腎虛對于人體的健康會(huì)產(chǎn)生一定程度的影響，而腎虛中腎陰虛和腎陽虛是最常見的兩種類型。其中，腎陽虛給我們帶來的不適癥狀有很多，有人說失眠有可能是腎陽虛導(dǎo)致的，那么腎陽虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？

腎陽虛，為中醫(yī)名詞術(shù)語。由于腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候，稱為腎陽虛證。多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過度等因素引起的。中醫(yī)認(rèn)為，腎主水，腎陽對水液有氣化蒸騰作用，若腎陽不足，蒸騰氣化無力，則出現(xiàn)小便清長等表現(xiàn)。

腎陽虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎？

可能會(huì)有不少的腎陽虛患者，對于自己最近經(jīng)常出現(xiàn)的失眠癥狀都有些疑惑。

從臟腑辨證角度分析，腎陽虛則生寒，寒凝則腎主水主氣化的功能被遏，寒凝則水停，而見腎陽虛夾飲證，腎陽虛則水寒而無法上升以上濟(jì)心火，在上的心火被在下的寒水阻滯，亦導(dǎo)致心火無法下降以溫腎水，心腎不交，水火不濟(jì)，陽不潛藏收斂入于陰分，而成失眠。

除此以外，因?yàn)槟I陽虛是屬于腎虛的一類，當(dāng)我們存在腎虛的不適病癥時(shí)，身體的免疫能力就會(huì)逐漸下降，引起腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生阻塞，隨后腎絡(luò)呈現(xiàn)不通，這就影響到了全身經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而造成我們會(huì)有失眠情況的出現(xiàn)。

當(dāng)腎陽虛患者，出現(xiàn)了失眠的癥狀時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？通常而言，我們應(yīng)該從兩方面著手。一方面是對于腎陽虛癥狀的調(diào)理，一方面則是改善睡眠狀況不好。

1、腎陽虛的調(diào)理

①體育鍛煉：適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，非常適宜陽虛體質(zhì)的人群，可以起到“動(dòng)則生陽”的效果。根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)，患者可以選擇散步、慢跑、太極拳、五禽戲、各類的球類活動(dòng)以及舞蹈舞動(dòng)等。

②飲食調(diào)理：對于腎陽虛人群來說，平常可以多食用一些有壯陽作用的食材，如羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。

③藥材調(diào)理：用于腎陽虛方面的藥材，應(yīng)該側(cè)重于補(bǔ)陽祛寒、溫養(yǎng)肝腎，可以選用同仁堂鎖陽固精丸，鎖陽固精丸功善溫腎固精，尤其針對于腎陽虛所致的癥狀有很好的改善作用，其中鹿角+鎖陽+巴戟天+肉蓯蓉+韭菜籽+茴香+菟絲子，對于腎陽虛的癥狀有很好的改善作用，熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉+知母、黃柏，就是知柏地黃丸的組方，輔助溫補(bǔ)腎陽的中藥可以起到以陰配陽，以收陰生陽長、陰陽相濟(jì)之效。取其“善補(bǔ)陽者，必于陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮”之意。知母、黃柏還可滋陰降火。諸藥合用，共奏其溫腎固精之功。

2、改善失眠的措施

身心松馳，有益睡眠：睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。

放松心態(tài)，心情放輕松：不執(zhí)著于失眠所帶來的不適影響，排除緊張和不安等因素，會(huì)對于穩(wěn)定睡眠狀況有所幫助。

好了，上面就是關(guān)于“腎陽虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎”的總結(jié)。通過上面的講解，可以看出，腎陽虛是會(huì)導(dǎo)致失眠的，所以治療上既要治療腎陽虛又要調(diào)理失眠的癥狀，所以希望大家都可以正確對待自己的身體，及時(shí)進(jìn)行治療。

標(biāo)簽：腎陽虛會(huì)導(dǎo)致失眠嗎