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  • 炎炎三伏天,收好這份防曬指南,讓皮膚安全度夏!

    一年之中最熱的一段日子被稱為三伏,之所以叫做三伏,是因為三伏分為初伏、中伏以及末伏,出現(xiàn)在小暑和處暑之間,是最炎熱潮濕的時段。進入三伏天,全國各地都像是處在“蒸籠”里一樣,天氣又悶又熱,真是讓人苦不堪言。如此炎熱的天氣,一些問題自然也就“原形畢露”了,就比如說是曬傷。就拿我身邊的一個朋友舉例,僅僅是中午時分出去了一趟,大概兩個多小時,兩條胳膊還有脖子,但凡是被太陽曬到的地方,都已經(jīng)明顯泛紅了,一摸還很燙,并伴有陣陣刺痛感,毫不夸張的講,就像是一只被煮熟的小龍蝦一樣紅!幸好發(fā)現(xiàn)得早,及時采取了措施才沒有曬傷的更加嚴重!這就給我們敲響了一個鬧鐘,尤其是現(xiàn)在正是暑假期間,家長們在帶孩子到處游玩,欣賞美景的同時,毒辣的陽光直晃晃的照皮膚上也增加了曬傷的概率。防曬刻不容緩!防曬并不只有防曬黑這一層含義,更多的是保護皮膚在經(jīng)過烈日炙烤之后可以不被曬傷?,F(xiàn)在市面上的防曬產(chǎn)品五花八門,有防曬霜、防曬噴霧、防曬衣以及防曬傘等等。但都可以被大致分為物理防曬和化學防曬。化學防曬就是通過涂抹防曬霜、防曬噴霧等方式對皮膚進行保護,相當于在我們的皮膚上加了一層保護罩,當陽光射過來的時候可以狠狠的給“反彈”回去。而物理防曬自然就是通過防曬衣、防曬帽、防曬傘等方式來防護的啦。雖然物理防曬便攜性不是很好,而且夏天全副武裝有些人會覺得很熱,很容易出汗。但是化學防曬并不能維持很長的時間,要是想免除重復涂抹的麻煩,就輪到物理方式上場了!雙管齊下,想要更好的防曬效果,更好保護我們脆弱的皮膚,這種手段還是很可取的。除了防曬措施要做好要做全以外,在外出游玩的時間也有選擇的余地。盡量避免在中午最熱的時段出行,一般來說,紫外線在上午

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    2022-07-29
  • 女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重?藿香正氣水:這個鍋我不背

    每年夏天,隨著高溫天氣的到來,很多家庭都會備上一些防暑藥物,藿香正氣水是很多人的首選,也是家庭的必備藥物,人們也習慣了用它來防治中暑。而近日,關(guān)于「女子中暑喝藿香正氣水癥狀反加重」的話題在熱搜上很活躍。讓網(wǎng)友們紛紛表示不敢再相信藿香正氣水。7月18日,江蘇淮安胡女士突感頭暈、乏力,自覺是中暑癥狀,于是便買來藿香正氣水服用,在喝下不到10分鐘的時間,不僅皮膚泛紅,還出現(xiàn)胸悶、頭暈、嘔吐的癥狀。喝完藿香正氣水以后癥狀不但沒有緩解反而更嚴重了,這是怎么回事?針對這一情況,醫(yī)生表示,藿香正氣水并非是夏季的萬能藥,夏季中暑還需對癥用藥,“陰暑”可用,“陽暑”要慎重。 什么???中暑竟然也有陰陽之分。是的,你沒聽錯,不是所有的中暑都能用藿香正氣水,中暑也有陽暑和陰暑的區(qū)別。著名醫(yī)家張景岳曾說:“暑月受寒,故名陰暑;暑月受熱,故名陽暑?!睆闹嗅t(yī)學角度,中暑分為陽暑和陰暑,陽暑是指經(jīng)過太陽高溫暴曬導致的中暑;陰暑是夏日人體乘涼或飲冷后,內(nèi)有濕滯的中暑。如果再通俗一點講就是在烈日下活動而出現(xiàn)高熱煩躁、大汗大渴等癥狀,這屬于“陽暑”;而因貪涼飲冷,反而感受寒濕,出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,就是“陰暑”了。如果是長時間在戶外暴曬,突然進入冷氣開的很大的室內(nèi),或者在大汗的情況下進行冷水浴或者喝冷飲,身體在難以散熱的情況下出現(xiàn)的中暑癥狀也屬于“陰暑”。雖然陽暑、陰暑都會導致出現(xiàn)胸悶、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,但因為類型不同,處理上自然也存在差異。 中暑緊急處理辦法三步走第一步,前往陰涼處一旦發(fā)現(xiàn)身邊人可能是中暑,要迅速離開高溫環(huán)境,轉(zhuǎn)移到通風、涼爽的地方休息,保持身體周圍通風。第二步,物理降溫將患者平臥,松開衣扣,脫下

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    2022-07-21
  • 即將而來的三伏天,你做好準備了嗎?

    話說今年這天氣真是讓人摸不著頭腦,明明才剛?cè)胂?,但這38℃的高溫卻比去年足足提早了1個月,讓不少人吐槽這還沒到三伏天就要“被烤熟了”,殊不知三伏天已經(jīng)在悄悄靠近。2022年7月16日是今年的初伏,也就意味著正式進入三伏天,開啟今年最熱、最悶、最潮的三個階段,燒烤的日子還在后頭...... 為啥一入伏,這氣溫就會“飆升”關(guān)于入伏之后氣溫會升高這個問題,其實是因為地表濕度變大,每天吸收的熱量多,散發(fā)的熱量少,地表層的熱量累積下來就會氣溫升高。而三伏天有三個階段,即初伏、中伏、末伏,總共高達40天,也就意味著我們要接受40天的“煎、烤、蒸、煮”,你做好準備了嗎?俗話說“小暑不算熱,大暑三伏天”。即將進入“燒烤”階段,降溫防暑不可少! 高溫來襲,防暑解暑“大禮包”已放送1、多喝白開水,拒絕“快樂水”:進入三伏天后氣溫飆升,人就很容易缺水。這個時候不少年輕人就喜歡喝可樂、飲料等來解暑,其實“快樂水”中含有較多糖精和電解質(zhì),喝多了會對腸胃造成一定影響,所以勤喝多喝白開水才能補充身體所需要的水分,維持機體正常的運轉(zhuǎn)。避免因暑熱造成身體缺水從而出現(xiàn)中暑癥狀。2、減少戶外活動:三伏天氣溫高達40℃,這個時候外出活動就會因高溫而導致中暑,因此要減少高溫時間段外出,如必須要外出的話,也要做好防曬措施。3、解暑食物不可少:三伏天酷熱吃一些清涼解暑的食物能夠緩解燥熱,比如西瓜、苦瓜、綠豆湯、黃瓜等都可以。不過需要提醒大家這類食物都性涼,一定要注意食用量,避免過多食用導致腹瀉。還在煩躁三伏天的到來嗎?擁有這幾個防暑解暑小方法,讓你清涼過夏。

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    2022-07-21
  • 熱哭了~初伏將至,如何預防中暑?學習這幾點很真的重要!

    初伏將至,這意味著為期40天的“三伏天”就要開始了。三伏天可以說是一整年最熱的時間段,其氣候特點是氣溫高、濕度大、風速小,而且持續(xù)時間很長。毫不夸張的說各地將進入“桑拿模式”和“蒸烤模式”。在這陽氣鼎盛之際,人們稍不留心就會中暑,出現(xiàn)頭暈虛弱、反胃惡心等不適癥狀!所以,此時做好防暑降溫工作至關(guān)重要~下面一起來學習炎熱夏季防暑的方法,希望能幫助大家挺過嚴峻的“烤”驗。 1、出行避開烈日暴曬,做好防曬工作。烈日當頭,人們在外出時一定要避開高溫時段,尤其在中午盡可能不要外出或者工作,因為這個時間段的陽光過于強,引發(fā)中暑的可能性比較大。與此同時,進入三伏天后,在穿衣方面應盡量選擇淺色、透氣的純棉面料衣服,這樣可以達到反射陽光,降低吸熱效果,并避免因大量出汗不能及時散熱,引起中暑。 2、及時補充水分,適當補充電解質(zhì)。進入三伏天后,炎熱的天氣將會持續(xù)很長一段時間,人們會感到特別熱,出汗量也會非常大。如果體內(nèi)水分不足,很容易就會影響身體運轉(zhuǎn),增加中暑的概率。所以為了預防中暑,人們要及時補充水分,保證體內(nèi)水分充足。注意不要喝冰水,更不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。如果是在室外烈日下工作的人,要準備好淡鹽水飲用,彌補體內(nèi)因出汗而失去的鹽分,幫助恢復體力。因為在陽光下工作出汗量會特別大,很容易導致體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)跟隨汗液流失,從而出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀。 3、合理進食,保證營養(yǎng)。初伏天是高溫天氣,生活中很多人會因為高溫而食欲不振。這樣會影響營養(yǎng)的攝入,導致營養(yǎng)不良、身體虛弱等問題出現(xiàn)。為了緩解此種情況,大家在日常要進食清淡的食物,同時多食用有助清熱消暑的食物,比如綠豆海帶湯、綠豆百合粥等等。此外

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    2022-07-14
  • 今天是什么日子你知道嗎?猶豫一秒你就慘了

    每年的7月14日是銀人節(jié),這天的傳統(tǒng)是把心儀的對象帶回家,介紹給家人。對男生來說,第一次去女生家里要多多帶一些禮物,例如茶葉、白酒、煙等等,送給對方母親的可以送一些燕窩、阿膠等補品?;蛘咛崆傲私庖幌聦Ψ礁改傅南埠?,投其所好,這樣更能體現(xiàn)你的用心,更加分。女生第一次去男生家,一定要矜持,不需要那么隆重,準備一些蛋糕、水果之類的精致的小禮物就好了。關(guān)于稱呼,可以叫“叔叔阿姨,伯父伯母”,千萬不要一緊張喊成爸爸媽媽哦。很多女生在家里都有幫父母收拾桌子的習慣,這很好,但是女生第一次去男生家,還是要堅持矜持的原則,表示一下就好了,不用真的收拾那么多碗筷。對方家庭如果是懂禮貌的,也不會讓客人干活的。如果在這個期間你感覺到不舒服,也許就是表示你們之間有一些嫌隙,在進一步發(fā)展之前,最好是討論一下這個問題。而男生在對方家里,最好是表現(xiàn)的非常熱情,主動幫忙,不要太過拘泥,這樣會給長輩留下一個很好的印象。想要知道對方父母對你的態(tài)度,從一個小細節(jié)就能看出來,那就是見面禮,這點不管是男生還是女生都是一樣的,如果對你滿意,就會在臨走之前送給你一個小禮物,有的地區(qū)是紅包。這個時候就不用客氣了,這是對你的肯定,大聲說謝謝就好了!如果第一次見面,沒有表現(xiàn)好,或是有一些誤會,也不必放在心上,情侶之間的交流非常重要,如果有什么不舒服的地方,你們兩個人私下可以復盤一下,把誤會、心結(jié)打開才能有進一步的發(fā)展。

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    2022-07-14
  • 初伏防中暑 | 真正的酷夏就要來臨,你準備好了嗎?

    小暑節(jié)氣一過,初伏正式開啟,夏季最熱的一段時間也到來了?!叭f瓦鱗鱗若火龍,日車不動汗珠融”就是這段時間最好的寫照。初伏開始,天氣變得又悶又熱,還十分潮濕,有時一動不動都有汗珠滴落。所以酷夏來臨,大家也需多多注意防暑降溫。現(xiàn)在很多地區(qū)已經(jīng)進入火爐狀態(tài),并且在后面的幾天也將持續(xù)高溫。烈日炎炎,酷熱難耐,這時候人體出汗比較多,耗氣傷陰,一些體質(zhì)虛弱的人就比較容易中暑,天氣炎熱,對于戶外工作者來說也是一個不小的考驗,若防暑不當,就易中暑,嚴重者甚至可能出現(xiàn)熱射病。所以夏季防暑就要注意了。 “心靜自然涼”,情緒穩(wěn)定也是防暑的關(guān)鍵呢!夏季要“養(yǎng)心”中醫(yī)有“心通于夏氣”之說,夏主火,內(nèi)應于心,夏季高溫酷熱,大家就很容易心煩氣躁,因此就會導致人體血液循環(huán)加快,心臟負擔加重,一些有慢性基礎(chǔ)疾病的人,如:高血壓、冠心病、糖尿病等人群更易出現(xiàn)上述情況。而“暑易入心”。根據(jù)中醫(yī)天人相應的理論,所以夏季要養(yǎng)心,高溫天氣時,更要注意情緒的穩(wěn)定,保持愉悅情緒。有高血壓等基礎(chǔ)疾病要堅持服藥,避免情緒波動,保持心靜,靜則生陰,陰陽協(xié)調(diào),做到“心靜自然涼”。 睡眠充足,也是防暑一大妙招呢!夏季與冬季不同,它是晝長夜短的,白天持續(xù)的時間比較長,同時也增加了我們在白天忙碌的時間,那么在高溫的天氣,人的體力消耗較大,容易疲勞。所以充足的睡眠是很有必要的,這樣才能使大腦和其他系統(tǒng)能夠充分的休息,從而可以精神飽滿、精力充沛的迎接新的一天,也能有效防止中暑。還有每天最好保證8小時睡眠,晚上的時候盡量避免熬夜,睡覺時避免風扇或空調(diào)直接對著我們吹。夏季也建議大家可以午睡一會,既可以補充精力,又能夠避開高溫天氣。 夏季出門在外,防暑準備要

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    2022-07-14
  • 長達40天的三伏天在即,莫要錯過冬病夏治的黃金期!

    陰氣為陽氣所壓制稱為“伏”,伏天是一年中最熱的日子,分為初伏、中伏和末伏,俗稱“三伏”。今年的三伏天從本月的16日開始,到次月的24日止,共計40天之久。彼時盡管三伏天未到,但全國多地已提前開啟了“蒸烤”模式,目前部分地區(qū)的最高氣溫突破40℃,讓人不得不感嘆,這還沒到三伏天就已經(jīng)這么熱了,入伏后的日子如果不是在燥熱中憋悶,就是在酷暑中窒息。說到三伏天,離不開另一個詞,那就是“冬病夏治”。 什么是冬病夏治?“冬病夏治”是中醫(yī)的特色療法,其以《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“春夏養(yǎng)陽,長夏勝冬”的理論為基礎(chǔ),也是中醫(yī)學“治未病”的充分體現(xiàn)。冬病夏治簡單理解就是,利用夏季,太陽升騰,陽氣旺盛,人體陽氣達到高峰的特點,尤其是三伏時節(jié),機體陽氣充沛的有利時機,此時通過對人群體質(zhì)進行辨證施治,調(diào)整人體陰陽平衡,以減緩乃至控制一些冬天的宿疾。 “冬病”為什么要“夏治”呢?冬病夏治的顯著優(yōu)勢是“治本”。對于冬病患者來講,若人體陽氣不足,也就是若本身體質(zhì)偏于虛寒,再加上冬季寒冷氣候的影響,兩寒夾擊之下,解凍便很困難,所以入冬就很容易發(fā)病。盛夏的三伏天是一年中陽氣最盛的日子,人體氣血相對流暢、汗毛孔開放,此時患者體內(nèi)的積寒容易積聚在后背膀胱經(jīng)、關(guān)節(jié)等部位,此時是驅(qū)散體內(nèi)風、寒、濕、邪的最佳時間,更容易將病癥趕出來。 什么人適合冬病夏治?冬病夏治更適用于陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)人群,比如冬季容易發(fā)作的呼吸系統(tǒng)疾病、風濕免疫性疾病、消化系統(tǒng)疾病患者,以及體質(zhì)虛弱者。 適應癥包括:慢性支氣管炎、支氣管哮喘、變異性咳嗽、肺氣腫、過敏性鼻炎、慢性咽炎等中醫(yī)辨證屬陽虛為主,或寒熱錯雜以寒為主的患者;也適用于怕冷、怕風、平素易感冒或冬季反復感冒的虛寒體

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    2022-07-13
  • 不是矯情,是過敏啦!

    吃哈密瓜喉嚨癢是過敏反應你知道嗎?哈密瓜香甜爽口,松脆多汁,夏天冰鎮(zhèn)一下吃特別解暑,還可以打碎做一杯夏日特飲。可是有一群人,每次吃完哈密瓜就會喉嚨癢,喝多少水也不管用。其實這是一種過敏反應,對哈密瓜過敏的人就會出現(xiàn)喉嚨干、喉嚨癢、有異物感等反應。過敏是一種很玄的東西,不試一下,你完全不知道自己對啥過敏。有人對芒果過敏,獼猴桃過敏,花生過敏,牛奶,小麥,酒精,花粉,柳絮,紫外線......等一下,竟然有人對紫外線過敏,那豈不是不能出門曬太陽了?還真是這樣,對紫外線過敏的人,出門必須把自己包得嚴嚴實實的,否則,皮膚會出現(xiàn)瘙癢、起風團、紅腫等癥狀,嚴重的還會有水皰、大皰和糜爛等現(xiàn)象,甚至危及生命!過敏性疾病是世界上最常見的疾病,被世衛(wèi)組織列為本世紀重點防治的疾病之一。每年7月8日是世界過敏日,提醒大家關(guān)注過敏性疾病,積極預防各種類型的過敏性疾病,對引發(fā)過敏的危險因素,應該采取相應措施遠離,避免過敏。同學聚會、工作聚餐,大家坐在一起吃飯,愛過敏的人這也不能吃那也不能吃,坐在一邊尷尬,不知所措。旁邊的朋友又是夾菜,又是碰酒,如果拒絕還真是對不住大家的熱情,得罪人。不開玩笑,過敏真的不是矯情,過敏輕則身上發(fā)癢起紅疹,重則頭暈休克進醫(yī)院,可不是隨便吃點藥,休息一下那么簡單。大家千萬不要因為自己覺得某種東西好吃就硬塞給不吃的人,易過敏的人也不要勉強自己吃不能吃的食物,接觸不能碰的東西,珍愛生命,遠離過敏原。

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    2022-07-11
  • 小暑來臨︱三伏將至,養(yǎng)生的好時機,你學“廢”了嗎?

    二十四節(jié)氣之小暑,小暑是一個反映氣溫變化的節(jié)令“暑”是炎熱,但這并沒有達到最熱的時候。實際上,小暑期間正逢“三伏天”的頭伏,我國大部分地區(qū)空氣濕度逐漸加大,天氣由干熱轉(zhuǎn)為悶熱,“桑拿模式”即將開啟! 小暑會養(yǎng)生,百病不上身!其實,中醫(yī)有“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的原則,也講天人合一,講春生、夏長、秋收、冬藏……只有夏天養(yǎng)長,才會有秋收,才會有冬藏,這也就是小暑養(yǎng)生的重要性。為此大家在小暑期間,一定要合理養(yǎng)生,調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。 一、小暑養(yǎng)生心為先中醫(yī)認為,小暑時節(jié)開始氣溫將處于一年中最高的時段,這正是養(yǎng)心的最佳時節(jié)。心臟是身體內(nèi)臟中最重要的器官之一,在我們的生命活動中起到了至關(guān)重要的作用;其主要功能是提供壓力,將血液輸送到身體各處,維持生命體活動。所以,心臟的養(yǎng)護尤為重要,生活中要學會平心靜氣,舒緩緊張的情緒,使心情舒暢、氣血和緩。 二、小暑注意防寒護陽在小暑時節(jié)天氣炎熱、降雨逐漸增多,人體真陽在外,脾胃相對空虛,比較容易出現(xiàn)上熱下寒、外熱內(nèi)寒的情況。因此,小暑養(yǎng)生宜溫補去寒、陰補降熱。平時要及時補充水分,以免傷津耗陽氣。同時要調(diào)節(jié)好體溫和室溫間的差別,房間內(nèi)外溫差不宜過大。室溫保持在27℃最佳。如果長時間在空調(diào)房里,要注意關(guān)節(jié)的保暖,并且隨時通風,切忌因貪涼而引發(fā)各種疾病。 三、小暑清淡飲食為主小暑時節(jié),不僅高溫還多雨,是消化道疾病的高發(fā)季節(jié)。為此,在這一時節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可以暴飲暴食;飲食應以清淡,富有營養(yǎng)為宜。平時要選擇新鮮、衛(wèi)生、易消化的食物,同時可多食用具有消熱利濕作用的食物,比如綠豆粥、荷葉粥、紅豆薏米粥等;盡量少吃辛辣和油炸食品。飲食清淡,可使人神爽氣清

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    2022-07-11
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