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  • 吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何

    從某公共社交平臺(tái)上輸入“睡眠障礙”四個(gè)字，竟然可以找到數(shù)十條相關(guān)話題?？梢?，這種情況已經(jīng)發(fā)生在了很多人身上。有機(jī)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示，中國超3億人存在睡眠障礙。那么有助眠作用的晚必安酸棗仁油軟膠囊，對此有幫助嗎？本來內(nèi)容就來跟大家探討下“吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何”這個(gè)問題。認(rèn)識睡眠障礙在很多人印象中，失眠、睡不好就算是睡眠障礙了。這沒有錯(cuò)，但是認(rèn)識得不夠全面。關(guān)于睡眠障礙的準(zhǔn)確定義是：指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙，其發(fā)生與精神、外部環(huán)境、軀體疾病、藥物、生活習(xí)慣、年齡等多種因素相關(guān)，典型癥狀則有如下這些。睡眠障礙的典型癥狀一、睡眠量過多。睡眠時(shí)間很長，如因各種腦部疾病或內(nèi)分泌障礙引起的嗜睡或昏睡；腦部器質(zhì)性疾病引起的發(fā)作性睡病，表現(xiàn)為短時(shí)間的不可抗拒的睡眠發(fā)作，可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺。二、失眠。包括入睡困難，即臥床半小時(shí)后還沒有入睡；易醒、頻繁覺醒（每夜超過兩次）、多夢；早醒或醒后再次入睡超過30分鐘，總睡眠時(shí)間不足6小時(shí)。同時(shí)伴有多夢，醒后有頭昏、乏力等不適癥狀。三、睡眠中的發(fā)作性異常。睡眠障礙的人可能會(huì)在睡眠中會(huì)出現(xiàn)一些異常的行為，如夢游、說夢話、夜驚（在睡眠中突然動(dòng)、驚叫、心跳加快、呼吸急促、出汗、定向錯(cuò)亂或出現(xiàn)幻覺）、做噩夢、磨牙、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。長期缺睡會(huì)引起神經(jīng)、精神及亞健康癥狀，使生活質(zhì)量下降。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為較好的助眠產(chǎn)品，對此有用嗎？吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎，作用如何？晚必安酸棗仁油軟膠囊緩解睡眠障礙很多中醫(yī)會(huì)用酸棗仁治療失眠。在祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上，晚必安酸棗仁油軟膠囊經(jīng)過多道萃取工藝，提出酸棗仁中的油脂助眠精

  • 睡眠質(zhì)量差酸棗仁油吃多長時(shí)間好

    熟悉中醫(yī)學(xué)知識的人應(yīng)該知道，酸棗仁是一味比較好的中藥。它生用可以提神，熟用則能安神、催眠，中國古代有不少名醫(yī)也將其作為緩解睡眠問題的核心藥物。不過有現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮作用的關(guān)鍵。那么又一個(gè)疑問產(chǎn)生了，睡眠質(zhì)量差酸棗仁油吃多長時(shí)間好？大家通過下面的內(nèi)容來了解下。躺下后輾轉(zhuǎn)反側(cè)很長時(shí)間也無法入睡；睡著后，即便聽到輕微的聲音也會(huì)醒過來，而且醒來后很難再次入睡；還有睡眠過程中時(shí)睡時(shí)醒，做夢多等等。這些都算睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn)，長時(shí)間如此會(huì)對身體和生活帶來一些不良影響。睡眠質(zhì)量差的影響一、學(xué)習(xí)、工作效率降低。大腦需要有充足的睡眠，為接下來的工作提供動(dòng)力。如果睡眠質(zhì)量差，就會(huì)阻礙大腦功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，引發(fā)一些問題，比如第二天感覺很疲勞、、沒有精神、注意力無法集中等，工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)覺得頭昏眼花，那么效率自然就會(huì)大大降低。而且長期睡不好，還容易頭疼，出現(xiàn)記憶力減退的情況。二、加快衰老。睡眠有一大作用就是延緩衰老，促進(jìn)長壽。晚上是人體器官排毒的時(shí)間，而經(jīng)常睡眠質(zhì)量差，影響毒素排出，那就會(huì)在人的身體上表現(xiàn)出來，長痘、、加重皺紋等衰老癥狀慢慢顯現(xiàn)。皮膚也會(huì)變得發(fā)黃、暗沉、眼部產(chǎn)生黑眼圈，人看上去老了很多。那么，睡眠質(zhì)量差怎么辦？一、創(chuàng)造適合睡眠的環(huán)境。在嘈雜的環(huán)境中本來就不容易入睡，更何況很多睡眠質(zhì)量差的人更容易受外界的影響，所以安靜的睡眠環(huán)境非常重要。同時(shí)給自己購買一張舒適的床鋪，房間布置得溫馨一些，有利于愉悅心情，幫助入睡。二、吃晚必安酸棗仁油軟膠囊，但可能有些人不知道睡眠質(zhì)量差酸棗仁油吃多長時(shí)間好。鑒于每個(gè)人體質(zhì)、睡眠問題的嚴(yán)重程度等各不相同，這個(gè)不能一概而論，需要咨詢專業(yè)人

    2022-03-03
  • 中老年人如何克服睡眠障礙問題，有哪些方法

    不少中老年人可能有過這樣的情況：躺在床上半小時(shí)甚至更長時(shí)間后還沒有辦法入睡，夜間睡著后又頻繁醒來，同時(shí)伴有多夢，醒后頭昏、乏力等不適癥狀，有的會(huì)在夜間出現(xiàn)異常行為，如夢游、說夢話，這其實(shí)就可以認(rèn)為出現(xiàn)了睡眠障礙。對此，中老年人如何克服睡眠障礙問題，有哪些方法？下面的內(nèi)容可以為大家答疑解惑。中老年人睡眠障礙通常與松果體功能退化，引起人體褪黑素分泌減少有關(guān)。松果體是大腦腺體，可以分泌褪黑素，調(diào)節(jié)人體睡眠和覺醒活動(dòng)，當(dāng)它功能逐漸消退，人的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到影響。此外，中老年人因?yàn)橥诵?、遠(yuǎn)離子女等引起心理狀態(tài)變化，或者飲食無節(jié)制、長期缺乏鍛煉等，也可能引發(fā)睡眠障礙。那中老人不妨掌握一些方法來應(yīng)對這個(gè)問題。睡前用熱水泡腳中老年人若是感到難以入睡，可以選擇在睡前用熱水泡腳。這樣能促進(jìn)血管擴(kuò)張，有利于氣血下行，幫助自己更快的入睡，同時(shí)也會(huì)睡得更香、更熟。而且在泡腳的時(shí)候，在水里放入一些生姜、艾草，能起到改善局部血液循環(huán)的作用，對身體健康更有好處。注意飲食晚上睡覺前盡量不要吃得過飽，也不要讓身體處于饑餓狀態(tài)。同時(shí)注意不要吃很油膩、辛辣的刺激性食物，而應(yīng)清淡易消化為主。日常可以在晚餐中加入一些小米、紅棗、蜂蜜、核桃、橘子、香蕉、梨等。這些食物有助于睡眠，尤其在每天晚上睡覺前喝一杯加蜂蜜的牛奶，在安神的同時(shí)還能加速睡眠。堅(jiān)持吃晚必安酸棗仁油軟膠囊除了泡腳和飲食外，關(guān)于中老年人如何克服睡眠障礙問題，還有一個(gè)行之有效的辦法——堅(jiān)持吃晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以野生酸棗仁為主要原料，經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序，萃取酸棗仁油助眠精華，具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。在這款產(chǎn)

    2022-03-03
  • 睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理

    睡不好是當(dāng)代年輕人普遍存在的問題，入睡困難，經(jīng)常起夜，早醒，睡醒后不解乏，其實(shí)這些都是失眠的表現(xiàn)，也是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。尤其對于當(dāng)代年輕人來講，長期的失眠、睡眠不好甚至?xí)?dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，那么睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理？下面我們就來說說。什么原因引起年輕人的失眠障礙年輕人的失眠障礙多是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣所引起，如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等，經(jīng)常日夜倒班工作，以及長期夜間作業(yè)，流動(dòng)性工作如出差等，都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外，生活無規(guī)律，入睡無定時(shí)，過度娛樂，以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等，均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外，飲食過饑過飽、疲勞興奮等，也可引起失眠。那么睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理好呢？睡眠障礙的調(diào)理方法其實(shí)，藥物調(diào)理的話建議還是中藥，因?yàn)楫吘勾蠹叶加幸粋€(gè)共識，那就是普遍認(rèn)為中藥的副作用會(huì)比較小，另外還有一些是屬于“藥食同源”的范疇的中藥，那副作用就更小了。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡得好，正氣充足，身體就百病不侵，失眠導(dǎo)致睡得不好，身體上容易出各種毛病。其實(shí)，中醫(yī)在治療這類睡眠障礙的疾病上上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神”為基本治療原則，而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用，在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中，單個(gè)酸棗仁中有效成份有限，需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò)，它采用古法榨取精華，在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性，是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對睡不著等睡眠障礙問題的解決有

    2022-03-03
  • 快速了解一下緊急避孕藥為什么72小時(shí)內(nèi)有效

    緊急避孕藥是利用外源性激素來改變體內(nèi)激素分泌，致使子宮內(nèi)膜的厚度和腺體發(fā)生變化，無法達(dá)到受精卵著床的一種避孕方式。說白了就是改變土壤，讓土壤變得貧瘠，種子無法繼續(xù)發(fā)芽生長。一般在沒有做任何避孕措施后的72小時(shí)內(nèi)服藥效果比較好，那緊急避孕藥為什么72小時(shí)內(nèi)有效呢？緊急避孕藥為什么72小時(shí)內(nèi)有效？一般精子和卵子相遇結(jié)合成受精卵，并在宮腔上的子宮內(nèi)膜中成功著陸才是成功受孕的表現(xiàn)，而受精卵結(jié)合后，在輸卵管中要待上36個(gè)小時(shí)，之后細(xì)胞分裂就過了72小時(shí)，此時(shí)的受精卵已經(jīng)不再是受精卵，而叫做“桑椹胚”，在受精后的第4天，細(xì)胞團(tuán)才會(huì)進(jìn)入到子宮中，在子宮中繼續(xù)發(fā)育，發(fā)育成胚泡后，就會(huì)準(zhǔn)備植入子宮內(nèi)膜，這個(gè)又需要一定的時(shí)間?？傊?，想要在子宮中見到受精卵的本尊，需要等4天的時(shí)間，而這里就給緊急避孕藥提供了有效的“破壞”時(shí)間。所以在72小時(shí)內(nèi)服用緊急避孕藥，可以抑制排卵和阻止受精卵著床，并使子宮頸黏液增稠，使精子不易穿透，從而發(fā)揮速效避孕的作用。丹媚左炔諾孕酮腸溶片是常見的72小時(shí)緊急避孕藥，它使用的是腸溶技術(shù)，使得藥片不在胃里溶解，只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收，避免了對胃黏膜的損害，減輕胃部刺激癥狀；同時(shí)，還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里，避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出，從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確，保障其極好的避孕效果。只需在夫妻生活后72小時(shí)內(nèi)服用，無需空腹服用，越早服用效果越好！如果超過72小時(shí)服用，就有可能會(huì)導(dǎo)致避孕失敗。如果你出現(xiàn)同房時(shí)避孕套破損、滑落等情況，都可以通過服用緊急避孕藥來避免意外懷孕的情況發(fā)生，但是要記住，避孕藥也不能達(dá)到百分之百的避孕效果，所以千萬不要存在僥幸心理。以上就是關(guān)于緊急避孕藥為什么72小時(shí)內(nèi)

  • 事后緊急避孕藥會(huì)失誤嗎？導(dǎo)致失誤的主要原因是什么？

    現(xiàn)如今，很多夫妻由于種種原因，在相當(dāng)長的一段時(shí)間不考慮要孩子。這段時(shí)間內(nèi)，在進(jìn)行夫妻親密生活時(shí)，要進(jìn)行有效的避孕。如果出現(xiàn)了避孕失敗，服用事后緊急避孕藥是一種常見的補(bǔ)救措施。那事后緊急避孕藥會(huì)失誤嗎？很多女性會(huì)有這樣的擔(dān)心。事后緊急避孕藥會(huì)失誤嗎？事后緊急避孕藥在無保護(hù)的或避孕失敗后72小時(shí)以內(nèi)服用才有效；且服藥時(shí)間越早，效果越好。由于個(gè)體差異，緊急避孕藥都不是100%有效的，目前市面上幾乎所有的緊急避孕藥都存在1%-20%的避孕失敗率，但專利劑型丹媚能把避孕失敗率降到0.2%以內(nèi)。導(dǎo)致避孕失誤的主要原因是什么？1. 已經(jīng)懷孕服用緊急避孕藥前如有過多次無保護(hù)親密生活，且前次親密生活后受精卵已經(jīng)成功在子宮內(nèi)著床，緊急避孕藥便不能再產(chǎn)生避孕作用。也就是說，在已經(jīng)懷孕的情況下服用緊急避孕藥不會(huì)起到終止妊娠的作用。2.服藥之后再次進(jìn)行了無保護(hù)措施的緊急避孕藥只能對已發(fā)生的一次無保護(hù)親密生活起到作用，服藥后有再次發(fā)生無保護(hù)親密生活的女性，仍有可能懷孕。所以，在服藥后至月經(jīng)恢復(fù)前，不應(yīng)再有無保護(hù)親密生活。3. 服藥時(shí)間超過72小時(shí)緊急避孕藥的避孕效果與同房后至使用藥物的間隔時(shí)間長短有關(guān)。同房后越早使用避孕藥效果越好，隨服藥時(shí)間的延長，避孕失敗率有增加的趨勢。有一些女性在使用當(dāng)中未能按藥品說明書上的提示進(jìn)行規(guī)范使用，服藥時(shí)間超過了72小時(shí)，即使服用了緊急避孕藥仍有可能懷孕。分析完事后緊急避孕藥會(huì)失誤嗎之后，我們來看看當(dāng)我們想要采取事后緊急避孕措施時(shí)哪種事后緊急避孕藥好。市場上的避孕藥琳瑯滿目，層出不窮，避孕藥的廣告宣傳更是讓人眼花繚亂。常見的緊急避孕藥有丹媚左炔諾孕酮腸溶片、毓婷等，主要成分都是左炔諾孕酮。毓婷屬于胃溶型片劑，是

    2022-02-25
  • 女性避孕選短效避孕藥好嗎？會(huì)避孕失敗嗎？

    在沒有生育計(jì)劃的情況下很多夫妻都需要做好避孕措施，避孕措施有很多種，大多的夫妻會(huì)選擇自己認(rèn)為安全方便的避孕措施去防止懷孕。選擇服用短效避孕藥就是其中一種。那么，女性避孕選短效避孕藥好嗎？女性避孕選短效避孕藥好嗎？短效避孕藥主要由雌激素與孕激素復(fù)合而成，它可以抑制子宮環(huán)境，改變宮頸分泌物的粘液性狀，阻止精子穿透，具有抗著床的功能，從而達(dá)到避孕目的。短效避孕藥可以長期服用，一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天，服藥的過程務(wù)必要確保不中斷。若出現(xiàn)漏服，又錯(cuò)過了補(bǔ)服的時(shí)間，這樣避孕率就會(huì)降低，出現(xiàn)避孕失敗的可能。此時(shí)緊急避孕藥就可以出來“救場”了，它主要起到補(bǔ)救的作用。常見的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等，毓婷為胃溶片，丹媚是左炔諾孕酮腸溶片。它是一種受專利保護(hù)的緊急避孕藥，避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解，只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收，避免了對胃黏膜的損害，減輕胃部刺激癥狀；同時(shí)，還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里，避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出，從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確，保障其很好的避孕效果。丹媚在同房后72小時(shí)內(nèi)口服一片就可以，且無需空腹服用，越早服用越有效！但服用緊急避孕藥有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)要重視，如下：1、重大疾病患者由于激素類藥物要在肝臟代謝，從腎臟排出，用藥會(huì)加重肝腎功能負(fù)擔(dān)，故急、慢性肝炎或腎炎患者均不宜使用。2、內(nèi)分泌疾病患者緊急避孕藥會(huì)使血糖升高，甚至可能會(huì)影響到甲狀腺功能。所以內(nèi)分泌失調(diào)，或者糖尿病、甲亢患者都不宜使用緊急避孕藥。3、婦科腫瘤患者由于婦科腫瘤、疾病大多為激素依賴的疾病，服用含有雌孕激素的避孕藥可加重病情，應(yīng)禁用。4、精神病患者生活不能自理的精神病患者，

    2022-02-25
  • 女性72小時(shí)避孕會(huì)失誤嗎？如何科學(xué)緊急避孕？

    許多夫妻，在結(jié)婚后很長一段時(shí)間內(nèi)，會(huì)不考慮生孩子，而是享有更多的二人世界。這個(gè)時(shí)候，如果出現(xiàn)了意外懷孕，往往會(huì)打亂夫妻的計(jì)劃，導(dǎo)致家庭陷入困擾之中。當(dāng)出現(xiàn)忘記做避孕措施時(shí)，通常有一個(gè)緊急避孕的72小時(shí)黃金期，那女性72小時(shí)避孕會(huì)失誤嗎？很多人對此有疑問。女性72小時(shí)避孕會(huì)失誤嗎？女性72小時(shí)避孕，常見的方法是服用緊急避孕藥。而服用緊急避孕藥是可能出現(xiàn)失誤的。緊急避孕藥的作用是推遲或阻止排卵，讓精子錯(cuò)過了較佳的等待期，而自然衰亡。問題來了，如果排卵被后推了5天或7天，這時(shí)再次，如果女性認(rèn)為我已經(jīng)使用了緊急避孕藥了，就可以不再采取避孕措施了，那就恰恰犯了重要的錯(cuò)誤，安全期成為不安全的時(shí)期。所以說正確的使用緊急避孕藥除了當(dāng)月當(dāng)次外，還必須應(yīng)該在下次正?；謴?fù)月經(jīng)之前，避免發(fā)生無保護(hù)的。說的通俗一些就是，使了一次緊急避孕藥后，在下次來月經(jīng)前次次都要用避孕套。此外，緊急避孕藥的服用有效時(shí)間是72小時(shí)，如果在同房72小時(shí)之后再服用，也是可能出現(xiàn)避孕失敗，而導(dǎo)致意外懷孕的。緊急避孕藥要選什么好？如今市場上的避孕藥琳瑯滿目，層出不窮，避孕藥的廣告宣傳更是到處可見。常見的緊急避孕藥有丹媚左炔諾孕酮腸溶片、毓婷等，主要成分都是左炔諾孕酮。毓婷屬于胃溶型片劑，是在胃里崩解，刺激胃粘膜的發(fā)生率為24%，在惡心基礎(chǔ)上發(fā)生嘔吐，嘔出部分藥片，發(fā)生率11%，發(fā)生嘔吐必須補(bǔ)服。由于會(huì)出現(xiàn)嘔出藥物，所以避孕的有效率是<98.5%的。而丹媚左炔諾孕酮腸溶片是腸溶型片劑，是在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放，避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，藥物成份不會(huì)從胃內(nèi)嘔吐出，因此能確保服用劑量的準(zhǔn)確性，更大程度地保證藥物有效率為99.8%和減少藥物副作用。另外，丹

  • 朗圣丹媚緊急避孕效果好嗎？會(huì)避孕失敗嗎？

    雖然說在生活中有著各種各樣的避孕措施，但是采用比較多的還是服用避孕藥。避孕藥中是分為很多種的，如長效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥。其中緊急避孕藥還是比較受歡迎的，如朗圣丹媚左炔諾孕酮腸溶片，這是一種事后緊急避孕藥。那朗圣丹媚緊急避孕效果好嗎？朗圣丹媚緊急避孕效果好嗎？朗圣丹媚左炔諾孕酮腸溶片是廣州朗圣藥業(yè)有限公司研制的受專利保護(hù)的事后緊急避孕藥，屬于腸溶劑型的口服緊急避孕藥?！暗っ摹弊鳛槭澜缟下氏葢?yīng)用腸溶技術(shù)的緊急避孕藥，克服了之前緊急避孕藥藥片在胃溶解、容易引起嘔吐導(dǎo)致避孕失敗的重大技術(shù)難題，增加了避孕的有效性和安全性。之所以說朗圣丹媚是腸溶劑型，主要是指它能夠在胃內(nèi)酸性環(huán)境中保持不崩解，而在進(jìn)入小腸后再集中溶解和釋放，避免刺激胃部而發(fā)生惡心、嘔吐等不良反應(yīng)，藥物不會(huì)從胃內(nèi)嘔吐出，因此能確保服用劑量的準(zhǔn)確性，很大程度地保證藥物有效率和減少藥物副作用；避孕女性無須為發(fā)生嘔吐而反復(fù)多次補(bǔ)服藥品，也不用因劑量偏差影響避孕效果而恐懼不安。另外，丹媚只需在房事后72小時(shí)內(nèi)服用一片，無需空腹服用，越早服用越有效！且丹媚不含雌激素，不會(huì)對體重、生育等造成影響。朗圣丹媚緊急避孕效果是不錯(cuò)，但也有避孕失敗的可能，只是這個(gè)“禍”它不背。常見原因如下：1、受孕成功后吃緊急避孕藥無效。服用緊急避孕藥前如有過多次無保護(hù)，且前次后受精卵已經(jīng)成功在子宮內(nèi)著床，緊急避孕藥便不能再產(chǎn)生避孕作用。也就是說，在已經(jīng)懷孕的情況下服用緊急避孕藥不會(huì)起到終止妊娠的作用。2、緊急避孕藥只保護(hù)一次。緊急避孕藥只能對已發(fā)生的一次無保護(hù)起到作用，服藥后有再次發(fā)生無保護(hù)的女性，仍有可能懷孕。所以，在服藥后至月經(jīng)恢復(fù)前，不應(yīng)再有無保

    2022-02-25
  • 口服避孕藥血壓為什么升高？有什么特點(diǎn)？

    現(xiàn)如今，女性避孕的方式多種多樣，有計(jì)算安全期、使用避孕套、口服避孕藥等。在這其中，口服避孕藥因其便捷性高效性備受矚目。有的女性朋友擔(dān)心口服避孕藥會(huì)對身體造成影響，有的人聽說口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致血壓升高，那口服避孕藥血壓為什么升高？口服避孕藥血壓為什么升高？口服避孕藥引起血壓升高的相關(guān)機(jī)制尚未完全闡明，目前實(shí)驗(yàn)表明，口服避孕藥引起高血壓的主要成分是雌激素，且雌激素以劑量依賴的方式參與血壓升高機(jī)制。雌激素具有鹽皮質(zhì)激素樣作用，能夠促進(jìn)水鈉潴留，使血管內(nèi)液體向組織間隙轉(zhuǎn)移，減少循環(huán)血量，興奮交感神經(jīng)，導(dǎo)致血壓升高。雌激素還可使血漿性和性血管緊張素原濃度增加，使腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)(RAAS)活性增加，進(jìn)一步升高血壓。所以含雌激素的口服避孕藥不適合高血壓人群服用，但純孕激素的避孕藥對血壓的影響要小些?？诜茉兴幩赂哐獕河惺裁刺攸c(diǎn)？1、常見于高危人群一般認(rèn)為肥胖、年齡大、吸煙、有糖尿病、高膽血癥、高血壓的女性和有妊娠高血壓史、腎病史以及有高血壓和心臟病家庭史者屬高危女性。這些女用避孕藥后易出現(xiàn)高血壓。其中，在35歲及以上女性和有冠心病危險(xiǎn)因素(尤其是吸煙)的女性中，持續(xù)性血壓的發(fā)生率很高，對口服避孕藥的推薦，排除了35歲女性吸煙的女性。2、有體液滯留的傾向在發(fā)生高血壓前，一般無明顯癥狀，但口服避孕藥后，一般有體液滯留的傾向，主要是RAAS系統(tǒng)分泌異常和雌激素直接作用于腎小管，促進(jìn)水鈉重吸收，而導(dǎo)致水鈉潴留。3、具有可逆性服用避孕藥引起的高血壓多以輕、中度為主，停藥后多數(shù)可恢復(fù)正常，一般無癥狀，僅在常規(guī)測量血壓時(shí)才發(fā)現(xiàn)，少數(shù)有進(jìn)行性或伴發(fā)惡性高血壓。停藥后恢復(fù)正常血壓所需時(shí)間與個(gè)體的身體素質(zhì)、高血壓的嚴(yán)重程度、

    2022-02-25
  • 口服避孕藥會(huì)引起黃褐斑嗎？女性有這樣的擔(dān)心

    因?yàn)橐馔鈶言卸x擇流產(chǎn)的女性有不少，這其中很多女性都是缺乏對避孕的了解，沒有進(jìn)行合理有效的避孕。其實(shí)避孕的方式有不少，就拿口服避孕藥來說，不少女性會(huì)擔(dān)心口服避孕藥會(huì)對皮膚有影響，會(huì)有口服避孕藥會(huì)引起黃褐斑嗎這樣的疑問。口服避孕藥會(huì)引起黃褐斑嗎？避孕藥是利用雌孕激素來模擬一個(gè)類似懷孕的狀態(tài)，讓大腦誤以為現(xiàn)在是妊娠期，卵巢停止排卵，達(dá)到避孕效果。但跟妊娠期一樣，服用的雌孕激素同樣也有黑色素細(xì)胞刺激效應(yīng)，使黑色素增加，導(dǎo)致、乳暈、腹白線、外陰等處出現(xiàn)顏色加深。在妊娠期，色素沉著于顴頰部并累及眶周、前額、上唇和鼻部，邊緣較明顯，呈蝶狀褐色斑，稱為妊娠黃褐斑，于產(chǎn)后可自行消退。口服避孕藥中激素含量遠(yuǎn)低于妊娠期，一般不會(huì)出現(xiàn)黃褐斑，即使出現(xiàn)少許黃褐斑，也可在停藥后自行消退。當(dāng)然服藥期間盡量避免陽光暴曬也是防止黃褐斑出現(xiàn)的措施之一。很多女性在口服避孕藥的選擇上犯了難，選什么口服避孕藥好呢？現(xiàn)在市面上的口服避孕藥品種繁多，長效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥應(yīng)有盡有。長效避孕藥一個(gè)月只需服用一次，藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放，維持長效、高效避孕效果，只因其不良反應(yīng)較大，所以市面上已經(jīng)很少了。短效避孕藥可以長期服用，一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天，但是若出現(xiàn)漏服，又錯(cuò)過了補(bǔ)服的時(shí)間，這樣避孕率就會(huì)降低了。因此，大多數(shù)人會(huì)選擇事后緊急避孕藥來進(jìn)行補(bǔ)救。常用的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等，毓婷為普通的胃溶片，丹媚是左炔諾孕酮腸溶片，它是一種受專利保護(hù)的緊急避孕藥，避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解，只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收，避免了對胃黏膜的損害，減輕胃部刺激癥狀；同時(shí)，還能將藥物成分“緊

    2022-02-25
  • 口服避孕藥會(huì)降低生育力嗎？這種緊急避孕藥無后顧之憂

    口服避孕藥是女性朋友常用的一種避孕方式，她們想通過這種方法避免懷孕。但是有一部分女性朋友還是會(huì)擔(dān)心口服避孕藥對自己身體健康會(huì)造成傷害，并且服用過避孕藥的新婚夫妻非常關(guān)心：口服避孕藥會(huì)降低生育力嗎？因?yàn)樗麄冞€是希望有一個(gè)可愛的寶寶的。下面就來看一看他們的擔(dān)心是必要的，還是多慮了呢？口服避孕藥會(huì)降低生育力嗎？不少報(bào)道稱，有相關(guān)研究顯示：沒有證據(jù)，也沒有理由認(rèn)為，口服避孕藥物并停藥后會(huì)引起生育力下降。但有證據(jù)說明，口服避孕藥物并停藥后的某一段時(shí)期，會(huì)有生育力下降的問題。以色列哈達(dá)薩醫(yī)學(xué)院的s·哈拉普和m·巴拉斯醫(yī)生曾在《國際生育力期刊》上發(fā)表過一項(xiàng)研究，該項(xiàng)研究檢查過一些服用過口服避孕藥物然后停止用藥，準(zhǔn)備懷上孩子的女性。研究顯示，這些女性在停藥后的第一個(gè)月內(nèi)懷上孩子的可能性比別人小30%。生育能力的這種下降在3個(gè)月后恢復(fù)。這聽起來算不上什么大問題，可是，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)沒有人們想象的那么簡單。耶魯大學(xué)的邁克爾-布拉肯醫(yī)生及其同事在《生育力及不育癥雜志》上發(fā)表過一項(xiàng)研究，研究顯示，對于服用口服避孕物的女性來說（按照美國常見的劑量計(jì)算），比較利用其他方法避孕的女性時(shí)，懷上孩子所需時(shí)間平均多出1個(gè)月。以前沒有用過避孕藥的女性懷上孩子的平均時(shí)間約為3個(gè)月，而以前服用過避孕藥物的女性需要4個(gè)月才能懷上孩子。這幾位研究人員還說明，對于用過口服避孕藥物的女性而言，在第一個(gè)月經(jīng)期內(nèi)懷上孩子的可能性約為24%，而對其他女性來說，這個(gè)可能性約為35%。這表明，對于服用過口服避孕藥物的女性而言，在停藥后會(huì)有約三分之一的生育水平下降。而且讓調(diào)查研究人員十分驚訝的是，他們發(fā)現(xiàn)，這個(gè)三分之一的下降可能會(huì)持續(xù)至少一年時(shí)間。一般來說，如果希

    2022-02-25
  • 口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致血象高嗎？女性要怎么選擇口服避孕藥？

    不管是情侶也好，夫妻也罷，如果還沒有生寶寶的計(jì)劃，在平時(shí)的時(shí)候是要做好保護(hù)措施的，以免因?yàn)槌霈F(xiàn)了意外懷孕，而給雙方造成很大的困擾。口服避孕藥是比較常見避孕方法，但很多女性害怕其對身體產(chǎn)生影響，會(huì)發(fā)出口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致血象高嗎這樣的疑問?？诜茉兴帟?huì)導(dǎo)致血象高嗎？口服避孕藥是不會(huì)導(dǎo)致血象高的，血象高多是細(xì)菌和病毒感染所致，如果長期得不到明顯的好轉(zhuǎn)，就會(huì)造成病情加重，患者就會(huì)表現(xiàn)為發(fā)熱，咳嗽和咳痰，也會(huì)造成有氣管和肺炎等情況的發(fā)生。很多女性在選擇口服避孕藥上犯了難，那女性要怎么選擇口服避孕藥？現(xiàn)在市面上的口服避孕藥品種繁多，長效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥應(yīng)有盡有。長效避孕藥一個(gè)月只需服用一次，藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放，維持長效、高效避孕效果，只因其不良反應(yīng)較大，所以市面上已經(jīng)很少了。短效避孕藥可以長期服用，一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天，但是若出現(xiàn)漏服，又錯(cuò)過了補(bǔ)服的時(shí)間，這樣避孕率就會(huì)降低了。因此，大多數(shù)人會(huì)選擇事后緊急避孕藥來進(jìn)行補(bǔ)救。常用的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等，毓婷為普通的胃溶片，丹媚是左炔諾孕酮腸溶片，它是一種受專利保護(hù)的緊急避孕藥，避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解，只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收，避免了對胃黏膜的損害，減輕胃部刺激癥狀；同時(shí)，還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里，避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出，從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確，保障其很好的避孕效果。在同房后72小時(shí)內(nèi)口服一片丹媚就可以，且無需空腹服用，越早服用越有效！吃了緊急避孕藥要注意什么？1、 緊急避孕藥只能對前一次有事后避孕作用，服藥后不能再有無防護(hù)措施的。2、服藥后有少量出血不是避孕成功的

  • 口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致多毛嗎？女性要如何選擇口服避孕藥？

    一對情侶，在享受甜蜜的二人世界時(shí)，也有比較苦惱的時(shí)候，那就是意外懷孕的出現(xiàn)。情侶要掌握一定的避孕經(jīng)驗(yàn)才可避免意外懷孕。常用的避孕方法有使用避孕套、口服避孕藥等。有的女性擔(dān)心口服避孕藥會(huì)對身體造成一些影響，如出現(xiàn)多毛癥。那口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致多毛嗎？口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致多毛嗎？女性多毛癥是女性中常見的臨床現(xiàn)象，育齡婦女的發(fā)病率約為10%。一般是指雄激素依賴性部位的毛發(fā)增多，表現(xiàn)部位有上唇、下巴、耳朵、面頰、下腹部、后背、胸部和肢體近端毛發(fā)過多。口服避孕藥一般不會(huì)導(dǎo)致多毛癥，相反的，口服避孕藥可抑制黃體生成素(LH)的分泌，減少LH依賴性的卵巢雄激素合成。一般應(yīng)用含30~35μg的炔雌醇，以達(dá)到LH的有效抑制，是多毛癥治療的常用方案。女性要如何選擇口服避孕藥？現(xiàn)在市面上的口服避孕藥品種繁多，長效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥應(yīng)有盡有。長效避孕藥一個(gè)月只需服用一次，藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放，維持長效、高效避孕效果，只因其不良反應(yīng)較大，所以市面上已經(jīng)很少了。短效避孕藥可以長期服用，一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天，但是若出現(xiàn)漏服，又錯(cuò)過了補(bǔ)服的時(shí)間，這樣避孕率就會(huì)降低了。因此，大多數(shù)人會(huì)選擇事后緊急避孕藥來進(jìn)行補(bǔ)救。常用的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等，毓婷為普通的胃溶片，丹媚是左炔諾孕酮腸溶片，它是一種受專利保護(hù)的緊急避孕藥，避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解，只能到達(dá)小腸后才開始溶解吸收，避免了對胃黏膜的損害，減輕胃部刺激癥狀；同時(shí)，還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里，避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出，從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確，保障其很好的避孕效果。在同房后72小時(shí)內(nèi)口服一片丹媚就可以，且無需空腹服用，越早

  • 吃了緊急避孕藥會(huì)出血嗎？用什么緊急避孕藥好？

    現(xiàn)如今，很多夫妻在結(jié)婚后，并不急于要孩子，而是更專注于事業(yè)。當(dāng)然，必要的夫妻生活還是需要的。而許多夫妻由于經(jīng)驗(yàn)不足，或是保護(hù)措施沒有做到位，導(dǎo)致在同房時(shí)避孕失敗。這個(gè)時(shí)候可選擇服用緊急避孕藥來避孕，那吃了緊急避孕藥會(huì)出血嗎？吃了緊急避孕藥會(huì)出血嗎？女性吃了緊急避孕藥只有少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)出血的現(xiàn)象，這是因?yàn)榫o急避孕藥中含有大量的孕激素，會(huì)對下丘腦–垂體–卵巢軸有強(qiáng)烈的干預(yù)，造成機(jī)體激素水平紊亂，子宮內(nèi)膜失去支持，就會(huì)出現(xiàn)出血的情況。有時(shí)出血比較多，大多數(shù)在一周內(nèi)自行停止，如果服用緊急避孕藥后，出血時(shí)間比較長，建議及時(shí)到醫(yī)院就診給予對癥的治療。緊急避孕藥適用于無防護(hù)的以后，為了防止懷孕采取的緊急避孕方法，要在72小時(shí)之內(nèi)服用，緊急避孕藥的避孕有效率不是100%，如果服藥以后到該來月經(jīng)的時(shí)候不來月經(jīng)，考慮是否有懷孕的可能，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查有沒有懷孕。緊急避孕藥女性不能經(jīng)常服用，經(jīng)常服用會(huì)造成內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)。另外，還有一種說法是，女性一年服用的次數(shù)不能超過3次。其實(shí)這種說法是沒有科學(xué)依據(jù)的。左炔諾孕酮作為事后進(jìn)行臨時(shí)補(bǔ)救的緊急避孕專用藥品，服藥劑量很小、用藥時(shí)間短，服藥后24-48小時(shí)就可排出人體之外，不足以對人體產(chǎn)生不利影響。健康的育齡女性均可在緊急時(shí)刻服用。用什么緊急避孕藥好？如今市場上的避孕藥琳瑯滿目，層出不窮，避孕藥的廣告宣傳更是鋪天蓋地。常見的緊急避孕藥有丹媚左炔諾孕酮腸溶片、金毓婷、毓婷等，主要成分都是左炔諾孕酮。金毓婷、毓婷屬于胃溶型片劑，是在胃里崩解，(刺激胃粘膜的發(fā)生率為24%，在惡心基礎(chǔ)上發(fā)生嘔吐，嘔出部分藥片，發(fā)生率11%，必須補(bǔ)服。而丹媚左炔諾孕酮腸溶片是腸溶型片劑，是在進(jìn)入小腸后再

    2022-02-24
  • 總是睡眠紊亂能?吃以嶺晚必安嗎

    睡眠對保持身體和精神健康有著至關(guān)重要的作用，而現(xiàn)代很多人由于生活和工作壓力的加大，睡眠的節(jié)律也被打亂了。其中失眠是很多人都在面臨的問題，不管白天工作有多累，到了晚上依然是睡不著，這其實(shí)就是睡眠紊亂，總是睡眠紊亂能吃以嶺晚必安嗎？睡眠紊亂是很普遍的一種睡眠障礙，指睡眠質(zhì)量處在異常情況，病癥是多夢易醒，醒后不容易入眠。睡眠質(zhì)量是身體一種十分關(guān)鍵的自我調(diào)整和維護(hù)作用，睡眠紊亂會(huì)對人體導(dǎo)致極大損害。只有充分的深度睡眠，人體的生理機(jī)能才能得到最好的修復(fù)，能量得到充分的補(bǔ)充，免疫系統(tǒng)功能也才能夠得到加強(qiáng)。3招改善睡眠紊亂養(yǎng)成良好睡前飲食習(xí)慣身邊總有的女生為了減肥，晚飯不吃。周末和朋友一起晚上聚餐，然后吃得太多。生活中經(jīng)常會(huì)碰到這樣的情況，這些的習(xí)慣會(huì)讓我們的睡眠狀況更糟。那么促進(jìn)睡眠的食物有什么呢？臨睡前喝一杯牛奶可以改善睡眠并提高睡眠質(zhì)量。睡前喝大量酒精飲料會(huì)影響睡眠質(zhì)量。此外，不要碰含的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料，因?yàn)樗鼈儠?huì)讓你很興奮導(dǎo)致無法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。營造良好的臥室環(huán)境關(guān)掉臥室所有燈光，燈光會(huì)讓我們睡眠質(zhì)量變差。還有枕頭和床是保證睡眠的重要條件，有的人睡眠不好，跟枕頭不舒服、被子不暖和也有關(guān)系。挑選合理的睡眠姿勢人最好的睡眠姿勢為側(cè)睡。仰睡、趴著睡以及蒙頭睡都是會(huì)讓自己的呼吸道不順暢，從而導(dǎo)致睡眠不好。建議右側(cè)臥位睡，心臟受壓力小，有助于血液循環(huán)促進(jìn)睡眠，能更好地新陳代謝，這個(gè)可以提高睡眠質(zhì)量。總是睡眠紊亂能吃以嶺晚必安嗎？《金匱要略》中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說是酸棗仁的助眠作用。因此睡眠紊亂的朋友可以吃晚必安酸棗仁油軟膠囊，其臻選的是太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、

    2022-02-23
  • 睡眠質(zhì)量差的中老?年人都可以吃褪黑素嗎

    睡眠占據(jù)了我們一生中三分之一左右的時(shí)間，睡得好不好直接關(guān)系到我們的身體健康和精神狀態(tài)。如今失眠不僅在年輕人身上廣泛存在，很多中老年人也有夜間難入睡或多夢睡眠質(zhì)量差等失眠的情況。而對于失眠或有入睡障礙的人群來說，褪黑素有很好的幫助，那中老年人都可以吃褪黑素嗎？褪黑素是一種能夠緩解失眠狀況，改善睡眠質(zhì)量的激素，屬“光控”激素，由大腦松果體在夜間分泌，促使人入睡，能夠調(diào)節(jié)人體的24小時(shí)晝夜節(jié)奏，是人體天然的“生物鐘”。并且它會(huì)隨著年齡的增長，而減少體內(nèi)分泌。中老年人都可以吃褪黑素嗎？老年人普遍睡眠都不太好，是因?yàn)樯眢w自然衰老的原因，機(jī)體各項(xiàng)機(jī)能隨之退化，大腦松果體分泌出的褪黑素也逐漸變少。到70歲時(shí)，夜間分泌的褪黑素濃度只達(dá)到年輕時(shí)的1/4甚至更少，已經(jīng)無法滿足睡眠需求了，自然睡眠質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如年輕人。因此，老年人也是可以通過補(bǔ)充這種激素來幫助調(diào)理睡眠。不過要注意的是，不要急于求成，覺得吃多了睡得快就是好的，要按照使用說明進(jìn)行食用，才不會(huì)對身體有過多的負(fù)擔(dān)。另外，當(dāng)我們生物鐘調(diào)節(jié)好了之后，其實(shí)也可以漸漸停用褪黑素，讓身體自行分泌這種激素，對身體健康會(huì)更有幫助。用“天然助眠”產(chǎn)品，提高睡眠質(zhì)量要說提高睡眠那肯定酸棗仁是不錯(cuò)之選，酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。古代酸棗仁入藥都是需要經(jīng)過煎煮，而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油，成份不易被破壞，更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊臻選太行山野生邢棗，通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成，提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油，千顆酸棗一滴油，堪稱千倍濃縮，助眠效果要

    2022-02-23
  • 睡眠不好服用?以嶺藥業(yè)的晚必安怎么樣

    睡眠對于每一個(gè)人來說都很重要，保持一個(gè)好的睡眠對于健康的促進(jìn)是很有幫助的。但是，很多人的睡眠質(zhì)量并不好，夜里翻來覆去睡不著，或者睡了很容易就醒的比比皆是，導(dǎo)致第二天的工作和生活也受到了影響，想要安然入睡不驚醒需要找對方法才行，睡眠不好服用以嶺藥業(yè)的晚必安怎么樣呢？睡眠是人體的一種修復(fù)過程，可以恢復(fù)精神和解除疲勞。人的一生中，大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過，良好的睡眠是國際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)之一，而睡眠時(shí)間過短或睡眠不佳均會(huì)影響健康。在中國，超3億人存在睡眠障礙、成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%、超9成小學(xué)生睡眠時(shí)長未達(dá)標(biāo)，也就是說，有超過3億中國人存在睡眠障礙，而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升中。睡眠不好服用以嶺藥業(yè)的晚必安怎么樣呢？多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期，解決失眠人群睡不好易驚醒的問題；還可延長睡眠時(shí)間，入睡后可以多睡一會(huì)兒；提高失眠患者的深度睡眠，讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí)。晚必安酸棗仁油軟膠囊中的酸棗仁是起作用的主要成份，古人發(fā)現(xiàn)其生用可提神、熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選優(yōu)質(zhì)邢棗，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，助眠效果要比普通的酸棗仁粉、酸棗仁膏高出很多。睡眠不好？那是沒做對這幾件事調(diào)整睡眠規(guī)律：在一定的時(shí)間入睡，按時(shí)起床，無論是否睡著都要保持自己的入睡計(jì)劃，白天保持30分鐘到1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，除了計(jì)劃的睡眠時(shí)間外，都不能躺在床上。睡前不喝濃茶、咖啡，不玩手機(jī)，不看較為刺激的影視節(jié)目。睡前泡腳：泡

    2022-02-23
  • 解決睡眠問題，晚必?安酸棗仁油軟膠囊有用嗎

    良好的睡眠與合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)一樣重要。雖然有的時(shí)候偶爾失眠不會(huì)有什么大的影響，頂多是頂著兩個(gè)黑眼圈去上班。但是如果長期被失眠的問題困擾，那么對身心健康就會(huì)有一定的影響了，睡眠問題的解決迫在眉睫，那晚必安酸棗仁油軟膠囊有用嗎？幾招解決睡眠問題保持每天半個(gè)小時(shí)能夠流汗的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)除了能鍛煉我們身體機(jī)能，也能刺激我們的大腦產(chǎn)生一種放松愉悅的神經(jīng)遞質(zhì)，所以每天有半個(gè)小時(shí)、讓心率在120以上能夠流汗的運(yùn)動(dòng)可以幫助入睡。營造適合睡眠的氛圍找到“焦慮源”，然后解決掉這個(gè)源頭問題是根本。如果真的有一件事情讓你非常焦慮，可以跟自己說：“那我就用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來把這件事情想清楚?！比缓蟮侥愕臅阑蛘吖ぷ鞣块g，用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間專心考慮這個(gè)問題。一個(gè)小時(shí)之后，再回房間睡覺。這比放件事情在心里，同時(shí)擔(dān)心睡不著要好得多。工作壓力是導(dǎo)致睡眠淺易醒的重要原因，那些跟工作相關(guān)的東西，最好不要放在床邊或者臥室。如果覺得有需要，適當(dāng)?shù)囊魳贩潘梢埠苡袔椭?，也可以看看書或電視。棗仁湯棗仁湯也是常用的治療失眠的食療方，具體可以選取桂圓10克，蓮子20克，酸棗仁5克，大棗10枚，易汗出加五味子5克，體質(zhì)虛弱明顯的人，可以加靈芝10克，虛煩不寧加百合10克，脾虛明顯加山藥30克，同煮湯服食。棗仁湯適宜心脾氣血兩虛之納差乏力、睡眠淺易醒健忘者。晚必安酸棗仁油軟膠囊有用嗎？《金匱要略》中記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之”，說的是酸棗仁的助眠作用，因此睡眠質(zhì)量差的朋友可以吃晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝制取，經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。另外多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏

    2022-02-23
  • ?褪黑素睡眠不好可以經(jīng)常吃嗎

    褪黑素具有調(diào)節(jié)情緒、睡眠節(jié)奏和晝夜節(jié)律等多種作用，可以輔助治療失眠。近年來，許多商家也將褪黑素推崇為治療失眠的“神藥”，甚至說比安眠藥療效更好、更安全，長期服用效果好，本文就和大家聊一聊褪黑素睡眠不好可以經(jīng)常吃嗎。褪黑素本身不是安眠藥，而是由大腦松果體合成的一種激素。它也被稱為黑夜荷爾蒙，是幫助身體進(jìn)入到夜晚模式的重要信使。目前的研究發(fā)現(xiàn)，褪黑素的分泌具有晝夜節(jié)律性，在白天較低，入夜后開始逐漸升高，在23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)達(dá)到高峰，然后在天亮前急劇下降。當(dāng)外界光線明亮的時(shí)候，褪黑素的分泌會(huì)被抑制，當(dāng)外界光線昏暗時(shí)，就會(huì)刺激褪黑素的分泌，幫助我們更好的進(jìn)入并維持良好的睡眠。睡不著的時(shí)候吃點(diǎn)褪黑素，是不是就能快速入睡了？市場上出現(xiàn)了很多褪黑素的產(chǎn)品，這種屬于外源褪黑素。褪黑素本身不能代替藥物治療，是不建議長期服用的，一旦服食過量還可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、嗜睡等癥狀。失眠是個(gè)長期、反復(fù)的問題，如果經(jīng)常吃褪黑素，還是要選擇適合自己的。所以你知道“褪黑素睡眠不好可以經(jīng)常吃嗎”的答案了嗎？睡眠不好還是要用天然助眠產(chǎn)品 酸棗仁是歷代醫(yī)家用來治療失眠的良藥，早在近兩千年前就通過酸棗仁治療失眠。如今，隨著科技的進(jìn)步，酸棗仁又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油，才是改善失眠的最佳物質(zhì)。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就精選了位于太行山脈南段東麓的邢棗，后經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，取其精華，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，可以說是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品，可以長期服用，對睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。多項(xiàng)研究表明，晚

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