長(zhǎng)期戴防藍(lán)光眼鏡有什么危害
近年,防藍(lán)光眼鏡頗受家長(zhǎng)歡迎。商家宣稱,這種眼鏡可以阻擋電子產(chǎn)品發(fā)出的短波藍(lán)光,保護(hù)孩子視力。防藍(lán)光眼鏡真的管用嗎?那長(zhǎng)期戴防藍(lán)光眼鏡有什么危害呢?藍(lán)光到底是什么,真的有那么可怕嗎? 藍(lán)光是可見光的重要組成部分,自然界本身沒有單獨(dú)的白光,藍(lán)光與綠光、紅光混合才呈現(xiàn)出白光。短波藍(lán)光是波長(zhǎng)處于400~480納米之間、具有相對(duì)較高能量的光線,該波長(zhǎng)內(nèi)的藍(lán)光會(huì)使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素增多,導(dǎo)致黃斑病變。藍(lán)光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機(jī)等光線中。長(zhǎng)期戴防藍(lán)光眼鏡有什么危害 從防藍(lán)光眼鏡的設(shè)計(jì)本意來講,防藍(lán)光眼鏡是讓我們?cè)谑褂秒娮赢a(chǎn)品的時(shí)候佩戴,不是一整天都要佩戴它。所以,如果沒有在使用電子產(chǎn)品的話,建議還是不要佩戴防藍(lán)光眼鏡。 最后,雖然說防藍(lán)光眼鏡可以防止藍(lán)光傷害眼睛,但要想真正預(yù)防眼睛,不是單靠戴上防藍(lán)光眼鏡就可以的,還需做到以下幾點(diǎn):1.養(yǎng)成良好的習(xí)慣家長(zhǎng)應(yīng)重視孩子在成長(zhǎng)過程習(xí)慣的養(yǎng)成,注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣、用眼習(xí)慣,學(xué)習(xí)中保持正確的看書和寫字的姿勢(shì)。2.增加戶外運(yùn)動(dòng),勞逸結(jié)合 在當(dāng)今高壓、競(jìng)爭(zhēng)激烈的學(xué)習(xí)環(huán)境下,孩子長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)課本、作業(yè)、考試,眼睛沒有得到很好的休息,通過戶外運(yùn)動(dòng)能有效使孩子的眼部得到放松,減少孩子的視疲勞,同時(shí)也更加有利孩子的身心健康發(fā)展。3.補(bǔ)充葉黃素 葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類生物中的天然色素,它屬于類胡蘿卜素族物質(zhì),是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護(hù)作用,是幫助眼睛發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)元素,而且人體無法通過自身來合成,必須靠攝入葉黃素來補(bǔ)充。 葉黃素可以抗氧化、減輕自由基對(duì)眼底的傷害,也可以為眼睛補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng),緩解眼睛疲勞,還可