更年期眼睛干澀視力模糊該怎么保養(yǎng)
更年期階段,人體內(nèi)會(huì)有很多變化,比如雌激素水平下降,更年期女性往往會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況,非常不舒服。有的人還會(huì)覺(jué)得視物模糊,因?yàn)檠劬Ω稍?,淚膜破碎時(shí)間縮短,淚膜的質(zhì)量也下降,這個(gè)時(shí)候會(huì)感覺(jué)到視物模糊,看不清楚。那更年期眼睛干澀視力模糊該怎么保養(yǎng)呢?一.讓眼睛多休息。更年期的女性朋友應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣及充足睡眠,每天保證7-8小時(shí)以上的睡眠;注意眼部休息,集中用眼一段時(shí)間后要休息幾分鐘,可以向遠(yuǎn)處眺望。二.熱敷。用毛巾或蒸汽眼罩熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán),一定程度上緩解干眼癥的癥狀,還有明目健腦的功效。但是高度近視人群,要避免熱敷,還可以用按摩眼周的方式緩解眼疲勞。三.保持室內(nèi)適宜的濕度。眼睛干澀視力模糊的更年期女性應(yīng)避免長(zhǎng)期處于干燥環(huán)境下,空調(diào)房,或者天氣干燥時(shí)可使用加濕器保持室內(nèi)濕度。四.食療。更年期眼睛干澀視力模糊可以選擇潤(rùn)燥滋陰的食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,同時(shí)增加維生素A、B1、C、E的攝入。例如牛奶、雞蛋、含胡蘿卜素的蔬菜;口服魚(yú)肝油等有利于眼睛的保養(yǎng)。五.使用眼藥水。潤(rùn)潔玻璃酸鈉滴眼液屬于一種人工淚液,里面所含的玻璃酸鈉為天然保濕因子,作用溫和舒適,具有明顯的潤(rùn)眼及保濕作用,可以有效地緩解眼干、眼澀、視力模糊等癥狀。滴眼液不含防腐劑,不傷眼,患者可放心使用。這款滴眼液?jiǎn)沃┬?,一?0支,用一支取一支,使用方便;采用貼心的可回蓋設(shè)計(jì),正常情況下一次1滴,一天5~6次,一支就是一天的用量,患者也可根據(jù)癥狀適當(dāng)增減使用,用不完還可以把蓋子再蓋回去。以上就是更年期眼睛干澀視力模糊該怎么保養(yǎng)的全部?jī)?nèi)容了,希望能給正在為此而困擾的朋友帶來(lái)一些幫助。另外,眼睛干澀視力模糊還有可能是其他問(wèn)題,比