隨著年齡的增長，以及日常用眼過度，眼睛會愈發(fā)脆弱，視力開始逐步衰退，各種眼部問題也接踵而來。眼睛健康容易受損，這與眼部營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏密切相關(guān)，此時補充葉黃素就至關(guān)重要了，那么吃葉黃素對近視有幫助嗎?下面給大伙兒詳細介紹下：

吃葉黃素對近視眼有幫助嗎?

一、葉黃素對視網(wǎng)膜中的黃斑有重要保護作用，缺乏時易引黃斑退化和視力模糊。進而出現(xiàn)視力退化、近視等癥狀。經(jīng)常吃葉黃素可有效緩解眼疲勞近視度數(shù)加深，有效緩解假性近視。葉黃素對眼睛的主要生理功能是作為抗氧化劑和光保護作用。視神經(jīng)不可再生，極易受到有害自由基的傷害，葉黃素的抗氧化作用可抑制有害自由基的形成，防止眼疲勞。

二、葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)色素的重要組成部分，能夠有效的濾過藍光，保護視網(wǎng)膜，并且具有抗氧化的作用，人體不能自動合成，必須從外界事物中攝取，而且人類的眼睛中含有高量的葉黃素，可進一步保護視力。

三、葉黃素的抗氧化效果突出，可以使視網(wǎng)膜在吸收光線時避免發(fā)生氧化，并且可以保護眼睛微血管，確保眼部血液循環(huán)通暢。可保護視網(wǎng)膜、營養(yǎng)眼神經(jīng)、維持視覺清晰。

四、可食用富含葉黃素的食物

葉黃素是一種存在于植物中的天然色素，更多的存在于綠色蔬菜和橙黃色食物中，通常情況下顏色越深葉黃素的含量也就越高。

葉黃素可以增強眼睛抵抗力，保護眼睛增進視力，還能改善眼睛干澀、維護眼部微血管健康，營養(yǎng)視神經(jīng)，預(yù)防眼睛近視以及視網(wǎng)膜黃斑病變引起的視力下降和失明，具有保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及病變等作用功效。菠菜、花菜、豌豆、玉米、蕃茄、紅蘿卜、綠豆、杏仁、桃子、蘋果等，日常多食用富含葉黃素的食物，能較好的改善或緩解眼睛近視。

長時間要面對電腦屏幕的白領(lǐng)人群，不妨常備來益藍莓葉黃素酯壓片糖果，來益藍莓葉黃素酯壓片糖果富含藍莓、葉黃素、VC、黑加侖四重護眼營養(yǎng)，口感好，可以幫助緩解輕度眼干眼澀眼疲勞，可謂是日常護眼好零食。

以上就是關(guān)于“吃葉黃素對近視眼有幫助嗎?”內(nèi)容，經(jīng)常用眼疲勞，對眼睛視力有不利影響，建議合理分配用眼時間，要注意休息，勞逸結(jié)合，常做眼保健操，注意營養(yǎng)，飲食中減少碳水化合物供應(yīng)，適當(dāng)服用來益藍莓葉黃素酯壓片糖果對預(yù)防近視有益。

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