如今的社會(huì)，熬夜、加班、疲勞、壓力大、難以入睡等等，都是現(xiàn)代人生活的常態(tài)。每天除了工作，生活中還有無數(shù)復(fù)雜的事情。辛苦了一天，想睡個(gè)好覺。當(dāng)閉上眼睛時(shí)，腦海里充滿了混亂的想法，直至失眠，白天還總是頭疼，就連記憶力也出現(xiàn)了下降，這其實(shí)就是一種睡眠紊亂的表現(xiàn)，那么睡眠紊亂為什么會(huì)頭疼記憶力下降，又該如何調(diào)解？下面我們就來說說。

睡眠紊亂的癥狀與危害

其實(shí)，睡眠紊亂主要癥狀就是失眠，事實(shí)證明，長期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體衰老或衰竭。長期睡眠不足亦可威脅人體健康，這首先表現(xiàn)為神經(jīng)系統(tǒng)過度疲勞，發(fā)生神經(jīng)衰弱，體力和腦力勞動(dòng)效率降低，精力不足，記憶力減退，出現(xiàn)頭暈頭痛，眼花耳鳴，全身乏力，嚴(yán)重者會(huì)影響到心腦血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能，進(jìn)而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。

說完了睡眠紊亂為什么會(huì)頭疼記憶力下降，我們?cè)賮碚f說中醫(yī)是該如何調(diào)理失眠的？接著往下看。

中醫(yī)治療失眠

中醫(yī)認(rèn)為睡眠不好和“心”這個(gè)臟器有著密不可分的關(guān)系，心為血之府、主血脈，心藏神、主神志。心臟好氣血充足，心神安穩(wěn)，人便可睡得安。若心臟不好，心氣不足，心神不安，整個(gè)人便會(huì)元神混亂，躁動(dòng)不安，入睡時(shí)就容易做夢(mèng)。

漢代的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“靜則神藏，躁則消亡”一句就道出了，養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ)。到了明朝之后，在張景岳的《景岳全書》中也有記載“神安則寐，神不安則不寐”闡述了心神與不寐的關(guān)系，而“若思慮過度，心虛不寐而微兼煩熱者，養(yǎng)心湯或酸棗仁湯”，則明確了治療的具體的治療方劑，而這個(gè)方劑當(dāng)中有效治療失眠的藥物就是酸棗仁。

談到酸棗仁，我們就不得不提到它的地道產(chǎn)地，酸棗對(duì)生長環(huán)境要求比較苛刻，溫暖干燥、喜陽少水是它與生俱來的習(xí)性。太行山南段海拔1700米左右、暖溫帶氣候，光照充足和溫度適宜，陡峭的山坡和砂石土壤不易存水，最適合酸棗生長。河北邢臺(tái)處于太行山脈南段東麓，地理位置得天獨(dú)厚，是酸棗的重要產(chǎn)區(qū)。

晚必安酸棗仁油軟膠囊所用的酸棗仁就來自此地，是著名的邢棗仁，粒大飽滿，品質(zhì)優(yōu)良。這些酸棗仁又經(jīng)過炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，其助眠的價(jià)值得到充分發(fā)揮。多項(xiàng)研究表明，晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，能夠幫助解決失眠人群入睡困難的問題，而且還有改善記憶力、抗抑郁等作用，適合工作壓力大、熬夜失眠的人群服用。

閱讀完上面的內(nèi)容，大家應(yīng)該知道睡眠紊亂為什么會(huì)頭疼記憶力下降該如何調(diào)理了吧。另外，在我們睡覺的時(shí)候，姿勢(shì)也很關(guān)鍵，長時(shí)間維持某個(gè)固定姿勢(shì)，會(huì)引起疲勞和損傷，而正確的姿勢(shì)會(huì)讓人體放松，從而快速進(jìn)入一個(gè)休眠的狀態(tài)，因此我們平時(shí)可以多看一些健康養(yǎng)生的節(jié)目，增加我們對(duì)睡覺姿勢(shì)的正確認(rèn)識(shí)。

標(biāo)簽：睡眠紊亂為什么會(huì)頭疼記憶力下降