堪笑衰翁睡眠少，小詩(shī)常向此時(shí)成。如今不僅中老年人容易出現(xiàn)睡眠問題，而且因?yàn)楦鞣N原因，青壯年群體失眠、睡不好，也逐漸成為了家常便飯，生活質(zhì)量大幅下降，所以想必很多人都比較關(guān)心解決的辦法。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為目前常見的助眠產(chǎn)品，堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎？現(xiàn)在就通過本文內(nèi)容了解下。

睡眠不好的原因

睡不好從來不是個(gè)體問題，它可能會(huì)發(fā)生在任何人群身上。至于造成這種情況的原因，通?？梢詫⑵浞譃樯?、心理和外部因素導(dǎo)致的三大類別。隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦松果體功能退化，褪黑素分泌減少；或者是女性卵巢功能衰退后，更年期到來；還有因?yàn)樾哪X血管疾病、關(guān)節(jié)疾病等發(fā)作。這些都會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，算作生理性原因。

心理因素則包括：工作壓力過大、重大事件的刺激等，造成情緒波動(dòng)劇烈，或過分激動(dòng)，或極為興奮，影響了夜間正常睡眠。外部因素大多是不良的睡前習(xí)慣，比如喝濃茶、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)、玩手機(jī)，以及由于睡眠環(huán)境的改變，容易造成睡眠不好的發(fā)生。

睡眠不好的危害

睡眠不好會(huì)給人體帶來多種影響。直接的就是第二天人會(huì)疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中，使得工作效率下降。而長(zhǎng)期如此，身體免疫力會(huì)逐漸變得低下，增加患病的幾率；如果本身就有疾病，則可能會(huì)加重。同時(shí)由于長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足，腦細(xì)胞得不到有效休息以及充足供氧，容易引起大腦皮層神經(jīng)興奮性受損，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、健忘甚至是癡呆。

睡眠不好的調(diào)理

對(duì)于睡眠不好的調(diào)理辦法，大家不妨服用助眠產(chǎn)品。而晚必安酸棗仁油軟膠囊作為其中一種，堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎？下面就來告訴大家答案。

古人發(fā)現(xiàn)酸棗仁生用可提神，熟用可安神、催眠，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁在炮制中“久炒油枯而療效降低”,說明酸棗仁油在助眠中起著重要作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁，采用多道物理壓榨工藝，一千多顆酸棗仁只能出一滴油，堪稱千倍濃縮，提取酸棗仁油助眠精華，能夠讓睡眠不好的人睡得更深、更香甜。

復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。通過實(shí)驗(yàn)的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，大劑量服用酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%，另外深度睡眠時(shí)間可延長(zhǎng)147%。

更值一提的是，對(duì)于文中提到的睡眠不好容易造成健忘。西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究證實(shí)，長(zhǎng)期服用酸棗仁油不僅能緩解睡眠問題，還具有提升記憶力、可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力。此外，酸棗仁油富含不飽和脂肪酸如亞油酸、亞麻酸等，長(zhǎng)期服用有益健康。

看完上述內(nèi)容，想必大家對(duì)“堅(jiān)持吃以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎”這一問題，已經(jīng)有更清楚的認(rèn)識(shí)了。睡眠與人體健康有密切聯(lián)系，其重要性不容忽視。當(dāng)睡眠不好的時(shí)候，一定要予以重視，積極采取辦法進(jìn)行相應(yīng)調(diào)理，防止惡化。

標(biāo)簽：以嶺晚必安能調(diào)理睡眠不好嗎