(nèi)容時(shí)或者是遇到了不想面對(duì)的事情時(shí)出現(xiàn)的郁悶、無(wú)語(yǔ)、失望等情緒。然而emo這一詞并不僅僅是一句口頭禪,還被做成了各種表情包,充斥了人們的生活和大腦。心理學(xué)上,這種現(xiàn)象其實(shí)

    標(biāo)簽:
    2022-07-11
  • 小暑來(lái)臨︱三伏將至,養(yǎng)生的好時(shí)機(jī),你學(xué)“廢”了嗎?

    二十四節(jié)氣之小暑,小暑是一個(gè)反映氣溫變化的節(jié)令“暑”是炎熱,但這并沒(méi)有達(dá)到最熱的時(shí)候。實(shí)際上,小暑期間正逢“三伏天”的頭伏,我國(guó)大部分地區(qū)空氣濕度逐漸加大,天氣由干熱轉(zhuǎn)為悶熱,“桑拿模式”即將開啟! 小暑會(huì)養(yǎng)生,百病不上身!其實(shí),中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”的原則,也講天人合一,講春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏……只有夏天養(yǎng)長(zhǎng),才會(huì)有秋收,才會(huì)有冬藏,這也就是小暑養(yǎng)生的重要性。為此大家在小暑期間,一定要合理養(yǎng)生,調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。 一、小暑養(yǎng)生心為先中醫(yī)認(rèn)為,小暑時(shí)節(jié)開始?xì)鉁貙⑻幱谝荒曛凶罡叩臅r(shí)段,這正是養(yǎng)心的最佳時(shí)節(jié)。心臟是身體內(nèi)臟中最重要的器官之一,在我們的生命活動(dòng)中起到了至關(guān)重要的作用;其主要功能是提供壓力,將血液輸送到身體各處,維持生命體活動(dòng)。所以,心臟的養(yǎng)護(hù)尤為重要,生活中要學(xué)會(huì)平心靜氣,舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩。 二、小暑注意防寒護(hù)陽(yáng)在小暑時(shí)節(jié)天氣炎熱、降雨逐漸增多,人體真陽(yáng)在外,脾胃相對(duì)空虛,比較容易出現(xiàn)上熱下寒、外熱內(nèi)寒的情況。因此,小暑養(yǎng)生宜溫補(bǔ)去寒、陰補(bǔ)降熱。平時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充水分,以免傷津耗陽(yáng)氣。同時(shí)要調(diào)節(jié)好體溫和室溫間的差別,房間內(nèi)外溫差不宜過(guò)大。室溫保持在27℃最佳。如果長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房里,要注意關(guān)節(jié)的保暖,并且隨時(shí)通風(fēng),切忌因貪涼而引發(fā)各種疾病。 三、小暑清淡飲食為主小暑時(shí)節(jié),不僅高溫還多雨,是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)。為此,在這一時(shí)節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可以暴飲暴食;飲食應(yīng)以清淡,富有營(yíng)養(yǎng)為宜。平時(shí)要選擇新鮮、衛(wèi)生、易消化的食物,同時(shí)可多食用具有消熱利濕作用的食物,比如綠豆粥、荷葉粥、紅豆薏米粥等;盡量少吃辛辣和油炸食品。飲食清淡,可使人神爽氣清

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    2022-07-11
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