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  • 睡眠紊亂護(hù)理措施有哪些

    不少人都出現(xiàn)過睡前總是腦袋里想很多事情的情況,而這種帶著心事的入睡就很容易整夜做夢。有時候還會因?yàn)閴艟扯@醒,導(dǎo)致想睡再也睡不著的情況,這其實(shí)就是一種睡眠的紊亂的表現(xiàn)。睡眠紊亂讓人痛苦不已,所以大家都非常關(guān)心睡眠紊亂護(hù)理措施有哪些?接下來就給大家說說。什么是睡眠紊亂睡眠紊亂的特征包括入睡困難、易醒、醒后難以入眠、早醒、睡眠時間短和睡眠質(zhì)量差等。入睡困難主要是指從到睡著的這個時間段超過半個小時,多數(shù)睡眠紊亂的患者入睡困難的時間多為1-2個小時。其實(shí)睡眠紊亂在我們平常人眼中一般就是和“失眠”畫等號。如何緩解失眠人只有在舒適和放松的前提下才能保持正常的睡眠,因此,應(yīng)積極采取措施從根本上消除影響患者身體舒適和睡眠的因素。在睡前幫助患者完成個人衛(wèi)生護(hù)理、避免衣服對患者身體的刺激和束縛、避免床褥對患者舒適的影響、選擇合適的臥位、放松關(guān)節(jié)和肌肉、保證呼吸的通暢、控制疼痛及減輕各種軀體癥狀等。說完了睡眠紊亂護(hù)理措施有哪些,接下來,再來說說中醫(yī)對失眠的認(rèn)識。中醫(yī)對失眠的認(rèn)識失眠中醫(yī)稱之為不寐,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),根據(jù)致病性質(zhì)的不同又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。在治療上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實(shí)說到酸棗仁,它的使用歷史悠久,酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》,其文“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》

    2022-02-08
  • 睡眠障礙的小常識有哪些

    睡眠障礙是如今多數(shù)人都經(jīng)歷過的,患有睡眠障礙整個人會越來越萎靡,晚上睡不好,白天沒精神,根本無法正常完成領(lǐng)導(dǎo)交給的工作,皮膚狀態(tài)越來越差,原本光滑潔凈的臉上還長了色斑,感覺生活都失去韻味,就連睡著之后都要被奇怪的夢驚醒。但是由于大家對睡眠障礙了解比較少,所以并不知道該如何去有效解決,下面我們就針對這種睡眠障礙的小常識有哪些?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。睡眠障礙的成因其實(shí),造成睡眠不好的原因有很多種。但是我們經(jīng)常見到的有以下幾種:一、性格特征:在性格偏異或不健全基礎(chǔ)上,受到環(huán)境因素的影響,增加發(fā)病的危險性。二、遺傳因素:人們的生活和工作環(huán)境、社會人際關(guān)系、家庭狀況、角色適應(yīng)和轉(zhuǎn)換、社會制度、經(jīng)濟(jì)條件、風(fēng)俗習(xí)慣、社會地位、職業(yè)、文化教育、宗教信仰、種族觀念等一系列也會導(dǎo)致。三、心理因素:病人受到強(qiáng)烈的精神刺激,比如一些讓病人難以接受的刺激性事情如父母離異或者是類似恐怖事件的都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)作。關(guān)于睡眠障礙的小常識有哪些這一論述,中醫(yī)也有自己的看法。中醫(yī)對睡眠障礙的闡述中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠,并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,但是在治療的總體思路上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯的選擇。其實(shí),早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁

    2022-02-08
  • 睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎

    目前,由于社會競爭激烈,很多人都在加班,晚上喝濃茶和咖啡來提神并繼續(xù)工作,喝完濃茶或咖啡之后雖然能獲得“短暫的精神活躍”。但是從長遠(yuǎn)來看,這種生活方式擾亂了身體的生物鐘,破壞了睡眠模式,從而導(dǎo)致患有睡眠障礙。關(guān)于睡眠障礙大家了解的并不多,下面我們今天就來說說什么是睡眠障礙,睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎?什么是睡眠障礙睡眠障礙是指人在正常的睡眠周期中,出現(xiàn)了不同步的睡眠節(jié)律,其中包括入睡困難、早醒、睡眠的浮淺等。據(jù)《睡眠音樂研究白皮書》顯示,有近四分之三的人群存在睡眠問題,如睡眠時間不足、睡眠質(zhì)量不高容易做噩夢或容易驚醒、入眠時間較長等。那么睡眠障礙會引起乏力和氣短嗎?其實(shí),答案是肯定的。因?yàn)樗哒系K從中醫(yī)的角度來講,會損耗人體的“正氣”,《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就有過記載“正氣存內(nèi),邪不可干,邪之所湊,其氣必虛?!边@樣的話,意思是我們平時身體里面存有“正氣”也就是我們的抵抗力,這些正氣可以幫助我們抵御外邪的侵?jǐn)_,但假如我們由于生活的不規(guī)律,長期的睡眠不好,這會使我們?nèi)梭w的抵抗力下降,正氣不足,當(dāng)正氣不足的時候中醫(yī)多把其稱之為“氣虛”,所以就會導(dǎo)致乏力和氣短的癥狀。中醫(yī)如何調(diào)理睡眠障礙中醫(yī)多把這類睡眠障礙的疾病稱之為“不寐”。也就是我們常說的失眠,它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂,氣血失和,陰陽失調(diào),陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心,涉及肝膽脾胃腎,病性有虛有實(shí),且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí),調(diào)整臟腑陰陽為原則。其實(shí),早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用

    2022-02-08
  • 酸棗仁油吃多久可以改善睡眠

    每當(dāng)夜幕降臨,在這個星球上寂靜的夜空下,很多人都在試圖找回屬于自己的“睡眠”?;蛘咭?yàn)閻矍?,或者因?yàn)楣ぷ?,又或者因?yàn)榧彝ァK麄儠r刻不想著尋求一種助眠的方法,在琳良滿目的助眠產(chǎn)品上絞盡腦汁,而他們的首選一般都是作為藥食同源的酸棗仁的產(chǎn)品,比如酸棗仁油。但是究竟用哪種酸棗仁油的產(chǎn)品好?酸棗仁油吃多久可以改善睡眠?帶著這些問題,下面我們就來一起討論一下。酸棗仁油的特性我們都知道酸棗仁可以治療失眠,那酸棗仁的哪些成份能治療失眠?怎樣加工的酸棗仁效果最好呢?酸棗仁油由隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步,對于安神助眠類中藥酸棗仁來說,又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油,才是改善失眠的最佳物質(zhì)。酸棗仁油由酸棗仁需經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程而得,千顆酸棗一滴油,比酸棗仁粉、膏、煮湯助眠效果高出很多。酸棗仁油,它不含任何西藥、激素類物質(zhì),不會產(chǎn)生依賴性,可以長期服用。那么作為藥食同源的酸棗仁油吃多久可以改善睡眠?酸棗仁油它作為一款藥食同源的食物,其實(shí)吃多久可以改善睡眠是因人而異的,有的人體質(zhì)好,可能服用很短的時間就能夠有不錯的效果,但是有些人體質(zhì)差,可能就需要長期服用了,但是在服用劑量上還是要參考產(chǎn)品說明書的,服用時間上可以在每晚睡前半小時服用,這樣就可以讓人輕松入睡,睡得香甜。更年期女用酸棗仁油軟膠囊改善睡眠時,還可以用枸杞子、菊花等藥材泡茶送服,以滋補(bǔ)腎陰,清解虛火,改善各種更年期表現(xiàn)的效果更好。酸棗仁的地道產(chǎn)地酸棗仁它作為一種中藥,還是要講究“道地性”的,即我們平時理解的“地道”,就是說藥材的生長環(huán)境影響著藥性、藥效。道地藥材是同種藥材中藥

    2022-02-08
  • 睡眠不好吃什么調(diào)理最好

    你是不是正在為睡眠不好而困擾,你是不是不知道睡不好該如何緩解?,F(xiàn)代生活節(jié)奏快、壓力大,睡不好覺成為了普遍存在的問題,忙碌工作了一天晚上卻睡不好,第二天沒有精神上。如此循環(huán)下去不僅耽誤工作還搞垮的身體,保證充足優(yōu)質(zhì)的睡眠是人生活和工作的基礎(chǔ),那么睡眠不好吃什么調(diào)理好?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。睡眠不好的成因其?shí),造成睡眠不好的原因有很多種。但是我們經(jīng)常見到的有以下幾種:一、性格特征:在性格偏異或不健全基礎(chǔ)上,受到環(huán)境因素的影響,增加發(fā)病的危險性。二、遺傳因素:人們的生活和工作環(huán)境、社會人際關(guān)系、家庭狀況、角色適應(yīng)和轉(zhuǎn)換、社會制度、經(jīng)濟(jì)條件、風(fēng)俗習(xí)慣、社會地位、職業(yè)、文化教育、宗教信仰、種族觀念等一系列也會導(dǎo)致。三、心理因素:病人受到強(qiáng)烈的精神刺激,比如一些讓病人難以接受的刺激性事情如父母離異或者是類似恐怖事件的都可以導(dǎo)致失眠的發(fā)作。四、年齡因素:失眠與年齡有密切的關(guān)系,年齡越大失眠發(fā)生率越高,老年人入睡時間延長,年輕人一般幾分鐘就能入睡,而老年人平均40分鐘才能入睡,加之老年人睡眠時間淺、夜尿多,所以他們醒的次數(shù)也就多,這樣失眠的癥狀也隨之加劇。中醫(yī)告訴你睡眠不好該如何調(diào)理中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安。若心臟不好,心氣不足,心神不安,整個人便會元神混亂,躁動不安,入睡時就容易睡不好,甚至失眠。中醫(yī)多把這些癥狀稱為“不寐”也就是我們常說的失眠,并且根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。因?yàn)椴煌C型的

    2022-02-08
  • 睡覺睡不深容易驚醒是什么原因?qū)е?> </a> </div>
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    睡覺睡不深容易驚醒是什么原因?qū)е?/a>

    如今的時代我們早已不是那個“頭懸梁,錐刺股”熬夜苦讀的年代,但是隨著夜深人靜,萬家燈火漸次熄滅,有的人點(diǎn)亮了一塊小屏幕,借著微弱的光芒,和黑夜做“斗爭”。睡眠總是感覺睡不深,好不容易睡著后又突然驚醒。當(dāng)下社會中,大眾的睡眠卻成為了一種不得不面對的問題。所以現(xiàn)在小編就要帶大家去了解下睡覺睡不深容易驚醒是什么原因?qū)е?,以提高睡眠質(zhì)量。睡不好的原因造成的睡覺易驚醒,驚醒后又入睡困難的原因有很多,這其實(shí)也是西醫(yī)所說的“睡眠障礙”的疾病。據(jù)《睡眠音樂研究白皮書》顯示,有近四分之三的人群存在睡眠問題,如睡眠時間不足、睡眠質(zhì)量不高容易做噩夢或容易驚醒、入眠時間較長等。那么睡覺睡不深容易驚醒是什么原因?qū)е履?,其?shí),引起失眠的原因非常多,比如身體疾?。ò┌Y、帕金森、甲亢等)、精神障礙(焦慮、抑郁、神經(jīng)衰弱等)、心理因素(應(yīng)激事件、擔(dān)心、恐懼等)、生理因素(旅行時差、倒班、更年期等)、藥物因素(、甲狀腺素、等)中醫(yī)多把這類疾病稱之為“不寐”。也就是我們常說的失眠,它是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂,氣血失和,陰陽失調(diào),陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心,涉及肝膽脾胃腎,病性有虛有實(shí),且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí),調(diào)整臟腑陰陽為原則。古人治療失眠的智慧其實(shí),早在東漢醫(yī)圣張仲景《金匱要略》中就有酸棗仁治療失眠的記載了,“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療不寐。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。談到酸棗仁,我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地,酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱

  • 老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理

    長期從事寫作工作的人往往入睡緩慢,經(jīng)常在睡眠中醒來,或醒得很早,或睡得不踏實(shí),在睡后噩夢變化多端,醒來后疲勞依賴,這時他們就會頭暈?zāi)X脹,精神萎靡,煩躁易怒,食欲不振,記憶力減退,工作效率降低。這其實(shí)是一種病理表現(xiàn),是中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制的紊亂,我們常稱之為失眠。長期失眠對健康不利,還會誘發(fā)或加重多種疾病。那么針對這種老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理好呢?希望下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯稹V嗅t(yī)如何認(rèn)識睡不著,睡眠不足的問題中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以睡不好跟心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,心為血之府、主血脈,心藏神、主神志。心臟好氣血充足,心神安穩(wěn),人便可睡得安穩(wěn)。其實(shí),中醫(yī)多把這些癥狀稱之為不寐,也就是我們平常所說的“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調(diào),氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。比如肝火擾心型的失眠還會伴有急躁易怒、頭暈頭脹,耳鳴、口苦等癥狀;而心腎不交型的失眠會伴有心煩、手足心熱、腰膝酸軟無力等癥狀,因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣。那么,針對老是睡不著睡眠不足該如何調(diào)理好呢?小編認(rèn)為酸棗仁這味藥食同源的中藥就是一個不錯的選擇。中醫(yī)中藥調(diào)理失眠,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明

  • 出現(xiàn)睡眠障礙日常要注意哪幾方面

    睡眠質(zhì)量與身體健康有緊密的聯(lián)系。但在現(xiàn)代社會快節(jié)奏的生活之下,人們面臨的壓力越來越大,導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)了晚上失眠、睡眠質(zhì)量差的情況,甚至還患上了睡眠障礙,使得心臟病、高血壓、阿爾茨海默病、抑郁癥、焦慮癥的患病風(fēng)險隨之增加,影響著健康狀態(tài)。對此一定要積極治療睡眠障礙并做好日常護(hù)理工作。所以下面就來了解下出現(xiàn)睡眠障礙日常要注意哪幾方面這個問題吧。睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn),也是睡眠和覺醒正常節(jié)律替紊亂的表現(xiàn)。臨床上能引起睡眠障礙的原因很多,包括精神、環(huán)境、軀體疾病、藥物、生活習(xí)慣、年齡等因素。睡眠障礙者常表現(xiàn)為睡眠量過多或失眠兩種形式,有時可能還會伴有多夢、頭暈、乏力、夢游、說夢話等癥狀。睡眠障礙長時間得不到緩解,還可能引發(fā)神經(jīng)、精神及亞健康癥狀,因此日常生活中需要多加注意。那出現(xiàn)睡眠障礙日常要注意哪幾方面呢?調(diào)整心理狀態(tài)由于失眠或睡眠量過多,有的人可能會出現(xiàn)煩躁、焦慮、緊張等不良情緒。當(dāng)這些情緒出現(xiàn)時,一定要及時調(diào)整,可以通過聽喜歡的音樂、看喜劇片、運(yùn)動,或者與人溝通交流等方式平復(fù)心情。同時家屬也應(yīng)該多多關(guān)注睡眠障礙者的心理狀態(tài),適時的給予他們安慰,幫助其樹立克服障礙的信心。使用助眠產(chǎn)品晚必安酸棗仁油軟膠囊就是一款不錯的助眠產(chǎn)品。酸棗仁是一種有著千年歷史的傳統(tǒng)助眠良藥,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”,這讓人們認(rèn)識到:酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮助眠作用的有效成份。晚必安酸棗仁油軟膠囊選用優(yōu)質(zhì)的邢棗仁,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉,取酸棗仁的精華部分,可謂是“千顆酸棗一滴油”,其助眠效果更好。多項(xiàng)研究表明,晚必安酸

  • 怎么調(diào)整睡眠紊亂睡眠質(zhì)量差,有什么辦法

    當(dāng)今時代,很多事情的處理都需要通過電腦來完成,一旦電腦出現(xiàn)程序功能紊亂的情況,大量的工作就無法正常進(jìn)行下去,必須及時修理。睡眠也是如此,如果一個人長期處于睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的狀態(tài)下,那么患上疾病的風(fēng)險會隨之增加,身體健康容易出現(xiàn)問題。因此想必不少人都關(guān)心怎么調(diào)整睡眠紊眠質(zhì)量差,有什么辦法,看完下面的內(nèi)容就知道了。多種原因都會導(dǎo)致睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的發(fā)生。比如平時生活不規(guī)律、經(jīng)常熬夜等生理性因素和全身性慢性疾病引起的病理性因素。此外,光照過強(qiáng)、噪音干擾、嚴(yán)寒、高溫或床墊過硬、被褥過厚或過薄等環(huán)境問題,也會影響人的睡眠質(zhì)量。如何判斷睡眠質(zhì)量?睡眠質(zhì)量好不好并不是隨口說說的,它有著一定的對照標(biāo)準(zhǔn)。在入睡時長方面(指有意識地睡覺到完全入睡的時間),其正常的標(biāo)準(zhǔn)是在兩刻鐘以內(nèi),如果大于半小時可以定為失眠了;睡眠時長的要求是,一般青壯年要保持在7小時左右,少年幼兒多一些,老年人少一些;睡眠中不會隨意醒來或者偶爾醒來但很快便可入睡,且在睡眠過程里不做噩夢、沒有異常行為,夢醒很快便忘記;睡醒后感覺精力充沛,輕松愉快,疲勞感消散。如果自己的睡眠情況符合上面的標(biāo)準(zhǔn),可以認(rèn)為是健康的睡眠。反之則要警惕是不是出現(xiàn)了睡眠紊亂、睡眠質(zhì)量差的情況,積極掌握一些怎么調(diào)整睡眠紊眠質(zhì)量差的有效方法。調(diào)整睡眠的辦法有哪些?比較好的辦法是服用晚必安酸棗仁油軟膠囊這一助眠產(chǎn)品。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神,熟用可安神、催眠,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而降低”,說明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選野生道地酸棗仁作為產(chǎn)品原料,萃取油脂助眠精華,使得養(yǎng)心安神、幫助入眠的作用有了更加充分的發(fā)揮。

  • 女性到了更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好

    情景喜劇《家有兒女》中有一個片段:劉星不滿媽媽把自己的畫板扔了,嘴巴一急就脫口而出“你這是扼殺我的藝術(shù)之路知道嗎?你更……更年期!”女性更年期很容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的情況,而睡眠又影響人的情緒狀態(tài),及時調(diào)節(jié)睡眠就顯得很重要,那通過本文內(nèi)容來了解下女性到了更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好吧。更年期是女性必經(jīng)的一個階段,多發(fā)生在45至55歲之間。直到今天,社會上對它仍然存在偏見,尤其在許多影視劇中,媽媽更年期更是成為了推動劇中主人公家庭矛盾的一個工具。當(dāng)然,我們不能完全否定這部分原因,同時也應(yīng)正確認(rèn)識更年期。正確認(rèn)識更年期第一,一般來說,更年期發(fā)生原因在于卵巢功能衰退,性激素水平逐步下降,體內(nèi)神經(jīng)內(nèi)分泌隨之發(fā)生系列變化,從而引發(fā)一系列臨床癥狀。很多女性更年期引起睡眠質(zhì)量差的問題,比如睡不著、易驚醒。這是因?yàn)楦昶谇昂笈泽w內(nèi)的激素水平會發(fā)生很大的變化,身體的平衡被打破,因此女性就會有失眠、睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn),并且夜間睡著也比較容易驚醒。而睡眠對人體健康非常重要,所以越來越多的人關(guān)注更年期睡眠質(zhì)量不好吃什么好這一問題,對此建議服用晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭徑馑邌栴}。晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭昶谂越鉀Q睡眠問題晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以酸棗仁為主要原料的純天然助眠產(chǎn)品。早在東漢時期,酸棗仁的助眠作用就已經(jīng)被發(fā)現(xiàn),如今酸棗仁又被國家衛(wèi)生部列入《既是食品又是藥品的物品名單》,其“藥食同源”的安全性獲得高度認(rèn)可。晚必安酸棗仁油軟膠囊則選取優(yōu)質(zhì)酸棗仁,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成,鎮(zhèn)靜助眠的效果更好。多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,有利于解決失眠

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    經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌?,如何緩?/a>

    睡不醒也就是嗜睡,又叫多眠。它是精神困倦、睡意很濃,經(jīng)常不自主入睡的一種異常睡眠情況。癥狀輕的人雖然意識清楚,但感覺精神疲憊、困倦易睡,或是經(jīng)常進(jìn)入似睡非睡的狀態(tài);重者則日夜沉睡、意識模糊。那么經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌模绾尉徑饽??今天小編就通過這篇文章來跟大家聊一聊。經(jīng)常睡不醒其實(shí)就是典型的睡眠障礙,睡眠障礙指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙,一部分睡眠障礙者可能有睡眠時間過長的表現(xiàn):如因各種腦部疾病或內(nèi)分泌障礙引起的嗜睡或昏睡;或是腦部器質(zhì)性疾病引起的發(fā)作性睡病,表現(xiàn)為短時間的不可抗拒的睡眠發(fā)作,可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺。經(jīng)常睡不醒的其他原因一、睡眠時間和質(zhì)量不達(dá)標(biāo):對于成年人來說,在舒適安靜的環(huán)境下每天的睡眠時間要保證在七小時左右,否則可能就會造成第二天精神狀態(tài)非常差的情況,甚至、感覺自己睡不醒。二、深睡眠時間短:充分休息是要保證有足夠的深睡眠時間,一旦深睡眠時間短了,就代表著睡眠質(zhì)量不佳,像是有的人會在晚上頻繁做夢、睡不好覺,有可能是因?yàn)樯钏邥r間比較短造成的,白天則容易進(jìn)入到睡不醒的狀態(tài)里。三、疾病:比如嚴(yán)重的貧血、惡性腫瘤以及甲狀腺病、糖尿病等,由于疾病干擾,患者身上會出現(xiàn)多種不適的癥狀,睡眠規(guī)律也會被打破,常常沒有精神,有睡不醒的感覺。經(jīng)常睡不醒的緩解方法說完經(jīng)常睡不醒是什么原因?qū)е碌模旅婢驮撜務(wù)勅绾尉徑獾氖铝?。?jīng)常睡不醒的情況如果不算嚴(yán)重的話,可以通過培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣來緩解。每天按時睡覺和起床,不要熬夜;白天多參加戶外運(yùn)動,放松心情,睡前避免過飽或過于興奮,逐漸提高睡眠質(zhì)量,使睡眠回歸到正常狀態(tài)。另外,吃晚必安酸棗仁油軟膠囊也是一個辦法。酸棗仁的助眠作

  • 睡眠障礙人群的分類及護(hù)理

    睡眠是生命的需要,人不能沒有睡眠,當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。而科學(xué)提高睡眠質(zhì)量,是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。據(jù)中國睡眠研究報告顯示,我國超3億人存在睡眠障礙。那接下來就給大家介紹下,睡眠障礙人群的分類及護(hù)理方法吧。睡眠障礙是指睡眠的量、質(zhì)或定時的異常,或者是在睡眠中或者覺醒轉(zhuǎn)換時發(fā)生異常的行為或生理事件。通常睡眠障礙可分為四大類:睡眠的發(fā)動與維持困難(失眠癥)、白天過度睡眠(嗜睡)、24小時睡眠-覺醒周期紊亂(睡眠-覺醒節(jié)律障礙)、睡眠中的發(fā)作性異常(夢游癥、夜驚、夢魘)。睡眠障礙中醫(yī)叫什么在中醫(yī)的理論體系中,中醫(yī)多把這類睡眠障礙的疾病稱之為“不寐”,是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病證。多為情志所傷、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、久病體虛等因素引起臟腑機(jī)能紊亂,氣血失和,陰陽失調(diào),陽不入陰而發(fā)病。病位主要在心,涉及肝膽脾胃腎,病性有虛有實(shí),且虛多實(shí)少。治療以補(bǔ)虛瀉實(shí),調(diào)整臟腑陰陽為原則。那關(guān)于睡眠障礙人群的分類及護(hù)理方法有什么呢?助眠逾干年——酸棗仁中藥酸棗仁具有養(yǎng)心安神,斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的作用。早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。調(diào)節(jié)身體機(jī)能、獲得好睡眠如晚必安酸棗仁油軟膠囊就精選了太行山區(qū)上品野生道地酸棗仁,作為主要原料,并經(jīng)過炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取油脂助眠精華,制成晚必安酸棗仁油軟

    2022-01-26
  • 長期熬夜引起的睡眠紊亂怎么緩解

    關(guān)于熬夜傷身這件事,已經(jīng)提了很多年,身邊從不缺乏某青年才俊因連續(xù)熬夜加班突然猝死的新聞,這些危害健康的因素時刻提醒著上班族,盡量不要熬夜。但是在社會壓力逐漸增大的今天,許多人熬夜加班趕進(jìn)度是常有的事情,因此身體會越來越差,導(dǎo)致晚上睡不著,白天醒不了。這其實(shí)就是一種睡眠紊亂,那么長期熬夜引起的睡眠紊亂怎么緩解呢?下面的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹医獯?。深入了解什么叫熬夜中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人應(yīng)該在晚上22點(diǎn)就,23點(diǎn)前要睡覺,23:00—1:00膽經(jīng)最旺,要平躺在床上睡覺;1:00—3:00肝經(jīng)最旺,要在熟睡的狀態(tài)下;3:00—5:00肺經(jīng)最旺,熟睡狀態(tài)才能補(bǔ)肺氣養(yǎng)肺;5:00—7:00大腸經(jīng)最旺,要起床排便。然而,由于每個人的個體差異,對于幾點(diǎn)睡覺才算熬夜并沒有一個統(tǒng)一的定義,有的人習(xí)慣晚睡,每天在2點(diǎn)左右睡覺,能睡7~8個小時;有的人習(xí)慣早睡,每天晚上10點(diǎn)睡清晨5點(diǎn)起。簡單來說所謂的熬夜,是指超過自身生物鐘時間入睡,睡眠時間不規(guī)律,睡眠周期紊亂。那么下面我們就具體談?wù)?,長期熬夜引起的睡眠紊亂怎么緩解。睡眠紊亂常見特征睡眠紊亂,是一種常見的睡眠障礙,指睡眠處于不正常狀況,癥狀是多夢易醒、醒后不易入睡,還有些是入睡或保持睡眠困難,醒后感到不解乏,即使睡眠正常,也感到休息不充分。睡眠是人體一種非常重要的自我調(diào)節(jié)和保護(hù)功能,睡眠紊亂,不僅內(nèi)臟器官得不到休息,容易因勞累過度感到不適,而且植物神經(jīng)系統(tǒng)也容易紊亂,埋下失眠隱患,對身體造成巨大傷害。因此需要及時調(diào)理,提高睡眠質(zhì)量。睡眠紊亂的調(diào)理方法在調(diào)理方面,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思

  • 睡眠質(zhì)量差睡不著怎么辦

    如今因?yàn)閴毫^大、經(jīng)常熬夜、情緒不好等原因?qū)е滤哔|(zhì)量差的人越來越多。不是睡不著,就是睡眠淺易醒,這種極差的睡眠不僅讓人精神受到影響,還會導(dǎo)致身體越來越差,所以大家都非常關(guān)心睡眠質(zhì)量差睡不著怎么辦這一問題,下面通過文章內(nèi)容了解下吧。睡眠質(zhì)量差的常見原因你知道嗎?晚上睡眠質(zhì)量差可能與一些不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)。比如睡前吃得過飽或者進(jìn)食奶茶、咖啡、可樂等興奮性食物。中醫(yī)說:胃不和,則臥不安。睡覺之前食用這些食物,會使大腦神經(jīng)不斷受到刺激,人便無法安然入睡。另外就是失眠睡不著,在中醫(yī)的理論中還把失眠稱之為“不寐”,中醫(yī)認(rèn)為不寐的發(fā)病原因與飲食、情志、勞累、以及體虛等因素有關(guān),這些致病的因素引起臟腑功能紊亂,陰陽失調(diào),氣血失和就會出現(xiàn)失眠的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為心主神志,所以失眠與心的功能失調(diào)有很大的關(guān)系,同時又涉及到肝腎脾胃等其他的臟腑。根據(jù)患者的伴隨癥狀以及身體的具體情況不同,又可以把失眠分為肝火擾心、痰熱擾心、心膽氣虛、心腎不交以及心脾兩虛等不同的證型。可是,無論是因上述哪種情況導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量差,大家需要采取措施來提高自己的睡眠質(zhì)量,以免長時間對身體造成損害。那睡眠質(zhì)量差睡不著怎么辦呢?睡眠質(zhì)量差的調(diào)理辦法據(jù)了解,早在近兩千年前的東漢醫(yī)圣張仲景,就在著作《金匱要略》中對酸棗仁治療失眠進(jìn)行記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說的就是用酸棗仁煎藥來治療失眠。唐代孫思邈、明代李時珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。如今,隨著科技發(fā)展、人類認(rèn)知進(jìn)步,對于安神助眠類中藥酸棗仁來說,又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法;現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸

    2022-01-10
  • 神疲乏力睡眠不好吃什么好

    工作忙碌一天,晚上好不容易躺進(jìn)被窩,卻習(xí)慣性地拿起了手機(jī),不知不覺刷到凌晨,看了眼時間,只能睡4個小時了,放下手機(jī)卻睡不著了,相信很多人都有這樣的經(jīng)歷。長期以往,睡眠不好又會產(chǎn)生頭暈、神疲乏力、機(jī)體免疫功能下降等不良影響,甚至可能引起其他疾病的發(fā)作。對此應(yīng)該怎么辦,神疲乏力睡眠不好吃什么好呢?通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。造成神疲乏力睡眠不好的原因在臨床上,較為常見的一種失眠是由于心腎不交造成的。所謂心腎不交是什么呢?說到心腎不交它是一個很常見的癥狀,這個癥狀的表現(xiàn)就是上熱下寒。心腎不交證的患者,生活真是水深火熱,身體上下兩部癥狀截然相反,上面頭昏腦漲、心悸不安,失眠多夢,下面手腳冰涼,腰膝怕冷。一般遇到這種情況,中醫(yī)認(rèn)為是心腎不交了,而大多數(shù)患者對于這個癥狀都有點(diǎn)摸不著頭腦。其實(shí)這是虛火擾頭,虛火在上面擾動著人的頭腦的話,人就容易煩,就不容易睡著,第二天肯定就沒精神,久而久之也會因此神疲乏力。那么神疲乏力睡眠不好吃什么好呢?緩解失眠的食療方藥補(bǔ)不如食補(bǔ),通過合理恰當(dāng)?shù)娘嬍常悄軌蚋纳剖甙Y狀、提高睡眠質(zhì)量的。那么吃哪些食物可以幫助睡眠呢?第一、小米粥:小米粥具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)氣消食的功效,是老百姓日常生活中經(jīng)常熬煮的一種粥類。小米粥口味清淡,適合脾胃虛弱、慢性病患者食用,可起到補(bǔ)氣安神、和胃安眠的功效。小米粥里面還可以加點(diǎn)大棗和桂圓等,不但口感會更豐富,而且也會增加營養(yǎng)。第二、龍眼肉:龍眼肉又叫做桂圓,具有養(yǎng)血安神、補(bǔ)益心脾的滋補(bǔ)功效,尤其適合因氣血不足引起的睡眠障礙患者食用。用龍眼肉泡茶,可有效緩解憂思過度、精神萎靡、心悸健忘等癥狀。第三、豬心棗仁湯:將一個豬心洗凈,對切成兩半,放

    2022-01-10
  • 酸棗仁膏能不能幫助睡眠

    失眠是生活中很常見的一種現(xiàn)象,尤其是中老年人,很容易出現(xiàn)不同程度的失眠情況。晚上入睡困難,睡眠時間短、多夢易醒、睡眠質(zhì)量下降,導(dǎo)致白天注意力下降,容易困倦,而且可能會出現(xiàn)頭暈、心悸、胸悶等癥狀。對此,多數(shù)人都會一籌莫展,不知所措,也有不少人知道酸棗仁是可以用來幫助睡眠的,但是究竟用哪種酸棗仁的產(chǎn)品好呢?酸棗仁膏能不能幫助睡眠呢?認(rèn)識酸棗仁的作用早在近2000年前的東漢時代,醫(yī)圣張仲景就注意到了酸棗仁的作用。在其所著的《金匱要略》中有記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,也就是用酸棗仁來緩解失眠問題。此后的近兩千年時間里,歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物,直到今天,在治療睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。酸棗仁產(chǎn)品你選對了嗎市面上有各式各樣的酸棗仁養(yǎng)生產(chǎn)品,其中多見的就有酸棗仁膏,酸棗仁膏這類產(chǎn)品多是將酸棗仁粉碎以后制成泥狀,然后再制成膏劑。這類產(chǎn)品優(yōu)點(diǎn)是采用如桑椹膏、蜂蜜等輔料制成,在口感上比較好,但是缺點(diǎn)是糖尿病的患者不宜飲用。再者就是,酸棗仁膏所使用的原料質(zhì)量也是參差不齊,要論其地道產(chǎn)地那么太行山的自然環(huán)境最適合酸棗生長。酸棗對生長環(huán)境要求比較苛刻,溫暖干燥、喜陽少水是它的與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候,這里光照充足和溫度適宜,陡峭的山坡和砂石土壤不易存水,最適合酸棗生長。那么酸棗仁膏能不能幫助睡眠呢?答案是能,但是效果不是很理想。酸棗仁要發(fā)揮助眠效果,則必須經(jīng)過炒制,但如果炒到“油焦枯干”的程度,破壞了棗仁里的油脂成份,其助眠作用并不是很好。另外酸棗仁膏不可以過量服用,不然可能會出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象,不利于日常的工作,影響身體健康。在這里推薦酸棗

    2022-01-10
  • 睡眠紊亂吃什么能調(diào)理且效果好

    睡眠是機(jī)體的一種非常重要的自我調(diào)節(jié)和保護(hù)功能,如果出現(xiàn)睡眠紊況并且持續(xù)存在,那對人的身心健康和正常的生活、工作都會造成不良影響。所以很多人會關(guān)心睡眠紊亂吃什么能調(diào)理且效果好?那現(xiàn)在就通過本文內(nèi)容來了解下吧。睡眠紊亂的小知識雖然,現(xiàn)在睡眠紊亂正發(fā)生在越來越多的人身上,但是對它的認(rèn)識可能還不足夠。其實(shí)睡眠紊亂是一種常見的睡眠障礙,指睡眠處于不正常狀況,具有如下表現(xiàn):一、入睡困難:處于情緒平穩(wěn)狀態(tài)下,通常人可以在10-30分鐘進(jìn)入睡眠狀態(tài)。睡眠紊亂者的入睡時間可超過30分鐘,甚至在1小時以上仍無法入睡;二、夜間覺醒次數(shù)增多:正常人群夜間入睡后可至天亮方醒。睡眠紊亂的人則在夜間頻繁覺醒,醒后又難以入睡,無法維持正常睡眠狀態(tài);三、總體睡眠時間縮短:一般成年人需要7-8小時的睡眠時間,而如果出現(xiàn)睡眠紊亂,那么睡眠時間通常低于7小時或更短,常感第二天白天精力不足;四、其他癥狀:人長期處于睡眠紊亂的狀態(tài),容易出現(xiàn)感冒、發(fā)熱等情況。此外,還可能導(dǎo)致植物神經(jīng)發(fā)生紊亂,影響到機(jī)體各系統(tǒng),表現(xiàn)出食欲下降、惡心、記憶力減退、頭暈、麻木、反應(yīng)遲鈍等癥狀。而且常伴隨情緒異常,如煩躁、焦慮、易緊張、生氣、悲觀、失望等。睡眠紊亂的飲食療法在調(diào)理睡眠的過程中,不少人也關(guān)注到了食物的作用。那睡眠紊亂吃什么能調(diào)理且效果好呢?小米是一種不錯的食物?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,飯后的困倦程度往往與食物蛋白質(zhì)中的色氨酸含量有關(guān)。色氨酸能促使大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出一種使人欲睡的血清素——5-羥色胺,可使大腦思維活動受到暫時抑制,人就會產(chǎn)生困倦的感覺。因此睡眠紊亂的人可以經(jīng)常喝些小米粥幫助入睡。酸棗仁也可以?!督饏T要略》中記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說

    2022-01-10
  • 經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡

    現(xiàn)代社會,良好的睡眠正在成為一大難題。根據(jù)中國睡眠研究會最近發(fā)布的報告顯示,中國約有3億人存在睡眠障礙,并且睡不著等情況還在困擾著越來越多的人。對此是不能夠放任不管的,所以現(xiàn)在小編就要帶大家去了解下“經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡”這個問題,以提高睡眠質(zhì)量。認(rèn)識睡眠障礙睡眠障礙是指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。一般表現(xiàn)為睡眠量過多或失眠兩種形式,有時可能還會伴有多夢、頭暈、乏力、夢游、說夢話等癥狀。臨床上有多種原因會引起睡眠障礙,主要是以下幾種。1.精神問題:如親人逝世、重要考試失利等應(yīng)激事件導(dǎo)致的精神創(chuàng)傷,生活和工作中的各種不愉快事件導(dǎo)致煩躁、焦慮、憤怒等不良情緒長期得不到排解,這些會引起睡眠問題。2.不良的生活習(xí)慣:一部分人因?yàn)楣ぷ骰蚱渌蛎刻焖叩臅r間不規(guī)律,或有睡前飲用咖啡、濃茶或吸煙的不良習(xí)慣,影響了睡眠質(zhì)量。3.環(huán)境所致:很多在外地打拼的年輕人,為了省下房租而居住在過于擁擠、潮濕的環(huán)境中,或是所處環(huán)境空氣污染較為嚴(yán)重、蚊蟲較多等,不利于睡眠,久而久之就會產(chǎn)生睡眠障礙的情況。4.其他因素:關(guān)節(jié)疾病的夜間疼痛;長期服用某些藥物的不良反應(yīng);還有年齡,許多人會隨著年齡增長逐漸出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況。經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡的方法經(jīng)常睡不著有睡眠障礙的人可以用一用助眠產(chǎn)品,比如晚必安酸棗仁油軟膠囊。這款膠囊所用的酸棗仁是優(yōu)質(zhì)的邢棗仁,在生產(chǎn)過程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無依賴的純天然助眠產(chǎn)品,可以長期服用,對睡不著等睡眠障礙問題的解決有幫助作用。而且由軟膠囊包裹的酸棗仁油,其精華物質(zhì)不會丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油

    2022-01-10
  • 中老年人晚上睡眠不好吃什么藥好

    人邁入中老年階段后,身體容易出現(xiàn)各種各樣的問題,而晚上睡眠不好就是一個典型。睡眠不好不僅會產(chǎn)生頭暈、頭疼、記憶力減退、機(jī)體免疫功能下降等不良影響,還可能會引起冠心病、腦血管疾病的發(fā)作。對此應(yīng)該怎么辦,中老年人晚上睡眠不好吃什么藥好?通過下文內(nèi)容來簡單了解吧。過量飲茶容易導(dǎo)致中老年人失眠日常中導(dǎo)致中老年人晚上睡眠不好的原因有很多種,比如很多中老年人有飲茶的習(xí)慣,甚至每天茶水的攝入量要高于白開水。而茶葉中的茶多酚、茶堿會刺激神經(jīng)中樞,導(dǎo)致神經(jīng)細(xì)胞異常放電,從而引起神經(jīng)末梢過度興奮,不利于睡眠。因此每天飲茶過多的中老年人就會出現(xiàn)晚上睡眠不好的情況。面對這種情況中老年人平時就不要過量飲茶了,而且也不要睡前喝茶。總之,就是掌握“清淡為好,適量為佳,飯后少飲,睡前不飲,即泡即飲,服藥不飲”的健康飲茶原則。心理因素導(dǎo)致中老年人失眠再者,老年人心理因素也會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的下降,因?yàn)樽优D瓴辉谏磉?,中老年人容易出現(xiàn)孤單、焦躁、想念親人等心理情緒,這些情緒長期無法排解同樣會致使晚上睡眠不好。這就需要子女們?;丶铱纯?,多與他們溝通、交流,有條件的可以趁假期帶著父母出去旅游;若是長期在外工作無法回家的子女,也可抽出時間多與父母打電話、進(jìn)行視頻通話等,幫助排遣中老年人孤單、思親的情緒。中老年人晚上睡眠不好吃什么藥好?眾所周知酸棗仁是一味傳承千年的安神助眠類中藥,日常生活中我們也經(jīng)常聽到用酸棗仁改善睡眠的各種方法,對于睡眠不好中老年人來說可謂是一個不錯之選。晚必安酸棗仁油軟膠囊就選用品質(zhì)上乘的酸棗仁作為原料。酸棗仁具有養(yǎng)心安神、斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效,經(jīng)過八道工序精煉,萃取出酸棗仁的精華物質(zhì),助眠效果

  • 寶寶有痰咳嗽不好怎么辦

    孩子在成長的過程中總會遇到一些煩惱,所以作為父母的總會想盡辦法去呵護(hù)。但是在寶寶小的時候,特別容易咳嗽,還有痰;因?yàn)閷殞毮昙o(jì)小,并沒有學(xué)會吐痰,所以做父母的就特別擔(dān)心,想要孩子早日擺脫咳嗽。那么寶寶咳嗽有痰是怎么引起的?寶寶有痰咳嗽不好怎么辦?家長們一起來看看吧!寶寶咳嗽有痰是怎么引起的?1.自我保護(hù)在寶寶的呼吸道中所產(chǎn)生的分泌物,也會讓寶寶覺得不舒服,所以本能的反應(yīng)就會咳嗽,減輕不適,像我們正常人一樣,也仍然會有這樣的反應(yīng)。2.換季引起的由于氣溫的變化,寶寶經(jīng)常會因?yàn)闇囟鹊膯栴}會咳嗽,但是通常沒有痰,因?yàn)榭諝鈿饬鞯淖兓?,?dǎo)致寶寶的喉嚨不適應(yīng),從而可能引起感染的情況,在換季的時候,因?yàn)榭諝夥浅5母稍?,我們也可以在屋里面放上一個加濕器,慢慢的就會有緩解。3.慢性咽炎寶寶也有可能患上了慢性咽炎,而這時候就會引起咳嗽,他的嗓子會變得很沙啞聲音,多數(shù)在早晨發(fā)生,喉嚨里面也會有痰。4.鼻炎鼻炎一般在北方特別的容易患上,因?yàn)槎斓目諝夥浅@?,很容易損傷鼻子里的黏膜,而時間長了就患上了鼻炎,鼻子會變得非常的敏感,而在換季節(jié)的時候就會流鼻涕、咳嗽、感冒等現(xiàn)象,而鼻黏膜更容易分泌黏液,在鼻毛運(yùn)送到咽喉的位置上就會導(dǎo)致咽喉感染,這樣寶寶也會咳嗽。寶寶有痰咳嗽不好怎么辦?1.拍背拍背適用于很多情況,當(dāng)人們喝多酒的時候,以及嗓子里有異物,都可以用輕輕拍背的方式幫助,而寶寶在咳嗽的時候,媽媽也可以讓他稍微彎下頭而最好采用側(cè)身,媽媽幫助寶寶拍背,直到他的痰吐出來。2.多喝熱水熱水不僅可以促進(jìn)我們的新陳代謝,還有利于身體毒素的排出,喉嚨里的痰在適宜的溫度也會慢慢的溶解,就不會變成硬塊卡在里面了,這樣也利于寶寶排出來。3.熱水熏鼻子倒

    2022-01-08
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