什么食物對(duì)緩解腰膝酸軟好
現(xiàn)代人工作生活壓力大,日常又不注意保養(yǎng)自己,很多人都有腰膝酸軟的癥狀出現(xiàn),這種不適癥狀影響了人們的正常生活和工作,所以大家都比較關(guān)心什么食物對(duì)緩解腰膝酸軟好這一問(wèn)題,下面我們就通過(guò)文章內(nèi)容了解下吧。首先,要清楚是什么原因?qū)е碌难ニ彳洺霈F(xiàn)腰膝酸軟的癥狀可能是風(fēng)濕病、缺鈣或者腎虧。其中腎虧導(dǎo)致的腰膝酸軟比較常見(jiàn),中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,腰為腎之府,腎為先天之本,腎病反映于腰,腰痛故作;當(dāng)腎氣虧虛,天癸至而未盛,則沖任虧虛,所聯(lián)系經(jīng)絡(luò)氣血不足,可導(dǎo)致腰膝酸軟等一系列問(wèn)題的出現(xiàn)。腎虧又叫腎虛分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛、腎精不足等,不同類型的腎虛在癥狀上有較大的區(qū)別,如果手心發(fā)熱、身材瘦削、舌苔少但紅、舌體瘦長(zhǎng),總覺(jué)得怕熱,多為腎陰虛;總覺(jué)得腰膝酸軟、疲乏無(wú)力、兼有舌體胖厚等,有可能是腎氣虛;若有腎氣虛表現(xiàn),同時(shí)覺(jué)得怕冷,可能是發(fā)展到了腎陽(yáng)虛。所以判斷腎到底虛不虛,屬于哪種類型的虛,要請(qǐng)專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行判斷,不能妄自下結(jié)論。那么,什么食物對(duì)緩解腰膝酸軟好?腰膝酸軟等腎虛人群在調(diào)理食物的選擇上應(yīng)該選擇藥食同源之品進(jìn)行調(diào)養(yǎng),如蓮子、桂圓、核桃等。大部分黑色食物都有補(bǔ)腎的作用,黑色在五行當(dāng)中屬水,而五臟中的腎屬水,同類相求因而黑色的食物入腎補(bǔ)腎,如黑豆、黑芝麻、黑米等。選擇飲食調(diào)補(bǔ)也不宜逮著一類食物猛吃,雜食混吃為佳,既能夠享受到美食,也能兼顧營(yíng)養(yǎng)平衡。藥物補(bǔ)腎見(jiàn)效快除了通過(guò)食療補(bǔ)腎以外,還可以通過(guò)藥物補(bǔ)腎擺脫腰膝酸軟,建議選擇溫陽(yáng)補(bǔ)腎藥物。而龜鹿藥業(yè)鹿角膠就可以,是溫陽(yáng)補(bǔ)腎原藥。龜鹿藥業(yè)鹿角膠甘咸微溫,溫腎壯陽(yáng),益精養(yǎng)血;溫補(bǔ)肝腎,益精養(yǎng)血,常用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。龜鹿藥業(yè)鹿角膠,它是傳承千年的動(dòng)