腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?該怎么調(diào)理呢?
腎虛對(duì)于人體的健康會(huì)產(chǎn)生一定程度的影響,而腎虛中腎陰虛和腎陽(yáng)虛是最常見(jiàn)的兩種類(lèi)型。其中,腎陽(yáng)虛給我們帶來(lái)的不適癥狀有很多,有人說(shuō)失眠有可能是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的,那么腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?腎陽(yáng)虛,為中醫(yī)名詞術(shù)語(yǔ)。由于腎陽(yáng)虛衰,溫煦失職,氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類(lèi)虛寒證候,稱(chēng)為腎陽(yáng)虛證。多由素體陽(yáng)虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過(guò)度等因素引起的。中醫(yī)認(rèn)為,腎主水,腎陽(yáng)對(duì)水液有氣化蒸騰作用,若腎陽(yáng)不足,蒸騰氣化無(wú)力,則出現(xiàn)小便清長(zhǎng)等表現(xiàn)。腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎?可能會(huì)有不少的腎陽(yáng)虛患者,對(duì)于自己最近經(jīng)常出現(xiàn)的失眠癥狀都有些疑惑。從臟腑辨證角度分析,腎陽(yáng)虛則生寒,寒凝則腎主水主氣化的功能被遏,寒凝則水停,而見(jiàn)腎陽(yáng)虛夾飲證,腎陽(yáng)虛則水寒而無(wú)法上升以上濟(jì)心火,在上的心火被在下的寒水阻滯,亦導(dǎo)致心火無(wú)法下降以溫腎水,心腎不交,水火不濟(jì),陽(yáng)不潛藏收斂入于陰分,而成失眠。除此以外,因?yàn)槟I陽(yáng)虛是屬于腎虛的一類(lèi),當(dāng)我們存在腎虛的不適病癥時(shí),身體的免疫能力就會(huì)逐漸下降,引起腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生阻塞,隨后腎絡(luò)呈現(xiàn)不通,這就影響到了全身經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)轉(zhuǎn),從而造成我們會(huì)有失眠情況的出現(xiàn)。當(dāng)腎陽(yáng)虛患者,出現(xiàn)了失眠的癥狀時(shí),應(yīng)該怎么辦呢?通常而言,我們應(yīng)該從兩方面著手。一方面是對(duì)于腎陽(yáng)虛癥狀的調(diào)理,一方面則是改善睡眠狀況不好。1、腎陽(yáng)虛的調(diào)理①體育鍛煉:適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,非常適宜陽(yáng)虛體質(zhì)的人群,可以起到“動(dòng)則生陽(yáng)”的效果。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì),患者可以選擇散步、慢跑、太極拳、五禽戲、各類(lèi)的球類(lèi)活動(dòng)以及舞蹈舞動(dòng)等。②飲食調(diào)理:對(duì)于腎陽(yáng)虛人群來(lái)說(shuō),平常可以多食用一些有壯陽(yáng)作用的食材,如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。③藥材調(diào)理:用于腎陽(yáng)虛方面