“秋老虎”肆虐，夜里嗓子癢到睡不著？快收下這份科學(xué)止咳攻略
立秋已過，但“秋老虎”的威力不減，晝夜溫差加大。為了抵御殘余的暑熱，辦公室里的空調(diào)也在持續(xù)運轉(zhuǎn)。這種換季時忽冷忽熱的環(huán)境，讓不少年輕人苦不堪言——頻繁的咳嗽成了他們揮之不去的困擾。白天在干燥的空調(diào)房里待上數(shù)小時，呼吸道黏膜水分大量蒸發(fā)，變得脆弱敏感；中午暑熱余威仍在，而夜晚氣溫驟降，冷熱刺激不斷挑戰(zhàn)著呼吸道的防線。尤其對于工作壓力大、作息不規(guī)律的“脆皮青年”來說，這種季節(jié)交替及環(huán)境的影響，極易誘發(fā)或加重咳嗽。更令人煩惱的是，這種咳嗽常常在夜深人靜時加劇，咳得讓人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以入眠，喉嚨里那股揮之不去的癢意，像有根羽毛在氣管里掃來掃去，不咳到眼淚直流根本停不下來。不僅嚴(yán)重影響休息質(zhì)量，還會導(dǎo)致次日精神萎靡、工作效率下降，把人折磨得“身心俱疲”。這種換季時期的咳嗽，中醫(yī)多認(rèn)為與“肺失宣降”“痰熱郁肺”有關(guān)。立秋后天氣開始變得干燥，空氣里水分減少，再加上天天待在空調(diào)房里，室內(nèi)的空氣濕度比外界更低。而且氣溫冷熱交替，身體來不及適應(yīng)，就容易產(chǎn)生“內(nèi)火”。肺的功能是負(fù)責(zé)呼吸和運送水分，一旦受了干燥和火氣的影響，就會功能失調(diào)：該運走的水分運不走，慢慢就變成了痰積在里面。尤其到了晚上躺下的時候，痰更容易往氣管深處流，氣管一受刺激就咳個不停，讓人睡不好。面對這種擾人的換季咳嗽，除了注意適時增減衣物、保持辦公室適當(dāng)通風(fēng)（避免空調(diào)直吹）、使用加濕器增加空氣濕度、多喝溫水潤喉、多吃梨等滋陰潤肺的食物之外，科學(xué)選擇對癥藥物也至關(guān)重要。比如常用中成藥連花清咳片就可以有效緩解換季時期的咳嗽。連花清咳片融匯了東漢張仲景《傷寒論》中的麻杏石甘湯和明代葉文齡《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》中的清金化痰湯兩大經(jīng)典名方，現(xiàn)代研究顯示，連
