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  • 輕度睡眠?障礙應(yīng)該吃什么藥

    長(zhǎng)期的失眠一般會(huì)使人疲憊甚至虛弱,面容憔悴,很多人會(huì)因此去找安眠藥吃,以為這種操作能補(bǔ)救一下,但這往往是錯(cuò)誤的,因?yàn)椤鞍裁咚帯辈荒芙鉀Q所有的失眠,尤其是心肝脾腎出問(wèn)題之后了,需要中醫(yī)辨證治療,那么出現(xiàn)輕度睡眠障礙應(yīng)該吃什么藥?用中醫(yī)的方法又該如何解決,下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)。中醫(yī)解釋睡眠障礙導(dǎo)致睡眠障礙的原因有很多種,而睡眠障礙的表現(xiàn)最多的癥狀就是“失眠”。中醫(yī)認(rèn)為長(zhǎng)期失眠會(huì)影響五臟六腑,尤其是心肝脾,所謂是心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡眠與五臟六腑有密切的關(guān)系,失眠即會(huì)影響五臟及腦神,而五臟六腑的陰陽(yáng)氣血失調(diào)也會(huì)擾亂心神導(dǎo)致失眠。因?yàn)椴煌C型的失眠治療方法與用藥也不一樣,所以治療失眠首先需要進(jìn)行辨證,然后才能根據(jù)具體的證型用藥治療。那么出現(xiàn)輕度睡眠障礙應(yīng)該吃什么藥?接著往下看。中醫(yī)治療失眠中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的,而研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁助睡眠的有效成份在酸棗仁油當(dāng)中,單個(gè)酸棗仁中有效成份有限,需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。而晚必安酸棗仁油軟膠囊,它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴(lài)的純天然助眠產(chǎn)品,可以長(zhǎng)期服用,對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有幫助作用。多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群入眠困難的問(wèn)題,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒,提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。關(guān)于“輕度睡眠障礙應(yīng)該吃什么藥”這一問(wèn)題的介紹就到此結(jié)束了,想必能給大家?guī)ヒ欢ǖ膸椭?。其?shí),古人總結(jié)的睡眠有十忌:一忌仰臥、二忌憂(yōu)慮

    2022-03-05
  • 女性有睡?眠障礙吃什么藥可以干預(yù)

    有調(diào)查顯示,女性睡眠障礙的發(fā)生率大約比男性高兩倍。而長(zhǎng)期的睡眠不好會(huì)使人體免疫力下降,變得健忘、無(wú)法集中注意力等,也會(huì)增加各種疾病的風(fēng)險(xiǎn),對(duì)正常生活造成很大影響。因此,想必大家都很關(guān)心女性有睡眠障礙吃什么藥可以干預(yù)?那現(xiàn)在就通過(guò)下文內(nèi)容來(lái)了解下。一提起睡眠障礙,很多人會(huì)想到失眠。其實(shí)失眠只是它的一種很常見(jiàn)的表現(xiàn),還有阻塞性睡眠呼吸暫停、快眼動(dòng)睡眠期行為障礙、嗜睡等都?xì)w屬為睡眠障礙,有的人還會(huì)在睡眠中會(huì)出現(xiàn)一些異常行為,如夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話(huà)、驚醒等?,F(xiàn)代社會(huì)有不少女性出現(xiàn)了睡眠障礙的情況,這是為什么? 女性睡眠障礙的原因有哪些? 一、壓力所致?,F(xiàn)在的女性通常面臨著來(lái)自工作和家庭的雙重壓力,她們?cè)谂ぷ鞯耐瑫r(shí),還必須照顧自己的子女等。即便是沒(méi)有結(jié)婚的女性,也會(huì)受到父母催婚,心理負(fù)擔(dān)相對(duì)較重。這些壓力長(zhǎng)期得不到排解,就容易引起睡眠障礙。二、與體內(nèi)雌孕激素的變化和特殊的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。有部分女性在生理期時(shí),會(huì)有痛經(jīng)的情況,從而對(duì)睡眠造成影響?;蛘吒昶谄陂g,體內(nèi)雌激素水平明顯下降,可能引起植物神經(jīng)功能紊亂,同時(shí)伴有多汗、心慌、易怒等,這些會(huì)引起睡眠障礙的發(fā)生。三、精神因素。女性的心理敏感程度通常比男性要高,更容易出現(xiàn)完美主義人格,對(duì)自我要求過(guò)甚。而當(dāng)這些要求目前無(wú)法做到時(shí),焦慮、煩躁等不良情緒也會(huì)隨之而來(lái),從而產(chǎn)生睡眠障礙。女性有睡眠障礙吃什么藥可以干預(yù)? 褪黑素受體激動(dòng)劑、抗抑郁藥物等都可以治療睡眠障礙,但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。對(duì)此,女性朋友們可以選擇一個(gè)能夠長(zhǎng)期服用的純天然的助眠產(chǎn)品,即晚必安酸棗仁油軟膠囊。 它選用優(yōu)質(zhì)酸棗仁作為原料,經(jīng)過(guò)多道精煉工序,一千多顆酸棗仁只能出一滴油,堪稱(chēng)千倍濃縮

  • 年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜?失眠睡不好

    當(dāng)下很多年輕人有一種“報(bào)復(fù)性熬夜”的心態(tài),從心理學(xué)上講,這是一種過(guò)度補(bǔ)償行為,他們?cè)诎滋鞂?duì)控制時(shí)間的需求未被滿(mǎn)足,于是便一次次地利用夜晚來(lái)實(shí)現(xiàn)自己之前沒(méi)有被滿(mǎn)足的需要。但長(zhǎng)期如此,身體健康和正常生活都會(huì)受到影響。那晚必安作為一款助眠產(chǎn)品,年輕人能不能用?下面內(nèi)容就跟大家聊聊“年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好”這個(gè)話(huà)題。熬夜、失眠、睡不好會(huì)給人體帶來(lái)多種傷害。它們使人的免疫力和抵抗力下降,同時(shí)擾亂身體的生物節(jié)律,導(dǎo)致生物鐘受損,出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定;還有引起皮膚損傷、干燥甚至是內(nèi)分泌紊亂,加速細(xì)胞老化等等。“報(bào)復(fù)性熬夜”的人也并非對(duì)這些也全然不知,可就是很難自控,需要一些方法的幫助。調(diào)節(jié)心態(tài)很重要現(xiàn)代社會(huì),壓力是普遍存在的。尤其對(duì)于心理尚未完全成熟的年輕人,在面對(duì)了一天的學(xué)習(xí)或工作的重壓之后,其耐心、自制力和各種情緒的積累,到夜晚時(shí)基本達(dá)到了頂點(diǎn),亟需有效的發(fā)泄途徑。而刷手機(jī)就成為了一種選擇,往往刷得越多也就越睡不著。對(duì)此比較好的做法是調(diào)節(jié)心態(tài)。了解現(xiàn)在自己出現(xiàn)了什么情緒,并把這些情緒當(dāng)成正常部分去接納,同時(shí)正確認(rèn)識(shí)當(dāng)前處境,困難是暫時(shí)的,是能夠被克服的,樹(shù)立信心。不斷進(jìn)行自我安慰,將心態(tài)調(diào)整到正常水平,盡力不要讓它影響到正常睡眠。調(diào)整行為不可少平時(shí)要注意生活規(guī)律,保證飲食營(yíng)養(yǎng)并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)??梢宰鲆恍┳约合矚g的事情以轉(zhuǎn)移注意力,比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、整理房間、唱歌、跳舞,讀書(shū)、養(yǎng)花草、繪畫(huà)、做美食等等,這些有利于放松身體和舒緩情緒,從而幫助提高睡眠質(zhì)量。助眠產(chǎn)品也有用在如此多得助眠產(chǎn)品中,值得一說(shuō)的當(dāng)屬晚必安酸棗仁油軟膠囊,那么年輕人服用晚必安能否調(diào)節(jié)熬夜失眠睡不好?酸棗仁

  • 堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎

    堪笑衰翁睡眠少,小詩(shī)常向此時(shí)成。如今不僅中老年人容易出現(xiàn)睡眠問(wèn)題,而且因?yàn)楦鞣N原因,青壯年群體失眠、睡不好,也逐漸成為了家常便飯,生活質(zhì)量大幅下降,所以想必很多人都比較關(guān)心解決的辦法。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為目前常見(jiàn)的助眠產(chǎn)品,堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎?現(xiàn)在就通過(guò)本文內(nèi)容了解下。睡眠不好的原因睡不好從來(lái)不是個(gè)體問(wèn)題,它可能會(huì)發(fā)生在任何人群身上。至于造成這種情況的原因,通??梢詫⑵浞譃樯?、心理和外部因素導(dǎo)致的三大類(lèi)別。隨著年齡的增長(zhǎng),大腦松果體功能退化,褪黑素分泌減少;或者是女性卵巢功能衰退后,更年期到來(lái);還有因?yàn)樾哪X血管疾病、關(guān)節(jié)疾病等發(fā)作。這些都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降,算作生理性原因。心理因素則包括:工作壓力過(guò)大、重大事件的刺激等,造成情緒波動(dòng)劇烈,或過(guò)分激動(dòng),或極為興奮,影響了夜間正常睡眠。外部因素大多是不良的睡前習(xí)慣,比如喝濃茶、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、玩手機(jī),以及由于睡眠環(huán)境的改變,容易造成睡眠不好的發(fā)生。睡眠不好的危害睡眠不好會(huì)給人體帶來(lái)多種影響。直接的就是第二天人會(huì)疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中,使得工作效率下降。而長(zhǎng)期如此,身體免疫力會(huì)逐漸變得低下,增加患病的幾率;如果本身就有疾病,則可能會(huì)加重。同時(shí)由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足,腦細(xì)胞得不到有效休息以及充足供氧,容易引起大腦皮層神經(jīng)興奮性受損,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、健忘甚至是癡呆。睡眠不好的調(diào)理對(duì)于睡眠不好的調(diào)理辦法,大家不妨服用助眠產(chǎn)品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為其中一種,堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎?下面就來(lái)告訴大家答案。古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神,熟用可安神、催眠,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說(shuō)明酸

  • 吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎,作用如何

    從某公共社交平臺(tái)上輸入“睡眠障礙”四個(gè)字,竟然可以找到數(shù)十條相關(guān)話(huà)題??梢?jiàn),這種情況已經(jīng)發(fā)生在了很多人身上。有機(jī)構(gòu)進(jìn)行了調(diào)查,數(shù)據(jù)顯示,中國(guó)超3億人存在睡眠障礙。那么有助眠作用的晚必安酸棗仁油軟膠囊,對(duì)此有幫助嗎?本來(lái)內(nèi)容就來(lái)跟大家探討下“吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎,作用如何”這個(gè)問(wèn)題。認(rèn)識(shí)睡眠障礙在很多人印象中,失眠、睡不好就算是睡眠障礙了。這沒(méi)有錯(cuò),但是認(rèn)識(shí)得不夠全面。關(guān)于睡眠障礙的準(zhǔn)確定義是:指睡眠-覺(jué)醒過(guò)程中表現(xiàn)出來(lái)的各種功能障礙,其發(fā)生與精神、外部環(huán)境、軀體疾病、藥物、生活習(xí)慣、年齡等多種因素相關(guān),典型癥狀則有如下這些。睡眠障礙的典型癥狀一、睡眠量過(guò)多。睡眠時(shí)間很長(zhǎng),如因各種腦部疾病或內(nèi)分泌障礙引起的嗜睡或昏睡;腦部器質(zhì)性疾病引起的發(fā)作性睡病,表現(xiàn)為短時(shí)間的不可抗拒的睡眠發(fā)作,可伴有猝然昏倒或睡眠幻覺(jué)。二、失眠。包括入睡困難,即臥床半小時(shí)后還沒(méi)有入睡;易醒、頻繁覺(jué)醒(每夜超過(guò)兩次)、多夢(mèng);早醒或醒后再次入睡超過(guò)30分鐘,總睡眠時(shí)間不足6小時(shí)。同時(shí)伴有多夢(mèng),醒后有頭昏、乏力等不適癥狀。三、睡眠中的發(fā)作性異常。睡眠障礙的人可能會(huì)在睡眠中會(huì)出現(xiàn)一些異常的行為,如夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話(huà)、夜驚(在睡眠中突然動(dòng)、驚叫、心跳加快、呼吸急促、出汗、定向錯(cuò)亂或出現(xiàn)幻覺(jué))、做噩夢(mèng)、磨牙、肌肉或肢體不自主跳動(dòng)等。長(zhǎng)期缺睡會(huì)引起神經(jīng)、精神及亞健康癥狀,使生活質(zhì)量下降。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為較好的助眠產(chǎn)品,對(duì)此有用嗎?吃以嶺晚必安可以緩解睡眠障礙嗎,作用如何?晚必安酸棗仁油軟膠囊緩解睡眠障礙很多中醫(yī)會(huì)用酸棗仁治療失眠。在祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的基礎(chǔ)上,晚必安酸棗仁油軟膠囊經(jīng)過(guò)多道萃取工藝,提出酸棗仁中的油脂助眠精

  • 睡眠質(zhì)量差酸棗仁油吃多長(zhǎng)時(shí)間好

    熟悉中醫(yī)學(xué)知識(shí)的人應(yīng)該知道,酸棗仁是一味比較好的中藥。它生用可以提神,熟用則能安神、催眠,中國(guó)古代有不少名醫(yī)也將其作為緩解睡眠問(wèn)題的核心藥物。不過(guò)有現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮作用的關(guān)鍵。那么又一個(gè)疑問(wèn)產(chǎn)生了,睡眠質(zhì)量差酸棗仁油吃多長(zhǎng)時(shí)間好?大家通過(guò)下面的內(nèi)容來(lái)了解下。躺下后輾轉(zhuǎn)反側(cè)很長(zhǎng)時(shí)間也無(wú)法入睡;睡著后,即便聽(tīng)到輕微的聲音也會(huì)醒過(guò)來(lái),而且醒來(lái)后很難再次入睡;還有睡眠過(guò)程中時(shí)睡時(shí)醒,做夢(mèng)多等等。這些都算睡眠質(zhì)量差的表現(xiàn),長(zhǎng)時(shí)間如此會(huì)對(duì)身體和生活帶來(lái)一些不良影響。睡眠質(zhì)量差的影響一、學(xué)習(xí)、工作效率降低。大腦需要有充足的睡眠,為接下來(lái)的工作提供動(dòng)力。如果睡眠質(zhì)量差,就會(huì)阻礙大腦功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn),引發(fā)一些問(wèn)題,比如第二天感覺(jué)很疲勞、、沒(méi)有精神、注意力無(wú)法集中等,工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)覺(jué)得頭昏眼花,那么效率自然就會(huì)大大降低。而且長(zhǎng)期睡不好,還容易頭疼,出現(xiàn)記憶力減退的情況。二、加快衰老。睡眠有一大作用就是延緩衰老,促進(jìn)長(zhǎng)壽。晚上是人體器官排毒的時(shí)間,而經(jīng)常睡眠質(zhì)量差,影響毒素排出,那就會(huì)在人的身體上表現(xiàn)出來(lái),長(zhǎng)痘、、加重皺紋等衰老癥狀慢慢顯現(xiàn)。皮膚也會(huì)變得發(fā)黃、暗沉、眼部產(chǎn)生黑眼圈,人看上去老了很多。那么,睡眠質(zhì)量差怎么辦?一、創(chuàng)造適合睡眠的環(huán)境。在嘈雜的環(huán)境中本來(lái)就不容易入睡,更何況很多睡眠質(zhì)量差的人更容易受外界的影響,所以安靜的睡眠環(huán)境非常重要。同時(shí)給自己購(gòu)買(mǎi)一張舒適的床鋪,房間布置得溫馨一些,有利于愉悅心情,幫助入睡。二、吃晚必安酸棗仁油軟膠囊,但可能有些人不知道睡眠質(zhì)量差酸棗仁油吃多長(zhǎng)時(shí)間好。鑒于每個(gè)人體質(zhì)、睡眠問(wèn)題的嚴(yán)重程度等各不相同,這個(gè)不能一概而論,需要咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人

  • 睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎

    生活中總是會(huì)聽(tīng)到一句話(huà):愛(ài)美是女人的天性。但是因?yàn)殚L(zhǎng)期的睡不好,皮膚變得干燥,沒(méi)有光澤,爆痘、內(nèi)分泌失調(diào)也隨之而來(lái),阻礙了很多女性朋友變美的步伐。因此,擁有好的睡眠就顯得尤為重要。那么晚必安酸棗仁油軟膠囊作為較好的助眠產(chǎn)品,睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎?下面的內(nèi)容可以告訴大家答案,請(qǐng)接著看! 睡眠是人體正常的生理現(xiàn)象,當(dāng)這一規(guī)律被違背時(shí),那通常就會(huì)產(chǎn)生一些不適癥狀。然而現(xiàn)在仍然有很多人還沒(méi)有意識(shí)到睡眠的重要性,并不在乎自己的睡眠情況,直到出現(xiàn)問(wèn)題后才開(kāi)始重視起來(lái)。那不妨就從一開(kāi)始就糾正下面這些不利于入睡的行為。 不利于入睡的行為 一、睡前準(zhǔn)備不充足。其中十分普遍的當(dāng)屬睡前玩手機(jī),接觸到大量的娛樂(lè)信息后,引起大腦過(guò)度興奮而無(wú)法入睡。其次睡前吃得過(guò)飽或喝太多水,加重對(duì)腸胃、腎臟的負(fù)擔(dān),也會(huì)影響人體的代謝,如此就會(huì)干擾到睡眠。 二、睡覺(jué)“三帶”。這指的是帶妝、帶醉和帶內(nèi)衣。正常情況下,入睡之前應(yīng)該卸妝,但有的人因?yàn)榉浅Fv或偷懶等,不卸妝便睡覺(jué);帶醉也就是醉酒入眠,不僅對(duì)腸胃會(huì)造成負(fù)擔(dān),而且容易刺激神經(jīng);還有如果睡覺(jué)時(shí)不脫內(nèi)衣,則不利于胸部的血液循環(huán)。在這“三帶”的侵?jǐn)_下,尤其是女性,就容易睡不好。 三、睡姿不正確。不良的睡姿主要有趴著睡、蜷著睡、手臂抬高或放胸前等。這些姿勢(shì)或許會(huì)導(dǎo)致手腳麻木,還可能對(duì)腰椎產(chǎn)生不利,容易出現(xiàn)腰酸的問(wèn)題,那人自然也會(huì)睡不好覺(jué)。 晚必安酸棗仁油軟膠囊?guī)椭鷵碛泻盟?為了平時(shí)能夠睡得好,需要改掉以上這些睡前或者睡眠中的不好的行為,同時(shí)可以用晚必安酸棗仁油軟膠囊助眠,那睡不好酸棗仁油軟膠囊可以連續(xù)吃嗎? 答案是肯定的。它用采用物理壓榨工藝,千顆酸棗一滴油,充分提

  • 中老年人如何克服睡眠障礙問(wèn)題,有哪些方法

    不少中老年人可能有過(guò)這樣的情況:躺在床上半小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間后還沒(méi)有辦法入睡,夜間睡著后又頻繁醒來(lái),同時(shí)伴有多夢(mèng),醒后頭昏、乏力等不適癥狀,有的會(huì)在夜間出現(xiàn)異常行為,如夢(mèng)游、說(shuō)夢(mèng)話(huà),這其實(shí)就可以認(rèn)為出現(xiàn)了睡眠障礙。對(duì)此,中老年人如何克服睡眠障礙問(wèn)題,有哪些方法?下面的內(nèi)容可以為大家答疑解惑。中老年人睡眠障礙通常與松果體功能退化,引起人體褪黑素分泌減少有關(guān)。松果體是大腦腺體,可以分泌褪黑素,調(diào)節(jié)人體睡眠和覺(jué)醒活動(dòng),當(dāng)它功能逐漸消退,人的睡眠質(zhì)量也會(huì)受到影響。此外,中老年人因?yàn)橥诵?、遠(yuǎn)離子女等引起心理狀態(tài)變化,或者飲食無(wú)節(jié)制、長(zhǎng)期缺乏鍛煉等,也可能引發(fā)睡眠障礙。那中老人不妨掌握一些方法來(lái)應(yīng)對(duì)這個(gè)問(wèn)題。睡前用熱水泡腳中老年人若是感到難以入睡,可以選擇在睡前用熱水泡腳。這樣能促進(jìn)血管擴(kuò)張,有利于氣血下行,幫助自己更快的入睡,同時(shí)也會(huì)睡得更香、更熟。而且在泡腳的時(shí)候,在水里放入一些生姜、艾草,能起到改善局部血液循環(huán)的作用,對(duì)身體健康更有好處。注意飲食晚上睡覺(jué)前盡量不要吃得過(guò)飽,也不要讓身體處于饑餓狀態(tài)。同時(shí)注意不要吃很油膩、辛辣的刺激性食物,而應(yīng)清淡易消化為主。日??梢栽谕聿椭屑尤胍恍┬∶?、紅棗、蜂蜜、核桃、橘子、香蕉、梨等。這些食物有助于睡眠,尤其在每天晚上睡覺(jué)前喝一杯加蜂蜜的牛奶,在安神的同時(shí)還能加速睡眠。堅(jiān)持吃晚必安酸棗仁油軟膠囊除了泡腳和飲食外,關(guān)于中老年人如何克服睡眠障礙問(wèn)題,還有一個(gè)行之有效的辦法——堅(jiān)持吃晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊是一款以野生酸棗仁為主要原料,經(jīng)過(guò)炒制、壓榨、脫酸、脫水等一系列工序,萃取酸棗仁油助眠精華,具有養(yǎng)心安神作用的天然助眠產(chǎn)品。在這款產(chǎn)

  • 睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理

    睡不好是當(dāng)代年輕人普遍存在的問(wèn)題,入睡困難,經(jīng)常起夜,早醒,睡醒后不解乏,其實(shí)這些都是失眠的表現(xiàn),也是睡眠障礙的一種表現(xiàn)。尤其對(duì)于當(dāng)代年輕人來(lái)講,長(zhǎng)期的失眠、睡眠不好甚至?xí)?dǎo)致植物神經(jīng)紊亂,那么睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理?下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)。什么原因引起年輕人的失眠障礙年輕人的失眠障礙多是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣所引起,如睡前飲茶、飲咖啡、吸煙等,經(jīng)常日夜倒班工作,以及長(zhǎng)期夜間作業(yè),流動(dòng)性工作如出差等,都可以使睡眠規(guī)律改變而引發(fā)失眠。此外,生活無(wú)規(guī)律,入睡無(wú)定時(shí),過(guò)度娛樂(lè),以及跨時(shí)區(qū)的時(shí)差反應(yīng)等,均可以引起體內(nèi)生物鐘節(jié)奏的變化而出現(xiàn)失眠。另外,飲食過(guò)饑過(guò)飽、疲勞興奮等,也可引起失眠。那么睡眠障礙助眠吃什么藥調(diào)理好呢?睡眠障礙的調(diào)理方法其實(shí),藥物調(diào)理的話(huà)建議還是中藥,因?yàn)楫吘勾蠹叶加幸粋€(gè)共識(shí),那就是普遍認(rèn)為中藥的副作用會(huì)比較小,另外還有一些是屬于“藥食同源”的范疇的中藥,那副作用就更小了。傳統(tǒng)的中醫(yī)理論認(rèn)為睡得好,正氣充足,身體就百病不侵,失眠導(dǎo)致睡得不好,身體上容易出各種毛病。其實(shí),中醫(yī)在治療這類(lèi)睡眠障礙的疾病上上都是本著“養(yǎng)心補(bǔ)肝,寧心安神”為基本治療原則,而酸棗仁這味藥食同源的中藥就是不錯(cuò)的選擇。中藥酸棗仁具有良好的安神助眠的作用,在很多調(diào)節(jié)睡眠的中藥方劑中都是不可或缺的。而研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁的有效成份主要是在酸棗仁油當(dāng)中,單個(gè)酸棗仁中有效成份有限,需要很大的酸棗仁的量才能發(fā)揮其藥效。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就不錯(cuò),它采用古法榨取精華,在生產(chǎn)過(guò)程中杜絕了化學(xué)試劑浸潤(rùn)工藝產(chǎn)生的化學(xué)試劑殘留的可能性,是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴(lài)的純天然助眠產(chǎn)品,可以長(zhǎng)期服用,對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有

    2022-03-03
  • 注意力很難集中、記性很不好怎么回事

    工作壓力大、父母又在催婚,心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重,晚上睡不好覺(jué),造成白天注意力總是不集中,經(jīng)常丟三落四,記性很不好,平常不是在找東西就是在找東西的路上。不過(guò)要提醒大家一句,這些除了壓力過(guò)大、睡眠不好所致外,還得謹(jǐn)慎身體疾病的因素,下面就具體了解意力很難集中、記性很不好怎么回事吧。注意力不集中、記性不好,小心甲減!甲減,也被稱(chēng)為甲狀腺功能減退,是由于甲狀腺激素合成和分泌減少或組織作用減弱導(dǎo)致的全身代謝減低綜合征。根據(jù)病變發(fā)生部位可以分為原發(fā)性甲減、中樞性甲減和甲狀腺激素抵抗綜合征三類(lèi)。甲狀腺會(huì)分泌甲狀腺激素,該激素能夠調(diào)節(jié)人體代謝活動(dòng)。而患上甲減后,甲狀腺激素分泌減少,身體代謝變慢,從而使腦細(xì)胞的活動(dòng)減弱,引發(fā)神經(jīng)精神系統(tǒng)癥狀,造成患者反應(yīng)變慢、注意力不集中、記憶力減退等。除此之外,還有眼瞼和頰部虛腫、肌肉軟弱無(wú)力、食欲不振、頭暈耳鳴、嗜睡、女性月經(jīng)紊亂等諸多癥狀。患上甲減,可能是它們?cè)趽v亂!我們已經(jīng)知道了注意力很難集中、記性很不好怎么回事,接著就要了解下甲減的病因,盡量在生活中規(guī)避它,以預(yù)防疾病的發(fā)生和發(fā)展。第一,先天性原因比如甲狀腺不發(fā)育或是發(fā)育不良;先天性的缺陷,造成合成甲狀腺激素的一些酶的缺乏,致使甲狀腺激素的合成發(fā)生障礙,導(dǎo)致甲減的發(fā)病。第二,碘缺乏或者過(guò)量飲食中長(zhǎng)期缺碘或者碘元素過(guò)量,這多見(jiàn)于地方性甲狀腺腫,少數(shù)高碘地區(qū)也可發(fā)生甲減。第三,自身免疫性疾病其中比較常見(jiàn)的是橋本引起的甲減,橋本是一種自身免疫反應(yīng),它的診斷主要是甲狀腺自身抗體的增高,患者的免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了功能紊亂,敵我不分,產(chǎn)生抗體攻擊自己的甲狀腺,最終導(dǎo)致甲狀腺濾泡損傷、功能低下。第四,情志刺激甲狀腺功能減退屬于

  • 長(zhǎng)期服用一種避孕藥來(lái)避孕好嗎?會(huì)不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)?

    在這樣一個(gè)開(kāi)放的社會(huì)當(dāng)中,很多女性與伴侶往往在婚前就已經(jīng)同房了。這時(shí)候,如果沒(méi)有做相應(yīng)的避孕措施,很可能會(huì)中招。不想中招,服用避孕藥是很多女性想到的避孕方式,而長(zhǎng)期服用一種避孕藥來(lái)避孕好嗎?這是她們比較擔(dān)心的問(wèn)題。長(zhǎng)期服用一種避孕藥來(lái)避孕好嗎?長(zhǎng)期服用一種避孕藥對(duì)女性的身體還是會(huì)有不利影響的,只是不存在“依賴(lài)”這一說(shuō)。停藥后若月經(jīng)不來(lái),說(shuō)明體內(nèi)激素水平仍是紊亂的。用藥僅僅是補(bǔ)充體內(nèi)產(chǎn)生不足的激素含量,或是模擬體內(nèi)正常激素分泌模式,并不會(huì)因此導(dǎo)致閉經(jīng),反而可以治療閉經(jīng)。大多數(shù)患者在停藥后可自然行經(jīng)。避孕藥的種類(lèi)有不少,該怎么選呢?現(xiàn)在市面上的口服避孕藥品種繁多,長(zhǎng)效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥應(yīng)有盡有。長(zhǎng)效避孕藥一個(gè)月只需服用一次,藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放,維持長(zhǎng)效、高效避孕效果,只因其不良反應(yīng)較大,所以市面上已經(jīng)很少了。短效避孕藥可以長(zhǎng)期服用,一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天,但是若出現(xiàn)漏服,又錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)服的時(shí)間,這樣避孕率就會(huì)降低了。因此,大多數(shù)人會(huì)選擇事后緊急避孕藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)救。而常見(jiàn)的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等,毓婷為普通的胃溶片,丹媚是左炔諾孕酮腸溶片,它是一種有專(zhuān)利保護(hù)的緊急避孕藥,避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專(zhuān)利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開(kāi)始溶解吸收,避免了對(duì)胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確,保障其很好的避孕效果。在同房后72小時(shí)內(nèi)口服一片丹媚就可以,且無(wú)需空腹服用,越早服用越有效!不過(guò),還有不少女性對(duì)于緊急避孕藥存著以下的認(rèn)識(shí)誤區(qū),需要及時(shí)糾正。誤區(qū)一:緊急避孕藥

  • 事后緊急避孕藥會(huì)失誤嗎?導(dǎo)致失誤的主要原因是什么?

    現(xiàn)如今,很多夫妻由于種種原因,在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間不考慮要孩子。這段時(shí)間內(nèi),在進(jìn)行夫妻親密生活時(shí),要進(jìn)行有效的避孕。如果出現(xiàn)了避孕失敗,服用事后緊急避孕藥是一種常見(jiàn)的補(bǔ)救措施。那事后緊急避孕藥會(huì)失誤嗎?很多女性會(huì)有這樣的擔(dān)心。事后緊急避孕藥會(huì)失誤嗎?事后緊急避孕藥在無(wú)保護(hù)的或避孕失敗后72小時(shí)以?xún)?nèi)服用才有效;且服藥時(shí)間越早,效果越好。由于個(gè)體差異,緊急避孕藥都不是100%有效的,目前市面上幾乎所有的緊急避孕藥都存在1%-20%的避孕失敗率,但專(zhuān)利劑型丹媚能把避孕失敗率降到0.2%以?xún)?nèi)。導(dǎo)致避孕失誤的主要原因是什么?1. 已經(jīng)懷孕服用緊急避孕藥前如有過(guò)多次無(wú)保護(hù)親密生活,且前次親密生活后受精卵已經(jīng)成功在子宮內(nèi)著床,緊急避孕藥便不能再產(chǎn)生避孕作用。也就是說(shuō),在已經(jīng)懷孕的情況下服用緊急避孕藥不會(huì)起到終止妊娠的作用。2.服藥之后再次進(jìn)行了無(wú)保護(hù)措施的緊急避孕藥只能對(duì)已發(fā)生的一次無(wú)保護(hù)親密生活起到作用,服藥后有再次發(fā)生無(wú)保護(hù)親密生活的女性,仍有可能懷孕。所以,在服藥后至月經(jīng)恢復(fù)前,不應(yīng)再有無(wú)保護(hù)親密生活。3. 服藥時(shí)間超過(guò)72小時(shí)緊急避孕藥的避孕效果與同房后至使用藥物的間隔時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān)。同房后越早使用避孕藥效果越好,隨服藥時(shí)間的延長(zhǎng),避孕失敗率有增加的趨勢(shì)。有一些女性在使用當(dāng)中未能按藥品說(shuō)明書(shū)上的提示進(jìn)行規(guī)范使用,服藥時(shí)間超過(guò)了72小時(shí),即使服用了緊急避孕藥仍有可能懷孕。分析完事后緊急避孕藥會(huì)失誤嗎之后,我們來(lái)看看當(dāng)我們想要采取事后緊急避孕措施時(shí)哪種事后緊急避孕藥好。市場(chǎng)上的避孕藥琳瑯滿(mǎn)目,層出不窮,避孕藥的廣告宣傳更是讓人眼花繚亂。常見(jiàn)的緊急避孕藥有丹媚左炔諾孕酮腸溶片、毓婷等,主要成分都是左炔諾孕酮。毓婷屬于胃溶型片劑,是

    2022-02-25
  • 口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致血象高嗎?女性要怎么選擇口服避孕藥?

    不管是情侶也好,夫妻也罷,如果還沒(méi)有生寶寶的計(jì)劃,在平時(shí)的時(shí)候是要做好保護(hù)措施的,以免因?yàn)槌霈F(xiàn)了意外懷孕,而給雙方造成很大的困擾。口服避孕藥是比較常見(jiàn)避孕方法,但很多女性害怕其對(duì)身體產(chǎn)生影響,會(huì)發(fā)出口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致血象高嗎這樣的疑問(wèn)??诜茉兴帟?huì)導(dǎo)致血象高嗎?口服避孕藥是不會(huì)導(dǎo)致血象高的,血象高多是細(xì)菌和病毒感染所致,如果長(zhǎng)期得不到明顯的好轉(zhuǎn),就會(huì)造成病情加重,患者就會(huì)表現(xiàn)為發(fā)熱,咳嗽和咳痰,也會(huì)造成有氣管和肺炎等情況的發(fā)生。很多女性在選擇口服避孕藥上犯了難,那女性要怎么選擇口服避孕藥?現(xiàn)在市面上的口服避孕藥品種繁多,長(zhǎng)效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥應(yīng)有盡有。長(zhǎng)效避孕藥一個(gè)月只需服用一次,藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放,維持長(zhǎng)效、高效避孕效果,只因其不良反應(yīng)較大,所以市面上已經(jīng)很少了。短效避孕藥可以長(zhǎng)期服用,一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天,但是若出現(xiàn)漏服,又錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)服的時(shí)間,這樣避孕率就會(huì)降低了。因此,大多數(shù)人會(huì)選擇事后緊急避孕藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)救。常用的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等,毓婷為普通的胃溶片,丹媚是左炔諾孕酮腸溶片,它是一種受專(zhuān)利保護(hù)的緊急避孕藥,避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專(zhuān)利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開(kāi)始溶解吸收,避免了對(duì)胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確,保障其很好的避孕效果。在同房后72小時(shí)內(nèi)口服一片丹媚就可以,且無(wú)需空腹服用,越早服用越有效!吃了緊急避孕藥要注意什么?1、 緊急避孕藥只能對(duì)前一次有事后避孕作用,服藥后不能再有無(wú)防護(hù)措施的。2、服藥后有少量出血不是避孕成功的

  • 口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致多毛嗎?女性要如何選擇口服避孕藥?

    一對(duì)情侶,在享受甜蜜的二人世界時(shí),也有比較苦惱的時(shí)候,那就是意外懷孕的出現(xiàn)。情侶要掌握一定的避孕經(jīng)驗(yàn)才可避免意外懷孕。常用的避孕方法有使用避孕套、口服避孕藥等。有的女性擔(dān)心口服避孕藥會(huì)對(duì)身體造成一些影響,如出現(xiàn)多毛癥。那口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致多毛嗎?口服避孕藥會(huì)導(dǎo)致多毛嗎?女性多毛癥是女性中常見(jiàn)的臨床現(xiàn)象,育齡婦女的發(fā)病率約為10%。一般是指雄激素依賴(lài)性部位的毛發(fā)增多,表現(xiàn)部位有上唇、下巴、耳朵、面頰、下腹部、后背、胸部和肢體近端毛發(fā)過(guò)多??诜茉兴幰话悴粫?huì)導(dǎo)致多毛癥,相反的,口服避孕藥可抑制黃體生成素(LH)的分泌,減少LH依賴(lài)性的卵巢雄激素合成。一般應(yīng)用含30~35μg的炔雌醇,以達(dá)到LH的有效抑制,是多毛癥治療的常用方案。女性要如何選擇口服避孕藥?現(xiàn)在市面上的口服避孕藥品種繁多,長(zhǎng)效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥應(yīng)有盡有。長(zhǎng)效避孕藥一個(gè)月只需服用一次,藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放,維持長(zhǎng)效、高效避孕效果,只因其不良反應(yīng)較大,所以市面上已經(jīng)很少了。短效避孕藥可以長(zhǎng)期服用,一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天,但是若出現(xiàn)漏服,又錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)服的時(shí)間,這樣避孕率就會(huì)降低了。因此,大多數(shù)人會(huì)選擇事后緊急避孕藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)救。常用的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等,毓婷為普通的胃溶片,丹媚是左炔諾孕酮腸溶片,它是一種受專(zhuān)利保護(hù)的緊急避孕藥,避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專(zhuān)利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開(kāi)始溶解吸收,避免了對(duì)胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確,保障其很好的避孕效果。在同房后72小時(shí)內(nèi)口服一片丹媚就可以,且無(wú)需空腹服用,越早

  • 服用避孕藥會(huì)不會(huì)影響體重?加強(qiáng)認(rèn)識(shí)才能走出誤區(qū)

    很多人經(jīng)常在電視上看到有打胎的情節(jié),其實(shí),這些多數(shù)都是因?yàn)闆](méi)有做避孕措施,而且沒(méi)有緊急避孕所導(dǎo)致的。對(duì)于避孕來(lái)說(shuō),方法有不少,服用避孕藥就是其中很常見(jiàn)的一種。但仍有女性對(duì)避孕藥有擔(dān)心,擔(dān)心服用避孕藥會(huì)不會(huì)影響體重?服用避孕藥會(huì)不會(huì)影響體重?很多女性擔(dān)心服用服用避孕藥會(huì)變胖,而美國(guó)研究人員在過(guò)去幾年中,針對(duì)目前市面上常見(jiàn)的44種避孕藥和避孕貼進(jìn)行了深入分析。結(jié)果顯示,沒(méi)有證據(jù)表明服用避孕藥會(huì)導(dǎo)致人的體重增加。因此,這種認(rèn)識(shí)可以說(shuō)是一個(gè)誤區(qū)。女用避孕藥怎么選擇好?現(xiàn)在市面上的口服避孕藥品種繁多,長(zhǎng)效避孕藥、短效避孕藥以及緊急避孕藥應(yīng)有盡有。長(zhǎng)效避孕藥一個(gè)月只需服用一次,藥物在體內(nèi)緩慢恒定釋放,維持長(zhǎng)效、高效避孕效果,只因其不良反應(yīng)較大,所以市面上已經(jīng)很少了。短效避孕藥可以長(zhǎng)期服用,一般一個(gè)月經(jīng)周期服用21天,但是若出現(xiàn)漏服,又錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)服的時(shí)間,這樣避孕率就會(huì)降低了。因此,大多數(shù)人會(huì)選擇事后緊急避孕藥來(lái)進(jìn)行補(bǔ)救。常見(jiàn)的緊急避孕藥有丹媚、毓婷等,毓婷為普通的胃溶片,丹媚是左炔諾孕酮腸溶片,它是一種有專(zhuān)利保護(hù)的緊急避孕藥,避孕效果明顯。丹媚利用獨(dú)特的腸溶專(zhuān)利技術(shù)使得藥片不在胃里溶解,只能到達(dá)小腸后才開(kāi)始溶解吸收,避免了對(duì)胃黏膜的損害,減輕胃部刺激癥狀;同時(shí),還能將藥物成分“緊鎖”在小腸里,避免了由于藥物性嘔吐導(dǎo)致藥片被吐出,從而保證了服用劑量的準(zhǔn)確,保障其很好的避孕效果。在同房后72小時(shí)內(nèi)口服一片丹媚就可以,且無(wú)需空腹服用,越早服用越有效!另外,除上述漏服短效避孕藥的情況外,還有哪些情況需要服用緊急避孕藥?1.避孕套滑落毫無(wú)疑問(wèn),這種情況大概率是在同房過(guò)后才被發(fā)現(xiàn)的。這就意味著,可能會(huì)有大量的小蝌蚪

  • 總是睡眠紊亂能?吃以嶺晚必安嗎

    睡眠對(duì)保持身體和精神健康有著至關(guān)重要的作用,而現(xiàn)代很多人由于生活和工作壓力的加大,睡眠的節(jié)律也被打亂了。其中失眠是很多人都在面臨的問(wèn)題,不管白天工作有多累,到了晚上依然是睡不著,這其實(shí)就是睡眠紊亂,總是睡眠紊亂能吃以嶺晚必安嗎?睡眠紊亂是很普遍的一種睡眠障礙,指睡眠質(zhì)量處在異常情況,病癥是多夢(mèng)易醒,醒后不容易入眠。睡眠質(zhì)量是身體一種十分關(guān)鍵的自我調(diào)整和維護(hù)作用,睡眠紊亂會(huì)對(duì)人體導(dǎo)致極大損害。只有充分的深度睡眠,人體的生理機(jī)能才能得到最好的修復(fù),能量得到充分的補(bǔ)充,免疫系統(tǒng)功能也才能夠得到加強(qiáng)。3招改善睡眠紊亂養(yǎng)成良好睡前飲食習(xí)慣身邊總有的女生為了減肥,晚飯不吃。周末和朋友一起晚上聚餐,然后吃得太多。生活中經(jīng)常會(huì)碰到這樣的情況,這些的習(xí)慣會(huì)讓我們的睡眠狀況更糟。那么促進(jìn)睡眠的食物有什么呢?臨睡前喝一杯牛奶可以改善睡眠并提高睡眠質(zhì)量。睡前喝大量酒精飲料會(huì)影響睡眠質(zhì)量。此外,不要碰含的飲料,如咖啡、茶、可樂(lè)飲料,因?yàn)樗鼈儠?huì)讓你很興奮導(dǎo)致無(wú)法進(jìn)入睡眠狀態(tài)。營(yíng)造良好的臥室環(huán)境關(guān)掉臥室所有燈光,燈光會(huì)讓我們睡眠質(zhì)量變差。還有枕頭和床是保證睡眠的重要條件,有的人睡眠不好,跟枕頭不舒服、被子不暖和也有關(guān)系。挑選合理的睡眠姿勢(shì)人最好的睡眠姿勢(shì)為側(cè)睡。仰睡、趴著睡以及蒙頭睡都是會(huì)讓自己的呼吸道不順暢,從而導(dǎo)致睡眠不好。建議右側(cè)臥位睡,心臟受壓力小,有助于血液循環(huán)促進(jìn)睡眠,能更好地新陳代謝,這個(gè)可以提高睡眠質(zhì)量。總是睡眠紊亂能吃以嶺晚必安嗎?《金匱要略》中記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)是酸棗仁的助眠作用。因此睡眠紊亂的朋友可以吃晚必安酸棗仁油軟膠囊,其臻選的是太行山野生邢棗,通過(guò)炒黃炮制、

    2022-02-23
  • 睡眠質(zhì)量差的中老?年人都可以吃褪黑素嗎

    睡眠占據(jù)了我們一生中三分之一左右的時(shí)間,睡得好不好直接關(guān)系到我們的身體健康和精神狀態(tài)。如今失眠不僅在年輕人身上廣泛存在,很多中老年人也有夜間難入睡或多夢(mèng)睡眠質(zhì)量差等失眠的情況。而對(duì)于失眠或有入睡障礙的人群來(lái)說(shuō),褪黑素有很好的幫助,那中老年人都可以吃褪黑素嗎?褪黑素是一種能夠緩解失眠狀況,改善睡眠質(zhì)量的激素,屬“光控”激素,由大腦松果體在夜間分泌,促使人入睡,能夠調(diào)節(jié)人體的24小時(shí)晝夜節(jié)奏,是人體天然的“生物鐘”。并且它會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng),而減少體內(nèi)分泌。中老年人都可以吃褪黑素嗎?老年人普遍睡眠都不太好,是因?yàn)樯眢w自然衰老的原因,機(jī)體各項(xiàng)機(jī)能隨之退化,大腦松果體分泌出的褪黑素也逐漸變少。到70歲時(shí),夜間分泌的褪黑素濃度只達(dá)到年輕時(shí)的1/4甚至更少,已經(jīng)無(wú)法滿(mǎn)足睡眠需求了,自然睡眠質(zhì)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如年輕人。因此,老年人也是可以通過(guò)補(bǔ)充這種激素來(lái)幫助調(diào)理睡眠。不過(guò)要注意的是,不要急于求成,覺(jué)得吃多了睡得快就是好的,要按照使用說(shuō)明進(jìn)行食用,才不會(huì)對(duì)身體有過(guò)多的負(fù)擔(dān)。另外,當(dāng)我們生物鐘調(diào)節(jié)好了之后,其實(shí)也可以漸漸停用褪黑素,讓身體自行分泌這種激素,對(duì)身體健康會(huì)更有幫助。用“天然助眠”產(chǎn)品,提高睡眠質(zhì)量要說(shuō)提高睡眠那肯定酸棗仁是不錯(cuò)之選,酸棗仁為鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子,味甘性平,入心肝二經(jīng),是常用中藥,臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。古代酸棗仁入藥都是需要經(jīng)過(guò)煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊臻選太行山野生邢棗,通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱(chēng)千倍濃縮,助眠效果要

    2022-02-23
  • 睡眠不好服用?以嶺藥業(yè)的晚必安怎么樣

    睡眠對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要,保持一個(gè)好的睡眠對(duì)于健康的促進(jìn)是很有幫助的。但是,很多人的睡眠質(zhì)量并不好,夜里翻來(lái)覆去睡不著,或者睡了很容易就醒的比比皆是,導(dǎo)致第二天的工作和生活也受到了影響,想要安然入睡不驚醒需要找對(duì)方法才行,睡眠不好服用以嶺藥業(yè)的晚必安怎么樣呢?睡眠是人體的一種修復(fù)過(guò)程,可以恢復(fù)精神和解除疲勞。人的一生中,大約三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò),良好的睡眠是國(guó)際社會(huì)公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)之一,而睡眠時(shí)間過(guò)短或睡眠不佳均會(huì)影響健康。在中國(guó),超3億人存在睡眠障礙、成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%、超9成小學(xué)生睡眠時(shí)長(zhǎng)未達(dá)標(biāo),也就是說(shuō),有超過(guò)3億中國(guó)人存在睡眠障礙,而且這一數(shù)據(jù)還在逐年上升中。睡眠不好服用以嶺藥業(yè)的晚必安怎么樣呢?多項(xiàng)研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群睡不好易驚醒的問(wèn)題;還可延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,入睡后可以多睡一會(huì)兒;提高失眠患者的深度睡眠,讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí)。晚必安酸棗仁油軟膠囊中的酸棗仁是起作用的主要成份,古人發(fā)現(xiàn)其生用可提神、熟用可安神、催眠,而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說(shuō)明酸棗仁油在助眠效果中起著重要作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊精選優(yōu)質(zhì)邢棗,經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,助眠效果要比普通的酸棗仁粉、酸棗仁膏高出很多。睡眠不好?那是沒(méi)做對(duì)這幾件事調(diào)整睡眠規(guī)律:在一定的時(shí)間入睡,按時(shí)起床,無(wú)論是否睡著都要保持自己的入睡計(jì)劃,白天保持30分鐘到1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,除了計(jì)劃的睡眠時(shí)間外,都不能躺在床上。睡前不喝濃茶、咖啡,不玩手機(jī),不看較為刺激的影視節(jié)目。睡前泡腳:泡

    2022-02-23
  • 解決睡眠問(wèn)題,晚必?安酸棗仁油軟膠囊有用嗎

    良好的睡眠與合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)一樣重要。雖然有的時(shí)候偶爾失眠不會(huì)有什么大的影響,頂多是頂著兩個(gè)黑眼圈去上班。但是如果長(zhǎng)期被失眠的問(wèn)題困擾,那么對(duì)身心健康就會(huì)有一定的影響了,睡眠問(wèn)題的解決迫在眉睫,那晚必安酸棗仁油軟膠囊有用嗎?幾招解決睡眠問(wèn)題保持每天半個(gè)小時(shí)能夠流汗的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)除了能鍛煉我們身體機(jī)能,也能刺激我們的大腦產(chǎn)生一種放松愉悅的神經(jīng)遞質(zhì),所以每天有半個(gè)小時(shí)、讓心率在120以上能夠流汗的運(yùn)動(dòng)可以幫助入睡。營(yíng)造適合睡眠的氛圍找到“焦慮源”,然后解決掉這個(gè)源頭問(wèn)題是根本。如果真的有一件事情讓你非常焦慮,可以跟自己說(shuō):“那我就用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)把這件事情想清楚?!比缓蟮侥愕臅?shū)桌或者工作房間,用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間專(zhuān)心考慮這個(gè)問(wèn)題。一個(gè)小時(shí)之后,再回房間睡覺(jué)。這比放件事情在心里,同時(shí)擔(dān)心睡不著要好得多。工作壓力是導(dǎo)致睡眠淺易醒的重要原因,那些跟工作相關(guān)的東西,最好不要放在床邊或者臥室。如果覺(jué)得有需要,適當(dāng)?shù)囊魳?lè)放松也很有幫助,也可以看看書(shū)或電視。棗仁湯棗仁湯也是常用的治療失眠的食療方,具體可以選取桂圓10克,蓮子20克,酸棗仁5克,大棗10枚,易汗出加五味子5克,體質(zhì)虛弱明顯的人,可以加靈芝10克,虛煩不寧加百合10克,脾虛明顯加山藥30克,同煮湯服食。棗仁湯適宜心脾氣血兩虛之納差乏力、睡眠淺易醒健忘者。晚必安酸棗仁油軟膠囊有用嗎?《金匱要略》中記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”,說(shuō)的是酸棗仁的助眠作用,因此睡眠質(zhì)量差的朋友可以吃晚必安酸棗仁油軟膠囊。晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝制取,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成。另外多項(xiàng)研究證明晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏

    2022-02-23
  • ?褪黑素睡眠不好可以經(jīng)常吃嗎

    褪黑素具有調(diào)節(jié)情緒、睡眠節(jié)奏和晝夜節(jié)律等多種作用,可以輔助治療失眠。近年來(lái),許多商家也將褪黑素推崇為治療失眠的“神藥”,甚至說(shuō)比安眠藥療效更好、更安全,長(zhǎng)期服用效果好,本文就和大家聊一聊褪黑素睡眠不好可以經(jīng)常吃嗎。褪黑素本身不是安眠藥,而是由大腦松果體合成的一種激素。它也被稱(chēng)為黑夜荷爾蒙,是幫助身體進(jìn)入到夜晚模式的重要信使。目前的研究發(fā)現(xiàn),褪黑素的分泌具有晝夜節(jié)律性,在白天較低,入夜后開(kāi)始逐漸升高,在23點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)達(dá)到高峰,然后在天亮前急劇下降。當(dāng)外界光線(xiàn)明亮的時(shí)候,褪黑素的分泌會(huì)被抑制,當(dāng)外界光線(xiàn)昏暗時(shí),就會(huì)刺激褪黑素的分泌,幫助我們更好的進(jìn)入并維持良好的睡眠。睡不著的時(shí)候吃點(diǎn)褪黑素,是不是就能快速入睡了?市場(chǎng)上出現(xiàn)了很多褪黑素的產(chǎn)品,這種屬于外源褪黑素。褪黑素本身不能代替藥物治療,是不建議長(zhǎng)期服用的,一旦服食過(guò)量還可能出現(xiàn)頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、嗜睡等癥狀。失眠是個(gè)長(zhǎng)期、反復(fù)的問(wèn)題,如果經(jīng)常吃褪黑素,還是要選擇適合自己的。所以你知道“褪黑素睡眠不好可以經(jīng)常吃嗎”的答案了嗎?睡眠不好還是要用天然助眠產(chǎn)品 酸棗仁是歷代醫(yī)家用來(lái)治療失眠的良藥,早在近兩千年前就通過(guò)酸棗仁治療失眠。如今,隨著科技的進(jìn)步,酸棗仁又有了更加優(yōu)中選優(yōu)的使用方法,現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)從酸棗仁中提取的精華物質(zhì)——酸棗仁油,才是改善失眠的最佳物質(zhì)。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就精選了位于太行山脈南段東麓的邢棗,后經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過(guò)程,取其精華,千顆酸棗一滴油,充分提取有效成份制成軟膠囊,可以說(shuō)是真正的植物草本、零添加無(wú)依賴(lài)的純天然助眠產(chǎn)品,可以長(zhǎng)期服用,對(duì)睡不著等睡眠障礙問(wèn)題的解決有幫助作用。多項(xiàng)研究表明,晚

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