睡眠障礙的分類及?護(hù)理措施有哪些
白天困得不行,但一到深夜就失眠,也許是你還不夠困,相信這是很多人的真實寫照,也許是你根本不會睡覺,這其實就是很多人的真實寫照,也是一種睡眠上的障礙,那究竟是什么因素導(dǎo)致的睡眠障礙?針對這些因素,睡眠障礙的分類及護(hù)理措施有哪些?通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。
導(dǎo)致睡眠障礙的因素
睡眠障礙,這其實就是一種失眠的現(xiàn)象,失眠產(chǎn)生的很大一部分原因是來自心理和生活,因為你越擔(dān)心失眠的問題,失眠就會越嚴(yán)重,其余是因為精神壓力大,社會心理因素,慢性疾病等引起。而失眠病因主要是大腦皮層功能失調(diào),主管睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)的紊亂所造成。長期失眠將嚴(yán)重擾亂人體的生物鐘現(xiàn)象,進(jìn)而引發(fā)一系列的疾病,例如肥胖、糖尿病和肝臟相關(guān)疾病等等。那么睡眠障礙的分類及護(hù)理措施有哪些?請繼續(xù)往下看。
睡眠障礙的分類與護(hù)理措施
在中醫(yī)的理念中,這類睡眠障礙癥狀導(dǎo)致的失眠即被稱為“不寐”,中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因為不同證型的失眠治療方法與用藥也不一樣,但在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。
中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮,比酸棗仁粉、酸棗仁膏的效果高出很多。
多項研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決睡眠障礙患者的問題,延長睡眠時間,讓失眠的人多睡一會兒,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實。
關(guān)于“睡眠障礙的分類及護(hù)理措施有哪些”這一問題的介紹就到此結(jié)束了,由于在日常生活、工作當(dāng)中受到很多因素的影響導(dǎo)致情緒波動,在睡眠前可以做一些按摩或者用熱水泡腳,可以松弛身體的肌肉。另外,要重新調(diào)整工作和生活。正確認(rèn)識本病的本質(zhì),要解除自己“身患重病”的疑慮,這樣才能更好的幫助我們的睡眠。
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