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  • 吃?以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)睡眠不好嗎

    睡覺是不管動(dòng)物還是人類都在做的一件事情,可見睡眠的重要性,好的睡眠對身心健康都有益處。如果常出現(xiàn)哈欠不斷、渾身酸痛乏力等睡眠不好的問題,說明睡眠質(zhì)量差,那吃以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)睡眠不好嗎?中國人自古就很注意睡眠養(yǎng)生之道,古人有“不覓仙方覓睡方”的說法。其中不少人都通過酸棗仁來調(diào)理睡眠,酸棗仁有著補(bǔ)肝寧心的作用,可以起到安神的效果?,F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁內(nèi)含有的物質(zhì)有著對神經(jīng)中樞的抑制作用,可以起到鎮(zhèn)定催眠的功效,另外酸棗仁還被譽(yù)為“東方睡果”,是治療失眠的不錯(cuò)之選。吃以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)睡眠不好嗎?隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油,才是改善失眠的最佳物質(zhì)。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選了位于太行山脈南段東麓的邢棗,后經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,可以說是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。另外,改善睡眠,可從生活細(xì)節(jié)做起:1、規(guī)律睡眠作息時(shí)間養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,可以避免對身體的過度消耗,早睡早起身體好,可以為一天的工作帶來持續(xù)的動(dòng)力。2、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境降低睡眠時(shí)的噪聲,臥室避免光線刺激都會為良好的睡眠帶來保障;另一方面,選擇舒適的枕頭和床鋪可以讓身體得到最大程度的放松。3、定期進(jìn)行體育鍛煉適度的運(yùn)動(dòng)總會為身心帶來調(diào)整,排解生活工作壓力,需要注意的是運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過晚,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過大,不然會對睡眠帶來適得其反的作用。上文就是對“吃以嶺晚必安可以調(diào)節(jié)睡眠不好嗎”的相關(guān)闡述,改善睡眠不好的問題首先需要從很多生活細(xì)節(jié)入手。

  • ?如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量

    失眠這種“被迫熬夜”是非常折磨人的,晚上躺下以后睡不著,看著時(shí)間從十二點(diǎn)變一點(diǎn),好不容易才睡著,可是由于睡眠淺一晚上卻會醒來好幾次,長期的失眠還會掏空你的健康,很多人都想改善自己的睡眠,那么如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量?下面我們就來一起探討一下。中醫(yī)講入睡困難易醒的成因影響睡眠的因素有很多,其中較為常見的原因是:肝火、刺激神經(jīng)的食物以及內(nèi)在的情緒問題。中醫(yī)認(rèn)為肝藏血主疏泄,為“魂”之舍。肝調(diào)暢各組織、器官的機(jī)能,人在社會生活中的各種社會關(guān)系生出許多喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這些情志不遂致肝氣郁結(jié),肝郁化火,邪火擾動(dòng)心神,心神不安而不寐,肝臟的疏泄功能受到影響,則讓人興奮的激素兒茶酚胺、內(nèi)啡肽不能排泄出去,從而難以入睡。不能入睡則“魂”則無家可歸,“魂”無法好好休息則胡思亂想。即使勉強(qiáng)入睡,由于”魂也在體外到處游蕩,而出現(xiàn)各種離奇的夢。這種離奇的夢讓睡眠也不踏實(shí),出現(xiàn)多夢易醒。其實(shí),從中醫(yī)的角度來講失眠的病機(jī),可以簡單概括為“陰陽失和,陽不入陰”這八個(gè)字。人體陽氣的過度興奮或者陽氣過度的抑制或過度的虧虛,都不利于入睡,同時(shí)人體陰液的過度虧虛或者陰氣太盛,也不容易入睡。那么,中醫(yī)是如何改善入睡困難易醒提升睡眠質(zhì)量的?繼續(xù)往下看。中醫(yī)調(diào)理失眠中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的,而研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中,單個(gè)酸棗仁中有效成份有限,需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)

  • ?睡眠質(zhì)量差入睡困難易醒吃什么

    很多人都有失眠的情況,要么很難睡著,要么隨便一點(diǎn)聲響就容易醒來,要么睡了一晚身體更累更疲乏。其實(shí),長期失眠對健康不利,還會誘發(fā)或加重多種疾病。那么針對這種睡眠質(zhì)量差入睡困難易醒吃什么好?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。睡眠質(zhì)量差的原因及治療方法中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安。其實(shí),中醫(yī)多把這些癥狀稱之為不寐,也就是我們平常所說的“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調(diào),氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。失眠同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹,耳鳴、口苦等癥狀;而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀,因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣。那么,針對睡眠質(zhì)量差入睡困難易醒吃什么好?小編認(rèn)為酸棗仁這味藥食同源的中藥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。酸棗仁的道地產(chǎn)地酸棗仁具有養(yǎng)肝,寧心,安神,斂汗的功效。治虛煩不眠,驚悸怔忡,煩渴,虛汗,是治療失眠的不錯(cuò)之選。說道酸棗仁,我們就不得不說一下它的“道地性”,即我們平時(shí)理解的“地道”,就是說藥材的生長環(huán)境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥性、藥效最佳的。酸棗對生長條件要求苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右,屬暖溫帶氣候,光照充足,溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合

  • ?植物神經(jīng)紊亂睡眠不好吃什么中藥

    現(xiàn)在有許多人都喜歡熬夜,經(jīng)常會到凌晨才睡覺,晚上十一點(diǎn)后是肝臟排毒的時(shí)間,如果這時(shí)候身體沒有處于睡眠的狀態(tài),就會影響肝臟的排毒,毒素會堆積在體內(nèi),長期下去,不但會失眠,甚至還有可能患上植物神經(jīng)紊亂的病癥。那么植物神經(jīng)紊眠不好吃什么中藥?通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。中醫(yī)認(rèn)識植物神經(jīng)紊亂用中醫(yī)的思想去理解植物神經(jīng)紊亂,就簡單的多了,在中醫(yī)的理念中,這類癥狀導(dǎo)致的失眠即被稱為“不寐”,而不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調(diào),氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。那么植物神經(jīng)紊眠不好吃什么中藥呢?其實(shí),在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中,單個(gè)酸棗仁中有效成份有限,需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡眠不好的問題的解決有幫助作用。天津中醫(yī)藥大學(xué)、黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究證實(shí),長期服用酸棗仁油不僅能改善睡眠,還具有抗抑郁,減緩焦慮的作用,酸棗仁油具有良好的抗抑郁作用,高劑量具有抗焦慮作用

  • ?睡眠植物神經(jīng)功能紊亂有什么表現(xiàn)

    不知道從何時(shí)起,睡不著,簡單的三個(gè)字,卻成為了一種負(fù)擔(dān)。年少時(shí)無牽無掛沒有任何煩惱,每天倒頭就睡,夢想著能趕快成為頂天立地的大人,然而真正長大后,隨著身上的擔(dān)子越來越重,因?yàn)殚L期失眠,患上了睡眠植物神經(jīng)紊亂這樣的病癥,那么對于這種睡眠植物神經(jīng)功能紊亂有什么表現(xiàn)?接下來就給大家說說。中醫(yī)對睡眠紊亂的理解如果說是失眠而引起的植物神經(jīng)功能紊亂,那么關(guān)鍵的病因就是在于解決失眠的問題,確實(shí)現(xiàn)在隨著社會的進(jìn)步,包括工作上和學(xué)習(xí)上以及生活上壓力是比較大的,有很多人都會產(chǎn)生失眠的情況。而長時(shí)間的失眠,那么有些人就會導(dǎo)致焦慮煩躁,甚至發(fā)生抑郁的傾向,以及發(fā)生植物神經(jīng)功能的紊亂,所以我們就要從生活上進(jìn)行調(diào)節(jié)這種自我的心情不要給自己太大的壓力,必須把失眠給調(diào)整好,這樣才有利于調(diào)整好自我的全身狀態(tài),那么在中醫(yī)的認(rèn)識中,睡眠植物神經(jīng)功能紊亂有什么表現(xiàn)?讓我們接著往下看。中醫(yī)認(rèn)為睡眠植物神經(jīng)紊亂會影響五臟六腑,尤其是心肝脾,中醫(yī)講心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系,失眠即會影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導(dǎo)致失眠,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會形成惡性循環(huán)。其實(shí),中醫(yī)在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)對酸棗仁的應(yīng)用酸棗仁的作用是養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗生津的功效。它主治虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、傷津口渴,一直都被用于治療失眠。而晚必安酸棗仁油軟膠囊在繼承古法的基礎(chǔ)上,選取生長于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)過多道工藝制成,堪稱千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠

  • ?假期睡眠紊亂怎么調(diào)理

    現(xiàn)在的上班族們會面對各式各樣的煩惱,工作的壓力,老板的催促,同事們之間的矛盾,好不容易放假了,卻又會收到各種加班的電話和信息,真是讓人睡覺都不踏實(shí)。導(dǎo)致晚上失眠,甚至?xí)霈F(xiàn)睡眠紊亂的情況,那今天咱們就來談?wù)劇凹倨谒呶蓙y怎么調(diào)理”這個(gè)話題。長期睡眠紊亂的危害我們先來談?wù)勈裁词撬呶蓙y,睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙,指睡眠處于不正常狀況,主要癥狀包括入睡困難、夜間覺醒次數(shù)增多、總體睡眠時(shí)間縮短等。如果長期處于睡眠紊亂的狀態(tài),可容易出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況。此外,還可能導(dǎo)致植物神經(jīng)發(fā)生紊亂,影響到機(jī)體各系統(tǒng),出現(xiàn)無食欲、惡心、記憶力下降、頭暈、麻木、反應(yīng)遲鈍等癥狀。而且常伴隨情緒異常,如煩躁、焦慮、易緊張、生氣、悲觀、失望等特點(diǎn)。假期本來是讓人放松的時(shí)候,可如果在假期出現(xiàn)了睡眠紊亂的情況,我們就必須進(jìn)行調(diào)理了,那么假期睡眠紊亂怎么調(diào)理?讓我們一起往下看。中醫(yī)調(diào)理睡眠紊亂在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中多把睡眠紊亂稱之為不寐,也就是我們經(jīng)常說的“失眠”,中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調(diào),氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。所以想要擺脫睡眠紊亂可以選擇養(yǎng)心安神、助眠的酸棗仁來調(diào)理。而現(xiàn)在通過最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡眠紊亂問題的解決有幫助作用。另外通過實(shí)驗(yàn)的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),大劑量服用酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%,另外深度睡眠時(shí)間可延長147%。在亞洲睡眠醫(yī)學(xué)大會上

    2022-02-21
  • ?睡眠紊亂會導(dǎo)致頭疼嗎

    失眠在日常生活中極為常見,患者患失眠癥后會無法正常入睡。失眠癥患者臨床表現(xiàn)多為白天精神萎靡,還會時(shí)常感覺到頭疼。這其實(shí)就是一種睡眠紊亂的癥狀,對于這種睡眠紊亂的治療,臨床上通常采用藥物治療,但是治療藥物一般副作用較多且效果較差。那么睡眠紊亂會導(dǎo)致頭疼嗎?又該選擇哪種方法治療?接下來就給大家說說。睡眠紊亂會導(dǎo)致頭疼嗎什么是睡眠紊亂呢,中醫(yī)講,其實(shí)就是陰陽不調(diào),睡眠紊亂會影響五臟六腑,尤其是心肝脾,這類人大多有面黃體疲乏無力等氣血不足的表現(xiàn),主要是因?yàn)樾闹餮?,肝藏血,脾統(tǒng)血。當(dāng)人體的供血不足,氣血無法上達(dá)至頭部,那么就會產(chǎn)生頭疼的癥狀。所以關(guān)于睡眠紊亂會導(dǎo)致頭疼嗎?這個(gè)問題的答案是肯定的。那么出現(xiàn)這種癥狀又該選擇哪種方法治療?讓我們接著往下看。睡眠紊亂該如何調(diào)節(jié)?其實(shí)酸棗仁就具有助眠作用,談到酸棗仁,可能你并不太清楚酸棗仁為何物。酸棗是一種落葉灌木,果實(shí)是紅色的,在秋季成熟。而酸棗仁正是用了酸棗里面的那個(gè)“仁”,酸棗仁性平,味甘酸,有寧心、安神、養(yǎng)肝、斂汗的功效,主治心脾兩虛、肝血不足所致之神不守舍、虛煩不眠、驚悸怔忡以及心氣不足、自汗、盜汗等癥。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果,則必須經(jīng)過炒制,但如果炒到“油焦枯干”的程度,破壞了棗仁里的油脂成份,其助眠作用又會消失,所以說酸棗仁改善睡眠油是關(guān)鍵。而研究也證明:酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡不著等睡眠紊亂有不錯(cuò)的緩解作用。 晚必安可以改善睡眠需要,還具有調(diào)

    2022-02-21
  • ?睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理

    “日落而息”本是自然而然的作息習(xí)慣,但如今,電子產(chǎn)品的涌入、夜生活的豐富,職場的壓力、應(yīng)酬的增多等都改變著我們的生活方式,很容易造成不良的生活習(xí)慣而導(dǎo)致失眠。尤其對于當(dāng)代年輕人來講,長期的失眠、睡眠不好甚至?xí)?dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,那么睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理?下面我們就來說說。什么原因造成失眠環(huán)境因素是引發(fā)失眠的最常見原因之一,居住環(huán)境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣污染或者突然改變睡眠的環(huán)境,噪聲、強(qiáng)光的刺激,氣溫的過冷或者過熱,以及蚊蟲的侵?jǐn)_都會影響睡眠而出現(xiàn)失眠。 不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經(jīng)常日夜倒班工作,以及長期夜間作業(yè),流動(dòng)性工作如出差等,都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外,生活無規(guī)律,入睡無定時(shí),過度娛樂,以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等,均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外,飲食過饑過飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。說了這么多造成失眠的原因,下面我們就來說說睡眠不好植物神經(jīng)紊亂怎么調(diào)理?失眠的調(diào)理方法傳統(tǒng)的理論認(rèn)為睡得好,正氣充足,身體就百病不侵,失眠導(dǎo)致睡得不好,身體上容易出各種毛病。其實(shí),失眠中醫(yī)稱之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)

  • ?睡眠神經(jīng)紊亂有什么癥狀

    現(xiàn)在的年輕人,因?yàn)楣ぷ鲏毫芏啵滋烀β盗艘惶?,每到了晚上還是一樣在忙碌,如果經(jīng)常這樣的話,會使得精神一直都處于緊繃的狀態(tài),導(dǎo)致在晚上想要睡覺的時(shí)候,總是睡不著,就出現(xiàn)了失眠熬夜的情況。如果長期這樣下去的話,就會造成睡眠神經(jīng)紊亂,那么睡眠神經(jīng)紊亂有什么癥狀?又該如何調(diào)理,通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。睡眠神經(jīng)紊亂的癥狀睡眠紊亂的癥狀包括入睡困難,夜間覺醒次數(shù)增多,深睡眠減少,早醒,睡眠時(shí)間短和睡眠效率差等。入睡困難主要是指從準(zhǔn)備睡覺到睡著的這個(gè)時(shí)候超過半個(gè)小時(shí)。正常我們要睡眠按理是一夜睡到天亮,如果夜間頻繁覺醒也是睡眠紊亂的癥狀。在睡眠結(jié)構(gòu)里包括深睡期、淺睡期和做夢期,深睡期是我們體力和精力恢復(fù)最主要的睡眠期,如果這個(gè)時(shí)期減少會導(dǎo)致人第2天覺得疲倦、沒精神,也是睡眠紊亂當(dāng)中比較重要的表現(xiàn)。那么說了睡眠神經(jīng)紊亂有什么癥狀?那么又該如何治療呢,讓我們接著往下看。辯證治療睡眠神經(jīng)紊亂中醫(yī)上治療這類疾病,是需要辯證的,在中醫(yī)上這類疾病都被歸類到“不寐”的范疇,其實(shí)也就是我們常說的失眠,因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,所以治療失眠首先需要進(jìn)行辨證,然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。但是大多數(shù)的失眠,在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中醫(yī)治療失眠歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。而且,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)

    2022-02-21
  • 什?么藥可以調(diào)節(jié)睡眠紊亂入睡困難

    良好的睡眠對我們的身體很重要,一個(gè)人每天都要花很多時(shí)間在睡眠上,但隨著生活、工作壓力變大,很多人都會出現(xiàn)失眠的問題。目前,我國治療失眠的藥物種類繁多,其中助眠的產(chǎn)品也占有很大的市場空間,有很多入睡困難,長期睡眠紊亂的患者不知道該如何選擇,那今天咱們就來談?wù)劇笆裁此幙梢哉{(diào)節(jié)睡眠紊亂入睡困難”這個(gè)話題。睡眠紊亂的特征睡眠紊亂的特征有入睡困難,睡眠質(zhì)量差,晚上睡覺容易醒來,還有容易早醒。其實(shí),這些都是因?yàn)樗呶蓙y了。睡眠紊亂,是一種常見的睡眠障礙,指睡眠處于不正常狀況,癥狀是多夢易醒、醒后不易入睡,還有些是入睡或保持睡眠困難,醒后感到不解乏,即使睡眠正常,也感到休息不充分。睡眠是人體一種非常重要的自我調(diào)節(jié)和保護(hù)功能,睡眠紊亂,不僅內(nèi)臟器官得不到休息,容易因勞累過度感到不適。如果是出現(xiàn)睡眠紊亂了,可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的藥物治療,但是小編也不建議大家長期服用藥物,畢竟是藥三分毒。其實(shí),關(guān)于“什么藥可以調(diào)節(jié)睡眠紊亂入睡困難”這個(gè)問題,小編有更好的答案。其實(shí)要緩解這類問題,我們也可以選擇助眠產(chǎn)品。調(diào)節(jié)睡眠紊亂的助眠產(chǎn)品酸棗仁是不錯(cuò)的助眠選擇,有著“東方睡果”的美稱。而晚必安酸棗仁油軟膠囊,是一款以野生酸棗仁為主要原料,經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取酸棗仁油助眠精華,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。在這款產(chǎn)品當(dāng)中只有一種成份,那就是藥食同源的酸棗仁。復(fù)旦大學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí),晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間,從而幫助更快的入睡,同時(shí)延長深度睡眠的時(shí)間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實(shí)驗(yàn)的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),大劑量服用酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%,另外深度睡眠

  • ?夜間長期睡眠不好對心臟的危害

    近些年,關(guān)于失眠成了大家熱議的話題,很多朋友都在盡情訴說失眠導(dǎo)致的痛苦,有的朋友是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?,有的是因?yàn)榧彝ッ軐?dǎo)致,這些人大多有失眠多夢,晚上驚醒,頭脹痛,心悸健忘的癥狀。如果長期的睡眠不好會造成很多的疾病,甚至還會影響到心臟,那么今天我們就來談?wù)勔归g長期睡眠不好對心臟的危害?睡眠不好的危害“心肝脾肺腎”,心是排在首位的,從這可知,心臟的重要性。人的心臟就好比是一臺車的發(fā)動(dòng)機(jī),當(dāng)發(fā)動(dòng)機(jī)出現(xiàn)了問題,車基本上就處于報(bào)廢狀態(tài)了。當(dāng)人體睡眠不足,這時(shí)候我們就沒有足夠的能量來維持血液的循環(huán),中醫(yī)講心主血脈,當(dāng)人的血液循環(huán)出現(xiàn)問題,那么心臟也會受到連累,如果心臟出了問題,那么對我們身體危害是非常的大。心臟的每一次跳動(dòng),都是在為我們的身體提供能量,我們的氧氣、營養(yǎng)物質(zhì)等都是靠著心臟的跳動(dòng),通過血液運(yùn)送到各個(gè)器官。心臟好的人,心跳剛勁有力,心臟差的人,就比較容易出現(xiàn)個(gè)器官供血不足的情況,進(jìn)而人體會出現(xiàn)諸多問題。中醫(yī)如何調(diào)理睡眠不好其實(shí)從古代就有人通過酸棗仁中藥助眠,酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效?,F(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成份,因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對失眠者療效顯著。談到酸棗仁,我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地,酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候,光照充足和溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長。河北邢臺處于太行山脈南段東麓,地理位置得天獨(dú)厚,是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠新選擇晚必安酸棗仁油

    2022-02-21
  • ?睡眠不好如何通過飲食來改善

    如今的人們社會工作壓力大,天天工作辛苦還熬夜加班,很容易使自己陷入到失眠的尷尬境地,雖然失眠不算什么大事,可是經(jīng)常失眠不僅影響到工作生活,還會對我們的身體造成危害,尤其是會引起很多的疾病,內(nèi)分泌失調(diào)等等。與其大把的吃安眠藥,不如通過飲食來調(diào)節(jié),那么睡眠不好如何通過飲食來改善?下面就給大家說說。睡眠不好如何通過飲食來改善?第一、燕麥片:燕麥片中含有豐富的鈣、鐵、鋅、磷等礦物質(zhì),同時(shí)富含膳食纖維,一方面能夠促進(jìn)膽的排泄、改善血液循環(huán)、促進(jìn)傷口愈合的功效,另一方面燕麥片能促進(jìn)褪黑素的產(chǎn)生,從而起到引起困意、促進(jìn)睡眠的效果。第二、牛奶:牛奶不僅是日常生活中補(bǔ)鈣的良好來源,含有的色氨酸和肽類物質(zhì),能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補(bǔ)氣的功效。患有神經(jīng)衰弱、更年期綜合征、失眠的人,睡前適當(dāng)喝一小杯溫?zé)岬呐D?,能較好的幫助失眠者安然入睡,改善睡眠質(zhì)量。第三、紅棗:眾所周知,紅棗具有顯著的滋陰補(bǔ)陽的功效,由于其養(yǎng)生作用確切,所以可以熬成銀耳紅棗粥、蓮子紅棗湯等進(jìn)行食補(bǔ)。紅棗具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)虛益氣等功效,平時(shí)多夢易醒的患者,可適當(dāng)喝點(diǎn)紅棗粥。中藥助眠也不錯(cuò)除了以上幾種飲食助眠以外,藥食同源的酸棗仁中藥助眠也是不錯(cuò)的。而目前市場上有一個(gè)產(chǎn)品叫“晚必安酸棗仁油軟膠囊”,它是一款以野生酸棗仁為主要原料,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。酸棗仁油的藥用價(jià)值,要比普通的酸棗、酸棗仁,高出很多。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院、河南工業(yè)大學(xué)化學(xué)化工學(xué)院等單位開展的多項(xiàng)研究證實(shí),酸棗仁油除了具有鎮(zhèn)靜催眠、改善記憶力、抗抑郁等作用外,而且富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等,長期服用有益健康。而且,晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁是著名的邢棗

    2022-02-21
  • ?經(jīng)常做噩夢睡眠不好如何改善

    睡眠是每個(gè)人賴以生存的保障。莎士比亞曾將睡眠譽(yù)為“生命筵席上的滋補(bǔ)品”,失眠的表現(xiàn)形式多種多樣,有些人就總是在晚上做夢。而且會因?yàn)樽鲐瑝粼谕砩象@醒,驚醒后就再也睡不著了,很多人都想改善這一狀況,那么經(jīng)常做噩夢睡眠不好如何改善?接下來就給大家說說。人為什么會做噩夢在說噩夢之前,我們先得說說夢是怎么產(chǎn)生的。話說人在睡眠時(shí),大腦神經(jīng)細(xì)胞會處于抑制狀態(tài),當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞處于完全抑制狀態(tài)時(shí),恭喜你,你將會睡一個(gè)無夢的踏踏實(shí)實(shí)的覺。而當(dāng)大腦神經(jīng)細(xì)胞沒有被完全抑制時(shí),大腦皮層就會有少數(shù)區(qū)域的神經(jīng)細(xì)胞不受管束地處于興奮狀態(tài),這時(shí),你就會做夢了。人在睡眠時(shí),心和肺的活動(dòng)能力較弱,當(dāng)我們的腦電波給我們一種刺激。這種刺激很快就會傳到大腦皮層,引起大腦一系列不正確的反應(yīng)。于是,噩夢就產(chǎn)生了,這其實(shí)就是一種神經(jīng)的紊亂。那么經(jīng)常做噩夢睡眠不好如何改善?讓我們接著往下看。酸棗仁的應(yīng)用 酸棗仁,是中醫(yī)人非常喜歡用的一味安神藥! 在當(dāng)下睡眠已經(jīng)成為頑疾的時(shí)代,各種睡不著、睡不實(shí),影響人們的生活質(zhì)量,酸棗仁成為治療失眠病癥極有擔(dān)當(dāng)?shù)拇硭?,功效作用在古老認(rèn)識的基礎(chǔ)上又有了新的應(yīng)用。酸棗仁安神作用強(qiáng)是養(yǎng)心安神的代表藥,酸棗仁的作用是養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神、斂汗生津的功效,它主治虛煩不眠、驚悸多夢、體虛多汗、傷津口渴。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮。并且,晚必安酸棗仁油軟膠囊為天然純中藥制劑,不含

  • ?睡眠不好老做夢是怎么回事

    日常生活中受失眠困擾的人多如牛毛。失眠引發(fā)因素有很多,表現(xiàn)形式也多種多樣,比如有些人就總是在晚上做夢,而且是各種奇怪的夢,還經(jīng)常在夢中驚醒,備受煎熬,若是長期被失眠困擾,會造成高血壓、心臟病等多種疾病。所以,必須對失眠予以重視,那么睡眠不好老做夢是怎么回事?又該如何調(diào)理?下面的內(nèi)容想必能夠?yàn)榇蠹医獯?。為什么會失眠多夢夢是睡眠中特有的一個(gè)現(xiàn)象,與人的情緒狀態(tài)有關(guān),像精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮等都可以引起多夢。中醫(yī)學(xué)對多夢有獨(dú)特的認(rèn)識,比如在《靈樞本神》就談到,“隨神往來者謂之魂,并精而出入者謂之魄”,這里的魂指的是隨心神活動(dòng)所讀的思維意識活動(dòng)。而心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血。所以睡眠與五臟六腑也有著密切的關(guān)系,失眠即會影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽氣血失調(diào)也會擾亂心神導(dǎo)致失眠多夢,兩者是相互作用相互影響的,一旦一方出現(xiàn)問題,也會形成惡性循環(huán)。讀到這里我們就對睡眠不好老做夢是怎么回事有了一個(gè)簡單的了解。那么接下來再說說如何調(diào)理?中醫(yī)告訴你睡眠不好該如何調(diào)理中醫(yī)中藥調(diào)理失眠,漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏,躁則消亡”一句就道出了,養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后,在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐,神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系,而“若思慮過度,心虛不寐而微兼煩熱者,養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”,則明確了治療的具體的治療方劑,而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。我們知道了酸棗仁可以治療失眠,那酸棗仁的哪些成份能治療失眠?怎樣加工的酸棗仁效果最好?酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步,對于安神助眠類中藥酸棗仁來說,又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中

    2022-02-21
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    ?睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌?/a>

    睡得晚、熬夜多、難入眠,如今已經(jīng)成為了絕大多數(shù)人的通病,無論是因?yàn)榧影嗟脑颍€是因?yàn)榇蛴螒?、看電視、玩手機(jī)、睡不著等等,多數(shù)人都在23點(diǎn)后才會入睡,甚至到凌晨才會進(jìn)入夢鄉(xiāng)。失眠似乎跟很多因素都有關(guān)系,那么今天我們就來探討一下,睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌陌伞K卟缓玫脑虍?dāng)今社會的許多人面臨著工作、婚姻、孩子教育和住房的壓力。他們每天都很忙,精神負(fù)擔(dān)也很重,導(dǎo)致晚上失眠多夢。有的人喜歡喝濃茶和飲料,或者晚上經(jīng)常和朋友出去吃飯,吃得太多,或者睡前刷一小段視頻,看電視劇、電影等。這些容易刺激大腦神經(jīng),使其過度興奮,這也還會導(dǎo)致我們晚上睡不著覺。說了睡眠不好到底是什么原因?qū)е碌?,我們再來說說如何解決睡眠不好的問題吧。中醫(yī)對失眠的調(diào)理方法中醫(yī)治療失眠以養(yǎng)心安神為主,而酸棗仁就不錯(cuò)。酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明,酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機(jī)酸等多種成份。因此,能夠有效鎮(zhèn)靜安神,對失眠者療效顯著。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡眠不好問題的解決有幫助作用。復(fù)旦大學(xué)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí),晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間,從而幫助更快的入睡,同時(shí)延長深度睡眠的時(shí)間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實(shí)驗(yàn)的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),大劑量服用酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%,另外深度睡眠時(shí)間可延長147%。在亞洲睡眠醫(yī)學(xué)大會上,上海復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)神經(jīng)生

  • ?醒太早睡眠不好吃點(diǎn)什么藥好

    睡眠就像吃飯一樣,你可以一天不吃飯,但是天天不吃飯身體一定會出問題,這句話就形象比喻了睡眠的重要性。日出而作,日落而息,是自古以來的自然規(guī)律。經(jīng)常晚上睡覺失眠,醒的太早,白天就會沒精神,甚至還會導(dǎo)致疾病的發(fā)生。那么醒太早睡眠不好吃點(diǎn)什么藥好?帶著這個(gè)問題,下面我們就來說說。 助眠良藥酸棗仁 酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,一般在秋季采摘酸棗之后,經(jīng)過浸泡、去核、取出種子,最后曬干而來。而功效上,其也的確有安神、助眠的作用。明代李時(shí)珍所著《本草綱目》中,對酸棗仁則記載道:“酸棗仁熟用療膽虛不得眠,煩渴虛汗之癥;生用療膽熱好眠,皆足厥陰少陽藥也?!笨梢姡釛椚蔬€是具有較高的養(yǎng)生功效的,在食療上,有一定的助眠作用。 當(dāng)今這個(gè)時(shí)代,我們都知道酸棗仁可以治療失眠,那酸棗仁的哪些成份能治療失眠?怎樣加工的酸棗仁效果最好呢?酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步,對于安神助眠類中藥酸棗仁來說,又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油,才是改善失眠的最佳物質(zhì)。 說到這里我們似乎已經(jīng)找到關(guān)于“醒太早睡眠不好吃點(diǎn)什么藥”的答案了。 助眠產(chǎn)品有考究 在琳瑯滿目的“助眠產(chǎn)品”中,有一款產(chǎn)品脫穎而出,它就是晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成,是具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品??蒲袡C(jī)構(gòu)研究證實(shí),酸棗仁油能有效延長慢波睡眠,改善因慢波睡眠不足所導(dǎo)致的系列問題和健康風(fēng)險(xiǎn)。研究還發(fā)現(xiàn),服用酸棗仁油后可以很快入睡,這也表明酸棗仁油在幫助快速入睡方面有顯著效果,適合腦力工

  • 睡眠不?好吃點(diǎn)什么藥調(diào)理身體

    在現(xiàn)代的社會,失眠是一種非常普遍的現(xiàn)象,很多人都被失眠所困擾。一直以來,人們以為失眠只對精神恢復(fù)有影響,比如引起嗜睡和思維能力下降,但實(shí)際上,睡眠對人有很多不良影響。有時(shí)候適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)藥可以幫助我們睡得更好,保持身體健康,那么睡眠不好吃點(diǎn)什么藥調(diào)理身體?下面小編就來和大家一起說說。是什么原因?qū)е滤卟缓谩饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為“胃不和則臥不安”。中醫(yī)認(rèn)為脾胃主水谷運(yùn)化,脾胃功能失調(diào),宿食停滯或胃腸積熱,濁邪或熱邪內(nèi)擾心神,會造成心神不寧而失眠。現(xiàn)代人有相當(dāng)一部分人的失眠是脾胃的原因。不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣是現(xiàn)代人的通病,或因工作繁重,三餐不規(guī)律、深夜還要再加一次夜宵;或以減肥為目的,拒絕正餐。如此不善待脾胃,過飽、過饑或是飲食不規(guī)律,都會造成脾胃虧虛,久而久之,脾胃開始出現(xiàn)毛病,泛酸、惡心或者是胃脹難受等癥狀都是脾胃不適的表現(xiàn),也直接影響了睡眠。還有很多失眠的人擔(dān)心晚上一睡覺就睡不著,或者想盡辦法讓自己快速入睡,結(jié)果,適得其反。人的大腦皮層高級神經(jīng)活動(dòng)有兩個(gè)過程:興奮和抑制。白天處于興奮狀態(tài),晚上進(jìn)入抑制和睡眠狀態(tài),交替形成反復(fù)出現(xiàn)的睡眠節(jié)律。你越害怕失眠,越想入睡,你的腦細(xì)胞越興奮,所以你就更容易失眠。失眠如何調(diào)解在日常生活當(dāng)中我們該如何調(diào)解失眠呢?如果有藥物可以調(diào)解的話,那么睡眠不好吃點(diǎn)什么藥調(diào)理身體?其實(shí)調(diào)理失眠可以試試藥食同源的酸棗仁,有著“東方睡果”之稱,一直都被用于治療失眠。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,在繼承古法的基礎(chǔ)上,選取生長于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)過多道工藝制成,堪稱千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時(shí)間,能夠讓失眠的人快速入睡。并

  • ?睡眠不好怎么用中醫(yī)調(diào)理

    隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,很多人的休閑時(shí)間都換在了晚上,這就導(dǎo)致了很多人出現(xiàn)了失眠的情況??蓪?dǎo)致入睡困難的原因有很多種,調(diào)理方法也有很多,慶幸的是,生活在我們這個(gè)時(shí)代,在我們國家有兩套完全不同的診療體系,一個(gè)是我們所謂的西醫(yī),一個(gè)就是中醫(yī),那今天咱們就來談?wù)劇八卟缓迷趺从弥嗅t(yī)調(diào)理”這個(gè)話題。中醫(yī)是如何認(rèn)識失眠的中西醫(yī)研究的共同對象是人。中醫(yī)對人的認(rèn)識是從宏觀到微觀,這個(gè)過程是通過對病人的綜合現(xiàn)象進(jìn)行全面分析,從而判斷病人所處的疾病變化階段,從而采取相應(yīng)的治療方法,即“辨證論治”。治療手段以整體調(diào)節(jié)為主,特別是注重調(diào)動(dòng)機(jī)體的自我康復(fù)能力。其實(shí),關(guān)于“睡眠不好怎么用中醫(yī)調(diào)理”這個(gè)話題太過于片面,在傳統(tǒng)的中醫(yī)理論中多把睡眠不好稱之為不寐,也就是我們經(jīng)常說的“失眠”,中醫(yī)認(rèn)為失眠的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調(diào),氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時(shí)又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。 那么,中醫(yī)是如何調(diào)理失眠的 說到調(diào)理失眠那就不得不說酸棗仁了,酸棗仁養(yǎng)肝血,肝血能夠滋潤肝陰。肝陰得養(yǎng),則心神不亂,則易入眠。古人用酸棗仁是養(yǎng)血滋陰柔肝,防止肝不足而生火的,火旺而心神致擾,這是古人用炒酸棗仁治失眠的道理。而現(xiàn)在通過最新的科技手段我們把酸棗仁做成酸棗仁油,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡眠不好問題的解決有幫助作用。而且有軟膠囊包裹的酸棗仁油,其精華物質(zhì)

  • ?難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦

    在如今這個(gè)時(shí)代,失眠的人有很多,大部分失眠的人都有,難以入睡,多夢,易驚醒這些癥狀。引起失眠的原因也有很多,比如應(yīng)激和各種生活事件,身體上的軀體疾病,精神情緒上抑郁、焦慮等等。很多失眠的人并沒有找到解決的方法,今天小編就來帶著大家一起來說說難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦?失眠多夢中醫(yī)如何治療中醫(yī)認(rèn)為失眠多夢和“心”這個(gè)臟器有著密不可分的關(guān)系,心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安。若心臟不好,心氣不足,心神不安,整個(gè)人便會元神混亂,躁動(dòng)不安,入睡時(shí)就容易做夢。漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏,躁則消亡”一句就道出了,養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后,在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐,神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系,而“若思慮過度,心虛不寐而微兼煩熱者,養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”,則明確了治療的具體的治療方劑,而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。那么,關(guān)于難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦?從上述我們可以看出酸棗仁可以助眠,從而解決難入睡易驚醒睡眠淺。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,經(jīng)過八道工序精煉,萃取出酸棗仁的精華物質(zhì),助眠效果更好。并且多項(xiàng)研究證明,酸棗仁油不僅能改善睡眠,還具有提升記憶力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、抗抑郁等作用,有益身心健康。而且有軟膠囊包裹的酸棗仁油,其精華物質(zhì)不會丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會崩解,能夠保證有效被人體吸收。裝在遮光瓶子里的晚必安酸棗仁油軟膠囊,則很容易裝入包中,可隨身攜帶,輕松安眠。關(guān)于難入睡易驚醒睡眠淺怎么辦的問題,看完上面的內(nèi)容后,大家應(yīng)該已經(jīng)知道了吧

    2022-02-21
  • ?怎樣才能解決入睡困難睡眠淺多夢

    隨著年齡的增加,各種壓力的生成,越來越多的人失眠出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、多夢等癥狀。雖然,看似是小問題,但長此以往不僅會給人帶來困擾,還可能會引發(fā)其他的疾病,對人體身心健康造成很大的危害。因此,積極調(diào)理也是非常必要的。那么,今天一起來看一看,怎樣才能解決入睡困難睡眠淺多夢的問題。入睡困難多夢易醒的原因入睡困難,這可由多種原因引起,是睡眠質(zhì)量下降的一種表現(xiàn)??捎删窬o張、心理壓力過大等因素引起,也可由不規(guī)律的作息習(xí)慣如熬夜,或過度疲勞等因素引起。至于多夢的問題,其實(shí)每個(gè)人晚上都會做夢,而感到多夢只是有沒有夢感的差異,如果出現(xiàn)夢感,就會感覺睡的不好,沒有進(jìn)入深層睡眠,其實(shí)在做夢的同時(shí),已經(jīng)是進(jìn)入深層睡眠之后了,所以要了解多夢不是病,真正的病因還是失眠。如今,許多人面臨著各種壓力。他們每天都很忙,精神負(fù)擔(dān)也很重,導(dǎo)致晚上失眠多夢,神經(jīng)衰弱,睡眠淺易醒的諸多問題。針對這些問題的成因,我們再來說說怎樣才能解決入睡困難睡眠淺多夢吧。中醫(yī)解決失眠的方法 中醫(yī)理論認(rèn)為,酸性具有收斂的作用,對于思緒紛亂的人群來說,繁重的工作生活節(jié)奏使得心力交瘁,而酸棗仁正好可以收住這些紛擾雜亂,使氣血回歸平靜。酸棗仁所治之失眠多與血分有關(guān),中醫(yī)認(rèn)為心主血,肝藏血,《內(nèi)經(jīng)》有“人臥則血?dú)w于肝”一說,意思是人躺倒并減少活動(dòng)的時(shí)候,原本輸送到四肢百骸的氣血會回流到肝中,肝血充盈后,肝氣回收,人便會慢慢產(chǎn)生倦意,進(jìn)入香甜的睡眠中。 而血虛的人呢,雖然也躺下了,但回流的血不足以涵養(yǎng)肝氣,人就總睡不著或者睡得不夠踏實(shí)。這就像對著一個(gè)空瓶子灌入清水,灌入的水好比肝血,瓶子里的空氣好比肝氣,水灌得足了,氣就沒有那么亢盛,因此會睡得好

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